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. u9 A( G# u4 Z% b1 H$ C" o9月30日 上班9 x" _* @# ]2 ~2 u/ v. X
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
) P$ d: |) y1 H  i% J- ^8 e- S中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根
6 {8 v# I* V8 @0 K4 k, x晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜
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% N3 O. x$ p2 W% a  R4 s) Q9 B- [: R10月1日% r+ o# ?3 p7 E4 E5 ~" [1 u
老公出差还没回来。在父母家。1 ]; U( K4 F. W: C% k
早餐：三角饼+橄榄菜
- X. {, `- d* ]7 P; Q& S1 E2 Q4 B午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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! n/ b0 H0 d/ b西红柿炒鸡蛋
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平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些
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炒西葫芦
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, C( Y/ N# b6 S4 M/ Z: e+ u$ k0 Q4 A0 v) C0 Q' y% k1 A+ _

4 H& D$ |$ f$ k8 _4 g( ?+ v% u芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩
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1 E9 R  t$ y9 _8 ^& V+ |8 Z9月30日8 g: r+ u7 s+ K* K# r) K6 @. ?
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子! p( u6 l: m& @/ ]3 z

米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。6 Q; ?) U" W! G, I
早餐: 油饼+橄榄菜+ P; l4 @2 K9 i$ F  j4 O1 w( e' q
早上11点多和老公到华润万家买菜。+ `- y5 l; P9 s
中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅7 h' i  M; N8 B$ @8 e, z5 W7 p
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了
% z4 h/ ^' Z+ e& M& \晚饭还是很丰富滴：
) W& \" ?( F4 q+ m8 ?' [苏氏红烧肉
5 @, h7 m0 J$ u罗非鱼9 g' n" ]1 U5 g; i1 ]# v
金针菇炒肉' W5 v, O( F0 T: {/ [: S# s1 d
小白菜西红柿烧豆腐! v/ ]3 _2 ?7 ^3 J6 ?2 a8 D
详细图片步骤在下面4 O  w) d4 r9 Q1 D7 e$ m

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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带皮五花肉洗净，切成四方块，
1 m% u. U5 y% t6 R8 c( t6 H3 K放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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; S! h- D) I5 O% r! l将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。/ d$ [- W: S8 b' L* o% ?- _% y

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: h  Q  ^6 W5 f3 |8 q/ N转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。. t  Z% z2 c& b
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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净6 `: N8 U: b# }
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日3 }- \) T$ q% w
早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆8 y+ Y1 q5 n) ?" q6 |5 K. J2 H; S$ L
午餐:杂酱面9 m, Z. @1 `% G, a/ h( L* z* r
晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳* A# c# c. `5 ~0 J. |+ T0 L

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4 [. S' n. f' r, l# k& c+ L肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出
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少量油倒面酱，加水，熬稀& B6 V+ y: [1 Y  o9 n5 U
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: H. n! ~0 l: n7 b倒入炒好的肉末% \  o" r6 W. G& e3 h& D% q* K
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1 c$ {/ C6 S' t% O$ J; J% t5 u2 w3 |酱做好，盛出
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2 M/ y  F$ }+ j6 s3 t" k

) B1 `- `: W, v3 {+ P& b: e2 B买的面条6 y: q& G# C9 `
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  m/ v( w5 R# x& U, z# f下面' R5 F8 F8 U! D" e* V; w) {8 B
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; K9 T  P0 O2 e7 o6 Y; \家里没有青菜了，直接面条拌酱1 H4 p% W5 e4 l& J

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! `: s" `! K; a8 F  y. C然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!' S4 f$ I- `" `* m3 [% ^1 G
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10月4日/ @. @( I, }9 l
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼7 H* ^( S, n/ K1 F5 ?7 |( P
午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子  V5 o* _/ p& l4 l6 N8 T$ E! n* ?/ d5 U& r

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晚餐:7 y7 x  g" B! G4 X+ t) }
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
8 ]+ B( G/ ?' E图片和步骤在下面- O5 ]" I$ T4 @4 e& [; s1 K) R9 ~
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日; V3 z& u9 j/ u& X8 H5 m
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤) H' L, ^7 X- i7 y# n( l' W( T" O
宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
; P$ A" P% ?$ g1 q午餐:蛋炒饭
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晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋$ I/ M& Q* B$ A5 w7 F$ R

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10月6日
( x5 }9 n- Y* L7 V7 m早餐：三角饼+油煎鸡蛋& K8 c+ d' ]1 Q& ^) E8 s
午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面5 w6 ~2 b2 q2 n0 M( _# O
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# u' D# R2 N* `% [  f  U* A3 K- P- W. \- R" I1 F1 T
油泼面
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10月6日/ u  K: e9 Z# z' n4 a0 m
晚餐：米饭+炒菜# V* H/ D3 J6 i! _: G6 {

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凉拌菜：
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凉拌豆腐: a% T' w; c8 O; n1 L" v3 {+ g
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皮蛋0 D7 c$ _* [/ o% R8 p
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