如虎添翼妈妈

我知道的养肝食物：1、在日常饮食中，可以吃些枸杞。每天一次泡水、泡茶或者直接食用。还可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；
( D/ n9 E/ W; O- c: m 2、以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，可多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等；* P# i, d2 b& {
3、要多吃些大豆及豆制品，对肝脏修复非常有益。" w/ m. }9 I  k! B3 E5 h
4、可以吃些新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻等；
/ I% R9 r2 t  L7 k 5、喝绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量。
$ `& P2 f. j" U. x* S) i2 ^6、少生气，气大伤肝。保持心情愉快很重要。$ A; J: ?5 p6 K. X' K* q4 R
7、一定要在晚上11点之前睡着，11点到1点是肝脏排毒的黄金时间。9 l  t" N- [4 J  t* K) B
总之，肝脏是人体重要的器官，肝脏健康很重要，养肝护肝就要从日常生活做起，注意饮食，多休息，不熬夜，少抽烟，不饮酒，坚持这样，才能保障肝脏健康。$ _0 g" z" h8 u# @5 S

如虎添翼妈妈

回复 亦笑了之 的帖子$ o, T3 ^/ ^) b. o8 o3 ~0 X
) b! e4 k3 l; _  }2 _7 ]  _
谢谢亲！

亦笑了之

你参加的【春季养肝护肝美食】活动http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html获得面粉一袋，快去找蓬絮领奖吧9 ^; ~; ?# y0 H

如虎添翼妈妈

葡萄干可以直接吃，特别是紫色的小葡萄颜色越深越好。也可以泡水，煮稀饭。
  Q6 L, N$ ?" d
  T9 p! r- ?, W, m

如虎添翼妈妈

红枣水$ ?4 B; h# d& i8 s+ V3 M

如虎添翼妈妈

荷叶水
( x1 r2 ^- d+ O/ r" w

如虎添翼妈妈

喝枸杞水* R/ N6 q; _, J2 V7 T

如虎添翼妈妈

绿茶