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[食疗养生]

我们的减肥晚餐——坚持，一定(每天更新监督自己） ...

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笑笑娟
果果妈咪

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楼主
发表于 2013-1-6 09:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 笑笑娟 于 2013-1-6 19:46 编辑 ) B: ^# r8 ?6 r
+ j* z4 T. z: K" Y
悲催呀，长肉容易掉肉难
    去年一年我和老公都长了N多的肥肉，喂起一身的肉还的减肥，好吧，从今年起开始减肥，没有锻炼的时间，那就先从饮食开始吧，无肉不欢的主只能吃些不长肉的东西了，绿色滴菜菜营养丰富。
  坚持一个月不信不掉肉，我早饭喝豆浆，中午不吃饭，只吃水果，晚饭简餐，尽量营养搭配好
元月5号
水煮芹菜，清蒸虾，手撕包菜，
主食：玉米榛子
一定要坚持，今年愿望：减肥成功！！！

6 s% P9 y+ _9 ^, |/ E! q
已有 2 人评分经验值 金币 收起 理由
蓬絮| + 36 + 36 营养大餐哦！
筱笑翛 + 30 + 30 这是两个人的量吗？呵呵

总评分: 经验值 + 66  金币 + 66   查看全部评分

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疯子白816

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发表于 2014-1-24 21:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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" G( X+ {; f2 @2 U; l: Q; K" A( k" X7 ~1 e6 _# [
加油减肥，，
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笑笑娟
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发表于 2013-1-14 12:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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0 T6 g4 I7 x* H. n# i9 @
. ^  o5 U+ {! T1 ~9 y8 x# x哈哈多谢亲的建议呀，我都忍不住去外面吃泡馍去了，没有意志力的银呀，惭愧。
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二胎妈妈ww

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发表于 2013-1-14 12:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 李米豆豆 的帖子3 ?% f, V" g# R: P% d) k) t

' L" I" u* B4 Z3 D2 J我就是例子。哈哈
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李米豆豆
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发表于 2013-1-12 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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2 j6 d; S' y2 W8 u5 n
+ h4 @+ x; k! z* M/ G" F真的可以吗
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二胎妈妈ww

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发表于 2013-1-11 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 二胎妈妈ww 于 2013-1-11 15:09 编辑
% X6 C( p- E& z+ T, }2 N$ [. x, \, k1 I
回复 笑笑娟 的帖子/ V8 J- X3 C& v  [
6 b  M. a8 d% C' D, f; A% a
减肥餐早上可以吃一个鸡蛋一杯豆浆，豆浆不能空腹喝的。中午要多吃多样化的蔬菜，二两米饭就OK。下午一根黄瓜一个西红柿，别的没了。三个月30斤~~还有最重要的就是不能吃猪肉~少盐少油，不能在外面吃、。
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笑笑娟
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发表于 2013-1-10 12:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 豆豆VS暖暖 的帖子
1 D" M! }* s4 k6 g) k6 l# N% C
4 ~0 `. Y5 K1 F. F" M0 t5 v" b! ^哈哈我真的坚持不住了，到了这个饭点我再来看大家做的饭饭，肚子叽里咕噜乱叫真是难受呢，我想爆发大吃一顿去了
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豆豆VS暖暖
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发表于 2013-1-10 12:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
土豆含淀粉比较高。建议还是少吃9 p5 P5 G  a, P  s  x
8 b2 I8 p4 S0 V2 t& h& _* N8 m$ d$ L3 u
呵呵，我又来监督你了
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笑笑娟
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发表于 2013-1-10 12:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 李米豆豆 的帖子; I& v3 D$ x' J! R( |7 e

0 h1 D. X. G4 z9 k哈哈这几天还没有效果呢，就一个感觉“饿”
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笑笑娟
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发表于 2013-1-10 11:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月9号
9 u2 Q" R! B6 J9 U. q3 E! T$ d, j/ T早饭豆浆，午饭一碗稀饭，晚饭，凉调芹菜，虾米西兰花，稀饭一碗

% P# e- V" o+ [7 m
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笑笑娟
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发表于 2013-1-9 08:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月8号
早饭豆浆一杯
午饭一个苹果，没忍住吃了5个饺子
晚饭：土豆丝炒豆芽，蘑菇青菜炖豆腐
不吃主食

, v( y. j, G) n! g! e. S- ^) b; b3 h/ F+ d+ d. J4 y% S+ R

1 \7 A- c: Z) p! k* F* T
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颖澜澜
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发表于 2013-1-8 10:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲，晚上不吃饭效果明显呢，中午得吃得差不多
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笑笑娟
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发表于 2013-1-8 07:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1月7号
早饭豆浆一杯， 午饭一个苹果，一个鸡腿，晚饭白菜炖豆腐，只吃菜，不吃主食

0 [: y3 v* n: [/ F
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笑笑娟
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发表于 2013-1-8 07:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 未央歌舞 的帖子: l" o4 ]: g' O
5 D/ f" u9 A' L: X
好的，再不喝了，谢谢亲的建议
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未央歌舞

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2010-4-16 
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发表于 2013-1-7 20:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 笑笑娟 的帖子1 L6 R2 z* W  V0 I
# g/ o% k! M1 A) A2 G$ H  U
亲，玉米粥是最养人的，这样减肥，怕是不合适哦。
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豆豆VS暖暖
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发表于 2013-1-7 17:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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6 u2 [0 b7 U1 \" q
7 o7 e) Z4 T9 @" g是自己没出息，我老公没吃，是电视剧里的人吃叱& {' x( i. X, G% S. ~

+ V, F/ R( F5 Q' V0 _唉, P3 g" |/ |! @: J  D0 `

  J9 e; @& X+ W+ I( \让暴风雨来的更猛烈些吧
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笑笑娟
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发表于 2013-1-7 17:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 豆豆VS暖暖 的帖子% C" i/ e' B( o6 p+ T! n

% z0 e) l* O+ f3 b, f这个一定滴打击，泡面吃了会翻倍长肉肉滴，看到他们吃你就躲走不要看，哈哈
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豆豆VS暖暖
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发表于 2013-1-7 17:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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8 v" M" h8 ~- G' u! R/ g+ V" q7 Z( ]" w& U) G( P# G
我昨天一天都忍的很好，就是晚上看电视的时候看到人家吃泡面一时没忍住//3 k: j( m1 v, p: W/ V1 K+ y
吃的时候还加了紫菜和虾皮% l# V5 v! w5 s6 f! N
8 q6 W) M; J: y$ i
你打击下我吧
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笑笑娟
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发表于 2013-1-7 17:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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! p5 d8 l( d" O* h/ p+ ?% s
  n: T1 D& \; n/ a- T) ~: I天呢，这会饿滴我肚子直叫唤呢，哈哈，谢谢亲提醒，我要忍住呀
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