熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！
% Z( ^3 N9 D# ~早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。* N* ]! f5 d4 U0 u. b; b' g
今天体重：60kg      9 P2 q% F# }% }. ]& O9 A
计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天2 X9 x% y: k* v6 ]0 n
早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆" y" H, b) o, m* c1 Y" X
午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67: $ w. l# }9 _& L$ X. o; E1 g5 N
晚餐：一杯酸奶、五颗西梅
; x, q: A' [2 t- j4 {& R: R% G5 m运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif
) N4 v# r" Z9 j7 k3 K昨日体重：60kg
! N# H, o1 n* E+ H6 l9 {) R今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？+ y/ P$ u! U& d. S  R5 }3 Q! x* K
明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天
6 |8 y, x1 H) d6 c早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋$ @* E' U: Q0 h% ?! D( z- x& l# x
午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58: 2 ]0 ]0 i  P; O
晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝
7 Q7 T6 j: Z/ k6 [6 L1 F* b6 K运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞
0 s3 a# \4 S6 Q, U& s1 S" f3 Y昨日体重：60kg
: a, i( \& x$ ~- m; u/ _9 a今日体重：58kg:wanwan33:
& {' e- ^/ T$ o, W: B% |今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表 $ \! U4 h. ~( L) |
天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天
: n: u5 D9 G$ X& S早餐：一杯酸奶、温开水一杯: O. V) a/ w6 n" h4 R+ ~* ~
午餐：土豆锅锅粉三分之二份
3 m$ q: y- l/ u5 e/ b晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水0 a0 _. \/ r$ I4 J5 D! d. h; S
运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞
( @( Y( j: ^8 `. |昨日体重：58kg
- J# S* ]; Z+ P) H) s今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？5 M. K2 Q0 S2 p8 V6 k9 ^- N
想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天
* U2 J. A6 Q  s1 I8 Z& y0 Q早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）
" c% l1 P, R) ~, C% E午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59:
: T1 ?" E4 |& j1 f' T7 y' q2 k晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67:
, l8 q. B* n, z8 n! k运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58:
" V0 ]5 f0 p' T昨日体重：58kg$ u# |7 \7 d$ o- m  G8 Y0 k
今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天
7 o) F$ f/ t3 `2 N* M早餐：一杯酸奶、一杯水
, a8 v/ {) c( c% ?: k: F午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59: ' b, w- f4 J! G1 R1 Q; P3 U
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79:
; |5 H: \* }3 f  Y7 m2 f  G运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58: 0 h! r$ H& m8 r; h
昨日体重：58kg8 O; N" ]- k* f$ y) C. E
今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！