亦笑了之

% H* M: u" U6 S, q3 g& \4 J: N9 u7 V6 ~& K, \+ i( D. k% P$ Z
       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？% _0 m: I9 V2 J
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧" G+ G, r% ~8 Z. D) O: W6 R# v
! }, T& e" T8 K) R/ q+ b! B

   
$ h- q! }# H3 i8 A      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
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3 A8 a" e8 O% _1 H7 W% t' x! L3 @       妈网ID：& w$ |: ~; r/ b; N/ p. O
       我了解的养肝护肝食材：! U+ h* K2 R$ {* K! d% }, k5 p. T/ o
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：5 m: Q9 y. v, k- @4 Y/ o
       2、自行开帖
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       温馨提示：" y( y* u5 U( e/ k: u( W# k" k  o
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) R2 m* |+ S: y# T8 G1 u5 F

6 a; W* F) l4 \4 j: U" m

亦笑了之

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汇总
! `# {6 I* y8 O( |单独发帖: W* j1 }8 [. M. K* u# Z9 X
1、妈网ID：如虎添翼妈妈 , U: Q. C+ u7 R' V# i$ p( V- j
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
/ ?5 S( I2 K3 `* b7 phttp://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html8 U' R: o' e' b, U& _. {' r

9 t" g  |: |, o( l( t4 m0 q. X9 K* a
2、妈网id：亦笑了之
& S, j7 I- u1 x4 t【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
9 ?& V. i5 o/ B5 _6 W% @9 khttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
3 k5 y, I! H8 w4 D: T
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: o+ d% x- @4 p/ k3 M恭喜
& f  r  j3 E9 P) q; S! d亦笑了之获得玉米珍一袋
- d5 q5 |5 g2 z8 P如虎添翼妈妈获得面粉一袋* _" @' A/ \0 E) C4 P# X
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
3 }& \' [; v* c# v/ k
& b6 l/ n! w( l% y3 J  o跟帖
( t- W+ V, a- I0 W0 b: }' P1、妈网ID：胖妞妞123
' r: {% @" }$ ]& V' j1 F我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝, G; b5 P% h( I6 |" {1 a
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
3 A0 }) t5 u9 Z% C% U) v4 T. Ohttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
" c" Q# \( B: L) E4 D4 Q1 E2 t; {; k+ s2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
8 x# l$ S+ f9 P$ P& c( g7 @3 s+ R* O我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
( \' T: p3 Z  V; c# ahttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html8 D" E% m% q0 }! x
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
, B. W$ x) d( {6 p2 ?4 ?' f4 A我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的$ b+ i/ M$ C3 b! D) ~% z5 \) D
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html  q: n2 w3 o: C5 Q
4、妈网ID：栗子妈233 ; W8 V9 J  p5 Q4 k, d
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。. l0 V/ u* ~* F
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html; j. L/ W7 x+ V+ R* O( E$ i
5、妈网ID：lenka辣辣辣
% f$ c0 V, Q% b# G1 _我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。! c7 h. p( |9 G) o% n+ Z
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html3 y" ^' d$ E$ V/ h' b
6、妈网ID：eleven-111
/ @0 T6 m7 H- G  q: A. F我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
, U& v( t' l' H1 v晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
1 X1 h9 f* {+ |( f" {8 R& l$ C8 V! w2 F6 E" X6 A2 c% a# K) a# M
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html$ l% F6 o3 T, `/ r9 d( t
7、妈网ID：濡妈妈: ~( |5 j- Q" d/ i
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
1 g% @7 c% z/ m6 o& Yhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html1 Q+ u) \  o9 T7 L4 Y' B
8、妈网ID:410328
, j/ c7 M. U) i6 y! a4 N, j+ q  q' e' I春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等4 m% {6 L# M; ^) n. w! h! O# F
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
. J  O3 p9 [; \/ {( E7 [7 ]9、妈网ID：小芝麻小女人/ T: X1 j& G8 Q, o" Q: w: `
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。* u! U* `, K* h$ x
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html! k$ E# b, o; {/ D
10、妈网ID：zhuzhu210
1 h  H' P6 t& }3 K2 x我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品: U( y" X8 q2 P9 b% I! ^) }
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html/ \3 E& {& I' x% ]
11、妈网id：twtawuk7 t1 t7 `+ Y# I
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
5 |7 C0 @2 F% O, {8 L& dhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
+ D: |2 e7 `  d 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝( Q  B* J4 a5 B/ N; _
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
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亦笑了之

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" a( N, u. H9 W3 _
8 f( ~2 L5 V9 }  z+ \% @8 C有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。3 q1 P- ^8 w4 N! O* `
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
8 B: t( G/ o& W; s9 m要么是喝菊花茶，也会好些。
8 R$ l, _! k" u! U

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
  q/ B# q8 U$ E& r3 ^不要吃辛辣的9 S3 t/ m" M$ m+ ~( G

: t4 y. r- B! q. _  k, G$ v, d4 P

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
  X% k9 I, h: ~8 G- O; P没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
" N2 Z% Z! d( G- }, Z3 o  l以前拍的，吃着挺润的0 h" O8 Z& l! D: J! G4 R
3 B6 A  E5 y& J0 s7 g1 b
$ D3 f/ }/ x: l% `- ~3 }- U8 f

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物/ A6 {7 q! M% [. s# }* A( h; n
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
9 {( u% f+ x; W" U( S7 A" t5 f
5 D; K4 N/ l% h- b& _猪肝绿豆粥
6 O) w9 c8 v! W) C看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
$ F4 Y4 T& s' ]. D& T
0 B! K4 `. j& u+ n5 u2 O+ X+ P( E: c) Z6 u/ R
4 o& n" Q' O2 E$ ^

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈) I/ c$ G8 ~9 ^# F' p
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：6 r7 S' y" N5 l
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
: v$ r7 S! w3 H# B0 e　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
9 K8 c1 a9 u% F5 C' Z　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。7 C1 T, n$ v( m7 y- g) }1 O
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。. v9 d" R) A* c# R5 r
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
* f3 Q6 R  S) i- z　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
2 C) y+ r" J+ G! p9 z1 |　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
. o' E1 ?" [" K2 B　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。' P* I  T/ t) O
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
+ T; g) F  f0 X7 R+ M- O$ l　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）2 E# s9 E3 b( {# l% p( u

3 t; m& w7 m* c' C3 {

亦笑了之

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! V# C* v1 g( R2 S+ w5 W' i1 t, ?: g+ I% L9 E6 ^9 p
谢谢参与

亦笑了之

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8 n/ C1 g% k2 G6 p1 u; L* V) s, x) K3 {
已发豆，谢谢参与

亦笑了之

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+ ^# ]: I& Y9 S2 H2 F- ~3 I5 x9 \! o! |8 r  ~- C/ o# D
谢谢参与

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2 [6 E2 V4 S2 w4 Q- Q- r
. F+ r; G8 B. s+ g; ~0 `1 K谢谢参与

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. L; m9 z6 r# F/ u9 O谢谢参与

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. p; s# {' G6 b6 K3 h7 A9 l& e$ @9 ?% ]6 K+ i$ C4 H7 K) ^
谢谢参与

亦笑了之

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9 l) b' ?% G3 {2 s, `谢谢参与

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人
, `. t, Q, t4 R" B. l我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。1 l) y* ?) o& h. \* w4 @2 H' ?/ j) p
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