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开学一周了!看到很多家长问早餐给孩子吃什么?在这里给大家说说:牛奶+鸡蛋是最错误的选择!0 u \2 g9 N4 r5 E* k2 U* c
好的早餐一定要有一些谷类食物,如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等,而且要各种谷类食物搭配,粗细搭配。?
! Y$ q, F( q5 J- V& e9 s* v家长们在星期天的时候要做一些准备,如做点小肉包,小豆包,小花卷,馄饨,饺子等,不会做的可到超市买些啊!:wanwan35: 这样周一到周五就轻松多了!慢慢的培养孩子自己热一下,家长还能懒一会呢:wanwan35:
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简单食谱- G; P! S" K2 l) |- o8 ~
1、大米粥,小包子,玫瑰咸菜 ,水果
# ~8 }& }+ e$ z! M6 x4 C C2、馄饨,小花卷, 水果
5 n6 ]$ Z H) [8 @& W) N2 ~3、小米粥,肉卷,腐乳,水果8 v; c+ A2 o: V+ }' a3 c
4、火腿粥,南瓜卷,咸鸭蛋,水果
+ @1 z$ E4 F/ u5 w5 |" t5 _2 M5、卤汁豆腐脑,全麦面包,水果8 X5 U# E7 A. w5 V4 X- E
6、燕麦粥,豆包,肉松,水果
/ O7 J) d$ D" H4 ~. C9 P; M: y' C7、皮蛋瘦肉粥,枣馒头,水果
) h* F9 E4 f. R" c8、黑米红枣粥,小馒头,泡菜,水果6 G! f8 E+ H% l7 h( e
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亲们,不难吧!我家2人都爱吃肉,所以肉显得多了点,但我觉得一上午呢肉还是耐饿的,粥应该每天都有的,不要嫌麻烦噢:wanwan33: 我用电焐包的,晚上睡觉前放进去,早上起来就可以喝了,冬天保温,夏天提前做好,喝时不烫,最好有人给大家团,我想再备用一个,江苏那边出的,还可以吃煮鸡蛋或鹌鹑蛋,或茶蛋啊!再配上小菜,象拌个黄瓜,娃娃菜什么的都很简单,大不了晚上的剩菜啦!:wanwan35: 吃个水果出门,晚上睡觉一定要喝奶噢!$ J, I' W. S8 V: S4 S
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祝所有的宝宝学业有成!身体健康!
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