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9月30日 上班4 b/ c8 K3 Y7 m/ I
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆' B+ I4 Q+ a1 ]/ Z  F- Y1 Y
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根
0 c$ ~) v6 }9 d, q7 f" V' ~2 f晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜+ c1 L+ O* _  S& v7 I: M1 P
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10月1日
- c. ?! S/ b* ^" ~8 q老公出差还没回来。在父母家。
5 z1 f' V+ H1 K2 Y早餐：三角饼+橄榄菜# L0 A+ b7 Y7 I* J1 g4 z* G+ Z
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜; H% A1 ^( c% d. r& @8 u( A8 {

) `( k7 }: d' p9 V( U2 `! Y西红柿炒鸡蛋
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" p, H, R! J' o" a9 u平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些$ o* Y+ J* l$ N" p! M; Z( u

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& v: G5 `& B! \$ ?炒西葫芦
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7 ]. U9 I, e2 r! s2 z- J) y' p- U: T2 P! `
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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩0 U- [/ T; N8 @9 v$ a: [

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! O2 c! k. N: L9 |) U9月30日
2 u8 j: }! m4 w" z晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

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天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
, c7 ~2 X- x# u早餐: 油饼+橄榄菜
8 u2 p$ z! n7 F1 ^+ b& [早上11点多和老公到华润万家买菜。
; M+ w, F" Z+ C+ [1 q* j# N- l中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅; d7 g' X! q; J8 ]4 a
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了
) i4 v' T% r/ m" F晚饭还是很丰富滴：
5 w4 ?" V, h" t5 ]8 j+ }6 S- s1 m% s. ?7 [苏氏红烧肉" ?/ g$ y. u$ w0 O. Q
罗非鱼/ u3 c0 r  U; }6 {: O& s
金针菇炒肉
4 Q" s6 P! i& a4 v' E) t5 V) U小白菜西红柿烧豆腐
& U" y$ K+ U) K. Q1 D1 `3 E详细图片步骤在下面
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嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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* E$ |% J- \* ]  {9 C6 J! ~% U" C带皮五花肉洗净，切成四方块，
  y6 U$ {) u4 p放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。, W" g+ n8 X; }) _& i

9 z: a" Y& S  m1 t; y$ P3 ~+ L6 m" q
将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。3 h3 f* `* c. T; F9 o5 r5 Z! N
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8 C7 [7 v5 g8 X, A' w( p* _大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。7 F' E/ O  _$ C; O! j

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5 l5 y' D- n: W4 n转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。
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! [, k8 t. }& e# A等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。4 ~  n. w# v4 ]! O8 e, x
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3条罗非鱼洗净# O: q, x; @9 y9 k! v( Z' h
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用' `3 _, r8 ?- z
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日) P$ r- n" Y+ C* Q! s# ]6 y: Z
早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆$ r8 Q! o! U! X/ Z1 R
午餐:杂酱面1 T, H; N+ y- G2 K: F- s* k: T9 R3 q
晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳$ e! j3 d( q" u8 t! {+ Y

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, X; T, N7 y6 }肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出
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少量油倒面酱，加水，熬稀
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倒入炒好的肉末& n/ ?5 }9 |- Q+ _0 X  V2 {% N3 O- ]
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5 m. N7 _6 E" u) @9 L$ n
酱做好，盛出! p1 P4 b! Z3 K, D0 l7 d
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3 |' J3 o, ~1 G# x7 @+ @买的面条
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$ D* c- \3 {5 a/ x; K: d5 ]6 D下面
0 x! N  v+ [8 d; C' K# m  C$ b/ \; R4 l; O3 J/ ]1 `2 i$ s3 B/ b$ }

$ X$ M0 [7 U$ _家里没有青菜了，直接面条拌酱
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- U) `5 d9 V0 ~' o然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!5 g4 G8 u) C6 v. z$ v$ K

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10月4日! z2 l7 E0 {2 x' L/ i
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
: w: \0 p8 q. x7 Y: p$ S: n  E午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子
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3 l( A# l: G2 w5 T  ^晚餐:5 ^& o5 h9 s8 M* E. C+ `+ r
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
/ y) |7 Q: X% @6 \9 v图片和步骤在下面7 ]1 x* H1 @. U8 I

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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
5 O# `% [2 M1 F& m% \0 i: ?+ c9 l早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
- u% W% r: f( k+ {- t宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
9 @6 Z! S4 V5 _/ E- }4 \午餐:蛋炒饭" a! W5 o  I+ I/ r8 p, e% ]

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' i, p+ \! @6 P! }晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋7 l5 V" d7 D. U. w: u
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10月6日
3 C5 [# \, j3 @早餐：三角饼+油煎鸡蛋" v0 {) \1 l1 U$ T
午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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油泼面6 `: u. j) F# {! e+ \: ^

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10月6日
% S; H- U% G1 o, h9 C1 c晚餐：米饭+炒菜
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凉拌菜：
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凉拌豆腐
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4 D/ X, c$ F6 G/ u- r生洋葱拌木耳
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" k3 J9 l7 T, m+ N. K* J皮蛋
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