爱开心心宝宝贝

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喝汤讲究

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“饭前喝汤，苗条健康”；“饭后喝汤，越喝越胖”，这有一定的道理。吃饭前，先喝汤，等于给胃肠加润滑剂，中途不时喝点汤水，有助食物稀释和搅拌，有益于胃肠对食物的吸收和消化。同时，吃饭前先喝汤，让胃部分充盈，可减少主食的摄入，避免过多摄入能量。而饭后喝汤，容易引起营养过剩。

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【活动时间】# c. c* G6 S$ y" ?

2016.07.14——2016.07.22　

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【参加方式】

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跟帖回复

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姐妹们养胃的

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润肺的 补血的

补气的 养颜的 减肥的 助消化的……

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统统抛过来 随便聊聊说说你家煲的啥靓汤？
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+ X% m2 u. w& N# W4 E大家都来畅所欲言吧

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、【活动奖励】

                                       

奖励妈豆60~100

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说的越详细越多 妈豆就多~
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煲汤药材 玉竹：养阳润燥、生津、清热。 $ U9 Z- {/ r5 E" p' ?
川贝：润心肺、清热痰。 , E. J* g, u4 s2 q; A. F3 _$ e

百合：补肝肺清热益脾。（清水浸1小时）

支竹：清肺补脾、润燥化痰。（清水浸10分钟，切4CM块，最多煲半小时）

夏枯草：清肝热、降血压。（最多煲2小时）

生地：凉血解毒、利尿。

罗汉果：清肺润肠。

老苋菜梗：解毒清热、补血止血、通利小便。（中药店有卖，洗净切短）

白果：益肺气。（去壳，入滚水5分钟取起去衣，去心）

芡实：补肾固精、健脾止泻。 ' |% h& \  H% b! J0 I
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无花果：润肺清咽、健胃清肠。（切片）

竹蔗：润燥、和胃、清热解毒，可辟去蛇等腥味。

土茯苓：清热去湿、解毒利尿。

当归：补和血、调经止痛。天麻：祛风、定惊。

冬虫草：补损虚、益精气、化痰。

茉莉花：提神醒脑，清虚火、去寒积。

雪蛤：滋肾、补肺、健脾。（清水浸发5小时，入葱姜水滚5分

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爱开心心宝宝贝

汇总

爱开心心宝宝贝

我喜欢煲棒子骨汤 鸡汤 想想都美味啊
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尹飒

酷暑时节，不会做饭的人只能“煲”绿豆汤哈哈哈……

爱开心心宝宝贝

回复 尹飒 的帖子0 T- E  I' b6 B$ J, c9 ?
酷暑时节，不会做饭的人只能“煲”绿豆汤哈哈哈……

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那也不错 消暑佳饮啊
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sunny1217

真不好意思来参加这个活动哈，我是不喝汤一族，不爱喝，更不爱做啦，倒是我老公，南方人一枚，炒鸡喜欢喝汤，啥汤都爱

爱开心心宝宝贝

回复 sunny1217 的帖子: i3 J+ ]; H5 v9 m# G/ m: V
真不好意思来参加这个活动哈，我是不喝汤一族，不爱喝，更不爱做啦，倒是我老公，南方人一枚，炒鸡喜欢喝汤 ...

% a/ ^7 Y# t% `好的啊 还是谢谢捧场！
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BY追梦小海豚

我只会简单的“汤”。夏天消暑就是绿豆汤了，放上冰糖放凉了好喝。# S3 a% a7 n% {* ^* y
不会太特色的，另外就是喜欢瓜尖汤，云南待着的时候学的。
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爱开心心宝宝贝

回复 BY追梦小海豚 的帖子
8 U% I' N' @4 W2 D) N- H我只会简单的“汤”。夏天消暑就是绿豆汤了，放上冰糖放凉了好喝。
5 O7 \1 L5 k5 p3 ^不会太特色的，另外就是喜欢瓜尖汤，云 ...

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瓜尖汤怎么做呢？听着好有趣
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BY追梦小海豚

回复 爱开心心宝宝贝 的帖子3 D' r& R8 n: |7 M0 D4 b! E

- @( Q8 l3 F2 g: ^, I; W0 S
( |' V* h! D" W9 L' V9 r% N瓜尖汤怎么做呢？听着好有趣

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云南做法超级简单，无油健康。就是南瓜啊丝瓜啊等瓜的藤蔓，嫩的就叫做瓜尖。直接洗净，锅里放适量水，烧开。把瓜尖放进去，煮一下，整体盛出来就行了。一般会搭配单山蘸水，做出一个类似饺子沾的汁儿的料碗，可以喝汤也可以把蔬菜夹一下沾蘸水吃
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爱开心心宝宝贝

感觉很美味啊
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爱开心心宝宝贝

回复 BY追梦小海豚 的帖子/ x/ n' o0 L1 I6 i& h' ]. u
1 m! q! u( B. u, m2 A3 S
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云南做法超级简单，无油健康。就是南瓜啊丝瓜啊等瓜的藤蔓，嫩的就叫做瓜尖。直接洗净，锅里放适量水，烧 ...

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感觉很美味
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有你真好爱你们

熬美味鸡汤 红枣桂圆汤养颜美容
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子昊妈1221

真是好贴子，我搬个小凳坐前排记笔记

爱开心心宝宝贝

回复 子昊妈1221 的帖子. D# m: K3 A5 {! O8 W' H  u
真是好贴子，我搬个小凳坐前排记笔记

3 q' W( `: K, K, [4 E! r嘿嘿 欢迎啊
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eye198212

超级喜欢喝冬瓜排骨绿豆汤 润肺养颜 还清火

爱开心心宝宝贝

回复 eye198212 的帖子
% n5 j) z3 ~1 L超级喜欢喝冬瓜排骨绿豆汤 润肺养颜 还清火

* H6 N3 D' c  I* ]) E好滋润啊 谢谢参与
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薇薇婉如

支持版主，我的帖子：
; [% V& d& Q1 O' S8 o8 w( |$ ?http://www.xamama.net/forum-view ... romuid-5818385.html

爱开心心宝宝贝

好鲜美 补钙佳品啊 谢谢参与
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爱开心心宝宝贝

回复 薇薇婉如 的帖子9 p: x7 ?: h1 S  \: H" j# i
支持版主，我的帖子：
) b, d4 N9 |3 n& J% uhttp://www.xamama.net/forum-view ... romuid-5818385.html

. J. s  p* t" j. H. C& E& l好鲜美 补钙佳品啊 谢谢参与
. e+ e& t2 q3 O$ M; }😀
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