亦笑了之

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3 n3 n0 n' H. q! V# Y( D       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？/ n" t, h# u& {+ i
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：1 ?) I# `. R  k# `+ v
       1、跟帖回复' f$ Q6 G+ T( ~5 N* K
       妈网ID：0 \  n; }7 C- \' r( C! G
       我了解的养肝护肝食材：
4 j; d  g5 B+ r2 ~% L       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
( E. A, x$ E, ~       2、自行开帖4 m7 d$ V6 ?$ x
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
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       1、按照格式跟帖，奖励更多
2 x! B+ R6 L" U3 j+ v1 }! b       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
& t$ x, w( x% ?& b$ w# b      【活动奖励】：
$ r. n$ i8 W& r4 f. Z       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上1 U, b9 V# A+ ]  O
       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。
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亦笑了之; D  a4 c1 w  W' k% g' ~! ^
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦- r2 R9 F5 e9 b3 P6 T( r! A
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html

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回复 zhuzhu210 的帖子
/ d: v- r( u0 q2 F. H( }. Q- [, n' p4 K' t
谢谢参与

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回复 twtawuk 的帖子( X6 F4 }; C8 S7 E
0 @# m3 m, P0 R- b3 D! S/ C7 O
谢谢参与

twtawuk

妈网id......twtawuk，春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
来自[妈妈网Android版]

zhuzhu210

妈网ID：zhuzhu2104 B+ k& W2 Q$ P# X
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品

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回复 小芝麻小女人 的帖子8 M6 v( W: X* Y  C5 I, Q: V' k

1 L8 b! F$ T1 T0 ]1 _谢谢参与

小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人
: O3 Y: b4 s( V1 m4 L6 N) b9 B- Y我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。( N0 t# n7 o! R2 T& @' z
晒我做的养肝护肝美食（可选）：

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春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
来自[妈妈网Android版]

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回复 eleven-111 的帖子
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, _. ^# b4 s) X9 n7 l0 V$ q谢谢参与

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回复 lenka辣辣辣 的帖子5 G, l: w2 W2 ]' b

9 e7 x1 w$ z; N谢谢参与

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回复 栗子妈233 的帖子
4 h3 l) |( R0 y3 u# c& z; H% w) ]* t. X+ E  d1 a8 t4 z+ t
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回复 大脸猫不吃鱼 的帖子; ^! p' d! B3 t9 x( _) v

% c( l5 p) R3 W谢谢参与

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回复 嘻嘻麻麻来啦 的帖子
4 W+ y4 N0 m. i& T$ N# S( d
$ j: D' i* B6 E; R8 G$ p谢谢参与

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回复 如虎添翼妈妈 的帖子1 a2 v! u' l  [5 t. q# t6 q+ e

) C1 k+ P& J# W& N) B# r已发豆，谢谢参与

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回复 濡妈妈 的帖子) k9 e  d2 n$ K5 G2 v9 A, K+ m9 x
: l! t5 s% [, s. u6 u) t8 O0 }0 e
谢谢参与

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈# ~2 l9 w0 M5 |0 r- G6 o
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
- ^: L3 j" @7 u3 w- p　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
. Q8 H6 h# I2 T) O; {　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。" X8 ?, B3 q  E. w& p9 |
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。9 ?2 u& B& e' P! P: M
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
/ S' C0 {0 E0 X  n# x: o3 t' S　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
6 ]1 B6 _0 S* `7 G/ G　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
6 W; r5 \0 H" _0 G  s( B0 d/ T; t  {& q　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。6 ^1 S- ]4 [* ?
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
9 D: A0 |5 l5 Z6 _) t8 P( i; B　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。: x/ B' ?. G& [; }) x8 z$ c
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
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eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物2 q4 S) j+ [0 H7 {' r, L
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥, R9 Q1 t/ h: B' M5 z' g
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猪肝绿豆粥
" H" `" x. E& E9 s& [看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻: \. P# O* l1 w0 J' h, h

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lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
+ L* b, h. _) X8 `' t$ w  H没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
& m9 b3 f' J, H5 \& L以前拍的，吃着挺润的/ u. f- a' s: E& i1 R6 z
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栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。