亦笑了之

, I( f5 V1 E& P1 {* Y9 y5 X5 p  V$ ^/ b& M
       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？/ n& `$ X( a  A% ~
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧! c, P, \  y8 f) ]0 z6 i# d
$ b$ [+ y9 M- y/ l4 l# p/ {- @

   
; H6 P" k7 P4 g2 h# U* `" y      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
+ s* W. x8 I& b+ a3 @) X0 w       1、跟帖回复( Z; i8 P' b0 m
       妈网ID：
# f( w. |8 p1 b) M, [. Z- H       我了解的养肝护肝食材：
" }9 F4 H# H- X4 C. s7 M       晒我做的养肝护肝美食（可选）：/ x/ Z" T1 C$ s
       2、自行开帖  V2 G) F' O8 b9 h) ?
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。1 m3 j1 X' M$ J$ a0 q5 O9 E
       温馨提示：# Q' i& Z; w+ n
       1、按照格式跟帖，奖励更多; p/ g1 \1 N6 K& b
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* N5 N1 k  O$ U4 j      【活动奖励】：
0 M& _2 A" Y- a  x       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上1 r$ I$ Y& d4 j! r9 f- [. ^" @
       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。
$ k: F6 P& O: e" w. k       奖品展示：
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9 {+ j3 z$ G: A

亦笑了之

+ T, M! B. f& g8 e4 y" V/ l. Y4 x3 C/ \3 l
汇总$ K: B; [# o7 z4 L7 g
单独发帖
7 g, ?* i4 S% R/ C; x. ^1、妈网ID：如虎添翼妈妈
8 w/ V% j: `% e1 o9 b【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
' j' p/ _7 ?* @: o" @3 R9 `" Q: s8 Khttp://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html6 J- ]- R- b9 l* l  g- w! t% @
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2、妈网id：亦笑了之
4 Q% h2 g* M9 p  R, W9 N) }【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
" m% _7 H0 h' g. p; y% Vhttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
4 q) l9 ]* c* v
; n) [' F# Z- u. l& L: H- L% h* r. r& d  Y" b9 R3 M
恭喜1 a# e/ C- i3 @% _0 G/ |
亦笑了之获得玉米珍一袋9 v' }9 A! Q1 a$ t+ o5 `3 {5 ?/ N
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
3 }, g  r, ?, }4 G请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品3 T  {. r2 ~1 H) T: k, ^7 p0 o
& Q) N$ K3 N( V4 E# {$ r& V
跟帖
+ ^8 ~2 x2 m5 G4 @  P& W1、妈网ID：胖妞妞123
7 t' H' ]" {. V( Q我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
0 ^- H9 H& v$ W% c! V9 c晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 ! |* Z- F. g5 u6 q- |$ S
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
6 o  w) ^3 B9 I" l. S2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦4 [6 P+ q: o* @+ ~( Z3 B6 R
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
+ N& Q* j! ~( K1 A7 J  e) `http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
0 |4 p- B* t* L' c1 W$ x8 I3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
5 e. \- l& S/ B( \7 x/ v2 M我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的2 E! Q* Y/ U8 M( V
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html' \/ U' q! T; k- p( M. G% o
4、妈网ID：栗子妈233
: \6 }1 t( O4 u# K) @我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
7 I2 \, e) T& j: Y/ U. a0 @; T9 m' G, vhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
: h' T' M& r% l5、妈网ID：lenka辣辣辣
; S8 b' B0 f8 n# {+ I" J( g我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。! b* X0 ^  ~( \2 l" g" t% k1 ~) y
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
+ C9 ]- D& V3 @9 e9 U6、妈网ID：eleven-111
- H) v! F5 `/ ~# @6 F我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物8 e; \: q# f1 U
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥" m, I; r+ D7 P7 F3 i

