亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：7 i( T) f7 d8 j" n/ o8 s. f( y
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。' r/ H( c. ?) o: g! A6 f
       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……2 Z' z! e6 l& S* l- E/ G# l" i  u
       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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) W; J4 ^7 O. o# x4 _& t       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
( V1 N' C9 V7 k/ Q$ E3 m! R       【参与方式】; U- s+ W9 _# Y3 o; W5 B: R
        提示：按照格式跟帖，奖励更多
. a. P9 r" m, N) h' @        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
  ]* s6 w' J1 k+ c/ F; E        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆205 S' b0 W; @! ]9 G# u
        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
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       妈网ID：, f  [6 V' }, _0 c' S/ d
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
# ~1 w' v/ F+ Q! z6 }, @% Q  b) [       我所知道的立秋习俗：
4 t. n6 a( Z1 v& x4 M       晒晒我家滋阴润燥的美食：

亦笑了之

回复 wyn1704 的帖子0 f( E& e* y. W+ `; p/ X0 a# K1 C
7 J4 I$ U& Z, k9 |0 p/ ?6 ^6 ^
谢谢参与

亦笑了之

回复 诺亚兔子 的帖子
: k6 |4 a+ r# q! Q7 S0 s' U+ y3 u" o$ r% t% ?# z% b- R
谢谢参与

wyn1704

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0 ^# d1 u; f+ W) @! h% Q! Y4 W妈网ID:wyn1704, ]$ q( ]4 x" e9 d9 N
我所了解的滋阴润燥的食物：滋阴润燥的食物有很多，如百合，可清新安神、消除疲劳、润燥止咳；莲子，能益脾养心，开胃安神，消除余暑；山药，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，人人皆宜；荠菜，味甘、性温，可补心脾，明目益胃，亦可止血利尿；藕，生吃能清热生津止渴，熟吃能健脾开胃益血；桃、杏，可补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠；红枣，可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好；海带，能降血脂、降血压，对高血压、冠心病都有食疗效果；南瓜，能润肺益气。此外，银耳、甘蔗、梨、荸荠、胡萝卜、平菇、蜂蜜、豆浆、芝麻、糯米以及粥类，也具有滋润功效。我所了解的立秋习俗：好像也只能想起贴秋膘了，容我再想想哈晒晒我的滋阴润燥的美食：紫薯银耳羹

诺亚兔子

妈网ID：诺亚兔子4 B3 b: c! B' e$ P1 o% K2 u
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：当然滋润的粥了，也是宝宝的最爱8 [7 B  O/ F1 ], H
我所知道的立秋习俗：从夏季突然到秋天，饮食马上就有所变化，就像一种潜移默化的规律一样。比如苦瓜什么的下火的蔬菜就变成排骨汤啦，谷物粥之类的东西了。/ ], O% ^- x0 p% O+ w. q- ^, I' P
晒晒我家滋阴润燥的美食：

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回复 yingshan 的帖子
% F0 c; h) w6 D8 K3 T# `' a- a7 \) v6 M. b
谢谢参与

yingshan

妈网ID：yingshan5 L1 i  p$ A3 l, g& d5 q# c. B' \+ W5 o2 I+ E% ^, y
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：八宝粥。4 ?7 h9 m% ?% Z, i( k  b' b3 j* i$ C% I8 U
我所知道的立秋习俗：阴阳平衡、阴平阳秘！
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亦笑了之

回复 eye198212 的帖子9 S9 z+ m2 J, F
0 C6 [% j1 w+ A& D% F) v
说滴对

eye198212

不管什么时候* K! f0 g& b: {
都不能怠慢了自己的嘴

亦笑了之

回复 尹飒 的帖子4 ~/ ^: q7 F' H) x; A& W

. f7 U3 S+ A; F( E8 C/ H% N谢谢参与

尹飒

4楼我补齐啦

亦笑了之

回复 布丁妈212 的帖子, z; J7 g* S6 F8 x# M$ L2 X

9 G; m1 i' d" r) L客气

亦笑了之

回复 星宅夫人 的帖子
) P" \( U5 {4 V- C0 [4 N. W/ S+ k  @1 F$ C# a! v
谢谢参与

布丁妈212

回复 亦笑了之 的帖子% ], |; l, \6 u+ O1 g- j' u

7 K3 |: M1 T; u5 O7 B% u谢谢豆豆

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人
7 a! A2 x1 N" T. I0 n根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

星宅夫人

妈网ID：星宅夫人
, a. X4 b! i/ F* I$ l0 K. m) W/ Y" L根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。 可多吃新鲜蔬菜和水果，不过秋后西瓜最好不要吃啦，容易拉肚子

亦笑了之

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9 t, ]2 n8 A# x: [$ g谢谢参与

winniegirlcn

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妈网ID：winniegirlcn' ?- t/ S1 T" E9 Y- @' ]+ M5 |
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食: 绿豆沙，百合银耳汤，冰糖蒸梨( z: v  I1 k4 L* 我所知道的立秋习俗：立秋天气还很燥热，养生应该以润燥、滋阴、养肺、养胃为主，可选择一些养阴润燥的食物，比如蜂蜜、玉竹、糯米、玉米、芝麻、银耳、乳制品等，另外立秋养生要尽量少吃葱、姜等辛味之品，可以多吃一些酸味果蔬，如西红柿、苹果、石榴等。
! q: f  }: i/ \7 i晒晒我家滋阴润燥的美食：最近每天都是绿豆沙，但是没拍照
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亦笑了之

回复 布丁妈212 的帖子( _, n% a6 Z1 A) P5 }4 @* `- o
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谢谢参与

布丁妈212

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喝红豆薏米粥，除湿气9 h5 K" @6 g4 o( f
（薏米有骨子怪味，小布爹开始不喝，试了几次，红豆薏米3比1味道还挺好，中和了薏米的怪味，汤又不显得白气~大家试试看）+ j& N. f  ~1 s; r9 i4 B0 J
黑米核桃粥，养血补脑~