亦笑了之

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       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
- c2 |3 b8 {. C/ N7 @       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
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- Y' A( f* K# H/ F+ B) V, a       我了解的养肝护肝食材：# u% {$ d5 f; f. E$ x/ S+ f
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：! o8 @6 c  j6 O/ d" T1 ^  G% Z
       2、自行开帖1 t' s) B' @% I8 p3 w; d
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
5 u' n1 O5 P3 X- i: m* o3 t       温馨提示：' U( [& C' c6 s  I! G3 l" a
       1、按照格式跟帖，奖励更多
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       奖品展示：
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亦笑了之

亦笑了之$ j- [9 C/ C8 Z$ I
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦( C0 u% a) F/ L3 X
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html

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( u9 t8 j3 u+ P- F/ S0 R谢谢参与

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回复 twtawuk 的帖子! O) j  y% i1 c

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twtawuk

妈网id......twtawuk，春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
来自[妈妈网Android版]

zhuzhu210

妈网ID：zhuzhu2100 d* x' C+ X8 ?" s( R/ b- z
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品

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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人- Z; Y4 [4 j" E& P4 f, {
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
6 U& O  P4 t" |: D& ~+ b晒我做的养肝护肝美食（可选）：

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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. Q5 Q  S" v& C- t0 Y3 Z谢谢参与

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谢谢参与

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈( I9 E0 A: z/ q+ q9 m+ Z& b
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：' h9 x* k/ o% _- Z, b
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
' S. t( `- E+ R, `6 }　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。- d1 K' s5 R: s  y+ {, J$ N
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。# |( U0 U. p# R) T" ]" {* G
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。- f& V' z: [! a, Z; e2 `  h( n
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
9 k/ o" a3 K1 w/ Z1 a" {, `$ D　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
$ ]7 e3 x  ?1 |4 C　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。9 d3 p, n: h( M) j  r. J4 o9 y
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
2 I6 [  ?/ [( W% s8 W　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
: h0 X# E/ a6 H7 g& S, e5 T/ n; j　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）  R  X* V( z" A4 v2 M

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eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物& t- b9 E- }6 m
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
$ M( i4 [/ Y- h% A7 H: S
% N) w. v7 l  z: p; Z猪肝绿豆粥
4 i5 v) M5 P& q5 r看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
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lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
8 G$ t7 O- w/ }没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
2 G  r+ j6 K* o以前拍的，吃着挺润的
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栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。