亦笑了之

: E/ ?* C: d7 p- V
; |2 ?6 N% x% z; p6 a/ p

       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：! I5 u. i4 |- D7 E* K+ d' X
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。0 `( q  O. m" Y9 A: h+ `
       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
: [! _  K% N& x6 X& c4 w, m$ p4 ?2 W       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

( M% Q+ A1 S0 @6 |

& U  H. y) _5 E! y" w

4 i1 y1 R$ a5 G& Y( T7 g" E

8 C/ t  N/ E- N. \5 C) Y
       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12, X& A( t! W* w  R3 Y8 y
       【参与方式】+ a5 ?4 `1 p, q! r  T% }. b6 s* a: I
        提示：按照格式跟帖，奖励更多: @4 ~& F9 ?" s4 j
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆206 c  c7 M( Y! Z0 L8 y5 \
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
* i2 P% y* M; u  E" T- Y6 \9 H        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上) Z/ Y- v9 X+ ]- l
       【回复格式】
$ ~" N6 s; e# K6 A( G       妈网ID：" X& y5 i! D  M% X
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
4 d& e. u- S: h1 P8 C1 d8 ]: w% B       我所知道的立秋习俗：
2 q* _" P; y- Z/ r& _: G( ^       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

) Y5 k6 N+ X  I0 ]) q

4 J3 y3 i, E% W3 @5 o8 s; Y1 Y妈网ID：尹飒2 A# I3 z* R8 ?" i4 `: X$ F5 V( a9 X6 j. r
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。& j% P0 h0 R) R2 ^4 F- V; ~
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
6 o/ }5 S* }) k  l# J3 v6 w晒晒我家滋阴润燥的美食：( g- {: V$ d% v1 Q
萝卜排骨汤4 z9 {7 T  s% q1 `8 n$ q

6 N$ E: g1 j- C& S1 j

亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
6 z' V5 F. H" m' o1 g/ a4 {3 Y/ q- D2 @2 o0 s) i; l: P
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

" P. a9 E9 o1 z# E) d6 i6 t
- J# D' D# l  G, K# b3 n妈网ID：小芝麻小女人
* d* W' z8 A: U4 m7 c7 m我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
4 {) l& F; `4 H* f  f我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
0 m+ L) z) l% C' [, m& a; [梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
6 |, H9 @& e' V5 T8 @晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。# p2 m9 A! ^2 m0 j' s* ?: q
/ x& s3 l3 i# ~# F4 k( U

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子; M- Z- l- {  B. M* n7 t

; q; t3 _, o8 Z. x6 f谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子5 G; S3 [7 @3 H9 q9 Y
) }% r! c2 u* u) q
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 7 A4 T6 @3 V& J1 s$ m
回复 小芝麻小女人 的帖子* u7 O- J' a1 {+ v  c
- A: r5 J! I- j
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

' y2 d& P9 n% o) u, }, K4 i
一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子. I2 k! B4 I/ c- `' p4 q1 S1 q
) m0 ]6 l: B2 W; g, G
好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子* D, C  f+ E# g" V/ R$ H

% d4 j: ^9 x7 T$ r8 n好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子3 m0 s8 m* m( v$ V* C" v3 Q
5 z) G$ c$ `/ Q. P: u
亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子+ ~) c. w+ |7 z! H+ s+ R* g

( B0 @9 k! v% S5 R& u4 B好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky% l( H3 U* N  G+ u# P2 |) Z
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
7 X$ j/ i% u  x# e4 W3 `/ c4 r我所知道的立秋习俗：贴秋膘0 S- v# A% Z: ]8 S* r" ~2 L3 x
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
$ C: J; [" q; X0 K5 t/ C2 E晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
6 E& H# B9 G% J* m) n% ~原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨1 v6 b* Q/ F) C! I; i6 G
步骤：1、梨去皮去心切块8 {2 s' G' b0 v' x3 z2 P7 l* B4 o
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
" n" A6 b* O. [2 i5 C0 A# `           3、放入蒸锅炖两小时即可" X3 B  t0 L  F1 ]7 y+ E6 F4 q
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子6 h" M- Z- D6 ^" s9 A

8 a! q2 q' H3 F非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子
! ^( P4 m5 E) c9 M) _- A
3 v% w( d2 C" ]7 \0 [9 B谢谢