yezhubaobao

女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。+ B' h9 R- h$ F5 O
刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。, E% ~! z! W7 {; V6 c( X" N+ t0 I  a
那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。2 C' G. [$ V" E/ B6 D) ~7 @
上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。
8 }5 k! a) p1 _  K% {4 @婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。8 q" z% E5 U% v7 n0 [3 c4 L" N
准备减肥' f9 U, I" @( [2 V5 N

) V+ O2 C0 J5 s$ i4 h早餐白米稀饭，馒头
+ `3 A$ b- m- Z. h午餐红薯2个 还有大烩菜/ N- E4 r; f' K( a
晚餐稀饭莲菜。
/ Y+ B5 X! o+ D* o一定要坚持，一定要努力3 ~! j9 f6 v7 K8 l) {) Y- T# o5 `

兔纸妞

加油亲，我也准备开减肥餐日记了。4 C) B4 ~) v' j: B, q5 ?) T. ]8 f/ ?

芊妈~~

哈哈,敢说你现在的体重不?0 b8 d( ?4 E1 E) V

秋日的金豆妈

我也要减。。。。。。

yezhubaobao

芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21 2 f/ C0 R0 h$ q( R% L
哈哈,敢说你现在的体重不?

$ }) q9 B6 \- s9 n3 b# T& V8 d- O
不敢說，太可怕

yezhubaobao

/ o5 e8 D; ]$ a1 m$ R  o7 `0 K  U
: K2 `4 w1 W, W( ?  j
早餐：白米稀饭，馒头咸菜
" [0 K8 v# N4 n午餐：乡村基宫保鸡丁
$ i$ S$ Q9 E! `; n3 Y晚餐：稀饭，豆腐、莲菜
. b3 p8 \8 ?& t% ~今天吃的不多，忙了一天，中午没有睡觉，一点也没有瘦，苍天啊，怎么办; ~( I5 Y4 H2 j& Y, t- R1 i

宁静如水

晚饭可以不吃

yezhubaobao

宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12
3 {' a9 Q# @+ B2 s/ f4 K晚饭可以不吃

% F: c! m3 n7 L7 {6 k不吃不行吧，晚上會餓，第二天吸收更多

yezhubaobao

今日早餐永远一样，白米稀饭，馒头不过馒头换小的啦
% m/ v, n5 S* o8 o8 U) _& F午餐：没办法是我最爱吃的韭菜盒，三个怎么办& U; h' R$ @* D
晚餐：汤面条，少吃一点

兔纸妞

加油啊，我也是对主食抗拒不了。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样& M* W3 U, v; b1 U5 p9 T
早餐：稀饭，馒头* i/ A, @+ P* @9 v; T
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
) G" Q/ P0 ~- [4 P0 d5 W# I晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样
$ i2 z- @* q$ Y: M$ Y0 g( Q" m* x; c早餐：稀饭，馒头* g& D  A8 m0 U
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊# p6 [& I; u8 O; I
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样- _3 m) v0 t6 e$ {( ~
早餐：稀饭，馒头
, L0 C$ q  @5 \1 A0 j午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊* F) D6 o$ D* i0 {3 [
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

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今天称了一下，还是那样
* r5 o. D$ B; v  N早餐：稀饭，馒头7 F  K0 r" P; T
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊% O! \+ u0 b  [
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

怎么回事，网速不给力啊，没发出去，结果点了几遍

yezhubaobao

3 \$ d6 ~! _& m& n( |

. _+ T: F. U8 }5 U. |昨天晚上沒吃飯還重了一斤，- [! {* ?' V4 J; E( R( W
早餐一个梨一盒奶
9 k) `, {- T* X" q5 ^" _午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑，还是吃了小碗米饭
, I( R; h1 i7 e4 H晚餐不吃飯水果當家0 ~( L' z0 [# B4 @3 [# v# j9 c# b
再領寶寶出去玩一小時，回來墻靠二十分鐘+ y& D6 C( \4 B0 m$ O  X

格格永远快乐

晚餐坚持少吃，会瘦下来的。

yezhubaobao

有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

melody_qj

瘦了没？

堃儿妈

加油，坚持就能成功