亦笑了之

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- {7 \) a( s* o: c- x& E/ Y       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
" o/ J4 J( n0 A- S' ]4 m; e       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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& H+ D5 Z2 \  y! d+ `0 \

   
' f' O: c4 b# K      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
  z3 R9 u& Q4 d, i; z% |  x       1、跟帖回复7 w6 c- r  h. ~6 o
       妈网ID：
; D4 ?# ~7 s& X/ ^9 e       我了解的养肝护肝食材：  w0 \% O+ j4 w) I  V
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
+ v% ^  u8 h" u9 u9 K& u       2、自行开帖, y- V9 w$ P" p" {! E3 T; i0 E3 J
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
& l) s+ `4 |+ f. [       温馨提示：
7 T# N5 Y+ u/ x. N& F0 k$ k4 d( G       1、按照格式跟帖，奖励更多! m9 J' A9 T5 X; A6 g
       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆& y5 Z& l$ w$ G/ B
      【活动奖励】：
. ~+ T0 t& \) S5 k- ]( ~4 X       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
, t* l/ P8 w! c       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。. s! m4 T/ X3 D6 |2 I8 _; Y$ n
       奖品展示：3 t4 ?& k8 c! C* b

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亦笑了之

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汇总
- o+ P4 X/ `" X: p. U* \单独发帖
, T2 {. q' i: u' R) ^* ]! F1、妈网ID：如虎添翼妈妈
2 W, Z2 ^5 g. ^" h- n【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
) m4 d& U9 l* F4 [9 Whttp://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html: P) J9 \% z* O. O6 e  h

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2、妈网id：亦笑了之
5 `! Z6 G8 u0 D【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
2 K2 B7 v- [. r* y7 C' W! P, ahttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html1 T, k% v2 }" s' ~$ j2 a- l
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! e6 Z) `1 A* n恭喜  ~8 Y1 u" V; O( n" M
亦笑了之获得玉米珍一袋  @3 @9 C1 }3 ]9 g
如虎添翼妈妈获得面粉一袋) Z0 t! Z, b0 H
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
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/ L8 ]  M6 v6 t跟帖1 A. W$ T. L' k* u# t! U& Q1 }0 {- y
1、妈网ID：胖妞妞123
! X: Z4 M' J2 A( g8 Y& t; z' K我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
, c. f% V0 p6 y5 J晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
$ [, }! {+ N/ X  b2 _* p( p) Ohttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html( g& L8 G3 p; ?' C/ m3 j- |
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦( r: N& h8 Q. X2 }
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
; p* n& l/ L5 ~9 thttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
/ u0 E# u7 i( [& _2 }' u3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
1 T( J, @/ O+ I/ l/ u" Y+ }我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的+ ~( c0 X8 }# N7 D* `+ d
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html# M/ A2 f( H4 L/ i. K
4、妈网ID：栗子妈233
% S; C+ i5 v! J& @' h. ]0 [我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。0 Q( g: v, u. D  J. T1 ]0 q
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html0 D" j( }% ?! f4 X
5、妈网ID：lenka辣辣辣
8 s' {( l* ~" n( I) M; e9 A8 N" O我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
1 D* N8 R" O6 s9 h. {, N; Lhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
2 k3 e* Z9 e* X7 b6、妈网ID：eleven-111
2 A. D* |8 f& t我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
3 S. T0 S% I% C3 W# ]6 c$ n$ u晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥' s9 M) Z# w0 x5 Z  ~
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http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html% U+ x/ X% T: }- n
7、妈网ID：濡妈妈. i4 U+ q3 o% p0 J0 F8 a
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多  ?! R. P7 l# O% G6 h9 O9 b0 k8 D+ a/ t* R
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
  N- [% T' g" Q: w8、妈网ID:410328$ h0 Y! B, E( y; x' W7 S. D+ l: D
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等, J+ h5 P% d8 G6 B$ i2 a
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
( L" S, a5 i9 {3 @; V9、妈网ID：小芝麻小女人
/ `3 _0 J+ ?5 R我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
' m& S9 |4 |( U' h  I* Uhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
- K4 N: F4 ]' c: g9 F  i10、妈网ID：zhuzhu210
( u( m9 j  n4 G我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品" E! P% m4 l$ {; B
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html- Z9 Q* o% A6 c  [! c7 [
11、妈网id：twtawuk8 o! B* f) {3 \
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
7 N8 {( O" m1 C) b2 ^http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞1231 E1 H7 Z1 D% T2 B. V' P
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝5 K' G* b) L3 M2 K: r
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图. F* Q6 T/ X% ^$ m

