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楼主
发表于 2009-1-7 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
12月26日,先生带着我和BB踏上了他的故土,对于在这里生活了30多年的他,自然是如鱼得水。就是这样,每天饼,馒头,泡馍不停的随他一起去吃,7 R9 z: N% Y% I' @. {
4 N5 u8 `: E# s# W  o
转眼已经过去一周,先生跟我商量,让我带着BB留在这里,他深知我对这里的饮食,气候都非常不习惯。这个要求对于我来说是有些为难的。他说3号先回上海跟公司请假,6号再回来待几天,14号再回上海,如果我愿意一直待下去,那就我继续留在这里,春节他再回来,如果不愿意的话14号就一起回上海了。
4 y$ F4 I% u; H% o; m( W- C: ]
面对公婆对孙儿的极度疼爱及挽留。以及来回2000块的机票钱和先生的体贴,如果我再说什么,好象就有点太不那个啥了!于是我勇敢地说:你回去吧,等到春节前再回来吧。并且非常善解人意的给他订了机票。, F, V* C$ H, K! \3 |& a
  U) k6 I, Q$ R$ }' r; h2 @
说真的,第二天我就后悔了。
2 ?+ v3 y- }) X) x) J- y2 Y2 ]4 v5 U4 d5 Q
BB的爷爷奶奶都不是传统家庭的人,年轻的时候除了读书,工作,带孩子的事情都是长辈做的,孩子的吃喝拉撒睡都要我一个人的。所以基本一天24小时我都要待在BB身边,防止突发事件。
% J( n/ [' W/ W. U, v  ^# s4 h0 h- V1 N+ ?1 L5 I
生活自然是极度无趣,我没有大朋友,我的BB没有小朋友。
5 g1 ^: N( A- c- i; ~- {; b, Y) @. d1 g
那么我应该做什么呢?那就做一件一直想做却没时间做的事情-------减肥!

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先说说我的体重变化吧
5 B8 [' p/ U# z6 t* n* f; ]7 P1 b. z7 @, V% d/ p5 y
2007年以前,我的体重一直保持在55公斤以下,虽不算瘦,但对于170身高的我来说,算是标准吧。
# H0 ^3 g2 j1 V% P
1 P! k$ f1 B) S( G我和先生恋爱5年后结婚,婚后就准备要个宝宝,于是我在孕前打了大概一年的羽毛球锻炼身体。
% Z; q7 C; C  u% m$ H4 O4 Q: {% m
2007年我首次去建小卡的时候,怀孕2个多月,体重58公斤,这正是我的理想体重。到了我生BB的时候大概70公斤
" P" T1 ?% q; A' K3 X
" e/ V0 `6 h/ J6 T在我进行剖腹产的手术的时候,医生就说我的肚皮脂肪很厚,果不其然,BB生下来3430千克。而我的体重却只减轻了10斤。9 f. Y- n4 ~% V- g  ~6 s% ?9 k

& ^3 _' P9 t9 y2 c( f! B我清楚地记得出院回家后,家里新请的阿姨第一次见到我说:看你肚子这么大,应该快生了吧?我委屈地说:阿姨,我刚刚生好!
4 w$ D- e7 w1 @% o6 {
/ b3 v" C# d- x3 A3 C# r; c- h随后我需要一个强壮的身体夜以继日的照顾我的BB以及给他充足的粮食。自然是不能减肥。( ~3 [% U" e' x- `+ G

/ `: ]* L& }3 O第二个月,我的体重居然又上升到68公斤。随后,我就一直漠视我的体重。
# G7 h' P" f/ H& E7 O7 h
5 d0 v; [% d* {+ i/ L* k; P2008年8月,BB顺利自然离乳,十个月的全母乳生活,培养了我和BB的深厚感情。但是我也错过了减肥的黄金时期。1 I/ J: k, G+ q  H

) A0 x2 k' B+ a/ [( D. F' _# a没办法,我太爱他了,以至于放弃工作,放弃任何以前我在乎的东西,我的眼里只有他。
& V  E6 L! I; |4 m5 p/ f0 ]
3 |4 e* S% Z! H. E1 C0 ]9 b* `& F
+ s6 k" g1 j% `" A& j- ?先生喜欢打乒乓球,所以我常常会带着BB去运动城闲逛。我总是会看着一泳池的水以及若大的羽毛球场失落,那也是我曾经驰骋的地方啊!9 W2 I$ p( U( a$ L' p( }( j6 s. y
/ _: ~' A% d( z/ D( P4 r4 c' ?
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:53 编辑 ]

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2009年的年初,剩下我一个人面对一个陌生的城市。下定决心开始减肥。" j! n2 _: U  S1 `( l

