亦笑了之

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" O, \. Z& J7 ^9 a+ @       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
% ?3 ?* U* f5 p* Y  q- Z       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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    " p: Y. y* [4 [) [4 T7 Y
      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
6 v3 M; l( `' G, }! X1 s       1、跟帖回复0 g2 x2 U) A' K( x
       妈网ID：
4 S* q) s) A5 ?' P2 Q       我了解的养肝护肝食材：
5 n' D: ?  }% m+ j/ D) {, O       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
0 g' _6 r! T( [9 k# }       2、自行开帖+ G' l9 W* m' ~! `7 K  U, {2 q
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
& A) v% q+ q5 g! @1 z       温馨提示：2 G; Q! H; ]9 T; R! Y$ W
       1、按照格式跟帖，奖励更多
1 n4 Y+ C% e4 v$ w( e+ t( L       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
/ U8 C! g! q) i0 U+ z, \      【活动奖励】：- ^, |* x& z  ^( \5 |3 R% M
       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
% |: h% w/ ^% U       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。
) b3 F# H2 A/ q! i8 `, Y0 G       奖品展示：
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亦笑了之

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. m& n- N4 D7 ?' P汇总. d) `2 b$ O1 o
单独发帖8 p: h6 _! E) z  p  a& R8 ~
1、妈网ID：如虎添翼妈妈 5 e4 u' _7 C: V1 h' t3 W6 d
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
; y2 W4 n' d! @% `" V" [http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html- h4 B9 t1 q# H# d+ J
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$ M( x; i5 f: Y* y/ S2、妈网id：亦笑了之
) V3 P) d3 Y( M9 [4 ]4 [8 F【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦9 @% Y8 ?  j4 |! l& p& M. Z
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html6 |& }" b4 X+ k+ b- q

( T/ S  h1 x% Y/ M& Z; |8 f3 l3 F$ @- a+ g$ x4 M! h
恭喜
, C) p) D& K' F$ _' {3 u4 `亦笑了之获得玉米珍一袋1 g+ {: j7 i6 |' n6 _1 A
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
$ Y! t3 v9 O  d3 z& l" m请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品# F& S" \/ K; }% @' r7 u
7 L9 I, ~7 T& l! S3 d  u5 ~
跟帖
" `. x0 E  `+ e( q- M" m1、妈网ID：胖妞妞123: Y2 r) k+ k( T' E
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
8 u0 g1 J  A  Z& H0 D2 \晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 - M+ M$ m0 R1 N; S+ B/ B
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
+ |5 Z7 U4 L; V% u4 Q: a2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
* M/ i) c8 o4 D. t4 |% E, q我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。( |' |  A; F) R' p
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html( A  T! N7 Y6 F  S
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 " A7 [. h* N- H3 [8 J# ?
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的; O& i) z/ I- j
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
9 c. C) c5 Q% m& C2 p4 U$ Q; Y  n4、妈网ID：栗子妈233 9 [2 K7 L0 G% b, J- w
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。- J+ s# P& ?  q9 ^
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
$ O" Z2 \) [. V. P4 V- C5、妈网ID：lenka辣辣辣 / {1 m) @% P- {( A' X6 t2 E
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
( w# F. e3 ?4 I/ W. B4 `, j0 V0 `http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
' z  B5 a* U4 R6、妈网ID：eleven-111
, u: k+ l  \# s! J9 B2 a我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物3 F! C. `% F" P+ x1 Q- F
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
3 k) f+ }4 ?7 D1 I6 N5 b
8 \$ c: W9 X) i9 W) i  [http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html* \/ F/ n# i" _9 ~: ~
7、妈网ID：濡妈妈
' q3 a* S- i+ j; d5 S" Y2 i我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
3 Q% d- f. F8 e$ R+ e& V( shttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html! _6 `$ ?7 Q1 r1 b
8、妈网ID:410328
: f$ V* m& ^& T0 S春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等0 D* `0 u7 E1 F5 V* G5 q' F
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
5 v, S" Y7 O- e9、妈网ID：小芝麻小女人* N0 x, d. S, @/ _& x# z' i
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。5 B# K. M3 N2 F- g" W
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
4 [% x/ m. l7 n% {" E2 G9 u10、妈网ID：zhuzhu210
" Z9 [" [8 e) u我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
5 p& \- V" x8 M4 i% khttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html8 d% W; J  Q3 e  G4 ~
11、妈网id：twtawuk
% X: r9 M1 d' R, N  ~春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。0 N  I" Y6 A+ ^0 C  t+ o0 m
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123* D: D0 ^) P. X2 k! l' f
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝; x* R0 a9 s4 j  ?! _7 u1 V
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图# A% S% U5 K7 z) u1 `% O' w

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子
. `9 y& P# Y4 \) b+ T6 e, I
( B. N, T; ~, L3 Z: z# M* T8 @有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
+ N- X5 y* |; M9 B平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
  {3 s+ `  e- x0 @! V要么是喝菊花茶，也会好些。
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大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝$ W) W) U" ?" C5 d+ o0 G3 [" J
不要吃辛辣的
2 j& E: f* y! T
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) v. C: l8 y* P) P8 Y

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
/ c2 |1 x9 F  @. I3 G没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：0 H' O: T0 L1 O; B
以前拍的，吃着挺润的
7 B( J& c3 [) m+ K
( t; Z; m2 G" `7 |3 m: V/ ~) l" C6 c+ z

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物, J8 z* _( ?" i1 Y0 x9 }
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
5 I4 A' y* A! q8 S; w, W, V4 n; `3 B! O, c( R
猪肝绿豆粥
# j! F, A+ S7 E4 X看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
8 W) T/ G4 j2 o& [
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濡妈妈

妈网ID：濡妈妈
' A7 Y; r. q2 m+ h7 x       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：% A! ~5 l0 w0 m' k
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。. J5 G  e/ C2 k$ L3 X3 A
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
- ~, z+ d2 O9 z+ P5 O3 T　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。# H! m, L5 s  B  Z8 e7 [
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
1 f/ o5 z" f; v8 B1 M- p　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
3 y" w& P$ d  k( o+ l# ?. h) b0 Q　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
4 U7 D( f  d) M( P! C% x0 `: ]% v' F　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
/ k3 |7 R$ ]. L  e8 G+ v; o　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。' L( l, V9 ~& }/ y  k' i, t2 M/ [
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
+ R6 Y/ u* W, x& A9 j2 z4 W& o3 P　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
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% t/ V: I5 P8 s  S3 q4 G

亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子. `1 v! O2 m5 G& y$ f) b  r

! N/ V! H  i0 ]) V3 {4 s谢谢参与

亦笑了之

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已发豆，谢谢参与

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, C. K: g2 B8 T: z. n4 o; I
% a3 n4 X  ^$ v谢谢参与

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. f* _4 x& U# r; V$ W谢谢参与

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2 v) w. J5 K1 i0 x谢谢参与

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
& D9 E- ]0 Q) _* t+ H晒我做的养肝护肝美食（可选）：