亦笑了之

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       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
# ?0 f" \" R0 V' U4 @0 f       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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0 d5 \% g3 T! m" B( j9 P+ x      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
- _- F1 w" z' s$ b       1、跟帖回复# m2 ]0 P& G' L" F( F* N% U) @. J
       妈网ID：/ P3 E* d2 D! k+ f- l- ?: W
       我了解的养肝护肝食材：
8 y- T$ r7 V6 h3 o. [       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
9 X0 E% x- `+ {2 O$ _. w  O% y& K1 [       2、自行开帖
$ ~! ?. j) K- Y; m       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
2 e  R' R/ K+ X+ D       温馨提示：" `# k3 Y9 w1 u* H5 B
       1、按照格式跟帖，奖励更多
- X  r) \7 s1 G9 z( o& m& `$ n       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆7 N) A8 z# {; A: S/ E& V4 i
      【活动奖励】：
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       奖品展示：
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亦笑了之

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汇总
; [: g+ Y: P$ z  c( D单独发帖+ h3 g) i7 z1 e  E% h' F
1、妈网ID：如虎添翼妈妈
+ c  _- D0 S- u0 \. c7 p* H/ \; m- t【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
% J" O$ D5 A! N! Thttp://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
" k# j  w9 h! b+ f
& `0 R+ V! d  H7 L2 ]( E4 A/ a  r, `6 `# u7 l
2、妈网id：亦笑了之+ c$ s% t5 c0 @! |- j, P; @
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦! E+ ?0 R; ?* Q+ F
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html, ?+ I( j# I; v  l3 F

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恭喜
2 I8 e6 d- U; D7 I/ g2 f0 S亦笑了之获得玉米珍一袋% V, o8 D+ X7 f0 w* L- ]/ j
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
7 Z( }3 u, ~# h( R0 T% P请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品$ M! J; s. T* e& q7 C! G5 i5 Y

$ S' @4 N( a; _. ~9 i跟帖
7 y6 H6 u( n" m4 r% T& y1、妈网ID：胖妞妞123
# G( k, p8 w5 h' a我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
+ m8 d+ Z4 X$ q晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 4 J. j7 B8 b4 M. t4 o4 s+ X
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html; g2 _& x. L% y, Q. k
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
( {& m0 ]2 H1 x  G6 g, n我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。+ g8 c$ Y9 O8 q: l: Z4 Q; w
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
8 k3 K7 X" {% O9 C2 q3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 ; r- e! u$ @3 W) O
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的: [$ T( o% h% D8 |  F! X9 v
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
5 @% W7 ]1 c' F$ K1 Y, t8 K# B4、妈网ID：栗子妈233
5 z! h6 D0 J! V7 W7 _5 Q7 f# m我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
% j  k( N3 \6 I( Dhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
" b+ \' @1 O" V3 j' @& F5、妈网ID：lenka辣辣辣
, z! h: W% o! R9 m  E我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。& ]4 i% h& l6 y. [7 _: v
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html" z1 H) F0 I1 y+ I3 ?4 t+ J; ^6 u  c
6、妈网ID：eleven-111
+ ~: R5 |7 _' G2 `我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物; g' Q" s/ s- ~9 p
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
8 a# h( M( c" C* q+ I1 K
# ?6 Z8 `: g+ }& C* I  n) A0 ohttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html3 Y* W$ o& w7 D5 e: v
7、妈网ID：濡妈妈
7 v( i/ l& j1 V2 g我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多2 t' U( n/ S7 l1 d& L. q
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
, ^- R1 i$ _0 E) e+ c7 `8、妈网ID:410328
, Y9 t! f1 o3 w  x1 e春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
$ x: j7 Q1 L9 I9 Dhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
) h% y$ a' c9 _  S7 G& n9、妈网ID：小芝麻小女人
' ?, y* {: e2 m! u我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
( Y. _& N3 o: Rhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html4 m: k  E4 m& X7 ]5 f
10、妈网ID：zhuzhu210
" K2 l+ \! H% z5 C/ s0 }/ s我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品- P# V8 e+ |; Z- P) V$ S9 ?! k
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
% J4 e% z; c% b+ S0 p. C11、妈网id：twtawuk6 G3 d2 C2 y" S! x, l
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。# {& c& ]' |' j% }
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如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
; ^7 V) R9 ~1 n1 R4 v% a 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝7 Y; v$ N- q/ U7 K* J& }; Q
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图- v% H# P2 H8 s7 _9 q2 ~

亦笑了之

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" f$ D+ e  e, O4 n# H有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
. f( {. p3 I% y9 D; E平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
$ |. V. E  q5 C! Y+ [8 E. P要么是喝菊花茶，也会好些。# s3 m) K4 H* _- s3 K! A

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
: {+ \6 C$ c+ N5 o3 P- g不要吃辛辣的
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栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：  _& F/ \0 c# z# `$ I( e
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：. G3 f4 ]; A8 {, Z; p: e, [: _' _
以前拍的，吃着挺润的
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eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物( Z. \; Q" H7 w1 J
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
9 t( E* u- q! @' b2 n9 `4 `: d7 ]' D. _& h" c
猪肝绿豆粥, B( l) y% @9 O
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻; i0 u0 t$ w, Z: l4 N3 ]) i( g

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7 ~5 ~( v: K( u, V$ r

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈. ]7 z- n$ V6 ^; B
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
+ O$ T" ]8 }  ~# K6 B　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
4 f% |' U1 u2 n5 S! Q5 Y　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
) R& s5 F  x& x! u* c　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。+ w! V& G7 }1 f& o" b2 z7 f
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。+ I5 G$ A( B. b! U5 ^
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。- k& ~/ e: s: |/ W  K5 m3 Q; n
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。. g: M1 _9 A4 v, \' R, E
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
3 }4 ]4 X9 s4 n: I. Q* E1 w* H: G　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。7 q5 S% V# E* F' m
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。+ ]% t& z* O3 p# `# y; F: v
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）; H% J9 i9 z! h6 d

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亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子$ l; d9 E8 D: I: @

9 u: }! ?: E8 b8 n* K3 H+ e2 R谢谢参与

亦笑了之

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3 U" J! S1 j- k已发豆，谢谢参与

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! o+ o- g$ o( r" c% E
3 p# D* C8 E/ {8 d, b谢谢参与

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! m. J7 x2 P) U, }  s! f谢谢参与

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. _  j! h/ m& @. p: R+ H0 A
谢谢参与

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- Z/ F- P! Y7 p) A" W# r谢谢参与

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7 g# f& `2 _$ [! |2 i" P5 s0 x  r谢谢参与

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春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人
$ U0 @2 i9 J/ |- B& S$ K& s& s4 S我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
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