亦笑了之

$ n2 z4 }* f7 j- Q3 t
' i; i0 L+ C8 S3 o; F       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？3 Y1 y4 K4 T4 K7 p0 f3 i5 Q3 M) ]5 `
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧5 j' r6 `' k3 J8 m' |2 q. ^

/ f# Q$ ]  o& \5 U& n1 g9 t

   
$ ~2 c2 Q3 R# i      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
6 A+ h0 l4 Q& F$ H7 [! M       1、跟帖回复% \" o+ D2 o4 I3 j7 {
       妈网ID：- W/ ^' F) }) @) J
       我了解的养肝护肝食材：
( b( m7 u. Q/ K       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
" d6 i, {3 U5 ?+ T7 x( U& ?       2、自行开帖# S: \6 A* f" k# u, i8 e( r2 ~9 r% p
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。" u; l% k( V+ ]/ U
       温馨提示：/ _( G5 \- n/ u
       1、按照格式跟帖，奖励更多
; R( c* z% o8 T+ l& I       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆/ F& p; J4 B( K) G  r* j( ~! G
      【活动奖励】：  C3 P! D* a% S: y
       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
9 I8 l) E6 L0 `1 V: e$ f+ I       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。
0 j8 C9 p- T+ Y8 B1 M       奖品展示：
( x$ E3 `0 E. L- g( f

# a7 r) T0 `+ Q3 i

; u; |5 T' t' ], X/ G7 x

亦笑了之

亦笑了之
8 W# N' ^  ], E3 G) Y【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦. \+ h. L4 ?, r
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html

亦笑了之

回复 zhuzhu210 的帖子
% s$ @" l( \! l& l: E2 z6 W+ x- Q
+ f, ~- U2 p/ x% u谢谢参与

亦笑了之

回复 twtawuk 的帖子
) v, n5 f" s, g% U+ p
; U. g9 u& m: B/ t3 G8 q: T6 o谢谢参与

twtawuk

妈网id......twtawuk，春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
来自[妈妈网Android版]

zhuzhu210

妈网ID：zhuzhu210
5 l. Z1 u8 N" t我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子4 }8 K" m( v1 a

3 Z+ H; H3 h5 f谢谢参与

小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人* [9 O* L# P7 U. Y' s+ D% d- U
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
" w. `4 H7 o  k# F# J  V% z晒我做的养肝护肝美食（可选）：

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
来自[妈妈网Android版]

亦笑了之

回复 eleven-111 的帖子
0 e1 Q7 M, K1 m
9 R" D% {$ n+ }0 D2 V2 L谢谢参与

亦笑了之

回复 lenka辣辣辣 的帖子) t, G; [' f4 O* x

0 x0 v- I9 {3 k; j% x) ~1 n& k3 a# x4 u谢谢参与

亦笑了之

回复 栗子妈233 的帖子6 K' ~$ L  i& P: f' ~
3 ^3 l" {4 f) ?5 Z+ _1 x
谢谢参与

亦笑了之

回复 大脸猫不吃鱼 的帖子# L  r. ~0 a0 V4 o
- ^! c' O$ W1 n! |& I! P/ ?
谢谢参与

亦笑了之

回复 嘻嘻麻麻来啦 的帖子; p  P. R( Z0 Z) R: l
! ^* F7 @! q. }9 J8 V
谢谢参与

亦笑了之

回复 如虎添翼妈妈 的帖子, S2 X9 n( p- u6 N$ C. \8 F0 q. a4 W! k
. E5 Q; E( P7 k) u# q
已发豆，谢谢参与

亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子
- [9 u: I! ^6 j( @% [* X2 f7 d! u8 Y3 Y
谢谢参与

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈. w3 J9 B8 \( m% Q
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
2 p' N4 Z0 S: P0 G6 G　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。# ~  u/ ?9 P; A' y; Q& p* s/ \, D
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。" O' h7 y1 @: k8 |
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
. |, }7 v: a+ \$ [; ], z; q　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。9 K2 @, i9 A; O* }* w/ t# T
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
. G5 {6 T& [+ m1 z& |　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。: A0 ?7 r2 b; g7 j( k
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
, y/ A; q6 A. g/ b　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。4 @2 D" y9 O% u/ Y( ^* C5 G
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。0 r) C2 n  h- C* I2 j4 r% F
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
% M1 d. D: x; W3 e2 i8 }. M2 z, d4 j& y- h

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物0 _9 r3 k$ p1 R5 q  X
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
* d" \. P$ m" Z6 V! E; I
/ t: b9 G3 n0 C5 l2 J0 M% j猪肝绿豆粥
1 i4 O* D  q- a+ S) Y6 H* o" n看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻1 x4 `/ M; L  ]6 v) K1 d. a
. s0 [0 y  l$ R
% J) ?, r5 C7 e6 A
2 [( K/ y& ~! N# H- \

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：8 E) J$ o4 v4 Y/ f. E" z
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
6 C% C% c9 `! J- c7 e: A! K以前拍的，吃着挺润的4 W, v) s0 r4 C
. H* r$ h" r( o3 ?1 T

% A0 i6 ~& p9 V3 |3 I

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。