亦笑了之

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       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？, W, G' r$ S( c. v) U% k3 ^
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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       我了解的养肝护肝食材：
$ a" B1 K( V7 M; c, M. z5 z       晒我做的养肝护肝美食（可选）：" |0 L' @; I" D) d) X) m5 `" ]
       2、自行开帖
, H2 A& U" e8 q  {       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
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亦笑了之

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汇总* c5 H  S7 a! z& E8 {3 t0 t2 [
单独发帖
, I4 ~! _9 E2 p' G" e7 Y4 m4 Q6 ^1、妈网ID：如虎添翼妈妈
  E+ y6 x. p2 w* ^* k4 f' t1 G) W* a% f【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始# z/ l  Z& e( A9 u6 w7 O4 B
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2、妈网id：亦笑了之
4 E: q3 \+ J6 N* C# v$ I【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
2 Q6 J, q. u1 }2 F' ahttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html& x7 ?" s6 x/ r" _/ @- z& T
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亦笑了之获得玉米珍一袋% v; |$ d4 n& _5 m  b3 G
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
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- r$ ~! b, S" `5 t) |1、妈网ID：胖妞妞123; V: b0 ^! b+ x* X
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝1 A9 u" h/ ]* `
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
% [4 W% H( Q8 G3 A7 y; g- H- Bhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html0 O+ J! r/ a% f/ Z6 V
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦# ~: G/ X3 p) U/ e
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。( ]2 w6 e+ m1 \! H1 `7 s
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html: K( [+ o: G2 k! n
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 3 m  h. m/ k& U. ^' p- L
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的; _5 N# p3 L  n
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html. ~+ q4 \, X) K' u1 j' l; Q
4、妈网ID：栗子妈233
) R, ^. W1 e# I& ^6 S  i% t我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。$ W1 o0 T4 b$ T  f9 S
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
, z3 o+ c! t. z3 `5 D1 G9 E, m5、妈网ID：lenka辣辣辣 $ o" O4 v9 b5 u$ p
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
: Q- B1 {2 u8 }# F2 p2 C9 {http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
3 W' n8 c8 P9 @/ O9 L# e  Q, t" z( n6 i6、妈网ID：eleven-111
  I# a% b$ ]( x3 r$ F我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物9 Q1 m, D  v6 f7 h+ l- d
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥  g" ~$ P% A- A' A

+ Q5 X9 l+ \' Q) L  O8 [( C" n2 _/ hhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
& A5 ?& W( {3 A7、妈网ID：濡妈妈5 }) K1 A0 `$ P* |' N' w% o
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
! I$ [* ]6 l! X7 `- N0 Rhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
& ~. ]  T# o( _; B5 w8、妈网ID:410328
" U2 f2 L  Y4 ?1 i8 A  y" ~, B0 i春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
9 H6 ?" Q' U: K8 D) ?4 R, W9 w( hhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
1 J8 r/ S+ m4 f! v1 \! N: F9、妈网ID：小芝麻小女人
, D% ]: N$ N8 v/ C我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。9 e6 G, k* W1 z
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html# D& H  k) d% T& G
10、妈网ID：zhuzhu210
  D# t. c% w6 x0 v+ M1 A我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
. u4 R& X7 G% P. f$ S, Shttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html% j" w0 `' m# ~! g# {
11、妈网id：twtawuk0 }! {) B. h2 ^3 ^
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
! G, ?" {7 U; A9 S; _* Z* N! v6 ?http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

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胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
* t1 X2 W9 R8 _6 ]  Q 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝$ z/ K9 Y) L2 ^, W/ y& K4 D
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
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亦笑了之

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" m- Y% A  e: K3 ^, c
- k3 Y7 Z+ h2 q+ X9 p% c/ r/ }有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
3 ?& ^; w' d+ M0 N7 o2 f& B! {1 L: I平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。( U( p+ b- u4 v) f; i
要么是喝菊花茶，也会好些。
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大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
- x5 w/ E8 V+ N2 W# V; j不要吃辛辣的' C3 B: I" I0 q- s, F" Y- x

/ X% X9 `% K- f' Z4 g$ Y6 s1 v% C4 Z! M1 x9 ?& \- k0 q

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：6 Y7 b2 a$ Y6 ^6 W: [5 U
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
" ^( T/ i3 D- F. v8 J4 a/ T8 s以前拍的，吃着挺润的
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6 d$ U( J% c. J5 J; A& P+ K% d1 |# _: M3 [  G+ k1 t

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物% q& U0 d) n/ k$ b/ N
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
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2 \  @# b, N  n2 L猪肝绿豆粥
# W' p7 Y: N0 \0 M3 l8 f0 Q" R5 G看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
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濡妈妈

妈网ID：濡妈妈
: _2 C. _2 ?  ?2 q: l: Q: d       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
9 n' v1 c: R2 M9 e1 p　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。- o9 F! u, g& V" F
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
% |' p* X3 M$ V) O: E* ~  ?　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。" A; w, T- K1 }4 b3 k/ v/ U
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
$ P/ C9 k% L! f* V　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。8 q6 A3 I$ u$ P. _! w% o" e0 O
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。! X% M8 K# p* y. ]( X6 Y4 M7 ?
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
# Q) h4 v1 J" D" w2 p( ^/ Y  i, C　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
( J# D* {$ D  E" `* e. E4 q　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
! V8 o: `9 ?! E+ O, o- {$ }/ P　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）# ]2 a, u5 ~3 g0 T( e" t

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亦笑了之

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谢谢参与

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4 d1 Y; D8 m7 r谢谢参与

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人1 R0 i( {/ y, j' M7 a
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。2 p. y/ q6 r, m
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