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9月30日 上班# [8 I3 o; K: c" \
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
2 _  e# S- ~* n$ G中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根" T- k' W1 z2 l0 l6 W! m; P
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜% d+ c( P: I3 ^6 L, l- R2 r
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10月1日* j% F9 Z: M5 v3 \" a+ j7 N
老公出差还没回来。在父母家。+ a3 {$ r5 r2 g! l, h. h9 o
早餐：三角饼+橄榄菜3 E6 r& P8 ^4 y5 C  W+ _, T
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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; Y/ g  q; \  w  g+ J西红柿炒鸡蛋
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平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些/ ^' ?$ N) V: F6 \' Z0 l; y
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( H$ s1 c* D- o9 i. U炒西葫芦
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. g, @2 j9 D  g5 s( o, @; T芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩
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9月30日; V$ S8 r6 ]* T2 [: @. K
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
$ o( L; G2 z' Q) J8 u% {早餐: 油饼+橄榄菜
  P5 [7 b4 @: w1 i" r早上11点多和老公到华润万家买菜。5 k" A7 c; o# z) H, q5 ]& ~
中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅0 Y+ O- l" t0 I( h
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了  E- X5 D0 D& k3 w4 [# }
晚饭还是很丰富滴：
6 k$ a# @6 R1 n7 J* H4 i苏氏红烧肉
' ^8 J1 G% L; F1 s罗非鱼
* f; B9 W% N+ h* S; `' e金针菇炒肉+ s7 y8 R- F5 k) C
小白菜西红柿烧豆腐2 b6 j& B, ~( w6 v' r5 G* p
详细图片步骤在下面; C4 P0 S' H8 q2 A$ e" U

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻* t" y, R  e; Z" C% O5 r0 `

+ y" s$ D6 ~6 G5 S; i' J/ n" _2 ?带皮五花肉洗净，切成四方块，& Q& D! {% |+ K6 }, O
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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; M4 k2 a1 a5 b( n& o4 D0 ~, ?6 m4 s
, i: O  ~+ W6 k/ t1 n将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。; n5 U$ u3 `5 x( w: X8 d

3 ]" s; N, @7 F; v# F9 m3 {; l  n- I, m# f: G# z8 w  w
大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。0 W' ]7 D- X& N% [7 _$ R
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转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。% k% n5 D8 s3 q* N3 _* Q8 P  n
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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日! j& c; j* S& Z$ S* l
早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆( c$ a5 O) H0 }% X2 ?3 S3 }) }( @
午餐:杂酱面$ W, e# f. U7 k+ j& v/ X
晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳
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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出
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少量油倒面酱，加水，熬稀
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倒入炒好的肉末; r1 p$ }$ G$ Z$ i$ G

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酱做好，盛出
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买的面条
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7 z, d2 m1 c/ V9 ^7 |& I2 y下面) B' A6 M# O* n. d0 C" H
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, `) [7 x. y5 |/ l* k! _6 Z家里没有青菜了，直接面条拌酱
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!% a) ]) t; ^+ v3 K' F6 k- t

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10月4日; \2 [0 I! N+ r. q1 J/ R( t7 \
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼- x6 W* {( ^% f9 e
午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子" L5 Y) w: T' E0 u

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晚餐:/ ?. N/ S6 q3 u' D, e6 u
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
  ~* D$ t) o  W& v. w图片和步骤在下面& T( \( [9 d: I1 z9 A) Y7 D1 ~

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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
9 o, a& B, w5 H1 f( a+ L0 w早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
  p- M& V3 Y" V宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了* A6 G! S( B, i$ y6 C
午餐:蛋炒饭6 L" K4 K" Q7 b  g' ~2 K) ]

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; r; |6 }6 D' _& b& E# P" D0 x晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋
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10月6日7 I$ t: P; m. n( \8 q, G
早餐：三角饼+油煎鸡蛋
( k$ w1 H5 {" I) _: u2 i午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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油泼面
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10月6日
8 P% G. g2 J, |/ D2 C, ~晚餐：米饭+炒菜5 h. d8 V, F4 P/ b  ^  h! p

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凉拌菜：: q$ P- X/ y0 \9 B7 Y& k, B% Y
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凉拌豆腐
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. V8 A, C8 q3 |% K生洋葱拌木耳8 e5 P( w/ u" q4 c( X( H6 F& F

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皮蛋; q% ?3 w% L: E
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