亦笑了之

& Q' d/ j9 T% x5 m: c( f( {0 h$ E6 Y3 v. G4 _' [
       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
- _3 c! Z9 K  I& m/ Z) d       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
' g6 U5 q( ?- q$ H/ j5 }
+ z, b4 U* q. _1 [

   
% x/ X: s4 H* D  s& O; J      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：" `6 H2 P3 k" ~& A9 L
       1、跟帖回复3 E5 F& n5 g. @
       妈网ID：
9 s% B9 _: W0 V4 N* |5 I5 E. f. f       我了解的养肝护肝食材：5 W6 M( l% l" ?* Y2 ?
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
& k5 R) z- E7 D5 i( E# _) z       2、自行开帖
% X9 N5 u- Q" Z" Y       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
7 L) s" H% O7 G5 f       温馨提示：
& g' I' X; F: d$ {+ S" g' l5 I       1、按照格式跟帖，奖励更多
' K3 G! O) m1 p6 c( {: A# D, s       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
. b/ ?! k. h; q6 G+ m. Y9 D2 W      【活动奖励】：2 B# j- a" N8 M! B; `! U/ ~
       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上8 m  N% a/ c$ u9 p
       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。( ]: C% O  Z( o0 T  S: _
       奖品展示：1 i/ U4 b& d, k9 `$ g

5 l9 y5 {' Z' r% L4 ?. i! m

* O5 k& q0 Q; M8 Z2 W- ^

亦笑了之

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& U* |( S: \# I2 m3 v汇总
% c1 I& X' j" ^: x0 a0 I# C单独发帖3 p# P/ O( A: F
1、妈网ID：如虎添翼妈妈
" ^# b: W: p$ W【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始. \6 J4 w6 b5 k  U, c
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html1 h1 l# g/ m8 a( h9 @0 g

6 e' T& O6 h) C- y9 O$ z2 [' X+ A% t: {5 V* n3 h: p+ z0 k2 S
2、妈网id：亦笑了之
4 d6 k; T5 J, G  H4 p) d【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
8 \: s& \, `  w; E( t3 shttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
2 ^9 P5 F' M) }  Z- h+ ~+ D( n- b( J
( Q8 }' T- @& q9 N5 r
恭喜
3 h4 ^8 i/ @9 A: g! h8 x亦笑了之获得玉米珍一袋
$ r' X) Q& D# z$ w, U" a如虎添翼妈妈获得面粉一袋
2 E. h; L; C* m4 S% r7 R4 ^请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品' x0 d0 A' B! U( A5 H  p% _& m7 d

! w, z! X7 G1 \6 H, \跟帖
5 |& \* T1 R& ?5 N  |% L1 S, K1、妈网ID：胖妞妞123
- f8 g& s8 o. ~我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
$ {% A( W& `1 {/ P晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 7 V$ f0 S& u8 |$ c! C, k
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html8 u) G0 l- ]5 J
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
9 @* y8 [: X5 E9 d$ S我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
; t3 w& P" Y+ K: rhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
6 L' B0 d, e% N# f6 _3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
) v! ?) ~) L- i: e, `  b我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
" C) x. S% J* q+ O" }1 jhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
9 p, V. J' B" B9 `) m8 K4、妈网ID：栗子妈233 ) @$ e9 _3 X# |5 F7 u" _* J8 v
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。! Z) S  ?6 F' t0 l- u
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html! k* z' L$ F- m5 `6 j1 ^' Y
5、妈网ID：lenka辣辣辣 0 m" F% X- Z; u" G& b
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。  H, N" M: l& y- m% c
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html$ I0 Z& X( W: Q- G
6、妈网ID：eleven-111
6 C4 V( L' o+ D8 T我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物: j( l% x' J$ [1 F$ b, `) X
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
2 R1 u8 g$ S- ]' X' u0 }! z* G: s. h3 z2 e% H# h( k  i
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html8 s/ V6 v/ b: O2 }+ X8 ]; \7 h
7、妈网ID：濡妈妈
% S' ~8 D9 J9 a  E- D4 r" J+ u! a% B我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
7 B4 S6 j4 M; z$ P& O8 C6 Zhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
0 @  B4 y2 k) p: @2 y/ @9 c8、妈网ID:410328
8 c- r: N/ t" c春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等6 E/ M! W' _: L6 q$ n: S
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html  d9 X+ i$ k9 x. @; D, [6 x
9、妈网ID：小芝麻小女人
3 z6 n9 k) a/ l* J( u4 r/ M% e" h我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
4 m3 ]6 ^6 S; M: K' Khttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
( L4 f- P3 T/ q) v. c10、妈网ID：zhuzhu210
3 g- \4 X, e8 n9 x$ Q我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
% Q( v' e8 ?0 j% o$ Y; f' \9 hhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html4 [; z! O2 g+ c3 [
11、妈网id：twtawuk4 N* Z( V  M% H6 k: y
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。$ B% Y" p/ {" Q
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
# }, \/ e* c4 n/ t& Y9 x& p 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
' h$ b) o$ B0 t3 j* u! i5 @' D   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
, t/ {  w. ^& Z: W8 i  d4 e$ F4 H$ M( B% p

