亦笑了之

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  }, k$ w: k( y       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
3 ?6 k4 g$ x: L$ a/ ~       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧0 ~' x& r5 u" k) {
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* J0 B/ N6 H% k9 b      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：3 U. ?8 _% Q8 p1 g  u
       1、跟帖回复7 X3 g, I9 D# ^% _
       妈网ID：2 I' P( L4 }, F: [, @1 n# L! f
       我了解的养肝护肝食材：
. Y; r& S" J$ d/ z/ b       晒我做的养肝护肝美食（可选）：- S1 M0 \2 Y. l# }! ~$ }( q0 Y" u
       2、自行开帖
" g* {7 X9 c9 Y# _       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
6 t0 T6 W' W+ g4 O       温馨提示：& ^' ~7 n7 c6 M/ `5 j2 s% @* b
       1、按照格式跟帖，奖励更多; a  ?% P/ |- o1 r. k" N1 A  J
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3 Q5 z: ~/ t: |1 a2 V% Y  |      【活动奖励】：
0 G4 |. g! T( _: _" M0 l% L: R       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
( r3 y% G, M% a3 U0 D: }       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。
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亦笑了之

亦笑了之$ j, t( g7 e. e( H/ T
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
0 s/ k6 n8 B" y& G& i9 xhttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html

亦笑了之

回复 zhuzhu210 的帖子  _5 h/ G# K. U9 i: x1 w  ?( C5 @2 j

$ Q/ s$ Z% p* d0 y' P1 R# U2 F6 W谢谢参与

亦笑了之

回复 twtawuk 的帖子5 l% K( z! Z* @  x! w7 H* `

, ~& {- a& E5 _0 B/ b- ?谢谢参与

twtawuk

妈网id......twtawuk，春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
来自[妈妈网Android版]

zhuzhu210

妈网ID：zhuzhu210
6 x' G2 Y- v* z* ]我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子* U, H5 m1 E6 _3 u' ^7 B$ [

: h' f% m/ L' d  C1 @% w谢谢参与

小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人
3 r$ {2 {0 \; M7 \- |我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。5 n6 w- g5 h9 g4 T
晒我做的养肝护肝美食（可选）：

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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亦笑了之

回复 eleven-111 的帖子
6 V- Y  `/ b; T$ c
/ o7 |# ~8 O, ^4 z- D, K谢谢参与

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回复 lenka辣辣辣 的帖子1 B- l$ N! ^! I

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回复 栗子妈233 的帖子
6 g# b3 x+ g  J7 G) P0 k/ Q- E# Y( j, F& o
谢谢参与

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谢谢参与

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回复 如虎添翼妈妈 的帖子
( ]/ x) {5 k4 m; @4 G8 k, \. R& j# v2 S$ J0 U; k, Q$ [8 ~+ P
已发豆，谢谢参与

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回复 濡妈妈 的帖子7 E+ q$ G5 i9 H5 j! b& S$ ?
6 J* O9 x; y" y6 m# q# r5 w) k7 M
谢谢参与

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈" Z3 I# N" H6 y# `) \3 Y/ J. M
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：0 n  ?. d) {7 j- U) T
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
6 m& q8 w1 l* D7 i, z5 \　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
* V* a& n" V' n* E$ @　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。) x+ n# z: C* ], y5 T: X
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
, p6 G1 @5 z+ J1 b: M　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
( X6 J& j) I3 y& V7 G0 w/ ^　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
2 p4 \8 Q2 x. s7 G& `/ z　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
) n2 D( N  G  z9 w3 `　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。! Y) Q+ f6 ?$ M  Y6 U+ H& s' X
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。9 Y) }5 n9 ]( X; B% H- e
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
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eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
6 ~& `* q' f9 \晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
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猪肝绿豆粥1 s0 k/ I/ ~/ f% ?' ~3 O6 Q  F
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻9 ]0 P# Z7 `# q# b

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lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
" r: D) A9 }  S; F: ~没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
2 F7 Z- J+ }9 S- k  J, y9 C以前拍的，吃着挺润的  \* Q; X- F8 D5 N

1 Y" \6 ]. w3 c
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栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。