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3 O$ Q  O5 s6 H4 g4 l4 {3 T9月30日 上班/ ?' K/ B( C* V! s# R* A
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆6 ~: b4 C7 }6 l2 `  j+ o
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根! z& ]# N, V0 y; _
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜
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10月1日
$ X8 j8 e& f/ O; j5 x, W/ y老公出差还没回来。在父母家。. I# p) ]) d- S& F. e, ^. a
早餐：三角饼+橄榄菜
4 J9 c, D! ]" \7 a午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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西红柿炒鸡蛋* F' s' s! \6 @
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平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些  j1 p5 K, T8 {1 o% F- Z- q* q

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炒西葫芦0 M8 U( L3 o7 S2 j/ l- Q

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" X. F. k3 F( F- \9 X- N( J' R2 x" f9 o; S* c+ c

8 }# I0 P. p9 U' Z5 f2 v! P8 g芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩' v( d* L- p+ p
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9月30日7 E9 v) i/ d: _4 p
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。3 t+ H# Z0 w1 Y/ k# {$ ]1 j
早餐: 油饼+橄榄菜$ u( T% W% `' P5 G& J1 m1 q8 d
早上11点多和老公到华润万家买菜。. G* ?1 _) a# v  u/ o! A9 Z
中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅
6 j; h3 o: L/ }. q2 n5 `2 ~# t从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了4 S7 V5 g+ I2 J$ O& X3 A% v
晚饭还是很丰富滴：& o- A& ~' o$ [# {  Z3 L
苏氏红烧肉
( R" W) w: z& |8 J# v2 D罗非鱼; G: ]! a* s) B0 v3 d
金针菇炒肉
0 O4 f6 ]- y+ ^5 B) t* j- z小白菜西红柿烧豆腐# _; U& Y: a. g
详细图片步骤在下面0 h1 t4 }5 w& z, C  L

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻# A+ w- Q8 r% p

" z9 I& w7 K8 @) y' t. u- O带皮五花肉洗净，切成四方块，2 \  _; Q* u1 b( J% W# G
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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/ }' i2 b, w! |/ [! {; V3 B将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。# Z) I8 I% m* _+ U0 V6 V( C

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4 c- u# S2 _, J) Z# r' ]转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。
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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。' q; p7 \* F- r6 M% B4 X. p; P

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3条罗非鱼洗净$ \2 i* S/ \! u+ }6 v4 _# e+ Z
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
5 w" c( L% {2 i! _3 F) i' j2 k早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆- A* C/ b, N# v- u5 x$ B" ?
午餐:杂酱面
8 W7 G% b! O4 M4 N晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳: \, q9 `7 s# q. j5 x. Q7 T; o

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4 z9 F- S6 y' g$ o" q3 z! z1 `肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出
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+ J% z% ?! }7 s少量油倒面酱，加水，熬稀! U* w9 l2 }; U
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! y- }1 L, N! X% Z, q倒入炒好的肉末% g9 v, N3 F0 M2 \3 V
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& r3 }+ A  y1 x6 k( B( o酱做好，盛出. I! X1 {" A4 k
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+ W: W  D4 ]0 H% }! A买的面条- e% H' W0 z4 |3 z
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: {& ^7 c+ q8 D下面: q/ a) s1 G: Z, E. u+ W$ C4 i2 F
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家里没有青菜了，直接面条拌酱
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
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10月4日, m" p  U  R3 t6 Y, V( [7 o) O
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
& T- o$ }# I7 H3 G) g; ~  p午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子
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1 @! F4 k2 Z+ M# j8 F: d8 s, H3 l# N8 h7 ^' L& w- W: p
晚餐:
, a' Q5 s7 u; Z: `' C1 Y米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
2 \% C6 z% r* d4 G$ ]图片和步骤在下面
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日4 w% }0 r: D3 G0 G' Z' y
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
+ A$ x/ j) j8 D5 |5 z- W宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了0 V5 \8 N* a9 j1 {1 L" `6 k5 _
午餐:蛋炒饭
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晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋+ z# s* ]  Z' v: b3 N

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10月6日
& N; p* G! w- i8 L" u- `1 y早餐：三角饼+油煎鸡蛋
2 X4 }! y" A+ A! X  @' |午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面" Z# Z" \) p! N* S6 Z4 z2 u

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4 o& S0 s& t1 m, @5 H油泼面% O  l0 K$ p; h0 H- O
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10月6日
7 U+ K4 }! ?$ l6 B# j晚餐：米饭+炒菜
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凉拌菜：& J  ?) x$ p  _- R6 h) U
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凉拌豆腐9 b8 B& V0 |& ~, W! j  T
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生洋葱拌木耳5 h  F  ?. W1 M/ k& T
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