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发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2015-3-24 18:13 编辑
1 k) \1 ~: c: U0 ~8 j9 ~8 ?3 ~
8 ~$ @) l8 j) b% N       妈妈们,你了解春季是养肝护肝的最佳季节么?7 H/ @# l  h1 X4 z
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢?欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品,晒晒你做的养肝护肝美食吧, L! o% v3 k+ k0 k5 P

) Y$ j! D3 ~4 m+ Z! z! X
   
# `9 v& l* i* x- W2 G      【活动时间】:2015.3.17——2015.3.23
      【参加方式】:" V  [; B3 d' O% T0 p
       1、跟帖回复
+ P8 @6 k3 m' r  R- J       妈网ID:
1 r. [! F/ F, M; F) N       我了解的养肝护肝食材:
. Z. F# Y2 O& j6 l9 D) K       晒我做的养肝护肝美食(可选):

& T' ?! E' Q0 F7 Z5 d6 J       2、自行开帖) i, m! k5 ~; D$ |9 i
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题,图片不少于5张,链接回复本帖。
' D' o6 X9 }- ]2 J0 J, c# L' \( A       温馨提示:; v  p' n- g$ a' J2 e! G. F
       1、按照格式跟帖,奖励更多

# o* a) H  i5 F/ n# N" C  e7 i1 \6 ~( G       2、妈网注重原创,网络图片不发豆豆
! I/ M5 _$ a  Q. R! x$ ]      【活动奖励】:
; K, @0 O+ h* E* H" t: M
       1、跟帖回复,奖励妈豆40以上9 B6 [1 i1 ~1 k: @8 H6 x6 f
       2、自行开帖,奖励妈豆60以上,从符合规则的帖子中,根据回帖和浏览量选出前2名,第1名励玉米珍一袋,第2名奖励面粉一袋。
. j) z: w; w& h       奖品展示:
1 R: r! ^6 o4 i3 G/ F! a5 m4 w

: y2 }  E, P9 i* U% J5 n; B! d

8 S6 Y6 G2 j7 M# k7 S
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本帖最后由 亦笑了之 于 2015-3-24 18:12 编辑
7 R% R  E# q: @) `( M" Z9 }; L3 `1 m( _- M# x8 Y* U0 u1 F! X
汇总6 C4 M2 b) {9 q% i
单独发帖# u3 L! f6 ]0 u8 @
1、妈网ID:如虎添翼妈妈 ' F! P! z0 H  A9 i
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始3 E/ x0 x( u3 y% R/ [, o1 T
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html, A( I8 z( G0 w

% m) {, U- p; ^1 Q; m& ?4 h/ z' r: T( p; k9 ?# S2 p
2、妈网id:亦笑了之2 v: g9 E$ Z: q  l. K0 ]: @* h' c
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝,酸酸甜甜的菠萝汁来啦
+ L! m# ^+ i  X. Fhttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
  u/ N* u+ z. @
: g' v1 N: l: b( g- b" y! _; P
5 m( p/ e( I& W( c恭喜
- ]2 b/ ]9 t, j; y/ u/ I$ l; v亦笑了之获得玉米珍一袋) {( r" t/ e. r. u! K
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
) s* l7 Y8 m( C3 r, ]' g( {# {8 o3 t请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
' u7 n) J* \( }$ K
4 E0 X  M2 _0 ~; k' ]" s. Q跟帖" }# Y, S* c) N7 C, A& t7 Q
1、妈网ID:胖妞妞123  H; s% q: Q- N( r+ Q2 A
我了解的养肝护肝食材:就知道猪肝
" {) m, a7 z4 Q( T/ n, G; x2 ^, B2 R晒我做的养肝护肝美食:爆炒猪肝
, U1 m- E  y3 Y" R7 c4 P+ qhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html" x# {: ~; {+ ?, @* b% E
2、妈网ID:嘻嘻麻麻来啦  {. P7 P7 h' N0 {1 _) q
我了解的养肝护肝食材:平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶,也会好些。: u) x/ f% U! V- L
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
4 a, k" r- k7 ?7 [3、妈网ID:大脸猫不吃鱼
* H4 o/ @) U$ F# a& I: X' l0 z我了解的养肝护肝食材:喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
6 e' @* E1 |( ]+ Lhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
5 {  M  h$ l" x; G4 \2 K4 g+ n: R$ ~4、妈网ID:栗子妈233 # `2 b! J# g( q! {5 C
我了解的养肝护肝食材:多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾,吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
0 c/ B. b( _! o; K  chttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html4 Y- t3 r* [% u- s7 n' w( R% d
5、妈网ID:lenka辣辣辣   L0 l, E- e  Z7 U3 M- F7 t- ~
我了解的养肝护肝食材:没事做下枸杞粥,或者是猪肝绿豆粥也很不错。
6 D% a1 r( w& c6 n; W/ a8 [% y7 phttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html) ~1 Q9 S0 V9 D
6、妈网ID:eleven-111
7 u4 ?2 J; T0 Z3 @% T0 T. K: t我了解的养肝护肝食材:平时吃些猪肝有关的食物
3 N- w$ A. U" V0 r晒我做的养肝护肝美食:猪肝绿豆粥) t! z6 \/ l. h! \" T. T6 W8 x