7 ?! F3 T" F: c4 Y# |# \* y* O, Phttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html3 l0 F' Z' k$ Q/ D* m
7、妈网ID：濡妈妈
, K5 g% l  I3 Q我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
8 Z$ a1 V' r, d4 A, F8 i. jhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html, b) O- n& G; T+ e
8、妈网ID:410328" K* y  M% d* u& {4 B
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等) I. _+ q5 l8 u. ~% J* X* t: r
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
* \/ k6 m+ V' f9、妈网ID：小芝麻小女人
& q& v! c( [1 a7 H5 E1 `: a3 G我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。1 Y& o! U" m( f, @& I
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
% y- E& s+ @0 c5 @5 l" V1 ^  R10、妈网ID：zhuzhu210
" [6 B; \+ w- u我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
+ _: O1 _. y" d$ }! N; R! ~http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html5 h1 D- k  P# E% B- H
11、妈网id：twtawuk7 n* R( a& m+ s* D9 T. U/ f
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。2 {, A0 O- F9 Q' x* n5 I
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
8 C2 }7 ]  F9 J1 ^& H7 M 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝* I9 f7 @* O% L4 z; i. |' R
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图5 a1 H7 l, L/ q, r1 n* x

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子$ }4 D9 [8 @4 p& j) k" a

3 k/ Q7 \! M: d2 ?) X" f8 _0 D- M有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。' w: t! Q" p: b9 S  m; S+ Z
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。4 A; @4 _2 Z3 t  b: ^1 K) y$ V
要么是喝菊花茶，也会好些。
8 t' R7 O. x' b* M6 ^9 V& a

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝8 N. j3 n8 W9 P  \9 l1 J
不要吃辛辣的' i4 m0 b& K' N
- u* p, [4 |( S7 A5 Z/ ~: g

& K. c) ~+ W( g7 x% m/ Z' p% W3 V

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
( ^; q( {. y! T/ D没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
( g; l9 V- M* g. n7 Z. w9 T以前拍的，吃着挺润的' H! r* E+ M# L$ m. W9 _
9 H6 q8 y. u; ?/ K* f
7 I1 E6 w( m9 |, f! \8 G) X1 W

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
+ V# Y" [# Y5 f; y4 H, G, z" D晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥; ]# a/ o$ k' D  w. W& \
) q/ w, ]* i) m5 @
猪肝绿豆粥
# X0 [* _, z3 y0 {. b% A, o: S, e看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻" ~7 X% D' n4 V

! v$ S- I% Y6 O6 q8 T4 w/ s# X: k3 ]: z3 i

) w1 m, E5 z/ w7 I( K1 }6 Q* r

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈
2 Q" p+ }4 L! y) p2 w4 h       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
+ c  G, J$ _# i　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。  A" M& v; E( a9 {
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。% N+ n2 T- j* k% d% P
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。9 O- H4 S+ K. X  u- R- @
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。! x5 E2 D' t" e& N0 f& E9 T
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
  }5 |) y2 q% O3 `　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
0 U; R, G( j; S; L( u$ v2 Y  w: Y　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
7 e1 l) ~9 r: x$ `　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
! L0 i5 M9 ?/ }4 P　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
* `# ]- r' X9 [- \" A　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
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亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子9 v+ Y$ m; G, k' I# d2 P0 z
: Z  M* j) q9 e6 q2 b0 d
谢谢参与

亦笑了之

回复 如虎添翼妈妈 的帖子; s1 }- u2 N+ J; ?3 i
3 x1 y" r4 i- r+ k3 i* T8 o( T9 A& B
已发豆，谢谢参与

亦笑了之

回复 嘻嘻麻麻来啦 的帖子: k, M8 [/ w$ u( P5 Z
: K6 Y, d+ N/ I$ }
谢谢参与

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回复 大脸猫不吃鱼 的帖子
" }0 O% _* N) t! ^8 q+ C+ f4 i% p0 b4 V5 W; j& b; _& Q
谢谢参与

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亦笑了之

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亦笑了之

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, @) l1 T' |1 n! g/ D* A3 K/ H
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410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人
; V; l$ c0 T, j) o7 f& K0 f1 \我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
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