亦笑了之

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9 q: Z$ O% x; x& p' z  C       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
3 t7 Q# I2 G4 z* R9 @       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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    2 B$ G+ e8 u  u# s
      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
2 W. L3 @/ _  n0 \, y       1、跟帖回复) z& c$ |; X" u3 a
       妈网ID：
& x* t3 R) I! y+ b" |9 H; x; ?2 B       我了解的养肝护肝食材：. C# E6 }/ v$ p& P9 K
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
3 Y0 _* Z0 N9 Y       2、自行开帖/ N- P: D5 C: u0 |# r
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。7 ]& [! m- \- T7 X4 j+ P
       温馨提示：2 C' _) w: \9 ]
       1、按照格式跟帖，奖励更多
, n! _8 b5 Z7 A& Y       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆0 H: {6 W$ k: g2 a- G
      【活动奖励】：
. \1 ^3 F4 e( r" i8 I       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
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: R1 b8 Y  {8 @; ~       奖品展示：. a6 w  \0 K4 q

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亦笑了之

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. x4 M+ v& g+ [4 f0 F$ u, w& l汇总2 r( N5 O$ J8 R& {; F
单独发帖
. ?2 x0 f1 |6 l1、妈网ID：如虎添翼妈妈 % P) k: m5 V0 k& O0 ?8 g3 z
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始4 M* R+ ~" K5 T. k
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html6 k! B. E, f& J0 c3 I

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2、妈网id：亦笑了之
3 Z4 ?$ J$ a# Y2 O8 D$ R5 L【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
8 e/ C& q/ ]2 _: {. `* }) W- T# uhttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html5 E" g. U* G8 G8 ~2 @( r
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( f* Z3 ]5 N6 q0 y0 U6 P  b" ^' n恭喜
3 E. A: b, h( V6 L1 H8 ^; R亦笑了之获得玉米珍一袋
9 W% b$ l4 E( [3 H6 R. s7 W如虎添翼妈妈获得面粉一袋
: h$ i# L& ^! i  s请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
  c7 g; s! N3 x5 l
( _) s' b: Y9 ]6 T! ?跟帖& c" e6 X' t: ]4 v4 U! U
1、妈网ID：胖妞妞1232 B! o# w) `9 d9 R2 M( G5 k
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝1 ]1 T" f3 m, Q' m% r$ Q& t
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 " @5 I0 g" s5 A" k
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
6 p5 H* M; x' _% B7 M* r( E2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
4 e4 V$ v- S+ e6 Z5 j. m: A我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。# O9 O  j2 V) g- U& w
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html* g9 K9 N- R" I; m$ t6 p4 U
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
4 |) h7 G" _  Y& N我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
' S- B; o% Z3 E1 T* g; r3 M0 `http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
, P( y( e) P, K& q& m3 v) m4、妈网ID：栗子妈233 # W% |- J$ v$ z+ v! q2 a" L8 \
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
1 `* h# F6 F7 b2 Ehttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html9 z+ B* g4 m5 o' e
5、妈网ID：lenka辣辣辣 5 G! u4 }2 t, A3 E$ p- b1 k, E
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。7 J$ X: ~) \; W' W5 p% Y, J; b
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
2 ]  [$ f8 R3 Z% S- l, p6、妈网ID：eleven-111 1 Z/ D# I- y6 @# N
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
/ {# r! N: r6 h! S  m0 O6 v晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥: S4 ^9 x5 b$ c* A& Y2 A/ p; a

- m% b* g. R) uhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html4 R% R. [; i. e% l! X2 c' a
7、妈网ID：濡妈妈
4 D9 G' b# [2 T1 e) }我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多8 c! P$ P6 M, a. I( K
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
1 l% j) P8 }4 k8、妈网ID:410328
* `7 n* X3 V' N6 o0 D春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
' N2 y& q& Z! T' w) Lhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
6 \9 M4 t$ v9 B" A$ w# S9、妈网ID：小芝麻小女人
" O, q' p/ z8 N) W. A我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
5 c4 {9 L0 J0 U; \* T0 m# {http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html3 u; \- v: T! ^' C- s  G/ A1 W: P
10、妈网ID：zhuzhu210  ?) K# z0 T6 v" Y! @
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品6 J: }. E+ Q; }( m/ F
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
8 b# s% H3 B7 @) ^11、妈网id：twtawuk( l  j& t% _  B( H1 }/ s
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。: v3 b. G2 f6 I) q: A8 ~* d
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
% _( d4 P( b6 H1 x% j( h 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
/ _% @1 Q6 f! _2 k3 q6 q' P# S" z   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
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亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子% w( K2 h* ?# N/ c, U
! {( w9 x% Z5 H4 v# H5 y% u7 R
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
9 V2 o- [% s/ a3 o+ P* A平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
3 A, D- X9 @& ]7 @要么是喝菊花茶，也会好些。* d2 L+ \/ u3 G0 N9 G% f! `6 D! ?

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝+ w/ z: M2 h5 S$ U  u: x
不要吃辛辣的  x6 w8 p5 M. V' M% d- ]: v$ @

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8 v8 K6 M: a5 Z7 ]% `* ]

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：, e; f; D% \- |" U* L" P9 m
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：* m; x* u# T0 g  p
以前拍的，吃着挺润的; v" Q/ N7 p0 K. n1 b

: L, u8 P) f! s/ j- v+ ?( \) P+ V" @4 c( H0 N+ s& ?

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物% ^6 Q9 P* T( F- r8 z' G5 e
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥4 |3 [8 g) Y6 F0 ]& s, ]
" X7 j; U9 S! F
猪肝绿豆粥
6 z4 @; f" q3 Z$ J看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻: E) h0 q: Z4 w
4 w1 f: Z. G0 B9 J; ^
4 R( I! ^* w; Z7 S

" W4 ~! p$ P: W- Y$ Q7 I: k) W4 A

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈# L5 G' J9 q1 q, K8 t+ i4 G
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
0 z1 V/ S+ A# {　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。9 P( O* T. ~  _6 D9 @
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。$ \, H4 O/ E1 |, b; |# M2 b/ P
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。# M! F5 r, F5 M5 g. z1 t' c9 e$ e3 `
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。# h$ H) H% _! ~8 `
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
9 T0 V0 V' S5 w. W2 u- D/ n; K　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。3 y, u% w0 K6 y2 j. ]0 ^) T+ _
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。: n6 s9 w+ k( Q* a) r6 I
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。) u7 z8 Y) y8 N
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。: ?% R9 h1 O2 }: f6 I& B
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
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亦笑了之

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* V% ^8 y2 ^/ B" O2 o8 [- [/ o
谢谢参与

亦笑了之

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2 x5 y; f  V( }3 f  u7 z8 }9 M. G6 m9 s
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春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。9 H5 o$ |% E1 ]/ _; T0 i7 v; d/ x
晒我做的养肝护肝美食（可选）：