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芹菜7 ~3 e" D/ ~( c* c7 [0 u( P
选购芹菜时,应挑选菜梗短而粗壮,菜叶翠绿而稀少者。
+ b9 y6 _0 U4 I) ^, j: y 四季豆' f8 C5 p' j9 h& ]) c, U
选购四季豆时,应挑选豆荚饱满、肥硕多汁、折断无老筋、色泽嫩绿、表皮光洁无虫痕,具有弹力。% A( o: R) @* W: V# e6 w" V
小黄瓜 # J6 Q# m9 o+ R
新鲜的小黄瓜有疣状突起,用手去搓会有刺痛感就是新鲜货。若头的部分是软软的,那么里头常常会有小空洞出现,最好不要买。. G' m/ z: v. N2 Y/ @# F, F7 N6 g
( E5 k" L/ K" t/ g, U& c" q 花椰菜3 ~" a0 h$ {8 n
优质的花椰菜为半球形并花丛紧密、中央的柄为青翠绿色,有重量且无黑色斑点为佳。
& F! Y9 N- B6 @! d. D- `7 r花椰菜切小朵,稍微烫过,捞起,沥乾放凉,这时候就可以放入保鲜袋进冷冻库冷冻保存。烫花椰菜的用意是让花椰菜不会再开花变黄。不过不能烫得太熟,花椰菜容易变烂。 8 l1 c( m8 X# W1 j
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