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9月30日 上班
# _$ r  p/ U* U7 V1 T! Z' X9 Q2 w早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆4 j3 J$ l7 ~1 }! m( ?
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根2 w, {7 A3 P# D% Y; t0 _# J
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜1 ?" M7 p/ c4 a: t% f, I" P# E' m

4 I8 r8 @3 u4 ]4 N% i# i$ q10月1日
6 b8 `7 j# e0 \: L7 ?老公出差还没回来。在父母家。
+ g# P$ I" [( U+ d" \6 }早餐：三角饼+橄榄菜
1 t1 B0 P; X# C4 t4 S  X午餐：老爸掌勺就是普通家常菜/ W0 W) s/ B' [
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西红柿炒鸡蛋6 i# A2 H# L; P2 N8 F
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平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些9 Y: e7 |  s2 m8 n3 u9 ~
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2 a. b4 x8 J7 Y炒西葫芦# I$ p' P7 f3 y2 B9 P
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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩4 Y  u$ @7 C- U! n: \8 b: {
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9月30日9 m1 F5 f! o& n& _# x9 K' x
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子5 y1 F) y# w9 P: A. ]6 y( w/ L2 c

米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。( e+ q, @: Q- r2 B
早餐: 油饼+橄榄菜
/ l* h4 ]$ D9 g早上11点多和老公到华润万家买菜。0 l5 M5 I- j: s" [' k
中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅5 E8 \4 }0 G; E: U2 A& i9 C" n
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了: r! b; C# P( k) F$ |
晚饭还是很丰富滴：
1 E8 l' z* t) ^# b苏氏红烧肉7 _5 r2 ?) G4 M
罗非鱼
" H, z0 |+ B9 o9 j5 E金针菇炒肉
4 {! J: Q1 x% @& \4 i1 t3 `0 ?5 B* |小白菜西红柿烧豆腐
9 X! Z; q+ A7 I0 {3 \详细图片步骤在下面
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嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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带皮五花肉洗净，切成四方块，
2 r, u  H0 q- B2 K# p放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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# r8 v/ }% `* M4 b$ Y大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。. k* C6 D# p1 g4 {
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2 m5 z  D  `: e, U等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。: L0 q9 [4 S: O5 E# p9 R+ D- W
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3条罗非鱼洗净; b  W  D& V8 d' W

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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用: b0 [0 t. q6 ^/ u( L  f
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日: @, y3 I6 o5 q, G" A3 Q" e
早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
% s' w* D+ v, f. j# U2 T午餐:杂酱面
8 H( U  M1 q$ W晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳
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# o1 W, K" Y5 Z) f肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出$ W# U- d5 _2 q0 D) s% O9 Q
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少量油倒面酱，加水，熬稀) V- g+ S: [' U% g
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$ U( f) `3 W9 l  `倒入炒好的肉末
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酱做好，盛出/ G0 ]; P. s/ T* E) u0 J7 D5 _
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买的面条9 W  n& s' H6 R# |5 z

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下面4 r+ O7 n7 Z! Y/ u0 J* g

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家里没有青菜了，直接面条拌酱, c7 t9 w7 v9 Y  u3 N) z

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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!) w0 N" r3 x: m4 D4 c

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10月4日
: j9 A: i9 O/ m  n早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼2 a% Q3 j* o$ P
午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子8 l" a: o5 T* f% W& D
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晚餐:
, T* B& U  P* F" }" ?( G3 f米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条5 O: A- t3 l( k6 J% Q
图片和步骤在下面- t! c1 G/ T* e9 J6 [) Z5 O" B
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日# ?2 e) e. }5 y0 s
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤/ V2 B- ^) Q' P' {
宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
8 m5 |# c& l9 W3 I1 e8 @午餐:蛋炒饭
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) H( z; n7 O! N+ M/ l晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋
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10月6日$ ~5 f+ I) Z, l2 S5 s6 @
早餐：三角饼+油煎鸡蛋
+ M7 p' \' d6 z4 F/ o) r" H* E1 u; e- y午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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油泼面: B; u* l+ r2 n$ y

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10月6日+ n5 N. d, B! H  s1 y$ l8 a+ O$ o
晚餐：米饭+炒菜3 R" v; ]9 d9 M/ S% P* ]$ ]

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凉拌菜：
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/ k% e6 l8 |( m. e0 U2 B3 ]凉拌豆腐  R8 s5 ]5 ]$ c7 D" S) ^
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; q' O, b& F1 ]$ Y生洋葱拌木耳4 P& W0 g" v6 ]* S: z7 f' p3 S$ g
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1 C, U% b: G- T) M: X皮蛋
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