亦笑了之

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       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
" |5 t0 j( ~( b) h5 |       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧' y& L. g4 B" p0 C
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      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

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       1、跟帖回复
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       我了解的养肝护肝食材：
5 b$ [. ~7 |: m7 I  p       晒我做的养肝护肝美食（可选）：$ F( W% q1 |; l+ m6 ?# y6 q
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       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
3 w+ _" C# g2 o% S5 b       温馨提示：: J6 V. o) h6 L
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      【活动奖励】：3 R, Y( o6 z' I0 @( X/ D
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亦笑了之

亦笑了之* V5 n2 U3 H' Q2 E
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦0 \/ j( o0 Z9 N: l! e
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html

亦笑了之

回复 zhuzhu210 的帖子4 h: r) u2 u* l  [. M+ ~' q: |
8 U. K$ B6 b1 \' l
谢谢参与

亦笑了之

回复 twtawuk 的帖子
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5 W! j4 o2 a5 q9 L/ w6 p3 P谢谢参与

twtawuk

妈网id......twtawuk，春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
来自[妈妈网Android版]

zhuzhu210

妈网ID：zhuzhu210
# o7 z% J4 i- e) j% v8 I1 I我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子. ~) b3 @' i1 S! A, }+ D0 P4 d

8 b. f) ^& S/ k8 k4 J/ R# B谢谢参与

小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人1 u. r7 h# U" O6 W) T: {
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
; R8 I% A7 N( i& m6 R晒我做的养肝护肝美食（可选）：

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春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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亦笑了之

回复 eleven-111 的帖子& w  f6 W8 b% P: Q
8 W/ ]3 u: P( I! w- S
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回复 lenka辣辣辣 的帖子
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回复 栗子妈233 的帖子0 Q1 M: E* C) u  i6 T( ^+ w4 ?
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回复 大脸猫不吃鱼 的帖子
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回复 嘻嘻麻麻来啦 的帖子& F) A) K& r9 M( U% x4 B0 Z( c

$ O. y3 |0 [1 B. i" f2 A谢谢参与

亦笑了之

回复 如虎添翼妈妈 的帖子) e& X3 K! t0 C% Y" R: m' O
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已发豆，谢谢参与

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回复 濡妈妈 的帖子
7 a- U) o, n. j; C& E- D; f3 s; e
" U. S; ?/ q% X谢谢参与

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈
* D5 `6 d8 Y; _  G( e: I: c       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：$ w9 q$ w9 O- l3 u: M
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。4 m' \+ Y# K, c5 U) h( n
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
, V; z: {7 T; v  `: G4 a　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
8 _3 j* x) _0 {- M4 b　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。/ l6 F. W+ ]4 K/ q
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。* i! q) _3 ^$ y( V
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。8 ~3 P1 o5 l2 Z! H2 {1 t
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。: b  b' }9 e& K2 f
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。+ q* w; j. a! n- a
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。; C( b- ]: J6 B4 R* P
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
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eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物+ F. {! d& G: X
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥5 X, H: B8 ?+ _5 m' v3 w) o% w7 v) j

8 t8 w0 h; @" p; N猪肝绿豆粥
; q5 Z2 j1 |9 V6 V看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻& Z* k+ w) d' i7 ]( n; z

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lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：0 F0 @1 Y6 l- G0 m& ^( q
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
  R8 F) V9 \! x以前拍的，吃着挺润的- |1 c' B6 Y! P5 r3 v
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栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。