yezhubaobao

女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。
: T+ z' @5 {& X$ \+ f刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。; a" t( e! a* X" x" [; n- L: [2 @
那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。" W; P' ~( ]; e
上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。
+ |! Y! h6 w; i7 j+ b婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。2 l' f5 R% N2 \$ P
准备减肥
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早餐白米稀饭，馒头. C! T3 d" h" G$ \$ g% [# R* O
午餐红薯2个 还有大烩菜2 m3 A9 a3 f( j& V/ v# A2 x- h
晚餐稀饭莲菜。3 {0 y! f; _9 I: a
一定要坚持，一定要努力# g4 t- A1 M" v! y5 s

冰蓝123

我怎么少吃也不瘦，唉

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宝宝伙计的妈 发表于 2012-5-18 14:20
' b, f# W2 H$ H/ ]3 O+ O9 q我也刚开始减，第一周减了6斤第二周没掉秤

1 t  H# X. }3 P' H: b8 r/ E* H
是的刚开始明显，后面不明显，但是感觉身上肉少了，可能是紧致了，也不错，最起码夏天穿衣服敢穿

宝宝伙计的妈

我也刚开始减，第一周减了6斤第二周没掉秤

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小乔乔妈 发表于 2012-5-18 13:25 5 V/ G9 n' M( H0 e
我来帮你顶，我也在减肥，看看效果。

3 T) J( V3 p8 A: y8 P
刚开始体重会减，但是之后体重下降不严重，可以塑身

小乔乔妈

我来帮你顶，我也在减肥，看看效果。

yezhubaobao

最近还是不吃晚饭，但是最近水果很多，所以也吃不少

yezhubaobao

亲现在多少体重了？？

现在60KG,还是有些胖

小乔乔妈

多帮你盖楼，让我也有你的毅力。

小乔乔妈

亲现在多少体重了？？2 h3 ?) F. k' D, ^! q+ u4 l

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/zt寶寶§乖 发表于 2012-5-14 18:27
( V) z4 g4 F% Y2 c+ z9 j3 R; t我也在减，还有半个月上班了……

9 s4 }" C; U3 m% K" L8 i减吧挺有效果，感觉腰上肉少多了

/zt寶寶§乖

我也在减，还有半个月上班了……

yezhubaobao

也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

习惯了就好了，也不饿

欣欣宝贝０８

也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

yezhubaobao

早餐：稀饭馒头3 F' ~9 }! x# s
午餐米饭茄子，蘑菇青菜. R7 X! S+ P  l9 E) Q# @0 s
晚餐绝食

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早餐：稀饭馒头
( C1 A/ _6 R  {午餐：米饭，鱼，豆苗2 [/ @, R% z0 K+ A6 p
晚餐：绝食中

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weiweiduoduo 发表于 2012-5-6 18:15
; Y2 ?1 f9 k1 x7 _7 B下午不吃饭，也减得这么慢？

4 b& \* S7 |, P
早餐和午餐正常吃饭，就是晚上不吃饭，会吃水果或者喝酸奶，没有饿的感觉。可以在一个月内减6-8斤，之后进展就慢了

weiweiduoduo

下午不吃饭，也减得这么慢？

yezhubaobao

早餐：馒头半个偶，稀饭一小碗
+ w2 r) \8 k( S5 V- f! _午餐：韭菜鸡蛋菜盒子3个- W; J% j, x- s9 Z' }; J$ ^
晚餐只能绝食

yezhubaobao

早餐：馒头稀饭
9 x5 U8 A( E7 J' F. i: S. e午餐盒饭* j4 k; Q7 y& `" ~0 M  w9 ]
晚餐继续绝食吧