熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！
' e" J+ h: u: d* Z6 J' K/ [* ?早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。
! G8 o  X+ z  ]2 N, [" H! G' o今天体重：60kg      3 O% I6 ]7 I9 P- M4 V$ S
计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天6 }' o8 I/ B: P7 M. L# W3 p: e
早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆
& h* w) ~4 a; J  l( F午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67: ! M9 k/ g# V2 I
晚餐：一杯酸奶、五颗西梅, U/ H7 U  M7 C& Z9 }6 L5 l
运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif
5 T2 t2 Z3 a7 b, ]昨日体重：60kg  P0 T# ~* _) }; V6 M
今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？/ ]/ w: ^6 c5 n. D6 L& V, b
明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天4 Q4 ~2 k8 A6 _
早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋0 q3 o6 e8 r/ Q! R/ V# |* t' q
午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58: 9 r  j! v) m# h& ]7 R
晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝
8 G! [8 A6 i5 d* q1 L运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞8 j# E# {+ [; s( K4 \, L* w
昨日体重：60kg& O8 w) q+ H. H4 S7 i$ J, \
今日体重：58kg:wanwan33:  p1 k9 [6 s+ q0 r5 i
今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表
5 Y/ q% N! Y0 |% ]  F- N天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天- I* m0 B1 v4 F& A8 q: i6 ]
早餐：一杯酸奶、温开水一杯4 l2 k* h9 o% ?" h  G
午餐：土豆锅锅粉三分之二份, z4 W9 ^  K0 b6 F" l6 a
晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水" O( c; o- ~" A) R
运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞0 b9 w- S6 x% ^& g4 q: n" m: ^
昨日体重：58kg9 g: I6 p" T0 C0 t
今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？
1 N. H, q- T9 ?% E5 `2 W! z. E/ P/ {想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天& B8 r+ l3 [% A: |
早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）9 G3 ?8 p2 j0 B1 N) a
午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59:
% K2 M& g4 U4 d晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67:
4 j9 Q, \- w- t  Q' w/ F运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58: 9 d( _) h& X; b: J$ g/ b
昨日体重：58kg% `0 G  P7 {. s5 N
今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天8 j* F$ i- S) o" G- \) N
早餐：一杯酸奶、一杯水% ]: w& [6 ^# a% m& g3 m. ~2 o' m
午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59: 8 n& E" U; O4 F! w3 z
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79:
+ H# v4 z& J3 ^4 t6 K运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58:
; V0 ~) \) s+ ]) e昨日体重：58kg
& h; F% w  _9 X) X7 V. j- Q今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！