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9月30日 上班
4 n# F/ x2 A3 l% X' {  h3 P# D( y早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆, E8 N, B- c5 w  T& i- N1 {
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根0 }/ H/ U/ A* I( @( G
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜$ N! W9 C% j/ a. r

9 B9 d" b8 E7 f: M0 s& R) ]0 n, V. f10月1日# Q9 N# J- r  v4 L* e
老公出差还没回来。在父母家。
, O$ U- Q# K$ [3 |/ I4 n8 t. e早餐：三角饼+橄榄菜
. W$ v. Z: g8 T0 }午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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西红柿炒鸡蛋
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平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些% {) j  i& B3 ?/ F
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炒西葫芦
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/ e' d/ |9 _' [7 ?) ~3 o芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩
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9月30日
7 w0 V7 |- Q0 a3 j2 `  d8 X晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
1 V0 J/ g0 k9 e! c早餐: 油饼+橄榄菜+ g: j4 k2 P' h$ K* X2 K
早上11点多和老公到华润万家买菜。2 R0 F& [6 f" @0 [* r
中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅
9 f9 a0 i; s) Q3 _4 C! n从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了/ @9 `9 C% F" O2 ~3 a2 c* s+ k
晚饭还是很丰富滴：
. z1 F4 O& L+ G( u- m苏氏红烧肉
) n5 j2 e6 F0 c0 T" f罗非鱼( \- a9 K6 E. w( e3 y% ~! O3 d
金针菇炒肉
. c) G2 Z0 L, g' b7 W2 F3 E小白菜西红柿烧豆腐
% o9 L# t9 ~* D; L$ ^详细图片步骤在下面
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嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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带皮五花肉洗净，切成四方块，9 y9 y! L& O2 A+ N  n9 _: t4 ]
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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7 X) r( S* I* `$ q! G% b将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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5 Y' H3 ^4 s0 |/ Q8 ~0 S7 P( T大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。2 w( Y8 r) q* V+ c
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: G$ N; V/ P8 W% R/ y$ Y转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。. U# H" l- g6 [8 g. z4 N
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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净5 W+ s# s% T5 J6 o  ]7 Y9 h
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用. S+ V/ c) G) r% r+ l+ I0 P  B
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
: P6 b$ X! _7 L  X/ d" I1 f% Q- w+ C早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
/ q( ^7 E' N, V% l午餐:杂酱面0 J2 ]9 }8 s, X; X
晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳1 }0 h; M7 [( G/ R0 v3 j

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7 ]2 ?$ O& G/ P& `* d1 k肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出
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少量油倒面酱，加水，熬稀
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倒入炒好的肉末9 @5 [  T7 J! E" P$ K" v

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+ h, S  J( s$ d$ H酱做好，盛出" b$ m0 b; X0 o  d( h6 ?+ ]9 P) n

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, s: r* w" H  {% }0 Y买的面条
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" c7 V8 z1 A6 S6 x下面1 X# N1 ^4 Y  o4 T9 ]) [" D
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家里没有青菜了，直接面条拌酱
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
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10月4日. E  n; z% Y8 }* K1 h( Z
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼& z' j9 M$ t# n( \
午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子. S' o, I4 v: ~4 D, B6 d0 ^
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/ A- R. Z: f  S* y晚餐:
$ G8 b6 r( X* w1 o$ d2 F米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条: u# n6 g" A- y' G- `4 Q/ J
图片和步骤在下面: E+ ]) U/ j) S( L  Q# E1 c
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日+ C1 V0 B$ B( ^" S
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
( k. \7 q$ Q7 C/ I% N8 W宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
2 }' {: i& x: J" ?; V; ^/ e" @午餐:蛋炒饭
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" h! Q$ i/ M7 [( o7 x7 n% h5 {
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" w( D/ H, Z: K7 m晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋
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10月6日6 W: Z3 \. w6 K2 R- x6 H5 y# F8 I  A
早餐：三角饼+油煎鸡蛋
( \4 u/ f. Y* l0 q午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面+ G% k0 S4 {, B& i

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10月6日
: R0 C( g; z8 f8 T% s晚餐：米饭+炒菜2 u* J- C( K" u1 w

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凉拌菜：. _. U8 U# f1 e" c8 Q; {7 x

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0 S# g' x( C0 H9 q( L2 K生洋葱拌木耳% _' ~  Z4 f' G% V) Q
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