亦笑了之

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2 {1 N8 [  W8 x/ D6 x& P0 g. {; s       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
4 S( t- Z8 d: y  C  ^& o       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧: [5 T8 [4 f. {5 Z
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7 v& Q0 w' v' i- t      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
! e* x- `, y# e" g       1、跟帖回复8 n. v1 o9 `' A7 z2 u# D
       妈网ID：
: b  ]. d0 S0 Y$ Y' j7 c       我了解的养肝护肝食材：! |* ]3 P1 z! l- ^5 `. s
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：3 Q. R* N1 L& t  c* p
       2、自行开帖
) Z, p+ ~5 j" ]3 m       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。) ~9 B/ S! A, |0 |' g7 `
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       1、按照格式跟帖，奖励更多
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& ?1 S' ]5 ]4 L4 j9 h4 ]! E      【活动奖励】：
. ^8 `( p5 W# B, Y4 U       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上7 y3 @% ?7 }; M7 @
       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。! K4 M& O% h7 Y: r3 n
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亦笑了之

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汇总
7 p5 J% o9 l# q) ~单独发帖
. f" r- j# [) @. B1 m# H1、妈网ID：如虎添翼妈妈   X9 k6 _% p8 g+ y( N* w8 Q
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始" Y8 R; e  d# P
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html/ ~% E3 {0 f! x7 x, R9 M; p4 a
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( c: q" |3 v- k- G, P$ {2、妈网id：亦笑了之
; y. s" |& x0 U) U9 U【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
2 B+ F$ e4 q, n4 W# s7 Dhttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html0 Q% W& s4 p7 F) T/ N
! s6 A- C; y+ q* \. f; j7 |
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恭喜
+ A6 @) m% {* U/ S4 `! v亦笑了之获得玉米珍一袋2 T% R' [( R2 x; c
如虎添翼妈妈获得面粉一袋  B9 }1 _' b7 Q8 Q, Z# T! h/ ^% B
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品, f1 I% f* v1 D

) E7 }9 u# K0 g+ L0 L0 T跟帖
9 n8 _7 L, i0 `: {1、妈网ID：胖妞妞123
! ^, |% S% X2 \' |) [: f' H我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝* G2 E, f( n3 e5 A' m( \
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 8 G3 u# S0 h6 F4 g8 e) ^8 L
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
$ P8 {( M8 b, `* e5 x! H2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦' ~: m8 b; B9 o8 k" P+ S
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
( ~$ X( C" o; ]" qhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
7 Z" c- c! ]/ M. c; U+ O( y3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
$ @& J9 O" O5 W* r. V( B$ j1 ?我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
, G; Y) X% Z( }- w/ yhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
) l, L; y( G3 ]6 }3 P6 T4、妈网ID：栗子妈233 . J4 t9 S0 K8 W: |
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。2 G+ x7 q9 i' o/ E2 b
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html) w* |/ n6 E( u9 j9 {
5、妈网ID：lenka辣辣辣 ) U5 G9 h' ?( P. \) Q' c4 o7 j9 X0 ~
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
0 }3 W8 U! b( h* T5 n" Hhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html$ ?) U+ T; M  S( S
6、妈网ID：eleven-111 , n% l& E8 I. B9 R, y6 E- r
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
$ m' i0 @, B3 p! R: [晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
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3 q; ?! u# R5 z1 |http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html  g0 m$ g  e. A) j
7、妈网ID：濡妈妈
$ E9 f% t* J, i  _2 z我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多5 o5 }) d/ b" @. C+ Y  y
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html$ C# p" S& x2 R1 x; c
8、妈网ID:410328$ g, f0 h- m, c. D5 F2 O' g' X
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
0 y4 t& H. S* O) u1 hhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
* ~1 ~" l% x% e( q4 ^4 K9、妈网ID：小芝麻小女人
  W+ a3 y- R2 i% b1 u9 L) @5 ~9 R我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
& r( ]3 D5 t) Y, E# Shttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html" x* w! K9 \) q3 a  C, ]
10、妈网ID：zhuzhu210
% V9 s( G& r- ^. d; J我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
# V! }9 _9 j0 @( e# l- A' uhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
9 L" m* A! V5 M1 s- S8 Z11、妈网id：twtawuk& A" Y3 j% S$ p7 `# d6 \) N
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。- L0 y9 a  }! F' q+ c6 n
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123' L' I$ T2 g" e1 D5 X% v* b
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝2 C6 _! {4 i0 M* a
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图$ M! }" `: \9 s

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子
  `* i# ^' U7 Q8 E+ V: p2 b% O" o+ J, X  Y' [( I
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。6 G9 l& G; E4 ~( I3 f2 N8 E
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
) F! n" S5 l' K- p* I要么是喝菊花茶，也会好些。
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大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
4 x' b, X5 o; A不要吃辛辣的4 {, a8 Q) z1 a, R8 I4 j

9 i5 ~$ p! R2 k- O3 @' j) m! ]* d1 M% V: w

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
; `/ M7 s. A" ^& w没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
, ]. I5 J; Q" e# c  [! n/ {0 J3 k7 r以前拍的，吃着挺润的. d# B& }! ^8 Y- N) Z* X

% m9 z1 Y+ g! Y' O' {! _* m
: _) v# r7 [; \% m+ a; C) u

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物2 z$ z  o2 h# [5 _9 x
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
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猪肝绿豆粥6 U! K& e/ \* O
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻6 A" E7 r* e0 S; {' `+ k; u
( E( s) ~; t* X' T% V4 y2 P7 O) l

& A" c9 f6 D' U  a3 v
; k3 M  K8 n4 H" T& P: B$ |: P

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈
* Z- c' ~% X2 Y2 t# }       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
7 i, ]: k+ g( U5 q" T: E　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。+ u: V) r& |5 w5 @% X
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。! A  M7 _2 r2 U7 C1 p+ p& n
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。0 F5 O2 d4 p. \: @, W3 H
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
! r( U2 \, [$ t9 L4 z$ K　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
0 g; k- p8 _. z+ X; p. Q/ f$ A　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
- N& e& t) D, R　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。% @% r4 \2 n' h6 b1 k8 U
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
6 Z9 ]) E* Y, L" a& i% ?　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。, A; Z' w! R- Q6 X" P
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）) B' @  j/ W, S' f$ u" n; R8 {5 _4 t

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亦笑了之

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1 r% m9 U( Z2 p5 J
1 }* X6 d* W7 ]: ~  f  }谢谢参与

亦笑了之

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6 \0 ~1 e  b# B* L! c* R已发豆，谢谢参与

亦笑了之

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; b* t# }: A" J. `谢谢参与

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0 x& ^! b1 V# `+ M$ P; L4 E+ v谢谢参与

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春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
$ S  R" }/ k' {4 g8 b晒我做的养肝护肝美食（可选）：