亦笑了之

0 I. E8 s, k0 w# [% g

! D6 y* @4 V" `       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？2 w4 m2 I. Y3 l9 W0 M
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧% M; ~" R2 J3 Z
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    ; e. s: ]/ n8 @+ r/ M5 D
      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
3 W8 ~# g) {" C# h2 O& S       1、跟帖回复
  _+ m5 u/ j" Q; f0 y/ p2 B6 D# ~2 d* n       妈网ID：
5 u; s# C4 A9 w: k& h  S       我了解的养肝护肝食材：, r! B3 U# T8 M- k
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：0 I5 i$ Z3 {, K  X$ O4 w! _3 ?
       2、自行开帖- z  q) @$ P* ^5 V3 R) P' r2 Q; V9 Q
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
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4 Y: M# A& @$ \' y/ {      【活动奖励】：- H4 v. U" C; R. ^5 O0 r4 h" p3 v- e
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7 i) d% c$ ?5 {1 R7 R5 V  m9 k, K       奖品展示：
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1 G9 B/ z% u1 L, l! t

亦笑了之

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( I! a; o+ t* l- ]汇总! d% l1 }2 ?! T' s  v# I$ j. s9 ?$ n
单独发帖: j( w' K# i6 \* ~1 w7 t7 q
1、妈网ID：如虎添翼妈妈
& G% ?* n9 ^( r& L6 L【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
& o7 e' o! v. P. x" M0 }http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html4 J9 q8 Y& m% M! w/ U
4 D& c& A  B; s
+ Q- z% ^  r; q; ]* o
2、妈网id：亦笑了之. P' V3 l) X8 q
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦0 W6 ?0 |$ U" }# P
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
, ?6 \  d2 B$ q, N1 k
2 F: u5 V) W3 a& }  x$ j3 b5 O7 k: l- U; ]
恭喜
& }( g5 D8 n9 b亦笑了之获得玉米珍一袋
+ Q7 |! j8 a! s8 O如虎添翼妈妈获得面粉一袋
7 ?! J  A4 s7 W- X8 R/ f% i2 a. z请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
) P* `9 C" Z! U$ {! i) @  X! t. d5 d  N, N) k3 B& L
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  E( o$ C, z- z1、妈网ID：胖妞妞123
, W, z) M! u0 R% {我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝' m2 s: g" b0 r; ?6 d/ }
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 6 H2 Z- G& z/ d. M$ b, @
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html1 j7 R7 G% I/ l
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦- A5 U+ S# [. ~; n6 g
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
& w0 H# W! q: ?4 v2 ?http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
& P7 k/ L/ A3 I- e3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 # b9 E8 \# o4 n9 v" v% f- ?
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
% r. k  l- U6 Qhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
6 B' _9 l+ P; K# V0 x4、妈网ID：栗子妈233
& _: F+ v* t2 L. R7 f5 D& ~我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
0 m% E/ f! Y. _6 `http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html9 l; X: M8 b# F- N1 K
5、妈网ID：lenka辣辣辣
  g0 E: V/ h! U8 {; N我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。3 g, C( |8 }# l9 ?) t8 E
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
4 R4 L5 _. G, Z6、妈网ID：eleven-111 " @3 U; N7 M# l- ]- A. v7 X" g
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物; M# a5 e( h) b4 J' z" b- S7 Z
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
0 l* V. [' _# j  W8 U2 X2 O) k
7 \, U2 i( U3 r) j& q3 ?http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
' P2 _  s% N& _* o& _  b: |/ I7、妈网ID：濡妈妈7 J1 b! ]6 `- j& S: k; `* }: Y) s
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
5 v, q3 ^$ n) ^( `$ _http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
: \) y  n/ v+ M$ H% ]7 C8、妈网ID:4103281 E6 E/ k0 w" m2 k. n3 C& _
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等/ d( K4 w7 ]' s3 a6 _* Q
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html! a, L9 A5 u+ j  S& ~6 G6 l
9、妈网ID：小芝麻小女人
. c& a6 G3 o! D( W+ w- |; p我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
/ d( R; N9 H  K9 P# phttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html- G6 I7 {; G/ ?: s% z
10、妈网ID：zhuzhu210" Q$ ^* f8 N* P" D
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
' @0 m: C3 n# |6 K1 c9 _- E3 Phttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html  h2 \$ w, L9 k, S! K
11、妈网id：twtawuk
* U! n4 p, W: a9 Q; q+ I  Z春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
) Z( f0 k9 z5 }7 E8 Whttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞1232 J. N* X1 q- ?0 _
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝" d% d) s1 R  U
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
8 L- v4 O( D. a4 g* O* Q# c

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子
* T6 Z+ C" k( h1 ~" g6 o3 _: v* b6 O; A& w/ G/ I
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
6 X1 h/ X+ H- s% T. M- e" e% |3 {平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
, T! u  Z, Y$ Z( T2 u要么是喝菊花茶，也会好些。
7 W  H2 N  J& `0 Q

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝0 t! d- y0 L2 z
不要吃辛辣的
/ U+ T6 ~0 w6 X& U7 Y2 ~/ c# a* c
# K9 B* a" @/ f
4 O0 A+ q0 D# a3 t, `* o- O

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：+ [. m# k9 z+ I  B3 o) e0 @5 |6 ^
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：. L! T% f9 I  y% W7 D
以前拍的，吃着挺润的7 ]5 s* a" Q( \/ k# N5 }

( Q3 ]" N. X5 {# D) }7 U4 k- O. E/ b2 s8 n$ D4 j

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
4 \5 n6 @) q9 n: w; a晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥" }( ^  j/ h. x7 D
. u3 g; A7 Y0 G: G
猪肝绿豆粥5 r. W& D: N3 J
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻( k) R8 C( D6 V" a- A
7 N* L- z" `  d3 o* d) p
1 a  ~: Y1 {" ]
9 W! @; E/ G" A* T1 x+ y

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈; M5 v  F  [9 B8 L+ M( q3 v
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：% o2 V  F, l$ Y! [4 I% [
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。3 u/ l9 c) i( F/ r
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。7 n, R: `5 B+ w: r* h. q" U
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
' O& M4 t& z" g# }* R' @2 E$ u; T2 P) ?2 e　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
, J: a, @/ j' O( y( l  e　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。* s' n$ x- w* Q, n& l' c
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。* n, L: ?5 {3 ^
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
2 O; w8 I  H; _8 |; G  O2 K　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
: f$ `' W$ K2 o4 J* S　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
+ b2 n. S  C% N0 ^3 T8 ~　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
/ d/ r' k6 c( t3 W: H% S: h! h! F# S, ^0 H# @! G

亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子% m3 ?! B  j: m! E" [

& c5 f& u5 b+ ?! r+ j谢谢参与

亦笑了之

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) c5 |4 b& R5 f$ @: h  E; j/ R
" b, w1 n- A: I/ Z1 N已发豆，谢谢参与

亦笑了之

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* J. a+ @: I3 X6 D8 A! x' W
9 M1 w/ o  K4 H- ?( q. `- X$ E谢谢参与

亦笑了之

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! `0 X4 [5 |5 k1 Y# H7 v谢谢参与

亦笑了之

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' z6 j# V6 u' u% ?/ L- L
谢谢参与

亦笑了之

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* h# R) k2 [6 J7 {& E
谢谢参与

亦笑了之

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: Y6 \7 M- _+ a3 L5 R% _谢谢参与

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春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人0 [- ]1 W9 h. r1 {. f
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。2 Y/ \6 d7 i) C: E) M7 L* A8 Z
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