如虎添翼妈妈

我知道的养肝食物：1、在日常饮食中，可以吃些枸杞。每天一次泡水、泡茶或者直接食用。还可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；3 ]* B5 a( ^$ ^! C/ b+ N
2、以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，可多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等；1 ?& i8 N* Q3 F0 M0 q3 k) Q! h
3、要多吃些大豆及豆制品，对肝脏修复非常有益。5 p* c; h% R. _
4、可以吃些新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻等；: d  W: \& \4 b! o7 s
5、喝绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量。" }7 S1 n- d; l' v, W) b5 C3 \
6、少生气，气大伤肝。保持心情愉快很重要。/ L) b$ l# o$ ?
7、一定要在晚上11点之前睡着，11点到1点是肝脏排毒的黄金时间。
2 m7 f7 q/ l7 ] 总之，肝脏是人体重要的器官，肝脏健康很重要，养肝护肝就要从日常生活做起，注意饮食，多休息，不熬夜，少抽烟，不饮酒，坚持这样，才能保障肝脏健康。* T6 P8 q! |8 v0 |) O

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绿茶

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喝枸杞水
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荷叶水
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红枣水
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葡萄干可以直接吃，特别是紫色的小葡萄颜色越深越好。也可以泡水，煮稀饭。6 b2 q$ d7 m9 T" e0 F- G) t
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亦笑了之

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* I" f0 D/ ?: A谢谢亲！