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9月30日 上班9 V$ P) z" V3 L# a: U; M" M
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
, k" s) T' m+ U中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根
, |% I# e1 Q3 g0 g9 f  `晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜
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10月1日
) w1 \; F. C5 Y5 n! Z5 M. c老公出差还没回来。在父母家。
  o5 q; h7 M( M; }) x; O早餐：三角饼+橄榄菜
" \4 r1 W% b& d. C午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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+ n% j$ @" V! g$ g) u西红柿炒鸡蛋) o+ g5 `0 B4 F& k0 F

$ x+ ^0 c6 s6 j1 }& U* |2 _平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些. h9 F3 d, I# v( X! K5 ~
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5 n& v  F0 D* B5 n% G0 Q5 _& d炒西葫芦
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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩' H( O% h" ?: N2 x- p7 _
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1 @1 M2 S+ o7 d0 S8 W9月30日
9 \5 `) [8 u1 j- T晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

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天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
) `0 }! L0 e. k% }早餐: 油饼+橄榄菜' S5 m, v# x- D. }
早上11点多和老公到华润万家买菜。2 l' }7 W( p4 O$ [' D2 r( D
中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅: v/ B7 @& D, e8 S& J  o: w8 _
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了
! g, Z: [$ u0 V) h  r晚饭还是很丰富滴：7 y6 s% E1 Y3 T2 d% c
苏氏红烧肉
, Q$ S( l: J8 n* s1 e罗非鱼
5 _" ?9 u' X+ c0 Q. C' M8 H  u7 O金针菇炒肉
* k5 b( Y8 s( e% k: P8 J小白菜西红柿烧豆腐
: o  J/ _5 I0 x$ G# a& b; d. M详细图片步骤在下面
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嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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6 o- p+ v  o& d# c* g. d带皮五花肉洗净，切成四方块，
% Q6 y1 W3 P) z& D9 z) N* @3 [放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。' d) F, |' |/ ]

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转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。) @- P8 [, X$ G( k, C; q3 _( Q
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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净- O' G1 X  t! Z8 C
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用7 W+ b. M, B* L) Q5 l& U

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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
( b+ C, a% c, K. r+ \" H早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
- o7 h1 Y9 ?5 g1 i午餐:杂酱面
! [0 t2 _. N8 r9 Y, L4 D4 @# i' y晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳
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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出
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少量油倒面酱，加水，熬稀2 I& [% l  `& h+ q( V

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7 V; D* D0 h9 p3 a: G倒入炒好的肉末& j4 V, L" W$ H
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酱做好，盛出
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* x5 B4 n& V$ z) {3 i下面
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家里没有青菜了，直接面条拌酱
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
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10月4日% n5 A$ h) i$ q, m2 o9 d  A) u4 H
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
. f6 V8 U3 E* s$ w6 }4 y午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子  E, m6 @) w9 v* m- O: [

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晚餐:
5 K. e: ?* o* f9 y" j9 f米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条# x2 d' ]7 v9 h( ]: W3 p4 ]
图片和步骤在下面1 r0 x0 p: \. i( H) o5 |1 R

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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日! @* P2 }* p; a; h; w
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤" i* ?; E: M1 `) g# b, u  i
宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
, j4 K8 }1 R+ z" g7 _8 a) E( o午餐:蛋炒饭
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晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋; T7 e' H$ Z- @' ^' H2 D5 T( y

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10月6日  ~) J9 [' z/ H
早餐：三角饼+油煎鸡蛋
9 B8 ]" V3 {. w# b! _0 k午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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油泼面4 C* n$ P0 D: b; J; O/ e
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10月6日! B. p$ S5 }# p3 U
晚餐：米饭+炒菜; X* R# y; u/ c% s& _

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凉拌菜：
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凉拌豆腐6 l" z6 k0 M, ~) X& V$ j

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生洋葱拌木耳
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  b& h& K2 y# J8 U1 }- i! z
( V9 `2 H# V  ?- Y. A5 I; D皮蛋
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