‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 111 | 浏览: 11986 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
300535  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
null 
地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

楼主
发表于 2014-3-10 10:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2014-3-31 11:54 编辑
8 G( U7 E4 T; Y2 R& u, e% L/ C$ B5 U+ \' E
    天气终于暖和了,美妈们纷纷开始穿起春装了吧。经过一个冬天有没有胖胖啊?是不是又要开始减肥之旅了呢?1 h4 e2 ]& M+ m( f
    快来聊一聊对你来说,吃什么食物减肥效果最佳?水果、蔬菜、还是有自己独特的食物组合或者制作方法,统统与大家分享,让我们一起来做瘦瘦时尚辣妈吧!!!
1 ]3 |  _0 F0 T' K* N
    活动时间:2014.3.10-2014.3.31
$ w4 @. S/ h" C- ^    参与方式:跟帖发表自己的看法,奖励妈豆30-50


3 F# `( B" v# E" ~3 K6 j: h# S
网友减肥食谱经验大揭秘:
- X0 U5 f0 a# o! T) j5 @( ^/ O; N
Bella^_^ :朋友的经验——每天3餐生吃苦瓜,成功减肥40斤+ i" {) e! q) [4 d
小米2009 : 午饭吃苹果,西红柿 黄瓜
  D3 a& k& O: W% ^2 ?* L% @
尹飒:早饭燕麦片加蜂蜜) W: K! }9 n0 D" D
豆豆VS暖暖:苦丁茶
' E+ Q9 b- M9 _+ a  Z: J! o7 B2 |
兴妍妈:常吃水果,既能美容养颜,又能达到少食的效果
, k  n2 p7 @1 f: @* U( D* v6 D
颖儿1:晚上只喝粥 吃菜 然后饭后溜娃 偶尔打羽毛球或者跳绳 7 T9 |, u& Q& V; n
llvv:每周都搭配些容易减肥的蔬菜和水果。蔬菜包括韭菜、冬瓜、辣椒、绿豆芽、大豆及大豆制品。水果包括苹果、菠萝等

8 r9 h. E! q5 F' z/ n微凉?﹏? :泡柠檬水喝
# o% L( s8 c* [  `. D8 o+ _0 c5 P# e9 ^
轩嗳妈:苹果,香蕉,黄瓜,木耳,苦瓜. F0 Z. s& ]- `& Y2 b
∧方方:晚饭只吃一个水果或少量零食
- L3 ?  r: M/ u/ I* o
wan9691:早上牛奶+无糖豆浆,中午三两牛肉,晚上西红柿、黄瓜,芹菜等,不吃面食和米饭,再配合针灸/ C  d' ?; `9 t$ \" E3 x
豆豆妈妈的宝贝:不管吃什么都少量,晚餐提前吃或零售代替,面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃/ `& B4 D- B& P9 d, a( l
保定段家三千金:玫瑰荷叶茶- f$ J1 y6 ^3 |# a3 h9 q
韩国苹果树:以蔬菜为主,主食为辅,晚饭吃7分饱,饭后不在吃东西,适当的运动,只喝白水
; w) `* M# @- B& a' l8 Y# F
cuscoo:魔芋是最减肥的啦。每天吃大把水果和蔬菜,把主食的量减少,拒绝油腻拒绝甜品拒绝一切不健康的食物,再配合简单的运动
' ]5 ^( F6 k0 M1 N  V
鸿雁飞:小白菜蒸熟,用盐和两滴香油凉拌4 Q$ z9 e  X9 C" K
嘉明妈:关键要控制量,日常饮食尽量清淡
3 }( w% Z2 t) O+ ^  A3 |
明月千里CC:早餐和中餐一定要吃好吃饱,晚餐可以少吃8点后不要进食。主食可以少吃,中餐可以多吃蔬菜等
4 U4 A( Z' R* i! F4 S6 I- S. b
xiaoyue0903:早饭馍夹菜牛奶,中午练瑜伽前不能吃,练完等3点吃冒菜,晚上不吃5 W4 U  e7 V$ [2 X2 {+ A( K9 b+ `
yingshan:很多减肥地方都不让吃主食和肉(牛肉鸡肉除外)
; y% M4 Y( }0 ~) l
lenlois:煮荷叶水喝
) |& f; o' R8 ^0 g6 Zshao宝宝:黄瓜
+ f- \$ o0 m" O/ g+ |忧蓝之魅:早饭酸奶或是豆腐脑,午饭随便吃,但是不能吃撑,可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头。晚饭:早点吃最好五点前吃,吃点水果或是蔬菜。坚果类的有壳的一点都不能吃7 Y8 z" i5 N" L8 _  j
海洋微风宝宝:早上喝一杯奶和燕麦片,中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝,晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片, Q6 H9 ^5 Q" H8 x' h: {; G
蒙豆妈妈:吃完晚饭小坐一会后就一直站着约一个多小时,然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午(一点到五点)都会喝三杯茶,普洱茶不错,花茶也可以,中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻,既清了肠胃也不会拉肚子。还要做自己喜欢的运动,那样容易坚持
. h# i3 p; _& t7 d+ Y7 W5 O" @恩宝妈妈:火龙果,泻药的效果
8 Y8 ]7 x5 \. J, |" W柏拉:碳水化合物包括米饭、面条、土豆、红薯等,每天不要超过200克。米饭最好是大米和糙米搭配一起蒸,面条可以放荞面,面包要吃全麦的。蛋白质包括豆制品50克,奶制品200克,纯瘦肉100克,全天上限。蔬果包括菜每天500克,水果不要超过200克。不要吃深加工的东西,外面就餐尽量清淡,油多的要过水。最好喝白开水
& k9 S9 S3 t. n3 `( v* }( m棉花糖爱棒棒糖:早晨空腹一杯温开水,早餐是达能苏打饼干,一杯酸奶,一个苹果或者香蕉。午餐先喝一碗汤,再吃米饭,蔬菜(含肉的菜少吃或者尽量不吃);晚餐稀饭或者素汤,馒头或者包子控制在半个到1个;可以逐渐减掉馒头或者包子,再后面直接不吃晚餐。配合徒步上下楼梯,建议选择15层左右,一开始中间可以休息,另外配合瑜伽的部分纤体动作4 w1 @" s" n- }0 X
7531:黄瓜和西红柿,还得多运动7 B" w8 e6 A( U- R$ d+ M
张艺怀:第一天三顿都吃的苹果,第二天加了一点主食。这两天饮水定量
; I+ n! N8 V" Q  a3 M5 e! v绿茶392:少吃+多运动+ L* F+ G; n  `% ^2 E
pyzhangwen:多吃水果少吃饭/ q8 J: N2 c0 u- P2 {; N
苏C烘焙:一日三餐苹果代替,坚持一个星期,然后缓缓的复食。一个月坚持一次0 ~( c' f2 f( Q. R3 R  h, B0 L
pretty_pink:朋友减肥餐点是早餐尽量放开吃。午餐是熟牛肉四两-半斤,晚餐不吃,坚持一两个月, 效果很明显!据说是一个中医给的食谱,牛肉补气养血,很好的减肥食品!
/ D% t  Y# x9 }钊洋妈:喝绿茶3 |7 s$ P( K- ^& _$ ^
魔豆酱:素食,过午不食,结合运动、少吃主食。喝柠檬醋

