本帖最后由 亦笑了之 于 2014-11-18 12:36 编辑 4 r t; ]2 y/ W! {
6 E5 l$ X5 A- i S5 Z4 b
11月7日立冬了，冬天日照时间缩短了，各位妈妈不仅要关注自家的孩子、老人，而且要关爱我们自己，是不是需要补钙了呢？
+ O; }, V- ?% [
* [' q3 x1 w) e8 g 儿童钙摄入不足会身材不够高，骨骼的发育比较差，引起儿童的很多不良反应，比如骨头会痛。孕妇缺钙会脚抽筋，也会引起妊娠中毒症，有高血压、蛋白尿、脚肿。妇女更年期由于雌激素的减少，钙的流失量增多会使人骨质疏松，特别是绝经期妇女，更加容易引起钙的流失，容易引发骨质疏松，甚至引起骨质疏松性骨折，很多是髋部的股骨颈骨折，前臂骨折，胸腰椎的压缩性骨折，这是最常见的骨质疏松性骨折。可见，各年龄阶段都需要适量补钙。( u% `! i7 [; o0 d4 ]) v
; b. Y0 c) c6 c8 {9 r! @
专家指出：钙的推荐摄入量中国是800毫克，日本是600毫克，美国是1000毫克，如果年岁大的在这个基础上再适当增加200毫克。现在我们的饮食里面只能提供400毫克，所以平时饮食里面的钙要特别去精选食品才能达到比较高的含钙量。+ j2 r. }. E! Z& R) Z, ?9 O
9 W/ g5 {. R/ Y) ]) K5 g
大家了解的含钙量高的食品有哪些？近期做了什么美食来补钙呢？欢迎一起交流讨论。
+ ^ K9 m1 Y" {6 k ~, o8 p0 R! u, T' D9 `9 V% j
& N4 |; T+ a" e. y8 o8 a9 J' ~+ O
/ u9 K+ K" _7 } Z1 W; z+ n5 e' V6 H
【活动时间】：2014.11.7——2014.11.179 p) m" b+ Q& ^& T9 o
! w, u. b2 s; J 【回复格式】：. x% ?" z% S4 _
+ V: t E8 L! x, W% {5 G
1、跟帖模式$ {7 o5 `/ z* G( Z a; m
妈网ID：
9 b `8 l0 B+ F( k' s& n6 b 我了解的补钙佳品：
9 Q) `3 m0 b" v | 晒我做补钙美食：! I' a/ W3 s' `+ V1 W9 x
2 ]0 `5 q1 v* M; @: s 2、自行开帖模式9 K7 r' B5 T& A8 z7 n! ?6 V
以【我与钙宝宝有个约会】+自拟题目（图片不少于3张）+ \1 \$ v' C6 c6 e" S
请在本主题帖跟帖回复帖子链接，便于汇总，谢谢合作
0 J# {' l) |$ k2 [& J
! k; `! M4 e6 j T 温馨提示：' p5 h$ |# q9 h' w) G$ B) k6 J/ e
1、按照格式跟帖，奖励更多2 Z2 L1 f! l$ u @. ~7 m8 m1 W
2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆哦' O- {1 Y" S) B: M2 Q/ _# z' u
9 U* [# _+ S' y
【活动奖励】：) J3 Q2 _; _: {. H
跟帖回复奖励方式：妈豆40-60, r8 z! o; v6 ^/ a% k. S% Z0 A6 p
单独开贴奖励方式：妈豆66-88: B9 C5 _2 o( ^# V d
6 Q% u0 [# ^7 p/ a: M 另外，本次线上活动重磅推出实物奖励，评选自行发帖优质美贴3个，实物奖励价值28元的核桃油各一瓶，欢迎大家积极参与
6 C$ z5 m6 M" k3 a4 z1 F4 b9 U8 l. d6 Y! d5 Y
, x. \! X+ v* a* V: q
4 M! q% s9 ?8 r( e0 [$ e: ]5 m2 T8 s2 l
0 N" @0 c4 _5 Q& C
, U2 R2 l1 @& N; \6 s! s0 y8 @
7 r( _- f# q- U* a C7 `7 S( y5 n& |, G: v! k- G
. p% C5 o# L, U, Y- Y
* u* M1 N7 ?; A7 a7 y# |! i1 ^/ z; G: V8 ?* g7 K/ k" T* ]6 C; U
: ~* B4 l8 t4 U+ S5 g2 R. B( c& }( D
$ [* Z" u0 ?/ H( N7 `) d( Z
" E9 A/ j% c8 @ 恭喜尹飒、aliceflyknife、yezhubaobao三位网友获奖，版主只是起到抛砖引玉的作用，就不参与评奖了。获奖的三位网友请自行前往妈办，找蓬絮小编领取核桃油一瓶。
| 
发表于 2014-11-7 14:16
发表于 2014-11-7 15:27
