本帖最后由 亦笑了之 于 2014-11-18 12:36 编辑 4 [, ~+ _( Q4 j
& \2 U4 W# _& s( W- w/ C 11月7日立冬了,冬天日照时间缩短了,各位妈妈不仅要关注自家的孩子、老人,而且要关爱我们自己,是不是需要补钙了呢?+ G0 j, c: |3 P" Q$ ]" m/ q
' V# X$ l \7 r Z& U( n 儿童钙摄入不足会身材不够高,骨骼的发育比较差,引起儿童的很多不良反应,比如骨头会痛。孕妇缺钙会脚抽筋,也会引起妊娠中毒症,有高血压、蛋白尿、脚肿。妇女更年期由于雌激素的减少,钙的流失量增多会使人骨质疏松,特别是绝经期妇女,更加容易引起钙的流失,容易引发骨质疏松,甚至引起骨质疏松性骨折,很多是髋部的股骨颈骨折,前臂骨折,胸腰椎的压缩性骨折,这是最常见的骨质疏松性骨折。可见,各年龄阶段都需要适量补钙。
5 i y7 Q0 @, |1 b1 P
( P5 ~; P i4 M8 C8 \% y" l7 B( S 专家指出:钙的推荐摄入量中国是800毫克,日本是600毫克,美国是1000毫克,如果年岁大的在这个基础上再适当增加200毫克。现在我们的饮食里面只能提供400毫克,所以平时饮食里面的钙要特别去精选食品才能达到比较高的含钙量。
7 n+ a% L" `5 z9 c# C! `2 q1 ?/ U4 C5 Z- f W* X; v
大家了解的含钙量高的食品有哪些?近期做了什么美食来补钙呢?欢迎一起交流讨论。
1 r; g) p7 q8 @/ v1 m |3 D
: ]' q6 h3 f, ~ S, ]% H
6 u% t) I* }5 J4 {5 W( x* f$ ]8 T
5 ?) L6 ^9 F! W8 B: H9 L" \% B
【活动时间】:2014.11.7——2014.11.17
. Y+ T R4 f |4 J8 l& q' |, U2 `" ^6 s1 ^ v# k5 ?6 D: c
【回复格式】:! a8 \: j0 j0 q3 _* s5 r |
: r) _2 X& F1 n4 E+ {9 y. M8 I- } 1、跟帖模式4 A1 G4 d. x# ^( ?4 X" q
妈网ID:' F2 ]5 k: ]3 H- [" t% ]
我了解的补钙佳品:
: I7 k/ H7 [, n7 U) a 晒我做补钙美食:
4 h+ J! X* @8 e4 F# A( x+ ^3 u- P) s) Y
2、自行开帖模式
. g- i! f- I- f% r 以【我与钙宝宝有个约会】+自拟题目(图片不少于3张)
: z7 O4 }. c' M/ e! l4 q 请在本主题帖跟帖回复帖子链接,便于汇总,谢谢合作 + X d, s1 h4 G4 y% C+ ?
2 I5 i$ e/ w% l* \% y6 ` 温馨提示:# _! N$ O1 ] M2 H. N( O+ W
1、按照格式跟帖,奖励更多
( V7 e+ K) g- [$ M% ] 2、妈网注重原创,网络图片不发豆豆哦
" U: H( B6 n0 V. \0 a
: o& ^4 E5 H# E1 z7 N6 v- O 【活动奖励】:8 E4 J) c$ s5 C% _/ Y6 ?2 f3 U
跟帖回复奖励方式:妈豆40-60
9 c, f5 P1 y' d% O' [! C1 M 单独开贴奖励方式:妈豆66-88" g4 k# b/ E, S4 @5 B/ T& A V
0 I7 Z1 T( z4 I: i3 k. _
另外,本次线上活动重磅推出实物奖励,评选自行发帖优质美贴3个,实物奖励价值28元的核桃油各一瓶,欢迎大家积极参与
( K' E/ C2 {% l8 K- F5 |+ }' v9 I2 ]& N7 X9 B6 S) g$ n% X: Y
& X: `( f) Q) f+ }7 p
3 C6 ]0 v2 ~. @# h6 r% Z. v% c; J# Z/ c! `
- [1 q( y. s7 B6 j3 ]: V+ F: x7 ], _: }: F% G2 R
( N) L9 W% @4 X1 d
: o7 k0 W/ y) b9 U/ n7 Z, {6 R5 P6 Z4 |
* Q/ a7 B6 g# W, m: h. v: D) H a4 E& U' q& p+ I- |
% G+ G& H. z7 V$ [
" R9 k6 S5 o+ k- ^* f5 e! N4 |2 F) N: }% J& A
+ y( H& l# P5 |1 r3 C& { 恭喜尹飒、aliceflyknife、yezhubaobao三位网友获奖,版主只是起到抛砖引玉的作用,就不参与评奖了。获奖的三位网友请自行前往妈办,找蓬絮小编领取核桃油一瓶。
|