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3 C) K" q( \$ i/ p0 A! s: e2 o9月30日 上班
( [+ [5 o8 b9 a; F早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
+ ~: W2 ]/ {! D  e) g# o& q; Z中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根% ]$ z( f% F2 a; s$ ^! i& `
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜8 e1 q2 L, `! j4 Q6 l

' p9 X4 V7 j5 @0 w; g10月1日
) D8 x- N2 G& M4 L, V老公出差还没回来。在父母家。% X. P9 O# A, x( y
早餐：三角饼+橄榄菜4 A# `7 G# L* e$ k  g
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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% ^% i4 d: \0 A% @: R西红柿炒鸡蛋
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. _$ j( ?0 U% a( b% A: Q$ `平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些
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6 F& @+ G8 m" I" G
9 J9 _6 i2 L% N. D8 F4 ^炒西葫芦
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- P0 @# W5 ]# ]7 }2 u9 E+ n6 b+ H8 t4 K

6 X, Z+ U* m% u5 U$ L0 G( G8 N芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩6 }" }) m( Z0 ^$ z5 D$ O/ G5 S
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0 `3 m3 g6 t: Z5 X9 i2 q/ o9月30日
  t* a( S5 S- [8 n# G4 b+ N# Z7 [晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

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天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。, C; w2 ]3 ?$ W4 K- b
早餐: 油饼+橄榄菜
: L) G" F% o7 t7 P" j早上11点多和老公到华润万家买菜。
+ H" ?# t8 @7 X2 T- X中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅
! F9 L$ m# U# b1 D  d从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了2 H( o/ }. t; h  n
晚饭还是很丰富滴：
8 w# A. I& B3 Q& V) o  H' s苏氏红烧肉
' p. e" m% Y0 V$ V4 g3 |$ a( O罗非鱼
$ Q  e% Y, _# p7 R8 o金针菇炒肉) C& g) h6 n1 z; {9 a6 K. Q
小白菜西红柿烧豆腐
- x% U" `8 Z8 u3 e+ G% U7 @详细图片步骤在下面5 e6 k; N0 A: f* @' n+ v! F. i

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻8 {$ u( {) a% n' X' _

& w1 Z! t8 x# l! k1 @8 i* ~9 d( C带皮五花肉洗净，切成四方块，; H1 u0 @) a, @% O" Y4 u
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。- ?# W6 p9 J% ]# h1 V

, W0 z, e* L2 ]+ u* v' J' S' O+ q7 R3 V% K9 C* H- p! T
将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。7 R6 d% \* O% U) X

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大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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. @4 U! a  p, Y5 D* M' _( j7 N
$ r" `$ b1 E5 m4 m# a7 _转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。* ^5 K: b# C( {7 P! H6 z
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# M$ o: t8 E! i/ ]8 {4 N1 p等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净4 U$ [! d+ e6 C# i- Z; [* B$ E
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日, C1 k8 @# i8 q* [6 x
早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
3 x$ n# W) `  x. |$ N9 I, s午餐:杂酱面+ `- r( U$ V6 ~! h( g5 q) K
晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳
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( a# G7 I* H' @. P( |" A# d$ M0 O4 d
; Y- {& R! y% H! ?% B肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出
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( @: _0 y+ P( n# e少量油倒面酱，加水，熬稀
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4 k4 @. P; o! @" Y( J; e; h倒入炒好的肉末& a, m' b& {  H" k, `- ?; l; i$ Y  q

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酱做好，盛出! [+ q3 F% L0 t5 I* P8 Q. y8 c

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' `& H; l- i' C) Y9 x! F( W买的面条
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/ t' F0 e" ^$ E5 A1 }
& i" b( X, B: w0 I3 J: c% @* h下面1 s+ J+ J' y% w. U+ K5 d9 Y

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5 r2 f. s3 G- c6 [" q+ P$ O家里没有青菜了，直接面条拌酱% m& |! M& r; m

) @) N. }( \) `  {5 s# ^% _
) e( B) x9 |: P& b- T然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!3 }4 M, g+ X2 o# l* T

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10月4日+ J; m3 T7 m" c' |- }& l. F7 V
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
8 T4 u2 E5 @& h9 V' K午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子. i# X" n. N/ ~* m

- U% g- a& @4 g( B: z& }: n8 g) T5 A4 h% L4 A
晚餐:( D1 o' I4 o, E
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
' x1 m/ d! g0 j+ g; h1 D; z3 i图片和步骤在下面, K: `* V( j4 e/ D# l* C

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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日7 y0 D" D) |# N/ Z: i6 G
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤) w! g, j7 k2 c( F+ T
宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
3 g0 f0 g3 G. j1 s午餐:蛋炒饭
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晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋, s# r$ p  d$ J; V

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10月6日
7 P& [8 j! C& Q8 J/ K+ a  k早餐：三角饼+油煎鸡蛋
5 `# D8 _( a3 s' ]午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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+ j: g; d' y9 ]4 K0 g5 G8 ~; T# h7 s8 G4 A* B7 W$ W5 b
油泼面8 p# v& j1 Q! c* N0 }! P
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10月6日
; G2 i; P: {- z8 |晚餐：米饭+炒菜
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凉拌菜：
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凉拌豆腐) }/ I$ K1 n! R( W$ M, y( @# A
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生洋葱拌木耳
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; i( Y8 J% `1 o. F皮蛋
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