笑笑娟

' d$ h) S4 }& G* ?* }) {3 B, a
. V+ `1 l% J/ D4 S- K: @1 z6 _  d+ u

悲催呀，长肉容易掉肉难

    去年一年我和老公都长了N多的肥肉，喂起一身的肉还的减肥，好吧，从今年起开始减肥，没有锻炼的时间，那就先从饮食开始吧，无肉不欢的主只能吃些不长肉的东西了，绿色滴菜菜营养丰富。

  坚持一个月不信不掉肉，我早饭喝豆浆，中午不吃饭，只吃水果，晚饭简餐，尽量营养搭配好

元月5号

水煮芹菜，清蒸虾，手撕包菜，

主食：玉米榛子

一定要坚持，今年愿望：减肥成功！！！

5 f3 a; v) a+ W2 @; T6 Q, r

豆豆VS暖暖

哈哈，来打击一哈你) _- `  X0 O# a  V0 ?

# p# W/ ~, _) s9 D3 K这样瘦下来效果不明显
) A3 v1 u. K/ D; t5 a! t我经常熬苞谷珍呢，& ^; @2 e. t$ L$ w" z8 c, e
但这一身肉一点都没有少反而还多了
* C; p6 I0 M2 Z: I5 y5 v
9 r( @: a7 f" I用这食谱建议少油少盐，) j  [% v; T. Q/ |  X1 Q" M# [
用一小小小碗吃，呵呵) B+ A- X& R! I- ]3 j9 L& J" N

笑笑娟

回复 豆豆VS暖暖 的帖子
" g- L  W! f& N; }4 s
8 J( ^% V! o2 o+ X$ e/ i: D6 }6 m哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡不着呢

豆豆VS暖暖

呵呵一样一样
$ r/ p8 D$ @/ Z. t* Y: d* J
) Y1 A/ y8 b( ^我晚上要是吃不饱睡觉都不舒服2 q% p1 y4 o2 s" Z
* O* n: ~+ Y8 {" l4 J

4 U/ I6 @5 ]# O7 @* z3 l. K4 k+ @$ D经常在老公睡着后偷偷拉冰箱呢% k8 n6 `% f  d6 N
6 Q9 P$ b# M# f

8 T! E- Q9 f7 U" a为了减肥一定要忍啊

筱笑翛

四九以后暖和了再减吧，冬天吃得少会很冷呢

笑笑娟

回复 筱笑翛 的帖子
, \. n. d6 r4 Z
8 Y( x/ e3 w, i9 Q2 L  ^; i哈哈肉肉多的穿衣服像个球球，不减肥不行啦呀，这是我们三个人的量，两大一小，我不喝玉米榛子

文文大美妈

你还减肥呀，那我们怎么办呢？

叶子轩妈妈

笑笑娟，加油哦！

AMANDALEE819

晚上不吃最明显，我朋友四个月晚上没吃减了20KG。

笑笑娟

回复 AMANDALEE819 的帖子& L7 a7 q" G. b2 @

( c7 ^; M# v2 O3 t哇太羡慕啦，可是晚饭不吃好饿呀管不住的自己的嘴

笑笑娟

笑笑娟，加油哦！

谢谢亲

李米豆豆

回复 筱笑翛 的帖子
& U) y, e7 y1 _. q
9 R% @. N- Z, P* j有道理呢

李米豆豆

回复 AMANDALEE819 的帖子1 k& W, m! v. S& l: {

- g+ Y/ d( V9 i晚上真的什么也不能吃啊

李米豆豆

亲 我也加入呢 就是爱喝稀饭的活

以轩宝宝妈妈

如果我中午不吃饭 那晚上绝对会胡吃海喝一顿 然后就自己骂自己 没出息的样子 胖着吧就 所以我中午一般吃的饱的 晚上吃的很少 喝点稀饭吃点青菜

fresh_meng

回复 豆豆VS暖暖 的帖子# O$ C3 X2 g0 }* F' N8 I

9 p- g0 J( T# X哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡 ...

冬天最好别减肥，但是减肥的最好时节就是冬天

fresh_meng

回复 笑笑娟 的帖子7 I4 U3 p$ C' t
: z, \9 G7 {+ g
一样的管不住嘴

笑笑娟

1月6号

早饭还是豆浆，午饭吃了一个苹果，一个香蕉 一个梨

晚饭，炒了一个菜菜——东北泡菜炒粉条

   自己腌的泡菜好了，打开哇好酸呢，炖粉条吃，炒了点肉丝，饿了一天的我吃了好多，想着来碗米饭多爽呀，算了，我忍我忍我忍忍忍。。。。。。。。。。

炒泡菜一定要放花椒和辣椒

炸出香味后滤出去，放葱花

加泡菜翻炒，然后铲出来备用

炒肉丝

加入泡菜，粉条，放盐鸡精

出锅，这么一大盘被我们三人一会就吃完了，酸菜好开胃呢

7点吃完饭，11点多又有点饿了，没胃口的人可以尝试吃点泡菜哦

笑笑娟

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这个泡菜没有肉肉不香么。哈哈管不住自己的嘴巴