如虎添翼妈妈

我知道的养肝食物：1、在日常饮食中，可以吃些枸杞。每天一次泡水、泡茶或者直接食用。还可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；- J; r  B/ X+ C8 a- D: z+ V% |
2、以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，可多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等；4 S! ?+ k  y7 ~- A7 O+ n! S
3、要多吃些大豆及豆制品，对肝脏修复非常有益。
! N' g( ^4 U' f0 F- k7 T; D 4、可以吃些新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻等；
+ q% G1 q, @" B6 P: e. p 5、喝绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量。
5 ~0 U# ~; M8 ~+ K6、少生气，气大伤肝。保持心情愉快很重要。8 m- k5 E. y' c& [
7、一定要在晚上11点之前睡着，11点到1点是肝脏排毒的黄金时间。
3 N8 v4 U2 r/ l( j( O& ] 总之，肝脏是人体重要的器官，肝脏健康很重要，养肝护肝就要从日常生活做起，注意饮食，多休息，不熬夜，少抽烟，不饮酒，坚持这样，才能保障肝脏健康。9 j7 f% V3 A5 P2 j, z

如虎添翼妈妈

绿茶

如虎添翼妈妈

喝枸杞水4 h7 h) g: w* s5 H4 g# b; d+ T

如虎添翼妈妈

荷叶水7 Q+ U+ j, C& i4 w8 X

如虎添翼妈妈

红枣水
# j" V7 W- T' G$ p/ M  q

如虎添翼妈妈

葡萄干可以直接吃，特别是紫色的小葡萄颜色越深越好。也可以泡水，煮稀饭。7 p+ s0 V" D0 v. M6 [3 H4 |  U

8 ^5 @" J& t: A! J& ?

亦笑了之

你参加的【春季养肝护肝美食】活动http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html获得面粉一袋，快去找蓬絮领奖吧
& h0 m8 R. s  D4 T7 K  c+ J+ T

如虎添翼妈妈

回复 亦笑了之 的帖子; M3 ]3 }& o; z' T  l/ |
# J/ P3 |% [( k3 s
谢谢亲！