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计 划 2 - e8 J! C% @, L& S$ U
(*^__^*) 嘻嘻……,中午准备下厨制作娴妈提供的营养美味牛肉时蔬汤,感谢娴妈友情支持哦^^^^^^^^% }1 e$ J& X, L; P& H- a" V0 u! R
; @: X9 H3 K# \- t菜名:【娴妈靓汤】之营养美味牛肉时蔬汤
, u1 @7 H7 Q. o# V! H3 E- j! E制作时间:08年12月17日午餐* R' {1 n6 I2 u8 H8 t/ A
菜谱:用料:
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牛肉二两、胡萝卜半只、土豆半只、大白菜叶两片(或甘蓝)、洋葱四分之一个、菠菜四五根。
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做法:4 K' W3 a8 L: A% @ X
3 ^% D3 o, {# a. U8 P4 K 1、牛肉切薄片、生姜两片、八角一粒、清水三大碗入汤煲,文火煲一小时后将牛肉和生姜八角捞出,留汤待用。, {* x# r% Y9 g( c! t7 @: B
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2、将胡萝卜、土豆切片、洋葱切成小颗粒、白菜手撕碎片一起放人汤中,转中火炖到土豆变软。. G0 J4 G. w5 [# R
2 d" L% h. W" j$ q+ i 3、土豆变软后,根据口味加入适量食盐、鸡精。两勺玉米淀粉在碗中勾兑成薄芡后徐徐倒入沸腾的汤中,边倒边用勺子搅拌。
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4、待汤变透明后,将焯过水的菠菜控干切成碎丁加入汤中,稍煮半分钟后起锅即可。
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! w' O" t4 F" }" j/ q7 g稍后汇报哈……大家耐心等待(是不是有点自作多情……:wanwan49: )
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s& `5 v$ b6 x/ B( c9 _, L* I% O[ 本帖最后由 菁菁公主 于 2008-12-17 11:17 编辑 ]
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