yezhubaobao

女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。$ }& p: S! z- `8 N/ f6 [
刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。
$ L* [0 V: d+ \  r7 ^. ?. Z那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。" l6 a! b8 Y& N
上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。
0 y4 C# p' G3 R, ~: N1 y2 G# U5 N婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。: ^) t$ h- u" s
准备减肥$ B" I; |1 I& K7 F- w: p

6 s; G6 p( ~( B早餐白米稀饭，馒头2 T! P+ h) I& Z
午餐红薯2个 还有大烩菜/ R& ]- @- c! q4 v8 x6 S7 ?, T
晚餐稀饭莲菜。
. Q6 @+ O. ^+ h: e6 t% W  x一定要坚持，一定要努力4 V" ~$ W* M. H7 F; B9 f+ J% h

兔纸妞

加油亲，我也准备开减肥餐日记了。
& c6 B& D$ |$ Z# ]! C

芊妈~~

哈哈,敢说你现在的体重不?
3 l; q) J& D: O9 C* d4 z% P9 ]. A( x

秋日的金豆妈

我也要减。。。。。。

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芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21
# R" \' f$ g- a9 r4 n哈哈,敢说你现在的体重不?

; H9 c: o) X5 x) g1 P; X% Z% O
不敢說，太可怕

yezhubaobao

( ?9 p; \: h3 j; V/ F  n

2 O* y" f- K' r' K早餐：白米稀饭，馒头咸菜
7 g9 J2 V5 K2 y& I( M8 g& G2 ^" \午餐：乡村基宫保鸡丁2 S* [* U! w2 J; q
晚餐：稀饭，豆腐、莲菜+ N& J1 D4 i) ]+ d  W
今天吃的不多，忙了一天，中午没有睡觉，一点也没有瘦，苍天啊，怎么办
/ D. @1 h8 Z9 g% l

宁静如水

晚饭可以不吃

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宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12 2 t: R7 L+ g; C+ W) ]0 [% q
晚饭可以不吃

. R% E$ a* n: L/ h% \不吃不行吧，晚上會餓，第二天吸收更多

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今日早餐永远一样，白米稀饭，馒头不过馒头换小的啦
" l8 ]& u7 }4 B( J午餐：没办法是我最爱吃的韭菜盒，三个怎么办9 |2 o4 f% a- L! o9 X# n
晚餐：汤面条，少吃一点

兔纸妞

加油啊，我也是对主食抗拒不了。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
; Z" d, }: V; P' j早餐：稀饭，馒头  j$ n, X) k7 O% ^3 }
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊4 S$ Z, w/ d7 B1 G
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
5 ~: R' W& L* o0 V早餐：稀饭，馒头- [: f6 j. B9 `" O* h: L
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊9 t, n& _: q3 G( C
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样
, M2 A3 s# F& @; `$ e早餐：稀饭，馒头
1 F8 g2 J2 b1 B( `! B  X午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
$ ?6 z+ i5 P8 z, q2 v6 I) _" x/ h8 d) R晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样
% q! F8 W: w6 e% \* f9 I) l  s早餐：稀饭，馒头
6 \9 r5 B6 c2 O& }! S/ h午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊2 H7 O) Y; e' A- d" U- o
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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怎么回事，网速不给力啊，没发出去，结果点了几遍

yezhubaobao

$ t% ~, _* S, |  O" e/ P
& ?. N& V  L8 f3 D! i1 ]
昨天晚上沒吃飯還重了一斤，
, e4 f. D& Z. A- {# }! L5 Z5 [) [早餐一个梨一盒奶
' X3 t  O/ o: j" J2 d0 t" F午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑，还是吃了小碗米饭2 x. R% p6 s" Q1 n6 L/ f+ l, a
晚餐不吃飯水果當家' g4 W7 v* {4 i5 o. J- Y" S# F
再領寶寶出去玩一小時，回來墻靠二十分鐘
2 T' M$ ?; N  `) Z( b& e/ M. \0 T

格格永远快乐

晚餐坚持少吃，会瘦下来的。

yezhubaobao

有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

melody_qj

瘦了没？

堃儿妈

加油，坚持就能成功