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$ q$ B; o$ S* [4 n' R1 m9月30日 上班. s$ ?1 z# Y$ }
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆+ Q+ y4 s9 P" \; @7 P2 _
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根
' H* @) t1 O8 L晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜8 i9 m( k3 G$ q( L
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10月1日" D* H: [( O( E' W$ \1 G3 |
老公出差还没回来。在父母家。
# W% X4 J, M. j6 G! S早餐：三角饼+橄榄菜
8 G; g3 V* O4 v7 T3 H午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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! p3 T* n! c) o' x; M西红柿炒鸡蛋
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平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些% T: F) C( f' \3 |, @# S
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炒西葫芦# ], R- W4 x0 y

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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩! R, W* _0 `; h6 q+ r3 C
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5 k) H/ t7 {' Z: V& i2 S9月30日
( V) W8 c' A, i; N" [晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
- w6 g0 B# c5 X( r, h早餐: 油饼+橄榄菜! R: L7 O9 `* ?' e/ f
早上11点多和老公到华润万家买菜。0 K, E" E  q: u( g6 q2 c+ F- p
中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅! c6 s0 p+ N; |+ s
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了
3 z7 C6 u& F* o- i* R) Z晚饭还是很丰富滴：
: y1 t0 I: u3 g* [0 {苏氏红烧肉
% n; L4 h5 m7 M7 ]罗非鱼
, v2 l" M! x* H+ n7 E/ V" I金针菇炒肉
2 w7 D/ g; r0 w2 j  _# f' z小白菜西红柿烧豆腐
/ `$ w1 t3 P+ K9 Z' s8 e1 j# i详细图片步骤在下面
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嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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带皮五花肉洗净，切成四方块，
$ y: U: u9 }$ x4 r% J) h放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。8 A7 M3 q$ r6 h4 Y. N- g
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将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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# N* F0 y2 F- B8 F/ ~大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。
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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。" S. O( `7 ^9 V5 V; d: J
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3条罗非鱼洗净7 s. f) O' [$ b5 p
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用+ E7 }6 M+ k: M% q; c1 I
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
' Y5 k  J0 a. [2 V+ I" `早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆7 H( w7 H7 \; v7 G: ?& ?- m: @6 Y
午餐:杂酱面. ^7 p9 ~4 g* A: L6 \) j* b4 e. p& ~
晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳- U( a4 l' U4 c

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. Y- h, a9 s. q* E
. I# |' n$ P' ]) n! e+ `7 p肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出
+ r8 `! \8 s' y* S8 u! }) C2 v) U, L& T3 W3 R9 t; d
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少量油倒面酱，加水，熬稀
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6 h- X" G% A" S5 n0 y' F) |7 H; S
; P7 g' p& F( |3 S- R倒入炒好的肉末9 m7 @' ^& }4 m0 F
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1 a8 q9 W; D7 q) Z4 R/ Q3 ~4 u) {酱做好，盛出
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, w# J: ?8 _& C& b( {8 ?买的面条# y. ?) |* b9 d

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下面
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家里没有青菜了，直接面条拌酱
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- w+ v: }% U% d( M然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
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10月4日
" E" J" u( X6 B9 H5 K& g: n早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
; l0 M( N* ^7 ~午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子; a. q& q4 w2 Y2 K
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晚餐:
4 {- H) X9 Z: X3 W米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条* a) V; B: q- `* H
图片和步骤在下面+ y  G( q. O# D1 G% ^# L/ O

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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
7 n2 Z0 }3 O) @- O# Z早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤. r9 P7 p1 e9 L  @; L; k8 K
宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
+ q9 ?% R* e9 f3 L6 J" Q$ @午餐:蛋炒饭" H+ k; q& O. ~; c/ }

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晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋# o) n) }8 S0 [5 ^, a

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10月6日4 ?) s4 H  r; A
早餐：三角饼+油煎鸡蛋
: T2 f' e+ X: D& p& O. I午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面9 d7 h/ Z8 }6 e, k/ o
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8 J) E! O. j1 Y% D7 O8 V/ n  B) `# d9 J5 ]+ d( T8 Z: H

( c' D1 Z! @0 s9 N4 N8 ]% f3 a, ], Q
油泼面
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10月6日
; @- x4 r. C$ W晚餐：米饭+炒菜
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凉拌菜：
4 w7 O8 M" e0 {! Y# ^$ R6 Q
  I3 V6 {) R9 }! N# r凉拌豆腐6 u6 F6 h" [* U! X# i) h
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$ f% J6 m4 ^, q2 ?7 j" ?0 f; m. a5 R生洋葱拌木耳
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6 _: y7 q" W* N& p皮蛋8 w4 L( T9 j1 J* }: b7 i

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