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女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。
& d/ t! d5 w' S! X! K1 s刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。. X8 L: |2 x+ n/ G
那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。6 P6 i8 S2 p$ X, T4 S; r, y
上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。) m! z: G$ L6 m1 E
婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。
5 T# P5 Z/ W, |7 f准备减肥
; H! q* x! r: h' n! _
( j0 O0 L2 q: @5 J. S2 C: G1 u早餐白米稀饭，馒头
% |' U7 w, P! E7 d' \1 h7 r午餐红薯2个 还有大烩菜8 v9 H3 B/ \" f) ~; ]# I9 V, ^2 U
晚餐稀饭莲菜。
. @3 O* |! T2 K一定要坚持，一定要努力3 q9 Q, L# ^% B$ `; A% e5 w

冰蓝123

我怎么少吃也不瘦，唉

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宝宝伙计的妈 发表于 2012-5-18 14:20 - C. j0 m: ?) X
我也刚开始减，第一周减了6斤第二周没掉秤

! {* s) E$ E: K7 P, n3 C7 ]是的刚开始明显，后面不明显，但是感觉身上肉少了，可能是紧致了，也不错，最起码夏天穿衣服敢穿

宝宝伙计的妈

我也刚开始减，第一周减了6斤第二周没掉秤

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小乔乔妈 发表于 2012-5-18 13:25
0 g" ?! w1 l: n( z* t- O6 s我来帮你顶，我也在减肥，看看效果。

* {" t5 X5 u3 h3 g$ d- v- w
刚开始体重会减，但是之后体重下降不严重，可以塑身

小乔乔妈

我来帮你顶，我也在减肥，看看效果。

yezhubaobao

最近还是不吃晚饭，但是最近水果很多，所以也吃不少

yezhubaobao

亲现在多少体重了？？

现在60KG,还是有些胖

小乔乔妈

多帮你盖楼，让我也有你的毅力。

小乔乔妈

亲现在多少体重了？？7 `$ ^' Z# d. h0 ?

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/zt寶寶§乖 发表于 2012-5-14 18:27 0 a! q# l* S4 p* C' w  ~/ M
我也在减，还有半个月上班了……

  D. p3 [! _) a# {. o减吧挺有效果，感觉腰上肉少多了

/zt寶寶§乖

我也在减，还有半个月上班了……

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也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

习惯了就好了，也不饿

欣欣宝贝０８

也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

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早餐：稀饭馒头# G$ z" c" S7 A1 ]0 ^
午餐米饭茄子，蘑菇青菜: N# t3 [5 a9 m
晚餐绝食

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早餐：稀饭馒头  L- H7 |# @) ~* k) D0 H
午餐：米饭，鱼，豆苗
& _8 \5 _) z3 k晚餐：绝食中

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weiweiduoduo 发表于 2012-5-6 18:15 , @. ]6 A9 D9 g6 B( Y
下午不吃饭，也减得这么慢？

$ T2 T3 n! [' f% Y: d$ b早餐和午餐正常吃饭，就是晚上不吃饭，会吃水果或者喝酸奶，没有饿的感觉。可以在一个月内减6-8斤，之后进展就慢了

weiweiduoduo

下午不吃饭，也减得这么慢？

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早餐：馒头半个偶，稀饭一小碗! M; z! z4 H4 T# ]2 R- ?
午餐：韭菜鸡蛋菜盒子3个( s  L) d; Q! R* B
晚餐只能绝食

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早餐：馒头稀饭
1 c* w0 w2 T; Y" k$ [, F" I# D午餐盒饭
! \' e$ E* p! j) Z% T  f& V晚餐继续绝食吧