亦笑了之

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/ d) ]5 b! ~% v/ h1 X0 N       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
, D, c+ y% F5 y% }2 }  b  E+ x1 Q! L$ W       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
0 o" Y6 S/ I  {' ^6 S       1、跟帖回复
  W1 P  M) S2 l  c       妈网ID：
$ a( r" V* @0 _" |2 V       我了解的养肝护肝食材：- C9 {1 v# N6 u* ^4 D* f" D" ~
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
& J1 C6 q# P7 S5 M" ?5 b5 Z1 d3 S       2、自行开帖$ S! {: y' Z  j& D7 K1 {1 Y
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。: z, I+ ~( _8 y6 Q- n# `* d
       温馨提示：
; U' |6 @3 j$ c  S$ ?# w       1、按照格式跟帖，奖励更多- y# `; f  s6 y+ ~; X# J; U: ]
       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
& h* M: @! N& G" W( y4 e4 H' j  Y" Y      【活动奖励】：
# D$ j& y: E2 t2 m       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
1 R+ K$ Z1 \* ]( z       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。
" _7 g; r( F" U       奖品展示：
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亦笑了之

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汇总
$ q0 |. _9 A: E( T6 }0 Z+ p单独发帖
7 L4 i; o  a! U% G$ R1、妈网ID：如虎添翼妈妈 : w0 p* @- x" Q% c
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
2 k# @# T9 W! s* phttp://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
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1 D1 d& o4 D8 Y  K; U$ i
: ?3 a/ B; S2 I% k, v4 ^" C/ E2、妈网id：亦笑了之
* Q# Y; e: r( w- @' u; ?9 |6 ?- ?【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
  c7 G, l, S6 r8 i2 I( x+ _http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
3 Y2 K! r& u. x% ]+ y% h5 K/ O% R7 j0 n! ^0 `
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恭喜
" \0 T# V( U/ A亦笑了之获得玉米珍一袋
8 x2 [) a" v5 X. H/ t如虎添翼妈妈获得面粉一袋
# l! C8 c, O5 b$ _请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品* h1 J/ N( ~: L1 r& I7 e$ @/ P
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跟帖% e3 F. Y( t$ x, c; b# D
1、妈网ID：胖妞妞123! n4 t2 W( P2 `  Y! e; {8 _
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝+ \6 k& z% |/ d& a- p. M
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
+ f' k! \9 d+ S4 r9 Phttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
: z* |. g* M6 |" L5 u( X2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦  E! S+ a( b0 Z  l8 F9 k% o/ w7 `
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
4 d$ P( ]: f" e3 n' a3 yhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
. f3 h) ~& K5 ?! C3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 9 i/ S' Y. r$ V; }6 L. z' r1 C
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的, {) p2 ]: \6 J# a/ D% a/ K$ x
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html. n* N0 u* ^  q9 E
4、妈网ID：栗子妈233
" S8 e- e6 e- D$ n我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。, M2 o% ?( }  v: x$ j
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html3 o) \& E) d8 O# c% S
5、妈网ID：lenka辣辣辣 - Z8 O+ ?5 o! S1 n  Q  S
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
  B9 P6 U1 [1 a* P. L7 i  V5 Vhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html$ F. E. D" j: Z2 g
6、妈网ID：eleven-111 ; p; H, t1 G- @7 M
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物& d0 H/ E: {) _5 e' ^+ `4 n8 e; r
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥% N" h; u, e9 |! ~1 o8 o% _, {& J! }
: ~0 k6 [3 t! O; t
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html/ {% t  [  ^7 v5 P+ O& m4 w0 g
7、妈网ID：濡妈妈# X7 c4 R. b; ^  n3 h4 f+ r' p  k
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多8 z- s# c- Y) J* ~! u0 Q
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html4 H, K) F2 Q- N' v* l5 J
8、妈网ID:410328
2 p0 e( a9 X; `, E, `4 ~春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
( [! k* i5 t) ihttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html- s! x/ c. p/ c4 l% J8 g' F
9、妈网ID：小芝麻小女人
, Z% W* ]2 ]& o6 X6 F. G我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
; n: f' _* u/ ?' }! R! s# A! lhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
8 I% z! ?7 W+ I& `2 p- t( M/ ]10、妈网ID：zhuzhu210* ?# C: Z+ S$ w
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
" |- Y' |& h$ n' ihttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
" u* A, Y) F0 N: N. A) ^1 @3 S11、妈网id：twtawuk; l2 C3 ^/ A; F0 [+ D- G
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。, O+ f: R& G+ @( s
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞1233 E+ U5 _% d- m8 R" }
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝6 l. N0 ?. k+ q! M- s
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图. B( c- T6 O1 J6 }' x& _  R5 M, V

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子
8 z0 N3 P; N# o: T
) N/ _9 k5 z7 z. ?  g有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。6 s3 B( F1 O9 [3 I
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
  ~) P; K3 N, K要么是喝菊花茶，也会好些。
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大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
5 t: u% U5 d" ~. d9 Q! U不要吃辛辣的
) K* @. J  e# B) x9 |# ?% n
8 e1 C; t% I9 D5 z
9 ?" Q0 R. F# X( _

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：' W; M; b! s! _* {9 b
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
9 T9 J" S" O& }! y+ |& d以前拍的，吃着挺润的. p; A- V& I8 p) R" N3 P
; Q0 I+ B& ^* C

2 R$ n8 L4 J" J  P) ]$ x% E

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
/ u1 C! \6 [: r2 k晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥3 F, i; |! d1 V( G) w2 h
& e& J9 l- y6 j* ?5 f( U, y
猪肝绿豆粥
5 b6 D$ @" Q2 R; t7 X# L看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
) y) ]1 B5 c  x1 C' _2 n
- R) a- ~* M: p. ]4 J$ |# {) b9 b6 B4 p0 B" x- n. @, A
+ h, |. ]! w+ b* i- L( p0 t

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈
4 i% a4 E. A  O1 X! S       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：# l3 O9 `8 G: x2 G7 _, |8 _
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
0 a$ G* ^  m# _' }　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。6 a$ i2 Z6 t- X
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
* I# v  y, C$ ]6 e% W7 M' C! T! }　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。3 [9 f: B" t9 H+ S' x
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。8 ]: `$ f4 q4 I6 L9 |" E
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。' l0 l6 h* N- _3 \
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
1 H7 c: h, f: f# `/ b& ~. c　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。6 L9 d: n5 M; }& o: s- r4 C7 o+ p
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。$ ~" S# v& b4 A, C+ s; p8 l# V
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）" R1 U$ l0 Y; |5 P3 ^
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亦笑了之

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# m$ {" j6 d' M6 Y% g# C谢谢参与

亦笑了之

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已发豆，谢谢参与

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' n  j7 \3 q2 v2 I' C' ]谢谢参与

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春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人( c# g$ f2 y0 {* K& ~: c$ q9 _
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
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