一鸣妈妈

衣柜里的衣服都比我苗条,:wanwan67: :wanwan67: 今年经济危机不能总买衣服,只能减肥了.# s/ ?. t& |$ A! i
身体不好不想吃减肥药,打算运动+节食,希望这次能成功.
0 O( |1 G" i' F" W, }3 P5 T现在体重130,每周汇报一次体重,这样有点变化能看出来.
" j2 ~5 e1 m! }, w12月18日
. g+ j9 @- L: g2 y' `% e饮食:早上:温水一杯,5个蛋糕          运动:早上走到四楼,很累,腿都提不起,严重缺少运动.
2 K* @8 [+ b' ~. ^4 g0 O4 H0 t        中午:麻食一小份.                             中午走到纬十街(往返)大约有4站路.很累." t* E8 }0 u, r0 M" [5 w1 q, _
         晚上:沙锅一份　苹果一个　　　　晚上上六楼”其乐无穷“家给一鸣淘了几件衣服和鞋子，东西不错啊:wanwan21:。, k9 Y3 ]: b' C& n. a& a1 r
9 m/ [, W* {% M# ]9 U  m$ c2 h' V
[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2009-2-14 15:35 编辑 ]

maggie8104

我现在感觉跳舞好有效果啊，我正在学习拉丁舞呢，每天几乎都在练习，现在体重已经在105左右了，我还打算继续努力中，我的目标就是100-102（其实一直以来我的理想体重是94斤，但是发现到100时候就很瘦了，太瘦不好看），大家替我加油吧

palaweiwei

我也在努力减肥，但是只想减局部，有什么方法可以减胳膊和腿呢

一鸣妈妈

因最近身体“异常”暂停减肥。谢谢JM们的关注

hudou

:wanwan79:

一鸣妈妈

2月11日8 J: q; M, n- H
早上　　温水一杯　　汤圆6个　　明天不能做汤圆今天LG提抗议了9 `8 l% c( r6 W% q& T# V: p, v0 w
中午　　米线一份
4 o5 G# c, f( S7 r, p晚上　　稀饭和凉菜
& z! h7 M  h! S  a. b% A8 A运动　早上走2站　　上四层5 p. z+ f" b6 i  S& R* N0 S
　　　中午走2站
# j) |+ p: f2 Z$ e6 W8 W4 Q( a5 n　　　晚上走四站: N4 x. r( n+ Z  y
又快到一个月，不知有没有减下了。

一鸣妈妈

2月10日
9 t. Y& d) \  c' H0 ^早上温水一杯　　汤圆6个
, J  n2 V% A2 N7 p) m9 H中午饼一个　蘑菇菜＋一个小鸡腿! f1 G7 t8 h# ?$ E! y, a
晚上　米饭小份　素菜3 w7 i1 i2 @. U& l% [# u8 g
运动　走4站　上下8层
* P7 B* D, `8 R, [5 t今天单位事情多，运动量有些少了:wanwan49:

hudou

:wanwan79:

一鸣妈妈

2月9日
2 t1 k! Q; A% u3 `5 S, R) [早上　　温水一杯　　饼一个加凉菜2 s8 v5 M2 F5 m% ]+ m
中午　　火锅以素菜为主1 A) v. l0 o, J' z  {7 b% J* ]) l
晚上　汤圆10个加炸年糕2小片

希希爱妈妈

:wanwan33:

希希爱妈妈

:wanwan33:

一鸣妈妈

2月8日: U4 o# g, W! v! W; Z' A  D1 ]! ~
早上　　温水一杯　　饼　一个% O1 K7 T: X2 V3 N) C9 e' t4 G8 [
中午　　凉菜＋小鸡腿一个:wanwan49:
& {- L0 F) ^" E; J晚上　　朋友聚餐，比平常多了些! H* R3 P/ ^6 ?- ]
运动　　打扫家里卫生带孩子　　听着没怎么做运动，但实际运动量很大啊，

爱我所爱

原帖由 小森妈妈 于 2008-12-24 10:18 发表
5 J( k" K9 e  X0 B6 W( y佩服楼主，真有恒心:wanwan58:

! B- J3 @! C5 t% g! D1 j
7 z0 Q/ a6 e# |, r+ l' [! N
赞同！同感！

hudou

:wanwan79:

一鸣妈妈

2月7日2 R% `2 j" P7 R1 C. t/ r, T5 Q
早饭　温水一杯　　饼一个
0 n' _, V; m* z  j/ F/ E( w1 Y中午　半个肉回馒　　米线一份
) i* d0 V2 D' ?8 z1 \* L: S/ w晚上　汤半份　　米饭小份1 Q+ s- r% D: i% T1 G# a, N" l9 ]
运动　早上手洗床单等衣物: C1 n; f; V( q6 A* e0 p
　　　中午抱孩子走3站8 r$ R; v! J/ Q4 J' O
　　　晚上带孩子

一鸣妈妈

2月6日/ Q4 ^; M* _* j, d6 Q9 {
早上　　温水一杯　　饼加鸡蛋
- Q) f4 m. n8 s: @; y7 H" w3 H  p# T中午　　小份麻食
. @) t: J5 B3 F6 U7 Q晚上　　同事请喜酒
: q8 H5 g% B( L/ ?7 [3 D; E6 l运动　　走15分钟　　上四层# E7 R) v$ S- q& b# U4 `
今天心情不好，很烦和同事喝的有些高了，希望明天睡一觉起来能好些

hudou

:wanwan79: :wanwan79:

温馨

坚持楼主！我可一直在关注你哦！wanwan41.gif

一鸣妈妈

09.2.5  7 F7 V$ _% D. b7 |* ]' [# ?6 a
早饭  温水一杯     两片馒片+水果一个; p6 c) I& o: V6 e. K, o7 g3 B' q

* T9 L- Z: J! k/ j* Q) ]中午  米线一份    半个饼
9 L2 n; g# C6 g" K. x6 w晚饭　米饭小份　　炒青菜和土豆
( r" A; t+ W0 _: [. L5 a运动   早上 走两站上下八楼
* D7 I% Y8 X! i9 \
' |0 h- u/ ^$ X- f) w( W% y       中午走两站上四楼
+ n& h3 w1 L1 a; d　　晚后走1站，站立运动20分钟
& p' V" P3 T( v, A全天喝柠檬片 + 蜂蜜水    过年期间喝了几天感觉不错
! \3 S9 r' G* ]0 _+ I% `2 w  e( N/ U: b( p% x; |- {/ T
[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2009-2-5 19:57 编辑 ]