如虎添翼妈妈

我知道的养肝食物：1、在日常饮食中，可以吃些枸杞。每天一次泡水、泡茶或者直接食用。还可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；
- _; z# M6 k  Z' s- {- ^/ Y 2、以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，可多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等；
0 m0 u4 ?7 ~, J+ R3、要多吃些大豆及豆制品，对肝脏修复非常有益。
8 t6 _7 Q( c: N4 `. k 4、可以吃些新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻等；$ j% m0 N* d6 c5 a! h* _4 `  R
5、喝绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量。7 e8 B  N/ H, L- S$ \
6、少生气，气大伤肝。保持心情愉快很重要。+ Y/ G7 z, d1 \! C- x8 J" B
7、一定要在晚上11点之前睡着，11点到1点是肝脏排毒的黄金时间。
0 Z2 S9 j6 O0 ], k" _+ B7 r  a% V 总之，肝脏是人体重要的器官，肝脏健康很重要，养肝护肝就要从日常生活做起，注意饮食，多休息，不熬夜，少抽烟，不饮酒，坚持这样，才能保障肝脏健康。
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绿茶

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喝枸杞水/ l6 G  l' R5 F# Y) `: t1 c$ G" v

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荷叶水$ l9 q# [' H! _$ V6 t' ?1 p

如虎添翼妈妈

红枣水
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葡萄干可以直接吃，特别是紫色的小葡萄颜色越深越好。也可以泡水，煮稀饭。
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亦笑了之

你参加的【春季养肝护肝美食】活动http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html获得面粉一袋，快去找蓬絮领奖吧
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1 h5 [$ C; n0 o# F; Y! I3 f# B. H谢谢亲！