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楼主
发表于 2009-1-7 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
12月26日,先生带着我和BB踏上了他的故土,对于在这里生活了30多年的他,自然是如鱼得水。就是这样,每天饼,馒头,泡馍不停的随他一起去吃,$ \- }2 J6 u& I! ~5 g, E
& b' T# t7 A# c8 O* c. o
转眼已经过去一周,先生跟我商量,让我带着BB留在这里,他深知我对这里的饮食,气候都非常不习惯。这个要求对于我来说是有些为难的。他说3号先回上海跟公司请假,6号再回来待几天,14号再回上海,如果我愿意一直待下去,那就我继续留在这里,春节他再回来,如果不愿意的话14号就一起回上海了。# ]4 e; i7 R; V, N5 L' S
& i* X  R& c) j. }0 t
面对公婆对孙儿的极度疼爱及挽留。以及来回2000块的机票钱和先生的体贴,如果我再说什么,好象就有点太不那个啥了!于是我勇敢地说:你回去吧,等到春节前再回来吧。并且非常善解人意的给他订了机票。
2 N: F- y( k' t2 C" j
' k; ^. e& ^+ p9 z( Z说真的,第二天我就后悔了。7 k: ^2 I7 q" p  e4 `
+ S" N5 p: f6 L$ }* A: v# e2 `9 A
BB的爷爷奶奶都不是传统家庭的人,年轻的时候除了读书,工作,带孩子的事情都是长辈做的,孩子的吃喝拉撒睡都要我一个人的。所以基本一天24小时我都要待在BB身边,防止突发事件。
" {8 B% b# |7 r* N( m( k
: \+ L6 C. b  C0 B; F6 T生活自然是极度无趣,我没有大朋友,我的BB没有小朋友。7 L% U" {5 v3 e+ S, K# L' A

% q$ X( S3 u! |8 A, C9 Q) R2 E那么我应该做什么呢?那就做一件一直想做却没时间做的事情-------减肥!

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先说说我的体重变化吧
" ^$ r) Y) N2 ?2 o! [2 Z  `2 r$ O' R2 J1 u& \
2007年以前,我的体重一直保持在55公斤以下,虽不算瘦,但对于170身高的我来说,算是标准吧。, P- X' u) ]/ P% B9 h
1 B& o: Z; d5 F/ F+ e+ F; W4 s% _9 R
我和先生恋爱5年后结婚,婚后就准备要个宝宝,于是我在孕前打了大概一年的羽毛球锻炼身体。! J$ U+ m/ L. F" ^4 F- ~) `+ R8 G

" B& ]- f2 t: H6 S% }! t) Z2007年我首次去建小卡的时候,怀孕2个多月,体重58公斤,这正是我的理想体重。到了我生BB的时候大概70公斤# {( o5 }  ?$ u9 f; Z

) Z- S" A! {8 {( L* P在我进行剖腹产的手术的时候,医生就说我的肚皮脂肪很厚,果不其然,BB生下来3430千克。而我的体重却只减轻了10斤。; R2 b. f, x7 Y

  \) {& K8 P+ Y我清楚地记得出院回家后,家里新请的阿姨第一次见到我说:看你肚子这么大,应该快生了吧?我委屈地说:阿姨,我刚刚生好!+ V0 ~% x' F5 m, ?0 {

1 @# I# J1 Y' s, n( S0 y* z随后我需要一个强壮的身体夜以继日的照顾我的BB以及给他充足的粮食。自然是不能减肥。
$ q3 U3 v/ j& C# J3 @$ @3 Q# R# I5 d/ {" T1 {! O/ V, @$ }
第二个月,我的体重居然又上升到68公斤。随后,我就一直漠视我的体重。0 J4 R  Z7 h+ I; Y1 ?1 A/ F. L: |
7 J$ i2 ~3 w% g" Q1 k
2008年8月,BB顺利自然离乳,十个月的全母乳生活,培养了我和BB的深厚感情。但是我也错过了减肥的黄金时期。& r+ F* t4 }' I5 R: u6 |; |& a' S
) I$ p: e6 r/ F. [
没办法,我太爱他了,以至于放弃工作,放弃任何以前我在乎的东西,我的眼里只有他。: T; u, `5 J. l
; L! A* c6 i7 m. O$ p2 R/ x

