如虎添翼妈妈

我知道的养肝食物：1、在日常饮食中，可以吃些枸杞。每天一次泡水、泡茶或者直接食用。还可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；# s' g8 Y, L' @+ x5 G7 M! [! h
2、以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，可多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等；
$ p8 u- I# L% a& g  a# m- K3 {3、要多吃些大豆及豆制品，对肝脏修复非常有益。
$ |7 Q" o( P: x5 K# K3 g 4、可以吃些新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻等；
; t% n- S0 m" V/ y 5、喝绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量。6 }4 _- X: U6 c
6、少生气，气大伤肝。保持心情愉快很重要。
9 u' m/ \; x! j$ P( {  r7、一定要在晚上11点之前睡着，11点到1点是肝脏排毒的黄金时间。0 @' C6 B+ \7 \" S/ [7 K
总之，肝脏是人体重要的器官，肝脏健康很重要，养肝护肝就要从日常生活做起，注意饮食，多休息，不熬夜，少抽烟，不饮酒，坚持这样，才能保障肝脏健康。& m2 ~6 R% D6 g1 n* p! f

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绿茶

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喝枸杞水
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荷叶水
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红枣水/ Z  }" Q" U9 q" J7 G" P

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葡萄干可以直接吃，特别是紫色的小葡萄颜色越深越好。也可以泡水，煮稀饭。
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亦笑了之

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. ~/ k: [/ K4 H! u& @! r6 F! E谢谢亲！