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女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。
1 \. j" F  K1 ?0 w7 {; M刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。
" l1 z. O9 J/ d0 I, X3 c6 P. P9 d那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。* Y! v6 G5 |0 B
上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。( B6 {  ?+ B4 O/ C* r
婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。
3 l3 x: L3 [: _% P2 H# ]8 G! w准备减肥
3 E& c$ ^8 F  i6 @$ q6 K! B+ ]5 E  g  a$ n( q  `' B2 H3 l0 ]
早餐白米稀饭，馒头
7 U6 q; _( X8 U3 T' n4 L6 ?午餐红薯2个 还有大烩菜9 y/ ~- o9 u: @
晚餐稀饭莲菜。
/ I' T, `& S! Q* w一定要坚持，一定要努力
5 y! h5 {" K$ ^: @1 a) U

冰蓝123

我怎么少吃也不瘦，唉

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宝宝伙计的妈 发表于 2012-5-18 14:20
1 A& k: U. {* r, V) a; ~" v/ J我也刚开始减，第一周减了6斤第二周没掉秤

; v( w" w5 }& d; w: y是的刚开始明显，后面不明显，但是感觉身上肉少了，可能是紧致了，也不错，最起码夏天穿衣服敢穿

宝宝伙计的妈

我也刚开始减，第一周减了6斤第二周没掉秤

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小乔乔妈 发表于 2012-5-18 13:25
. W; C' z2 Y+ @( y$ ?我来帮你顶，我也在减肥，看看效果。

7 u' i7 n3 D% V9 p& ?" \
刚开始体重会减，但是之后体重下降不严重，可以塑身

小乔乔妈

我来帮你顶，我也在减肥，看看效果。

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最近还是不吃晚饭，但是最近水果很多，所以也吃不少

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亲现在多少体重了？？

现在60KG,还是有些胖

小乔乔妈

多帮你盖楼，让我也有你的毅力。

小乔乔妈

亲现在多少体重了？？
+ {1 G# B1 k6 }9 ^

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/zt寶寶§乖 发表于 2012-5-14 18:27
8 X- k; @+ M# G8 U  K1 i我也在减，还有半个月上班了……

2 g" q  x  @3 ]* L$ M减吧挺有效果，感觉腰上肉少多了

/zt寶寶§乖

我也在减，还有半个月上班了……

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也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

习惯了就好了，也不饿

欣欣宝贝０８

也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

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早餐：稀饭馒头" ^' b. @6 J4 P) E
午餐米饭茄子，蘑菇青菜
8 @8 Z5 A' p/ Q/ o2 Z晚餐绝食

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早餐：稀饭馒头
; q5 |  b/ e6 e% _6 V. n午餐：米饭，鱼，豆苗
$ V+ m: A% l/ g# h. v5 g) A" R晚餐：绝食中

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weiweiduoduo 发表于 2012-5-6 18:15 - D, F" y; G8 |' t& o& T3 t% u+ L
下午不吃饭，也减得这么慢？

3 @8 V' |1 `% C  ]( I8 S$ K
早餐和午餐正常吃饭，就是晚上不吃饭，会吃水果或者喝酸奶，没有饿的感觉。可以在一个月内减6-8斤，之后进展就慢了

weiweiduoduo

下午不吃饭，也减得这么慢？

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早餐：馒头半个偶，稀饭一小碗
" d  R, \( Y# P) z, I8 D2 ?0 Z6 I1 ~午餐：韭菜鸡蛋菜盒子3个, m. w! \, Q9 T; G/ j
晚餐只能绝食

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早餐：馒头稀饭0 G' N! i1 b* f" `* O+ @+ ?
午餐盒饭8 z2 s, Q5 N  W  N, H7 |0 C5 U
晚餐继续绝食吧