( C% M! `6 i: e- m先生喜欢打乒乓球,所以我常常会带着BB去运动城闲逛。我总是会看着一泳池的水以及若大的羽毛球场失落,那也是我曾经驰骋的地方啊!
2 ?8 a$ ^" a! ~1 ?: F. F. H% z# C: c9 g
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:53 编辑 ]

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2009年的年初,剩下我一个人面对一个陌生的城市。下定决心开始减肥。0 C/ B6 H$ `5 W3 R

, v* r5 ^4 b4 u, W就在这时,我居然翻到以前刻给婆婆的一张光盘,那是我和LG在云南旅游的两周。
/ @  S- z) ~2 M! g( _6 O" Z- z" T/ |6 z+ Q: N8 W
看到那帕海上的我,我的BB居然指着叫阿姨!天呐,那是我吗?
- [$ r! P; M) w: R' O0 N3 V" b* @' |$ i$ p' \: u9 ^
我想我是不需要在房间里张贴任何明星瘦身照来刺激自己了# x, p6 v- t% ]1 I6 t
+ g+ t# P* z  R, `& v
( ^, ?  S# ]9 D. c3 L

5 V5 y/ p9 t1 ^0 E# C[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:59 编辑 ]

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关于减肥,我研究过很多,尝试过减肥绷带以及跳绳。
, m5 k$ z; _3 ^) A& Q: I5 E2 `- m# p
! z0 a8 F# h, x/ i7 W6 G, a冷绷除了刺激的皮肤一片红肿,一点效果也没有。
  Z' L- u% S+ N  h+ c; O5 e
% [5 Y$ N- s4 W# {/ w  d* w/ g% c  ~跳绳是很枯燥的一件事情,特别是在冬季的寒风中,能坚持真的不容易。开始先生和BB一直监督我,但后来发生了一些意外,让我不得不终止。
  x7 c& H$ \0 f, `' g) K" p& S$ {7 F; d/ F* u! w  d- \
2008年1月,体重68公斤
0 Z) s+ [" Y5 O1 A! D4 M8 B+ s* F1 N; B- F

# K) n3 M# [0 s4 V1 z1 w+ }
! A4 l8 L, d2 H6 y* `8 i6 k% l[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:10 编辑 ]

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我的婆婆象个可爱的小女生,岁月并没有在她脸上留下太多痕迹,她的皮肤很白,腿上的皮肤白嫩的让我汗颜。' f/ O  X: a" V3 C# k$ r

- s' |) n& D- A唯一不足的就是近30多年来,她的体重一直没有回复到生BB前,所以她在我生BB前就开始督导我产后注意减肥。
6 l2 r7 z3 x$ I% L( }
" y3 L4 W' ?, T# L但我好象有点令她失望了,于是她推荐我一种减肥药慕自美,于是我开始大胆偷偷尝试。先生是严禁我吃药的。2 C( D4 U) g: z' ^% ?# C% v7 H, B

* u2 Y( N- P6 ?( \! s- ?8 b; @. v于是只能偷偷和婆婆交流吃药后的感觉
, P) X1 A# a4 m  Y) Z% N- b* i; K2 m/ {1 B# G1 a
1月4日,先生走后,我吃了第一粒药,一天没什么感觉,但好象不是很想吃东西了。5 Z8 r; T7 @% p8 Z2 P

; |$ e  N; d' w( l早晨吃了煮蛋,饼,牛奶' {# V, y6 f0 ~/ C; f9 u
, c+ {8 F5 T# C
下午四点吃的韭菜饺子6 @6 Y6 }# O, n0 O8 C- \" J9 z

