笑笑娟

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9 C5 G% q  f# ^+ P; j7 j+ }& P8 ^

悲催呀，长肉容易掉肉难

    去年一年我和老公都长了N多的肥肉，喂起一身的肉还的减肥，好吧，从今年起开始减肥，没有锻炼的时间，那就先从饮食开始吧，无肉不欢的主只能吃些不长肉的东西了，绿色滴菜菜营养丰富。

  坚持一个月不信不掉肉，我早饭喝豆浆，中午不吃饭，只吃水果，晚饭简餐，尽量营养搭配好

元月5号

水煮芹菜，清蒸虾，手撕包菜，

主食：玉米榛子

一定要坚持，今年愿望：减肥成功！！！

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豆豆VS暖暖

哈哈，来打击一哈你2 n0 q* _2 E; R$ O4 R" t3 S! y
& v' m, G8 z6 J; s. }, v; O7 K4 Q. {
这样瘦下来效果不明显2 e% j; N) G% O) i8 f6 C& ]
我经常熬苞谷珍呢，& ]' \, x$ {' k# J& G+ d
但这一身肉一点都没有少反而还多了: _/ a0 O+ Z2 ?0 u4 S
. I' F; a4 T4 @( \3 K; x
用这食谱建议少油少盐，) c! u% Q1 X6 D# F- ]) e
用一小小小碗吃，呵呵  Y! e: s7 \8 o

笑笑娟

回复 豆豆VS暖暖 的帖子
; [+ v8 I' Z9 z* ^& p$ E+ r5 D6 ^# L+ ^. l; U& Q7 ]+ {( H! z
哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡不着呢

豆豆VS暖暖

呵呵一样一样9 v2 o9 N) c& y+ d. T

/ l9 t  Q- q! s- b% @. x' ]我晚上要是吃不饱睡觉都不舒服
0 C9 d+ @, W  \3 \2 {( [+ r8 N0 q6 s7 O! d( F

; W& C8 w! `$ E+ c% ^经常在老公睡着后偷偷拉冰箱呢
3 ]' P5 _, N# `/ ~6 \6 I8 K, n% v- I4 L9 |3 A& z& g2 s

% }3 l$ b" Q1 m" o) }  {为了减肥一定要忍啊

筱笑翛

四九以后暖和了再减吧，冬天吃得少会很冷呢

笑笑娟

回复 筱笑翛 的帖子  D/ A' I4 N. H+ O, K1 j$ C
7 T$ a6 z: I/ |- g2 T, y& ]
哈哈肉肉多的穿衣服像个球球，不减肥不行啦呀，这是我们三个人的量，两大一小，我不喝玉米榛子

文文大美妈

你还减肥呀，那我们怎么办呢？

叶子轩妈妈

笑笑娟，加油哦！

AMANDALEE819

晚上不吃最明显，我朋友四个月晚上没吃减了20KG。

笑笑娟

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+ K& g( F* I; ~; x2 Q, \0 t2 C) ^
% N* U+ V; S- N2 W. s哇太羡慕啦，可是晚饭不吃好饿呀管不住的自己的嘴

笑笑娟

笑笑娟，加油哦！

谢谢亲

李米豆豆

回复 筱笑翛 的帖子  }  \0 ^& m& Z0 o6 U, E6 F

. `& L3 e7 _+ G. X! m$ y7 D7 o有道理呢

李米豆豆

回复 AMANDALEE819 的帖子
- Y1 L. s. J( G7 _8 b
0 L! ?" k: i% `. Q9 R7 N7 i8 P% d6 ]晚上真的什么也不能吃啊

李米豆豆

亲 我也加入呢 就是爱喝稀饭的活

以轩宝宝妈妈

如果我中午不吃饭 那晚上绝对会胡吃海喝一顿 然后就自己骂自己 没出息的样子 胖着吧就 所以我中午一般吃的饱的 晚上吃的很少 喝点稀饭吃点青菜

fresh_meng

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+ K3 T) G' h' o+ Q; R4 S
2 q9 B; G, V& L7 I# q0 o哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡 ...

冬天最好别减肥，但是减肥的最好时节就是冬天

fresh_meng

回复 笑笑娟 的帖子% e# _- L/ x8 Y4 i/ a' s/ H- s

9 J0 X8 X6 h) e! Z6 S. J一样的管不住嘴

笑笑娟

1月6号

早饭还是豆浆，午饭吃了一个苹果，一个香蕉 一个梨

晚饭，炒了一个菜菜——东北泡菜炒粉条

   自己腌的泡菜好了，打开哇好酸呢，炖粉条吃，炒了点肉丝，饿了一天的我吃了好多，想着来碗米饭多爽呀，算了，我忍我忍我忍忍忍。。。。。。。。。。

炒泡菜一定要放花椒和辣椒

炸出香味后滤出去，放葱花

加泡菜翻炒，然后铲出来备用

炒肉丝

加入泡菜，粉条，放盐鸡精

出锅，这么一大盘被我们三人一会就吃完了，酸菜好开胃呢

7点吃完饭，11点多又有点饿了，没胃口的人可以尝试吃点泡菜哦

笑笑娟

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' r7 Y, J3 Y: S6 A6 q2 B+ l3 x
' |; r5 Y* h  f7 F! s/ C3 m: n这个泡菜没有肉肉不香么。哈哈管不住自己的嘴巴