亦笑了之

3 W# ?! R- F8 e* W
  O$ |; r' C* D! L
       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
+ B. U1 m3 f0 B( x  W       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧6 L9 Z% W5 Q1 \; A5 e
: d' o+ l' p! m' S6 r  U& f; `+ d9 F

    - T9 `, O$ }& K* k
      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
" N% |8 r/ }) z# n       1、跟帖回复
! K' Z9 J1 k+ z       妈网ID：5 r0 x9 y( q8 P7 Z4 S; Z8 z& }
       我了解的养肝护肝食材：0 p1 f4 i4 b2 S( R% g) P
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：$ |, n) @/ Y5 [
       2、自行开帖1 U9 k: t1 k7 M* c; F$ w
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
7 ^- w' w+ j6 \8 [# l0 h       温馨提示：
$ L8 c2 I0 [1 C6 z0 \! }8 s       1、按照格式跟帖，奖励更多: {/ D" A% d9 d9 c7 c5 p" l
       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆% A% w2 t8 y. F
      【活动奖励】：
2 M" u; M1 T8 w* i9 k, N       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上; Q9 l4 Y( C/ W) ^
       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。# _  D; M, ^! j- G9 z6 q
       奖品展示：6 p0 F* ?- R# t# ~

6 ]. B- o4 \9 K6 h0 L

+ u+ Y- D: N% }4 f5 Q

亦笑了之

3 h% H0 R, t. R- N. ^9 _; F

6 V# j- x+ A  H汇总: v: [; g% l# d2 `+ f( d
单独发帖
: F3 I- C  N* K, z; A2 O1、妈网ID：如虎添翼妈妈 ; i1 G5 r; i0 h- [
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
2 q( B4 }. Q  V' Ehttp://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html7 O& n  I8 F/ O$ J" E! P4 W

7 ?7 G; t* G, m3 l- v/ E. u9 S8 A' |
2、妈网id：亦笑了之8 w! [( m4 |0 v! ]
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦& W* g( q/ A2 r. {' A) i+ |, p" B
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html0 F8 Z% `% s  o4 P+ d

$ i# P5 B# ^9 a) O( D$ v' u
$ X/ {& D) b, ]4 h, T" m恭喜
4 ]  d' }3 ]3 \8 i亦笑了之获得玉米珍一袋9 e+ x4 j$ L/ o; x7 s
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
" L) E3 P) ~8 C/ L: V# m) [请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
/ n  L5 x; J$ M) n: R
4 G8 N& c4 o1 T) {! h& k跟帖
" v3 X) k+ {! a' T# R1、妈网ID：胖妞妞123% ]2 {$ M4 M, F  L" D: h- P6 }
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝' Y7 U9 d7 t- |, V+ S
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 6 f& q: e/ K: q( T; ?! N( E
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html7 Z, E# [" g. z% t& [% G9 Z
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
8 y3 A" ?9 x" C我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
4 g( e, \" T" q1 q  y1 Z0 \/ |6 Mhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html' A* D3 G& ]- h3 Z: _4 m- C
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
- _4 y5 ~' Q! t( c- t我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
8 R* |  G; u# S9 T: thttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
5 H7 n$ Y: j/ g& @4、妈网ID：栗子妈233 / f) J  F' P$ }2 Q/ n- C. [
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。! U& U. u7 d) ]6 \# u* i1 L
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html3 l' e/ \. M8 v2 h, L. s
5、妈网ID：lenka辣辣辣
( P% R# q- u" ^9 w2 M; i+ |我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。8 l( p& D7 _  H8 x
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html. ]2 b9 \& [6 S/ Z. h' s
6、妈网ID：eleven-111 + ]) c, p. J9 ~4 Q; E3 o* `
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
( F0 c* l. b' f( }' B晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
% M. @: \3 c: \# Y5 ~# M# M  V$ x0 D5 b5 E) N3 j- I" |
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
. a9 C5 C1 F$ I7、妈网ID：濡妈妈
" J& W, q' F0 o0 t# }我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
4 o: ^3 ]& ]* @+ E( n. o7 k3 lhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
! q4 Y8 c2 l/ x- u( O+ o: k8、妈网ID:410328
& W) f8 G! I/ _2 Z5 a春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
! K* c6 C/ g+ i7 x, ]http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
/ m6 V7 H+ {3 m+ H9、妈网ID：小芝麻小女人0 y& z* F$ {% ]" ?
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
+ {  c. P" c) q$ s1 z$ {6 l+ whttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html4 G- d* o9 d5 ?0 S# G, @+ Z! ^( N
10、妈网ID：zhuzhu2104 a; a: _/ F. I. i/ }
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
8 o# U; _/ x0 }5 G6 V( @& A  Vhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html1 x' [1 a. X, B# P0 g7 S( w
11、妈网id：twtawuk! _" U* t' [# K. s" o4 x
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
5 _! n! Z/ E" a8 m# X: f/ d: B( V+ vhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
$ f% d" g+ D/ [7 E 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝( v0 a) I% q% p) m& A) {  i
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图# b9 w! e/ H1 z& K& r