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子
2 w4 j- M. _( U% n$ M
& E8 b; l% t- _有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
2 }0 [# x- a4 S$ p3 K4 b平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。0 E, m+ `1 F/ J$ E/ Q  Q  Y  U; `) k
要么是喝菊花茶，也会好些。
1 [8 {& i' W3 b% d

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝2 e  e) c! i3 C2 V
不要吃辛辣的7 S/ F" x4 w6 N7 y9 U* m
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栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
9 ]# p0 r' u  `: M没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：. Z( e$ m, z: P' K: w) K8 B; I
以前拍的，吃着挺润的
1 ~5 T0 G/ I0 K7 B( y" q$ [' ?/ V6 f, x
  f( T7 l+ J2 g, a

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
9 X5 r1 [# }- p晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥6 x! O1 u* J) Y7 Q% c: J! J: I

( C* M5 u: c+ [; Y猪肝绿豆粥
( x6 V9 F, g" p  q: K; \8 c" a看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
5 v9 d# N1 s: I) p$ n* B% V' s* i1 ^" p" ^2 L) T/ X* }
- j5 p. U9 i) D; C; ^; ], C

. @0 W) j! O+ S5 c! R+ q, G0 M

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈7 i4 N2 N1 l9 ~) n# z8 H
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
4 a' ~9 G0 m& i! ^# e) g+ z8 j　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
/ Q3 g8 n5 r6 z% F7 }　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
- S" T! X5 T) I; C; T　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。9 A  |- j/ p% ]2 B& a1 D
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。  W' p7 Y0 h4 ~$ G+ T2 }; i
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
$ i# ~9 @( B8 [' ]　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。. I+ Y$ o7 `9 q7 r& i" k% z( \2 z
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。4 l/ A7 c+ |* k  `. L% I  N4 ]% |
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
% p5 Q9 A  y1 ~4 U; ~( I　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。. J$ q4 @3 V8 B2 |. z# Z
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）/ e& o, I+ t8 n& V" {3 y

3 Q- d  j) r* d1 }$ E

亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子3 E: ?" \- H( A  l; i7 d+ Y
% X: F$ J- V; }2 u& |4 \4 [# L: w
谢谢参与

亦笑了之

回复 如虎添翼妈妈 的帖子5 ~" ^: s6 S( \9 s2 T' V+ C+ T, u+ H& |
, b  H: }8 S5 B) I! D2 C: R
已发豆，谢谢参与

亦笑了之

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: C9 K3 E# e5 S, ]; I) g, O5 l! J* u& C
6 b) B- ]- Z% Q- A谢谢参与

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" n6 l. h( }; V5 Q
( ^1 D, u% j- s( Y8 u谢谢参与

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- a3 t% e/ I, e0 i! D0 t' M
, L  G0 Y* p2 l) G谢谢参与

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, a- V  c% s. Q
6 i/ P% T0 o3 u$ U  Z1 m, ^/ g谢谢参与

亦笑了之

回复 eleven-111 的帖子4 Y8 H! w, \  q. k. k. `
$ d7 O( U- ^4 p0 a  p
谢谢参与

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人& Q# O8 E) Q: g& s0 e' u, Z
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。! n* P. q0 f; W* p. `4 e- E4 g) h5 ?
晒我做的养肝护肝美食（可选）：