宣辰

牛肉蔬菜粥
( }7 S. U( E' V, B9 E! V! D原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5) `! y+ t0 i" E: Y6 o) {5 K( j& A9 K# O
个，盐--若干/ j  C/ ~6 N, ?, j, @! M
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
4 Y7 U# D2 ]& r0 C/ b    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。) V8 E6 `2 H+ {( Y- Q# n
    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。0 N$ C* O8 U) b* @5 [3 U0 x- f. z
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[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干- q' E2 A, ]& G, g
制法（1） 将豆腐切成小块。
* Q! A% M- V: d9 A    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
$ Q$ n9 i2 d) _    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
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2 p$ u& K: p+ W9 \[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干# W9 t: y& ]1 {& B8 C& `, l
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。! T+ u$ H4 R- E& x
    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
( t2 _- d9 k- |( ~8 a: p    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米
! K. N/ b+ U6 R$ h! d/ V饭--1/4碗1 M' V2 q6 Z8 P( S
制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
+ W# a% X# B% F. V0 K  p    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。+ F6 y. m! y0 |% i1 b
    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
0 A( P& [& S. a/ i2 i" B; ^  @    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克0 H/ c. m0 k" u0 j9 Y
制法（1） 将干酪切碎。
, |  C% K2 o* v    （2） 将米饭入锅加适量水煮。
- w) r6 A% y6 L( ]7 z9 C    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干9 I3 c, F8 n9 e" W, _
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。% _' y5 o( [$ p  L0 @5 A; H) m
    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。3 w3 H6 c5 K7 k- Q" _2 F3 m) w, D
    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
& J9 C7 P7 P/ I( {8 k    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干% t) G% U4 L3 q9 b
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。. F) u  w- W% C- t& r6 r6 V% ~- ?
    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
9 m8 y( K# c2 z9 E) @  ?& e    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。# {* ]1 Q$ g- g% d
    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
# H7 e& o" o9 ?  r) n% o6 r制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。$ {8 D$ [2 c/ w$ ?3 `0 S; G% c; L
    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮
  f9 w4 h$ |9 |& O3 W$ {6 Y开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干
2 L" s( q9 {. z8 C制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。. Y# O* [  I# e7 e
    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
; i2 G, P5 K5 M7 Z/ s制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。7 F3 d7 K3 K! \) h# X. W
    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
8 U+ Z$ m$ t4 N1 b    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。* y; M" o! ~9 I& B5 E- }/ \" h) h4 L0 @
    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。0 U# G+ S  s- @$ F* D4 c- f
即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

继续

宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
+ B8 o. D2 v) I) c, r5 W& f制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
, P& M- F' S. x7 Y: A    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
7 p! Z7 N$ F2 p- [$ b. ?1 b4 Z    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙8 t' P* U4 x' _1 i! D6 ^6 q! D
制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。. g+ Y3 r4 e+ d$ Z% a: ^
    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。
( M1 D& D2 @- {2 E& U也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

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宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄
0 c2 T9 c- V. |+ e2 o; e0 ?油--若干1 ~1 G* u% E3 u, }& Z+ I- d
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。8 C, w/ Z2 |( m. t# C+ M' y- X
    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。+ @3 v2 C5 P; M- g5 }9 c5 u: T
    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
, O5 s+ l: c( ~8 D3 a制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
- n3 w8 l" C% r# q2 M& o    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
  Q1 R/ y: M2 P  J& ?    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。