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计 划 2 4 I( A2 S8 x, n
(*^__^*) 嘻嘻……,中午准备下厨制作娴妈提供的营养美味牛肉时蔬汤,感谢娴妈友情支持哦^^^^^^^^: x1 r+ Q9 g) Q7 z; k
% Z. d N. z% E, H菜名:【娴妈靓汤】之营养美味牛肉时蔬汤& e! k# o8 H- B; f
制作时间:08年12月17日午餐6 ]+ k G' P6 N) c9 m
菜谱:用料:
% W% S' N7 n" p: l
; r5 K& W; m4 D" g1 L- o 牛肉二两、胡萝卜半只、土豆半只、大白菜叶两片(或甘蓝)、洋葱四分之一个、菠菜四五根。
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做法:
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1、牛肉切薄片、生姜两片、八角一粒、清水三大碗入汤煲,文火煲一小时后将牛肉和生姜八角捞出,留汤待用。" I2 M3 S. n1 T
! M- h5 i4 \ W& W 2、将胡萝卜、土豆切片、洋葱切成小颗粒、白菜手撕碎片一起放人汤中,转中火炖到土豆变软。
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9 U5 A' e* [ q& Q 3、土豆变软后,根据口味加入适量食盐、鸡精。两勺玉米淀粉在碗中勾兑成薄芡后徐徐倒入沸腾的汤中,边倒边用勺子搅拌。
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7 Z/ A% d0 b3 @+ }! ] 4、待汤变透明后,将焯过水的菠菜控干切成碎丁加入汤中,稍煮半分钟后起锅即可。5 m5 e! I; f. i) w; T/ n- N
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稍后汇报哈……大家耐心等待(是不是有点自作多情……:wanwan49: )( f' |; }( e1 p$ ?3 D6 H5 {) ^
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[ 本帖最后由 菁菁公主 于 2008-12-17 11:17 编辑 ]
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