9 A) s1 `) \- ]5 \, |0 g晚上苹果一个
; z* ^/ d' }1 Z  G' B' ~0 @* K
8 ~# M& g1 O  P$ [: u6 d1月5日,第二粒,早晨空腹服用   体重68公斤! v4 f6 @" V/ K# p

3 r* s0 X% ?5 X) s# X早晨,粥,牛奶,昨天剩饺子煎了- t, l- a) }; W0 V+ V& {

; s; ?3 ^* ^2 s* ]中午没吃饭,也不觉得饿
% K7 ^, Y# C7 G) O下午居然拉了一次肚子,嗓子有点干的感觉
7 }0 u. R( G$ E
8 I0 N: L" N9 s, w4 Q: t4 A晚上,米饭一碗,排骨,冬瓜,蘑菇7 X4 t: l& n2 i! n6 n# \7 r
7 E5 }' B5 S9 ^
夜里有点睡不着,不知道是我吃了什么东西还是药的关系
# f5 c! D% y9 O; u3 G0 u但早晨醒后精神还是很好
* a+ B& Y5 D* `! `! V- M
( X/ m) e" i1 {1 Y9 {4 M/ x1 U1月6日,今天没有吃药,原因是家里只有两粒,婆婆把药放单位忘了拿回来了,体重:67公斤  I1 E5 M: M9 w2 |9 [. I

$ F; C4 \0 @9 }! }早晨:豆浆,油条半根(我们在上海住的地方不容易买到油条,所以每次有油条我都吃两根)
# g+ z; Y5 F4 O4 T; L
$ |9 P5 F" Z  z3 z/ l! C/ _中午没吃饭
5 f7 _' ]3 _  q/ v
5 Q0 z( \& B2 b3 t晚上,麻什,两碗(BB用的小碗)& K2 ]1 W% S, i; j

/ Y% @& ]4 c. [* T0 n! I' O夜里依旧不是很困,看书到2点
- N- l" Z6 Z- t- A早晨6点就醒了,从7点又睡到8点
8 d9 D6 {2 [! n( K& ?& _; C; J9 oBB很怕热,晚上不停的掀被子,所以我根本睡不好。
$ [$ V7 g+ R- K$ D% ~( j/ _$ A  R0 K+ v7 B0 w# \" S
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:49 编辑 ]

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1月7日,空腹一粒  体重:66公斤。
7 _: o7 s6 s5 V2 v) m2 b, T) x/ m3 q; a6 w; k; `
早晨:牛奶一杯,煎蛋一个,菜合子一个/ X; A- L5 J# C, [: Q0 `
" |) v' {' Y7 G1 X0 C# {$ ^& {4 h
中午没吃饭
. d3 Y! V. W* o+ i2 a
: U2 U  s- {/ A) \8 C晚上,米饭一碗,香辣蟹,青菜。% c& J  b: L5 _* h& H2 s2 B+ }
' c5 o" p! d( z3 ^
今天没有腹泻,我想可能是前天吃坏了肚子
' e1 `* Z) F8 G* m' g
. D4 k3 A0 G0 y9 ~& }+ C  |
4 ^1 P9 v! Y: j/ M* t) }) H: t早晨洗澡的时候,发现我的肚子小了很多,其实体重减轻都不算什么,两頓饭一吃又上来。& f/ m) f1 R. _( P7 o
/ f% F! o3 X+ u( E6 `! @, p( B
我担心不吃药后又会反弹,所以决定要去健身房运动了6 r) d' l  R/ `0 X
/ t( t1 t  Z7 D4 j7 [! W  d
其实家里有很多的健身器材的,跑步机,脚踏,健腹,骑车。
* ]6 `6 g- @4 w* G3 t& N, {9 ~6 e$ i* y/ P/ K+ w" O& q+ B- c# F
但是我觉得就象跳绳一样,自己是很难坚持,去健身房算是强制的性的,大家都在运动,你一个人閑着多没意思。
: X( x0 e6 B, X  K
% |6 `6 ]  ~; m* c5 z
5 p! I( g5 S$ l& |* X因为我没打算长住在这里,所以带的衣服很少,BB的东西太多了,允许我带的也是很有限的,所以我没有带运动鞋,决定就地买一双,看中李宁的乘风了
2 E3 y7 a+ \' V3 u! t
" |8 Q) u' E0 q% n- t' y6 N1 t% {+ V4 C# e# G2 ?
( Y9 L* K" Y$ Q+ N2 T
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 20:07 编辑 ]
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来练瑜伽吧!我们一起一个的妈妈两个月已经成功减掉10斤了,真是非常明显的!而且瑜伽的运动量也不剧烈,还能帮你控制饮食!
& f, R$ i% O1 ^* |$ Y$ f' ~4 }说来自己到是有点惭愧,我练了2个月只瘦了4斤,不过我们教练说我够瘦了,我现在要做的是改变气色,调节内分泌!

