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开学一周了!看到很多家长问早餐给孩子吃什么?在这里给大家说说:牛奶+鸡蛋是最错误的选择!) n( { U, \6 N3 v$ s9 G
好的早餐一定要有一些谷类食物,如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等,而且要各种谷类食物搭配,粗细搭配。?
9 K8 m8 r2 Z3 M3 K3 O2 m家长们在星期天的时候要做一些准备,如做点小肉包,小豆包,小花卷,馄饨,饺子等,不会做的可到超市买些啊!:wanwan35: 这样周一到周五就轻松多了!慢慢的培养孩子自己热一下,家长还能懒一会呢:wanwan35:
9 K+ \3 N) C" G: ?2 }
+ x: R' k& @9 S# V简单食谱* L9 r( k! ~$ `# W, S3 G
1、大米粥,小包子,玫瑰咸菜 ,水果
6 B$ }, T1 |7 `6 x1 _' V, t; t2、馄饨,小花卷, 水果
; a+ G2 J( j1 u1 j3、小米粥,肉卷,腐乳,水果
3 { e) m9 B* y$ `' v0 k( {2 S6 ^4、火腿粥,南瓜卷,咸鸭蛋,水果
! P8 s- M8 x' V0 @) `" a5、卤汁豆腐脑,全麦面包,水果- H! P! u5 F! w& Z1 e" A* ~
6、燕麦粥,豆包,肉松,水果! W& p* M% |/ v& L! z% ]
7、皮蛋瘦肉粥,枣馒头,水果7 D5 }8 ? a" [/ f
8、黑米红枣粥,小馒头,泡菜,水果
; M7 Y8 p. F2 s2 U6 F
E, H8 N! g# v+ k F亲们,不难吧!我家2人都爱吃肉,所以肉显得多了点,但我觉得一上午呢肉还是耐饿的,粥应该每天都有的,不要嫌麻烦噢:wanwan33: 我用电焐包的,晚上睡觉前放进去,早上起来就可以喝了,冬天保温,夏天提前做好,喝时不烫,最好有人给大家团,我想再备用一个,江苏那边出的,还可以吃煮鸡蛋或鹌鹑蛋,或茶蛋啊!再配上小菜,象拌个黄瓜,娃娃菜什么的都很简单,大不了晚上的剩菜啦!:wanwan35: 吃个水果出门,晚上睡觉一定要喝奶噢!
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* k3 `, n& S/ ^1 B* g. o5 U祝所有的宝宝学业有成!身体健康!
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