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9月30日 上班& F' _( g: g! J# |( Y' ?
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆7 `% E0 q2 i1 h: n( H/ w
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根5 a  ?3 d" C/ g8 a' B
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜7 o6 F9 j4 \2 H  p* B' i

% G: ^! p% s  c: A: q+ |! x2 L10月1日
- w' j5 M+ e1 O8 V- o2 C4 a老公出差还没回来。在父母家。
) W4 |2 o( e% I, _% J7 H2 M9 H早餐：三角饼+橄榄菜
& E& ~( D/ g; @. P, L3 f  f/ x0 K午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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% ]. C" e: B) Q西红柿炒鸡蛋' |8 i2 O" Z: ~9 U7 O. V# \0 D
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平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些
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+ g8 f* ]- \! P# d: o6 B炒西葫芦
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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩4 W& W# m8 F, |8 A! n

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9月30日
" b2 u8 T6 C# L' d" r  ?晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

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天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。5 s: ?3 A2 E8 d
早餐: 油饼+橄榄菜
! i* i+ L, l8 Q. h. }早上11点多和老公到华润万家买菜。
* a9 S3 `6 ]8 ^, a) q) J& w中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅
5 o+ @$ @4 \" V从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了9 L& s0 F" D0 X: k2 h3 z; W8 r$ g
晚饭还是很丰富滴：% T- O9 S: g; W: u$ n% Z" N& F
苏氏红烧肉1 m% Y2 t: e$ ~/ K+ Y5 J
罗非鱼
2 e* h6 n2 n6 ]% S金针菇炒肉! W3 G* N& d/ F
小白菜西红柿烧豆腐
+ d- C; k4 _# ]7 k详细图片步骤在下面7 V$ c/ t1 j+ G

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻& X) F+ x; G; e- T

% o1 T& T9 y3 s- _1 P- T" v带皮五花肉洗净，切成四方块，
* u1 x. `! _+ s, B$ |% K放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。  m, k. a) K; o5 B# r1 m

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将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。# i; [4 L' Z2 [3 z! t
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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
% _0 L# W; B$ a5 B2 P. k7 n% j早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆( j* A) s. |( t
午餐:杂酱面
5 i+ l# q7 O* e5 Z) w+ m晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳3 Z1 ^1 @8 e0 ~8 {5 }

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5 S1 t( L  p3 C肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出5 O8 m* w  i; M6 ~

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少量油倒面酱，加水，熬稀
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& X0 |6 b1 `6 \5 s3 Q' q& I. Z: s倒入炒好的肉末; A  h( }  d* \: u; \  r7 D, N7 g
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" V6 s# @3 j, k8 [+ T酱做好，盛出
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+ E; N" y- Q9 ]( I3 }( X4 V0 r. w买的面条9 U# X2 ]$ y; E# z3 {7 L" |$ }

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下面
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5 S: c9 d7 [; S家里没有青菜了，直接面条拌酱9 l& \9 ^% g, n1 `! E4 A
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0 `6 y. t. }& M1 F7 m9 n4 q4 B然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!# R8 d8 s! Q0 u% }
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10月4日% }0 `$ i7 D& e3 l! _! a
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
% d9 |; F; d% K! v7 s6 L4 M* A0 N午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子
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晚餐:5 f3 z- c: Y6 T$ j) R
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条/ f$ R/ X# d/ l; t
图片和步骤在下面
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
8 B7 P, i$ n2 |早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤. v; K% h2 H# X$ \. P
宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
/ S" D* {+ e0 I& x& N午餐:蛋炒饭4 i1 n" {$ r, n- d) G

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, t5 [% Q, q! V3 f# H晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋$ @. B- q. ]& Y; |0 s

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10月6日* W- i2 \, W; l0 R
早餐：三角饼+油煎鸡蛋
5 l# J' o9 e. O- L& Z5 q" ]- O午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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! r3 m0 M1 w) F$ r) a! w( m" B3 Q! Y2 z6 ?. G5 _

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0 b/ u2 K$ \% n/ U# `; A6 |油泼面3 f$ J1 I+ o% }; n
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10月6日0 y+ u* }4 w! [& q7 u- Z7 F9 g  G
晚餐：米饭+炒菜. z" s* Y& S' ~7 U

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凉拌菜：% U! E4 F. Q4 f3 r# m) J9 w  I9 `

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3 M3 a- I- b7 i$ N* z  w9 |生洋葱拌木耳
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