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我没有时间啊,只能就近找了一个健身房,BB放在babyclub,爷爷看着,然后我去健身。
3 U/ U, C1 T1 C% z& O2 i2 V) v# p+ P/ V, m8 ^$ e" X
目前这是我的一个想法,爷爷奶奶至今还没有松口呢。
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你家老头老太太一点时间都不给你呀!!再说宝宝都这么大了,好带多了呀!!:wanwan60:

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他们没带过宝宝,跟宝宝还不是很熟悉,而且他们不会换纸尿裤,也换不了

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你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

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原帖由 codo_0 于 2009-1-7 17:08 发表
& a7 A. r7 d0 [  U% g) f$ O' l你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:
6 N  w. c0 W( O, Y* p4 N
5 }" r2 X1 g( |
' ]8 R+ B9 R. G1 I& B7 A
我们这个小区啥也没有,只有锦园有个艾菲特健身俱乐部。
  J6 Q3 c) I1 j. _
( v: S8 k" m) ~3 T6 U' D' V. b% a上海那边倒是很不错,小区本就以运动为主題的,基本所有的运动项目都包括了
璐璐

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谢谢楼主分享!:wanwan79: :wanwan79:

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1月8日  空腹一粒  体重:66公斤1 h. s7 W  j$ _& ?
5 Q: z  D* m1 ~/ D' a4 Z- [
早晨,煮蛋一个,牛奶一杯( {5 R8 I, `  W8 G5 A! `. M

! |2 X% F' q* g2 a1 w( H4 x. ^8 j中午,水饺6 V  r. j  ]9 ]/ b! |7 x7 b

5 D+ [, m; K" F' m晚上,虾仁炒饭
- z* Z( S$ Y' P: v7 C9 h' z, j" _  [* u2 M. u8 z
我的BB在babyclub玩的很开心,他每天总是会吵着要出门去玩
( ?# ^* g8 L" V. c) d4 r0 R" |3 C/ H" H; ]+ F
睡眠恢复了正常,每天晚上哄BB睡着后,我都会看会书,夜晚总是宁静而平和
( h8 ?& m9 P" p) [+ v" K5 K3 V5 m4 m3 x% h( E( ~( T6 \& C9 G5 Z
我开始渐渐喜欢这样的生活了2 @( C' Z  {! P! J/ @

2 P  u  D; |% N2 o  t; D1 x[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-9 11:34 编辑 ]

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1月9日   空腹一粒   体重:65.5公斤
1 ^' ~( m- P  O, b) e/ A5 {8 F* s: g3 o; m- v
早晨:玉米粥一碗,一根油条+ `3 `1 ^% A$ J  a) Y9 p  q

