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$ b8 f/ s5 C9 q5 x" I) L* _9月30日 上班
: V% q( `" @% [. ^$ m早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆# N4 C0 N3 L/ G9 s
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根
+ {. _* {1 M% t/ O+ C晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜: B8 Y$ ?, T$ ]

- P& m( L/ [) c  @. z10月1日
5 x4 [( \2 d& y+ F2 K老公出差还没回来。在父母家。7 c; e  S) @' u% o' X
早餐：三角饼+橄榄菜
+ l1 |; a& Y& d% t午餐：老爸掌勺就是普通家常菜8 ~" S1 c$ v) v( U# I
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西红柿炒鸡蛋
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平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些
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* p& m4 z/ c( T6 [: y3 c+ v% }; J( r7 D# V+ g2 F0 T; ]
炒西葫芦
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  E1 R( r$ u9 o; l6 ^8 F芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩/ t) H' i9 m7 Y0 R

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9月30日/ G9 S6 N9 q# O6 t; s! N5 I; [
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子1 Q  M, A$ X; X& |4 j

米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
5 S( B- [1 O! z- v9 B1 F( T) T% F2 a早餐: 油饼+橄榄菜
8 F, B  N: Z* s# j! Y  p7 E早上11点多和老公到华润万家买菜。
/ S2 ^4 H7 ~' K% S5 {; t! f3 U/ E中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅
1 i5 q. q3 j" W% P从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了
! i" a7 V8 Z2 Q* Q# s, |. }晚饭还是很丰富滴：- e9 Z, z  D7 \. d+ X; }
苏氏红烧肉) ]5 e; Y, z$ ^, x
罗非鱼7 o9 v6 B% P. b  H* q! _3 g
金针菇炒肉+ t. t& G8 R2 J6 c! g. E
小白菜西红柿烧豆腐. E$ R9 \; A$ i$ \
详细图片步骤在下面8 ~/ t. s9 j$ a# g

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻" q. J& u, n! i

) x9 T' X- w2 ?& J' w带皮五花肉洗净，切成四方块，1 ~+ \: d0 \7 C* E7 @7 q
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。$ s6 _" B  c- l( X

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" ^# ~' C$ B8 [: {. ^将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。% v' R9 m4 ?: q9 F

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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。4 j& W1 |: d; @
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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用/ B& T# U' k, f* k

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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
, I  k9 T# j9 o" C早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
# E4 U5 o  S+ G8 L5 [) t午餐:杂酱面
7 m7 W0 L1 v; @晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳# C1 _$ T6 k8 b% J- n' w/ m& a

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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出
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  B+ q" t7 d. V! D; m少量油倒面酱，加水，熬稀$ ?9 j( R' C% l0 |3 }  e
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倒入炒好的肉末+ C; B2 s  {# y5 P, |  o
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酱做好，盛出8 e& s+ Q+ p' n3 C4 p
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买的面条
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* ~$ B7 G- Z4 \% @; M5 S下面
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: M  a+ `8 r  q4 t- U家里没有青菜了，直接面条拌酱" f" z& A7 f2 f
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!* ?( U+ F% q( G7 t
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10月4日
: [, Z% @) I3 s2 y& F$ D6 L早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼' P1 i6 Q+ @, t4 j9 Q& G6 r4 D9 T2 w
午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子
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晚餐:
0 h  g. S' N. V" u, y) g米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
8 y1 F9 O, D  X9 }* F图片和步骤在下面1 o* b- X: U2 T* b( T7 ^, Z
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日! G8 q& S2 [! v' b
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤7 x, x; a! F/ F" @4 m, o9 [
宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了4 r4 k( N6 c1 K4 Y" ]& V. E6 a
午餐:蛋炒饭
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晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋
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10月6日7 L) T- i- i6 o# k: X& A) u
早餐：三角饼+油煎鸡蛋$ v+ c3 t! B/ S% U' S0 i3 {
午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面/ T$ _8 v, _/ \% x# w; ^3 n) t6 H
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油泼面
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10月6日$ @% g. W2 ~4 _0 h4 m5 C# R9 X
晚餐：米饭+炒菜/ K" K# q& P0 U/ g

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凉拌菜：
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凉拌豆腐
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( L/ E; G" [+ B- F生洋葱拌木耳
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* R( `# n! r% j9 H' p& L: N4 [9 Q4 @$ E# i3 A$ I
皮蛋
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