熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！
' ?! \: {! y5 v0 F$ }早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。" G8 l0 _/ i* j
今天体重：60kg      
# f' j7 B7 c* B4 [5 B计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天
1 a9 o1 {- n  G+ h$ j2 ^早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆$ s+ C! p7 F6 c' F1 f! p6 Z( a
午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67: - o! j$ V3 B, V
晚餐：一杯酸奶、五颗西梅  {4 [5 V4 \& q
运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif ; j; \; X  O  H, l: y( e# L* Z0 C$ g
昨日体重：60kg
9 q% T/ R- I  G6 p今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？# e7 {2 u& g2 b  @9 J8 J3 W, }
明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天
: ?' i* q9 H% D: M7 R6 b0 Y3 K早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋
: J- C: d" M) \3 _8 O6 ~. I# d% z) z午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58:
0 q. X" n' w- d' ^晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝
" w+ C7 @0 b; }9 n" Y. t1 s  |运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞  r. e/ s. n- B
昨日体重：60kg
! E8 b3 U7 ]2 W1 x# z6 d! j. I今日体重：58kg:wanwan33:8 o: }' y  l, n7 j+ @
今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表 5 V) E) `' z9 t0 G) K8 M
天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天* ^8 @0 I# s  ^; J' P& {
早餐：一杯酸奶、温开水一杯9 Z3 x# N& C; |% i1 y3 W
午餐：土豆锅锅粉三分之二份" ~& o# g' x' F: x" i+ Z4 C) ?
晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水
2 I9 K+ p+ W, g& A0 k* f运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞4 U3 ]6 X$ w5 S/ L8 C( ]3 ?
昨日体重：58kg9 s& ?: x" k) M! J! Q3 c* I+ @
今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？
, w5 O6 B1 |6 M) ]# u3 g9 K想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天
) ?& V  N0 D/ I2 l; r- a! P% W: Z早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）
% M! {, V5 c* n# m午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59:
' z9 Q0 ]& q, I, [' M晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67: 6 {' S* c; D% w0 P1 s
运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58:
; B$ _9 |8 i7 n: Z# L) Z  t昨日体重：58kg7 h/ l3 c- c+ [7 V$ e5 v2 I* _
今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天
0 m" J' N& _4 x1 z0 p" a早餐：一杯酸奶、一杯水/ j9 x5 n. d2 Q' `2 t
午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59: / e+ c+ Z- E. ?0 z
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79:
, F$ Y, C' M! f- ~2 S运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58: ' K4 j7 [2 H, R$ q( C0 }
昨日体重：58kg
* f+ I& X; W: W. ^, G3 Q' A, K" O今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！