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女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。5 I4 U3 f; k; W
刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。
1 X; a9 x0 J. a' |0 h那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。; j9 P. k3 w2 [5 ]. x( j
上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。& r: }& {& z" ^9 T+ c$ A
婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。
0 }( }: B  Q1 q4 X3 B, a准备减肥
  K1 ?/ O" m. w# e+ \% z# G& l8 ?" d
早餐白米稀饭，馒头4 I. ?5 l  U7 L2 B! b' L
午餐红薯2个 还有大烩菜
8 T# n. ]7 |3 P' y: c晚餐稀饭莲菜。8 ~% u) K, S" _/ W
一定要坚持，一定要努力1 Y0 g' n$ O" @; O1 \( T

冰蓝123

我怎么少吃也不瘦，唉

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宝宝伙计的妈 发表于 2012-5-18 14:20 , _$ p' d/ j: R0 t8 r# A, v4 w
我也刚开始减，第一周减了6斤第二周没掉秤

$ P$ C8 R: y. n2 Q+ @: I+ R0 P是的刚开始明显，后面不明显，但是感觉身上肉少了，可能是紧致了，也不错，最起码夏天穿衣服敢穿

宝宝伙计的妈

我也刚开始减，第一周减了6斤第二周没掉秤

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小乔乔妈 发表于 2012-5-18 13:25 2 s  u" M. Q( M& ^0 N9 J
我来帮你顶，我也在减肥，看看效果。

/ K7 }$ ^! o) }5 U4 l/ s刚开始体重会减，但是之后体重下降不严重，可以塑身

小乔乔妈

我来帮你顶，我也在减肥，看看效果。

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最近还是不吃晚饭，但是最近水果很多，所以也吃不少

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亲现在多少体重了？？

现在60KG,还是有些胖

小乔乔妈

多帮你盖楼，让我也有你的毅力。

小乔乔妈

亲现在多少体重了？？1 E$ N% }1 b0 S" V6 `5 v* g7 U

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/zt寶寶§乖 发表于 2012-5-14 18:27 2 `8 f) j/ f# }  C+ C, b! T
我也在减，还有半个月上班了……

0 X5 m  m7 P- o减吧挺有效果，感觉腰上肉少多了

/zt寶寶§乖

我也在减，还有半个月上班了……

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也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

习惯了就好了，也不饿

欣欣宝贝０８

也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

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早餐：稀饭馒头  x7 U: K6 A" B9 m$ a0 A# S
午餐米饭茄子，蘑菇青菜( G8 b' ]4 O, o7 @* @* P
晚餐绝食

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早餐：稀饭馒头0 m" B' Q  w# Y/ P- M
午餐：米饭，鱼，豆苗
* Z# X1 x3 {, v5 |; p4 K晚餐：绝食中

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weiweiduoduo 发表于 2012-5-6 18:15 ! N; E; Y" h- |/ H  ]" I
下午不吃饭，也减得这么慢？

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早餐和午餐正常吃饭，就是晚上不吃饭，会吃水果或者喝酸奶，没有饿的感觉。可以在一个月内减6-8斤，之后进展就慢了

weiweiduoduo

下午不吃饭，也减得这么慢？

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早餐：馒头半个偶，稀饭一小碗& W" i! O2 @( o; f
午餐：韭菜鸡蛋菜盒子3个
( V% |, [2 ~6 b( A2 \" G* i& X晚餐只能绝食

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早餐：馒头稀饭
8 d1 W! Z* ~1 f( K/ K( n3 {: {午餐盒饭+ N  `# n8 A' a: g* q! F4 D# S
晚餐继续绝食吧