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油:非转基因压榨,花生,菜籽,玉米,大豆等换着用,不能老吃一种
9 e, L3 ?* V2 A$ t! w; o盐:超市普通盐$ _: i0 c/ B/ ^- C
酱油:帮厨酱油。挑选酱油主要看酱油中所含氨基酸态氮的含量,是决定其品质营养价值的重# H8 T/ N8 b4 o
要指标,国标是大于等于0.4g/100ml,我一般挑选1.2g/100ml,1.3g/100ml。金兰油膏,感觉
. U0 v* x- e# j1 }) Y; W 没蚝油好用7 c/ K/ r) Z6 \/ j
醋:恒顺香醋
. {' G2 m4 y) J. Q9 r糖:砂糖,冰糖炖肉必不可少
0 V: d# Y) g3 L4 `1 m李锦记:财神蚝油,旧庄蚝油,蒸鱼豉油,豆豉酱,泰式甜辣酱,蜜汁烤肉酱,卤水汁,黑胡椒汁
8 e4 c: u: o% n- V葱伴侣甜面酱,老干妈酱,坛坛乡剁辣椒,郫县豆瓣酱鹃城牌的,太太乐鸡汁
# y$ T7 W, w6 `, I9 o( D/ I/ r3 B购于超市) F0 Q9 j9 m4 O. s8 ^( d
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