如虎添翼妈妈

我知道的养肝食物：1、在日常饮食中，可以吃些枸杞。每天一次泡水、泡茶或者直接食用。还可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；( B7 q: y; d* @" t2 l) }, b
2、以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，可多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等；4 g9 B* F' x$ h4 l! `5 N9 Q
3、要多吃些大豆及豆制品，对肝脏修复非常有益。
! }5 I4 @( z% X- a' ~, H 4、可以吃些新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻等；
7 `5 f( }" E6 [9 n 5、喝绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量。3 A" Q# E( [  ~
6、少生气，气大伤肝。保持心情愉快很重要。/ |4 e6 ?# y& C. _# H9 [
7、一定要在晚上11点之前睡着，11点到1点是肝脏排毒的黄金时间。2 |& v: e2 ]1 l6 h2 M3 t
总之，肝脏是人体重要的器官，肝脏健康很重要，养肝护肝就要从日常生活做起，注意饮食，多休息，不熬夜，少抽烟，不饮酒，坚持这样，才能保障肝脏健康。
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绿茶

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喝枸杞水! g9 ^* U: H  m6 f# k7 Z

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荷叶水4 k9 `9 N8 S5 k/ h. N

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红枣水
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葡萄干可以直接吃，特别是紫色的小葡萄颜色越深越好。也可以泡水，煮稀饭。: ]. q5 Y. B) T8 q; a

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亦笑了之

你参加的【春季养肝护肝美食】活动http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html获得面粉一袋，快去找蓬絮领奖吧$ P* s) R4 [- F* w9 b! ?" Y: Q) ^

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谢谢亲！