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发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2015-3-24 18:13 编辑
  W* a8 k, i) ]* D( o0 d6 L/ m" {, y/ X  a$ v8 b" {& C( g2 B3 b' ^1 F
       妈妈们,你了解春季是养肝护肝的最佳季节么?
# n' ]. o5 K0 S3 g# O       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢?欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品,晒晒你做的养肝护肝美食吧
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    & M- I. T; h! w3 H
      【活动时间】:2015.3.17——2015.3.23
      【参加方式】:
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       妈网ID:
6 K8 q; D3 Y9 h% }" P; o. l6 U9 B       我了解的养肝护肝食材:/ ]2 D9 l0 I/ b% z
       晒我做的养肝护肝美食(可选):

  @) E" E2 b4 Q! S' ^       2、自行开帖, Z' {$ b% O& t! b+ b5 _5 g9 o
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题,图片不少于5张,链接回复本帖。0 G, n9 _% _' B
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       1、按照格式跟帖,奖励更多
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! {  G0 F$ U# m% N5 a. O       1、跟帖回复,奖励妈豆40以上
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【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝,酸酸甜甜的菠萝汁来啦
' a* k+ a) T& ?) l# uhttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html

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妈网id......twtawuk,春季养肝首推白蒿,也叫筃陈,可以用来蒸麦饭吃。
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妈网ID:zhuzhu2106 r6 b/ I, ~5 M  |# f' x* l
我了解的养肝护肝食材:除了大家提到的一些外,茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
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乐游女王

妈网ID:小芝麻小女人- C5 t. S/ X+ ^$ v6 ?/ Q. i% U
我了解的养肝护肝食材:性情温和的食物对肝都有帮助和保护,少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么,少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝,不过不能多吃。% }7 v+ B2 ^" l, ^
晒我做的养肝护肝美食(可选):
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春季应多食芽菜和绿叶菜,如豆芽,椿芽,小青菜,多喝稀饭和粥,如皮蛋瘦肉粥,小米稀饭等
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7 y  g: T- |& i8 `       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中,养肝护肝的食物是非常多的了,主要你注意一些,其实你就会发现养肝护肝的食物非常多,像以下的这些食物,很常见,而且养肝护肝的话,也是比较好的:
/ t3 M' f# `/ e; P  1.银耳:银耳有明显的降脂和抗血栓作用。" H( r8 f3 d* O9 ]8 k
  2.土豆:有很强的降低血中胆固醇,维持血液酸碱平衡,延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。7 h( O4 I2 J, d  M4 |8 G- B
  3.芹菜:含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂,降血糖作用。
8 V5 j8 W. h6 p6 i  4.红枣:多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇,甘油三酯也很有效。
3 ]  a$ p9 @, v) \: T2 n* d  5.山楂:可加强和调节心肌,心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低胆固醇,促进脂肪代谢,曾氏降脂汤也是。, X9 A9 d! p5 A7 e4 _
  6.菊花:有降低血脂的功能,具有平稳的降压作用。
) L+ C4 t! M, x( j3 I! h  7.苹果:其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,对维持血压,血脂均有好处。0 O# W% p1 k9 m, m) i- o
  8.玉米:含丰富的钙和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。7 q& y5 D" B% L6 L0 v9 j1 z
  9.葱蒜:洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,大蒜还能治疗肥胖。
' @6 k2 Q! I) J. x) f- f+ f: X$ _          (最后,养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调,药膳可加快修复受损的肝细胞,促进肝损伤的恢复,从而改善肝功能,降低转氨酶,保护肝脏的健康。当然,五味子泡水当茶饮也好处多多。)
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我了解的养肝护肝食材:平时吃些猪肝有关的食物  H" G2 B5 b* V
晒我做的养肝护肝美食:我也放个粥
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猪肝绿豆粥9 w* J# A3 G9 Y0 u9 l, m( s  @
看看,还不错的样子,肯定不是我做的,家里给做的,不想吃什么的时候吃这个,也不会腻5 ?) t8 }1 P" r! E% Y
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没事做下枸杞粥,或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食:  ]4 s/ ]/ _7 n0 I. c2 d- o4 ~
以前拍的,吃着挺润的0 V( ~& B7 ]+ {, N8 T: K
, d1 O' @2 [5 ]2 [

0 ?! Z% p5 {4 t" G$ ?6 f% X. M) \
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我了解的养肝护肝食材:多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾,吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
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