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9月30日 上班
! T3 {: A+ \/ \! g$ Y3 F早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
' c& @8 w/ [) m中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根- W: X2 |& I9 B2 h) R
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜' M( _7 r% P+ K" x
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10月1日3 `% f- p1 g" q% F: {# N4 y
老公出差还没回来。在父母家。
* \- m3 F5 o2 B- Q, i# d& s早餐：三角饼+橄榄菜" k/ ~2 \6 t( `
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜2 ?) C+ Q: G: G

! t' y( \7 `/ K3 n1 g' d) T9 Q西红柿炒鸡蛋
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平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些
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3 ]* [# ?: U- P/ N( b, T炒西葫芦0 P3 A4 X0 O1 N. V
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2 u% ]8 [" p: q7 J0 D3 s/ S/ `: B9 \8 C/ e9 v( f- Y2 U4 \

, M% W% k! k9 [4 P% {2 E4 t芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩
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! G- ?! q6 ?6 \6 p$ Y: P* f9月30日0 a1 k$ v4 E" r3 k3 i4 z  b9 ^
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子# k* w5 a: }  l0 g5 S: K& {

米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。. Y# I9 C2 |0 p: M' B$ R$ D6 c
早餐: 油饼+橄榄菜$ T5 r( L* J4 ^
早上11点多和老公到华润万家买菜。6 C3 `' g2 C' c& Z0 j
中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅! P( Y' \5 C' i$ ?" r& Z
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了
! k+ ~) H8 w; W% J, X7 s晚饭还是很丰富滴：2 `" e0 O2 J7 D: l
苏氏红烧肉8 L- M' R; v% M* ?4 d
罗非鱼
) _1 _; f6 D3 e金针菇炒肉
" P# C$ F) }, u# \小白菜西红柿烧豆腐; {' W# ]+ T: p% Q
详细图片步骤在下面, Y. n6 ?' y* b

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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带皮五花肉洗净，切成四方块，
1 N. j. D* z2 K- P# V/ M放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。6 c4 p7 Q) y" {8 q6 r" z2 f% E! T, d

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将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。7 _7 t. Z- {# q; m# W. g
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转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。7 t' ^' v$ I6 V! E( q

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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用8 ^# D7 |# B3 |+ b' h, s% z

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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
) }- U' G; o$ m( |早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
8 O! G3 Y0 V' w4 }# [0 e午餐:杂酱面
3 q* ]2 ]! C2 P1 n3 o晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳% A$ k% c! s6 E

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  n9 ]  G6 t! [肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出( v, q) H/ l% O0 y" o7 g

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2 {& [) M* M% T; B2 Q/ a少量油倒面酱，加水，熬稀9 e" p4 ~- u0 F) q, l
) q/ l; R9 g/ f& h- Y  v7 }
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倒入炒好的肉末4 r# W% N4 R# W  |: }2 n1 L: |2 ^

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酱做好，盛出1 z8 L' w, S8 u
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& |+ f7 Y- V8 v4 Z买的面条
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+ C1 M9 a3 U( u4 T' s
" }% X4 C1 v6 S- d# l) S" `下面
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. r) a" T6 q+ {  O( O: K2 D家里没有青菜了，直接面条拌酱
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!+ W" b$ }: c3 ?8 ~3 [

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10月4日$ U/ L2 U( c) a9 G0 L0 j! ~, l6 G
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼+ j, l+ S: L3 H
午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子" L' |' L2 H0 |$ f, G, l9 K

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晚餐:" c) b" `- z, p9 G1 y
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
& s" L  h7 K# i图片和步骤在下面
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
' c! ^/ F6 y% D- t早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤5 H5 Z0 X- W: p/ U* t) x
宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
$ o/ a8 G1 w; C: {: e5 g午餐:蛋炒饭% Y0 o$ ]1 l  y9 O
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7 F2 x- s7 G. d  K( A$ F5 v5 D3 J晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋
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10月6日
* ~8 ]* B- x2 n+ |+ s4 F早餐：三角饼+油煎鸡蛋& O/ x5 R5 R5 o# w
午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面0 a, @4 y$ O, D  O% ~1 ?; {2 P$ z

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7 b1 t# D8 O7 n油泼面8 S2 L+ p8 r6 x: j7 ?

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10月6日
9 k$ o9 i- @7 _9 C晚餐：米饭+炒菜  V: J# C7 d3 o  m4 G( W2 h

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凉拌菜：
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( d7 w' \% T; d/ c) ^: v4 w9 g4 f凉拌豆腐
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3 ~3 L  z& p# T$ O& ^生洋葱拌木耳
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