亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
, P- g: o) b0 Y2 s  \. r  y- s       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
9 ~# z0 I6 a& f. J6 U       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……4 I/ g2 e8 X! n" e* Z  t
       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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; X$ f. k$ e$ B; H* g. Y       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12# k6 |6 y1 X- i, d1 }
       【参与方式】/ `' t( v% F( k# B# m$ [4 X
        提示：按照格式跟帖，奖励更多& A* E. V9 f  g; H
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆205 @7 i7 x/ r% n1 R: D( E2 `
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆205 a3 q5 ^. N6 I: k3 v. r
        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上( L( f2 {* e' B0 L
       【回复格式】
8 l. E5 T  h6 L: q8 s  A: b4 b       妈网ID：8 ]* W2 P% y  p! O, i
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
" J( \) {. P& H; `$ R- j) w       我所知道的立秋习俗：
. S# s( b; x, R+ e       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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3 M( L- u% N5 g" e% O
妈网ID：尹飒  S5 K  I5 \, M
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
8 H) K% w  w* ?' \我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t" L( ^7 N. a6 M" X3 k. g: |
晒晒我家滋阴润燥的美食：
2 E# \0 Y9 ~9 J' f0 M/ k$ M* [: A3 b3 Z萝卜排骨汤
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子$ r9 c  r. s* g7 r% `

; _1 H6 P( t' R4 j$ p谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

# K* D  A- I' e# K, v- ~7 p
# v$ Q9 i4 K# X6 k% r5 Q妈网ID：小芝麻小女人
6 B9 A' X. Z5 ~- F7 L我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水' ?1 h; i3 V+ K/ v" n, B: j2 Y) R
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。$ f$ @6 u/ I! x4 ~
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。3 n* e" T6 Y. k/ M$ @  d% J6 G  I
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。+ X, o+ S  ?- {

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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子, g: S& _3 g2 ~0 C2 A

3 P( K& S' m  o4 O9 @谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子, [' h. ^' I. U3 w3 ^+ j' k& H6 E
! T5 _. o! s" B! }# |3 n  [
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 4 z6 M9 V) D: i3 P) u" S
回复 小芝麻小女人 的帖子" w% f: Y6 ?  }" |0 `  Z
7 H6 q+ n. K. f+ C7 Q1 N
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

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一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子8 `, P3 x( {& q3 m
  ^  E7 U3 z4 q% x7 t8 ~
好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
% O9 {8 f" o" i
4 D. K: D6 c, \( c) x好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
9 b: T/ k2 F$ l. B6 g3 c; N, P
5 a1 U- X# r9 n$ h$ b亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子1 H4 U1 E8 U  Z; E% e- W3 F
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好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky
' ^  r8 A( z6 q1 l: z/ \我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
# @0 I  Z0 W# I7 f; d% C我所知道的立秋习俗：贴秋膘
) F5 Y, D) ^4 T* {" d夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。9 J; m7 u# V. E9 c
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
( _7 Z" x4 @, j8 @0 j原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
8 p/ L8 Z( j9 B8 D& |! b) E4 M步骤：1、梨去皮去心切块3 f& G! ]  {7 l- ?
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料+ U. ]( Y, c" ]8 Y
           3、放入蒸锅炖两小时即可; S' P$ n* f' \) C4 @8 m8 }
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子4 ^) C6 a0 n) q. ?
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非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子+ M/ I" _0 U8 R+ e- Q' l

) w. k+ C% z3 r, M谢谢