熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！
/ l, L) w( V" Z' b7 Z) b3 {9 E* H/ u2 h早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。
! x3 s1 m0 s* a今天体重：60kg      2 \/ f- Q  G! B5 ^# _' R
计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天1 n( C# s2 a) l3 K5 [# G: ~5 y2 b& P
早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆
  s3 v* r0 i- ~: t  Z午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67:
1 P+ x/ s# S) D晚餐：一杯酸奶、五颗西梅8 ^  }$ F; W9 x1 t0 T
运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif
  q; t$ R' S, J0 d- E6 s. t昨日体重：60kg; D, V: C' B% Y+ U8 \/ W0 F' W1 P
今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？* L+ y' j. @) {' Q# D3 e, r
明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天
  U0 d% y. {& T4 `. K/ R早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋
3 o# C: @* c' }5 C" }午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58:
3 _( g: r4 _! V4 G% L9 I晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝
; g$ ?4 l6 ^4 @# I7 p运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞2 @3 d' o: g/ H9 M9 M1 d
昨日体重：60kg; z2 n% B6 V- C  D* U
今日体重：58kg:wanwan33:
( a, B( K& B* M/ J9 k( `; i' N今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表 0 _9 i: }3 v, G+ P6 V* A
天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天
; h  t/ D" i: A* Z' \早餐：一杯酸奶、温开水一杯
4 f' A; |# y; L# T  c. l! u2 a8 E- _午餐：土豆锅锅粉三分之二份
" D# m9 V; K2 f$ q1 k. Q晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水# a8 M% ]( {$ E( t
运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞
6 e4 b) h* z# r! a昨日体重：58kg
0 l7 |" _; q# u% [- q今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？
6 |9 c  N: K. s3 T' {想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天
# {2 ^" p4 c. k1 u早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）
* k* o  ]8 M/ P3 h# N/ J/ V; j午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59:
( u5 U$ y  J1 _9 h晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67:
/ J6 r' J4 \" O) N% g运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58:
; ^  B3 r6 _% E3 U* V! v昨日体重：58kg
) x6 m& P- P3 o1 O  m/ E& T& m今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天
& [% q: U. n9 [早餐：一杯酸奶、一杯水
3 B5 v1 J* L2 i! y! l" G6 d午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59:
3 D0 i1 v  j, j; A# {' U7 K晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79: # A9 {. P# D% [1 \9 n( ~' _+ w& x
运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58: % c. d5 @- ?, y* |8 m8 S
昨日体重：58kg0 Y; l& O7 K8 E8 \
今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！