4 P2 E5 Z" B9 N8 n- @# y就在这时,我居然翻到以前刻给婆婆的一张光盘,那是我和LG在云南旅游的两周。# t( Z% m+ ?! g8 a
2 b- o: v; C$ t. F+ ~
看到那帕海上的我,我的BB居然指着叫阿姨!天呐,那是我吗?
' ?5 L! H8 s" F4 w9 [, x2 ^1 g" W$ ]9 g& Y
我想我是不需要在房间里张贴任何明星瘦身照来刺激自己了
! `2 V2 |8 b$ }0 M5 q' J3 {! Q( _5 A* H) q; F  B2 i0 c! }1 y
" J6 b$ A& J2 Q, p* s/ J$ Y

$ p# b9 `) B: y[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:59 编辑 ]

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关于减肥,我研究过很多,尝试过减肥绷带以及跳绳。
/ C& \( A$ L2 V; c
4 k% t5 y% @7 K7 Q) v, o冷绷除了刺激的皮肤一片红肿,一点效果也没有。
; @( m1 E6 l7 L
0 r$ G# E3 T+ Q跳绳是很枯燥的一件事情,特别是在冬季的寒风中,能坚持真的不容易。开始先生和BB一直监督我,但后来发生了一些意外,让我不得不终止。
/ |5 o# d/ A! _6 M5 `5 ?( ^3 d* E% o9 N' ~# b5 i* e
2008年1月,体重68公斤0 B" R* F' |$ a% }$ [3 ~3 Y

& Y+ j: N* M$ @, _4 K5 Y1 o' ]  V7 f: S6 V9 K
1 s  k3 n% @! C- M8 P
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:10 编辑 ]

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我的婆婆象个可爱的小女生,岁月并没有在她脸上留下太多痕迹,她的皮肤很白,腿上的皮肤白嫩的让我汗颜。5 n, x! S. W- F! O2 Q) K
$ r+ \* S  s" Y! _! k: j
唯一不足的就是近30多年来,她的体重一直没有回复到生BB前,所以她在我生BB前就开始督导我产后注意减肥。
- V! a) u) x5 F8 ~" B
( `) ]1 p; r: [2 H: E但我好象有点令她失望了,于是她推荐我一种减肥药慕自美,于是我开始大胆偷偷尝试。先生是严禁我吃药的。
  E) b/ [4 {8 T( C8 \- J! w& w! H9 H0 l( a( q# E6 c
于是只能偷偷和婆婆交流吃药后的感觉8 d" F4 j9 }# ^5 I, o

4 X) Q5 l3 b8 \" v2 K0 _( q8 d1月4日,先生走后,我吃了第一粒药,一天没什么感觉,但好象不是很想吃东西了。
! A# C" K1 q# Z1 q
5 c7 d' i' T1 ~  q( \( T早晨吃了煮蛋,饼,牛奶
3 c- S$ P$ F. O8 m+ I! W+ M) X2 E0 h: }) O7 N  W& Q
下午四点吃的韭菜饺子# W& s0 G& }* W8 h

  A5 u. |: |0 o5 E0 F晚上苹果一个4 M( ]5 O- ^& S, R- B7 y0 v. C) I2 S
( Z7 f$ O; B- c1 d2 w
1月5日,第二粒,早晨空腹服用   体重68公斤
2 G" u* I  X/ W0 e% V. j6 @' o# {; m0 @
早晨,粥,牛奶,昨天剩饺子煎了, r! H/ C/ K2 H2 Q

' }2 L: E; c/ U' S! `+ q1 H2 `+ B中午没吃饭,也不觉得饿
0 Q6 Q  S0 u) i- \' `: c) x下午居然拉了一次肚子,嗓子有点干的感觉
5 e$ `0 q  T* s- W9 ~$ @8 o3 a# f/ P5 `) c: ^
晚上,米饭一碗,排骨,冬瓜,蘑菇2 d" s& x4 o# w: @

4 c/ ]+ w; y$ Z4 W* m1 H( W8 |夜里有点睡不着,不知道是我吃了什么东西还是药的关系
+ P9 e8 s' {9 d& W但早晨醒后精神还是很好8 h# \/ w4 u6 P+ U9 h8 Z2 {
: e; y2 ?* y; M! |6 b! V- G, `  d
1月6日,今天没有吃药,原因是家里只有两粒,婆婆把药放单位忘了拿回来了,体重:67公斤% Q* J  E% b/ T/ Y5 u
' C- A% C! M$ V0 E, C2 d
早晨:豆浆,油条半根(我们在上海住的地方不容易买到油条,所以每次有油条我都吃两根)
1 d$ C. c9 V* }( s. |. }# ~" U+ u* i( {- R
( Y3 ~/ Q# g' m, f. b! p& }中午没吃饭+ B# i( u& J5 G6 D, i- d8 M8 Z, ~
9 j! {$ [7 N4 O, Y- G4 R. O* [
晚上,麻什,两碗(BB用的小碗)' }' g! q; ?8 O; C, L7 N
/ c5 w) C' ^' X2 C8 H' N
夜里依旧不是很困,看书到2点
2 q% t9 {1 F* k0 |! k/ C) J" U早晨6点就醒了,从7点又睡到8点
" n% |3 u/ b/ }BB很怕热,晚上不停的掀被子,所以我根本睡不好。# @8 b- S- H7 [! Y4 C+ r9 t
9 d! Q& x6 l- Q+ [% M0 q
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:49 编辑 ]

