亦笑了之

1 k) \1 ~: c: U0 ~8 j9 ~8 ?3 ~
8 ~$ @) l8 j) b% N       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？7 H/ @# l  h1 X4 z
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧, L! o% v3 k+ k0 k5 P

) Y$ j! D3 ~4 m+ Z! z! X

   
# `9 v& l* i* x- W2 G      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

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1 r. [! F/ F, M; F) N       我了解的养肝护肝食材：
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& T' ?! E' Q0 F7 Z5 d6 J       2、自行开帖) i, m! k5 ~; D$ |9 i
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亦笑了之

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汇总6 C4 M2 b) {9 q% i
单独发帖# u3 L! f6 ]0 u8 @
1、妈网ID：如虎添翼妈妈 ' F! P! z0 H  A9 i
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始3 E/ x0 x( u3 y% R/ [, o1 T
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html, A( I8 z( G0 w

% m) {, U- p; ^1 Q; m& ?4 h/ z' r: T( p; k9 ?# S2 p
2、妈网id：亦笑了之2 v: g9 E$ Z: q  l. K0 ]: @* h' c
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
+ L! m# ^+ i  X. Fhttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
  u/ N* u+ z. @
: g' v1 N: l: b( g- b" y! _; P
5 m( p/ e( I& W( c恭喜
- ]2 b/ ]9 t, j; y/ u/ I$ l; v亦笑了之获得玉米珍一袋) {( r" t/ e. r. u! K
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
) s* l7 Y8 m( C3 r, ]' g( {# {8 o3 t请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
' u7 n) J* \( }$ K
4 E0 X  M2 _0 ~; k' ]" s. Q跟帖" }# Y, S* c) N7 C, A& t7 Q
1、妈网ID：胖妞妞123  H; s% q: Q- N( r+ Q2 A
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
" {) m, a7 z4 Q( T/ n, G; x2 ^, B2 R晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
, U1 m- E  y3 Y" R7 c4 P+ qhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html" x# {: ~; {+ ?, @* b% E
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦  {. P7 P7 h' N0 {1 _) q
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。: u) x/ f% U! V- L
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
4 a, k" r- k7 ?7 [3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
* H4 o/ @) U$ F# a& I: X' l0 z我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
6 e' @* E1 |( ]+ Lhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
5 {  M  h$ l" x; G4 \2 K4 g+ n: R$ ~4、妈网ID：栗子妈233 # `2 b! J# g( q! {5 C
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
0 c/ B. b( _! o; K  chttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html4 Y- t3 r* [% u- s7 n' w( R% d
5、妈网ID：lenka辣辣辣   L0 l, E- e  Z7 U3 M- F7 t- ~
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
6 D% a1 r( w& c6 n; W/ a8 [% y7 phttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html) ~1 Q9 S0 V9 D
6、妈网ID：eleven-111
7 u4 ?2 J; T0 Z3 @% T0 T. K: t我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
3 N- w$ A. U" V0 r晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥) t! z6 \/ l. h! \" T. T6 W8 x

, S2 j" A  V& N. l; P1 U8 Hhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
* F3 D! f; B8 d$ j3 j7、妈网ID：濡妈妈
% H# D# u7 f$ l3 V$ j我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多1 h/ d; X* u! W- A; X3 [# |
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html! P8 u: j8 v" H# p' O
8、妈网ID:410328% T( F. @) D8 w! r
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
/ T: k4 V; R2 r4 U. o) J8 [9 Mhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html, k0 C# k- s/ L6 i
9、妈网ID：小芝麻小女人
) H9 n7 s9 q" I+ |9 S: z# Q- l% |我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。2 r3 ~  P/ A3 ]7 I. Y/ ?' j8 ^
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html' R  c1 i- D1 Z5 k' R$ j& z
10、妈网ID：zhuzhu210" f0 k) z/ C% U& m
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品3 F! x2 ~; \+ X, P( ^" D
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11、妈网id：twtawuk
# t9 Y$ K1 e* G6 U' D% l& h6 R' W春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
* H) K6 T0 a& p, lhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123& C9 _! B6 p5 p' V( x
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
9 Q. g  k$ |* W+ H/ X% m0 d; M   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
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亦笑了之

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; ~' R  l8 }" B; G& ~8 Y" J* ?有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
& [) M8 ^$ K4 j, M平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。% n' @8 k. f# e
要么是喝菊花茶，也会好些。" _3 \/ j0 o' t6 w* B

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝" j& `$ T; T, E! G8 t
不要吃辛辣的  d$ C& l9 ?! P) M# A( q& x% F% }

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栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
2 k2 ^0 m6 e; m3 O4 u没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：/ q" l3 [% ?2 ?) p) o" }$ r
以前拍的，吃着挺润的; G# _8 R7 r7 u0 v1 p# P, K5 R

; c: |2 }5 X- ?1 {" s, R
7 V( ~& x0 z3 F' E; B) m9 }2 C

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
% I! H1 g- j- U! a' \) t+ ~! ~# _晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
) s. i9 Y" ^7 m; j7 o6 _  A/ A5 g& ]& i9 j0 ^
猪肝绿豆粥* V9 m2 ]9 m3 l% f/ w5 d' A
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻! p2 x0 m5 v% a; i
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4 u- `0 F( b6 G$ y+ W4 W, d1 s0 V8 \% q' [/ E& _& _2 P

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈
& p% p# g# C! W, {       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：7 Z6 d. h+ \, u4 u8 S: \) h4 v
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。4 G7 Z* }7 u+ m8 G0 k8 o4 F
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。7 f0 S3 \; j) y* J- Q$ m
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。  I/ d/ S) m, g4 `
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。' T' h& ]3 y5 Y+ Z& G5 V
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
9 p9 s6 z, ]4 y/ U. w5 q　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
4 ^, L# c7 i8 }$ Y6 J　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。, p2 L. W+ |+ s9 |2 P: A
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
" k$ A# s2 b* W( f# x　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
' k( ?3 x! S. @8 l, m　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）+ ^0 h$ }$ G; L! i( S+ F

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已发豆，谢谢参与

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春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人
- f% V* k- \- D# J3 h; i我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
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