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(*^__^*) 嘻嘻……,中午准备下厨制作娴妈提供的营养美味牛肉时蔬汤,感谢娴妈友情支持哦^^^^^^^^
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; E) f7 E5 _; _4 y1 h2 O- T6 q5 H \9 w菜名:【娴妈靓汤】之营养美味牛肉时蔬汤
5 _' b! y+ `) j9 A* b! x2 ^ m; r制作时间:08年12月17日午餐
; I( M- p3 k/ a5 m/ m9 p8 @1 w& [菜谱:用料:
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牛肉二两、胡萝卜半只、土豆半只、大白菜叶两片(或甘蓝)、洋葱四分之一个、菠菜四五根。9 M8 s- A) O( @! p8 r% @( }
& i4 P% V! q9 h, ?0 a
做法:
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5 Q9 Z* M1 t2 I4 H 1、牛肉切薄片、生姜两片、八角一粒、清水三大碗入汤煲,文火煲一小时后将牛肉和生姜八角捞出,留汤待用。
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2、将胡萝卜、土豆切片、洋葱切成小颗粒、白菜手撕碎片一起放人汤中,转中火炖到土豆变软。, [9 j$ l, N" K
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3、土豆变软后,根据口味加入适量食盐、鸡精。两勺玉米淀粉在碗中勾兑成薄芡后徐徐倒入沸腾的汤中,边倒边用勺子搅拌。3 i% p4 }& \/ ~; F4 f9 t( i% u
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4、待汤变透明后,将焯过水的菠菜控干切成碎丁加入汤中,稍煮半分钟后起锅即可。
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稍后汇报哈……大家耐心等待(是不是有点自作多情……:wanwan49: )
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( d8 m e& f0 \: |" h$ H2 c/ I: r[ 本帖最后由 菁菁公主 于 2008-12-17 11:17 编辑 ]
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