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2 D3 j6 t2 m! N6 J9月30日 上班
! _) t1 \+ B. O* R5 d9 E- J# X早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
! [5 E. M( z4 Y9 S中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根) q6 [9 m, Z  d/ Y, g
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜1 A4 n8 `1 m+ C/ H8 f6 ]2 {

! Q. A7 `. \4 d% L- R; l2 z10月1日0 J3 E, d/ V& u: t9 H" S+ K  b- U. u
老公出差还没回来。在父母家。( p$ n! f& B0 y0 y
早餐：三角饼+橄榄菜; H0 R( O$ ~2 x1 T; u
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜/ B7 n/ @  i. r) V

  N* i+ U" ?, M# {( ^' o3 u西红柿炒鸡蛋
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8 }5 |# ]* g" p, C# v* r$ g, P: \平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些
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+ |. Q  M6 [% t8 ?+ _& A) s炒西葫芦
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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩
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9月30日
! M4 n; u3 {) ^+ Z, \; V  u晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。1 D; K3 i0 U8 x7 K
早餐: 油饼+橄榄菜# S7 t' @  H5 I' J2 L" I& x
早上11点多和老公到华润万家买菜。
# L  a0 o% |( r: o+ ]$ h6 B. b5 f2 ~中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅
) ~8 C6 K5 M8 @1 m从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了
" Q' u2 A, g# h& \' e# x1 a晚饭还是很丰富滴：% ~( k) }( J  j" i) I
苏氏红烧肉
# U4 s; v4 e) N. ?) O罗非鱼) J& L- t6 k( f: {
金针菇炒肉
/ j9 }- p0 C  V: W  J" d小白菜西红柿烧豆腐
1 \9 }3 r) X# P7 B* @8 ]& ?详细图片步骤在下面% x; ~: Q( `  h7 N  w" W% V$ _

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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! Y7 e. J0 h$ G( F) J* E! Y带皮五花肉洗净，切成四方块，  L# B, ^; ?5 Z: `, l' i
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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5 f5 ?+ P+ I1 f7 T: P& o将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。8 ?9 A, w& t  t3 j% T* G
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6 |1 _2 Q+ E% M大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。. X0 @" R) b, b. {3 s1 P
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2 U9 o% q+ N+ Y' t* Q/ }5 l# R8 `转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。0 J7 f( D: B4 B& l

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; D6 l; X% h9 b1 g# b( F, R  Z等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。/ s% f0 v* x; Y1 P# B

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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用: B6 e1 ^0 Y+ I# e! @, @
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3 L, D- j% P- L6 t+ a. N

烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
- v' m0 \4 Y8 L' d早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆+ i# Y& n4 I. J2 v+ ^) m# {
午餐:杂酱面
7 ]' U8 a0 h7 m* S& V: ]5 R: W晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳
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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出/ C- a: H6 {; u; ?5 h

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/ x0 v' v- B# `少量油倒面酱，加水，熬稀
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- S" h* B& F9 ^4 @7 b倒入炒好的肉末1 ^& N  U: B. @1 Z8 Y
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3 m, M1 _. Y) m+ z/ v7 u酱做好，盛出" I" O3 I/ B+ O6 ]$ N, j" V! Y, U
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买的面条
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. u+ ~* a+ n3 H! }6 |5 ^下面
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& F1 v, A7 W0 `6 L( w% q家里没有青菜了，直接面条拌酱+ R4 n# q! T: A/ Q: M( E

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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
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10月4日
! b$ Q4 _1 e  }  [早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
2 J5 b5 g* W4 O" B7 R  M午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子
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. }& m. F- J% ?5 Z晚餐:
" _8 ~$ i7 r7 q: D- x2 C米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
8 |5 O& C7 H( I: e( X图片和步骤在下面
! @: Z7 a4 r9 q- d2 f1 m5 O  G( ~  Q9 `7 C6 Y4 P* Q6 \

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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
" U. |. W* f. @早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤% D1 |% ]. q7 v! D3 x
宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
8 R0 v, d: p# `3 ^: v1 a3 k9 |午餐:蛋炒饭3 S! S" Z9 {% S  z- [( [
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( T7 B4 i3 G! p9 D5 R+ R
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晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋
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10月6日( c9 {: A8 h( i+ s- p
早餐：三角饼+油煎鸡蛋: F0 q5 {' Y! b
午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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油泼面. R/ o  b+ c$ r6 _' \
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10月6日* H- U5 f6 x- p1 U, d
晚餐：米饭+炒菜
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凉拌菜：, W! }: S/ c# h
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凉拌豆腐
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1 O7 W, K. E; ~0 W" u& a生洋葱拌木耳
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皮蛋  ?( U  R/ a& r+ r8 _3 {2 L
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