亦笑了之

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; B; ?) S8 ~  x& O- O$ Q+ a       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？; J; Y5 t! S2 |7 {5 |' ]
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧4 }" {* X/ T  _" I( b% n% x- V

, g  B+ m( s" V* U" ]6 }. \$ D

    5 M1 K0 G3 Z6 L: D1 Y- k
      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
; W, U2 p% D* c5 t- c       1、跟帖回复' i' o' R1 s& R3 f. ?
       妈网ID：6 |4 r6 j2 L- Z) ^
       我了解的养肝护肝食材：
1 g2 s6 }" s) [       晒我做的养肝护肝美食（可选）：! f! F" x$ L% n9 X1 y+ |/ H9 |
       2、自行开帖; Y& p2 {+ [" |* k
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
: Q( A# x0 r. @) Q) f       温馨提示：
( }( \& x" T  W: H1 Q, L       1、按照格式跟帖，奖励更多& d" a! H+ x/ U& V& C
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      【活动奖励】：
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       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。
- h' E; w: S' u! U  i* B       奖品展示：6 ]+ B' m, v! e

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亦笑了之

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单独发帖% {# [* i  u- B8 d) B& ~0 t1 K
1、妈网ID：如虎添翼妈妈
# b4 D9 [5 m1 O$ R0 d【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
4 w$ A" E$ B8 {. q& f6 _http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
/ l5 ]- Z9 h9 \/ U9 w+ j% f9 a
5 C! V* X1 x5 e+ t8 }2 L. o$ |! z/ \) D+ w
2、妈网id：亦笑了之
% \/ d& b7 V4 P" q! `: }( B" p【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
+ b  W5 D5 F/ S4 B1 Chttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html. K  {* u0 E3 Y

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" R) c& F/ \4 M8 {/ X( c恭喜% n; Y! p4 t; `
亦笑了之获得玉米珍一袋& S1 J, @; Q) W. g) w9 f- B
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
5 b5 @+ y& }4 {( |+ L1 @3 R请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品" U6 T3 @$ l# [9 Y( k! [

0 P9 r% Z9 Y( x( ?1 N8 {跟帖
+ y1 ^  b# f, V# O0 M1、妈网ID：胖妞妞1239 K7 f6 d  y/ \' f, `
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝" D7 Y9 i1 V0 L
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 9 L0 x/ U% ~( k( ?" l- a
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
: C7 l/ S% ~. \6 D! K1 B2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
+ r$ M0 a; ?  z7 `' n我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。; X% p2 t7 g% o9 H. Y% v. P
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html1 H* d& B2 c/ d8 E) Z( X4 L) W5 h
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 : p' e: B. g5 I0 K7 b6 Y5 n
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
- f$ Q+ _  t) m6 Hhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html5 c2 t; e$ H8 t4 r
4、妈网ID：栗子妈233
2 ?8 u# G, r6 {" s' K, N我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。, z9 C2 ^: A. X! H, ~3 t
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
5 I  f! b6 |8 b1 G, q: a9 p. |* L, Z5、妈网ID：lenka辣辣辣
& ?7 R# r$ O; J( W$ }' I我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
! w9 p3 S: `* _! a* J1 z! thttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
& p* K0 v  A, r0 G0 }" m% N% w6、妈网ID：eleven-111 . U3 _/ }: i+ G  B
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
( R* h" g& Q, p% M晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥1 f4 S+ v4 b; a& J% q1 y
4 O2 L  S1 @( x3 u5 V" B
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
/ A7 l  A( P- \) C3 r/ v7、妈网ID：濡妈妈
$ _5 L( U0 S" o  z! v# A( M6 t我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
" F; \1 j* F! z# v! ~+ Khttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
& s3 w  F' i7 y. D! S( t8、妈网ID:410328- ?1 F4 q) o5 I" ~" @
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
# X# S  G% U& I# b! W5 ahttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
$ `) y' }* l1 u. f6 Z2 Y9、妈网ID：小芝麻小女人: s4 k" z- @9 B' X/ J
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。# t7 g3 s3 m$ j) a0 ]
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
0 K6 ]6 m7 t4 Y' m" Q% q% v10、妈网ID：zhuzhu210
- P' p* y1 L/ P: m* v我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品0 J8 y; k% M3 B% N& N& c* a! o
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html$ z$ `+ K* m  [/ r0 R* O$ N
11、妈网id：twtawuk, |' o: ?# l& a9 @7 y! O8 |+ c
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。# i4 L& I& c# A
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123( E0 N9 v+ _6 ]- D+ S& m
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝! X/ `% _! j9 H0 ^0 A' L: @* @) J
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图/ q8 K* H/ ?. H1 i1 a) M( j

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子1 r2 C& |3 B6 A7 F" W3 F- @
# ^/ _9 K# @" C( P
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。4 f0 j8 @+ E! e% U' N/ ~1 F
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
6 n# i8 |3 ?! j3 Z( E- f5 d/ B要么是喝菊花茶，也会好些。
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大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝7 ?6 {- Y* N6 d8 Q8 |" F! G8 V: S1 T
不要吃辛辣的& E2 b% X6 J$ ?  C
0 ^0 [# A8 z* r

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栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
9 i9 h; R" {( E. E. \$ H8 M9 h9 i没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
8 ~' w' [$ ]7 \" U& i" M以前拍的，吃着挺润的
" k$ h& m- F2 U# L9 e* p
. z7 e: _0 m1 }$ ^+ z$ g1 Z+ g% A2 }* X

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
4 Z' o% ^1 o. j4 b6 C& l2 Z( C4 l% X1 t晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥: w, w$ n- k/ ?: k% y$ G* y
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猪肝绿豆粥
) n3 A$ U0 P" V* o! Z看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
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5 s7 \0 N0 u5 v: `. O* b0 y% G) i: w6 I  h" Z
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濡妈妈

妈网ID：濡妈妈" J5 y% G4 c6 [! n8 H
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：! B  I) P9 E/ t, l5 @. G
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。6 x, _7 ^8 M9 l4 e0 j/ G4 \/ S
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。, K1 Z9 M+ w& w4 q% M
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。4 S& U) p' r5 M- v0 M& v5 ]
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。) G  b# T/ B- ?
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
/ [: p+ ?2 L, J9 a, g　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
9 Y! a6 F- m; o2 n& [　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
& w2 {! u4 w0 o* Y. D　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。+ P4 k2 p1 u1 B$ B' c
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
% c+ Y/ P: h/ v4 T　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
1 J# d! k& `+ M0 u$ G6 i1 v% t* e1 m( ]/ e9 }$ }

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谢谢参与

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, `/ d( O4 _/ T' p
3 h- y5 I7 x6 n- Q& [已发豆，谢谢参与

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# k0 p  _: k# c/ H5 Q4 ]+ e谢谢参与

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5 M2 B+ K4 q; \( x; M9 r1 X) c谢谢参与

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' _9 M6 I" C7 C) C谢谢参与

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春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
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