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1月7日,空腹一粒  体重:66公斤。
& S$ a- c% a1 p/ g3 n3 e" r6 j
. P  U* |; `/ H+ P早晨:牛奶一杯,煎蛋一个,菜合子一个
- |8 t; z4 _! ^+ z) b1 v# ~) x; I. d8 e: L
中午没吃饭5 `4 Z* k# W, V& u9 ]; L" I
5 [2 J6 X9 c) X! F3 a# d# k4 k0 P
晚上,米饭一碗,香辣蟹,青菜。3 k( C; i+ C4 v* E0 ]

6 Q, |" ~1 E7 a" _' _! O  Y今天没有腹泻,我想可能是前天吃坏了肚子
# P! I1 A% s3 M& {4 K8 r6 z7 f6 v; g: C# A

# R) j: t1 v4 `# W# v) m$ g( E, e早晨洗澡的时候,发现我的肚子小了很多,其实体重减轻都不算什么,两頓饭一吃又上来。; e3 i& C" S0 [, c2 u
4 F/ P5 u+ H" c* `; n% o
我担心不吃药后又会反弹,所以决定要去健身房运动了
: q& i3 ~( y0 [& h$ s: U6 B9 [% S& g  j% ?: e7 r
其实家里有很多的健身器材的,跑步机,脚踏,健腹,骑车。
% y% Z$ f( R* M" k$ m7 L  M4 g# A
但是我觉得就象跳绳一样,自己是很难坚持,去健身房算是强制的性的,大家都在运动,你一个人閑着多没意思。; |7 h; I+ l  v1 e/ B* w

9 `- K$ j5 B" b* M" L" T8 \
- z3 c) W6 K; D7 q5 ?& T& M因为我没打算长住在这里,所以带的衣服很少,BB的东西太多了,允许我带的也是很有限的,所以我没有带运动鞋,决定就地买一双,看中李宁的乘风了1 s5 j* Q/ i" T+ F7 n+ ?
* g2 }* {6 g0 B  g4 q9 l  N
: ?! r& q0 B5 f' U" ?; h+ o0 O

, l* e3 D* X8 v/ H; R[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 20:07 编辑 ]
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来练瑜伽吧!我们一起一个的妈妈两个月已经成功减掉10斤了,真是非常明显的!而且瑜伽的运动量也不剧烈,还能帮你控制饮食!$ j: b' G0 T: e0 F0 |8 H( @
说来自己到是有点惭愧,我练了2个月只瘦了4斤,不过我们教练说我够瘦了,我现在要做的是改变气色,调节内分泌!

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我没有时间啊,只能就近找了一个健身房,BB放在babyclub,爷爷看着,然后我去健身。; t# X1 @3 i) h& d4 j

8 j1 y; S0 u0 X' q目前这是我的一个想法,爷爷奶奶至今还没有松口呢。
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你家老头老太太一点时间都不给你呀!!再说宝宝都这么大了,好带多了呀!!:wanwan60:

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他们没带过宝宝,跟宝宝还不是很熟悉,而且他们不会换纸尿裤,也换不了

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你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

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原帖由 codo_0 于 2009-1-7 17:08 发表
+ d: g5 Q: z9 e$ g你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:
( ~, ^. x- M" [3 m
, ~3 L$ ]4 o: t2 l4 h3 h2 x
$ K1 a* b; T- U  e9 g
我们这个小区啥也没有,只有锦园有个艾菲特健身俱乐部。
# ~; @* z- m+ I" f
+ x. M7 _' f. y; Q; g8 r; @上海那边倒是很不错,小区本就以运动为主題的,基本所有的运动项目都包括了
璐璐

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谢谢楼主分享!:wanwan79: :wanwan79:

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1月8日  空腹一粒  体重:66公斤
: C: }8 c  _$ r8 ~! ~8 a; N' A: D* V9 j5 i
早晨,煮蛋一个,牛奶一杯) G. |3 _% l' N5 c; _

  v1 N  n4 j) t5 n+ Y  ?0 _中午,水饺& f, t7 p/ r. P1 T* |9 d

6 M) ^, R8 Y7 a( f$ r晚上,虾仁炒饭
! U& j, Z  s8 z& `) e& f% R
; Y% r% m- E8 B+ d我的BB在babyclub玩的很开心,他每天总是会吵着要出门去玩+ x) D4 Z3 D+ E  _4 c
: ?* e1 u( S9 {
睡眠恢复了正常,每天晚上哄BB睡着后,我都会看会书,夜晚总是宁静而平和
6 g+ B2 Q5 W( }4 ]
$ g/ o7 G& A% H: _, [/ P8 X我开始渐渐喜欢这样的生活了% b& Q9 b$ a# a; A" h
# L! H0 s0 o: G* m: V3 C  ]% X
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-9 11:34 编辑 ]

