亦笑了之

  {7 r, Q) z% ^$ _  k; ?& N
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       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？* r" I: `" L9 V/ A4 n; n6 n
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
# L- E% b0 i. @2 l; P- p! j& S) H4 n7 t( S2 w+ y

   
3 E- }! D+ O# U% j5 N      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
1 H+ f) a9 X( E+ x  `1 [# h7 ]       1、跟帖回复4 |6 ]1 S" w( Q" y
       妈网ID：
8 E7 R6 A1 A$ D( l       我了解的养肝护肝食材：
1 {  r! g  N+ p       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
' {0 e9 v8 ]- x3 [5 \       2、自行开帖
  ^: S2 r5 o$ d, F       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。+ L, G  B3 X" L" U, c
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2 u( V- s! _" f% v2 s      【活动奖励】：# C$ m$ s' g  p7 |& |& f* S
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1 V2 n# j, K1 ^* {5 j" \3 v

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亦笑了之

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汇总7 [! p( W, U& N: v
单独发帖
/ y) d, N' Z+ d4 M7 U+ ]& x" [1、妈网ID：如虎添翼妈妈 / \3 P, L0 K% Z( D) F
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
/ p% a/ U, ^( ^2 l% chttp://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html. e. I' i  g" m2 U. o
2 Q& T2 O& f9 j4 x

1 h0 H, L. C0 t" ^3 W1 A( {2、妈网id：亦笑了之+ L' y  F8 a6 r* g3 E
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦; B) {0 z/ T& s  I
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6 e- ]8 V! w: z, P- x恭喜7 d* C/ y5 _3 o. }1 ~* s5 A
亦笑了之获得玉米珍一袋1 @& ?. p# r6 X: X: f: r! k
如虎添翼妈妈获得面粉一袋  c, _& J- M1 @) h6 E0 R5 v
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品# s& G! i; n/ l9 t' R8 x- E

4 B9 a* \0 c3 V$ o8 E0 N跟帖6 l4 y6 p7 t) o
1、妈网ID：胖妞妞123
  @. A* q1 O' L' ]我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝- [7 i- r* v; \% e( A- [
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
4 S0 G' i1 K- r. w$ D- d4 ^http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
+ U( H' [$ Z" D: J2 R4 \2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
' ^$ V7 h' a- S1 m我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
/ U" F# M6 s. `http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html3 K0 ^! W2 F( x7 h; o% O
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 / j0 j: ^" _2 G4 G  i
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
( K* G$ p! \. p+ w- S. x8 \http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html6 s  ~( t6 u- G' @- j
4、妈网ID：栗子妈233
* ~# _7 N9 i. P5 [  a. ~7 c7 F我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。' X. H, m8 s8 w. C
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html( `6 Z# K, T8 L, r( y) K# n. w
5、妈网ID：lenka辣辣辣 # Y$ ]5 q2 x& a
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。. O0 p' G/ m) m3 l
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html' g) W5 R5 s; ~- ]  G3 n. x$ b+ o
6、妈网ID：eleven-111 / Q8 N  F6 b8 o2 i; I
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
  ?0 ?+ d2 [2 u晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
0 z, }# K" W9 T1 a6 O* @# ?* u- {) d5 @
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html6 w; _+ n+ j/ L' `
7、妈网ID：濡妈妈
4 Z# P5 y: p: @) h2 C; X我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多; X8 h/ a, Q/ U6 g" k& r; f
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html, O8 F7 G8 J9 k
8、妈网ID:410328
9 R. G* Q  s! \4 U3 k春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
/ B7 ]; x( n8 I  @http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html& W5 z* i2 m# M5 |. P' [
9、妈网ID：小芝麻小女人, T  W; A2 R! K! t% n
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。( t7 |$ J# _' |" O6 Q
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html6 S- U8 k) N, g1 S6 s
10、妈网ID：zhuzhu210
9 S  Q/ \; G, ~8 ]/ p+ C/ |; h; a; S我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品( F% d) J  I  @0 R9 ^
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
, x# e& i( ~1 t* O$ x11、妈网id：twtawuk
  [: R5 x1 }; ^5 `0 E7 `$ y春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
0 ^8 W/ T2 Y; C, G4 ~2 Jhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
& ^: K( a& c- Y 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝+ u3 p0 Z% K  _7 Y7 M! k* J
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
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亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子
& ?0 q3 @' H9 Z( @$ @: ^
1 r; X1 V* C1 r* n$ Z6 e, O有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
4 {3 L, M5 t# B0 G" E( s: d平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
* y. M' d! t2 P4 l; x要么是喝菊花茶，也会好些。: @3 b2 B6 z' i1 M; \

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
' `& K' D* P- C/ ~+ E) ?: A. c不要吃辛辣的
) m  C6 s" X* Q# d
% `9 b5 y9 ~. r& Y" t3 u+ \9 l5 |3 k" n, h( q6 @9 T' {, o

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：  N! C7 n  d- I! Y# U
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：  C( x7 D5 X7 o: Q0 \/ `9 t) B" w- ~
以前拍的，吃着挺润的' `) h4 d* e# f
! @1 o; V3 o1 w" h! q
9 X; K1 {8 D1 P& H5 ?* ~  _

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物5 w4 M* T0 r3 l& |  d) Q3 O
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥, W. \  R! T1 J  B5 w& k

! k, j* Q% M' s8 X" G) p) [) Z8 N猪肝绿豆粥) v( n: {, v) N8 ^' ?9 `8 A, q) L; ^
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻" `" A$ V- r/ e& W8 m5 T
8 T8 V) Q. U- p3 ?; W# T1 H
2 z: j" U4 O% \# N1 n/ w7 H
" @9 T* c4 m" X0 j6 H# y

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈2 P6 `- }" V# J7 i
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
) V5 \2 I$ A  m" q- g3 z$ a5 w　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。' a& A. `7 W( Q+ i' V
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
+ U, O; [5 P9 ]1 M　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
. }4 Y! g/ Y3 L: `& G　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
8 M; ~4 Y  F% T5 k7 E  C' Z　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。& I, B$ Q9 `9 W. T7 U
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
& o7 p( c5 T6 l* k7 Q% y" Z　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
# _3 D7 o/ ?! F1 f) v1 I　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
" d5 g% I9 y' G+ c9 b, |' E　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
9 P3 F7 a# S9 l3 V4 T" d9 [　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）5 q* r- ^: Q! U  L. @2 C$ \
) z# M/ X' w  \3 E+ Q2 E

亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子3 `3 s- h9 ^/ `

; O$ d9 U/ \" z. w' t% e+ s谢谢参与

亦笑了之

回复 如虎添翼妈妈 的帖子2 Z  T% Z1 x& N: @! m/ ~% i
6 m1 G5 \( M0 G, P$ l
已发豆，谢谢参与

亦笑了之

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- `, N# [0 d7 Z& J+ }. t9 U, ?0 C* B+ R) v1 ^; w( Y5 M6 K! S$ b
谢谢参与

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9 j0 h, f' Z" F6 ^! \* ?% K5 H( i) R
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8 o! ?2 @. {- h1 h" D3 u/ |" R# }( D+ @% A8 H" t9 w
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$ ~5 k0 b6 d) R
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回复 eleven-111 的帖子- C$ l7 K' M$ o+ G$ F% c( Q
1 L' I/ z4 e9 d( J! D% H- J" v
谢谢参与

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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" }) ~" A+ q, P9 I* G% w2 P$ H  E我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
+ B  y9 F, L/ @! a; e晒我做的养肝护肝美食（可选）：