一鸣妈妈

衣柜里的衣服都比我苗条,:wanwan67: :wanwan67: 今年经济危机不能总买衣服,只能减肥了.
0 A1 Y/ z$ I& B+ ?, ?( W身体不好不想吃减肥药,打算运动+节食,希望这次能成功.: h: R5 z/ k: a- M
现在体重130,每周汇报一次体重,这样有点变化能看出来.0 P3 o; H, k1 Y& ]4 I
12月18日
5 e( N0 M( v$ _: ]; R1 ^饮食:早上:温水一杯,5个蛋糕          运动:早上走到四楼,很累,腿都提不起,严重缺少运动.7 S7 F$ r, U' M) g
        中午:麻食一小份.                             中午走到纬十街(往返)大约有4站路.很累.- r! A9 z2 p6 `8 g) c
         晚上:沙锅一份　苹果一个　　　　晚上上六楼”其乐无穷“家给一鸣淘了几件衣服和鞋子，东西不错啊:wanwan21:。
; A0 c6 r% t! I8 X3 [
& c- A- P; Z7 z, J$ F[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2009-2-14 15:35 编辑 ]

maggie8104

我现在感觉跳舞好有效果啊，我正在学习拉丁舞呢，每天几乎都在练习，现在体重已经在105左右了，我还打算继续努力中，我的目标就是100-102（其实一直以来我的理想体重是94斤，但是发现到100时候就很瘦了，太瘦不好看），大家替我加油吧

palaweiwei

我也在努力减肥，但是只想减局部，有什么方法可以减胳膊和腿呢

一鸣妈妈

因最近身体“异常”暂停减肥。谢谢JM们的关注

hudou

:wanwan79:

一鸣妈妈

2月11日  [/ q- p1 f/ a% S. @, p, E
早上　　温水一杯　　汤圆6个　　明天不能做汤圆今天LG提抗议了
$ O6 G2 E1 r2 ]7 s中午　　米线一份( M/ g9 Q1 K2 C2 x' a
晚上　　稀饭和凉菜
' u5 }0 L: k6 [/ w2 W运动　早上走2站　　上四层
0 u  }7 T; ~4 m7 ?1 D9 [0 C+ f　　　中午走2站
2 M) O8 |5 K7 v7 g, d　　　晚上走四站4 h, {2 N7 _1 P6 m( O  I; ?8 G
又快到一个月，不知有没有减下了。

一鸣妈妈

2月10日( @0 p0 P7 H  L2 _7 F5 z1 g, k
早上温水一杯　　汤圆6个& T- H6 u8 I3 r  h% e" B: c" Z
中午饼一个　蘑菇菜＋一个小鸡腿
, G. n* A0 `6 h2 H8 Y8 S晚上　米饭小份　素菜
/ a9 c+ h6 ^! n运动　走4站　上下8层6 a$ ]7 O, R/ G. R
今天单位事情多，运动量有些少了:wanwan49:

hudou

:wanwan79:

一鸣妈妈

2月9日' a0 d- @! @/ I: i
早上　　温水一杯　　饼一个加凉菜# R# m% U7 w9 x9 d3 P8 U
中午　　火锅以素菜为主9 v$ j. `# w5 I/ T. V( S2 S/ U: [: A% a
晚上　汤圆10个加炸年糕2小片

希希爱妈妈

:wanwan33:

希希爱妈妈

:wanwan33:

一鸣妈妈

2月8日
% G+ ~! }* x0 d0 i/ }: w早上　　温水一杯　　饼　一个8 L3 e9 ^; }2 K, k- ^
中午　　凉菜＋小鸡腿一个:wanwan49: ) Z: f+ V; V% e$ k4 R
晚上　　朋友聚餐，比平常多了些/ ~$ g) p( z- P1 p
运动　　打扫家里卫生带孩子　　听着没怎么做运动，但实际运动量很大啊，

爱我所爱

原帖由 小森妈妈 于 2008-12-24 10:18 发表 ( S+ N5 l& }5 S
佩服楼主，真有恒心:wanwan58:

* {4 Y0 I- V( e6 O0 Y

" H( D3 d6 L. L) V$ ]赞同！同感！

hudou

:wanwan79:

一鸣妈妈

2月7日; s, {6 s% ~# m' D' `9 p$ n
早饭　温水一杯　　饼一个) o" l7 E3 d5 A8 G, ~
中午　半个肉回馒　　米线一份
# q4 H3 ~4 N- W# P) I8 v5 Y1 W晚上　汤半份　　米饭小份
- d0 R& c% }  a; ^2 B4 }1 a# A运动　早上手洗床单等衣物; i2 `% z* t" ^* b
　　　中午抱孩子走3站
! P, R+ g- e* ?" j$ ^: N3 J　　　晚上带孩子

一鸣妈妈

2月6日
. C5 m7 g" }) t) O; L, _. |6 {/ E/ {早上　　温水一杯　　饼加鸡蛋* [; t- j3 s2 Q: @; s- q  |
中午　　小份麻食
- z+ p2 ?9 k7 G晚上　　同事请喜酒, X/ |  p' ?/ M. b$ W- F& i
运动　　走15分钟　　上四层
! |4 m- H$ C# J今天心情不好，很烦和同事喝的有些高了，希望明天睡一觉起来能好些

hudou

:wanwan79: :wanwan79:

温馨

坚持楼主！我可一直在关注你哦！wanwan41.gif

一鸣妈妈

09.2.5  ! M: Z4 b* |- e; M* h! [4 P
早饭  温水一杯     两片馒片+水果一个# Y6 B# j) Z4 R0 _1 B! ?4 [7 E$ v
9 w+ M- i! z3 R
中午  米线一份    半个饼
( _% q6 o5 U* q* _: P" c" g+ g晚饭　米饭小份　　炒青菜和土豆
  h; X7 ]8 j) P+ z1 e! }$ l$ w运动   早上 走两站上下八楼
9 S* O4 y* g' K7 w9 {" p+ r  g
( N% w% z' `% A6 B3 C4 q% i       中午走两站上四楼2 M( D% ?5 M, w( d# m: w4 S" ~
　　晚后走1站，站立运动20分钟
7 o0 A( K+ J" ~6 }* v, h# K5 u全天喝柠檬片 + 蜂蜜水    过年期间喝了几天感觉不错
% G+ `4 H1 u& T6 s& x7 N3 p
, h* a$ u2 W. n& ~2 [6 g2 x! m% H[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2009-2-5 19:57 编辑 ]