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楼主
发表于 2009-1-7 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
12月26日,先生带着我和BB踏上了他的故土,对于在这里生活了30多年的他,自然是如鱼得水。就是这样,每天饼,馒头,泡馍不停的随他一起去吃,
4 o8 R  i" S7 K9 Q7 J0 y4 }/ r! i: I& P& f
转眼已经过去一周,先生跟我商量,让我带着BB留在这里,他深知我对这里的饮食,气候都非常不习惯。这个要求对于我来说是有些为难的。他说3号先回上海跟公司请假,6号再回来待几天,14号再回上海,如果我愿意一直待下去,那就我继续留在这里,春节他再回来,如果不愿意的话14号就一起回上海了。
( M4 b: M$ |9 b# p+ s1 r8 g8 k1 c, |6 q4 K" g
面对公婆对孙儿的极度疼爱及挽留。以及来回2000块的机票钱和先生的体贴,如果我再说什么,好象就有点太不那个啥了!于是我勇敢地说:你回去吧,等到春节前再回来吧。并且非常善解人意的给他订了机票。8 J- V* |$ G" w2 f8 [5 M0 X

0 F, D8 V# v: F( u$ ~6 ^/ V! X说真的,第二天我就后悔了。
5 [; e- P% {! n) n* W( H, c: e
0 i5 @" z. d# ?- t) Q' X) x0 g$ jBB的爷爷奶奶都不是传统家庭的人,年轻的时候除了读书,工作,带孩子的事情都是长辈做的,孩子的吃喝拉撒睡都要我一个人的。所以基本一天24小时我都要待在BB身边,防止突发事件。
% D3 l' g6 {+ c9 _2 ^  x7 U/ ?
% c, `5 U% z- |0 F生活自然是极度无趣,我没有大朋友,我的BB没有小朋友。" u$ H  o" n' }8 q& A

; Z! n4 L: ^# ~/ `0 n那么我应该做什么呢?那就做一件一直想做却没时间做的事情-------减肥!

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先说说我的体重变化吧, O0 Q; K5 u! n1 B5 E( }- k

" e- n: q0 s+ P. C2007年以前,我的体重一直保持在55公斤以下,虽不算瘦,但对于170身高的我来说,算是标准吧。
) m5 q0 J$ K2 g% z. C$ O& U/ L; h9 I5 d$ U4 L0 ~" V6 a
我和先生恋爱5年后结婚,婚后就准备要个宝宝,于是我在孕前打了大概一年的羽毛球锻炼身体。
2 `: D- @" ]4 E. o" R- W/ v9 j" p+ B2 T
2007年我首次去建小卡的时候,怀孕2个多月,体重58公斤,这正是我的理想体重。到了我生BB的时候大概70公斤4 Z! M" j* {" v$ @
( o7 Y! ~# p! i
在我进行剖腹产的手术的时候,医生就说我的肚皮脂肪很厚,果不其然,BB生下来3430千克。而我的体重却只减轻了10斤。3 _: u/ Z# g) U& N- O
4 p9 ]& g  M/ }* z1 O4 G' [+ {
我清楚地记得出院回家后,家里新请的阿姨第一次见到我说:看你肚子这么大,应该快生了吧?我委屈地说:阿姨,我刚刚生好!. G' g/ U/ f8 d" ^8 w3 `+ d% }

3 c8 O  X/ L% J3 |3 W; T; a8 {随后我需要一个强壮的身体夜以继日的照顾我的BB以及给他充足的粮食。自然是不能减肥。
% y0 \6 I2 o& D1 O4 L! i
0 ]2 x- i, r7 s& E0 ]第二个月,我的体重居然又上升到68公斤。随后,我就一直漠视我的体重。( A& u, \" _7 y/ w3 m6 H, u- a
% X: n% H% {8 T; K- A6 ~1 V
2008年8月,BB顺利自然离乳,十个月的全母乳生活,培养了我和BB的深厚感情。但是我也错过了减肥的黄金时期。
) a  R$ n  b0 t+ `3 S) i$ X
1 r  r; D& e4 g- {  g- D没办法,我太爱他了,以至于放弃工作,放弃任何以前我在乎的东西,我的眼里只有他。7 q: O1 p$ f( \9 @( `8 Z

