如虎添翼妈妈

我知道的养肝食物：1、在日常饮食中，可以吃些枸杞。每天一次泡水、泡茶或者直接食用。还可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；/ h, u$ @& t7 ?  t
2、以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，可多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等；' ?$ o' b* c' H
3、要多吃些大豆及豆制品，对肝脏修复非常有益。, z6 R3 R' q+ N0 |( c" T9 g1 _
4、可以吃些新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻等；
) C" q( ^# i3 Z5 I/ Q 5、喝绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量。, n* Q, R  k* {
6、少生气，气大伤肝。保持心情愉快很重要。
. d- \, r. I" k0 E" U/ H7、一定要在晚上11点之前睡着，11点到1点是肝脏排毒的黄金时间。
7 B& V; L; w! V# B1 C 总之，肝脏是人体重要的器官，肝脏健康很重要，养肝护肝就要从日常生活做起，注意饮食，多休息，不熬夜，少抽烟，不饮酒，坚持这样，才能保障肝脏健康。
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绿茶

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喝枸杞水
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如虎添翼妈妈

荷叶水! ~: R' n  i( [- F/ j

如虎添翼妈妈

红枣水
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如虎添翼妈妈

葡萄干可以直接吃，特别是紫色的小葡萄颜色越深越好。也可以泡水，煮稀饭。. @4 ^% X) A0 d- o
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亦笑了之

你参加的【春季养肝护肝美食】活动http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html获得面粉一袋，快去找蓬絮领奖吧# f$ W9 Q4 R! ?* t, G) M/ Y

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6 f, I. Q% `8 v' `谢谢亲！