亦笑了之

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       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？" L) ]6 }9 ]- |( O
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧2 W9 V1 z) v( q5 ]

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      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：$ q; e( g6 \0 K3 f( P- A
       1、跟帖回复% v2 ~% `# V$ w: E. h% u* X
       妈网ID：
4 s% A. S5 A; p, G  W9 ~- o$ w; |       我了解的养肝护肝食材：# B( b% s; o- n2 Z8 H
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：) F" R; s* F* F. Z) _
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+ _* D, R# Z1 m5 O/ d       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。9 }/ y  v  h# g* L* w, [
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       1、按照格式跟帖，奖励更多% m0 {# }: L/ B2 \0 q9 U
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       奖品展示：
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亦笑了之

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汇总
& N1 u  j5 S% _" k+ G- Z5 A3 d单独发帖" x5 q1 K% P% G* o5 q; I; a
1、妈网ID：如虎添翼妈妈 1 C3 n0 V% `2 w3 o' l3 U+ l
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始! \4 A( F* \; i- G: R
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html3 n4 \2 k1 ]9 i0 k

# H4 ]/ Z4 K9 j/ y2 a+ b  }/ B
# i+ y8 _- m& A# e7 D2 p: O- ~2、妈网id：亦笑了之- ~5 z, p( Q9 i
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
6 M: {. @0 K: j- w  o, whttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html, ?  G5 z0 d; y& O7 F: D1 l

) Z4 t7 Y! K0 K0 `4 [$ W7 M; K0 _4 b: N! g0 l- d+ F
恭喜6 U- c, v! [. D/ G  q, B% Y
亦笑了之获得玉米珍一袋8 l+ y( W& [: T7 H4 x+ G/ |
如虎添翼妈妈获得面粉一袋% R$ Z+ \& r: D+ A, v
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
1 k5 {7 @8 O1 Y, k& |9 E; y, H' ]# [3 P1 \1 @0 l# I: @
跟帖  O) J- J0 V5 r+ _
1、妈网ID：胖妞妞123
$ P' X. V5 M4 o7 c* Q我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝: n9 r  ]1 M. G$ l  y6 Z
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
" C6 m" Z3 R# V$ b% V' V8 Q1 j  Ohttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
/ I- M' l& G; h. Y2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
0 a/ {7 V4 X1 Q' N我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。; h; C4 }; ^2 n  a
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
1 h$ |% z; Q: T/ E1 T3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
+ i5 |( y1 i  d! _! t9 z, Z: f我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的0 o+ h: A% ?6 D
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html, \8 I4 W9 ~9 A- C6 J5 G
4、妈网ID：栗子妈233 & b, M# D, q1 C7 D3 X$ W( X% L
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
) @3 E1 {$ T+ d4 z+ _0 ^' m+ _http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html0 i$ K& Q2 d% X( X2 l+ v2 m
5、妈网ID：lenka辣辣辣
; D  K. ~3 E. h, P4 E1 i9 ^我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
5 j2 U( k$ T  n/ T1 khttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
  o$ M" [/ z+ X, Z. ]5 d8 J$ ]4 [6、妈网ID：eleven-111 " d3 n# t7 K) d* e
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物' G" [0 F/ i1 y$ `5 h6 ?; |) k
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
, p. v$ s% \: O1 l# H* M% b" D5 o( ^
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
2 r4 @& A1 \2 _. Z7、妈网ID：濡妈妈; |# K! H7 P# b% |+ r
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
6 x7 b% B% ^4 Y- O1 r4 j. ghttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html, }+ J6 K5 }9 [/ v9 R3 y
8、妈网ID:410328
2 q1 u% D" A2 e春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等3 v5 Y. r& k& c! ]
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html& [# L# @- ?+ @& x, ?( e0 X
9、妈网ID：小芝麻小女人
3 k1 }5 Q7 v/ G8 E我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。" m3 o/ A: U/ ~) E  Z2 W4 x* v
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
# K" [6 l* C& ~7 ~! U10、妈网ID：zhuzhu210
8 E7 P4 O* x8 C9 A" d2 z3 A我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品1 E& h6 s; }4 P7 k
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html& S& O  V. J* [% Y0 u! K7 K( ^
11、妈网id：twtawuk& ^( i( N# I9 L. D5 d. r
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
  R) t6 @  R0 O; x9 xhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞1237 s. a/ N; K  l/ ^( C' ^
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝+ R) K: A: p' t* A+ v; f1 ]  U8 W
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
) H" d& E0 A! Z( |3 }3 w3 n

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子. h! V! x, w4 ]( \+ g

8 L: N8 S" f+ j) A) W有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。0 V' _+ W/ p! A8 P! q1 ^4 N0 {* d
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
0 A- u# C! s5 K; k  t要么是喝菊花茶，也会好些。& P5 c* l  i1 [9 T+ u' g2 F: }/ u5 T3 n

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
, Q+ P5 f# [1 [6 F0 }/ Z; U不要吃辛辣的1 ~0 R) z: q, P8 n
7 ]9 e2 d: ?- E5 p5 U# {3 f

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栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
, a, J( D# M8 @2 t8 T/ ^没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：) x8 [% z% a! s- W) z# J2 n
以前拍的，吃着挺润的, ~3 y) t$ }) d  q- [2 O/ Z( H1 o" ^
4 R' G& T  _* j4 V# h! L
9 V' }+ H; R  e$ S+ L6 P

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
) r' g4 j1 H( u' Y& o1 @* V晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
9 A& a  f/ _' K; s, Y1 V! K8 H- i* Z" r# V* |
猪肝绿豆粥
% }& F; C0 F# X4 f$ F看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
9 ]2 h" d1 ^) r0 Q/ f' z  s3 t1 l) ]' V& F  }
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6 c/ R8 j5 H) n! U. ?! {! ^' }' B

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈9 B" n' @  b; O- P) U# r" V) D9 |
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
1 ]. Y: S: `& q, w/ l　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
3 m  y' B( K6 T3 B% `# k　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。( {" l1 D  g/ E* x6 g" t
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
3 T2 G. M0 o- p1 V8 {' t: {　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。7 A. F2 S& W8 b, Z  _" V( J( U0 k
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。$ T0 B) x' }* J8 |! N/ Z
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。; f! u% ^+ }+ B
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。6 a& u9 P! v$ o; p" ]
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。- f7 N0 R; d0 Y7 H. f
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
/ z2 n. R- V! o& g% l　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
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亦笑了之

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/ i8 H3 W1 e4 ~/ V谢谢参与

亦笑了之

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* L' y0 `' a# _; l已发豆，谢谢参与

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0 f  N2 j$ t# j) {' X谢谢参与

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410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人
" `0 f2 `. r* ^/ }我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
/ [1 Y8 l- l: A/ g+ G晒我做的养肝护肝美食（可选）：