亦笑了之

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       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
2 }* Y9 U2 k, _       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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    / M& Q3 D$ }5 c% n. |. z* u# R1 C
      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：$ R1 T' b8 n9 b
       1、跟帖回复9 h; {$ c+ a- C& t% e8 j
       妈网ID：
0 i( o1 ]5 ?; w, ^- v       我了解的养肝护肝食材：
* H2 s# @$ W6 u4 J5 m       晒我做的养肝护肝美食（可选）：! f7 E* z8 u9 i, S" ]
       2、自行开帖1 j9 [; i: I3 s5 P0 Q) T- s7 i
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。. ~" _7 M6 G1 e9 M' K1 j! Z
       温馨提示：) p" Q; |# a) H4 E- D
       1、按照格式跟帖，奖励更多% y, }$ N  A5 d- U- s; ]7 i
       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆- F1 }" l6 N/ D
      【活动奖励】：* z; F8 k  i2 v' u9 G# M
       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
) P# d! }% E, L- E       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。9 v0 M" z+ c8 F
       奖品展示：
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亦笑了之

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汇总
! N' O9 v- Y. y6 d  F1 h  J3 ?0 p# v单独发帖
  M0 k& W& b4 w0 N) U- c1 L1、妈网ID：如虎添翼妈妈 : a7 O3 W; T2 p) u8 r* H" q: d7 Q+ E
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始0 m% d: J) L& m; Z$ y: ]- H$ W2 f" k
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
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; L! ^/ |0 z4 p* x9 {, }' H% k0 {2、妈网id：亦笑了之, O9 O/ B6 N  k
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
- I% G7 l9 V  Y$ ~" S  ^7 k2 Ahttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html0 F: A/ E( ?) f- p" E
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7 k- }0 j! A7 e3 G( P& t
恭喜+ t& S; V! n; g4 V% v3 d
亦笑了之获得玉米珍一袋2 q( e; T9 l& f& |
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
: M- u* D5 _9 e/ Z  L0 G- T请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品4 L/ g1 {& Z5 f' a9 K0 @

: d0 E# v3 Z7 X+ V9 R9 J: H5 c) f跟帖
+ j' _$ v% l& c3 T/ y7 @. [; v1、妈网ID：胖妞妞123- A4 b; |; z7 ?1 I1 k+ A6 M# S/ x
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
6 O) w7 x$ r# D1 X7 w% J" [晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
% _: j! u0 k: t/ i9 Ahttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html! E& V6 G3 _9 }- Y; T
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
1 R! a) @$ I2 o3 d! _我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
7 t6 t7 y. [) |' L, j+ j4 x8 vhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html9 ]+ r8 x. i. y0 r5 H+ ?% d
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
' M& ~# ~, Z3 F( |8 h我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
9 p4 Z5 A9 |! r% ~http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html1 u5 I, g5 d% k% ^, s6 L
4、妈网ID：栗子妈233
. s* Y3 s5 N( ]% i( z" @我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
; |% O* y0 Q  v2 G6 R" K& Whttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html% A( m3 a9 `2 ~6 e
5、妈网ID：lenka辣辣辣 + s8 c7 f- b% f* E. m) a, Y: O  s9 e
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。9 N! o! j0 J# j, R/ {1 i
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
2 x! e' o+ A1 \; n" ?6、妈网ID：eleven-111 % C# ^9 c' r7 d0 m6 E9 y+ m- k
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
" t  v$ C( `. f: p1 [8 Z; k. f晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥% I" k9 G2 g# U9 B: o: A. Z, m+ ~

1 \2 [6 I9 ]" [- f9 E7 d' K5 _http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html' T6 e" W4 V5 N# b" h9 {2 {: [0 k
7、妈网ID：濡妈妈
7 s$ Y. E3 D: X! s+ J我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多1 H: f+ O5 Z% T* \3 d. M0 Z8 Y
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
7 k! }# Z  p2 ?# Y9 K6 d8、妈网ID:4103281 B5 j$ ?( O2 u/ R0 S) i
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
% \9 o: W1 f+ ~; Hhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html. R1 }0 `( B6 S: f
9、妈网ID：小芝麻小女人1 D. C( `& r2 i* L  D. i' Q
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。& s) d4 g/ T5 o9 s7 w: w) G
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
& V( k3 R) W) ~; P% `& X10、妈网ID：zhuzhu210
: M/ S) E7 z: C2 z1 g1 E我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
+ r& V' \& U+ ^/ S; @: h, hhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
7 c; T, L0 m  t6 o: ?11、妈网id：twtawuk9 l5 x2 |* r3 r6 a, D* O
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。9 u. b3 \7 F+ F/ v& `* _
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
) r0 F8 n  C- \) ^( V+ o# h: E 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
( K0 ?: p: @+ U, O9 N3 ^9 E$ A   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
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亦笑了之

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& N$ R* e7 q" c5 X) I
! @+ J- H7 h0 H. r, o有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
8 i' U, M6 y; y7 n平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。3 {$ B8 {, @3 K8 f% y: y
要么是喝菊花茶，也会好些。7 G8 b/ a+ Q: s

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
% ]0 T; F4 _% S0 z9 q不要吃辛辣的
4 ^! Q- a: U8 M" W
: e" s# h  C4 O- G+ I9 m! T+ y) g# L
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栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：1 m: e0 F' Y8 l3 d1 M5 U
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
) Z% u) C' _4 a2 N* M以前拍的，吃着挺润的: t( }  Y, g3 ?+ @$ l6 [9 n

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eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物9 k2 A+ }$ y8 w* H9 G/ t3 ?
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
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4 Q; ^1 R% S4 [# W4 e猪肝绿豆粥
6 V0 u5 d: i+ ~) N看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
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; k& T" W; z( ]4 }+ N% i/ o& }, A
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濡妈妈

妈网ID：濡妈妈0 O" P* Z8 _1 o2 [! S9 T8 F& w$ J
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：. f8 `! ]1 j. E8 Y8 p; ?
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。. T% `. d' s3 Y9 L$ m1 r
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
1 H* w) Y- [+ V5 c　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
4 G3 h( A1 _" u: c" n　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
% c5 B9 z2 w& F! H1 \　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。9 m- J. {( l. ^& ^  H0 p
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
3 H- ~: Z  C2 F" C2 ?9 G' C! z- M　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
; b+ _! y( k* c3 y8 P　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。! `- n" z* t5 P- W
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
+ ?7 R) N5 B+ y9 N. I4 V2 @　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
7 u4 }+ ^. k" F2 ^# ~6 N7 F5 `, N3 U% E3 d* |& O

亦笑了之

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+ ?1 _6 f% P) h4 R6 V7 y3 U# g( f9 I8 j6 L
谢谢参与

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( J. A: `3 l  H
已发豆，谢谢参与

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% Z4 n' ]6 \2 F
8 L% N" b' g/ @谢谢参与

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- I4 y8 I6 ]  N谢谢参与

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春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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1 U0 T! A0 S) Q: z我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。# _* A; d2 f8 x/ w6 h/ K
晒我做的养肝护肝美食（可选）：