亦笑了之

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       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？( n. y' n. U! z
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧4 T2 S8 i7 c6 U% A

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      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

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       我了解的养肝护肝食材：
) w! G7 I4 k$ b% X. z9 y       晒我做的养肝护肝美食（可选）：" `8 |3 A: I) q( f5 s: z7 X6 F6 W& P
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5 n) V$ O) \! a5 E2 s* l' T# E+ C       奖品展示：2 S) F2 e! y1 h6 ?/ ^2 L1 K& j

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1 |) i6 I' T% C, ^【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦& P+ ?1 n! d- f5 [) l2 k, S
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html

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回复 zhuzhu210 的帖子# f9 k8 d" V6 \8 u- c) `/ N
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谢谢参与

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回复 twtawuk 的帖子* N* @6 H7 r7 @! u
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twtawuk

妈网id......twtawuk，春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
来自[妈妈网Android版]

zhuzhu210

妈网ID：zhuzhu210& o$ k4 V; O+ f% e: \
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品

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回复 小芝麻小女人 的帖子4 D  e5 ]  j7 C- x" y' j

3 w) X; B* w1 D6 x' Z" k谢谢参与

小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人/ P& H" }/ V, c# ~$ f
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
  z+ T, Y( Y5 M: `# p晒我做的养肝护肝美食（可选）：

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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回复 eleven-111 的帖子" z  R, X* }4 v  T! Q' J. R! L3 d
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回复 lenka辣辣辣 的帖子" X/ ], F( _) I6 W
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回复 栗子妈233 的帖子
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1 G5 u5 E- N7 n: E谢谢参与

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回复 大脸猫不吃鱼 的帖子
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回复 嘻嘻麻麻来啦 的帖子# S9 n4 s& {3 b) k, d

) r1 G, p5 L2 e# H谢谢参与

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回复 如虎添翼妈妈 的帖子0 S$ q. X1 i7 f7 c0 L
- q: h, p2 S4 w
已发豆，谢谢参与

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回复 濡妈妈 的帖子
: d1 V5 j- f7 Q8 u, A3 u7 w' q5 x4 @, ~( ?8 D) O  m5 F
谢谢参与

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈6 t2 s3 y: f/ H9 v4 x! a: s
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：. k4 h$ Y# h4 h  v: E+ }
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。6 [% V6 f) I: W1 T
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。7 {) I8 {) y: h
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。) l' [2 r; G+ L( Q6 s+ a/ K
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。7 X/ e3 i  ^# P
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
! m( ~6 s& y- E% N: H! T/ t　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
" Q  i$ _, J+ _, m- t# R  i: C　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。* A4 F3 ?! {; J6 D, E& z7 L
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
6 e+ a* o' X& N　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
8 D+ |% N4 Z' i% f! U$ z　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
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eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物( L5 t8 B! u, j* A: z, \$ E
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥9 i  X1 n0 {+ W! ?2 b
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猪肝绿豆粥! a, x' r' z8 x% F  R
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
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lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：- a6 K& h' H1 l. h
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
8 Y6 h& F2 k; x' N2 d: p以前拍的，吃着挺润的
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栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。