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3 n2 ?6 v# }' K# u! W% a: j9月30日 上班# |2 f' G! y4 n* E& ^+ H
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
7 J6 d$ U4 O  a中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根
  ?0 e4 G2 r  m& T; d5 ?& f  P晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜
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10月1日9 Z; p! h- F5 H* E6 X
老公出差还没回来。在父母家。
8 Z6 {9 s" n" u. z* Q早餐：三角饼+橄榄菜
6 U) E! m" h7 j午餐：老爸掌勺就是普通家常菜1 N2 C# t+ U2 V* v* ~3 L

" H7 G3 |4 H8 x6 x. w5 t/ a- g3 g西红柿炒鸡蛋
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7 d# w+ M/ X. [# \  Q, K+ H* K# K平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些" U8 D* E7 a- O4 M

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2 ]- j9 M* q/ v7 K! l炒西葫芦
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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩9 k# _6 T1 i9 W+ b

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9月30日
+ r# Z% E0 h2 y  y) u晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
! m7 w/ h1 k& Y# u- K早餐: 油饼+橄榄菜% p- `' f9 ?3 ^, n# R
早上11点多和老公到华润万家买菜。
) C8 Q, j1 h) r% m5 [* _. a+ l( u中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅, u9 m# |3 m& Y" O+ q" N
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了
* F% w( }; i/ t+ n晚饭还是很丰富滴：
3 \+ c, D" ~) ]2 e$ O' O苏氏红烧肉
- S: C8 J: U8 |2 Z罗非鱼
1 m$ {, ^: B4 j; o+ d金针菇炒肉
9 M# q. e/ }& `* Y小白菜西红柿烧豆腐; w! l: e8 O6 |4 E  c# b# h
详细图片步骤在下面
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嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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7 o8 j3 Z. e& G5 p带皮五花肉洗净，切成四方块，# h$ u. ?7 {# C( g& b* {8 \
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。+ `& X3 W: a$ c" P: c5 |, a
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4 G/ ~1 k! h8 k8 Q  E将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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6 D) u( O0 O3 U9 T% v# l  b, t- e大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。7 l2 N) b: f2 Z4 P
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4 R' b% u9 h; O4 U9 A等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日3 q: r1 g( z# |+ q8 S
早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
+ c$ M! W' \! B6 _午餐:杂酱面
8 c8 R6 ^. L# q2 ~8 B晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳
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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出% x" ]) w! E; ~- W$ `, x
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8 ]# `: G9 s4 J3 X% H/ A少量油倒面酱，加水，熬稀6 t7 Z7 @: N" R: K% m$ E
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倒入炒好的肉末0 B! A1 ~# d! G" v
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酱做好，盛出1 d3 V0 t/ U) o& N; C2 k6 o; {; n+ l
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买的面条
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下面
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家里没有青菜了，直接面条拌酱
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!+ S4 _0 ^* d3 p% ]8 \% @

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10月4日$ _0 Z$ J3 G" x$ D
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
$ ?' }8 P/ y8 G, b午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子- V" ]- ?% w- A; O5 L* ?

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晚餐:
1 Y" F% a) Q7 U( l+ Y米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条: x8 y1 U7 y: @( E4 ?$ u/ N
图片和步骤在下面, Y: s, t  n* ]; Y. m' w3 v$ f* r. g

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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
9 i# |8 y) [) \2 U5 d9 P# D/ w早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤7 n3 T# R6 c4 n
宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了: |( |/ H' j' q+ _+ ]" {- D( O
午餐:蛋炒饭
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晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋
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10月6日$ x: L! p8 O8 V! C: \' `
早餐：三角饼+油煎鸡蛋
4 \5 N/ J! i6 @  j6 l午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面$ u+ X' v' {1 N, ?
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油泼面
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10月6日
2 }1 Y8 d! j, e7 b& j. O; e晚餐：米饭+炒菜6 Z8 W- L- h" e) d+ Q

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凉拌菜：
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凉拌豆腐
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9 u2 p" y/ }3 M$ ?% d8 L; {生洋葱拌木耳2 r7 t1 H/ w1 G, O- m! Q1 G
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8 l3 O* j. D' `' r5 s, C- r, y  Y皮蛋
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