亦笑了之

" O$ L* y5 Z0 B9 Q& T
) J$ I5 U2 s& a* C       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？, Z2 Q9 _. g( T6 o; G
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
+ S) U5 U. c$ ?$ U& x# K7 i) N- Z# w! l  W2 ~1 B" K! `/ A& h

    9 |& u* T! m; X8 o$ Q
      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：6 e. C- Y$ D& [/ C; p
       1、跟帖回复& |+ V! H5 L0 P# B5 z* M
       妈网ID：
) h, [( f2 Q  P" U       我了解的养肝护肝食材：. h" B2 P, e# y$ S8 q: t
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：- ~/ ]$ K1 p; ^" a8 c2 h: b- b4 V
       2、自行开帖
, p/ q" C! L  Y       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。/ j2 ]. _% n9 F( Z- B) G
       温馨提示：2 J$ K9 \6 N3 X& B* H; l: ]- I
       1、按照格式跟帖，奖励更多
3 x) U3 ]0 j* i. {) Z4 j       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
/ q$ x& Y8 d9 s6 X      【活动奖励】：
, w- d. V4 i& h+ i  q& g       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上7 i/ p" t# G$ c( y
       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。' b" a/ U8 G' d* f. J3 c1 b, _
       奖品展示：
, M9 ~1 X9 z" j# D5 W( |( @8 Q

, i( ?, ^; ]' h- c. X( w! N" E# E

9 }2 P: }# x4 ?

亦笑了之

' H% b  d0 Y2 w( ]5 v# b: y

* C- n* t" ]& t5 N( _3 \& s汇总
0 U' n, D  l( A( N% a6 Y2 J单独发帖
. z: ?5 a: s. j( b9 G7 j" P1、妈网ID：如虎添翼妈妈 4 V5 E7 A; s( u& X% [2 h5 L5 B
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始5 t- c; ~' c. p+ U" A5 o! [
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
$ k" ?: G5 T% Z/ G7 |* D" f; k) W9 y( U6 H$ `, \3 H0 z

! @" ]0 M) [: m( ]. L2、妈网id：亦笑了之8 z7 `1 n* x8 L1 k1 ], I
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
$ `, d6 l4 ^( o6 `' B2 Phttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
" H' n! B/ p- r
( w' f! `. E; Q; l$ x( ?! f, F5 \* `; p1 ~! x# v  s4 r
恭喜
- d' O, P8 ?6 X% \1 _/ A% w3 u亦笑了之获得玉米珍一袋$ R+ ~$ n% Z) Z
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
! @4 d* n9 _" Y# b, x请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品& i& e" |$ F- N6 E& q" W2 B5 P
# R4 q7 a& y$ g8 q: \' ~/ M  N
跟帖( o5 M0 l; ]% r/ x; T/ [
1、妈网ID：胖妞妞123
& c8 K" B) v# c/ {+ r我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝4 T" h4 ~& n! o$ E1 L) [
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 , T" k( y. u/ L% C, j2 y- x' J' V
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
' v& y+ N) j# M/ H2 A/ X$ F. i2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦6 W# W9 j! ]0 n! N0 }5 s  G
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
3 q, `' k. _1 _/ ?http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
0 B/ G9 J6 I9 d6 ~  f  j9 G9 z3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
2 |7 F- ]# T3 ?! T3 g/ I0 J我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
; m/ k3 U* @9 ^6 A: c% shttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
2 {7 F& \( Q4 w" L% L0 H4、妈网ID：栗子妈233 2 {  O9 a* i4 c1 D' E. c
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
2 ~' ?1 A. i5 ~2 x$ M+ x8 Fhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html& I/ g$ c2 a" ?. B- X
5、妈网ID：lenka辣辣辣
+ k. ]- o+ t! L4 o1 Z5 y  r, P我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
3 c  r1 X$ N* ohttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
6 j, U2 A4 N4 P/ O+ m6、妈网ID：eleven-111
- w/ l9 h1 H1 g我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
, V  z6 A: U+ c$ ?2 u晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
' w1 v3 A" R. g8 T& d8 }2 N; _  [( w! G- |* e
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html5 N9 |; r: p/ `; R9 y( u
7、妈网ID：濡妈妈
5 A% n5 O1 J6 i& X, h我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
9 A  m) }" K* r7 c- P& ^5 ]. xhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
: e4 G8 f0 G6 M  W8、妈网ID:410328$ y" f4 R7 J" r" |0 R/ q
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
. {) W! A7 n7 A: m# a2 g4 x! `9 whttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
$ p% j1 q  s# G; a6 i3 M9、妈网ID：小芝麻小女人
0 H" P- h6 [0 I/ J我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
/ @, L: `" j, a+ k, s( Khttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
3 k' ]. Y3 s. w( o10、妈网ID：zhuzhu2103 e' c0 Y) P' u5 G6 m! U, Q' y
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品: Y( k% h$ p9 F7 T# A) W( c+ z
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
6 [9 y1 Y! W; t, z11、妈网id：twtawuk6 d6 i3 F% [8 Z' [- D& I5 |4 n
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。2 `) g7 q6 B8 r
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞1233 u* g; H+ ^! d. F' M
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
4 i# a0 _4 p! \5 `; ~0 T' |   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
. P6 a8 ^- ]. ]( E: v

