宣辰

牛肉蔬菜粥  W: z3 s! x  y
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5% M% \1 M( b6 f
个，盐--若干
* X7 f! {+ x8 e, U制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。, ]9 |7 w5 Q( F- `6 }& d$ v# C! w) _
    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
2 \+ t. k# s, m    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
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/ X- b2 ~& P. t7 t8 p[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干: R; y. _: |3 h+ X/ v. r1 K9 A
制法（1） 将豆腐切成小块。8 o! s( [! c* l3 d* Z5 _
    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。) S0 g/ h' {6 f1 R# c9 M3 k6 Z
    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。* o. }' Q2 E+ C- p

& z, C2 |5 W6 ~3 v8 B[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
2 V; l; h, G+ }制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。1 U$ P8 ]4 h& V& E+ j
    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。& Q+ U! u/ ^! Q- C" x$ \: ^
    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米  H/ e- x8 R5 |, u$ a* Y# a
饭--1/4碗
  }# G' b& \# H# {+ T3 U制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。7 y8 v3 P! m# E" g) h. i3 E
    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
+ o, F6 F6 n; V  b* M! z    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。" W* f7 _& n9 J  P! U" W7 P
    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克: Z4 B, Z; g' a  }1 H; D% |- J
制法（1） 将干酪切碎。+ c' L. I; R9 _, x9 p! q  A+ }
    （2） 将米饭入锅加适量水煮。
# h7 J: X) h  M" _    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干
% q  e$ Y. J% Z. f' S6 ]制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。  }: v( U) m' |" c6 I/ W" R
    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。- v  e. g) ]+ x4 y1 t
    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。8 Z9 g% w5 A! i( ?! I$ n0 C
    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干
, X$ r! \, f; `9 P! `" D制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
* x1 {2 a9 f0 E1 s6 k+ c# R7 F    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
2 e4 ^: h- x5 H6 o/ @* h# c    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。0 m/ N$ R4 R  Z& W5 l" @
    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个" q% a( i, I0 O1 O
制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
8 j9 c& Z6 ]$ }- l+ c    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮* f, c) M8 S" e+ X; i7 T. ^" [
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干
  Q# x- k% T$ N- N制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。* p( T1 I% N$ z, s( ^4 d
    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干) [2 _! P7 B! \- e" n
制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
9 H5 q0 b& W* D2 @0 U/ a' j. d4 b; S/ c    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。- o4 w9 X& q' ?) n; J
    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
" n5 j2 R2 o( _- {    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。# X3 X% U9 \  P' ^* {
即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

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宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干  i# I5 H, H' n" p4 [; _; \
制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
& c+ [, Q6 j4 v/ x4 v, u, N2 E    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。, E9 [% I+ I6 f7 S8 x
    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙# J3 ]7 F% @' z. ?. \4 p% I1 u3 _
制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。$ h. Z* A8 D, H# ]
    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。
! A& L) v$ P- X. T6 g也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

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宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄
  b8 h- W( w2 V. X/ ?6 S" Z油--若干0 o9 D# @: D! n3 p
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。& E2 k- O. J, ^( Z; r/ d2 ?2 y
    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
% R+ k# W( ^) f( z, X' {1 Q+ E    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干) S2 T4 E" f3 I' K
制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。, l" c" `, g. T
    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
, x. \4 z, Q( |+ U. o    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。