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9月30日 上班! [6 _; ?: G, {$ y: l7 i* _
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆! ^/ K# ]5 e( |
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根7 x4 @# S8 A6 j8 S: e, T% E
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜* ~/ ^, t& G; E  {& g
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10月1日
+ L! N5 j- ?5 v  X6 L老公出差还没回来。在父母家。7 C$ a* ]$ U$ J& X1 {
早餐：三角饼+橄榄菜# R3 |2 K( E) d3 B. s" Z
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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西红柿炒鸡蛋# s6 \4 m3 u9 \! w$ p- _! c/ o) H

; G: {( l* b9 d6 Q0 Z( b4 A平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些* z; I; @6 I+ Y" E' |( K4 a
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/ S* ~+ ?8 t2 O2 d. J. |& o1 Z. K炒西葫芦. r1 ?9 e( l& b) |4 a- g/ ^

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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩
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7 C5 S7 n/ y1 P" z/ |* V9月30日
, f/ T" h! M2 ^! \0 W/ B, O9 ^晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子" h# G7 i/ C5 X$ T

米小加

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天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
7 R% P# W% p: \* _% [% K, v早餐: 油饼+橄榄菜
& S# s( r0 K- q( d: j) T; X, Y早上11点多和老公到华润万家买菜。
+ q0 c$ R, e( G# b% y8 h, I4 G中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅' g4 Y$ e, Q( W) |
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了
8 V$ }, P8 z8 w晚饭还是很丰富滴：' D- ?. H$ X4 N+ B' E+ h3 J
苏氏红烧肉
; p. a# T; |+ {/ O5 B2 @罗非鱼
( X: U8 f' _! A2 Z$ }8 z& y金针菇炒肉
3 N* O1 v1 T# U' L8 U4 s: d/ c( [% y/ S小白菜西红柿烧豆腐* I' s; d3 x# O. g( ^6 q. o3 b+ M
详细图片步骤在下面7 d4 _4 e$ f& U: ?7 |

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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4 Y  }; g* B9 k; q6 o带皮五花肉洗净，切成四方块，
4 w7 J- C8 G; _, T! ~放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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2 C" Q! \% Q3 L: O0 [- S$ B8 G大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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& f7 [! }4 x! I/ m  z转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。
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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。. T. _9 L. T5 q$ p: h, t8 i

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3条罗非鱼洗净  O: ^2 o' P4 T0 B/ }3 n
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用- \3 u- x6 ]# O

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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
( m; q" o9 {- l8 ~5 t早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
& J% i% w7 C1 a7 u1 O- e) X9 Q午餐:杂酱面- k5 B, J4 d! H2 v* d
晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳
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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出* P; r1 x% H3 a5 y: ^8 _) v

) [% Q4 j5 q1 o! G$ z8 A6 [2 p- F! m+ B. Z0 i0 \
少量油倒面酱，加水，熬稀
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倒入炒好的肉末/ E& R! `1 C( n* }$ [6 [; s) L% A6 o
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酱做好，盛出
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买的面条8 }  B8 |$ b+ g+ T' y. S
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下面
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家里没有青菜了，直接面条拌酱. h; \. r9 B7 i6 P
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
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10月4日/ E' [3 L* T6 z$ \: y
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
! T* ~8 c5 j( |午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子
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9 R3 x. r% u" W/ l+ U' E晚餐:
2 N3 |, z# b, I  v8 L% s米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
. c3 k5 K( W& S: V图片和步骤在下面  r+ I  h1 s7 K. o# D

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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
7 h: F+ D: ?8 o5 f6 Q7 A1 j早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤! w, E! @4 j1 p7 l- E
宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了( F! x6 b5 ]) N7 R' e4 Y
午餐:蛋炒饭# ?& R( x; K5 e, }
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0 ]8 G( [3 \) ~- v( }0 z晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋6 n' O* T$ Z* S6 N! r6 r
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10月6日4 \3 q% c+ S* f7 F/ p
早餐：三角饼+油煎鸡蛋
  V% d' E! b. S& {; ~( }! K, {午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面5 K5 j  b& P6 k; Q1 b1 ~* z; _9 S- U

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5 i) d- p  C7 e3 I油泼面
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10月6日7 J- o# [6 m! e: z" r- f9 e
晚餐：米饭+炒菜
4 N* e$ O% M! g0 y) {1 Z0 o

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凉拌菜：
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凉拌豆腐
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+ F8 x$ O4 Z" x/ ^5 e2 H1 U( {# k生洋葱拌木耳: {2 \  Y( c8 d' s+ P7 {( e7 w. B9 f: d

* Y) x) h5 I/ O, n/ o. y2 i5 `, x3 |: y1 Z
皮蛋
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