/ }0 ?) \" t% C2 W* g; c中饭没吃% n2 j- k. }4 U# n* ^8 x

0 B3 i0 t. }( `1 c3 O晚饭,青菜,米饭一碗
- }2 L: B, L9 E$ V$ }; {1 J' y) x" I% p5 {: E6 H' O6 g* s
9 X. c8 a$ S# b5 I4 W3 N- V
现在每天早晨起床第一件事情就是吃药+测量体重
; M" Y" ~! k$ q* I1 N6 h# j$ _, r9 G9 f0 Y2 o1 r  s
洗澡的时候,我终于能看到一点久违的腰了,因为单纯的节食减肥,随着体重的下降,肚子上的皮肤开始松馳
: E: M# U# J* S5 v% s" v
6 y) w4 \& f& K8 S( z我的运动还没开始,时间是最关键的问题,連出去买套运动服都没空,更主要是我都不知道哪里有卖,这里相比我生活地方简单很多,但东南西北如何排列我都还不清楚+ B4 i8 m" [1 U- k  r- Q

/ l5 a! z9 c$ g8 q3 ~[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-10 13:47 编辑 ]

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1月10日,空腹一粒  ,体重:65.5公斤
9 ]! H2 Y' X' F  W; L, w5 w; ^. X+ K; h% M
早晨,菜合子一个,牛奶一杯, B' P- K! P& J! h
. }1 @- q# r' [* ?7 T  E: S8 h' e
中午没吃饭
. A! K1 E* D! t9 Q- L* v$ J* @$ b9 F
晚上:米饭一碗,青菜,凉拌松花蛋6 i9 p+ T3 h- y3 ?
( C) U7 E, p, h- }( ^. d
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-11 15:20 编辑 ]

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一起加油, 我争取年前能瘦到60公斤

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1月11日  空腹一粒,体重65.5
7 v& h; a" M& p% u6 m) B
, u- z1 N# B8 F& A% L早晨 ,水煮蛋一个,凌粽子一个,牛奶一杯
3 ?! J7 D3 V+ g$ ^; N  g" W1 R$ u: k( d! y2 n  J4 `
中午,绿豆饼两只' |- B( z% N/ P* A6 r  u
  L5 o5 S1 n3 U0 Q& h! k# j4 \
晚餐,米饭一碗,青菜,鱼
, Y6 v* {/ [/ B, c+ a( q
+ p8 K) ^* O8 X0 q2 `7 \4 e7 T& V5 c! J* j0 A! b5 ]* A
& ~! [7 t  A& q! G6 |5 z( L' D

5 N. ^1 T, n& \$ w今天去西门把一个月的药都买了,这个药的包装与说明都比较简单,看了一下是食字的,我婆婆说除了曲美好象都是食字的。& @, P5 s6 [) k  j, a
+ H+ ~( G" b/ l; t5 ~0 s, G3 S0 q1 L
一周来没有什么副作用我才决定开始继续吃,而且药量也不大,每天早晨空腹一粒。没有口渴头晕,睡不着觉的感觉。毕竟健康才是第一位。
1 U6 z' o) X8 o+ i% w
7 T, E- V% S7 [: R  g  V$ S[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:48 编辑 ]

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我第一天也是觉得少了很多,但我婆婆说如果一周能瘦下来一公斤就很不错。

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1月12日,空腹一粒,体重65公斤
) h  V- B- ~7 m. d# S; ^  X
5 A; L; [( M0 D% b- E# a/ Y( P) T& h早晨,粥一碗,面包小半片
9 h. O1 }5 ?5 @2 m! \. {: g2 X8 ?% b- M; V; _

. f. n8 w9 S: z/ ~, L. C3 ]! g
) ?/ J0 c" \$ d* E3 y5 w" P! X连续两天,体重才稍微下来一点了,我想可能是到了一个平台了。看来健身迫在眉睫!
7 ^) m% W! f& o1 t' R% y
* m, }" e* S9 w, H2 M[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:58 编辑 ]
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我在西安的减肥生活:药+健身+节食
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