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楼主
发表于 2008-12-18 16:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
衣柜里的衣服都比我苗条,:wanwan67: :wanwan67: 今年经济危机不能总买衣服,只能减肥了.
" f: b5 y5 x8 ^7 e) q: z% S身体不好不想吃减肥药,打算运动+节食,希望这次能成功./ D: g+ |& T4 W8 D
现在体重130,每周汇报一次体重,这样有点变化能看出来.
+ U" ]) [! g  ?' O& ~0 C* X) o2 l2 R12月18日
( x6 x& d* O' K2 s- \8 E饮食:早上:温水一杯,5个蛋糕          运动:早上走到四楼,很累,腿都提不起,严重缺少运动.
/ ^' g, J  ^7 K* V" r        中午:麻食一小份.                             中午走到纬十街(往返)大约有4站路.很累.+ S9 p" i, M1 g. q8 }
         晚上:沙锅一份 苹果一个    晚上上六楼”其乐无穷“家给一鸣淘了几件衣服和鞋子,东西不错啊:wanwan21:。
5 l4 u: S! ]; F9 s% m, {0 S; {) [; ?; b; r
[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2009-2-14 15:35 编辑 ]
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lucy妈@xa + 10 支持原创,加油哦!

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我现在感觉跳舞好有效果啊,我正在学习拉丁舞呢,每天几乎都在练习,现在体重已经在105左右了,我还打算继续努力中,我的目标就是100-102(其实一直以来我的理想体重是94斤,但是发现到100时候就很瘦了,太瘦不好看),大家替我加油吧
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我也在努力减肥,但是只想减局部,有什么方法可以减胳膊和腿呢
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因最近身体“异常”暂停减肥。谢谢JM们的关注

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2月11日
: p8 Y% |  h+ T+ U1 G5 N5 f5 d早上  温水一杯  汤圆6个  明天不能做汤圆今天LG提抗议了8 X. r  [4 l$ v. d( \
中午  米线一份. M+ L; b, E( }+ u
晚上  稀饭和凉菜  g" y( ?0 `/ M: E
运动 早上走2站  上四层
8 R; ?- f6 g/ i   中午走2站
7 n) c/ F/ ?: s0 y7 I   晚上走四站
* R9 D$ g& z/ C又快到一个月,不知有没有减下了。
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2月10日
; B/ r6 v  r+ k# W* m9 H) q6 _早上温水一杯  汤圆6个
& C: Q( N# b9 T4 Z, _, p" }中午饼一个 蘑菇菜+一个小鸡腿, s- l9 a$ X9 l, t/ S- Y& X
晚上 米饭小份 素菜: i, E7 q: L* c2 H3 A
运动 走4站 上下8层
3 E/ R) u, g* p- h今天单位事情多,运动量有些少了:wanwan49:

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2月9日! P! e6 W& i5 r& |4 r) M
早上  温水一杯  饼一个加凉菜
8 \) k, C# O# X0 Z2 ]中午  火锅以素菜为主- X0 U, T" r% p
晚上 汤圆10个加炸年糕2小片

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2月8日# g: H4 y" a/ M6 v. L3 v6 m1 n
早上  温水一杯  饼 一个, N1 |3 z4 j$ a- w0 e+ a; j5 V
中午  凉菜+小鸡腿一个:wanwan49: : l9 |# K4 o$ S: G% \6 o4 Q; Z7 e
晚上  朋友聚餐,比平常多了些+ t# ~) I4 @9 W
运动  打扫家里卫生带孩子  听着没怎么做运动,但实际运动量很大啊,

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原帖由 小森妈妈 于 2008-12-24 10:18 发表
4 M. z6 z  C' L佩服楼主,真有恒心:wanwan58:

( W% ]" X+ \% e5 j0 N
' n: M) c) e) {# u赞同!同感!

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2月7日! I' S0 S2 j% s% B4 o7 N+ _+ A- J* o
早饭 温水一杯  饼一个
+ V* u1 v/ e7 r" q# r% X中午 半个肉回馒  米线一份
) ]! i2 P! G  s1 d/ ]4 ]晚上 汤半份  米饭小份
/ m  Q0 h2 W4 g% W8 U( x运动 早上手洗床单等衣物
' J  N% h5 m' E9 M+ |5 t; m# D   中午抱孩子走3站+ z: n/ V/ q7 F& Z, \1 B
   晚上带孩子
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2月6日% c8 A$ w9 I' L0 ^
早上  温水一杯  饼加鸡蛋
' ^4 C) O3 r$ J! C% V7 g4 u中午  小份麻食
% P9 m* V  y# t$ [$ S0 T晚上  同事请喜酒) E5 k$ L2 z$ n) ~0 u0 e' S: u# \
运动  走15分钟  上四层* X6 p' {+ k4 H
今天心情不好,很烦和同事喝的有些高了,希望明天睡一觉起来能好些

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:wanwan79: :wanwan79:
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坚持楼主!我可一直在关注你哦!wanwan41.gif
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09.2.5  9 J% V' _6 a  y1 S4 n3 b
早饭  温水一杯     两片馒片+水果一个8 z0 }0 E$ e) @3 S1 X0 c
6 Q2 g: e. S0 P2 O2 v; Y
中午  米线一份    半个饼! i$ L  I0 f. h
晚饭 米饭小份  炒青菜和土豆3 S( w1 L" r; D3 g8 C- [
运动   早上 走两站上下八楼& S( F$ Z) s1 b' d# A
& I, r, j. M& V, v
       中午走两站上四楼
2 N7 }  s$ J8 p* e# ?: a+ K  晚后走1站,站立运动20分钟
0 G! k6 ]. Q% ^9 N& q) `$ T全天喝柠檬片 + 蜂蜜水    过年期间喝了几天感觉不错
" B: I9 o& ^& e/ Z: |9 K# S
$ K& K  y0 ^" J" t[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2009-2-5 19:57 编辑 ]
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