一鸣妈妈

衣柜里的衣服都比我苗条,:wanwan67: :wanwan67: 今年经济危机不能总买衣服,只能减肥了.5 h/ F2 D1 t) c: U
身体不好不想吃减肥药,打算运动+节食,希望这次能成功.
! T9 H9 A0 C+ v, F2 g6 Q- l现在体重130,每周汇报一次体重,这样有点变化能看出来.. h3 m: _- o. n7 i
12月18日( A  F2 M& ~. C9 v% o6 v
饮食:早上:温水一杯,5个蛋糕          运动:早上走到四楼,很累,腿都提不起,严重缺少运动.: a1 _4 [; s' |% m: t
        中午:麻食一小份.                             中午走到纬十街(往返)大约有4站路.很累.
: w% i9 {; Y. F6 |         晚上:沙锅一份　苹果一个　　　　晚上上六楼”其乐无穷“家给一鸣淘了几件衣服和鞋子，东西不错啊:wanwan21:。
7 L  P+ r. g! l& ]% g/ x' y9 p3 E3 Q% L/ H1 L# I. @# {
[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2009-2-14 15:35 编辑 ]

maggie8104

我现在感觉跳舞好有效果啊，我正在学习拉丁舞呢，每天几乎都在练习，现在体重已经在105左右了，我还打算继续努力中，我的目标就是100-102（其实一直以来我的理想体重是94斤，但是发现到100时候就很瘦了，太瘦不好看），大家替我加油吧

palaweiwei

我也在努力减肥，但是只想减局部，有什么方法可以减胳膊和腿呢

一鸣妈妈

因最近身体“异常”暂停减肥。谢谢JM们的关注

hudou

:wanwan79:

一鸣妈妈

2月11日
3 B) S  L+ L" j) w6 y: L; n早上　　温水一杯　　汤圆6个　　明天不能做汤圆今天LG提抗议了" k" ^# A. }% R% R! _3 G5 f
中午　　米线一份
2 j" a& z! ~% u晚上　　稀饭和凉菜
) p( `2 \$ h8 @) O' d运动　早上走2站　　上四层
: N6 O% n& S9 Q& m3 K　　　中午走2站
  [5 o. x  L2 k+ A　　　晚上走四站
# B0 r# U) p9 d$ D8 c又快到一个月，不知有没有减下了。

一鸣妈妈

2月10日
: J- ], ^! B0 h  ?+ }2 p  |早上温水一杯　　汤圆6个
; C& }* j! V; @# O& p, Q) g中午饼一个　蘑菇菜＋一个小鸡腿" `9 {2 A( q( y
晚上　米饭小份　素菜
; Q) s  }4 t* b8 _, [% c$ E* ~6 }1 X运动　走4站　上下8层5 M. A6 [1 `: ~- n
今天单位事情多，运动量有些少了:wanwan49:

hudou

:wanwan79:

一鸣妈妈

2月9日* {( X$ Q9 r9 {- b/ T- _
早上　　温水一杯　　饼一个加凉菜
* u# r# Q. v+ y) x. L2 o: w中午　　火锅以素菜为主
1 e# f9 C) R' ~: Y7 ^7 D+ ^8 r晚上　汤圆10个加炸年糕2小片

希希爱妈妈

:wanwan33:

希希爱妈妈

:wanwan33:

一鸣妈妈

2月8日+ w( N4 t# n( N# V
早上　　温水一杯　　饼　一个  Z. @% k% h$ C' W& u( K
中午　　凉菜＋小鸡腿一个:wanwan49: . |, t  y: z/ s" \, X0 z
晚上　　朋友聚餐，比平常多了些
0 _  ?5 n/ }: p6 }1 t" ~1 d+ f运动　　打扫家里卫生带孩子　　听着没怎么做运动，但实际运动量很大啊，

爱我所爱

原帖由 小森妈妈 于 2008-12-24 10:18 发表
3 [$ p, [" K2 V$ o2 ^7 h! N佩服楼主，真有恒心:wanwan58:

8 U. e' |- u5 X" x9 d  e
1 x* C: X5 W1 V3 S赞同！同感！

hudou

:wanwan79:

一鸣妈妈

2月7日1 J& n" z0 ^1 a$ l
早饭　温水一杯　　饼一个5 k3 U" a. p  U6 e+ M
中午　半个肉回馒　　米线一份
- Y- w: w) R% h4 Y, d晚上　汤半份　　米饭小份
# P( U: O: X: E4 \& `8 A3 h运动　早上手洗床单等衣物
) @  F0 n4 T$ I  Y! N* S　　　中午抱孩子走3站+ z: O+ _/ P6 ?$ P0 I- S9 U
　　　晚上带孩子

一鸣妈妈

2月6日
0 f- e' a6 y7 w  k) Q3 }" H早上　　温水一杯　　饼加鸡蛋) y  g( w1 c) q! h
中午　　小份麻食, [# O3 V2 B, ?1 Z' w
晚上　　同事请喜酒
9 U, O' A+ I3 v+ I运动　　走15分钟　　上四层
- k# s) R: }: B8 b8 Q4 J. x4 [" i今天心情不好，很烦和同事喝的有些高了，希望明天睡一觉起来能好些

hudou

:wanwan79: :wanwan79:

温馨

坚持楼主！我可一直在关注你哦！wanwan41.gif

一鸣妈妈

09.2.5  0 F: S# z' l) Y  F
早饭  温水一杯     两片馒片+水果一个: q0 R' ?: ~# j' y

. e- V# x. k* e0 t: O中午  米线一份    半个饼! t1 G) ~! S! c
晚饭　米饭小份　　炒青菜和土豆
9 w; z' J1 h  d3 v( _. \运动   早上 走两站上下八楼
2 A3 B( a8 v0 k/ {5 L! U! N5 j% Y5 i3 {2 m: g( q
       中午走两站上四楼( H6 U0 g- ?- o. D
　　晚后走1站，站立运动20分钟
) w5 p3 V. p* V: \- V全天喝柠檬片 + 蜂蜜水    过年期间喝了几天感觉不错
# i2 t8 h* _+ W9 v0 b4 T3 b* X0 R5 I& u2 K: q( b' B! e2 a& l
[ 本帖最后由 一鸣妈妈 于 2009-2-5 19:57 编辑 ]