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女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。" b) j7 _/ b# p
刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。
1 x( T/ O0 s% C! l7 |那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。3 a7 U& n& I. n& g6 w3 I0 [
上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。
- F8 \  p& n3 R8 W7 x婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。
; a* [' K5 m' p- s  `准备减肥
3 h  `" L; ]% e# _; D  u- Q
- E2 |' \' ~/ B/ a1 j2 P4 h4 J早餐白米稀饭，馒头
9 a1 m& i  l* C7 u, s( l午餐红薯2个 还有大烩菜8 ?, G5 P# O, F
晚餐稀饭莲菜。
) ]( s2 l/ n" `  g) f一定要坚持，一定要努力
; Q* ?+ m. C) t# C7 J

冰蓝123

我怎么少吃也不瘦，唉

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宝宝伙计的妈 发表于 2012-5-18 14:20
- ]8 b2 A3 d% b( e, M9 x# O4 g. g我也刚开始减，第一周减了6斤第二周没掉秤

9 q' k% d: \# T0 S- \) H是的刚开始明显，后面不明显，但是感觉身上肉少了，可能是紧致了，也不错，最起码夏天穿衣服敢穿

宝宝伙计的妈

我也刚开始减，第一周减了6斤第二周没掉秤

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小乔乔妈 发表于 2012-5-18 13:25
" q1 l, o* h+ p+ m3 n: `我来帮你顶，我也在减肥，看看效果。

; s# h( _3 d1 l4 J7 G- a刚开始体重会减，但是之后体重下降不严重，可以塑身

小乔乔妈

我来帮你顶，我也在减肥，看看效果。

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最近还是不吃晚饭，但是最近水果很多，所以也吃不少

yezhubaobao

亲现在多少体重了？？

现在60KG,还是有些胖

小乔乔妈

多帮你盖楼，让我也有你的毅力。

小乔乔妈

亲现在多少体重了？？( q& [2 @6 m! ]$ _

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/zt寶寶§乖 发表于 2012-5-14 18:27
) i4 V( c  h) c- ]我也在减，还有半个月上班了……

3 M& q; |  _# n- i: f5 K) B9 x! f
减吧挺有效果，感觉腰上肉少多了

/zt寶寶§乖

我也在减，还有半个月上班了……

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也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

习惯了就好了，也不饿

欣欣宝贝０８

也在减压，就是晚上不吃饭总感觉难受，中午吃的饱还不感觉

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早餐：稀饭馒头
# T" E, [: X. |1 H2 h. K5 x' O1 S% B' _! y午餐米饭茄子，蘑菇青菜
% e5 S/ _% F3 \' c1 k晚餐绝食

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早餐：稀饭馒头. v( w, b2 ]! L3 u6 R6 f
午餐：米饭，鱼，豆苗
+ j8 j" c/ q: k% J晚餐：绝食中

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weiweiduoduo 发表于 2012-5-6 18:15 8 A/ d+ c3 ]% N$ Z( s' z
下午不吃饭，也减得这么慢？

7 u7 H9 m' ^( j% A. u+ }$ D早餐和午餐正常吃饭，就是晚上不吃饭，会吃水果或者喝酸奶，没有饿的感觉。可以在一个月内减6-8斤，之后进展就慢了

weiweiduoduo

下午不吃饭，也减得这么慢？

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早餐：馒头半个偶，稀饭一小碗& @. e3 G) y" O2 q, I' Q3 q
午餐：韭菜鸡蛋菜盒子3个
( W5 D, G. ?/ {- G+ U9 v晚餐只能绝食

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早餐：馒头稀饭5 n% }) z: f8 d% n; ~
午餐盒饭# u# K3 i# ~$ e5 e0 [3 m
晚餐继续绝食吧