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本帖最后由 颖澜澜 于 2012-9-3 10:03 编辑 K" [2 v$ F( `0 c- ?9 _$ ^
3 M" q1 y, H/ S% G秋季喝汤好处多多~各种煲汤营养都极为丰富,并且易于消化吸收。多喝汤对调节口味,补充津液,增强体质都非常有利,尤其在秋燥的季节。
( G( k5 @8 \6 a开胃:饭前先喝少量汤,好似运动(运动产品,运动资讯)前的热身运动,先使消化器官活动起来,促使胃酸分泌足量,为吃正餐做好准备。. U, C/ y9 I& Y1 I9 o
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减肥: 午饭用汤佐餐,可以减少56卡热量。因此,以营养丰富的汤代替部分正餐,确可减肥。因为汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱胀感,从而反射性地兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,降低食欲,减少摄食量。
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; L9 H* ]4 o7 n# M0 y1 p$ W哈哈怎么样,又营养又能减肥的汤心动了么?为了自己和家人让我们动起来吧~晒出你的美味靓汤!
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豆豆30-669 `! w2 _: m7 m9 E. @6 F1 M. j
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