/ S3 E* ?* M7 |% h9 v. a  [+ R, a
' o/ u2 G$ M$ }6 h. t2 n先生喜欢打乒乓球,所以我常常会带着BB去运动城闲逛。我总是会看着一泳池的水以及若大的羽毛球场失落,那也是我曾经驰骋的地方啊!
# ^# L8 c3 M/ n- ~  V* M* O3 L' |6 I5 ~
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:53 编辑 ]

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2009年的年初,剩下我一个人面对一个陌生的城市。下定决心开始减肥。# ]+ ?: x  \; h9 d% n3 E. O& ^
8 ?) j! p+ U. S  ~
就在这时,我居然翻到以前刻给婆婆的一张光盘,那是我和LG在云南旅游的两周。: q9 a% Z/ s; N8 z5 Z8 P
5 L. J5 x$ q# ]- O: o/ H
看到那帕海上的我,我的BB居然指着叫阿姨!天呐,那是我吗?$ k7 j# K+ ]6 [
2 h" {& k+ z8 B6 z2 g) f8 F
我想我是不需要在房间里张贴任何明星瘦身照来刺激自己了# Y! C3 n, g% ?( ^. {8 W9 C7 y

7 D/ E0 D4 ^5 A$ a7 f8 [; h  w( p3 C% c
) E$ H1 w0 y# t2 P& t
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:59 编辑 ]

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关于减肥,我研究过很多,尝试过减肥绷带以及跳绳。! S/ v- {. @5 F- q! q6 Q9 n  v( ^
9 s9 S+ G6 g" `8 t+ x6 p1 Y4 }
冷绷除了刺激的皮肤一片红肿,一点效果也没有。+ m1 ^4 h0 F1 \. Y
8 ~& Z  D4 A3 Q8 M* Y( D% A/ X- [
跳绳是很枯燥的一件事情,特别是在冬季的寒风中,能坚持真的不容易。开始先生和BB一直监督我,但后来发生了一些意外,让我不得不终止。, k7 \5 @+ |9 E. v, D: P2 h: k
9 s+ U" Q0 k- g7 M
2008年1月,体重68公斤/ u' C7 B* J/ a$ V1 x7 ^3 k& Y

' D' b0 P- j) N6 w1 {/ C* ]/ o7 N$ L) b5 l
3 B# b% {1 r& F1 E; ~, S
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:10 编辑 ]

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我的婆婆象个可爱的小女生,岁月并没有在她脸上留下太多痕迹,她的皮肤很白,腿上的皮肤白嫩的让我汗颜。  M; y' E( _8 ^

