亦笑了之

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       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
9 D. [7 c' J# t; ~       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧+ A' R' C' X2 C3 u

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/ J: X: t5 ^% L6 M, Z- T3 X; t      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：' z) c" E) ]3 ~" }
       1、跟帖回复! A$ @; Q0 W- a8 w* J" s0 V
       妈网ID：) w7 k, _% t- i- M1 {7 e+ Y
       我了解的养肝护肝食材：
$ g/ z3 E' C$ o3 z* u1 z* W       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
6 ]' ^  c! Z. |* g; Q% G( T/ k  h       2、自行开帖( h2 y) b4 p. d8 _
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
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7 x, I0 L5 |+ H$ p% a% W8 G/ `       1、按照格式跟帖，奖励更多- x+ x, F# M( i/ h% R( @) N& D
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亦笑了之

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) J" F& n) z, @, n: ~! b. R汇总- c. H" W2 G+ i/ V$ p: r8 B
单独发帖
, K. O) b+ ~& p! F% S1、妈网ID：如虎添翼妈妈
. o$ ~7 G7 H  I1 h7 O3 T$ \【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
& [* ~- o, ^7 f$ a2 Y- Yhttp://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html% V/ c3 \+ C8 i2 F' `1 y+ ~5 X
. L: e1 t. L9 ~9 p0 o7 w1 z
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2、妈网id：亦笑了之6 n2 {4 s- Q- v4 J( N1 @
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦; D2 m9 {% _, R. }# D5 {
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html0 Q$ I: l! T+ z
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' j: ~0 [, `: @. X& ~* j: k" V恭喜
* T/ W, I4 E2 e* Y, ]亦笑了之获得玉米珍一袋; h! f  e0 c& y9 @0 p
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
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" g* w+ l) a  z. `/ k5 r跟帖$ l' u' ]9 L$ n) t% Z, [6 X& B* `
1、妈网ID：胖妞妞123
: e& L6 |3 H$ f; M' _% ?  D( e7 O我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
. X) u/ ]% G% d  _2 w- Q) D/ ]晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
" a* ]! u1 F" [. f5 Whttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html* ?6 m8 C: v$ |4 [
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦" p) z. u) E; }- p. x; H
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。# v8 J: m, o$ X0 N' p
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html( O9 N) _$ H" h
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 ( l& G& R& t: `6 Z, K. }! q9 j5 l6 c
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
! R8 l7 K5 D8 ~http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html7 Y  [  @0 L# E+ f5 X; m. t2 ~. m
4、妈网ID：栗子妈233 . {1 \1 O& k; Q+ G
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。6 S6 {) i( O5 o$ G
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
4 R: ~! @% j1 f8 v6 r5、妈网ID：lenka辣辣辣 * R- l7 |- I: q6 g
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。/ P% `" |* u& G) a  U- E& a
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html- E# z; Z$ s5 Z1 ?  A: E) z+ U: Q
6、妈网ID：eleven-111
7 w. J. }2 u$ P我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物- N* U& L$ F- V$ M; O/ O2 ^) n  c
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
$ R  L' Z6 z$ V! _( k: c
8 X! }5 c8 }9 ^http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
6 W3 Y5 t8 m9 W! h$ i8 b7、妈网ID：濡妈妈
( Z; X5 l, ]5 d5 U" p我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多# e( l& n( @; ]7 |1 I& @
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
3 p' _. U8 @4 }$ z' q* Q+ f* T8、妈网ID:410328
! X% I0 M4 t' a春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等& C" a6 n" [  b9 ?% I
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html4 G: ]$ o; `: ?7 y& D" A4 k+ F
9、妈网ID：小芝麻小女人
/ U0 F+ w2 y) Q( e- ]4 p. O- N我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
- H& J( U4 g; Whttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html" x7 P6 C1 [& A0 Z4 p  c; \3 s/ S
10、妈网ID：zhuzhu210
: d* F5 Y* @% `! G我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
4 u0 V2 ~2 l$ |  y! c# Shttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
- J$ r' T, ?! ]& F7 w; j9 h$ u1 Z11、妈网id：twtawuk4 ~8 s2 Y! T9 G' q  s4 Z. O! E
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。2 C! ?! V/ _) a* i
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
; D9 N% o" i+ |+ N  A: k 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝' v& ~3 z% C, |$ x! R, P
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
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亦笑了之

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9 }7 s9 ]6 u2 [; z: e4 f+ f! l+ [
3 I6 M- Q# t2 k$ h. `% c  a( i有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
" [0 v  l% l6 [3 B平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。; q6 f6 @( v1 ^. C- u1 p
要么是喝菊花茶，也会好些。
) p% a4 p0 d7 b1 R2 }. d

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
# v% e, M. n( M2 }& U( d; O不要吃辛辣的
3 M5 g+ |" ?2 `2 t' W9 p# e' h+ ~# X: w$ n# x3 M0 a* [* v

. @/ d6 d& V" t) J5 c& S

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：7 k3 C( G' y8 A6 t
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
7 f) [7 t! H% _$ f- p6 S以前拍的，吃着挺润的
1 d% W2 y8 M. ?1 C5 a
5 _: C0 x8 i( J9 E0 Z/ g0 W: R* ^; z* l) @

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物1 ~7 ^: G& S. [0 D' G& J, ^
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥7 ?2 D' M. D7 Z7 i/ @  l9 V
5 l8 X* n8 I  z0 H! A8 d. D# k
猪肝绿豆粥5 k3 H8 a* M! S; o+ N
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻& ?: p" F9 y% S) _# @

0 M0 T4 `% {3 p5 G
, V( Y7 g2 n2 M& [: y
5 `* ?8 c4 ?+ ?

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈
; L5 p- P% n$ }( V# P) e       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：: y( Q, `1 _# i1 y; n7 q
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
3 C2 r% h5 Q- E' S$ u3 [; |　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。9 t' w. N$ a/ O5 Z/ |5 _! G( q, }
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
7 T8 @/ E  o# C+ x, l7 y5 A　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。4 {2 {: A3 [6 Z( n
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。/ L3 z; ^. J, f' ~7 u; p
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。$ R/ z" V. H' D. g3 k. j
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
9 g0 i) ?" C5 w! U. |( Z8 f0 m  ?　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。' F) b2 }  _: h! y  z: z
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。, ]5 e, `; ~1 [. I7 o3 W- J
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
) Q: ^& r+ @( O' o: M- T% B( s" d- C8 ^+ a

亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子7 T/ g" c( ~; f* m% ^

! ^' {& E) m5 x3 X" F% N5 L谢谢参与

亦笑了之

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4 S  G' Q- B( O$ R) m0 n( w
7 a& h8 a9 d9 \8 T' p# h已发豆，谢谢参与

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! I3 s7 @5 K" P( T谢谢参与

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410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。: `6 k2 Q% C  J5 }& j; v$ F
晒我做的养肝护肝美食（可选）：