如虎添翼妈妈

我知道的养肝食物：1、在日常饮食中，可以吃些枸杞。每天一次泡水、泡茶或者直接食用。还可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；
- F7 n9 l1 N' E& `: v& L* Z5 d0 ]8 d 2、以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，可多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等；
: R* N$ p" K4 G# j+ K9 X0 z3、要多吃些大豆及豆制品，对肝脏修复非常有益。1 S( f6 x* N1 U8 W& Q
4、可以吃些新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻等；' e' T. {* G# \& T; E4 }
5、喝绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量。; _& K4 q% h, O0 `  y3 S$ w& ]. a
6、少生气，气大伤肝。保持心情愉快很重要。
( T" ~. }$ _  k6 |. b+ I5 I7、一定要在晚上11点之前睡着，11点到1点是肝脏排毒的黄金时间。
; U, [% }; G  ~3 l 总之，肝脏是人体重要的器官，肝脏健康很重要，养肝护肝就要从日常生活做起，注意饮食，多休息，不熬夜，少抽烟，不饮酒，坚持这样，才能保障肝脏健康。0 E8 j7 X2 D! T

如虎添翼妈妈

绿茶

如虎添翼妈妈

喝枸杞水% ?; [6 C$ ~+ S% N

如虎添翼妈妈

荷叶水
8 y' ?/ M& N  _# \' y* A

如虎添翼妈妈

红枣水: }1 d3 s7 Z: m

如虎添翼妈妈

葡萄干可以直接吃，特别是紫色的小葡萄颜色越深越好。也可以泡水，煮稀饭。
) q0 e2 G" A* X  y0 V9 g# c0 ?) u$ ^0 p7 @: L

亦笑了之

你参加的【春季养肝护肝美食】活动http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html获得面粉一袋，快去找蓬絮领奖吧
5 R) q4 Q  w9 J. {. A; R& c

如虎添翼妈妈

回复 亦笑了之 的帖子: ^& ?! ~) Q8 a! Z% M5 Q2 h3 q* R. a

7 S! |. t4 `0 Z6 M谢谢亲！