yezhubaobao

女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。
0 g( i. }  u8 ?刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。
' f! |- \& t' U  r1 f那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。/ I. J4 V8 y  b& }( I/ ~
上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。
$ H# w3 O0 B0 i% M4 c+ L婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。
: t/ f/ y) j6 }9 ?7 A准备减肥
# z4 e3 y4 u! s7 `- {* z7 C6 V1 x/ J% z
早餐白米稀饭，馒头
; Z. x) E/ ^( K% S8 o8 X# z' |* t午餐红薯2个 还有大烩菜
- u/ G% ~7 k! z( q. Z晚餐稀饭莲菜。
5 V, L+ [6 @, E, r; Y一定要坚持，一定要努力
$ U& K$ k. p% ]# C

冰蓝123

我怎么少吃也不瘦，唉

yezhubaobao

宝宝伙计的妈 发表于 2012-5-18 14:20
4 O; l' [7 q" K! s我也刚开始减，第一周减了6斤第二周没掉秤

$ A/ B* N9 U) q* z. P; t( ^
是的刚开始明显，后面不明显，但是感觉身上肉少了，可能是紧致了，也不错，最起码夏天穿衣服敢穿

宝宝伙计的妈

我也刚开始减，第一周减了6斤第二周没掉秤

yezhubaobao

小乔乔妈 发表于 2012-5-18 13:25 - d/ ~/ Z# @- H) a: H/ O
我来帮你顶，我也在减肥，看看效果。

# E- g8 t) y0 G刚开始体重会减，但是之后体重下降不严重，可以塑身

小乔乔妈

我来帮你顶，我也在减肥，看看效果。

yezhubaobao

最近还是不吃晚饭，但是最近水果很多，所以也吃不少

yezhubaobao

亲现在多少体重了？？

现在60KG,还是有些胖

小乔乔妈

多帮你盖楼，让我也有你的毅力。

小乔乔妈

亲现在多少体重了？？
- z# N8 [$ [8 k" G, g8 B9 X% b

yezhubaobao

/zt寶寶§乖 发表于 2012-5-14 18:27 7 }: ^! d& Q9 a$ c
我也在减，还有半个月上班了……

9 }# Y3 d; [7 x9 k9 t减吧挺有效果，感觉腰上肉少多了

/zt寶寶§乖

我也在减，还有半个月上班了……

yezhubaobao

也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

习惯了就好了，也不饿

欣欣宝贝０８

也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

yezhubaobao

早餐：稀饭馒头
* Q4 b4 H" E# L0 ^* N8 F+ N午餐米饭茄子，蘑菇青菜( J/ W9 ]; q- S! W0 h; V
晚餐绝食

yezhubaobao

早餐：稀饭馒头
: i! F3 `5 \$ A5 l/ |5 o( q9 f午餐：米饭，鱼，豆苗2 e) s2 o; N& j; c5 Q3 W+ u) \
晚餐：绝食中

yezhubaobao

weiweiduoduo 发表于 2012-5-6 18:15 ( p* c/ b+ Y$ ~5 M7 F! m
下午不吃饭，也减得这么慢？

- l( N. U  A7 c& {/ `, f早餐和午餐正常吃饭，就是晚上不吃饭，会吃水果或者喝酸奶，没有饿的感觉。可以在一个月内减6-8斤，之后进展就慢了

weiweiduoduo

下午不吃饭，也减得这么慢？

yezhubaobao

早餐：馒头半个偶，稀饭一小碗
& m' \! h- _0 \午餐：韭菜鸡蛋菜盒子3个
6 }1 o& G) {+ B( G晚餐只能绝食

yezhubaobao

早餐：馒头稀饭9 o: S2 e' n2 w, o
午餐盒饭; V; C5 P5 G- a! ?3 M9 N6 G
晚餐继续绝食吧