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$ [; I* V9 ?1 d* X0 v9月30日 上班
, W  E. f2 [6 [9 ?0 w早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆+ q$ {/ c" P) d: p9 T# q+ Z; h8 F
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根  L' T4 _3 g( \$ d
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜
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5 M  q9 x7 {4 B$ Y. `10月1日, w5 ]) \% _( p# ~; S6 O6 \* G
老公出差还没回来。在父母家。  M; G- N$ v8 r, w- z' N
早餐：三角饼+橄榄菜
1 V8 w8 L. ?0 m1 s5 n* a1 E午餐：老爸掌勺就是普通家常菜1 f$ h1 e9 V5 V# D

/ ^% [1 m& l) z! H7 t8 L西红柿炒鸡蛋
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平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些
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炒西葫芦7 r, H* ?8 n- q7 ^+ L
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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩$ C" n3 e& S9 \6 U6 Y) m
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9月30日
" b" A3 t5 y( o, K! P晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。$ p: x* l5 q0 n, v+ F; |
早餐: 油饼+橄榄菜' ?; J. E5 \; I% o4 N  Q* ^
早上11点多和老公到华润万家买菜。
2 j% n9 e( i( J$ @% o& C& W中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅
& @- g- N, R8 i, H" Q2 n8 D从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了
5 Z0 h1 ], O1 j晚饭还是很丰富滴：- f8 [1 I" c) L9 m+ O
苏氏红烧肉+ ?  M( @1 |& X9 C3 u
罗非鱼* o+ ]1 k1 q, o1 B. d; X% T
金针菇炒肉
4 q; a8 z! M) `* G  X$ \小白菜西红柿烧豆腐
. B& V3 q( i/ [' x. c5 v, ~3 n2 [详细图片步骤在下面
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嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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带皮五花肉洗净，切成四方块，
. g5 s  v+ ~$ m1 V放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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  o0 d- i; N% G1 [$ y8 Z! t$ O大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。6 \) G6 J' X% M

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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。1 k3 j% e; I. H9 H

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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用! z: l* z3 {2 X" K- ]

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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日6 ]) ?( q& d9 b: {/ c0 Q( U
早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
) E8 u& K/ n6 u" u4 \午餐:杂酱面8 W1 E3 d6 j. O" j5 q: z
晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳4 s% k! _6 L9 b( k" x

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% y# I% c$ Y. K! K6 X/ _+ _" @1 o肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出# d% k: Y' B+ B

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6 k0 }1 Z$ |0 s少量油倒面酱，加水，熬稀
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" `6 u6 @( R8 x* S" v, ^倒入炒好的肉末1 W" [4 U& T9 ]
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# O2 S6 n0 ]. ^酱做好，盛出/ F2 B0 x# A0 e: z9 V& q
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买的面条& C" Y% \5 H4 y7 \; H, l
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下面
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6 a2 P! n5 \& m1 Q家里没有青菜了，直接面条拌酱
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
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10月4日4 j4 K/ ~) P' }, ~/ C
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼5 |% C1 A5 \/ \6 R0 z( Y
午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子
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& D- g# K9 e4 Z* I晚餐:- s; S1 e+ X! v2 k3 f& |
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条, t% X/ x' r1 G: `
图片和步骤在下面1 ]6 l+ {. u- b! j# P$ S

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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
; v5 M5 m" G( K0 m( J3 c  [4 y早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
  G7 o7 ?  o$ n6 k" t宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
: {5 o  _3 ^. w午餐:蛋炒饭
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晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋
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10月6日0 b3 L4 X# T8 O$ w1 I7 b  E( j. k
早餐：三角饼+油煎鸡蛋% y, F" p3 t$ V
午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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油泼面6 Q9 z: h4 n! C4 p

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10月6日
, O/ ], e6 a1 \) j6 R, ]晚餐：米饭+炒菜; J$ E  \% R( R1 E

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凉拌菜：4 X" m0 b  [0 @. G
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凉拌豆腐+ v) I# I" N( o- V# |

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生洋葱拌木耳
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皮蛋
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