winniegirlcn

; W" X7 c+ a! Q) ]( Q' u. ]
' d! Q  V8 ?! B* D8 Y# \3 p, d; |0 S
9月30日 上班' ?7 m& Z9 _7 L5 ?! c6 \" V
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
  p8 Q+ @8 v8 i" ~4 a中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根
3 R: _) c4 }7 g; A/ w) N晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜
" _& K" `* I( f( t% A9 U0 T% ]: r( Q" @  b7 d* v
10月1日
* V/ A1 h7 j; C6 c0 y% z+ [9 G3 e老公出差还没回来。在父母家。, r4 ^- r# J: i; D8 T  m. j
早餐：三角饼+橄榄菜
- @" e9 d- h- S+ ?: p午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
, ]/ P% e9 r: a& G# |. ~) v2 w
7 \& D/ k% M+ s/ e7 U7 q西红柿炒鸡蛋( U9 F5 }# [' s( B" U7 r& m

0 j: S) ^+ i! L) x" c1 h" _平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些1 s6 I8 i+ ~& |$ @
# R- K5 @- ]; m' v( P
8 R  i, C! A' |) o# D2 C- v4 ?
炒西葫芦
  d1 Y) F, R" x9 R* w3 I/ a3 Z7 O% l* x; t0 p, ?. o
( p3 t' L  Q0 S+ [8 r
; |& V, U# |/ n

% F0 ~, s) t2 {9 P9 Q& A- l芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩
4 L0 U2 D5 m+ r3 L  r$ q$ C; D7 y' A& @. ~. m" L% }1 |) `( \( a" S

% [) g% v. M, O% |2 T8 a" I: P% X$ v& K3 t. J9 t8 a0 z

; w2 {3 V! E9 t/ w) S$ r2 D$ c2 y: \3 \* B2 O4 C" g4 ~

& a; Q3 Y( `" g; w

winniegirlcn

$ P5 |5 |/ f; M7 k/ k+ I3 v( Y0 Q1 H. @2 Q7 b, B
9月30日
/ O- l9 [- P; G) N晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
& ]+ a( J" v: o9 \4 J

米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

winniegirlcn

10月2日，老公回来了。. P6 c7 z2 k7 c1 i8 R( r
早餐: 油饼+橄榄菜  P0 |9 A1 B2 S7 T  r
早上11点多和老公到华润万家买菜。! i+ L" o, ~8 p/ i8 e- h9 c
中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅
9 @; S+ D: a  q. [从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了
4 f% r" _8 S7 t: N* }" h% u% t晚饭还是很丰富滴：
: F) K. J6 _$ r3 j3 y# P1 D8 ~苏氏红烧肉
: E! {; ^5 I4 p8 ?; ^罗非鱼" N5 J1 W  m% b7 v. V  {8 @
金针菇炒肉) p! [" [! E7 Y% o+ r, N) t0 ?/ c
小白菜西红柿烧豆腐
% R  U6 b+ K7 j! j; ~8 d, |$ n% v详细图片步骤在下面
* V4 W8 j% ?) M: z: f

嘉嘉@妈妈

我来看美食

winniegirlcn

我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻, j& E3 r0 x8 s& j* A9 {. |

: ~/ }) c: q9 `带皮五花肉洗净，切成四方块，! Z2 d5 j/ O- U% |. a
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
7 f$ J+ P: k5 A) Y4 n
& U( Z- j" O* V2 i: ?& ^. y9 I& j! e! d5 j, M$ O
将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
, J/ M2 d' g" f* Z
* M% G+ ^' u9 x/ t' N6 F  R% x' _6 u* \, c" f7 [
大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
2 b* _" s0 ~( u2 B, r0 m3 X' P( O. b) |9 Q9 X- M/ O8 r5 A
' m7 r" O5 C8 h! M; T
转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。& {/ `* g/ q) y+ p9 E4 `
. U  u5 X( A* p/ Z0 g
; f- k; z# I( {4 s; g: b3 G
等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
7 `& Z) r& I/ i! V4 F+ k- G
$ v4 t. c) K* ~
, p2 ?0 l+ F  Z; Y: O ; p4 Z; X. [' T  |  X7 j" s

- j8 m1 u4 }& F6 c# `: O  m" i+ C+ W& _' N5 T% `
8 l, f7 C/ `* u! v

winniegirlcn

3条罗非鱼洗净& t/ r% L0 J2 {8 E/ Y! g, k
! p, l* S$ m7 r: d8 C

+ H. W3 G% Q/ |) H6 G; p' a 2 D$ @) _/ i4 b

放几片姜，加少量油煎

( g$ }; X8 s8 q; q" U$ H

4 H4 s1 E5 k' \, {2 M* ]

加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

+ Y9 _* L. L1 Z3 \" D  P* S

& [/ h" `& G% @+ q8 u

) [$ ~  f& j; o' C/ a

2 N2 T2 ?1 G% e2 C6 d

$ `2 Q/ C1 {% o4 B$ z" W4 o

- w" B  W/ P& Y' v# ?8 I& y
: A! a, M5 P$ B4 N6 s

winniegirlcn

金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

% B- i" q. |  r6 y! R5 \+ B

锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

7 U% I0 L8 X) {' x  K/ ^4 d- U" K

. i' D- u8 f2 U+ q1 Y- Q! r

出锅

winniegirlcn

小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用
$ K  N* S' I- k/ `$ z+ C3 B$ N9 x# |+ B0 w2 S
( `; a) w4 e/ ]6 v

烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

. O+ Z6 s5 I6 M

加入少量味精，出锅

. v$ a8 m* y- o$ f2 o: B

winniegirlcn

10月3日5 v4 A( r" e- Z  C6 ]0 d! v
早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
9 g  y  _8 @& ^' n午餐:杂酱面* Q* J$ S+ d6 ^- u  c1 m
晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳
0 i0 r$ u" E3 Y! T+ d. ?

winniegirlcn

0 d; H6 X' h- u
4 C2 J7 t% {: y& ~
肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出
5 ?0 z: u3 F/ E! U( f
1 a) _  C" M3 p! M; y% s" d6 b0 G& l' l; @
少量油倒面酱，加水，熬稀: P* ^+ u  W$ c8 I( y. \
3 n' Z. U, p0 N0 U  b" V: n+ h
5 N9 I' d! |" {' J
倒入炒好的肉末
, f  U# l% s+ ~% P
; b/ d8 d+ `5 }
6 m1 w" {/ _4 l$ r& m酱做好，盛出. E2 ?/ y! C( q5 c/ @

! }6 ~' G# ?: h/ a6 J: _3 J: D' e) U: F$ q2 B# r' I! x
8 a: G+ W0 n; s0 o8 ~5 W
买的面条  b; J) s0 |: T8 l- X5 [7 j

/ P2 K$ p& ?8 }
4 K; U/ ]% X6 G2 M% M下面# A. T5 X- A0 c* }3 a6 ]) {5 V# T
' D/ f* E) k; c9 |8 |
& F% e0 h( C) G1 F
家里没有青菜了，直接面条拌酱/ ?: {& U2 V$ ~' U- H1 W1 j7 l
/ a7 F0 U; H# G% H- [3 [

8 j) M) Z6 N: t1 W: }, Z- u然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
( P( }# g3 [( ?# Q$ n+ |+ j
0 N4 T5 U/ [! p( x  W! D# M, h( s0 K4 f8 M5 G

winniegirlcn

10月4日; }1 c* P; `) s- Z8 ~1 a0 r/ s  s8 z
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
% `- J* }; f, C: W. E午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子
; m  r* W- k- x# E; }
4 G. A( `, P& P$ v, ^+ D
# p- F6 C- p0 }! S) C, I晚餐:( A  F7 C- N% o* `# p5 L  H
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
0 W2 K; l6 W9 Q# ^* ^图片和步骤在下面
& y# x; N2 n# y, N) A+ N7 P
+ ~9 m+ }# ?: L% v

winniegirlcn

蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

+ z; j+ D* X6 T$ b) P

出锅

出锅

winniegirlcn

手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

winniegirlcn

油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

winniegirlcn

10月5日; S0 C/ n) d; c& u7 g. y
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
1 g  P  R  m- c9 v; C0 p+ h宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了, X/ E& E8 N, G" ^2 W
午餐:蛋炒饭
' f! ]9 R3 Z8 H+ D! r! P
' `% g% \: Y% l7 D! B, _, V3 Y$ F' g5 }* y
3 _; T. y3 L! K2 n
3 L  h) _3 f5 u4 v0 l0 s4 B' C
3 U, k9 I" |; E9 K5 Q4 J
4 k: \& u  i# u# @8 u" i+ Z: z
晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋
+ W! U, G% i8 s* ]; K" w" t( p+ H' p! f& J# [# Z6 r* W

winniegirlcn

10月6日! y+ B; I+ q9 e; ]3 O& B
早餐：三角饼+油煎鸡蛋
: r' |( S% Q. _: T午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面6 g# G& c, s, x' |' e/ S

2 R. k1 i6 ~; G9 [$ v+ w" _! _: v
+ N# {- l' Q8 w7 v1 c

0 e3 c( D6 f+ M, |* m0 q/ u6 p* t0 q4 i' _* J% O
油泼面/ [2 i2 }6 o8 w
1 X- y# P( m) _3 |; K- c! H

winniegirlcn

10月6日
' m4 u: a# L% N& L晚餐：米饭+炒菜5 c4 H; n- L. d. P. V+ X

winniegirlcn

凉拌菜：
' \% q* y0 S7 k  ~/ J. y. m
- ]7 I! I" U! E凉拌豆腐( e$ _1 o$ {4 k0 V* b/ B
4 ?9 B( G, c  O6 V- b% w

& h4 o7 z/ _& W4 |3 Y" M. p生洋葱拌木耳6 B$ S: j; R/ A7 \
8 l' S* b- _! b* W  Y3 u
( |$ y, I4 U2 T  i! V$ M+ l% E- }
皮蛋
" q' X* ?$ o/ ]' L
# N4 d7 T& q6 R8 W( x