, S2 j" A  V& N. l; P1 U8 Hhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
* F3 D! f; B8 d$ j3 j7、妈网ID:濡妈妈
% H# D# u7 f$ l3 V$ j我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调,药膳可加快修复受损的肝细胞,促进肝损伤的恢复,从而改善肝功能,降低转氨酶,保护肝脏的健康。当然,五味子泡水当茶饮也好处多多1 h/ d; X* u! W- A; X3 [# |
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html! P8 u: j8 v" H# p' O
8、妈网ID:410328% T( F. @) D8 w! r
春季应多食芽菜和绿叶菜,如豆芽,椿芽,小青菜,多喝稀饭和粥,如皮蛋瘦肉粥,小米稀饭等
/ T: k4 V; R2 r4 U. o) J8 [9 Mhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html, k0 C# k- s/ L6 i
9、妈网ID:小芝麻小女人
) H9 n7 s9 q" I+ |9 S: z# Q- l% |我了解的养肝护肝食材:性情温和的食物对肝都有帮助和保护,少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么,少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝,不过不能多吃。2 r3 ~  P/ A3 ]7 I. Y/ ?' j8 ^
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10、妈网ID:zhuzhu210" f0 k) z/ C% U& m
我了解的养肝护肝食材:除了大家提到的一些外,茉莉花茶也是护肝的不错的饮品3 F! x2 ~; \+ X, P( ^" D
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11、妈网id:twtawuk
# t9 Y$ K1 e* G6 U' D% l& h6 R' W春季养肝首推白蒿,也叫筃陈,可以用来蒸麦饭吃。
* H) K6 T0 a& p, lhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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妈网ID:胖妞妞123& C9 _! B6 p5 p' V( x
我了解的养肝护肝食材:就知道猪肝
9 Q. g  k$ |* W+ H/ X% m0 d; M   晒我做的养肝护肝美食:爆炒猪肝,哈哈 后面补图
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; ~' R  l8 }" B; G& ~8 Y" J* ?有图片的建议另外开帖,可以参与实物奖励评选

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我了解的养肝护肝食材:我倒没有特意注意这些。
& [) M8 ^$ K4 j, M平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。% n' @8 k. f# e
要么是喝菊花茶,也会好些。" _3 \/ j0 o' t6 w* B

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我了解的养肝护肝食材:喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝" j& `$ T; T, E! G8 t
不要吃辛辣的  d$ C& l9 ?! P) M# A( q& x% F% }

" p9 N# t3 F4 b8 o
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2013-01-12 
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我了解的养肝护肝食材:多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾,吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
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我了解的养肝护肝食材:
2 k2 ^0 m6 e; m3 O4 u没事做下枸杞粥,或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食:/ q" l3 [% ?2 ?) p) o" }$ r
以前拍的,吃着挺润的; G# _8 R7 r7 u0 v1 p# P, K5 R

; c: |2 }5 X- ?1 {" s, R
7 V( ~& x0 z3 F' E; B) m9 }2 C
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% I! H1 g- j- U! a' \) t+ ~! ~# _晒我做的养肝护肝美食:我也放个粥
) s. i9 Y" ^7 m; j7 o6 _  A/ A5 g& ]& i9 j0 ^
猪肝绿豆粥* V9 m2 ]9 m3 l% f/ w5 d' A
看看,还不错的样子,肯定不是我做的,家里给做的,不想吃什么的时候吃这个,也不会腻! p2 x0 m5 v% a; i
% g; l8 G2 K6 E9 c7 Q

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& p% p# g# C! W, {       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中,养肝护肝的食物是非常多的了,主要你注意一些,其实你就会发现养肝护肝的食物非常多,像以下的这些食物,很常见,而且养肝护肝的话,也是比较好的:7 Z6 d. h+ \, u4 u8 S: \) h4 v
  1.银耳:银耳有明显的降脂和抗血栓作用。4 G7 Z* }7 u+ m8 G0 k8 o4 F
  2.土豆:有很强的降低血中胆固醇,维持血液酸碱平衡,延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。7 f0 S3 \; j) y* J- Q$ m
  3.芹菜:含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂,降血糖作用。  I/ d/ S) m, g4 `
  4.红枣:多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇,甘油三酯也很有效。' T' h& ]3 y5 Y+ Z& G5 V
  5.山楂:可加强和调节心肌,心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低胆固醇,促进脂肪代谢,曾氏降脂汤也是。
9 p9 s6 z, ]4 y/ U. w5 q  6.菊花:有降低血脂的功能,具有平稳的降压作用。
4 ^, L# c7 i8 }$ Y6 J  7.苹果:其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,对维持血压,血脂均有好处。, p2 L. W+ |+ s9 |2 P: A
  8.玉米:含丰富的钙和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。
" k$ A# s2 b* W( f# x  9.葱蒜:洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,大蒜还能治疗肥胖。
' k( ?3 x! S. @8 l, m          (最后,养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调,药膳可加快修复受损的肝细胞,促进肝损伤的恢复,从而改善肝功能,降低转氨酶,保护肝脏的健康。当然,五味子泡水当茶饮也好处多多。)+ ^0 h$ }$ G; L! i( S+ F

* L. b4 Z! Z5 ]
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& c9 y' d* W1 ~) X谢谢参与

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1 m) F8 J8 Q* w; y4 T- Y
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