亦笑了之

7 o. D: s2 b1 [9 U' j/ K2 ^0 @2 Z& K
. m2 w# M. ?) T. M       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？, e) s5 i4 H6 F, h/ |9 A+ Q+ U
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧: n( l# z; T. v

2 @7 j; k/ q! f: h4 N  I

   
- x' Z" C: o& ^7 E- \) |9 w! @      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
3 x: g/ Q; p  U       1、跟帖回复
3 n/ `9 c6 M0 F5 e. M! d       妈网ID：
0 Z& E# `3 S' J5 v. J; Y/ P! }       我了解的养肝护肝食材：9 p" I, W; W0 `: A3 E5 \5 ]4 X; W
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
- j2 w2 [0 A" Y- k( B       2、自行开帖* t6 f2 t( B& w; F0 q1 B. Z
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。6 x- m* `8 Z7 k! y) s( y
       温馨提示：4 ?' p0 I$ V% o! D' [& Q
       1、按照格式跟帖，奖励更多
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       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
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  g% X4 X  a0 s

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亦笑了之

6 X$ F+ l$ f1 ^3 o+ r
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汇总
9 o2 ?% |8 X: s/ H' V单独发帖
+ K) i. m" a2 ]2 e* _7 m& w8 T1、妈网ID：如虎添翼妈妈 1 K8 f& Y" d8 I: r  M0 C
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始* p3 _: A7 x$ e
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
2 ?( i8 R6 n! K; B" X$ m; {
; \& h$ C& c! ~) f3 i- K: p$ W. x; P  p/ S  o% `+ J  x% _* |
2、妈网id：亦笑了之
3 G/ c) H7 w8 p  S5 U% m: {) e' I【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦0 d/ o" [- B( U! A: V8 s. ~# L
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html& B( A' w% y1 c! W

: Q! R9 h% k9 j# i
  f8 k2 ]- ]' t4 ^) w/ q) m恭喜
' f( W! i! ~% G( O亦笑了之获得玉米珍一袋! I. J8 `* H8 V# Z9 E% v
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
" O2 K4 j" m/ p# A0 Q请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
  a( F% b9 V% Q8 D# u
4 Z9 y: u3 C" a/ W- A/ N9 _& f% p跟帖
* I9 u; b5 X# u3 E1、妈网ID：胖妞妞123* M# W+ U: u4 J4 d1 n$ ^. v0 u: c4 L
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
, R6 T5 u' H* B) I/ L晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 0 U! m) f0 A4 E; J# K2 |
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html% e! ?1 V! }: G8 _7 F7 c# D
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
/ ~8 }$ _: e) L/ I5 B我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。0 {3 j" j; J, ]* P& M
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
7 s1 E' w2 `' c3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
' l9 }# L& l9 g5 v; j我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
7 \( r7 Y( u* W" phttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
3 J0 u% R7 g  q4、妈网ID：栗子妈233 ; R  {+ Z! B- M. |" O
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
/ e% r7 T0 p" u/ Vhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
, h5 d( q/ \) E% {# d! r5、妈网ID：lenka辣辣辣 / l% O) B; w' J' c
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。- s8 b# {( n8 `, U7 Z
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html4 g. J9 ^; ^; g  D  I, ^
6、妈网ID：eleven-111 1 o' ?. H8 G; e7 I
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
4 P1 C6 F7 k0 E9 f% D$ {; Z; G晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
5 ^, _2 ^% N% ?$ ^# K+ Y5 w7 _! Y" n6 l, c. H
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html5 W$ I3 P8 d: _! W: p3 u5 q+ ]+ Q; o
7、妈网ID：濡妈妈
5 i) v& R5 I* T. }/ Y* v我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多: t; a6 f" c8 d4 I7 @1 V
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
, U$ s/ U! z7 o3 v8、妈网ID:410328
/ {2 j* {% e" }+ r. X$ G春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等- e# {5 [9 S! t/ E9 F4 ~; {4 i
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
+ {& q2 v$ g" X# }% V. o9、妈网ID：小芝麻小女人* [9 }' ~6 C! h7 S2 F
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。4 M0 s7 u& m$ Y  s
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html1 |6 l! @7 O# k( ^$ x7 v3 X
10、妈网ID：zhuzhu210
8 A6 |! F6 J; X" p% S/ `. @我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
: F$ y; u+ U) Yhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
/ _% D2 h, c+ x( h1 W11、妈网id：twtawuk
, e* U8 Z0 B4 b+ E0 C% ?2 }3 a春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。/ l% W# m7 v% ]5 H
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
" ~0 |: H; N3 l- m% C$ ^% [3 O 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝- m9 V" y/ h& ]* M& `  m
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图& U7 f/ }# K4 n' {7 Z