) p8 d; z9 K7 ~7 i& v感谢各位的分享
) Q& G+ T5 [* f' x  Z: v, f! y

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
300535  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
null 
地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

先来说说我自己吧——喝茶,普洱,个人觉得清肠效果超好
Bella

大学毕业

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
88294  
爱心活力豆
14  
宝宝生日
2010-08-17 
地区:
高新区
街道:

Medal No.11 手机直播达人 百变辣妈

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,
: J; a1 c( w, n7 R每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。
" c# Q' g) k; w0 |7 R. @% \我做不到。太苦了、继续胖着吧,哎╮(╯▽╰)╭

点评

lenlois  只吃苦瓜......  发表于 2014-3-14 14:49
已有 1 人评分金币 收起 理由
亦笑了之 + 50 活动加分

总评分: 金币 + 50   查看全部评分

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
300535  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
null 
地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

回复 Bella^_^ 的帖子$ ?1 m  t! o4 h
9 t4 A) O6 z* B* u* m2 C
谢谢参与,你朋友真厉害
小米和胖子

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
1651296  
爱心活力豆
112  
宝宝生日
null 
地区:
街道:

Medal No.11 败家女王

昨天下午刚收到了信用卡积分兑换的电子称
9 ~6 _8 x" |" H* Q今天就看到减肥的活动贴
1 Y, H6 ?: K0 i( Z* Q0 b, u. z3 e; p, e" S# q3 F, |1 R0 T- n9 H
天气暖和了,最近中午基本就吃吃苹果,西红柿 黄瓜度过的
4 ~1 h2 l- K/ @8 {话说西红柿好贵呀9 j2 _4 \- v+ V! f
希望电子称监督我吧
已有 1 人评分金币 收起 理由
亦笑了之 + 50 活动加分

总评分: 金币 + 50   查看全部评分

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
300535  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
null 
地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

回复 小米2009 的帖子
6 E4 T5 s- R) I- d% U. s( m
" t' g: W' T9 h' P3 e0 X一天不吃主食?

