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9月30日 上班
4 F+ F/ N: g' ^) ?  x) g早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆( }# B8 Z; G; u* Y7 u0 X5 a# P+ n
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根1 V+ t- k3 P1 S. j1 G
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜% o7 Q/ V$ a4 S5 D
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10月1日" u8 B0 T* j0 P* U  Y0 z/ ~
老公出差还没回来。在父母家。
5 n) A( t7 p6 G- {, k早餐：三角饼+橄榄菜( z2 Z( I% V* }
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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3 Y" w6 h! x6 b西红柿炒鸡蛋+ q. [) ]' J" v5 a

/ T# [. b; ]7 x8 {5 U( |平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些2 Z3 V- D' }  M, S( j4 T- q3 c. d- X6 p

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炒西葫芦
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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩
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6 A8 e2 C  o- a7 e9月30日
  W& M$ ]. t8 I) x5 [$ [' u晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子  z; W, J4 x$ M8 L7 }5 @4 L8 M

米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
; K# `, J4 M) I. {+ g, z早餐: 油饼+橄榄菜7 o8 U0 Z, N) f1 Q' o6 U
早上11点多和老公到华润万家买菜。
- n. Y/ T( Z6 P中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅
/ e7 n1 J/ n; D, F$ h2 O$ R从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了5 j7 i+ D: p/ p7 y/ @3 ~4 C
晚饭还是很丰富滴：3 N6 B! O7 e8 h" p1 e) G
苏氏红烧肉
) t' K. I* q2 r" W罗非鱼2 {/ |( v+ ?3 N
金针菇炒肉
: ~6 c% n- ~& U! C: P( e) ]小白菜西红柿烧豆腐. o7 u6 j5 J( J: D: m& A; H
详细图片步骤在下面" p' K5 I+ Z( L: ^4 W6 A, z

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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3 C1 ~8 q( c" @" g带皮五花肉洗净，切成四方块，
! b3 g; o  A5 v: Z' ~! [% l放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。% x1 c( Z0 r1 X  n  _
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转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。& b3 g6 G8 y2 W) J5 N- E2 w

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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。  E0 G1 y8 o3 O; k7 R
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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用  ~; o' e5 _4 ^2 R: S8 E

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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
, S3 {- l) d3 r( P# f早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆0 G& z* d, l! h  U2 E
午餐:杂酱面* d! m% }1 w2 t
晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳# \. T9 F1 Q- e1 H

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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出
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少量油倒面酱，加水，熬稀! }( |" |+ s; z% m4 h
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倒入炒好的肉末% W" I/ u2 Y# l  n/ L; v6 h
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1 D/ y) \. i# j9 U0 l* J2 M酱做好，盛出4 K% W8 V3 \8 K+ k! y' d3 q! g1 N

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买的面条- u' f  Y0 [. v1 m7 m' h1 k* G! ~

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+ g( a8 X9 `$ a4 x/ U9 l下面- I9 L7 X  I9 Y- r" D; A/ e. @

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家里没有青菜了，直接面条拌酱
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9 y/ b2 H$ g1 h4 B* E8 l: Y% ~( }9 T然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
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10月4日
( f- h# U8 D  p; C; x5 J早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
$ m+ y) p  |, I4 @, s午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子) R" J  D  {. p& n5 ~4 K
6 k( ~& ^, S5 [  c, f# C# E: T

) L1 u! P- j# g. q. L) c2 a晚餐:4 G2 N+ k1 p5 I& x
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
$ R9 k4 o* E( X/ G图片和步骤在下面
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日4 z! V2 P2 p- O; u; Y
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤) d4 d) N! m5 b
宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了! X# ^: O( s) \  P, r
午餐:蛋炒饭* Z% l8 W6 [$ M! X$ U7 r
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& L$ q  ~5 i2 i- V+ P晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋
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10月6日. j# v! N/ j2 R5 i7 |2 K/ O
早餐：三角饼+油煎鸡蛋+ B  X% m4 j9 r8 s* O& l4 U0 v
午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面) j2 P2 }! m. b0 O
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! \# Y! Y7 S4 A7 b* w7 a, `$ C; a6 G0 I! U1 C

* r' y2 X+ m% p油泼面) K/ W1 X- e& Q* t9 G: S9 h. N

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10月6日
6 q" H% u4 R0 i晚餐：米饭+炒菜3 M  X# y$ I7 x# Z  E- `% D$ @

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凉拌菜：
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4 M4 r" G, w8 S* g凉拌豆腐
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( q% x6 f7 p5 Z% [' Y. n7 Z
生洋葱拌木耳, G; j: R& ]: c( ~$ R

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皮蛋7 Q7 J: V% {( N8 W# G9 {* q, s
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