宣辰

牛肉蔬菜粥- \: |% F' c$ {
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/53 W, C- |1 o8 [9 P" {
个，盐--若干) f# |; Z6 [6 C6 ^$ m
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。4 Q$ B/ q" t4 Y0 n, E0 m3 r2 {
    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。. S1 [0 D& M( u- T
    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
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) j: O* D' x) I: q% s! Y1 l. k/ q2 o9 [[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干: T+ }. L( r* P+ j% t' _) x
制法（1） 将豆腐切成小块。
+ {% K. M( w4 S4 c( @% Q! e    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
' V  c1 [; k! Y; ?, }8 p    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。. \! p) ]9 {5 b1 S4 b

6 G8 G9 s5 o0 y+ _. R[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干! @9 v) S0 r  r0 |8 C# K# m. Z# k
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
8 S7 v, m5 B1 t: g; s$ b9 ]    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
! a: w% h- H2 W! `9 [/ j    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米
4 }5 P* d+ M% j" }+ M7 y1 X饭--1/4碗3 ]' l3 E* n# Z
制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
* o1 N, F( h3 ?3 e    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。- L: c2 X! i5 [9 w$ l
    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。0 E2 X, W- {( a6 J# `- g
    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
5 ^) R' @0 D& w' T; P4 K制法（1） 将干酪切碎。5 y+ D7 V0 b" |4 W) ]
    （2） 将米饭入锅加适量水煮。
) g: R, g) U0 X9 u* I9 Y  {6 C    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干! W- [2 b6 I" C+ w
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
! H( H; s( [6 M7 Q0 h: `/ `    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
/ N# \  N# p2 t/ w" r    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。4 B3 e, @& @$ Y
    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干
' \9 u" B( K' F+ Y7 E制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
: M0 G4 O" h0 R" L* |7 T    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。$ y; d$ Y3 ^1 W4 U8 A, ^2 Z: j
    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
5 r% b; b, ~: Y" N    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个# }: ~, J% _+ T: w4 g9 L& H
制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。9 }7 A7 V" X1 Y0 j( D/ \2 k; K( j
    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮' I# T4 m) ^. o, n4 |" q  H9 `
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干: s5 e! o" _5 h9 P$ O8 |9 z
制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。# S2 i  j: J5 ]% x1 p- A
    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干; e( T+ L: G5 n6 s) f  R. b
制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。0 ^: M" ~9 q) R; E6 x6 L( j; U3 f. _
    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。# M7 r0 V- k9 l) O
    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。7 F7 F# i5 L6 O% H: ]6 T" V. W2 w: v8 C
    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。
0 }1 O" y  B6 C2 M: h% b( I  c* D8 ^即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

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宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
" _6 y3 f* c  t) C8 ~9 [5 H制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
7 e+ i- ]! x- _* W    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
5 k  ?9 w) ?: `0 ]; l    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙7 d7 X# l+ J! S
制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。" c1 [: F  K' J1 D* S
    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。
6 x; |) U1 f9 W6 A) @8 @也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

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宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄* |; v4 ]8 Q: n9 a
油--若干. |3 r' v2 T; S, l( ]
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。% J2 E$ ^4 _+ u) h# O4 ~) Z
    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。# ]3 T3 U  e0 M2 v
    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干- G- S! y& z8 `9 h* }( Q
制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
6 g5 u9 @* r1 \  f    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
. d+ ^, v, y( `6 k! x    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。