) ~. ]- S, a; r+ c' [( E8 }唯一不足的就是近30多年来,她的体重一直没有回复到生BB前,所以她在我生BB前就开始督导我产后注意减肥。
# A) g2 M5 C  x1 O# k# {& q6 z" D+ \% u% G$ K
但我好象有点令她失望了,于是她推荐我一种减肥药慕自美,于是我开始大胆偷偷尝试。先生是严禁我吃药的。
4 s' ]4 s/ ^1 ^6 |4 e. ~* [2 V$ {  N4 W8 u, A2 g
于是只能偷偷和婆婆交流吃药后的感觉
7 X! r) h) l) H3 T. k+ ^0 n, r: E. s2 I
1月4日,先生走后,我吃了第一粒药,一天没什么感觉,但好象不是很想吃东西了。1 ~) o; b; ~5 @" S8 C- B
' N6 e; @  \- U% ~9 N- J/ `" x
早晨吃了煮蛋,饼,牛奶
8 K3 T$ s! i% p2 D! G
8 s" O0 N  E& W* ~0 ~' X! Z1 z: M下午四点吃的韭菜饺子
- Y1 ?9 S5 I+ L9 r: C/ ~% J! {& n  ]
/ }& I$ P' q0 N, ?) U晚上苹果一个
) @9 t- X7 T. `" |' c8 U! M" Z) }
1月5日,第二粒,早晨空腹服用   体重68公斤; o( P# ]% _  \
  j: N% ~; k: a" _) [
早晨,粥,牛奶,昨天剩饺子煎了
$ I3 Y$ u8 x8 K, S4 t1 Z; n- {* s( f9 A# a# w
中午没吃饭,也不觉得饿- j$ [, W/ \3 X  T1 ~
下午居然拉了一次肚子,嗓子有点干的感觉
8 ]9 ]: U, A+ u! J" A8 I$ B# H, s4 a+ L, u. n9 |6 K  a9 j
晚上,米饭一碗,排骨,冬瓜,蘑菇6 G0 z& {1 \$ x2 V$ Y4 \
: k; x, Y) L: l3 h* b! R1 w
夜里有点睡不着,不知道是我吃了什么东西还是药的关系
+ I- J5 ~- H1 v3 Z" q# K: t但早晨醒后精神还是很好
$ V1 g( ?4 t( K, X8 g: e8 p( D! A4 }" s- P7 Y
1月6日,今天没有吃药,原因是家里只有两粒,婆婆把药放单位忘了拿回来了,体重:67公斤
* f" z; v2 @4 H7 n; C* u! Z0 S, M8 H
* H. G, p5 m6 d" Y* B: a早晨:豆浆,油条半根(我们在上海住的地方不容易买到油条,所以每次有油条我都吃两根)
8 Y% n0 t$ z" P- Y2 Q2 v# T
, R" \' u7 D1 T. E- j4 T; S中午没吃饭
& {% W0 t0 ~6 Q& t' F; P
& e' B! }% l" j/ r' Y7 s3 {3 e晚上,麻什,两碗(BB用的小碗)
! @+ e- x! |- K- S9 b' r* t$ d( L+ z/ e0 f% b+ b! F0 M
夜里依旧不是很困,看书到2点2 I! S6 Y# `: t8 |6 @
早晨6点就醒了,从7点又睡到8点
0 i; N9 c) B* N- KBB很怕热,晚上不停的掀被子,所以我根本睡不好。5 m2 c% F$ Y/ q% H# D

7 O# z' G* w/ t! }! B; A[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:49 编辑 ]

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1月7日,空腹一粒  体重:66公斤。
; z# Z, `( R8 ~0 t, [1 ^5 k. r- h) ~/ o1 [+ q
早晨:牛奶一杯,煎蛋一个,菜合子一个
/ x& N/ x4 d/ U3 L
, T9 P" g  g# _/ A2 F中午没吃饭
* I# L; G1 S) [  H) M# X: v& j4 W% [! H# ]  K* ^
晚上,米饭一碗,香辣蟹,青菜。
, ^$ p, f4 R- R0 T, L4 e5 P
3 W* ?/ Z0 m* I; f今天没有腹泻,我想可能是前天吃坏了肚子( M7 x. j- q+ n% ^! J4 Z9 z: ^
5 j8 o5 @& Z. I- z, p: a
* k& C) [' u( @- v2 K9 z8 ~+ J
早晨洗澡的时候,发现我的肚子小了很多,其实体重减轻都不算什么,两頓饭一吃又上来。9 f' ?1 F% ^5 B2 |. u; ]
4 s7 S% v3 C9 w0 g9 l4 ]
我担心不吃药后又会反弹,所以决定要去健身房运动了9 G% ^; l. J# `! w; I
. o& X+ E+ ?3 g; d
其实家里有很多的健身器材的,跑步机,脚踏,健腹,骑车。+ h2 w1 t4 A4 {: B3 L- P& y8 @

