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计 划 2
# F9 U& {3 x3 e) \5 c7 W(*^__^*) 嘻嘻……,中午准备下厨制作娴妈提供的营养美味牛肉时蔬汤,感谢娴妈友情支持哦^^^^^^^^% x( E* r5 Z3 T! |( c$ D" Y! @7 l- _
; Y X6 g' }0 e+ k' Q$ q菜名:【娴妈靓汤】之营养美味牛肉时蔬汤1 @# ?" W. @$ J3 J9 T) B
制作时间:08年12月17日午餐
! h! w! _1 P% Q% p, Q菜谱:用料:( n' a( V f- z" X3 x
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牛肉二两、胡萝卜半只、土豆半只、大白菜叶两片(或甘蓝)、洋葱四分之一个、菠菜四五根。
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, m" @7 A8 M4 V9 d9 s 做法:6 `' `/ m0 A x! O" I- y
$ V( O1 b/ q+ E5 ^ 1、牛肉切薄片、生姜两片、八角一粒、清水三大碗入汤煲,文火煲一小时后将牛肉和生姜八角捞出,留汤待用。
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2、将胡萝卜、土豆切片、洋葱切成小颗粒、白菜手撕碎片一起放人汤中,转中火炖到土豆变软。! i1 x, R, T$ S- V8 p4 o
- g/ m; l9 v1 B8 J 3、土豆变软后,根据口味加入适量食盐、鸡精。两勺玉米淀粉在碗中勾兑成薄芡后徐徐倒入沸腾的汤中,边倒边用勺子搅拌。
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4、待汤变透明后,将焯过水的菠菜控干切成碎丁加入汤中,稍煮半分钟后起锅即可。
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稍后汇报哈……大家耐心等待(是不是有点自作多情……:wanwan49: )& q0 {; T2 z- W6 B' u2 M( \- X
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3 m/ d i; p* A4 h- n[ 本帖最后由 菁菁公主 于 2008-12-17 11:17 编辑 ]
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