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  T5 t1 ~* Q, [+ m- N9月30日 上班' q2 X3 V, j  c! b6 m6 P
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆% T* R. I% _" d0 H) U8 `2 X
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根
) e) k: Z$ L, v) v+ k7 e晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜- r4 ?) g- Q# X2 G
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10月1日8 c  n4 u/ u$ n7 P+ ^) L
老公出差还没回来。在父母家。
' S) }3 t2 V5 G0 J$ |早餐：三角饼+橄榄菜$ j8 o4 g5 w/ L
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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西红柿炒鸡蛋
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$ }$ a: r* J: w: R平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些+ l+ A# [7 d7 l' t2 g; v& S$ Q  A, ~

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0 \7 ?1 @! e+ q8 E7 D  M& t炒西葫芦
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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩
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9 ^; b8 }2 x; g0 X9月30日, W1 i5 A2 ]4 h! M& N4 T8 k
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子( u" e) m1 X6 ]6 [+ Y; _

米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。6 R; X: X( z' g! |
早餐: 油饼+橄榄菜
0 n1 l9 ~, J2 _: X  ?早上11点多和老公到华润万家买菜。" r7 W. s; K9 N' E1 B' d* d
中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅
; z$ ^, Q& Z* D4 _% L& E从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了% G2 Q- d4 k# n3 H. I8 O
晚饭还是很丰富滴：
: x: _( n. m' A" g+ c/ t' Y苏氏红烧肉
. [* y- m# x8 V% D" k) j罗非鱼
4 o# Y9 y0 r' u9 \# t8 j- Y金针菇炒肉
% ]9 W- c3 h& [! e5 ^- u7 B2 Z小白菜西红柿烧豆腐# `  Q+ ^$ s  a
详细图片步骤在下面
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嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻: b0 m0 c5 f- ?! C, y6 f

- M$ {! T/ z1 I/ k. z: a) L8 F带皮五花肉洗净，切成四方块，
2 T. j. Q$ _& v; f3 i放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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4 I9 H2 u9 D* e; T将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。5 }3 g3 E5 u. `& o- _) z, G
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大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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: F* T- F/ ]. k7 \7 [转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。
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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。  n( n3 p7 B6 |* R$ O

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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用( |, q* N: V+ V1 |7 W
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日9 W  T' b' e4 N& ~/ o# _/ a
早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
: o" Z6 e, Y+ c  b' }5 C5 r午餐:杂酱面9 w3 K6 p" z7 v* p% b
晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳
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- v' E' j( d9 Y: y肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出. K( ~( g- X4 h# F; i
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少量油倒面酱，加水，熬稀
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- q2 N/ t( s( f1 V倒入炒好的肉末: G" y, l- X! \- {2 h  K

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酱做好，盛出8 R" s( i0 n  m. A! [1 t
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0 d4 ^  V2 V6 Q: q2 S; q# Z5 p买的面条- _. l9 }# @3 l& M" ?3 f

3 W) ?7 a+ w4 i. S& |8 |* }* ~9 u% C: W% I, s9 s/ C) F. e
下面, D& z4 g# x7 j% X. A' ~, Y+ r
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  E. O  J# I  N. L- H家里没有青菜了，直接面条拌酱
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( c- j) _% V' V- L- b+ j然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!+ u% }1 I' n& D2 Q8 ]
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10月4日$ g8 J7 I1 Y# ?) k- W6 ?
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼& _% K8 p9 M. P+ z7 s: o, K' F
午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子- P" r/ B& O( `5 D- z: n
: a; P  j0 [: R

) {7 r% N' M+ M5 B晚餐:
/ }0 O3 y2 K$ N9 U$ q3 W米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
( S- H' U6 f" @1 [4 @. L图片和步骤在下面
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
; c: `+ X/ `, {2 j# w5 ~" x* V早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤" z7 T/ ?/ i" J- a7 I
宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了0 Z6 r. _( Q3 n' e
午餐:蛋炒饭- Y8 f* A% B; C& Q8 n; D
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3 {8 X3 u3 O# p$ w: a/ E5 w晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋$ o6 G6 o4 t8 A

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10月6日: |5 f* }) d4 s4 h) W. j  R! ^
早餐：三角饼+油煎鸡蛋
3 S9 D2 T3 ~' w9 y2 ?午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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; N$ v3 o0 G5 X- \) k油泼面7 m, G! d0 w! Z  ~2 W
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10月6日
8 n4 X. p/ u6 Y1 P晚餐：米饭+炒菜
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凉拌菜：% U- V) U- E" E, d# f1 z
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凉拌豆腐- v; Y7 C+ C9 k2 c
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, G6 v2 F3 g3 {3 p5 F/ @生洋葱拌木耳
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