如虎添翼妈妈

我知道的养肝食物：1、在日常饮食中，可以吃些枸杞。每天一次泡水、泡茶或者直接食用。还可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；
) d) H" c5 g( G) V9 x 2、以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，可多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等；+ n# a4 @6 f  e$ l, e
3、要多吃些大豆及豆制品，对肝脏修复非常有益。
/ J' K2 C. t3 D 4、可以吃些新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻等；
& E- O2 `( `: J/ k0 `/ c3 t5 y( f 5、喝绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量。  @4 U0 T1 ?  b; T$ |! U
6、少生气，气大伤肝。保持心情愉快很重要。
3 n; U. H4 h3 c0 c1 `7、一定要在晚上11点之前睡着，11点到1点是肝脏排毒的黄金时间。
) g! u  b  h' N 总之，肝脏是人体重要的器官，肝脏健康很重要，养肝护肝就要从日常生活做起，注意饮食，多休息，不熬夜，少抽烟，不饮酒，坚持这样，才能保障肝脏健康。
5 v- X+ Z" f& {7 c

如虎添翼妈妈

绿茶

如虎添翼妈妈

喝枸杞水8 k7 g' r; O$ V

如虎添翼妈妈

荷叶水
! a0 \: M  r6 ]3 X7 M4 c

如虎添翼妈妈

红枣水
3 B4 M$ L  @9 [  }8 g: y

如虎添翼妈妈

葡萄干可以直接吃，特别是紫色的小葡萄颜色越深越好。也可以泡水，煮稀饭。
7 y7 P# ]* E) N* v" ?8 |3 o- U# V: X: O+ ~# \7 h

亦笑了之

你参加的【春季养肝护肝美食】活动http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html获得面粉一袋，快去找蓬絮领奖吧
+ S- o6 n, \# x" x8 q, K

如虎添翼妈妈

回复 亦笑了之 的帖子6 R0 w* P& o0 Y8 Z  ^% m; X" V

+ b0 B1 ~8 w- G' ]1 U) Q谢谢亲！