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女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。: ]2 m0 S2 P8 c5 q
刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。3 p0 ]! |; }6 a+ {
那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。
7 p- d5 N( N  O: a# h上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。
& c: O* L4 ?6 {8 ?婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。
* r/ p! M1 f- E准备减肥
0 l. f+ L3 Q$ G  Z! @& a) a, J+ o, g% x" `
早餐白米稀饭，馒头% j7 w- ]* W1 T) n7 n6 T, y$ b: U
午餐红薯2个 还有大烩菜
# z" J8 G7 [' c8 W# t晚餐稀饭莲菜。) q% O: n  T4 t! p2 x
一定要坚持，一定要努力2 f% ~. H& X5 |0 g4 j+ Z+ w! I1 N

冰蓝123

我怎么少吃也不瘦，唉

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宝宝伙计的妈 发表于 2012-5-18 14:20 ( \- a( x+ e$ s
我也刚开始减，第一周减了6斤第二周没掉秤

, \8 i4 Q! H& }6 v是的刚开始明显，后面不明显，但是感觉身上肉少了，可能是紧致了，也不错，最起码夏天穿衣服敢穿

宝宝伙计的妈

我也刚开始减，第一周减了6斤第二周没掉秤

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小乔乔妈 发表于 2012-5-18 13:25 " }3 S1 B8 r4 c" d
我来帮你顶，我也在减肥，看看效果。

1 ?' g) a  `( `/ Z# y刚开始体重会减，但是之后体重下降不严重，可以塑身

小乔乔妈

我来帮你顶，我也在减肥，看看效果。

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最近还是不吃晚饭，但是最近水果很多，所以也吃不少

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亲现在多少体重了？？

现在60KG,还是有些胖

小乔乔妈

多帮你盖楼，让我也有你的毅力。

小乔乔妈

亲现在多少体重了？？" b: g9 a- ]7 w1 C5 C

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/zt寶寶§乖 发表于 2012-5-14 18:27 & O5 k# D0 ]5 _5 e- H6 o  `! V. }
我也在减，还有半个月上班了……

% l, \: ?% y% K+ [) M$ v+ M0 }
减吧挺有效果，感觉腰上肉少多了

/zt寶寶§乖

我也在减，还有半个月上班了……

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也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

习惯了就好了，也不饿

欣欣宝贝０８

也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

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早餐：稀饭馒头
# B# F  ]  B  F: W2 u午餐米饭茄子，蘑菇青菜
% N" V) t; R( O8 g晚餐绝食

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早餐：稀饭馒头' r* G9 W7 ?3 }' S, n
午餐：米饭，鱼，豆苗
/ E+ s6 w, q1 }  _晚餐：绝食中

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weiweiduoduo 发表于 2012-5-6 18:15
; B7 \5 R3 ?1 g6 G下午不吃饭，也减得这么慢？

9 B% r2 U' o/ I" [$ L, m, q
早餐和午餐正常吃饭，就是晚上不吃饭，会吃水果或者喝酸奶，没有饿的感觉。可以在一个月内减6-8斤，之后进展就慢了

weiweiduoduo

下午不吃饭，也减得这么慢？

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早餐：馒头半个偶，稀饭一小碗" u/ ~0 G$ c# U
午餐：韭菜鸡蛋菜盒子3个
0 _3 A9 c: h# }* {! l8 M晚餐只能绝食

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早餐：馒头稀饭
: _9 C) s0 z( t. o午餐盒饭
5 `/ Q. _6 D. Q( d4 R晚餐继续绝食吧