亦笑了之

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$ ?' T2 S! C0 Q1 z6 e       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？0 `  N+ P: D' z8 W- Q
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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    , z3 }& z: i1 ^5 p
      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：, U# k, E7 F4 `6 w( N3 Q
       1、跟帖回复" i; Y6 a$ W: R* R. x2 }
       妈网ID：
8 M+ o% U2 Q; K* P" y1 m/ S       我了解的养肝护肝食材：
! D+ g! P: Y; {, k       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
; P6 }7 t- t5 ^6 u5 G       2、自行开帖
' S* w: \4 Q- D1 d, \, s- L- Y& n       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。! w$ j; M0 I% g  k
       温馨提示：6 o) I7 l! }6 `: q3 j' m; \
       1、按照格式跟帖，奖励更多7 U1 n4 m. T. U3 O
       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆7 R* u% Y+ [- S! j" k4 ^
      【活动奖励】：8 o9 t8 |' |: F9 I- G& s+ f3 \' _
       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上+ ?: P* I! N' u: Z. A7 {
       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。9 V2 S6 b0 i! L2 D
       奖品展示：: e' F# V! a/ y1 S

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亦笑了之

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' ~5 u0 }) {: Q8 u: @( `$ ?
汇总
. D. L% m3 b7 k单独发帖7 @4 ^) t, y' G4 ]& d% r( P+ o" o
1、妈网ID：如虎添翼妈妈 ; U  b9 }( c3 J0 m
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始% f, W/ u. f  h  E! y4 P1 q5 m
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html% F) j2 V, F1 c8 n8 S6 _! t

4 F6 w# }* ^% }6 Y* F
7 R+ e6 R! w  ^  `1 \  D! ?2、妈网id：亦笑了之
) B0 A/ s9 m% y【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦' f' Q$ p9 E; i% L: @
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html: H0 b, `0 k/ b
1 i" z+ P) a& V3 J/ H/ T* @& V5 ?
0 c6 Q% D# [# t: D6 T* M
恭喜
" t6 F7 n- z0 o. r0 T) _# n9 P' _9 S亦笑了之获得玉米珍一袋
% z6 t7 l) t: l/ M如虎添翼妈妈获得面粉一袋
* u) B6 z) D- L* [) H! E! E请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
# p$ I/ m9 k& s4 g
; m, f9 ?% \3 X2 T9 |1 H跟帖! P8 v; `& l) w) W2 M
1、妈网ID：胖妞妞123
% w. t$ |6 ]9 t5 W我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝. o3 A  h: b  Z0 d7 I; P; p. {
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
. a& x- V7 g) e9 Zhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
" X9 L$ A  q1 a$ e8 W2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
. }* F4 W; e6 a# ]5 F我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。) A: g* W, J6 n9 E- m5 t+ }
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html$ |* D8 O! ^! D0 q
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
( N5 e3 {8 b3 E我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
# h6 e5 z" x0 |3 Rhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html+ ]0 a; J/ Q$ {! I) B- b3 y
4、妈网ID：栗子妈233 # N7 E/ Q1 x; B& P* x; O, S1 _
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
& z$ f! k( O  Whttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
; W# y5 J! m4 ?# H5、妈网ID：lenka辣辣辣
3 s3 q9 H3 i% W1 k  s( N! b我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。& F3 n* {5 O. O7 ~5 [# O
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
$ M' |+ _9 _) W, }+ O6、妈网ID：eleven-111
7 V) W1 ?( m! t我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物3 K: O' c' q  D' i
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
8 y" h+ u1 t6 X6 g0 A1 p4 ]& Q' J, E, b" c, T
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
& t/ w* S) Q! D7、妈网ID：濡妈妈
* h$ i0 P" K5 V我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
% X2 E! w7 ~, Q6 m. d% q! i0 s/ Ghttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html6 `4 @- U3 b  f. A+ A$ f
8、妈网ID:410328
5 H' z: J4 k, V2 x$ W# y$ e6 s+ l  o3 l春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
# D  k: }$ o/ H# i* g" z4 d4 Ghttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html% i4 A- Z( i) S1 h5 i
9、妈网ID：小芝麻小女人
/ e8 T! m$ l: {4 u5 w6 x2 A我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
, l# s" a2 r) \( Q0 y1 ~http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html( u2 \5 M8 [7 d6 m
10、妈网ID：zhuzhu210( \: G: b2 y: o$ o1 Y
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品! M) u& C' {( ~* t3 _
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html* C/ F3 M, B- T# e
11、妈网id：twtawuk' n. D( `1 I2 q% h4 M
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
3 v+ e# ^  Q; k" A) n% V, lhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123: v) f2 g/ F7 g/ j6 k. Y" P5 N9 W
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
7 y$ g6 S' a" K0 z9 U# z% n   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图7 v, N8 P! I/ R  R9 L4 v$ a

亦笑了之

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3 r6 K) }8 i  s+ X# D9 Y4 Z- t7 s, v! E0 t1 I/ [1 b
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
7 Y& F! c# q/ b6 P- l& g! p- y# O平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
2 d* S7 d0 J& ^9 d1 J要么是喝菊花茶，也会好些。' E, k+ U# T2 y1 t9 K+ ~

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝" X# q$ H2 S# a/ R5 ^  d' w: W) l  J
不要吃辛辣的5 ~  H7 `: z: s" ^: p
8 k$ L& d. ]( N

6 V. E8 z" a- I, e+ h; b" l- \6 F

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：. T" U- q: [  n+ f# Q% k1 M- Y2 Z
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
# [  @2 g0 U5 e' J以前拍的，吃着挺润的/ T: G& \. ?" W3 r5 G& t  _5 @, R

! p' P7 t$ s7 d7 N) |. d3 c' ]( p! K$ e; k6 J: ~' K& S

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物4 e8 P, v# n- Y- k* y! v
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥5 W3 n3 h& Y2 P% i) d  s: D! s
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猪肝绿豆粥5 I1 S5 _, U/ O( `% O  P
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
2 [8 C2 R0 L, P; I5 j
+ @' y* I* W( l9 m/ j9 ~9 b% Z2 f% T* }* ~- V

4 z6 H# M( z1 L! ]5 ^

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈. @. W: i# U4 h! U; D+ g
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
3 b% G' R$ C' I# j7 W- U. J5 S　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。7 a7 X+ x& g- Q2 w( U
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
" G4 p6 t8 D% w4 F: d: z( M　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
9 e% X! S) R' I! @( w　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
& i- w6 J8 L+ r　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
) R  \# X' T: [　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。4 [( _4 F  X$ W
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
/ ^+ |3 y- M0 S# B　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
7 N/ Y0 z, S' n* d6 H　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
$ U* n6 {) P- Z/ w: q　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）$ ~# J2 ~# ~! m& N) P5 O& S

( j0 n1 O+ E  Y5 n& Y

亦笑了之

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/ [  j( ]& d7 j8 c" _
. Y9 `& K: {3 {" a/ h$ T谢谢参与

亦笑了之

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9 m/ s2 J8 u$ {5 z4 j' \- G- e; Q
6 g! c: L- f4 F  U已发豆，谢谢参与

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, y* ^9 J- c8 a5 a1 `# X- l5 y3 l) Q* X, X9 r8 ^
谢谢参与

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  p9 ^" w; v+ a; z
0 j* H8 ?7 b5 a# w5 i6 T谢谢参与

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- g4 e: e  f3 P- {1 N谢谢参与

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410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人0 r" J' l% @# a' K; Y4 ]. t1 a5 S
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
3 e  A0 `- n1 M2 ^晒我做的养肝护肝美食（可选）：