亦笑了之

( d. \: R5 M; d1 C. A/ k5 W5 y
* m8 g- C9 g' Y9 o3 M/ [" P       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？# e5 J1 A' ^3 A' ^% T: P+ Q' y7 n* H+ G
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
) ~; Q( ~" v4 o  f! u" U, B* O- r( H1 K" f" y9 W3 `/ t. k$ Q

      x  N; x' j0 U8 e& p% i
      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：. E; J" H$ o' K9 E7 \
       1、跟帖回复) Q$ o9 _. [9 c" L- [3 ~
       妈网ID：/ {: w/ i+ y) h* M& @. F# ~8 v
       我了解的养肝护肝食材：. v2 P5 Q) a9 `9 W+ c3 b" L
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：. s# l  N+ d1 E: K
       2、自行开帖0 b6 ~5 n5 W. _2 j
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
+ r' Q1 w) a1 V& ^       温馨提示：
/ k% B7 s6 j+ O. r" C       1、按照格式跟帖，奖励更多$ G6 o0 \0 _3 D- @$ x
       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
* l& l) k; j: t0 Z3 x      【活动奖励】：) M( \8 b9 ~' j2 G( ?
       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
4 _6 k9 E/ u4 O" T' M7 X! z       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。7 `+ H, l0 t! r
       奖品展示：
0 Q& H: O/ b0 Z% @. E2 n0 D

* k4 D4 _' ?+ \1 g" l' P* G

  z5 }9 f1 W+ |8 g# J2 ~

亦笑了之

亦笑了之
5 S8 G6 @3 {6 S【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦5 a) Z3 u7 Y9 R0 c
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html

亦笑了之

回复 zhuzhu210 的帖子6 h1 V% [- J" W7 x* C6 R
. T: e, e( J7 w5 ~' p( b
谢谢参与

亦笑了之

回复 twtawuk 的帖子
$ r  e4 x5 [* Q/ a2 O
8 x/ C! a3 Z9 w' k8 P$ ~" ]谢谢参与

twtawuk

妈网id......twtawuk，春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
来自[妈妈网Android版]

zhuzhu210

妈网ID：zhuzhu210
( r. Y/ Q1 g0 m9 j2 X4 ]) g我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子3 l- n, w3 \2 {
5 [! r! B2 u* Z  T& K, z
谢谢参与

小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人
/ K7 R$ O8 I- d2 }; U9 H: B我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
% C1 p! h3 E' w0 Q3 W5 v晒我做的养肝护肝美食（可选）：

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
来自[妈妈网Android版]

亦笑了之

回复 eleven-111 的帖子
( e& ]+ K0 q2 M" h9 X/ `0 O- x3 M" {- a
谢谢参与

亦笑了之

回复 lenka辣辣辣 的帖子
- J6 f$ p7 P' B0 j' b! E6 z1 B
* ?7 ^' y9 l$ H. @$ G谢谢参与

亦笑了之

回复 栗子妈233 的帖子
6 k. ?: v' |' b; _( l3 y3 g. p0 ^! g1 w7 [& W
谢谢参与

亦笑了之

回复 大脸猫不吃鱼 的帖子% X6 O! ~% u& E6 H4 P* f

6 O0 p/ Z" R+ `8 M5 R+ x谢谢参与

亦笑了之

回复 嘻嘻麻麻来啦 的帖子
( F/ e1 w6 n( O$ y2 a$ N! f2 P' ~
" l7 E0 S+ a& n5 E- O( @. e谢谢参与

亦笑了之

回复 如虎添翼妈妈 的帖子
3 W7 w5 e) r5 h2 U  o: @
2 S! `4 @' c  r" P4 X% y已发豆，谢谢参与

亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子
7 v6 [4 A; b1 W  n
& X  g! v! Z) w* ^* `+ k5 N/ o谢谢参与

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈
3 _: t2 D6 ^) ~! n       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
: p" Q! Y" f( |( h& `% H9 p　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。0 b8 v/ j4 `! Q+ u* z! l
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。- e! |0 c1 n8 K3 R( ]8 R
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
  w& n/ I7 Y0 g' ]2 m　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
5 k3 g/ h1 l$ |3 n　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。# M  R& T% ^# o( h1 m2 k
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。5 V0 \& c3 Z$ {: `) s( j
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
) |- I7 |. h; h0 U0 W/ V* r　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。8 ~& \1 Z2 B$ i; R
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
. W+ G9 k- J* Q+ P" w1 S　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）, U: U( E; o2 e- w' A" o
" p. j( v1 k4 E7 {

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
0 D; b5 k) _3 x: b; j晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
7 L4 ~4 L$ E- U6 R, o/ c! z4 U2 H# ^
猪肝绿豆粥* P2 p% E% ?) u8 y7 N0 ~6 b
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻- b' |6 W0 F/ ?3 |/ \

4 W& j9 u! I2 a" W; _, e8 q9 n  C/ d
7 Z7 f& j; N/ Q
: h  {  H" |: y, ~

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：6 |3 x" z  Z- ~  Q. l) P) e
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：* T3 t: [% B# e0 u' @" ], Y- W
以前拍的，吃着挺润的
; p9 `& K1 ]# h/ ]- x
5 }" ]: M8 F( ^" L
# W, z& e1 T; \0 T; V) J3 S

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。