熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！
* e, N- P% t4 C! s) p, ?& G* Y早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。5 o+ e4 j5 O: G
今天体重：60kg      - z6 j& A* _# g; ~) Y! Y
计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天" I9 H  V3 L& k/ k
早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆
$ @* a/ a1 n3 F, X午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67: 0 |4 S) l% W- U0 ^) k& S; d! A6 W
晚餐：一杯酸奶、五颗西梅0 x0 \: j, c+ I9 V6 O! [- |
运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif 7 E1 {* w. W- }. {$ q+ D; B
昨日体重：60kg  ]3 y/ A! a  F  u! h; H* t
今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？
) I# A: F$ A/ o明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天
, R- H( |3 p; e5 d; n5 w* C早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋$ {( Y' m/ J9 o& N. ?4 p/ S; [/ i
午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58:
/ ~" O2 e( O# l  F晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝1 a; I& F# f+ V4 ~5 }% s3 y. ~
运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞: B$ \1 A0 ]/ S; [  i4 L# y- s
昨日体重：60kg
9 v6 ~- g' e# a/ \. U今日体重：58kg:wanwan33:, u& a+ k( b# I
今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表
% v! I4 Y2 K/ t8 D天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天
5 A7 B1 {$ S- R  h% q& K; E早餐：一杯酸奶、温开水一杯: p& o+ m6 W) e3 Q) t
午餐：土豆锅锅粉三分之二份
* h+ C- E9 {( W. M3 b- I  j0 g$ b晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水
0 e2 w2 u! c) P+ d6 D运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞
: D4 U) r+ M. y( s9 [4 a0 Q昨日体重：58kg
( y' Z, @' n0 S) I9 v今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？
8 [& c5 q4 K" l2 f9 X6 F4 z4 w: N想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天
" C& T0 M- S5 |1 x& C3 t( N早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）
, q/ Q& w! |# W# K% ^! _) ]午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59:
7 d" D' n& a; F4 k: N$ c9 b晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67:
: m- @* A$ V1 j$ M4 E8 I: d运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58: / H. G$ l& o9 u8 \1 y
昨日体重：58kg
6 G9 ?, |1 Q( ?9 a! @0 L( W7 U4 `今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天; N1 `; g: g9 O5 w
早餐：一杯酸奶、一杯水$ }) d3 \! Q+ j2 E
午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59: $ C- E, k/ t  p7 O& v% t9 p" ^
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79: ) c+ R1 @7 n$ u4 u
运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58: ' I8 ~8 g+ [7 ?3 n
昨日体重：58kg) a8 e/ g) h4 P$ \
今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！