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1月9日   空腹一粒   体重:65.5公斤+ n* o: u. n$ {
/ t" f) J1 x2 s+ R
早晨:玉米粥一碗,一根油条; c  D7 a9 W8 O
5 H8 P, @- \6 V3 N7 J) ^: h
中饭没吃
  A4 k( F- ~2 e9 E1 c- |( |1 Q4 v, _9 p6 r8 N
晚饭,青菜,米饭一碗
: Q/ I% T7 e2 C& G+ [2 r6 X$ b. i5 |/ @1 A2 s5 m( F

* @0 @5 U3 d: F" }# S现在每天早晨起床第一件事情就是吃药+测量体重
6 D( n! q! C# s
. V0 ^$ M  D5 V! ^6 i+ u; V6 z洗澡的时候,我终于能看到一点久违的腰了,因为单纯的节食减肥,随着体重的下降,肚子上的皮肤开始松馳5 }3 Z" ^3 J! {8 B2 U

3 p; A$ Q5 B  |1 ?我的运动还没开始,时间是最关键的问题,連出去买套运动服都没空,更主要是我都不知道哪里有卖,这里相比我生活地方简单很多,但东南西北如何排列我都还不清楚& `7 ^0 ^8 p3 j8 X& o/ f

  R) S( h: {; i8 c: y0 O[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-10 13:47 编辑 ]

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1月10日,空腹一粒  ,体重:65.5公斤/ g! P6 N7 `: ~( j" \1 z5 L3 {
1 I( M& a8 y" ~) {  A
早晨,菜合子一个,牛奶一杯  c: [9 i3 L5 I( A6 t

' t' V0 \( v# A& ~/ b" O5 t) [& ~  p  x中午没吃饭. Y; N4 d. h4 x0 K9 ?
0 M; v! s+ {' a8 z
晚上:米饭一碗,青菜,凉拌松花蛋
$ C9 `* S: l3 Z0 A4 F6 Z1 U& o# b: h
& w9 \" O. l  R8 t/ f* q[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-11 15:20 编辑 ]

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一起加油, 我争取年前能瘦到60公斤

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1月11日  空腹一粒,体重65.5" E: b3 H& D# k2 Y6 |
8 Y, L# X, C6 [6 |* B/ j' B
早晨 ,水煮蛋一个,凌粽子一个,牛奶一杯
9 [" E4 J' ?  k" N: l1 ~7 h# }
) e) \/ `8 Q9 f! e/ M& r! r中午,绿豆饼两只9 V+ `8 e, R3 ~  g

  t6 X8 H2 A" s/ F: I( E% z晚餐,米饭一碗,青菜,鱼( O2 g6 L* B& e" V

6 `8 ^8 V2 X5 s& Q! @% T( a' K( c" q$ R' S9 J- e) m

. s3 a% z6 f5 W- c, _% `0 X3 K6 k( }* V1 T1 B& Z8 L( `7 `  S+ v
今天去西门把一个月的药都买了,这个药的包装与说明都比较简单,看了一下是食字的,我婆婆说除了曲美好象都是食字的。7 y- c% h+ B4 g* \; y8 S

) Z4 m  S% M/ M2 e, H1 F9 o2 u) D一周来没有什么副作用我才决定开始继续吃,而且药量也不大,每天早晨空腹一粒。没有口渴头晕,睡不着觉的感觉。毕竟健康才是第一位。4 m0 A* H6 C2 s3 t7 \- s- l

8 X) N/ F0 z) p0 k# K' `[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:48 编辑 ]

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我第一天也是觉得少了很多,但我婆婆说如果一周能瘦下来一公斤就很不错。

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1月12日,空腹一粒,体重65公斤: l5 K/ m8 i6 y* J5 C

, ~5 }& p4 t- S# U6 J$ G早晨,粥一碗,面包小半片" b8 k1 O! m6 `" h$ a" j
, x0 O! d$ D7 b- C
4 e9 s" n' Q  Y% ?5 e/ N
* R% n% |- j# r/ J7 O* V3 Q
连续两天,体重才稍微下来一点了,我想可能是到了一个平台了。看来健身迫在眉睫!
0 v. `9 Y; A! X! w
$ L2 ?; \& j0 V$ W& u[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:58 编辑 ]
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我在西安的减肥生活:药+健身+节食
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