yezhubaobao

女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。
9 o! O. U. y- l6 u, X% `% g刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。/ e, T9 A& r- n. ?1 V1 z6 ]8 P
那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。$ T5 d: z/ Y, k/ q* Q! `2 }- u/ |
上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。4 L- r4 Z& f4 @
婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。9 v' @3 a1 ?# ~( j# g) |
准备减肥
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* v) r' }3 `  @0 \早餐白米稀饭，馒头$ ~# Z+ m6 K- k. ^
午餐红薯2个 还有大烩菜' o; D- o, ?, u1 D/ ]6 T. u
晚餐稀饭莲菜。9 N( l# E5 \/ j, H
一定要坚持，一定要努力( O$ [6 _5 @! u5 i9 \8 b+ P# p) b

兔纸妞

加油亲，我也准备开减肥餐日记了。
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芊妈~~

哈哈,敢说你现在的体重不?; U" }$ R3 Z3 Q1 s

秋日的金豆妈

我也要减。。。。。。

yezhubaobao

芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21
8 ?+ ^, U) q( G哈哈,敢说你现在的体重不?

' @2 A9 T" O/ S0 s" E- n
不敢說，太可怕

yezhubaobao

* {) q2 c( ~: h4 N

4 ~9 z+ _  O% V早餐：白米稀饭，馒头咸菜0 w- Y+ R# ?5 z$ x; U: S/ A
午餐：乡村基宫保鸡丁. s( I1 [% I2 a5 I% _
晚餐：稀饭，豆腐、莲菜
* ^7 C8 j1 d; M9 S今天吃的不多，忙了一天，中午没有睡觉，一点也没有瘦，苍天啊，怎么办6 q" U+ G! V8 g! ]5 P! p

宁静如水

晚饭可以不吃

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宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12
* `: `& g5 a3 Q晚饭可以不吃

* j( [' c2 _6 ]3 W0 ^3 m: S不吃不行吧，晚上會餓，第二天吸收更多

yezhubaobao

今日早餐永远一样，白米稀饭，馒头不过馒头换小的啦0 q( L; x+ h. [( H) j3 X) B  G
午餐：没办法是我最爱吃的韭菜盒，三个怎么办
8 C! J- J( l! @8 g晚餐：汤面条，少吃一点

兔纸妞

加油啊，我也是对主食抗拒不了。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样$ d: k8 K" R6 i  @4 M
早餐：稀饭，馒头
3 c3 a1 Z0 m# w6 b( ~9 X. f午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
* c- _9 D' Q' z6 o# m  U% V晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样* Y+ K- n; U2 I6 P
早餐：稀饭，馒头
- ^  E- \6 L( ]; C; y* @% A! @午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
1 i' a0 [) e: f3 F晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样
( U4 [8 x# h5 d2 H  i早餐：稀饭，馒头0 Q7 \' ^* l6 o, p' J7 b. h! C1 U
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊7 n! j% b* ~" F* \7 J9 }* v
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样2 m6 n: Y/ \& H8 |- \/ ~* N
早餐：稀饭，馒头
& x2 f9 n+ Z! X" }% \午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊" ^+ E/ m! d9 ?" z. u5 e
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

怎么回事，网速不给力啊，没发出去，结果点了几遍

yezhubaobao

5 T' u( i3 O$ o. S  y

7 R. W6 A2 x# ~# k% @8 i9 f  |昨天晚上沒吃飯還重了一斤，
9 Z9 U, f7 Z5 |8 W  {早餐一个梨一盒奶
; D' y  f9 E% S; U午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑，还是吃了小碗米饭: i4 c# j- Y4 ^( o3 x; U
晚餐不吃飯水果當家% E5 A, w: [$ \" ~
再領寶寶出去玩一小時，回來墻靠二十分鐘3 i" R& \2 g/ x: S" f- e

格格永远快乐

晚餐坚持少吃，会瘦下来的。

yezhubaobao

有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

melody_qj

瘦了没？

堃儿妈

加油，坚持就能成功