本帖最后由 亦笑了之 于 2014-8-13 08:43 编辑 5 N0 @. X# d! O: u, [& ?) {' a' f
% V2 Y" a! H0 f5 D. g6 J# N 今日立秋啦,雨下得哗哗的,立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥,可以考虑适当多吃如下几类食物:4 O9 j0 W% @; i" ?* V# I/ A
蔬菜类有百合、萝卜,水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等,饮品是牛奶、蜂蜜等。
; E% w' }8 y% M( {; g4 \: k% x 还可以尝试药膳:大米红豆粥(红豆可清热化湿,大米有益气养胃的效果),老鸭时蔬汤(鸭汤有很好的滋阴效果,同时可放入笋、油菜等时令蔬菜,平衡营养)……9 h4 V6 d9 b' X$ ]6 n. o
各位妈妈为了家人的健康,有没有做些滋阴润燥的食物呢?你知道立秋有哪些习俗吗?来分享一下吧 - ]! q4 E% F7 z
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1 O! y, f) j0 }( F6 z 【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
+ p/ X6 R7 i( P0 \; y 【参与方式】
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7 S8 a4 [% D' g3 X% r) U5 X 1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30,非格式分享奖励妈豆20& W+ |) V* G9 S/ b/ B. m
2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上,非格式分享奖励妈豆20 _6 W7 B/ f! r$ g7 p+ q) X/ a. _
3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食,必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上4 B: v4 T { s
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* G2 B- W) i5 T$ p) u3 N 我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食::
K' H& j c( T) A4 s* \/ s 我所知道的立秋习俗:& W/ i$ K! Z1 B" @; A6 u+ l
晒晒我家滋阴润燥的美食:
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