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9月30日 上班
8 S# a" `' V2 W3 J8 G早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
# [# X$ V" y$ V中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根
- x6 q) c/ b* r' }* M晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜
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" i  [8 q, Z/ c. O; Q10月1日
; p0 c3 g6 o- N5 \: R  V0 _老公出差还没回来。在父母家。
$ I# t: {& V! ?% O早餐：三角饼+橄榄菜
, K6 I. Y4 l& W" I! I3 E) K% Q午餐：老爸掌勺就是普通家常菜. {  y3 O' O8 N/ E
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西红柿炒鸡蛋
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' C. `% V7 T) m) \& e9 T平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些2 y. `* s& i* d) T

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9 U+ p* ?9 R5 i1 X5 ?% q炒西葫芦& }, I0 _# V% l/ L  n
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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩9 o+ @( c2 v% r
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& s- b8 A5 _* e" @9月30日
" a9 O6 K2 M5 t( }1 [5 U; X晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
) U* t( ~. e5 h6 P& e( V& A$ H早餐: 油饼+橄榄菜
6 Z; w; k; C1 \4 P$ Z+ _8 o6 W5 o早上11点多和老公到华润万家买菜。
; P; A8 Y  @+ U! G3 G* R) ?3 ~中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅0 ]- E- p' U; C) J
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了0 N- u5 b# N& Z! X0 q
晚饭还是很丰富滴：
; W8 l+ _! R5 K  J. F3 K; C苏氏红烧肉2 f. x% M# E( _! ~; Y
罗非鱼6 ?' Z& x( h+ H. o; _- C
金针菇炒肉" g$ A9 W3 e, `* `! K0 q% z
小白菜西红柿烧豆腐
6 R- |) |! @7 A详细图片步骤在下面, }; d0 [3 `; n% s

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻( f3 B; j$ K5 f+ A7 }0 [

5 x) c" T$ O& I! e9 y带皮五花肉洗净，切成四方块，
' |# W' T8 f: x0 f. B) r& o% A放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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4 ^# n! v5 a/ w" Q: c8 r2 U$ ^将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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9 s* o9 c) K$ n4 ~, {1 _! i+ |9 {$ y; D+ f# r. |) P3 [
大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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, y9 Q: Y9 ~3 T6 x( B. V9 \
! a( U% ~% x2 J% q转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。
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% ?, K5 s. O4 W  D! ?等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。" e* |' H# T  z$ b4 j
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3条罗非鱼洗净4 c) \* _/ a0 O, _: d
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
4 I9 Z% w4 }: H! k" @( z) n8 _6 Y早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
  F( ]' ~4 ~" Y6 {$ S4 p午餐:杂酱面
( H% v! c$ }3 p- Q晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳
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6 G+ e1 e2 h, ]; {% g+ L肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出# R1 P& R: D0 M2 Y4 A

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, o- C& O* a/ x少量油倒面酱，加水，熬稀
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倒入炒好的肉末- {+ p# t1 B& e( t3 e
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酱做好，盛出
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买的面条; q) k9 r, e# j
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; V& I( l9 ^7 Z- I3 A! D# i下面9 H& }5 h: k3 v. @

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+ v$ x) ?6 `+ y家里没有青菜了，直接面条拌酱& Z7 t/ j% X# k3 {; Z
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
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10月4日
/ q; f6 i! C. I$ l5 P早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼! _4 I! \$ w/ D
午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子
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* B4 y; _" F2 \# Y$ e; ^7 \# c5 i晚餐:$ C9 \. M4 ^3 i" H& _
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
& |: z) T# Z: @0 w# w4 L8 J) Z; |图片和步骤在下面
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
, {+ \6 a0 C+ H; g. q% K早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
# v) W. W/ t8 e) V宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了5 c' X4 I( ]- m' i/ u2 |% U& V
午餐:蛋炒饭
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+ W' Q4 r  b/ L晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋, j' Q, C2 s2 n- [

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10月6日
( [& U1 w8 Q- w+ U早餐：三角饼+油煎鸡蛋9 G" M3 p9 G$ \# O$ i
午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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0 L9 C0 M5 q% R7 k/ j; U6 ]. a+ M. i, E& b% ?2 F
油泼面
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10月6日
7 y" K% z* B* E5 Y晚餐：米饭+炒菜! T' P) P+ o4 X$ }: ~) \5 D1 I

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凉拌菜：
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生洋葱拌木耳7 j# [0 E* Y3 W5 Y

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) I, Y& @( ^: D皮蛋
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