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9月30日 上班
; o; x" {$ p* Y8 g2 g) a% O早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
& v: w8 w" I6 x& [中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根" @' N4 h6 K- e, W5 h* i
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜
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10月1日
  U! y) w7 h8 l% E: ^老公出差还没回来。在父母家。& C7 N9 k  `1 N5 U  `
早餐：三角饼+橄榄菜- L# b! Z, v& }7 @& F
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜# x& \3 o8 j+ Y3 v3 N5 O4 G

8 k) @; |9 ~! T# K0 P) |7 @西红柿炒鸡蛋
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4 s% o! K6 x$ q8 s平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些+ b1 d2 e* k$ J
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炒西葫芦
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  D& F) m6 o! s- Q( h: P& f( D芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩
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9月30日: f3 @. Q8 z% n5 P1 Y0 z
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。' L+ g4 ]  D9 g6 y; A7 L
早餐: 油饼+橄榄菜
7 U8 L5 I- D! t# u早上11点多和老公到华润万家买菜。
& }+ `# r- Y) a; Y3 K中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅
0 l. }/ a4 b+ h3 c* z! h从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了
  F) Y4 ^& N7 N& {# h晚饭还是很丰富滴：
/ l& M3 j# |$ ~苏氏红烧肉- q- A5 V) h' k/ Z
罗非鱼
8 l; k3 \, q7 P$ [+ w金针菇炒肉9 k- G# n, k8 R& Q8 l4 ?
小白菜西红柿烧豆腐
8 X; G; Z; Q. B1 c详细图片步骤在下面5 c% v; d& X: D+ j  j

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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带皮五花肉洗净，切成四方块，, y1 Q& n, U  R3 i+ s& U
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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* S* D. F- [4 Q5 X6 F2 r将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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. m% Y6 C- X3 J5 n$ K7 B大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。6 D4 [) f) L( p! U8 N8 h7 v, W

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+ J6 S4 T1 y7 x转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。
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1 i& k8 \% g0 Q3 j7 P' T5 f等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净. R3 t4 |9 \, x  |% Y( n" p

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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用$ E7 L1 Q0 y4 y! r4 B6 d, R
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日% F' E3 G& @4 P9 ^, I
早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
" n# L* R/ a1 S, ~% o& k午餐:杂酱面
: ^- ~/ b/ n2 \% ^! }/ k晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳
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+ \$ }; V9 Z% }7 H$ _肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出! i2 k! F' V! ]6 o
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少量油倒面酱，加水，熬稀
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倒入炒好的肉末
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9 }& K3 }  k/ a1 c  D9 `+ U酱做好，盛出  J  m* }+ ?+ F2 x* w

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买的面条
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家里没有青菜了，直接面条拌酱
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
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10月4日8 y8 a/ m7 p" U* E9 T
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
. P! x# D' G/ S9 [+ o; R+ J$ Y午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子
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晚餐:
: V. o$ {8 r; O# o米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
' x9 ~7 t0 ~/ f( M. |5 R图片和步骤在下面
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
# q& t- q. \' f早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤( u. f9 l. L# g  u5 k
宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
3 a: p7 x( m, w+ V7 K4 @6 @午餐:蛋炒饭3 j3 t* ?3 r. v
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晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋6 z) R7 w. d4 c! L

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10月6日
! k7 X! ]' L- e4 R& x9 j& J早餐：三角饼+油煎鸡蛋
# W3 C0 Z3 E) E午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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0 X5 f+ ?8 K4 J! o- }油泼面
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10月6日) s5 x7 k3 G, P- W$ K' s! }' |9 s' E
晚餐：米饭+炒菜
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凉拌菜：
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6 x& p* P: T5 q6 p凉拌豆腐
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( _/ V1 m7 p# [  u3 h生洋葱拌木耳' n4 B2 ^* l& ~. m$ Q

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