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& w" d: F$ ]5 ?  M3 ^6 N* X9月30日 上班
# |# M5 I$ S" U+ |+ [早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
+ X7 V; E( i9 C2 X! C3 w& c中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根
/ V8 j9 F  |/ @  d1 \0 }晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜
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* F& G9 d# @. {10月1日% C$ N  j6 ?# Y; L, u& k9 a7 q# e
老公出差还没回来。在父母家。  @2 Q& U. w( c6 B$ B$ h
早餐：三角饼+橄榄菜
. u" m/ T: {* ~$ E; \! W# ]午餐：老爸掌勺就是普通家常菜% T" w- r  ~6 X, A1 x8 A9 r

9 k* k1 h; x7 Z西红柿炒鸡蛋" |8 X6 J# p7 h8 m
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平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些+ M! V; Y% U8 I- t. t( ]* K* _& h& Y

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1 J/ b3 [- p! u! `炒西葫芦
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, J1 \& ?" h" I2 G芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩  s3 H! Y- x: m4 ^& _: h% e* b
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9月30日7 h; x1 s2 u9 g
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。0 {! D2 ^9 R8 y& B. P: w
早餐: 油饼+橄榄菜
& E( m& u8 V: v' P; b8 b早上11点多和老公到华润万家买菜。
1 o# n! l% H1 G# K" A6 V' O中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅- C4 N& t. w3 t
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了
) T+ I$ c! a$ ^. G8 L* l1 F9 A/ u晚饭还是很丰富滴：+ i- M. k& w  C6 K8 J. L
苏氏红烧肉9 o% L$ b( n: h8 e
罗非鱼/ c0 G2 _$ F0 H0 c4 o
金针菇炒肉5 x9 `$ c6 m5 T/ c$ f( u$ d
小白菜西红柿烧豆腐% V3 U5 C7 V! s7 t. n! i
详细图片步骤在下面* \, x1 [8 W5 k+ [  T

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻. l$ p! \3 k. b9 w* N" s# m& f6 p

- u7 Y2 Y3 d5 c% @, i1 O4 K9 P" `; \带皮五花肉洗净，切成四方块，! B1 g% I, k9 o/ \0 m8 X" B
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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0 e/ H9 ~% R9 o3 {! I, s7 V2 ]将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。8 a% t4 E" a7 @" o: B' Y. u
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' b4 S3 C8 m) A8 S大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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* }" `( O: T4 L1 \( d: Y+ C
  x# `5 O* f, g% i7 F: R- J转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。8 r) l* _. r- H! U
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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用$ g, m! ?7 C* L/ b/ a

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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
; g# o7 T" a( u7 v早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
7 [: J3 P0 r2 h7 L0 L午餐:杂酱面- W% A) G& p! n" m: l
晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳
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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出# Q/ C: y2 b4 R( q8 I- W

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0 T9 ^  }. \& R4 s# a) a少量油倒面酱，加水，熬稀) w0 n2 U; p; Z8 K% e0 ~! A/ ]

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3 L3 f. |: l9 G' u5 g; g倒入炒好的肉末6 S! y& }1 H$ ~: @" L" T; m* w

7 F+ J' w9 }+ Q- {  J# P' X. z
6 J+ W, P5 F. t9 x& O4 \酱做好，盛出
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买的面条9 ~4 K) S' _9 r

6 u: j9 f% h) ]4 ?& n& `5 S% w: Z$ [1 f5 F, `3 M
下面
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家里没有青菜了，直接面条拌酱
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: k, r0 L; S/ e- V然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!# X& U' C' O3 c/ [

) A" c* R7 U( n5 _% T" Y# }! l3 t$ g1 v) [7 G9 M. \

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10月4日
9 m$ y5 Q; {7 a# [! X( `早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼5 g- I: n5 C8 u# j; R1 i& I
午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子' u4 _- y3 F. ~- U$ S) s
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晚餐:, ~, Q5 U" U& _4 m0 n
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
& i" \0 q/ N2 O图片和步骤在下面8 t; v- z* M, s8 q& r' E
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
% x- _( n8 w1 F4 i* j. }早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
) P1 J  W4 m6 _4 X- ~9 o% I/ T# G) W( g" t宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了. H4 ^1 s5 ]! T1 B3 x( A) }" D
午餐:蛋炒饭1 g& K8 ]2 i7 \- V( Z

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0 o. A5 g/ O; b6 E3 R9 D* |) d
+ Q* c0 z$ |) |5 ~$ v' ?5 w9 O; \1 J$ s. Q9 t4 x& m2 f; W' h9 F
晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋
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10月6日
2 _# q; R! e4 T5 V- J早餐：三角饼+油煎鸡蛋
- Y" W% v9 Z3 Q; d5 J午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面# O3 u4 ]$ U9 K7 l* q; y
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2 j$ _1 D1 _; h6 R/ B% O0 S# z9 O. m, V! ^$ e, b, {1 \

; X. V/ R3 O2 D; f. ^2 C5 B3 O% p
& H3 j) _: o% l+ Z/ M油泼面8 Y& i4 p; k6 w: @2 m) d$ r
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10月6日2 q8 a$ d9 b- @" ?& T/ E7 ~: M% S5 v
晚餐：米饭+炒菜! j4 [2 z( ]; `* h- K( _$ G

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凉拌菜：
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凉拌豆腐
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生洋葱拌木耳
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/ P+ J, y# ^2 k  I* w! G皮蛋' g; y0 c, ^3 A4 B5 d
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