- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2010-11-9
- 帖子
- 17
- 积分
- 103
 
- 经验值
- 86
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
- 雁塔区
|
其实有一招大家可能都不知道,就是游泳也能让瘦人变胖,当然也可以让胖人变瘦,而且游泳过程红不会大汗淋漓,是最理想的增肥和减肥的方法,主要是做做有氧运动队身体也是百利无一害的。
( b8 ]" ~4 C, V) r Y" r; Q
3 y. ^& L7 H# v, a' G# [4 [. p增肥:游泳后体力消耗很大,一般都会很饿,这是个进食的好机会,这种情况下你的胃会把食物的汁儿都炸出来
9 l9 \/ {5 \% {- s4 x5 T1 j3 X. z/ O1 o% B8 g: M
减肥:游泳后体力消耗巨大,不要进食,喝些水抵挡饥饿感:wanwan09: & Q, h& ?- I) ~' M, s5 A1 u, m
* | ?5 E. `& D, W; T4 Y水中的压力和浮力同时也是个轻度按摩的过程,对脊柱有好处。- Y$ R5 a' i& M% U5 @! M
; m: ]* p2 B# U: _
& f- o, O. V; w# p% r不过一定要小心抽筋,今天游的时候就抽筋了:wanwan20:
|
|