宣辰

牛肉蔬菜粥
5 p; }1 |6 u% [) h- ^* _原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
- l9 M5 N6 v) g$ a! }* L- F个，盐--若干
: F) F  a5 ^, J( F" `: T制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。# [  ^: a6 C8 W3 f7 e1 n
    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。& }" u% I; _& v
    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
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[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
/ T, f% j3 [9 c; u! N1 x6 E制法（1） 将豆腐切成小块。
! ~  N% f% \9 b+ |: \    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。- b5 ^- ]' n8 a' G  V* k
    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
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$ v4 Y- d0 N  I/ z' [+ `9 {1 U[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
  D# U7 r, z* B$ P制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
; i- j# A: N8 d9 w    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
: D  J% A; v4 p0 k- b& [2 g) r; R    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米
: [0 E! ~7 ?" ~5 r8 g/ e饭--1/4碗& B0 [. |% W! x/ t
制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
8 ?+ E* P. O8 N' u. L    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。6 l  s& `$ e  X* |9 F  _: V$ S  N/ R
    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
- Q* n' k: Y* c; M! d0 R! t% G    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
$ C8 g: S' x* ]8 e制法（1） 将干酪切碎。
+ z3 Z  F* x9 ^, L* S, X    （2） 将米饭入锅加适量水煮。4 B; d# F" e5 C& b/ C' r+ U
    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干/ f  Q. x8 q0 x9 M# [# r% D
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。# b4 U- \+ r3 V& f. d6 x5 b! V
    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。, Q! [0 G1 S# M9 h
    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
9 z" @/ ?4 I9 h* j1 S% z    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干8 w6 t1 _& B( g6 e3 X4 |2 z3 \
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。' B' T, W! [8 A; L5 [$ X, l2 h' p3 E; U
    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
( G9 ^  b( n5 F: _- W4 v    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
" Z& B+ r+ D9 G; D; q8 X7 Q) B8 G    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个1 W( c2 ^) T, m, x3 E
制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
7 b) v7 }' i# r6 q% H' d    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮
  v3 }+ R' c0 c  K开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干
$ k2 Y8 ]( _7 `" T! Z( u& O制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。9 c' q% h9 g% M2 ?
    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
- E2 {1 o) i: K) H( f% a8 Z制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
$ m! j+ x, X9 Z' d; q" W    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。9 h: u& h3 ]% U5 l4 ^( F0 l
    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。/ Q% c) E3 z0 R, A( N2 |
    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。5 g1 A) Q5 _6 p) S1 R; j
即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

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宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
+ X/ q# d" q* c7 r$ X7 b& A% @制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
7 [$ O! P0 R- d% |& t6 f0 k    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
: h' l6 y; C/ n7 k: ]    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙+ g+ e+ y# D2 H- b5 _& {
制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。' Z$ n2 ^  `# X
    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。& o( s1 N- C' y, P' L; N" F: c
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

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原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄7 C3 y4 m. j, B- i7 R$ K
油--若干
- \( D- \1 Y- p2 M& `制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
$ y7 y0 A" {: }. z7 t    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。2 `* V5 U$ Z* @  ?9 b
    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

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原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
" a& A4 x$ y6 L6 ^8 x制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。# h$ d% @7 O! y( C8 A0 F! s
    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。2 W3 ~7 `1 J% C1 x! d# v2 A
    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。