‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 111 | 浏览: 11286 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
300535  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
null 
地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

楼主
发表于 2014-3-10 10:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2014-3-31 11:54 编辑
" O9 _7 l! k. f+ P8 T: M
$ |6 h9 N: s( N/ \' m; ^
    天气终于暖和了,美妈们纷纷开始穿起春装了吧。经过一个冬天有没有胖胖啊?是不是又要开始减肥之旅了呢?
3 A) W( w  |: U% Z- r    快来聊一聊对你来说,吃什么食物减肥效果最佳?水果、蔬菜、还是有自己独特的食物组合或者制作方法,统统与大家分享,让我们一起来做瘦瘦时尚辣妈吧!!!/ Y" R- b! ~- m) Z9 h
    活动时间:2014.3.10-2014.3.31  [8 l& L( k* F5 o5 _. ^
    参与方式:跟帖发表自己的看法,奖励妈豆30-50


' E* W, ~) U" e- F
网友减肥食谱经验大揭秘:
/ `- Y+ `- J/ T
Bella^_^ :朋友的经验——每天3餐生吃苦瓜,成功减肥40斤
0 m. c+ ~* C+ J9 N; j% u: G1 g
小米2009 : 午饭吃苹果,西红柿 黄瓜
6 v. V) k2 H. K# A" B8 b
尹飒:早饭燕麦片加蜂蜜7 q- ^/ _1 F9 m- |6 y
豆豆VS暖暖:苦丁茶
3 r; x, N* K% ~
兴妍妈:常吃水果,既能美容养颜,又能达到少食的效果4 D5 ?6 @$ }2 B3 v: y- f/ I
颖儿1:晚上只喝粥 吃菜 然后饭后溜娃 偶尔打羽毛球或者跳绳
: X" K; p0 q! j; v4 ~
llvv:每周都搭配些容易减肥的蔬菜和水果。蔬菜包括韭菜、冬瓜、辣椒、绿豆芽、大豆及大豆制品。水果包括苹果、菠萝等

3 Z1 F# Z5 W( l9 Q- f  ^微凉?﹏? :泡柠檬水喝
3 b9 }! u' s% f4 c) T# \
轩嗳妈:苹果,香蕉,黄瓜,木耳,苦瓜4 X2 s% K- T* j$ t# i
∧方方:晚饭只吃一个水果或少量零食  ^1 H2 X! h% L+ e2 ^
wan9691:早上牛奶+无糖豆浆,中午三两牛肉,晚上西红柿、黄瓜,芹菜等,不吃面食和米饭,再配合针灸. N, p8 o( N: u; c  |
豆豆妈妈的宝贝:不管吃什么都少量,晚餐提前吃或零售代替,面食、巧克力等高热量食物能不吃就不吃
- O7 N9 D2 t, _
保定段家三千金:玫瑰荷叶茶
" [# |8 S2 J" K- F6 K/ Z7 g% b
韩国苹果树:以蔬菜为主,主食为辅,晚饭吃7分饱,饭后不在吃东西,适当的运动,只喝白水
% B, Z& w% l2 s$ q" |; P7 j; D
cuscoo:魔芋是最减肥的啦。每天吃大把水果和蔬菜,把主食的量减少,拒绝油腻拒绝甜品拒绝一切不健康的食物,再配合简单的运动
' b" S6 W4 T* h) j! W. @6 S8 O
鸿雁飞:小白菜蒸熟,用盐和两滴香油凉拌" k" f- i" j: I. x( m: Y
嘉明妈:关键要控制量,日常饮食尽量清淡
$ Q# F* S# h) G* |3 m3 `
明月千里CC:早餐和中餐一定要吃好吃饱,晚餐可以少吃8点后不要进食。主食可以少吃,中餐可以多吃蔬菜等
( t3 X/ c8 G% ?2 g* x% J
xiaoyue0903:早饭馍夹菜牛奶,中午练瑜伽前不能吃,练完等3点吃冒菜,晚上不吃9 x9 v! o1 P) q# X" t
yingshan:很多减肥地方都不让吃主食和肉(牛肉鸡肉除外)

