一鸣妈妈

衣柜里的衣服都比我苗条,:wanwan67: :wanwan67: 今年经济危机不能总买衣服,只能减肥了.
" f: b5 y5 x8 ^7 e) q: z% S身体不好不想吃减肥药,打算运动+节食,希望这次能成功./ D: g+ |& T4 W8 D
现在体重130,每周汇报一次体重,这样有点变化能看出来.
+ U" ]) [! g  ?' O& ~0 C* X) o2 l2 R12月18日
( x6 x& d* O' K2 s- \8 E饮食:早上:温水一杯,5个蛋糕          运动:早上走到四楼,很累,腿都提不起,严重缺少运动.
/ ^' g, J  ^7 K* V" r        中午:麻食一小份.                             中午走到纬十街(往返)大约有4站路.很累.+ S9 p" i, M1 g. q8 }
         晚上:沙锅一份　苹果一个　　　　晚上上六楼”其乐无穷“家给一鸣淘了几件衣服和鞋子，东西不错啊:wanwan21:。
5 l4 u: S! ]; F9 s% m, {0 S; {) [; ?; b; r
[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2009-2-14 15:35 编辑 ]

maggie8104

我现在感觉跳舞好有效果啊，我正在学习拉丁舞呢，每天几乎都在练习，现在体重已经在105左右了，我还打算继续努力中，我的目标就是100-102（其实一直以来我的理想体重是94斤，但是发现到100时候就很瘦了，太瘦不好看），大家替我加油吧

palaweiwei

我也在努力减肥，但是只想减局部，有什么方法可以减胳膊和腿呢

一鸣妈妈

因最近身体“异常”暂停减肥。谢谢JM们的关注

hudou

:wanwan79:

一鸣妈妈

2月11日
: p8 Y% |  h+ T+ U1 G5 N5 f5 d早上　　温水一杯　　汤圆6个　　明天不能做汤圆今天LG提抗议了8 X. r  [4 l$ v. d( \
中午　　米线一份. M+ L; b, E( }+ u
晚上　　稀饭和凉菜  g" y( ?0 `/ M: E
运动　早上走2站　　上四层
8 R; ?- f6 g/ i　　　中午走2站
7 n) c/ F/ ?: s0 y7 I　　　晚上走四站
* R9 D$ g& z/ C又快到一个月，不知有没有减下了。

一鸣妈妈

2月10日
; B/ r6 v  r+ k# W* m9 H) q6 _早上温水一杯　　汤圆6个
& C: Q( N# b9 T4 Z, _, p" }中午饼一个　蘑菇菜＋一个小鸡腿, s- l9 a$ X9 l, t/ S- Y& X
晚上　米饭小份　素菜: i, E7 q: L* c2 H3 A
运动　走4站　上下8层
3 E/ R) u, g* p- h今天单位事情多，运动量有些少了:wanwan49:

hudou

:wanwan79:

一鸣妈妈

2月9日! P! e6 W& i5 r& |4 r) M
早上　　温水一杯　　饼一个加凉菜
8 \) k, C# O# X0 Z2 ]中午　　火锅以素菜为主- X0 U, T" r% p
晚上　汤圆10个加炸年糕2小片

希希爱妈妈

:wanwan33:

希希爱妈妈

:wanwan33:

一鸣妈妈

2月8日# g: H4 y" a/ M6 v. L3 v6 m1 n
早上　　温水一杯　　饼　一个, N1 |3 z4 j$ a- w0 e+ a; j5 V
中午　　凉菜＋小鸡腿一个:wanwan49: : l9 |# K4 o$ S: G% \6 o4 Q; Z7 e
晚上　　朋友聚餐，比平常多了些+ t# ~) I4 @9 W
运动　　打扫家里卫生带孩子　　听着没怎么做运动，但实际运动量很大啊，

爱我所爱

原帖由 小森妈妈 于 2008-12-24 10:18 发表
4 M. z6 z  C' L佩服楼主，真有恒心:wanwan58:

( W% ]" X+ \% e5 j0 N
' n: M) c) e) {# u赞同！同感！

hudou

:wanwan79:

一鸣妈妈

2月7日! I' S0 S2 j% s% B4 o7 N+ _+ A- J* o
早饭　温水一杯　　饼一个
+ V* u1 v/ e7 r" q# r% X中午　半个肉回馒　　米线一份
) ]! i2 P! G  s1 d/ ]4 ]晚上　汤半份　　米饭小份
/ m  Q0 h2 W4 g% W8 U( x运动　早上手洗床单等衣物
' J  N% h5 m' E9 M+ |5 t; m# D　　　中午抱孩子走3站+ z: n/ V/ q7 F& Z, \1 B
　　　晚上带孩子

一鸣妈妈

2月6日% c8 A$ w9 I' L0 ^
早上　　温水一杯　　饼加鸡蛋
' ^4 C) O3 r$ J! C% V7 g4 u中午　　小份麻食
% P9 m* V  y# t$ [$ S0 T晚上　　同事请喜酒) E5 k$ L2 z$ n) ~0 u0 e' S: u# \
运动　　走15分钟　　上四层* X6 p' {+ k4 H
今天心情不好，很烦和同事喝的有些高了，希望明天睡一觉起来能好些

hudou

:wanwan79: :wanwan79:

温馨

坚持楼主！我可一直在关注你哦！wanwan41.gif

一鸣妈妈

09.2.5  9 J% V' _6 a  y1 S4 n3 b
早饭  温水一杯     两片馒片+水果一个8 z0 }0 E$ e) @3 S1 X0 c
6 Q2 g: e. S0 P2 O2 v; Y
中午  米线一份    半个饼! i$ L  I0 f. h
晚饭　米饭小份　　炒青菜和土豆3 S( w1 L" r; D3 g8 C- [
运动   早上 走两站上下八楼& S( F$ Z) s1 b' d# A
& I, r, j. M& V, v
       中午走两站上四楼
2 N7 }  s$ J8 p* e# ?: a+ K　　晚后走1站，站立运动20分钟
0 G! k6 ]. Q% ^9 N& q) `$ T全天喝柠檬片 + 蜂蜜水    过年期间喝了几天感觉不错
" B: I9 o& ^& e/ Z: |9 K# S
$ K& K  y0 ^" J" t[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2009-2-5 19:57 编辑 ]