+ S* ?6 i1 H. a: C* N3 F但是我觉得就象跳绳一样,自己是很难坚持,去健身房算是强制的性的,大家都在运动,你一个人閑着多没意思。1 a% F4 f& r+ Y- D' y5 L7 I0 g4 ^; g
/ [0 R6 |1 m1 z  j* h
2 v* K+ ]1 `' g# t! u# P( |+ D
因为我没打算长住在这里,所以带的衣服很少,BB的东西太多了,允许我带的也是很有限的,所以我没有带运动鞋,决定就地买一双,看中李宁的乘风了
+ u) |& E& L8 ]+ O1 s0 d# R6 {) Y: N, F* e& C. g

- B* E5 n, @* c7 q" e2 {) |) m
9 V8 _0 I4 j7 `; P5 e[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 20:07 编辑 ]
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来练瑜伽吧!我们一起一个的妈妈两个月已经成功减掉10斤了,真是非常明显的!而且瑜伽的运动量也不剧烈,还能帮你控制饮食!
  _7 L; y- V8 [+ r1 S. S说来自己到是有点惭愧,我练了2个月只瘦了4斤,不过我们教练说我够瘦了,我现在要做的是改变气色,调节内分泌!

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我没有时间啊,只能就近找了一个健身房,BB放在babyclub,爷爷看着,然后我去健身。
" b0 k8 ]" Q; e  D) X8 m! p- g
& N5 _7 H, P, ?2 O6 h5 G' n目前这是我的一个想法,爷爷奶奶至今还没有松口呢。
siyao123

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你家老头老太太一点时间都不给你呀!!再说宝宝都这么大了,好带多了呀!!:wanwan60:

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他们没带过宝宝,跟宝宝还不是很熟悉,而且他们不会换纸尿裤,也换不了

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你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

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原帖由 codo_0 于 2009-1-7 17:08 发表 " f/ c% D' g0 i. r% |
你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

, \; O+ m  b3 x& D; X/ B/ O" @5 x4 c9 W0 d+ L- a  D1 m9 M

% f9 `, |& X, M我们这个小区啥也没有,只有锦园有个艾菲特健身俱乐部。
% l  I9 O2 R: v. z
9 T2 e/ ]5 A0 z上海那边倒是很不错,小区本就以运动为主題的,基本所有的运动项目都包括了
璐璐

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谢谢楼主分享!:wanwan79: :wanwan79:

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1月8日  空腹一粒  体重:66公斤5 K$ b. W! U" {4 [. `

2 t9 J5 u! s% k: ?早晨,煮蛋一个,牛奶一杯8 {  \# ]9 y8 S0 l5 w
& m8 s( M! g' G# R, }) S
中午,水饺
7 w9 B( Q& E" ?2 l3 B  W. C% N' j6 w$ }& ~" i- w" p: r
晚上,虾仁炒饭, V, n) v6 k+ S1 H: ~

9 Y/ F$ X& |6 l; t1 W0 q- N7 U9 C我的BB在babyclub玩的很开心,他每天总是会吵着要出门去玩: U7 d# W7 f1 l4 }- i: Y

+ j3 k+ A4 C. r, o睡眠恢复了正常,每天晚上哄BB睡着后,我都会看会书,夜晚总是宁静而平和
0 _9 V+ s% z, b# U" g9 R- `* ?; a% s
我开始渐渐喜欢这样的生活了5 S8 L1 h4 f. A5 a- |: L  o

9 V5 _2 a3 x! A7 d) l) `" H0 ~[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-9 11:34 编辑 ]

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1月9日   空腹一粒   体重:65.5公斤
9 @( W. c4 N6 W7 c; C) b
$ m' D/ o9 t3 \4 F  {# @早晨:玉米粥一碗,一根油条
  I# w. p" ]: ~4 r+ C
/ s7 B& l8 p6 g' _* a5 y+ i4 c中饭没吃
. U2 e) g+ X, u- J: e; z' t$ R1 R6 p" m) r: L7 D+ m* K
晚饭,青菜,米饭一碗# a& s& B5 M/ i% a+ A- z

