亦笑了之

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       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
/ f" x6 Q9 a; [. v- S1 L: E  C       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

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8 ~0 i5 c4 y3 o2 i! G: @       我了解的养肝护肝食材：
0 `5 K5 S4 d' g: E- P# c       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
1 O* k" M5 P) `; T& [( W" @       2、自行开帖
  _8 N8 P- ]9 U- n       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
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       1、按照格式跟帖，奖励更多/ I, j! p9 v* K. W" j
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亦笑了之

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汇总
5 u9 J: n6 O% [9 a: q5 K单独发帖% f; Z7 K& a' v/ v. q2 u4 {
1、妈网ID：如虎添翼妈妈
3 d  E# Y& K/ ]' J! a& M【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
- g5 \2 R4 I9 {http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html$ {' G# C! G- h: b$ z6 S1 q

) G1 i) t9 c6 P: |( c3 a' R& t) ^0 _
2、妈网id：亦笑了之
) J& u4 _7 K' a' n5 q: y【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
% J5 V+ Y: Y# A. y( chttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
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$ ?: Y: z1 N6 V3 [6 C5 A. k恭喜. D: v- ?, @% ?% w
亦笑了之获得玉米珍一袋& O& H: K4 a! M1 Q9 j6 D* {5 i2 U
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
! Z2 n: F+ A" D# u/ t- |1 p- @0 }! S请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品3 P" i4 ^- I* O; S

0 A. z$ C( R* K0 C: \0 u跟帖6 r2 a: D. h# o6 c6 ?
1、妈网ID：胖妞妞1237 b: R- ^) \, G, }9 w( T) |5 [$ W
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝, M: ?& N, W7 L6 o8 {* T5 E
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
- }2 Y! ~) z9 `& f/ V& Khttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
4 K$ F2 {, g; q" D, U. e/ I0 g2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
! ~/ B- t+ o! u  _) c我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
3 U- T) p6 T9 qhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
3 v/ `2 z+ b# F8 C: K3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
% ?, w0 N7 s  W; F我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
% t  g% [# @7 R1 uhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html! g& d7 E& a2 }0 }
4、妈网ID：栗子妈233 4 f7 {- w9 {* n3 M* i8 j
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
7 G" b6 H6 [3 A  G0 Nhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html% N8 E5 D* D& `8 M3 _
5、妈网ID：lenka辣辣辣
3 L  @$ B- P1 V3 i& U& @  }我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。4 u( x9 t8 j5 Y/ @; U
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
3 h; S3 M2 {3 I/ ^/ O, _6、妈网ID：eleven-111
: d7 ]7 B0 f/ Y( ^" r5 O我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
, p# H/ m+ c2 y$ X( ?& C) ]晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥( `2 I" _, o- W3 c2 N

# n1 `! u) D5 o* g  E' fhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
1 M$ F, W) B1 x* }0 R: ^7、妈网ID：濡妈妈
( K1 C, }; S. H. q% z9 J4 n; l4 a我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
9 f% i& G+ r+ i( \http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
+ q: t, S0 W3 m" f7 N8、妈网ID:410328
- S& I. @8 S. H+ e4 o! d春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等" r7 {, e6 d4 ^) P
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
6 m# ?! f) m+ }. T$ j+ T! v1 ?9、妈网ID：小芝麻小女人
! B2 c: P# Y+ D. i" D* r/ f我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。% H1 w# U7 Z7 s4 o4 {+ ^; ^
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html; M+ @7 J* Y6 u  Z
10、妈网ID：zhuzhu210! z0 O6 ~/ d" ^
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品6 d0 F% Q4 j& ~& w" }* N, a
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html2 t& }7 P0 p8 D
11、妈网id：twtawuk
, J+ D/ D  [4 I# ^春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。! a! ?0 l3 b9 H/ i0 g( ~. E) L. G2 \
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
& U: b1 ~: q+ }) u0 R/ j 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝# g1 w; y/ f- r( K) O
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图9 y9 L0 A. @( Q' u+ J& j/ D' n: W

亦笑了之

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( ], N4 L7 O8 O, z" l  W9 }. n+ C+ |' D# n# r: z% D
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。/ F5 A6 P$ ]; ^# m6 i/ q' \  z
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。9 i& i+ X! B1 t5 o# l& L/ M
要么是喝菊花茶，也会好些。
- o/ a& D" G, N! n

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝0 G) z6 @! e; s5 N6 c3 q% ^% p
不要吃辛辣的
: M  W0 D: S$ ?, @+ l% s; D( C8 H$ L& [# v2 N* W. A% F
. z% s9 H: r+ i. H* B' r" Q9 y

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
% p' y( k) l. Z没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：& B* G( G) r2 i* \2 [  @
以前拍的，吃着挺润的
1 W1 h! l! ]5 F# O3 z
! |/ D% a$ p- r% |: x! N2 _  ?, i. o2 k: L

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物/ ?1 }$ L2 Y' _$ J( ~! L: }
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥7 |: {3 ]$ E* }# E

; y' \0 e6 c) `2 l5 _* Z猪肝绿豆粥5 Y* U0 o: Y* B7 L
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
1 |; p3 P# O1 d1 H$ W. ~* V  [% E; X4 P+ `: S. [# [
+ S+ T; u- h' `: \$ L  g1 @% C1 T

, f+ D; r1 D9 x' e* d$ _4 e

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈
( [& L, Z0 }3 I' Q  w: O       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
7 E1 P/ E3 }* T6 L( N( L　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
0 Z" B) s  O6 l8 }' D　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
. ?# @  U3 n! J" ]) p" ~　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
& y# {8 I9 _: i: r5 H4 _　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
8 d% \. d/ [- N$ j; y: {　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。  E( H# ^/ i; L  L8 M4 z
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
$ }1 Y& B0 l( x% P2 v, A8 K　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
, G% x* D% B. W! ~　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。0 z* L4 W+ b: v0 _: v) B
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。6 B0 O2 S) x: V8 I8 Y" P4 d& x
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
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亦笑了之

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+ m" P0 I  y) E, g1 D, o! G" s$ ^; O# R7 i* z
谢谢参与

亦笑了之

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已发豆，谢谢参与

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& q3 m/ B5 R0 M* ]
- F/ A3 j) |, j6 Y谢谢参与

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谢谢参与

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" H" c  Q$ |" O- d* m
  I# t  h: w8 i. l0 u9 C: X谢谢参与

亦笑了之

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$ l7 k' V7 b: i0 q# V( F
& A* i. h5 c' D! M" t2 t谢谢参与

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春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人! X/ Y6 U. D: A4 v8 n9 q1 z: r
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
4 h# \4 L9 `& m( e晒我做的养肝护肝美食（可选）：