宣辰

牛肉蔬菜粥2 u* }+ W- y- H, W) [. P/ C3 O
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
) m6 G5 q! y$ j- _  u个，盐--若干
5 n( T  X" S: N" p) ^: H制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。- ]* I2 Y% H6 E; {7 }: R- f& ?
    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
* S5 X+ \5 |! B" g4 k5 K    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。, Y% @" m9 m& [' E7 e/ p( Y% e/ O
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[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干/ W$ A0 _( L; m8 f2 O
制法（1） 将豆腐切成小块。
( h- Y! |7 j# }, i( ^    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
, h5 k, d( b' {" k- f  j& ?- i; a    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。0 y5 o; X8 b% Z7 q

7 z, y' `7 |% s. k8 x$ r, s[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
, ?/ c5 G0 r2 o9 R1 L( l制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
0 c8 \+ `3 R* j3 z/ [  U+ o& p7 y    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
1 f+ I/ M* r8 J+ a    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米
2 y- G; u5 v. F; t# @0 d饭--1/4碗
& Y' @3 r6 {# e+ K9 W, I( k制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
5 v$ J' w6 R8 {& k    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
( w5 F7 e- s' t% Y" v+ n    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。1 h7 v% _5 P! _. O1 H! k
    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克, s& d3 P  O7 |! N
制法（1） 将干酪切碎。! d( Z5 }. P4 ?" d
    （2） 将米饭入锅加适量水煮。- S# U# Y4 ~# `4 I# y
    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干8 N2 k; f$ A+ ?/ H
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。- B3 u! b; ~0 h( ]: K
    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。  x$ P" J% x$ D8 M) V$ V* c! s; b
    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。, ]  ?& T( C+ o5 d9 ~7 e
    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干# o3 l# y1 [0 h, \  C5 ?
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
4 @$ v4 s3 v: J    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。/ J' \8 V, p1 h0 m; n
    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。5 N& t" m5 q: S; W4 O- Y
    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
( ^9 U: N; o+ g2 j, [8 C: |制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
# E7 a0 `& Y5 Z$ ^0 D: _2 x    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮
" Q5 S0 O+ u& i& p/ J4 y' u# V+ [4 I开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干/ B. u1 f6 r/ e% W" v" `
制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
4 I! {) F; p& f7 ~! l& ?2 h: Y    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
9 q, X% U4 Z; `; C* p5 q5 e8 [( [; B制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
6 W4 R1 H( t) Z0 E. `/ [$ P    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。6 ?! p2 J8 U  Y2 ?7 N8 Y
    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。- ~' W6 I1 [4 W4 d. n* ?5 z
    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。) i. j; w. c  R# v3 o5 S' z
即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

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宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干( `" P( S$ G' {+ x% s- l4 n6 g
制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
$ m0 M4 L+ o8 C/ u" p5 J& i    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。  G" A6 V5 v3 h  D
    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙' y: U8 n: H. [) a
制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
$ {! _: }3 d. [; i6 Q6 N5 I    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。
# ]5 R0 e. w- O  `$ R1 ^也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

继续发

宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄% T* t: k; c4 r6 C1 L9 h4 h
油--若干; D; c% r7 Y7 T: U+ u
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
+ k% J% t8 T5 K$ G) \) a3 }( {    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
2 Q+ `* |1 Z% z7 ~$ O1 }: }, B# u8 v    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干4 k5 k1 @( S* j1 k
制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
3 D) F; [% P) u* h    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
7 \5 L+ @# t: _( j    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。