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9月30日 上班
- P$ F! ?, ^1 O; b早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆* l' K( D7 n7 T- W  D% ]/ Y* S/ x
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根
/ q$ [- \5 J5 }( U晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜/ a4 a% F. L4 i6 I
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10月1日
2 M2 k7 S& H0 L7 b0 _9 G+ r老公出差还没回来。在父母家。
" L1 k2 V( v# u早餐：三角饼+橄榄菜
8 P" p) G( Y5 N) t午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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西红柿炒鸡蛋
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平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些
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% [- e# q( _% Z" v! f炒西葫芦7 S" s- d, C1 u! q% A
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. l' Q8 [( o" M芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩
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9月30日
, h" J9 l$ c3 H  c; h0 W9 G. O晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。  ^  }, _0 U2 i* s6 U% \- M
早餐: 油饼+橄榄菜
5 `! i% n1 k9 X; K1 P1 @: ]- ~早上11点多和老公到华润万家买菜。
+ t! C, Y* k7 ?, W% Y中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅6 g  W! Q! o( Y5 v6 r5 @: Q
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了
$ t+ V! y' d1 K0 i5 C晚饭还是很丰富滴：5 {' e1 p: O  I6 U( M& i" a
苏氏红烧肉# ?6 \  M" Y. G
罗非鱼
9 d* M: |+ A2 v0 ~6 P金针菇炒肉
* f4 e/ A' L& ?小白菜西红柿烧豆腐
/ g9 ~9 W# j0 |& O: \1 N0 }! M详细图片步骤在下面2 y9 @: X9 P9 F7 }- ^* O- W" m

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻! B" W6 D" I, |2 T5 W$ d* ^
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带皮五花肉洗净，切成四方块，
* }- i) Z) X5 u3 b* q放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。2 I5 Z( F! g# }* e

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& _& {! {0 N8 k" v/ O; e$ d0 I将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。0 Y4 m/ w/ d0 s, y8 V- [3 L8 A

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( D. h5 d! v& @6 ^3 D大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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5 n5 C# V+ L% Z转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。
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1 c7 @) Q/ u; C  e: t; L, C等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。4 o% E8 m3 p  T7 ^1 _) y3 ]; Y
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3条罗非鱼洗净, H' c' s9 k5 ~

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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用8 y. _6 d# |" _5 c# s, c7 Q

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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日" t4 T- w! T' D  i$ H, a
早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
; S; z; u' ~" N. W+ [) y午餐:杂酱面
$ X. k8 s. f1 B7 g晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳
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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出, S6 f4 P" Y" i4 I

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少量油倒面酱，加水，熬稀! U$ x2 S2 F7 ]3 @

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) Z5 u5 [  b% R4 [, U倒入炒好的肉末
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酱做好，盛出* A( m$ A* K/ X$ t5 m' l

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; R6 D8 U' f. @$ @  W" b$ K9 _4 R4 Q买的面条
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2 F+ q" s5 H. A0 {! C6 O* X' G# a; y8 ?0 ]. l0 J" L. w4 r
下面; _6 y& G& k2 |0 V+ s2 ~3 K; M

! }3 R( p, o. [$ X& W/ f
% i4 S( k+ w9 n% ~1 Q7 ?! g家里没有青菜了，直接面条拌酱% e+ N: V( w; ?# p$ ~

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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
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10月4日& g. l* k7 r( H& c+ ]
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
4 G" B; D- u. {  x! g午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子
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晚餐:  H! x) ^6 [- E& A
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
$ w4 w# U4 |) G4 p; G图片和步骤在下面6 t) ?5 A; X& a9 r2 }  ?# J
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日+ b! f6 V4 j* o' j6 q& I9 O& ?' m
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
7 Q" ?) ~4 ?3 C宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
1 T0 A" i3 x7 g! m" V7 a( X+ q7 n午餐:蛋炒饭
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+ }0 S+ E' I6 h9 f' s6 k& k- h4 m/ M7 p5 C

' w6 v& }% n- H9 B* }( S3 [  Z晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋0 v9 L7 _6 P3 S
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10月6日. P& z1 x1 a8 X2 O5 D0 b' u
早餐：三角饼+油煎鸡蛋
) \" E: z, w5 Y# V4 L午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面0 ~* @4 I( w& ]5 l
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油泼面
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10月6日
# p  c$ Z, ?3 P* m; s: W+ g' B晚餐：米饭+炒菜: d% l) S$ w- t/ }8 g* T% ~9 j4 x( N2 t

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凉拌菜：
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  Q, v% e7 j9 n凉拌豆腐* K+ @5 E! @3 G" |$ B

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生洋葱拌木耳
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皮蛋
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