笑笑娟

( k! g9 s* G7 |& _0 q  ~) }( M, B
1 W% Q; O* K* q3 d

悲催呀，长肉容易掉肉难

    去年一年我和老公都长了N多的肥肉，喂起一身的肉还的减肥，好吧，从今年起开始减肥，没有锻炼的时间，那就先从饮食开始吧，无肉不欢的主只能吃些不长肉的东西了，绿色滴菜菜营养丰富。

  坚持一个月不信不掉肉，我早饭喝豆浆，中午不吃饭，只吃水果，晚饭简餐，尽量营养搭配好

元月5号

水煮芹菜，清蒸虾，手撕包菜，

主食：玉米榛子

一定要坚持，今年愿望：减肥成功！！！

( d5 W' ^3 ], T3 t* B% U

豆豆VS暖暖

哈哈，来打击一哈你
7 c4 d6 Y* Q! g$ D& N  d$ c0 ]# w1 W4 p$ e7 N% G
这样瘦下来效果不明显
4 B0 B3 i; h8 w. {6 o我经常熬苞谷珍呢，
. O( U4 g, \0 H" V$ I但这一身肉一点都没有少反而还多了
; X4 @- a& y: I  |1 _: H. D9 E! u& L& g+ l# ^
用这食谱建议少油少盐，  F3 u" C( w4 g
用一小小小碗吃，呵呵- F, l! K; {3 F

笑笑娟

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, x; O0 E8 x- O+ a( l8 }3 y* w6 s! a
哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡不着呢

豆豆VS暖暖

呵呵一样一样
7 z$ A" ?$ k1 d" ?* M) ^# w. ~0 c% [
! q" X# }8 A6 U  K我晚上要是吃不饱睡觉都不舒服6 _8 j3 o( |8 a' s. w9 b, N( ~
  A4 b/ s6 u7 Y1 b8 }+ T' c" h, W
1 X) `3 [( w5 e! x3 C6 N
经常在老公睡着后偷偷拉冰箱呢
6 C4 c7 }- e* y" r" }: ~/ ?  i' a- k+ r

: S6 @, n7 \4 d为了减肥一定要忍啊

筱笑翛

四九以后暖和了再减吧，冬天吃得少会很冷呢

笑笑娟

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; U+ T3 c. U7 T# q" i
) B& R5 B& Z( z3 T" W* J哈哈肉肉多的穿衣服像个球球，不减肥不行啦呀，这是我们三个人的量，两大一小，我不喝玉米榛子

文文大美妈

你还减肥呀，那我们怎么办呢？

叶子轩妈妈

笑笑娟，加油哦！

AMANDALEE819

晚上不吃最明显，我朋友四个月晚上没吃减了20KG。

笑笑娟

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8 }7 T8 f$ P. r0 Q/ z
& h* J; p2 v+ N$ X/ _哇太羡慕啦，可是晚饭不吃好饿呀管不住的自己的嘴

笑笑娟

笑笑娟，加油哦！

谢谢亲

李米豆豆

回复 筱笑翛 的帖子' ^  z: Q; L& ^+ k$ r; }
8 |8 q) o* Z' h! d7 s$ P
有道理呢

李米豆豆

回复 AMANDALEE819 的帖子5 ]* s1 F# u% S6 e

  O" g3 T8 [$ `, X; d: j8 s晚上真的什么也不能吃啊

李米豆豆

亲 我也加入呢 就是爱喝稀饭的活

以轩宝宝妈妈

如果我中午不吃饭 那晚上绝对会胡吃海喝一顿 然后就自己骂自己 没出息的样子 胖着吧就 所以我中午一般吃的饱的 晚上吃的很少 喝点稀饭吃点青菜

fresh_meng

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+ x4 F) Y1 ^$ A% S
哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡 ...

冬天最好别减肥，但是减肥的最好时节就是冬天

fresh_meng

回复 笑笑娟 的帖子$ g6 d, B0 t0 j

$ b2 i5 b, S6 Q- Q% j一样的管不住嘴

笑笑娟

1月6号

早饭还是豆浆，午饭吃了一个苹果，一个香蕉 一个梨

晚饭，炒了一个菜菜——东北泡菜炒粉条

   自己腌的泡菜好了，打开哇好酸呢，炖粉条吃，炒了点肉丝，饿了一天的我吃了好多，想着来碗米饭多爽呀，算了，我忍我忍我忍忍忍。。。。。。。。。。

炒泡菜一定要放花椒和辣椒

炸出香味后滤出去，放葱花

加泡菜翻炒，然后铲出来备用

炒肉丝

加入泡菜，粉条，放盐鸡精

出锅，这么一大盘被我们三人一会就吃完了，酸菜好开胃呢

7点吃完饭，11点多又有点饿了，没胃口的人可以尝试吃点泡菜哦

笑笑娟

回复 筱笑翛 的帖子  H( s! |! S, M6 {

3 ~& [% `; s. T7 Q! r4 v这个泡菜没有肉肉不香么。哈哈管不住自己的嘴巴