亦笑了之

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6 T$ v$ K0 ]# H6 S3 R       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？+ _2 R9 I' c& {4 j
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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+ o- `1 l" L/ d8 o1 F/ c$ x      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：. M3 X# Z- h/ I/ O
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0 ?9 g* P! U8 T$ i9 F: Q, e       我了解的养肝护肝食材：/ J! y  U5 b$ G% m( k
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
  b0 S1 U( G9 J& ^5 _! |       2、自行开帖: @( T( i6 ~6 [# M) M, q( n
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。# l1 k- g: p9 t' N+ g
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亦笑了之

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% F$ g! u" q# ~【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦$ \5 w- X9 C8 |" i# e
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html

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  K! E/ E. c8 Z% f$ T1 C1 m+ H" C
5 w( R& ~/ e% W2 g谢谢参与

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回复 twtawuk 的帖子+ b- U- n, x7 L6 ~7 K$ @( Z

9 p+ ~- t7 C7 m5 r: m6 `谢谢参与

twtawuk

妈网id......twtawuk，春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
来自[妈妈网Android版]

zhuzhu210

妈网ID：zhuzhu210
- i( Y6 ~# F0 @/ N" L我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品

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回复 小芝麻小女人 的帖子" u8 P% f: r# e3 ^

# q- R" f+ [+ ~- {1 o. ]谢谢参与

小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人0 j+ [; V, a/ Q) Y, \* E
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
9 p* \2 y% `4 z: M6 k$ Q5 R! r3 f晒我做的养肝护肝美食（可选）：

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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谢谢参与

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6 i6 `8 `+ g8 N0 G3 E( ^6 f谢谢参与

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, l7 H% y  i- A5 t2 q谢谢参与

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' r4 I& k6 X+ A+ D- q) c
0 v( a/ X$ e" p/ u' w. h已发豆，谢谢参与

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8 p0 L$ C" M& Z5 I2 W4 g( z; u5 ^, r2 a1 [+ v
谢谢参与

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈
1 N# Q& o% O, ^* g  K7 c       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
' \, W0 ~1 ^" d; R5 Z( }6 s　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。8 ?" _* l( I! {8 Z, a& S
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。: ]2 d# {- c. ?- S- \3 U  n; p
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
/ b" c: w8 E3 s# W0 U: i+ i3 v6 [2 d  A　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。4 w; I" N' a! H# O4 ^/ J
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。+ F/ E7 R! V5 W1 J2 h: o+ y  O, t& I
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
7 q0 M. |8 H3 c+ w　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
& }" `- X* b2 C4 r　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
* {" U- O& Q2 T" N8 ?　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。2 K0 j- _( g: l. J
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）$ V% @% I; q4 S% C1 O

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eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物2 U* S1 l% o! C+ v$ Z
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
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猪肝绿豆粥6 L# |0 ?% A- W" M0 g! |1 r5 c
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻0 T6 X3 m5 y9 F) W
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lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：% d5 @% x) c3 L9 m* U# }
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
2 h, X' I* `& z9 t9 }6 C' \0 Y以前拍的，吃着挺润的
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栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。