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9月30日 上班' H" X* q% l+ q7 W* v+ A9 n/ g! g, r/ }
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
1 ^5 b& O6 Z4 e! ]/ q1 Z/ M9 u中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根
/ B0 k, I/ m" M  H晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜6 |4 P% S* b% a9 s" U6 U$ S# _

, f  {6 ~9 v& Y8 y3 M/ V10月1日. }6 Y1 E2 j) t
老公出差还没回来。在父母家。% j: Q" D0 @$ n. v9 p
早餐：三角饼+橄榄菜4 l$ x* G0 ?+ w6 Q
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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, i: c+ G# j1 l! O# y西红柿炒鸡蛋
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' w7 s+ {7 ^& _5 {9 E1 P3 J$ A平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些2 Y& q6 S6 O8 q* Q# C, |/ S
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炒西葫芦
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# G- R- u; M+ f: H0 Y0 l% B: Q芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩7 Q' A7 [1 q7 B' H/ g3 J; a
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1 S% b% H" E: Y4 U0 b" f4 ^9月30日
1 `: J% Z4 d/ D' @% E晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
6 e8 e0 [, F7 G) Q* \% v早餐: 油饼+橄榄菜
# \$ e# f2 x+ j* j9 L# G$ X( C9 S早上11点多和老公到华润万家买菜。) w) ~, L6 b8 {7 }. [- g7 L, Q5 q
中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅
3 E( U$ ~. i2 ]从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了3 `1 T. X- t  u8 k2 f
晚饭还是很丰富滴：$ B1 y3 J# a" B7 T2 m2 ~9 a' ]
苏氏红烧肉# P8 Z" B: x% W# {. ]
罗非鱼- g  W$ ?6 ]# D
金针菇炒肉
+ `1 A& g6 k8 ?# k& H小白菜西红柿烧豆腐" Q8 f6 P4 `3 s  t3 |) m
详细图片步骤在下面
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嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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6 _& L! i2 k1 z8 Z带皮五花肉洗净，切成四方块，
. ^/ \$ s% c- S- @/ G放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。5 _' E4 d" j' y- i. U4 P
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7 m5 k3 }, O# F0 r! S( t! h' J将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。8 }% F9 W: D6 E6 h+ ~5 W
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大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。5 [9 t* {+ B7 r, V" |8 b* Z3 C

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转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。
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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净! e; t3 P0 d4 F. a

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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用4 S& m, o+ T9 K7 y5 `

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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
# N" z4 _8 x+ `早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
- C2 s) I) K( O& C# Q8 X, a  n( ~午餐:杂酱面
& W  }" C1 Z$ m: v晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳9 }$ P: V3 G3 }3 B- P: J

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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出- p/ X# Y. h, \( R* \6 _% {
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! {  k" p  o6 ]. t; {& N1 p少量油倒面酱，加水，熬稀
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; H5 _: Q) b7 m% y) p倒入炒好的肉末7 ?! m9 R7 {# {, ]1 r
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! x) Z: {" L' J% i酱做好，盛出
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买的面条
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下面
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家里没有青菜了，直接面条拌酱
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!5 A& u3 n5 l) v2 V
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10月4日% h. Z4 B* k' X/ j
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
# [. a0 A, S9 b$ o% G午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子% @$ m1 G" k  t1 O
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晚餐:% W4 U! q" x$ I  j
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
2 m. q( @8 t5 C图片和步骤在下面) X& s4 f4 E, S0 i* g- `: t1 Y7 [4 ?
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日" v# H% a& e& O
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
- d, C5 }! y, }1 z: X宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
9 L2 a) S- [4 W2 Q4 x2 M3 D) T6 K3 d午餐:蛋炒饭- ~# i/ F' Z% a/ R7 V

- j% @* }% |1 x1 A: [# V4 m9 a) i5 L2 C: B5 Z- m$ X
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! z" x2 U* y- L晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋
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10月6日
0 \  L9 l1 P5 U  X/ ^早餐：三角饼+油煎鸡蛋, _; q8 ?: u( V3 A+ |5 |0 L2 Z
午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面( t! ~2 ~7 b; b* Z, y& R9 U. @

" [* l: |+ N! b3 I: j& ]$ j( }6 J  P9 O6 [, h  O
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; }6 _3 I1 L) R1 \! A  S& P1 j6 J

, D3 ?$ J9 P. c; b+ ?油泼面
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10月6日5 t8 f8 y, I3 X" v2 i
晚餐：米饭+炒菜8 W' y% T3 Q$ g$ E2 g

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凉拌菜：
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+ ?/ A/ ~, x! i& |) r凉拌豆腐* d; B& c+ l: w* O3 Z
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生洋葱拌木耳3 J1 a  [, `8 `
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