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9月30日 上班
: l) C9 i! o& q. E: [' k+ t早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆+ F, r/ p& L: v7 O" b
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根* N* J: _$ n' C( `
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜
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10月1日( P2 |# x3 K9 d4 F3 o
老公出差还没回来。在父母家。' b  z- i# v; K) |* C; e. X* i
早餐：三角饼+橄榄菜
, M0 u. d7 c0 T; Z. `% U4 w' Q4 ~午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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1 k! f' Y3 T, m3 T6 ]' u西红柿炒鸡蛋
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平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些; [3 y+ t0 S2 L' {

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- }; F$ m( Y' M4 o5 X' B炒西葫芦
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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩; i. b0 s) Y" w1 Y& l

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9月30日, }5 j  [# G2 l# a: P& c
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

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天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
( P/ }( ]6 ?( r% ^- f早餐: 油饼+橄榄菜, J% k" S* W. ~: E  @1 m
早上11点多和老公到华润万家买菜。
  M( D" N3 m/ ~# q2 P2 L中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅
6 ~, \5 m  f! Y7 G" s; L3 S2 l从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了
% E2 U' S& P; ^* W晚饭还是很丰富滴：
" u) z9 x0 A6 x: y, [4 [苏氏红烧肉
+ c1 D" Y% X" P/ \1 C3 ^罗非鱼" d9 t+ h$ S4 d3 y3 c0 n# V
金针菇炒肉
9 w0 j, b; _' v" n小白菜西红柿烧豆腐
& i0 A. V; |0 g5 M. N: R, f, Q详细图片步骤在下面
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嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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7 G- x* d) Z2 `, W/ q/ G8 y+ O. e& N带皮五花肉洗净，切成四方块，9 V8 m) [6 ?7 J' n- F% L' t9 Q2 S
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。# }: d; ~( Q4 o

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将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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, S: R" U7 b& ^. G2 l: {% c, K. F大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。
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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用' s5 {0 u0 C* e; t3 {8 K( F6 w

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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
! E) E% }/ |. y  V& E  T( @早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
8 i9 R" z: t: l7 z" A0 s; {! r午餐:杂酱面
( S# L. K) W) L晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳7 g9 L2 O. o- n+ w! g8 c' U

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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出: K" z$ i0 M  m$ Y* ^) X: C2 S  h
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少量油倒面酱，加水，熬稀- u" K4 \' N/ S% X9 T) N7 \# G, b1 `; i
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倒入炒好的肉末4 U& _" Z0 m+ e7 q

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$ v1 ?1 j- |  @( j. U酱做好，盛出
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买的面条
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' g7 p0 F! S1 Q/ a: B0 c5 R下面
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家里没有青菜了，直接面条拌酱7 x+ j7 e% G. V3 _+ {8 Y/ Z5 ]2 C# s

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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
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10月4日
, c' `# A0 A2 r6 Q3 k( q; u, t1 y早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
9 w; h( z* x/ X% }午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子' T9 g% @! T. x  @9 b! y/ r0 a
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. n! z$ {2 {: v5 r+ |晚餐:4 W  K; k# Y8 R3 s5 ~! A; a
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条4 e$ R# }1 S" @! c
图片和步骤在下面
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
: ?# X+ h1 V/ A2 U早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
8 d4 m% ^+ M3 G6 a5 `# _. A" e( I1 _宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
" C8 N% h: n/ T4 \5 ]- w4 V: J) `* b! P午餐:蛋炒饭
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晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋# U  B$ \1 A+ O; E* l

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10月6日( O& W5 K" P2 ?4 b& o( C% j
早餐：三角饼+油煎鸡蛋
- `2 t9 _# v& E! g3 @% P* ^$ Y/ p午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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+ O! h; \6 E+ u& a5 W( m$ R, m) g油泼面
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10月6日( G0 ^8 Q: G- d8 D9 a0 L
晚餐：米饭+炒菜5 ~9 |2 k# e- x

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凉拌菜：# X1 D$ m6 b3 m7 R' m$ ~
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凉拌豆腐
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生洋葱拌木耳+ }% j. e$ J3 Y) x
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皮蛋
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