如虎添翼妈妈

我知道的养肝食物：1、在日常饮食中，可以吃些枸杞。每天一次泡水、泡茶或者直接食用。还可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；5 H5 p& K  U+ C5 n
2、以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，可多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等；. z+ n" j! C" W) U
3、要多吃些大豆及豆制品，对肝脏修复非常有益。$ {& Q0 T9 a) G2 O! `& r" T
4、可以吃些新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻等；
4 R5 J# F9 y8 H- k7 v) C8 ?8 V 5、喝绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量。
' g0 B& v. H( t" j6、少生气，气大伤肝。保持心情愉快很重要。6 B& w' b" Z9 U' O/ o5 }
7、一定要在晚上11点之前睡着，11点到1点是肝脏排毒的黄金时间。' d: _: y# c9 k& H- J! |6 c9 |6 _
总之，肝脏是人体重要的器官，肝脏健康很重要，养肝护肝就要从日常生活做起，注意饮食，多休息，不熬夜，少抽烟，不饮酒，坚持这样，才能保障肝脏健康。
! `$ D# z% t' C6 k& I& D! s; b

如虎添翼妈妈

绿茶

如虎添翼妈妈

喝枸杞水
4 K$ M9 |$ D' Z4 B: I

如虎添翼妈妈

荷叶水* a3 h8 S! d  N+ l. g: `/ w

如虎添翼妈妈

红枣水
; a* R! V) i! D' b. O  B' g

如虎添翼妈妈

葡萄干可以直接吃，特别是紫色的小葡萄颜色越深越好。也可以泡水，煮稀饭。
' X- J# @' r5 N& ?5 K7 y6 y$ ^' [
- W( g( g( o( g* l# F1 M, @. ~; Q/ ^

亦笑了之

你参加的【春季养肝护肝美食】活动http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html获得面粉一袋，快去找蓬絮领奖吧1 Y9 ~: ]+ k2 I9 m+ a& H  U( e3 U& F

如虎添翼妈妈

回复 亦笑了之 的帖子# _0 ~: T- c* F9 |8 ?

2 J4 z% y' r  `0 a/ f  j谢谢亲！