一鸣妈妈

衣柜里的衣服都比我苗条,:wanwan67: :wanwan67: 今年经济危机不能总买衣服,只能减肥了.
' _* e: Q0 i* `8 q) k# y$ B身体不好不想吃减肥药,打算运动+节食,希望这次能成功.; l4 c  F/ w" z9 j- O& Z
现在体重130,每周汇报一次体重,这样有点变化能看出来.
# y* I' O6 f3 J3 i% w" w12月18日
& o% Q. @! @, b* U8 Q' u: I饮食:早上:温水一杯,5个蛋糕          运动:早上走到四楼,很累,腿都提不起,严重缺少运动.
  _3 _( A/ d" \+ ^        中午:麻食一小份.                             中午走到纬十街(往返)大约有4站路.很累.; h5 q0 T* r9 D; u; J
         晚上:沙锅一份　苹果一个　　　　晚上上六楼”其乐无穷“家给一鸣淘了几件衣服和鞋子，东西不错啊:wanwan21:。3 }0 ~; n8 a; @

6 f1 A0 P+ n0 D, {: `+ i' v[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2009-2-14 15:35 编辑 ]

maggie8104

我现在感觉跳舞好有效果啊，我正在学习拉丁舞呢，每天几乎都在练习，现在体重已经在105左右了，我还打算继续努力中，我的目标就是100-102（其实一直以来我的理想体重是94斤，但是发现到100时候就很瘦了，太瘦不好看），大家替我加油吧

palaweiwei

我也在努力减肥，但是只想减局部，有什么方法可以减胳膊和腿呢

一鸣妈妈

因最近身体“异常”暂停减肥。谢谢JM们的关注

hudou

:wanwan79:

一鸣妈妈

2月11日1 ?: m6 K+ f3 K/ G( U" J
早上　　温水一杯　　汤圆6个　　明天不能做汤圆今天LG提抗议了, U; N7 a- }$ v+ c
中午　　米线一份
0 |* i6 _7 ^* H- I# Q晚上　　稀饭和凉菜/ I7 ]2 B8 H! K1 l! o7 j5 f
运动　早上走2站　　上四层
1 R% a, s" ]7 H, `　　　中午走2站
4 X* Z  Q& P, y3 q) v+ o　　　晚上走四站
# {* }# G/ a; h又快到一个月，不知有没有减下了。

一鸣妈妈

2月10日
6 I- ^: W; F. K/ ]早上温水一杯　　汤圆6个
1 z; s' \9 G1 }6 J5 F) I8 {中午饼一个　蘑菇菜＋一个小鸡腿
  D0 P$ S2 t8 v- T" R晚上　米饭小份　素菜# _" E  B4 Q1 ?* C" q
运动　走4站　上下8层
+ R  F4 k8 |. J2 D; O* q' C今天单位事情多，运动量有些少了:wanwan49:

hudou

:wanwan79:

一鸣妈妈

2月9日
8 {% D( f+ n  i) v: i早上　　温水一杯　　饼一个加凉菜( Y& @- f9 K& _/ v  d
中午　　火锅以素菜为主+ [* `. }' G: g. I
晚上　汤圆10个加炸年糕2小片

希希爱妈妈

:wanwan33:

希希爱妈妈

:wanwan33:

一鸣妈妈

2月8日; y( s! z; R; T/ B. ]) n* D  b6 @
早上　　温水一杯　　饼　一个
+ M- \9 K7 e  ^" B/ s2 V. i中午　　凉菜＋小鸡腿一个:wanwan49: & [5 W: }% ]1 }* L3 s; r+ r
晚上　　朋友聚餐，比平常多了些0 U6 `6 @  X+ x8 G
运动　　打扫家里卫生带孩子　　听着没怎么做运动，但实际运动量很大啊，

爱我所爱

原帖由 小森妈妈 于 2008-12-24 10:18 发表 / k7 G: x" U" ?) t5 ~+ X1 B
佩服楼主，真有恒心:wanwan58:

5 _; t4 `* X. J7 E3 V$ \& J. [9 z
$ Q" {- a5 q+ ?( w
赞同！同感！

hudou

:wanwan79:

一鸣妈妈

2月7日
) T$ {1 S- y5 f; j早饭　温水一杯　　饼一个
( s- D7 A3 H! u' G% e中午　半个肉回馒　　米线一份
  s# d, d4 d8 y0 L% n- b晚上　汤半份　　米饭小份6 e, ?1 R/ d4 i6 e3 |
运动　早上手洗床单等衣物+ C, {' s$ J3 V. W7 v2 {
　　　中午抱孩子走3站1 p+ K3 H7 v; O: Q
　　　晚上带孩子

一鸣妈妈

2月6日
2 F3 b7 S- R& C# \4 t! G7 F$ i# @早上　　温水一杯　　饼加鸡蛋
( t& P+ G4 R& W% s8 e" E' F8 v中午　　小份麻食" h9 T  g8 T0 L! L, W7 D
晚上　　同事请喜酒
( P! o& e8 g& w5 {$ E) U8 j$ F运动　　走15分钟　　上四层' w: u, c- F% l0 |9 Y- I8 N
今天心情不好，很烦和同事喝的有些高了，希望明天睡一觉起来能好些

hudou

:wanwan79: :wanwan79:

温馨

坚持楼主！我可一直在关注你哦！wanwan41.gif

一鸣妈妈

09.2.5  
7 _: w" o: F2 j. ^9 x' {* D, S4 i早饭  温水一杯     两片馒片+水果一个
4 t5 r: M3 o2 d7 e5 R% n) ?- e' @' q- E/ P7 v6 c8 d
中午  米线一份    半个饼+ V* H) @8 N, w& D+ j
晚饭　米饭小份　　炒青菜和土豆
# r9 f! |9 x9 b: X$ E' \运动   早上 走两站上下八楼
) I: q( i- J- t+ o4 K7 T2 S8 X- A: {3 n
       中午走两站上四楼
" ~5 J' _7 C1 @, e! }　　晚后走1站，站立运动20分钟( C* g  Q9 A$ ]# A' u9 T, u' J( @
全天喝柠檬片 + 蜂蜜水    过年期间喝了几天感觉不错
6 G1 b  V1 L: K( x( @8 N1 h' Y% {7 e, r! e; ~6 J
[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2009-2-5 19:57 编辑 ]