点评

小米2009  中午一个人在家,随便吃点,不做饭,晚餐小米和米爸回来,晚上吃点点 好像减肥要求晚饭不吃呀  发表于 2014-3-10 16:58
小米和胖子

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
1651296  
爱心活力豆
112  
宝宝生日
null 
地区:
街道:

Medal No.11 败家女王

回复 小米2009 的帖子" \2 c4 a4 O% Y  ^$ F
- D: ~4 N! G, W3 {' N
一天不吃主食?
中午一个人在家,随便吃点,不做饭,晚餐小米和米爸回来,晚上吃点点
7 T" k* O* B+ n  O. T# G好像减肥要求晚饭不吃呀

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
300535  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
null 
地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

回复 小米2009 的帖子) s. ^& i0 N4 T2 [3 [

; i( G% [7 m$ R+ j7 z午饭和晚饭颠倒了

点评

小米2009  中午一个人,实在懒的动弹  发表于 2014-3-10 17:02
小米和胖子

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
1651296  
爱心活力豆
112  
宝宝生日
null 
地区:
街道:

Medal No.11 败家女王

回复 小米2009 的帖子, F1 [' Q+ R. A" B5 X
6 V7 U. l: W0 S5 N# l5 E
午饭和晚饭颠倒了
中午一个人,实在懒的动弹

Rank: 1

经验值
17046  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
1995-01-01 
地区:
街道:
收藏 顶起; S% u. [3 U7 w) T$ G& v. M
欢迎来我空间作客,述谈美丽人生

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
259975  
爱心活力豆
74  
宝宝生日
2011-11-17 
地区:
高新区
街道:

Medal No.5 败家女王

燕麦片加蜂蜜,我早晨都这么吃,燕麦片几乎没什么热量,蜂蜜滋润又润肠,减肥是极好的
已有 1 人评分金币 收起 理由
亦笑了之 + 50 活动加分

总评分: 金币 + 50   查看全部评分

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
300535  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
null 
地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

回复 尹飒 的帖子
: [% `7 d3 R8 c1 Q% ?: G% u
9 \7 k/ U6 v' F  D! X谢谢参与

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
300535  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
null 
地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

回复 豆豆VS暖暖 的帖子
# F9 t! J8 H4 u
4 M+ d7 d2 K( X1 A1 t+ ^. ^" _- K/ \# c谢谢参与

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

经验值
153394  
爱心活力豆
38  
宝宝生日
 
地区:
灞桥区
街道:
纺织城街道

智慧女王

个人意见:还是常吃水果,既能美容养颜,又能达到少食的效果。
已有 1 人评分金币 收起 理由
亦笑了之 + 50 活动加分

总评分: 金币 + 50   查看全部评分

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
300535  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
null 
地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

回复 兴妍妈 的帖子2 G% r8 k" e7 u1 o

+ x# O8 I# }) r# _" S谢谢参与
木子妈

上高中

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

经验值
34600  
爱心活力豆
4  
宝宝生日
2012-05-24 
地区:
雁塔区
街道:
电子城街道

Medal No.11 金牌吃货

说了好几次减肥了 这次是真的下定决定了
, u; ^7 O7 M. \' b7 P- y8 B4 W最近早中晚三餐都在刻意的稍微减量了 目的是想着先把胃饿小一点 生完娃后胃和肚子那是相当的大呀 但是自己毕竟也都奔三了 身体健康是第一位的 所以也不敢一下子饿的太猛了/ ?5 z2 z& S* {7 m( D$ k
我目前的办法是 晚上只喝粥 吃菜 然后饭后溜娃 偶尔打羽毛球或者跳绳 两周瘦了3斤了 希望能坚持下去
已有 1 人评分金币 收起 理由
亦笑了之 + 50 活动加分

总评分: 金币 + 50   查看全部评分

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
300535  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
null 
地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

回复 颖儿1 的帖子0 Z, L2 R3 _5 X- l8 c$ L
/ Z5 H/ ?2 S7 d% M* n
管住嘴,迈开腿,一定能瘦

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
49300  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
2006-08-01 
地区:
新城区
街道:
其实我是没有刻意的进行减肥的  只是每周都搭配些容易减肥的蔬菜和水果
7 x! H9 O, f/ h% t+ a蔬菜有:韭菜、冬瓜、辣椒、 绿豆芽:大豆及大豆制品9 z# A" V2 `/ T- |' w
水果有:苹果、菠萝都是这个季节的时令水果
已有 1 人评分金币 收起 理由
亦笑了之 + 50 活动加分

总评分: 金币 + 50   查看全部评分

Rank: 1

经验值
15  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
 
地区:
街道:
泡柠檬水喝
已有 1 人评分金币 收起 理由
亦笑了之 + 50 活动加分

总评分: 金币 + 50   查看全部评分

‹ 上一主题|下一主题
【线上活动】——【汇总帖】妈网网友减肥食谱大公开,快来看看有 ...
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部