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9月30日 上班
0 J+ k, [8 G) [4 h早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
8 N" Y8 u2 _- g4 s& @; {5 G中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根6 D7 i3 ?/ {' [8 ]9 F1 B# M
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜
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! M/ s5 e4 V  V! a% B  m10月1日
7 e& g  B, i3 I! @老公出差还没回来。在父母家。7 T+ O1 @( j8 N+ s
早餐：三角饼+橄榄菜' }5 z* ~" T6 U3 w  ^, n
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜$ L  J7 v  G) w

( d2 X5 g, R* c3 T4 v' L* X西红柿炒鸡蛋
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平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些
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5 B8 E% z' P. r7 q炒西葫芦
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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩6 r% J6 f5 G, `- T( d' J, [9 |
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9月30日% x( W4 |8 ?5 w7 G5 t! e9 U
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。) {  V/ ?% a5 P7 z+ y0 E) x
早餐: 油饼+橄榄菜
+ E( D) r* S3 K2 U" w早上11点多和老公到华润万家买菜。; q- I7 ~8 Y* \9 B
中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅1 J" g( K& a9 B6 I& j
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了) `( \+ q2 Z  {+ G" P9 y0 |, I# [, `
晚饭还是很丰富滴：
& {. h6 p0 O+ g4 ?0 }3 y: C& B苏氏红烧肉& a* w) ]# [" n2 u. {
罗非鱼! q, e  ]5 O% F( D% u5 s  L/ Q
金针菇炒肉
( ^: Y6 y" J1 {$ N$ O; M' `小白菜西红柿烧豆腐
( f& K( N0 W2 |; @详细图片步骤在下面
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嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻7 y+ s$ G: w( E! Q; Z  q+ l
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带皮五花肉洗净，切成四方块，4 L9 I( o8 ^- g: k; ]7 N) Y
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。9 J1 {0 U0 v  D. o  a. G- u
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将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。2 Q- h: v4 y2 k6 _" L

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  V9 Y$ A& I& s: J' X. o- D3 g/ e% I3 \大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。2 Z  t! I0 {: D

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5 `% {. D- V0 T; J, O转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。
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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净1 H# D* S) A" l* d

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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用; f2 e' {' f) _/ m

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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
2 s. y9 o+ h# ]  p3 s! a7 R3 ?  ]早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆) z3 e$ v. t3 R+ \  f
午餐:杂酱面% Q& n% G8 b" ~4 e) s$ R
晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳& H  I' r+ L& [" d

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$ h8 Y; ]8 N( N& I肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出
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少量油倒面酱，加水，熬稀8 b- h  _; c$ V
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倒入炒好的肉末. }1 w5 ^  z+ T3 e
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3 N5 m- T, h0 S: y! B) V酱做好，盛出
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6 h: f- {( |6 _3 `: d" A5 P买的面条8 b3 Z3 \) |( }5 ]) v2 e

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) G! P) n5 |9 ~8 {2 Q" f% d+ i! U下面
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9 F* ]8 I# i0 Q3 C- b) T# i6 Y. N家里没有青菜了，直接面条拌酱
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!: A) ]' T' Y5 ]4 e

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10月4日
4 F9 D" ^: ]- g5 ?- W! X5 j! M早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
1 w1 s& _9 G" k/ a, A- t- V6 W2 m' Y午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子
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晚餐:) n5 i6 A9 p9 M) O8 g
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
& o$ r& ?! j$ v" Q8 W" r$ @图片和步骤在下面
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
9 e# M$ |; w* p) Q; ?& X+ e早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
& u  m! \% |" g宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了7 J. v3 d7 D! i& P$ v! c8 H" ^) K
午餐:蛋炒饭' i0 Z% ^, M) Q2 U3 a
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晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋! N& {+ m3 {: r
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10月6日. v- V3 S, w: t
早餐：三角饼+油煎鸡蛋
1 ~  P, S+ W# z: g午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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& i1 Y8 w; H& q$ A$ S$ Q& V( v油泼面
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10月6日, r/ K) t. x5 z0 |
晚餐：米饭+炒菜' |: z+ I6 K, j% \2 Z& T! d9 M

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凉拌菜：0 g7 o" _" K, i& I6 C4 I

  t3 t" v; S2 \凉拌豆腐
2 v: S4 c: v) }; k6 T/ g' O7 G
+ V! o) @+ D" ~- ]3 n% e; a# R
* U% q4 q% |/ Y" i5 p% U生洋葱拌木耳
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