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子
# Q6 A0 s* r& a5 B7 k9 ^! D- k; O% x/ v# s# D1 C# j& Z& K
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。" D  Q0 J8 g: W% K( Q% x0 _$ c8 Z6 C5 {
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
8 m# a1 {3 y$ [0 }! z要么是喝菊花茶，也会好些。, u9 @# T+ b+ T

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
/ S; z  M& ~" {- y% w6 h不要吃辛辣的& ^5 G2 T" f* S% m

3 A) t  e# F% \# A+ z6 k, l9 l- a9 W4 S

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：* n! z  K. X0 l
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
7 |1 ~# P" b! ^  G5 d1 K; U以前拍的，吃着挺润的
* A, I3 l5 F* m3 t
" i1 T- S4 n8 T( N6 b( D+ ^% z& Z2 U' \# _
, [5 K8 }, i, I7 b$ ~- `# N% `2 |0 u) D

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
0 s1 g1 e5 U) ^晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥2 J* A8 K/ E# \" i1 _/ H  n
- W2 z, E- A' _% T6 M# v' ]  K
猪肝绿豆粥2 S' p/ @+ p2 U1 \; G! D( C
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻; R9 E+ |" u; W2 j3 G2 S% t" n

0 S& o( A2 F0 i+ g
5 d0 _$ s7 M9 P$ N- F6 v+ N2 {; s# u8 s, V  n! }$ ?/ W

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈# T# M) k- T, }
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
9 a& \0 m& W4 X" G: i: }2 R　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。6 l0 e( @+ X# p# Q, ]: R3 l
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。$ Z# a- K- T6 x9 R* A( ~
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。- |+ M3 Q; U# p$ p: {
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。% G, G- Z& U) a$ ?/ L
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
& S/ t% C& j/ |; `# w　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。; m: E% w5 U# k7 H  _5 d% L
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。  V" g: N7 D6 J2 T% c
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
0 d! R4 L6 ?+ H7 D( P+ `# P　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。3 b1 w$ N5 ^9 @5 p1 ]2 w
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）6 G' }$ C1 v$ p1 g
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亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子- h9 ]$ \& u/ A7 g' e1 d# [

; t/ g8 v/ f8 g5 A谢谢参与

亦笑了之

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0 M' |& z- P& p' m
/ U" m0 e$ P3 C/ i: A6 J已发豆，谢谢参与

亦笑了之

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+ W0 ^0 G/ w1 N0 N( j
: f8 C1 S+ S* t! g6 _% @谢谢参与

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" e, U6 V% O3 `# e' p谢谢参与

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# [# w) z8 C& G4 u
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# _, J! M( X; t- U, d谢谢参与

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: A4 ~5 L9 `% C2 g$ J, P) J: O) b
谢谢参与

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。1 T/ n* K, p. {, I
晒我做的养肝护肝美食（可选）：