亦笑了之

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$ @3 j* q$ T# Q8 |' }) n5 O9 R       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
1 I+ d% m2 v7 {7 n& }       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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    5 w! Y: Q- }! w. g) l# S+ X" J( h
      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
# S: N! i! o5 k* R       1、跟帖回复
4 T2 f6 q6 A# g5 J0 b. h4 W1 b1 Y       妈网ID：
. n6 T* _. E2 p0 O       我了解的养肝护肝食材：
& T  J4 Z! A; W0 Z2 ~0 D# H! m$ _- g4 A       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
3 e; y2 @0 o6 [  b6 x6 O3 ?6 i       2、自行开帖
7 L: j! y2 D( {$ B; _       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
* \$ U+ P; S  u+ s1 d       温馨提示：3 f0 j4 `! ]" ]( G! d7 P
       1、按照格式跟帖，奖励更多
( f3 l' \: K6 J       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
8 V4 Q# u/ X1 H7 S9 V      【活动奖励】：
/ ?: l% b2 n  \       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上! f- ?4 `! j; Q/ G! D
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6 K# S$ F2 q, Q. ]. X5 q       奖品展示：
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亦笑了之

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# Z& n+ \  i7 z  ?2 j汇总
' c2 \5 i* p; W& s2 m单独发帖
0 _5 f9 \1 J8 M# [8 w% r7 O/ S$ V1、妈网ID：如虎添翼妈妈 ( K  D  @8 ]9 t) w2 n% H
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始; y$ }, M# k; t3 F/ Z
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
; ?4 e' {3 p: ^1 t6 X! l: B0 {+ u: s+ U4 N0 z
! W) E; ?% V$ D4 d, t* ~
2、妈网id：亦笑了之3 }, I9 j! [9 ]. T4 ^% x* ]
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
0 z: ~4 i( X) N. y( o3 V2 Uhttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html& G/ l) _4 t/ n! Y/ t" s

2 r4 E6 D: V+ e8 R: R! `0 O, B4 n$ s8 @8 \$ J* X) ^# \4 _5 ^9 [9 {2 C
恭喜
+ R# m! `6 W, i亦笑了之获得玉米珍一袋
; i) a  x; t& i+ R5 ~如虎添翼妈妈获得面粉一袋
6 ]& D5 J0 m* \' k1 h请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
# R; P; l: e9 @6 k- N7 B) n3 x9 \3 G0 U
跟帖
5 e# `: W! B* H$ ]  D3 @1、妈网ID：胖妞妞123
5 J; S7 i7 A* m我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝) C9 C% y# c9 v9 K4 Q% B8 `4 }2 _
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
3 t6 i3 _& W. `% Shttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
8 Y6 }& W9 [( x% X5 X2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦6 M1 N  s  g0 n$ h3 v
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。% i- v" _6 X0 m" ~* d. I+ |, o
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
, [" m" K9 J+ d3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 7 q/ I& Z* t( K+ ^  @# G
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
; R; P; D1 f  V& Y- whttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html& h) n* h; \, H2 g
4、妈网ID：栗子妈233
: M' U6 `# V3 t" m; q) I( Q8 }我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
" N2 _. m4 ]6 A% u0 P: x) chttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
7 D7 [7 d9 Z( K2 ~3 E' ]5、妈网ID：lenka辣辣辣 7 d6 [2 {% h4 ]
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
) q) r7 _" f' |/ {) k# ~http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
& K) Z6 g8 _5 {3 v6、妈网ID：eleven-111 , T$ @7 ?9 X4 E
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
! h; I* y2 u9 e% `) {晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥2 x" J! y$ |$ m2 y

! X# G# Q2 M% Rhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
/ ?6 n4 A7 \; g( n/ J; L/ J7、妈网ID：濡妈妈/ W8 F; b& W4 G8 [$ C6 ?- a
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多# t6 N9 n/ j# H
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
! s  x% K: \% T6 O+ ~2 S: ]8、妈网ID:4103286 D1 m0 c7 M% z
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等' s6 _/ s& ~/ F& w+ W: [0 M# P
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html- C9 Z3 q0 h% S' r  S
9、妈网ID：小芝麻小女人
. |: N; h9 _) C我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。1 d. b2 }6 x6 Q. \5 r# ^, `
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
0 ?' p' m' R. D: }10、妈网ID：zhuzhu210
2 R% `$ L( |0 ]6 g我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品2 ^& W9 y& F, W
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html4 A! j+ b& d8 J+ J! o1 |
11、妈网id：twtawuk
* h+ \* C6 a6 R: _春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。5 P  z/ o& g: E0 v7 r3 B) y2 X
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
7 ~4 E- q" E; S' ?' @# T; u 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
7 [, i, C& t& R' v  P0 ^1 \   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图+ c! }: U. _- q! t# p

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子6 e. Z% k4 a+ r; n# L% x% ]; Z
' ^; l. o# {' }) I# {
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
$ p6 C4 i6 R( h, l平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
; d# W7 m+ Y3 S* `% f$ i( y* A要么是喝菊花茶，也会好些。+ N8 v7 j+ A! U  }4 x. \- S( U

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝4 Y% U* y% x- s8 S  a# `1 l1 R5 X
不要吃辛辣的
# H& W8 `0 a0 w" p) L1 K. I7 C" P& K2 Y3 e0 Q( Q; Z# X
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栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：; s9 a- e- d+ ~
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
  k( ^0 E5 M8 }7 }以前拍的，吃着挺润的! K4 \6 b" z7 q0 e/ E) b! m" J
9 ?" Y; ]. A6 x: P$ k' e7 Q$ }
! O  ]9 f+ I4 o5 J& k6 ~

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物8 F2 e6 d+ h1 S' K  Q& y
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
" ~. o  r& |8 c
; v1 O5 G/ i/ f# Q猪肝绿豆粥
/ h% }6 i0 t6 U& m看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻: m: h" ?, E9 J1 b
4 ^0 M  L) S( \* c- v; x8 q0 R3 J! q
' t3 t& b% w, }/ \" J
3 X* |8 r/ {; t1 ]2 ?/ Z4 y

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈2 o/ e' B, D2 o+ T: f$ u6 l
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
0 J6 ]- a4 x0 c3 G" t8 z- z' ~- x- J　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
3 a+ c# c5 G$ B' B' s　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
; E- }( M4 o0 d5 y0 |　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
# q. Q8 f7 t# _; e0 y　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。) W: F2 {8 R( \
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
# U- o) a  ]4 Y& w4 x　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。4 r2 C* [, x0 V8 j8 I' c, G
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。2 o2 C- z5 O% [6 Q8 t2 ]
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
1 K7 j  g- S# w. |. i+ w! Q# D　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。- D+ L% X9 I  D4 m; k# i
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
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" p& r; W' v, A) e, Z3 v) p9 c& x* @/ X1 N
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" S# }, [0 ~2 o8 R
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% s7 J% k) t8 a) u) Q3 V1 s谢谢参与

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410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人
& t. e2 p/ w" ^0 p我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
% f% B& g0 ~5 V$ u8 T! U晒我做的养肝护肝美食（可选）：