本帖最后由 亦笑了之 于 2014-8-13 08:43 编辑 0 N% ~; C: o- f
" w# P' s" b# b( o p# Z/ p' {, @ 今日立秋啦,雨下得哗哗的,立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥,可以考虑适当多吃如下几类食物:' M7 s# s* h# u* F
蔬菜类有百合、萝卜,水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等,饮品是牛奶、蜂蜜等。: H( H: g) V! B ^) {2 m. D
还可以尝试药膳:大米红豆粥(红豆可清热化湿,大米有益气养胃的效果),老鸭时蔬汤(鸭汤有很好的滋阴效果,同时可放入笋、油菜等时令蔬菜,平衡营养)……3 C) U$ Q' B9 ]8 f+ m
各位妈妈为了家人的健康,有没有做些滋阴润燥的食物呢?你知道立秋有哪些习俗吗?来分享一下吧 4 q* H2 v' g! Z7 ]# G( D
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【活动时间】2014.8.7——2014.8.122 f% \' F9 X, P' t/ E0 T$ e [
【参与方式】; q! O+ D; W" P5 m; E z: i
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1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30,非格式分享奖励妈豆20
6 z9 j7 K z7 ?4 H( ~ n# j( ?$ | 2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上,非格式分享奖励妈豆20; T4 A! c) M( b/ d( i) G
3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食,必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上1 c, P. f- J2 [- ~5 Y" ]% K( K
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" q. B: ]6 ?* i! @9 Q' H" c { 我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食::5 @% M# W% N5 U8 r) q0 v9 w
我所知道的立秋习俗:- {# ?8 X0 j% e( {# u0 S; H! V/ i" S
晒晒我家滋阴润燥的美食:
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