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子
3 U6 C. E3 Q# j  k$ l3 `6 B' B, U8 S' V" J; k
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。2 F8 ~( X6 Z/ G8 S4 z
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
( N4 M( q! O! [! l: e7 j要么是喝菊花茶，也会好些。" s) l& s- q: ~9 I* k

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
% K8 Z# h( D# ?  ]; }$ C不要吃辛辣的
- f; r- W: b* I3 h  w- q! C( R7 v, C  s' q* ~, g

3 \; j4 J- h( g

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
- ]; d( B# O) x* W4 I' v3 z没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
7 R# i5 o8 ~6 x- |8 h以前拍的，吃着挺润的" f8 N6 G  e' l' D) O

1 E6 {6 M2 g' ]* [, y7 d$ N$ C
8 I& U( _! q7 D8 G' E& b) u

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物* j/ T/ {$ Q9 `& }4 |3 s
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
$ U. F* w7 @; v: K4 G
& \2 W( D, i/ t" [1 R' t* b0 ^猪肝绿豆粥5 I7 J$ c- ~9 W$ l
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
9 M. L! I, \9 _+ M
/ {0 K( x. u' m- E: E1 v$ u1 k& h7 ?" \. K" M2 a3 V& Z
$ C0 k) v: }! C0 X7 f1 i% I4 E

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈* _8 |' X# B2 c8 {) U
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：  }; P6 n- J6 A
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。/ Q  s2 m) ~( o; e3 k5 B
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
# O7 A% p$ b9 {5 V　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。9 T5 S5 |5 k+ T! y: z/ e) J. Q
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。+ Y" |5 m7 Z4 G" o
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
5 _/ \* G1 U2 E( n$ G9 G' X9 m　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
$ d! ^2 J2 q$ @5 }/ E　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
- h6 `! u$ y" I# {. h# b  S　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。7 t8 }* V2 e. b6 e
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。2 ~% I0 w9 r- w3 x9 x0 d* n
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）( o# t! }8 E% N! Q1 W8 X

- M/ _! o3 U0 s$ A

亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子7 j$ Y2 I" y+ h2 {, ^/ H/ j4 Q
: L) E& O% x# f* g0 j3 a
谢谢参与

亦笑了之

回复 如虎添翼妈妈 的帖子9 M  K7 e% b+ x* [1 X

( v& u* v, O: j已发豆，谢谢参与

亦笑了之

回复 嘻嘻麻麻来啦 的帖子6 ]3 \" ~* F; G% N2 n4 C6 A
% t- M) Z) L8 a
谢谢参与

亦笑了之

回复 大脸猫不吃鱼 的帖子
1 O7 x! {; m$ L" h) {# z
& X7 S* S# s4 w0 H谢谢参与

亦笑了之

回复 栗子妈233 的帖子
6 L' m1 g2 X+ }6 W3 ^  Q& _: h7 h& C6 @; u* n. S
谢谢参与

亦笑了之

回复 lenka辣辣辣 的帖子+ W+ ]7 @  f9 Y/ P  ~$ b$ A

3 ^1 c) Q0 S2 D+ C) u5 F3 i$ ~谢谢参与

亦笑了之

回复 eleven-111 的帖子
9 W6 h: q5 N4 R# M2 e
+ s# H: l9 j6 O  y. h谢谢参与

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
来自[妈妈网Android版]

小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人
0 u# M# V0 v9 |3 x  S$ R我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
2 `6 ~0 w* Y! A! f2 E2 m! p晒我做的养肝护肝美食（可选）：