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子
) f: |# W* V$ G; q8 ~
' H' f; \& v9 r' y有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。, t& Y! x3 ~  n4 L' F9 c1 n. k
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
4 N' ^& B; W. |+ a/ x4 N$ b要么是喝菊花茶，也会好些。" v' T  Q0 c7 b5 V( c/ g9 H  O  H

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
0 V& R' G; i$ s7 k+ U4 {+ ?不要吃辛辣的
  y$ C9 [! t7 T* ^) s) Q: _- S: y# F7 C, {8 f4 m

' c( u' |; z' d! Z

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：& |; ~. i/ C( y3 F9 j
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
+ v! @0 S/ G' e4 f- i7 @9 a以前拍的，吃着挺润的! X) r4 d' W8 t! Y1 R" v
4 p4 M, @- E: O

+ E5 L* a. [% P( C! C7 _1 w4 a6 l

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
( W, {; C$ h+ i晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥9 F! S7 R. ?) v, ^
8 U; l* V4 [/ P9 }' S
猪肝绿豆粥) l1 G/ W$ R$ v7 N0 A1 k' h8 V
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻& h* a, N  u! Q# {& I
4 f# a4 `) F3 d9 \+ r1 s
) k: Z( T, K' a9 w4 p; p

6 C7 |- o) r9 q# p4 {7 A

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈
0 X1 H" O* s  j" s6 Q  M1 C       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
: [* w. V0 z4 [% W　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
1 P  P8 v5 F0 N# J, v  H" B. {　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。; [; P8 O6 L3 T
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。" ~* p8 [$ u2 @9 V0 d4 G$ I' g; s
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
  r9 _. q* w- Q! F6 L- M　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。9 a* c# G3 B7 a( n
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。) B$ K1 `3 f& E  d. b- l! {/ i* t
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
% R) ]$ w' g  u　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。& s. @+ n- E  ?% i
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
: k8 r4 \4 W- |1 p$ c% B: G　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）9 [$ b# s4 O: h# x! V3 F+ J; f0 s
1 {, v! k! a+ K. N/ G3 m. Z

亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子1 R( X# z5 @- i

2 K, }5 Q% J# e2 x& C+ e8 }) U谢谢参与

亦笑了之

回复 如虎添翼妈妈 的帖子
6 o8 D  l: y  V& B% H
* s; T% B. B6 ~已发豆，谢谢参与

亦笑了之

回复 嘻嘻麻麻来啦 的帖子
$ D' `- V* g9 Q( k* y+ T
$ w0 G! O5 x5 }$ u( k% z9 }, z( b谢谢参与

亦笑了之

回复 大脸猫不吃鱼 的帖子
: W( `- [, M9 q% O* ]$ Z: T6 q1 D  Q( I* f$ u/ }7 m) X
谢谢参与

亦笑了之

回复 栗子妈233 的帖子
; Y. `# x9 S1 j' Z) e6 i% l9 m+ n5 r6 S( O% V: D- I1 H' n8 I. y
谢谢参与

亦笑了之

回复 lenka辣辣辣 的帖子
7 h! Q, E" c! @# y
- w4 b; `8 r( v$ U谢谢参与

亦笑了之

回复 eleven-111 的帖子
. p" |) v  [6 ^* E, o: h
+ ?  S% N/ r1 c3 r谢谢参与

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
来自[妈妈网Android版]

小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人, D; J3 |4 J$ P7 V: v0 N# S6 Y& ^
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
: {: A- b" Z: B5 d晒我做的养肝护肝美食（可选）：