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子
5 Y$ v+ h9 M* b& r& D7 ]9 y! Q
+ K8 n% u: N7 D# e' P& q, P2 J有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。  C" D7 |, @# f9 ?
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。5 g& h$ d( ^  o2 w
要么是喝菊花茶，也会好些。' }1 K/ a8 W* X. E

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝* F( Y4 G: W- n9 T  Y
不要吃辛辣的
6 C# a& L! b1 t& O; {1 h# ~: _8 A4 M5 T$ X% K) @
% b% s6 @/ \# f! o; u3 F

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
# u. K1 H9 K% r% Z没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：  l. U& P: F2 U* ~( W8 {: G
以前拍的，吃着挺润的* L( L* c2 W; O" ], X2 N. S( ~
" _$ c6 y  t7 m1 R' K4 I

4 \& D6 v9 p, ]

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
7 w1 T( j1 C$ S* m晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
$ `0 S4 |% I9 p
( a8 R/ K' H0 _& M/ ~猪肝绿豆粥6 Z3 C3 B- i: Y8 m7 o) y
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
7 _, _; T9 w7 S0 G* P4 y  w
; X. u2 t3 H5 X& I- f9 {. b1 O2 w9 k% n
+ k# w* g# L5 i/ J  ^) E* F

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈& w: _) i& x# b, w8 q+ f! l/ ^4 M
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：3 I4 o4 `8 E; `( a5 L, k
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。  b) r) }, R$ d8 [
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。/ y# E- \4 G: l5 W5 ?
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。/ O4 s  t: Y3 M- z
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。& ^& D- N: R! E. H
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
) w/ w* x, |! Y　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。) Y" Z# ~* I+ W" v) d/ |
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。2 M0 |2 ]8 F; s1 F) ^
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。" f1 h$ Q+ ^' }. T% t, w/ f
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。- E7 [# R$ Z! i" C% S: s
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
' E; r, o5 \, w6 A* V- n6 G( c) S$ z0 X+ U- y1 G% Z, l# q

亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子- e6 _, ~7 y( D& I) N

2 e/ a" i" W. j* q谢谢参与

亦笑了之

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: ^' C4 V" `& ~" L: g
, _+ u1 j, u8 V7 |) Q7 n已发豆，谢谢参与

亦笑了之

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; W( }' z- e0 \
- U; }( d$ N5 v4 P谢谢参与

亦笑了之

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& L; W* o; p9 ?3 e9 J+ Z: d- `
谢谢参与

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, l( Y) u, n" M. v2 H( X' l
0 Z5 G  D) J. C; S谢谢参与

亦笑了之

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6 p  ?5 o( j2 T3 h3 l8 D2 L+ M& c8 M$ v9 c5 F! J
谢谢参与

亦笑了之

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& n1 ~2 f; j, k$ N* `+ x% E
谢谢参与

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人
; u/ u+ F/ W5 I! C1 Y3 w  T. w我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。# i# I4 Z+ q, a) p
晒我做的养肝护肝美食（可选）：