如虎添翼妈妈

我知道的养肝食物：1、在日常饮食中，可以吃些枸杞。每天一次泡水、泡茶或者直接食用。还可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；
; N# s7 S! T( L4 v6 o" i$ \4 W 2、以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，可多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等；
, \, E3 J& o2 t+ Z& n3、要多吃些大豆及豆制品，对肝脏修复非常有益。7 s& u; u! @$ M& ?2 r2 r# q' |
4、可以吃些新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻等；2 v. a/ @. y, @" _
5、喝绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量。
% j2 L% ^) |. j6、少生气，气大伤肝。保持心情愉快很重要。
3 G$ a% w9 z- N4 P8 s9 ^7、一定要在晚上11点之前睡着，11点到1点是肝脏排毒的黄金时间。
3 l+ m: J* X- r$ `2 C. ]7 v$ @ 总之，肝脏是人体重要的器官，肝脏健康很重要，养肝护肝就要从日常生活做起，注意饮食，多休息，不熬夜，少抽烟，不饮酒，坚持这样，才能保障肝脏健康。
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绿茶

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喝枸杞水
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荷叶水! L) z4 D5 R! z' ?4 P; U

如虎添翼妈妈

红枣水
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葡萄干可以直接吃，特别是紫色的小葡萄颜色越深越好。也可以泡水，煮稀饭。
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亦笑了之

你参加的【春季养肝护肝美食】活动http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html获得面粉一袋，快去找蓬絮领奖吧
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谢谢亲！