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9月30日 上班: s$ @$ ?; G$ k& M, u  |4 W' _8 \
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
; o# G0 I! k' H  h, x- j中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根, H6 O- W% R: Z: e, X. @
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜; k6 j( C( }% |0 _8 M+ e

7 y- _) N$ J; j$ j9 A10月1日& B( C) C, p, g; V9 h8 y- L- E
老公出差还没回来。在父母家。. ^* z, R8 `) E
早餐：三角饼+橄榄菜8 ~+ f/ p/ E; \
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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西红柿炒鸡蛋
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3 g( l- `0 J2 P/ ]5 ^平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些
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炒西葫芦
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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩) I. k0 N7 v2 j) O) r4 T* b. j
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5 t; E: e2 B: `3 |; K9月30日
& q3 R( m- `5 m5 [. Z晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子2 O* ~; m8 v- D

米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。  U: {5 i( ^4 P5 a5 Z: [* y
早餐: 油饼+橄榄菜
9 Z" D- k, {4 R, `# }: h4 f早上11点多和老公到华润万家买菜。
0 r" @' @; G/ M3 [1 {: p7 ~中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅: {$ u4 h' p; v" r
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了- _8 k1 X" j* r# }
晚饭还是很丰富滴：2 |1 p8 e9 ]# n) b4 a& h6 e
苏氏红烧肉
' o+ p- M- z' R: H  B3 c' C罗非鱼& ?1 M) l2 V, a% l8 r+ Q
金针菇炒肉
2 G  v1 {+ ]! c2 }( E小白菜西红柿烧豆腐
6 V; @% v( s0 o详细图片步骤在下面, T# Q. Z, D3 O% a

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻  M9 R; [+ i5 p! \/ _" T- ~
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带皮五花肉洗净，切成四方块，( h; a. F# ^- t- ^) d  ~1 N
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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# j8 r6 y, w, Z将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。. b- H7 V, H; ~% W) b6 l2 ?% S

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大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。: q( |, A& [( w4 \8 P+ `& b

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/ G6 {7 S1 F0 e3 v6 M8 e" ~1 {; m9 I转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。
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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净% u5 e5 G9 `( N/ A/ d9 T5 q
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用" o- o6 B3 b$ W; F: a! S
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日& z8 w3 `5 U, m
早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆- k  w* w& F$ e) d
午餐:杂酱面
4 q, V% Z" i. ^/ k9 W: e5 d晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳8 L$ u% H+ W' u3 m# G& }

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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出
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少量油倒面酱，加水，熬稀
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' `/ S) v# G; ]倒入炒好的肉末! l- O! w3 T( T
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' ]" @3 b' ?- M( I) L- q酱做好，盛出
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买的面条
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+ ]6 A0 W# x1 B; l下面9 q( C- H. X3 ]0 I1 f
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$ S' ]7 @/ P  Y" K; h家里没有青菜了，直接面条拌酱4 x  t- P& l8 }# r' S1 {& {$ L, U

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: l. [9 a4 ?, ]5 ^然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!6 }& l' s, k% _1 K$ v

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10月4日5 v$ ?" f. y$ F; K1 R. ^  U" h
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼& H  n& l: I6 V. Z* u: h
午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子7 {$ b; n% ?. q( r

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4 ]+ g1 U' |1 J3 x晚餐:' Z/ e0 U  i7 B+ z8 J
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条6 h( S$ S9 D7 z8 Y' h- v
图片和步骤在下面
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
  q7 p; U+ R7 Z3 a早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤! |% o+ Q! J$ R' q& f& G1 M' R
宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
/ ~+ Y2 ]/ A! j6 L5 b午餐:蛋炒饭6 V$ T5 Z6 X2 E7 V

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1 K8 S: n* o; Y0 i5 {晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋/ n4 Z# [  v8 s7 y  [  |' M* Z
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10月6日
) I* [6 y9 o* x: F- g% l早餐：三角饼+油煎鸡蛋
& v, v2 |8 d% M* f午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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& f4 u1 I- E. t' G. W1 q* E5 r油泼面: k3 q, i/ m) P% ~4 L
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10月6日* R, b( U1 n+ O+ b
晚餐：米饭+炒菜
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凉拌菜：+ o4 Q( z: m' m* m
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凉拌豆腐# W. l8 s1 o' j+ _" [0 l" n& _& E- x

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生洋葱拌木耳
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