+ R% h% }/ k+ p: Alenlois:煮荷叶水喝7 D5 C2 i. u" Q( M$ Q. {
shao宝宝:黄瓜# ]% B+ s% k1 C5 i
忧蓝之魅:早饭酸奶或是豆腐脑,午饭随便吃,但是不能吃撑,可以吃牛肉和鸡肉主食可以吃馒头。晚饭:早点吃最好五点前吃,吃点水果或是蔬菜。坚果类的有壳的一点都不能吃
. ], J! u9 i- l) g. F海洋微风宝宝:早上喝一杯奶和燕麦片,中午吃一个煮鸡蛋+凉拌酸辣白萝卜丝,晚饭再喝一杯牛奶+燕麦片
+ f& ~2 u% i! w2 ^4 y+ D+ C蒙豆妈妈:吃完晚饭小坐一会后就一直站着约一个多小时,然后去慢跑两圈跳十几分跳绳回来睡觉。一般下午(一点到五点)都会喝三杯茶,普洱茶不错,花茶也可以,中间加餐水果酸奶。有时候吃了大餐后我会吃螺旋藻,既清了肠胃也不会拉肚子。还要做自己喜欢的运动,那样容易坚持2 U+ [( ]3 [; k1 W! U3 U" d
恩宝妈妈:火龙果,泻药的效果
% \! g3 c0 W; ?, D- c柏拉:碳水化合物包括米饭、面条、土豆、红薯等,每天不要超过200克。米饭最好是大米和糙米搭配一起蒸,面条可以放荞面,面包要吃全麦的。蛋白质包括豆制品50克,奶制品200克,纯瘦肉100克,全天上限。蔬果包括菜每天500克,水果不要超过200克。不要吃深加工的东西,外面就餐尽量清淡,油多的要过水。最好喝白开水3 J5 m7 B" M. x" @
棉花糖爱棒棒糖:早晨空腹一杯温开水,早餐是达能苏打饼干,一杯酸奶,一个苹果或者香蕉。午餐先喝一碗汤,再吃米饭,蔬菜(含肉的菜少吃或者尽量不吃);晚餐稀饭或者素汤,馒头或者包子控制在半个到1个;可以逐渐减掉馒头或者包子,再后面直接不吃晚餐。配合徒步上下楼梯,建议选择15层左右,一开始中间可以休息,另外配合瑜伽的部分纤体动作
0 v, y8 _1 B1 v' |. r1 j8 B0 W7 V8 ?7531:黄瓜和西红柿,还得多运动
/ Q; v& Y+ l) T* k" g, n张艺怀:第一天三顿都吃的苹果,第二天加了一点主食。这两天饮水定量: h1 \! T! S+ W  H2 p+ ?
绿茶392:少吃+多运动
; N$ [5 Y- s; V2 J- b, K/ dpyzhangwen:多吃水果少吃饭
; P& z5 m& f2 ~7 G1 ]
苏C烘焙:一日三餐苹果代替,坚持一个星期,然后缓缓的复食。一个月坚持一次
- V; `- X3 |5 H" T! `2 Apretty_pink:朋友减肥餐点是早餐尽量放开吃。午餐是熟牛肉四两-半斤,晚餐不吃,坚持一两个月, 效果很明显!据说是一个中医给的食谱,牛肉补气养血,很好的减肥食品!/ W% d, k" b8 f, k
钊洋妈:喝绿茶# G. u# m# D1 W- p$ ?
魔豆酱:素食,过午不食,结合运动、少吃主食。喝柠檬醋

7 ]5 F" Q+ U4 Y- B4 N感谢各位的分享
$ O3 o" E3 p! f+ j, D; X

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
300535  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
null 
地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

先来说说我自己吧——喝茶,普洱,个人觉得清肠效果超好
Bella

大学毕业

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
88294  
爱心活力豆
14  
宝宝生日
2010-08-17 
地区:
高新区
街道:

Medal No.11 手机直播达人 百变辣妈

苦瓜减肥神器~朋友亲身尝试成功减肥40J,
. w6 R+ M1 L# b每天3餐只吃苦瓜。生吃哦。。。
2 n4 \7 D5 l# P我做不到。太苦了、继续胖着吧,哎╮(╯▽╰)╭

点评

lenlois  只吃苦瓜......  发表于 2014-3-14 14:49
已有 1 人评分金币 收起 理由
亦笑了之 + 50 活动加分

总评分: 金币 + 50   查看全部评分

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
300535  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
null 
地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

回复 Bella^_^ 的帖子+ b5 D* H) g( k$ G
- R9 ?2 ]- C& j  {2 p& O! S! }. I$ M
谢谢参与,你朋友真厉害
小米和胖子

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
1651296  
爱心活力豆
112  
宝宝生日
null 
地区:
街道:

Medal No.11 败家女王

昨天下午刚收到了信用卡积分兑换的电子称* B# N" w7 H8 o  q0 P
今天就看到减肥的活动贴- f/ B8 W0 X, q# _9 @& \) s

' H3 W* U) _6 F/ c2 L天气暖和了,最近中午基本就吃吃苹果,西红柿 黄瓜度过的
2 j* w7 ?4 T+ u3 N% N+ V  T" V话说西红柿好贵呀5 O6 F& a5 b& Y
希望电子称监督我吧
已有 1 人评分金币 收起 理由
亦笑了之 + 50 活动加分

总评分: 金币 + 50   查看全部评分

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
300535  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
null 
地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

回复 小米2009 的帖子  x0 [+ z( N8 B2 H/ M6 C

. X% ?1 d- x3 E" z9 l2 U# x. F一天不吃主食?

