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* H# O/ a7 `- [0 I0 _/ g& e3 Y9月30日 上班
) ?4 p6 W( F' N2 s  q# z7 S% a早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆+ i2 `; K, \$ ?7 s: ]+ x( i
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根3 A0 {$ L4 L- T3 v
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜/ J/ x6 [5 f' l3 j' m+ b* s

8 ]+ P. H7 W' T  j% _, N. M10月1日8 Z- |' s/ y! \9 T) A0 c4 |
老公出差还没回来。在父母家。# c8 o+ M* u1 Q7 u. P
早餐：三角饼+橄榄菜; q" g" [" }; b; g# i
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜; M: Y( A  [, ~) ]  u6 [. T+ _
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西红柿炒鸡蛋) E! ~, C4 H& ]/ D

" @4 y4 L0 W" w& s9 P9 n) C( q平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些8 h; u, N, ~" b5 a. v% N
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炒西葫芦9 W3 f  y3 p$ ]

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( w) Y" D- ?. C" j% M6 c2 S芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩, P1 V$ f  a/ A" }) \7 q% J  K+ ^
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9月30日2 a4 [7 B5 h. R  b! k2 Z* I& K
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
3 Y5 F( x8 _1 F$ c+ v* P, v/ H早餐: 油饼+橄榄菜% x, G" W5 P# `8 n8 l
早上11点多和老公到华润万家买菜。
7 r7 f) }5 N% g5 _2 m中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅3 a  p* i. k; C2 i2 Q! o/ Q
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了$ N, d. e" G. g3 I0 S) r( ~
晚饭还是很丰富滴：
3 o4 n' [0 S1 b% @$ x% O苏氏红烧肉
* Y2 B1 l7 Y3 {; R% k$ a罗非鱼
! r  I( N+ |( c8 @2 L$ i金针菇炒肉
) [& h/ P% I; f+ [2 x$ Y. f小白菜西红柿烧豆腐! P0 [. V& ^6 l/ ]- `7 C* s1 \
详细图片步骤在下面1 V% N* U) e3 P

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻/ [* E' [6 a" ]

7 i0 J  g4 S) p5 a/ {带皮五花肉洗净，切成四方块，
$ Y0 h# ^  ?2 m( D& y+ }8 q放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。+ k5 x5 \- {1 I- Y* J. x! Q5 [1 }
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大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。: C+ I$ _+ |9 V, |$ b; @* R

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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用0 g& S5 q6 d' U

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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
6 ]2 U4 j0 F# C) X; n早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆2 J2 R! X. B6 B) f" P8 d9 T! G
午餐:杂酱面
! y# R3 W" f# T* F! u( s0 P晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳$ U+ G' y# n( G2 x0 z; z

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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出
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8 y0 U4 f; K7 s  M1 G少量油倒面酱，加水，熬稀
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倒入炒好的肉末
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1 T( R. j$ n$ C+ Z4 y酱做好，盛出% ?/ l" C2 @4 V7 x

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  Q: M4 x: Y& {9 w买的面条7 \  P! d" \& S7 L4 b$ g

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# o# u9 u# d5 r* t. X/ x$ g, o! t下面( \; j. N) P/ G+ \# }- K8 b

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家里没有青菜了，直接面条拌酱- x3 C+ R* x1 i' x+ h

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" u. [: v9 k- ]6 w. I1 l6 ?2 i4 ]然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
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10月4日
/ s" j; m+ R& P2 O2 K2 M8 Y* _早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼+ j: T4 x$ S6 P5 Z( e6 w  M
午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子" X+ K6 I  T9 b" m2 L
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2 j7 b, s8 W2 _& C2 k晚餐:
7 f+ k3 o% E) L+ d3 G: k7 x米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
; A( I5 v! i0 J+ k  {, N! B! c图片和步骤在下面* {1 z. C# |) ~% c) V6 o. _) v+ m7 f, K
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日+ r7 i1 H) |3 x- N* Y7 C  b) w
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
& V/ }- l4 Q9 @) H! Q$ J& }宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了$ b# H1 g- ?7 B; d
午餐:蛋炒饭6 D6 S% B" d- \; t9 H; l, R2 K
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2 U# R+ i- w* o1 ^! b( A% t5 Q  v. F7 e% o% R5 z) l, ?
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晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋
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10月6日
# k9 p+ x* W% W, C8 H( ^早餐：三角饼+油煎鸡蛋3 Y9 p/ F5 v6 n' w
午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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6 n( T. I7 C9 W0 ~3 `4 S6 M& `, T油泼面) r4 ]7 s! |. s) d

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10月6日
7 e1 E6 b6 ?- Y; |, y晚餐：米饭+炒菜/ q1 h' ^( b5 z% G0 b

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凉拌菜：
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4 v' t0 L- B, e" |6 o凉拌豆腐
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: i  I! l: F) x& O生洋葱拌木耳' s  P. }( Y) T" Z$ c+ y

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9 L7 {5 v4 _! d, v5 _3 ?6 L3 o皮蛋
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