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! p: A) m1 t) i' d' v  A9月30日 上班5 Z/ S# H6 c4 G1 i2 W3 u3 p
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
8 C7 b6 w3 o" Z0 X+ ?( ~中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根
9 t) N, D( N" X) b( _晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜
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10月1日* ^# m0 ~8 }' r2 g2 u5 ^; L
老公出差还没回来。在父母家。
- }/ e2 o+ @8 c早餐：三角饼+橄榄菜1 n( {) k$ A: J  b. H) X
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜+ a+ B3 K, e2 j8 X, ]: L8 R
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西红柿炒鸡蛋
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+ g& {; P# O: y0 \+ G平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些! a% J$ U4 R0 v! N) p
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炒西葫芦
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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩
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9月30日+ z" P5 _$ I) q8 F9 Y, q  W
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子4 J6 n4 f/ v) v) J  e# B  J# ~3 ^$ |9 Q

米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
8 d; Z, P' O: t  x早餐: 油饼+橄榄菜, D) x! r2 T# r( a! ^: `9 B: ]
早上11点多和老公到华润万家买菜。* k* l$ ]5 ?0 D
中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅/ _# J# r0 R2 g
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了% l! k: P& s; p- C; B' c
晚饭还是很丰富滴：
' T7 v# i$ U. I苏氏红烧肉. ?1 S5 F0 V8 j6 l- ?9 G
罗非鱼
+ j/ Z4 x/ i" Q5 L# a金针菇炒肉# Z4 Z7 P" z3 `1 x# [- U. U
小白菜西红柿烧豆腐! s% x3 k5 T; W1 n
详细图片步骤在下面2 S* y  k: p$ K* p# s+ F) ]8 x  l

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻$ F; \; J7 F& _2 G

! g& s* n( k/ i: C& j带皮五花肉洗净，切成四方块，
" w: K9 Y% C( F( A; c3 I( @放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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/ G. l; A) M, i, |) \大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。( j, T! |* O6 @/ \

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* R; Q! A' ^$ Q0 C6 Y; ^. y5 h0 \转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。
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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。- w& S1 ^5 Q+ h3 b2 s
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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
4 ~3 s& i* g4 S% R8 K早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
! L, R" v* w; I8 c午餐:杂酱面* u+ {/ ~! E6 x" C+ F; T
晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳* G# L2 y% i/ [1 l5 {

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9 B, z* z3 Y; Q  a肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出
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1 P- V0 l# W# }) Z/ w+ R( L: Y6 K4 o9 ]7 H& ]. g# }  Y4 {( G
少量油倒面酱，加水，熬稀7 F& q' v1 \& q7 g8 y) y

, f7 u, y8 F0 y9 J
1 }% t; `; Y2 ?: \倒入炒好的肉末" [' ]$ p0 R& k- X
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7 Y2 _4 Q' F: z酱做好，盛出
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4 y+ w$ G6 H& F4 F买的面条0 j/ X$ [7 z  d8 ^) e. U- [& [

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$ s. H- g+ q- @下面6 u! _5 j( v" w0 x  P. ?

4 A9 r/ O& @7 j  P3 x: M
; b& D" V" k( m; V1 e0 h3 ?1 v: }家里没有青菜了，直接面条拌酱0 I/ U, O$ o- }# G
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
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10月4日
8 O& y. p) \9 h; W' \( n8 ], N早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
1 f1 \: A) |5 N7 ]. q: p午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子2 H& U$ i5 U# M' ]$ P! Z

  A6 C) y2 r- W& k4 h- ^. `' _# u( q' B9 i8 l, I7 E9 h1 o
晚餐:
* f8 P7 w5 @- V! ?$ s) ~3 K米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
) u  n# V- ~( ?; X' `1 z" K图片和步骤在下面
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
7 w# }+ _$ K: a6 F早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
( s* h# |& ~- O; K- @2 @( Q宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了( g# e6 B7 |5 Q: r- h
午餐:蛋炒饭# Z, ^: }. P/ e* t- S; U

1 _  m) G; z. B4 ^; W( N- D% |5 y) a; T1 X; I7 X7 r- r, q
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' [1 ?! \" F( F8 ^* G7 v
/ e: w' p# \; d6 e* D# a- S晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋* I/ R" L* O% Y* h) g. d

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10月6日" x4 c3 Q- \. F  p. E/ I
早餐：三角饼+油煎鸡蛋, ~6 e; g- }, `( ~- v# v' Q8 ~
午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面1 L/ c3 N, a. \5 M* j- N- L

+ ?* D0 M) {3 w* q: j& l7 P+ m8 E& T8 Z, C0 V$ G% R$ l
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5 B$ p  _8 a3 z! E2 W& q' G" b# B) |0 C) N0 T
油泼面4 E& O8 Y" C4 l$ F& x% J
) {. n( {5 g3 j5 x8 _5 g

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10月6日' N. D. \  K7 ^
晚餐：米饭+炒菜2 \# F& `; C' Y

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凉拌菜：% _5 |# g5 x) y# U3 C2 k

* j# s3 p- A7 v2 G) |* M凉拌豆腐
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  J- m; J6 j1 @! Z+ F+ `& p- p8 m% a2 U
生洋葱拌木耳( P7 m1 g5 G3 f
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皮蛋
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