9 n" n( w/ S" i# D. r1 {4 I" n+ |  a; {. ]" T4 U( g: H
现在每天早晨起床第一件事情就是吃药+测量体重. d9 M$ b" d% \& m. X' ~- T/ R7 b: m

) _/ ]  j& x3 X; _) U/ ~洗澡的时候,我终于能看到一点久违的腰了,因为单纯的节食减肥,随着体重的下降,肚子上的皮肤开始松馳
2 K3 _+ T6 N. ~& g/ D$ R- F
+ O7 c& l4 Z. T2 t9 v2 S# R我的运动还没开始,时间是最关键的问题,連出去买套运动服都没空,更主要是我都不知道哪里有卖,这里相比我生活地方简单很多,但东南西北如何排列我都还不清楚
* k- e' P, w7 `, j8 v, D# ]; L/ x0 k2 O  v/ s; f
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-10 13:47 编辑 ]

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1月10日,空腹一粒  ,体重:65.5公斤& S" }( ?. O% c4 y  D7 t* o

8 S( r- M* x9 ]6 a7 J- w早晨,菜合子一个,牛奶一杯
/ r! I& l# e) l2 V7 }  j# q" e' j$ X. X
中午没吃饭& y/ c: f1 ^7 ~6 _
! v6 k' S; F* I- Z3 g$ q' x# @
晚上:米饭一碗,青菜,凉拌松花蛋
# G* j; G) z8 ^7 ^! N- O. T7 J2 F0 b" R" {. ]! l- G
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-11 15:20 编辑 ]

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一起加油, 我争取年前能瘦到60公斤

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1月11日  空腹一粒,体重65.5
# N( N2 N9 D* n, A! u6 [
1 @* a  G2 x- e( G早晨 ,水煮蛋一个,凌粽子一个,牛奶一杯% _3 v& W' d3 a4 G% |9 F# g
7 ]3 k6 [' z8 U+ w( s
中午,绿豆饼两只, d0 \  T% g1 D  c4 i
) d/ e" q, H+ S: \
晚餐,米饭一碗,青菜,鱼, w5 N% X2 Y- v7 @1 B$ U

# n8 Q3 O7 l5 B3 |7 H( s4 b
6 q% ~, x: C. d) p, S* ?5 P/ O0 }- i; m
! F) N* P/ x1 ]
今天去西门把一个月的药都买了,这个药的包装与说明都比较简单,看了一下是食字的,我婆婆说除了曲美好象都是食字的。
2 x) N; T2 U- A' L! a9 z6 d
  Q4 p3 |3 I" ?5 P. Z6 o一周来没有什么副作用我才决定开始继续吃,而且药量也不大,每天早晨空腹一粒。没有口渴头晕,睡不着觉的感觉。毕竟健康才是第一位。
7 Y  s. `( S; o# D3 R# a8 ?. R/ b1 y$ @5 ^3 ^1 x
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:48 编辑 ]

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我第一天也是觉得少了很多,但我婆婆说如果一周能瘦下来一公斤就很不错。

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1月12日,空腹一粒,体重65公斤
7 N& O5 R- a5 R  e' ]" D7 ^2 G5 k3 ]4 M) t6 a# p( D$ ~$ K3 C
早晨,粥一碗,面包小半片9 g( m5 q8 W( [, N% }# r
, b; L1 I! c# z1 K- i7 J

  T/ R9 }1 |4 n0 p: S7 f4 h; _1 J# G+ R
连续两天,体重才稍微下来一点了,我想可能是到了一个平台了。看来健身迫在眉睫!
) y8 u& i+ I2 p0 w
7 \6 f, Z* e7 }" C0 c1 @: G[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:58 编辑 ]
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我在西安的减肥生活:药+健身+节食
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