亦笑了之

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       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
6 X% O( e8 Q+ y. u" C       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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1 c& [: R/ r; U+ W      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
9 [, s& }) I4 q: l/ L$ W3 r       1、跟帖回复
. o) Z; n+ ]' |       妈网ID：6 V7 U. U- k7 y- r! V( C& c
       我了解的养肝护肝食材：  w( g. J* x( q( b# L
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：2 A. ]* z* ?( {
       2、自行开帖9 ~/ a! _$ T  J# K5 K  a
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。& k6 r% l. O* R
       温馨提示：
, Z) W  b8 e  e& n' F       1、按照格式跟帖，奖励更多. z; E8 ~+ d% K
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      【活动奖励】：, B3 a; E5 E" K
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亦笑了之

* b( V' y+ [; R& a

$ n+ U, K9 G+ I9 U+ q9 ~2 r汇总
% w) C& K3 B( y. {/ G单独发帖
( {" J" B/ ~" ]1、妈网ID：如虎添翼妈妈 6 v; ~& x' \( X8 f/ Y+ |9 E- U+ k
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
# \$ E; A* D$ S% F; Q" w& [( q8 @http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html3 P* K1 I0 [: f) _
) |  w" v" x0 c) Z+ q& _( Q( V3 c

; F. |1 x2 y  ^2 B% I2、妈网id：亦笑了之& U. b: K* \8 n" H" r
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
2 H* `% h$ Z* H2 q# @# I  ?, ^4 Ghttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html" B% ]% g! t+ n+ [7 T9 @
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1 e% C+ ^9 ]; \% ^9 G/ x恭喜2 F9 V: ^2 J! ]$ y3 D8 `- G, s% V
亦笑了之获得玉米珍一袋
# H1 `4 E  ?1 u7 R如虎添翼妈妈获得面粉一袋0 g/ _- A, a* z, @
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品- `* e' B3 p) O( G1 p

- `4 R% u# v5 g2 g. b/ z跟帖0 A$ G% C% t4 Y2 B6 A( D* F
1、妈网ID：胖妞妞123$ G/ I6 |, x" e0 ]; W& G' G% [
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝! C6 Z: ^& I' p3 |
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 $ ]! h/ R7 h* [' Y/ e  U' J5 r
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html5 E6 t: ~( m& J6 [
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦' e/ {$ y+ l& H* ]" [) w$ m1 G1 H
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。4 x$ t; X) ~5 v$ G/ l, A" l
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html% _* ]% b: l- C; W1 ^( |
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
$ F1 |0 c* D  H- j1 r( Q' U( o  N% {我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的) K) }; R' ^2 h3 F6 E
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
- s; _( l, K% z" w* r4 J9 {4、妈网ID：栗子妈233 1 ~0 X1 U7 Y8 m( E# w
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。* n4 V: k9 M% Q0 x& S! i
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html5 w$ w  m  t/ d) J; C, }
5、妈网ID：lenka辣辣辣
& ^1 |4 X! K1 R. g9 v' y0 x1 h9 l3 Z我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
' P3 x# M" Y: b, A# F' Y+ Dhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
8 i% Q+ |+ M, t* K# s6、妈网ID：eleven-111
$ v: l. e) Y; X0 H  Z, ^# F, r* [1 v: D我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
1 Q* q! `- U8 y晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥* k5 J/ f" D$ R
, F' v; Y8 Z7 ?: t8 Z  i& [. A
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
" Q( ^) a' C- m8 g4 v0 g1 Y7、妈网ID：濡妈妈
/ g0 _% a# |0 r6 O2 w我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多, n( ~! {/ b2 _4 t; ]
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
* [5 z0 e6 [; @* L. {0 n# C8、妈网ID:410328
4 d7 U1 b; v3 Q' [& y6 L( |春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等) w/ |9 ^3 X5 U' d3 P' D
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html" {/ S" k4 z+ P  g
9、妈网ID：小芝麻小女人( n; o) p$ k6 B, V+ `
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。5 j* p& l! q, ?  g0 {3 F& O- u
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
, C( W9 U2 Y( a7 t. W: r10、妈网ID：zhuzhu210
. C, j1 ~7 v: i0 n$ o我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品0 |. H# g! ?* z" u+ T+ z* D
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
2 n. Z% G6 d! l/ T. P11、妈网id：twtawuk$ z6 N: n# k# B# E/ f. ~7 ^
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。0 }& M5 V$ G* {( {5 C% f5 X! \8 e
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123. b7 Z6 ^( h9 w/ B3 t
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝3 ~6 Z1 X  f. I: `, \; |
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图9 l2 w- E/ e' D3 g; \* Y! F

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子, q* x6 P- _6 [# @3 k# m
6 m& h* k4 S* T  d. a. u* C. Q) a# H; b
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。6 V2 `) z6 V- _) J! y
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。: d- q& o) f- o9 ]2 x. L  E: ?' X
要么是喝菊花茶，也会好些。- m0 c; s5 t$ S1 k5 t( u2 |' L5 r

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝+ \* @# F% t' A6 k: R4 K& ?9 j' v1 h8 s
不要吃辛辣的
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栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：( c2 H1 x2 a- A
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：- E# k7 V( z0 l" `( m
以前拍的，吃着挺润的
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! V: S- `/ f( r& Z0 h6 N0 r% ]' e) b  l  ^

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物0 U: q, M! O/ W+ S! _' L
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥- o* _1 x) d9 w$ G$ N

. A, z$ A* z& V* i& R( X; w9 Z猪肝绿豆粥+ m& ~2 x/ d3 F( |% O5 j  {' L
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
0 [' C& ~" `. P2 H7 U$ r( F9 B: l: ^. h4 l
0 E, |8 v/ X4 u

0 J( S6 S$ v4 y7 _

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈4 v4 q% l0 W7 E
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
) [+ v5 F+ c7 Y& j) o　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
  k* R- r' y# U. w, Y% @8 g　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。2 z% c2 N! Z8 N7 \2 {2 |
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。  u4 Z( \* |) j
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
' g% q  o- K& i1 q4 K5 p3 u　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。) y6 O* k4 g+ f2 ~8 ~2 n" p
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。) I! e" K3 F4 `8 ^# V, {' d5 `
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
' \6 K) q* L/ [　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
: o- t; m* E; q7 U7 P, k7 V7 h( \　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。7 Q- J! P4 t/ l; B, Y, ^
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）. w- [  r* a) l+ k. G2 b
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8 ?/ X! x4 z* M: b谢谢参与

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* C# ]5 R. x& H5 t% \谢谢参与

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春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
6 }) N6 H! X1 C# u2 H% X晒我做的养肝护肝美食（可选）：