如虎添翼妈妈

我知道的养肝食物：1、在日常饮食中，可以吃些枸杞。每天一次泡水、泡茶或者直接食用。还可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；, j2 h: |5 T. n3 Y
2、以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，可多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等；1 S/ O6 ^, F$ j. W& f+ z9 x& V/ }
3、要多吃些大豆及豆制品，对肝脏修复非常有益。
8 j2 Q- {  D- N3 w6 B8 J 4、可以吃些新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻等；- u* O* I: ?& v1 c/ f) \
5、喝绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量。7 [; g6 \% `3 F% v
6、少生气，气大伤肝。保持心情愉快很重要。
' r% z6 c, D9 I* m# W3 ~) t7、一定要在晚上11点之前睡着，11点到1点是肝脏排毒的黄金时间。$ Y7 q: v9 [) e! s3 V& O
总之，肝脏是人体重要的器官，肝脏健康很重要，养肝护肝就要从日常生活做起，注意饮食，多休息，不熬夜，少抽烟，不饮酒，坚持这样，才能保障肝脏健康。1 H8 C; x+ ?6 ]9 y

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( I4 z: U; F6 B# Z
- L+ e7 Q8 i% D1 @6 {3 }# q谢谢亲！

亦笑了之

你参加的【春季养肝护肝美食】活动http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html获得面粉一袋，快去找蓬絮领奖吧
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葡萄干可以直接吃，特别是紫色的小葡萄颜色越深越好。也可以泡水，煮稀饭。
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红枣水
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荷叶水5 |) r* O& ^5 ~2 u9 O# q9 }& U; ^

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喝枸杞水
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绿茶