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9月30日 上班
' N  r4 P& `4 y早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆8 I/ \+ Z* b  D: z. b9 [
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根
9 e5 f5 ]) Y# v1 [; g2 m晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜9 c' z+ I3 i9 I: u, u% _
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10月1日
( X( P1 O% b6 ^' h老公出差还没回来。在父母家。
  X3 H  h! h# P( H+ [, L早餐：三角饼+橄榄菜7 ^: B. f, M1 |
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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西红柿炒鸡蛋
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0 g( [% X  b4 }3 L# {平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些
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+ w7 c! J/ ?; H  ^! e) T7 u6 K. D1 p2 H; N3 }; h5 W2 f. \
炒西葫芦
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* n0 P' {* p- {) J7 l0 G芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩, a  u6 t3 k6 O( P% i
, }5 l2 P2 s; U( Z7 C4 b
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+ T! U4 v0 Q: `, |' g: |( @9月30日
0 u6 U8 N6 [$ {# p# C, s- l晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子6 n! v. r" f: f! [, s5 r

米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。# l& H, U) y) [5 j$ o
早餐: 油饼+橄榄菜9 i6 E/ _1 Z* Y+ l9 d7 ~
早上11点多和老公到华润万家买菜。
0 l9 K' q/ x% [& @% \( w, P$ {中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅' L' S$ c1 t" R  |, d' u% [
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了
0 o/ f5 _7 @; n  E$ o& }晚饭还是很丰富滴：6 n; L0 A+ D5 \( M) A& U) @
苏氏红烧肉! V* B; _+ S9 m3 c( R" k1 U8 `6 S
罗非鱼  w* g, K% G$ C* q8 _* t4 l
金针菇炒肉
  Z* A/ j: E- i' p* Q; l1 F. V小白菜西红柿烧豆腐, }- K8 P: q! s0 j
详细图片步骤在下面
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嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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) t) M! t0 h2 D$ }0 \6 E, Q带皮五花肉洗净，切成四方块，) _% ^/ @$ \7 t. @4 Q
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。3 z8 e; A- e6 w( n3 H1 ?3 z& i
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将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。& m% Q- r$ p% m9 v" p
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6 ^9 G8 G* |. u! l! K; j4 c& C大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。: a4 w: u) G$ v5 ^

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转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。! y+ m$ a1 ?1 @: ~" M; c  O

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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日! M# v; X  S- P2 ?
早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
( {1 p( M2 A; D1 L/ s3 L5 i& H午餐:杂酱面% H1 |, q# o8 Z* u- i4 @
晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳
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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出3 k, V* \" l: [+ g( @1 j+ r4 g

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; _7 v4 U7 X6 v5 s, O4 r, p+ N少量油倒面酱，加水，熬稀
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9 `6 ^6 h; h; e: x: n" X倒入炒好的肉末
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7 A# m7 Z/ g( D6 w( x2 v& }酱做好，盛出1 M5 _" D$ P* ?% _0 c9 x
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买的面条/ `# U' S0 z8 T" L/ m* R! ^
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下面/ ^" {* v# L3 u4 z; C
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( w/ v0 F  i5 J家里没有青菜了，直接面条拌酱3 m6 x/ g8 x4 E, f* ]
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% ]# a! w7 c8 f8 k4 e$ R然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
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10月4日# Y9 u% T8 E* j+ ~9 p  x
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
* r; S9 ]3 ?4 |! |3 P午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子' w* {+ b' V  L9 ?
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晚餐:& J& q* h6 ~3 |
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条7 ?# S* M8 J. [
图片和步骤在下面5 i' |1 ^" O9 v

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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
5 ]  i& ?* t( h$ `早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
: D% X" |( ]+ j. p2 A宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
3 Q% H# N% S5 D6 D  |午餐:蛋炒饭
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  {' J! N& d' |$ D, h% l晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋
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10月6日
9 b- {; A9 V+ E% e, x8 y. V早餐：三角饼+油煎鸡蛋
2 k4 Y9 H8 ?  R8 W+ f+ V1 R+ ?5 ]  v午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面* I3 v6 N, Z# v$ A
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油泼面! G1 n; b8 ]% N7 l% Z

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10月6日
- ]- O4 f* A% O0 H) s2 B3 u晚餐：米饭+炒菜5 m6 o; D1 v  _2 k6 a7 h) O( L

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凉拌菜：
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9 f4 J: S( A: h2 c凉拌豆腐6 i: q& [$ j- Q& ?8 q" m
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生洋葱拌木耳, {! B8 P% y% D7 y& {. L) y
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( @+ u( f3 \9 Z& w( A8 N皮蛋; j' X5 k$ P  D

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