点评

小米2009  中午一个人在家,随便吃点,不做饭,晚餐小米和米爸回来,晚上吃点点 好像减肥要求晚饭不吃呀  发表于 2014-3-10 16:58
小米和胖子

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
1651296  
爱心活力豆
112  
宝宝生日
null 
地区:
街道:

Medal No.11 败家女王

回复 小米2009 的帖子
" [8 x$ W3 b  _0 U. S- j/ T; K; D( _& y& ~
一天不吃主食?
中午一个人在家,随便吃点,不做饭,晚餐小米和米爸回来,晚上吃点点) C4 k8 `1 K7 ?
好像减肥要求晚饭不吃呀

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
300535  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
null 
地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

回复 小米2009 的帖子
' h6 M' \/ l: p
: U" }' \0 f2 R3 I  U2 z  }( `3 r- w午饭和晚饭颠倒了

点评

小米2009  中午一个人,实在懒的动弹  发表于 2014-3-10 17:02
小米和胖子

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
1651296  
爱心活力豆
112  
宝宝生日
null 
地区:
街道:

Medal No.11 败家女王

回复 小米2009 的帖子% e6 X4 h" ~+ N3 ^% r, [  F2 i7 I4 `9 @

/ u& o: s1 j2 n) x午饭和晚饭颠倒了
中午一个人,实在懒的动弹

Rank: 1

经验值
17046  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
1995-01-01 
地区:
街道:
收藏 顶起8 ^# Z  ?! k2 K7 F6 q
欢迎来我空间作客,述谈美丽人生

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
259975  
爱心活力豆
74  
宝宝生日
2011-11-17 
地区:
高新区
街道:

Medal No.5 败家女王

燕麦片加蜂蜜,我早晨都这么吃,燕麦片几乎没什么热量,蜂蜜滋润又润肠,减肥是极好的
已有 1 人评分金币 收起 理由
亦笑了之 + 50 活动加分

总评分: 金币 + 50   查看全部评分

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
300535  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
null 
地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

回复 尹飒 的帖子
4 r9 Q; B4 d9 o7 G$ r. U8 g: D( D& T, k; y/ t" w9 D
谢谢参与

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
300535  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
null 
地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

回复 豆豆VS暖暖 的帖子
" R: d4 T* o3 U  ]. t4 p& Z9 T/ W
3 N2 l" z8 y' ?6 T) M% C  P8 R谢谢参与

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

经验值
153394  
爱心活力豆
38  
宝宝生日
 
地区:
灞桥区
街道:
纺织城街道

智慧女王

个人意见:还是常吃水果,既能美容养颜,又能达到少食的效果。
已有 1 人评分金币 收起 理由
亦笑了之 + 50 活动加分

总评分: 金币 + 50   查看全部评分

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
300535  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
null 
地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

回复 兴妍妈 的帖子
0 s! a3 w% X6 \( M7 a% x+ z! P# ?& c7 q+ p- Q/ \
谢谢参与
木子妈

上高中

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

经验值
34600  
爱心活力豆
4  
宝宝生日
2012-05-24 
地区:
雁塔区
街道:
电子城街道

Medal No.11 金牌吃货

说了好几次减肥了 这次是真的下定决定了
& {" t: @/ v* Z4 ~# ~4 m最近早中晚三餐都在刻意的稍微减量了 目的是想着先把胃饿小一点 生完娃后胃和肚子那是相当的大呀 但是自己毕竟也都奔三了 身体健康是第一位的 所以也不敢一下子饿的太猛了5 m' e0 M; B9 K4 p- U+ `9 p
我目前的办法是 晚上只喝粥 吃菜 然后饭后溜娃 偶尔打羽毛球或者跳绳 两周瘦了3斤了 希望能坚持下去
已有 1 人评分金币 收起 理由
亦笑了之 + 50 活动加分

总评分: 金币 + 50   查看全部评分

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
300535  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
null 
地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

回复 颖儿1 的帖子
3 o. p+ X0 {" d0 T
0 z' V7 B6 u, q. j管住嘴,迈开腿,一定能瘦

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
49300  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
2006-08-01 
地区:
新城区
街道:
其实我是没有刻意的进行减肥的  只是每周都搭配些容易减肥的蔬菜和水果: f' Y! E  d3 e* g* K9 w
蔬菜有:韭菜、冬瓜、辣椒、 绿豆芽:大豆及大豆制品; c7 A3 m& y' x- ]' E) n/ O! z
水果有:苹果、菠萝都是这个季节的时令水果
已有 1 人评分金币 收起 理由
亦笑了之 + 50 活动加分

总评分: 金币 + 50   查看全部评分

Rank: 1

经验值
15  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
 
地区:
街道:
泡柠檬水喝
已有 1 人评分金币 收起 理由
亦笑了之 + 50 活动加分

总评分: 金币 + 50   查看全部评分

‹ 上一主题|下一主题
【线上活动】——【汇总帖】妈网网友减肥食谱大公开,快来看看有 ...
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部