亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：5 I1 ]* \3 j& F% U* r. e4 F" I
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
; F) j; V2 U+ \) o1 e& v! ~       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
. M) K6 J8 Q) i- v       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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  D+ {+ w- t) K/ u! c5 \7 N& h) b! U       【活动时间】2014.8.7——2014.8.123 B' ]; x( b) z% p. H0 j" v
       【参与方式】
: l3 N% ^) f- o* G# w* O& a! `        提示：按照格式跟帖，奖励更多
9 P7 V& x) u" l  |        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆202 {: Y) t4 V* t
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
9 z* J; z+ f9 N' g  I6 |: k9 g6 Z        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
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' [8 `0 w& K& a4 X9 t  C       妈网ID：
# D1 J& H% x+ ]+ [  a* |       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
5 @# k! s; \1 s. v! B5 }8 c1 ]       我所知道的立秋习俗：
  Z. Y# c6 X& I       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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妈网ID：尹飒$ ?3 i2 O/ H2 L4 A& v6 o% {+ j: |
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。. G/ P$ ]' J: M$ E9 j& i- S
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
' v8 C$ u0 ~1 Z& i, j$ M晒晒我家滋阴润燥的美食：! ?8 n3 Q' `$ d+ G; g1 n. u
萝卜排骨汤; ]+ z0 U: p' o3 \8 C( i

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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
( P9 f. X- K! _. @) P
3 J$ t7 }5 }6 i$ k谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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: ]  x/ v) r4 m妈网ID：小芝麻小女人3 A0 o/ v1 W# f  A* b
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水& G, Z( |2 L  {$ }0 {* C
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。9 t! X, m- l: U
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。3 Q) Y1 Y$ }( R# i
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。
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亦笑了之

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/ g$ `9 p% [( b0 ^( a4 x: [. P$ y' _谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子- a/ h( l4 N- W8 s' E7 K2 U# `2 G
7 ^# L4 l! d- g3 ]. ]! C
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37
5 t. s- x/ K3 N回复 小芝麻小女人 的帖子; n) |- _1 U% {( B0 x
: g. a; W8 U/ x7 o
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

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一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
" W; c0 P+ s5 `
! y$ B; c7 e% J; s好的

亦笑了之

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4 T( Q1 \1 u) v3 _! R2 T
" t3 Y, G4 ?0 @  u0 m2 O3 N好啊，期待

亦笑了之

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7 Q" A9 Q# c! {+ h) M4 Q亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子, u- [/ z( }% Y0 W. j) D! y* H+ T

( i6 x( M5 V- e9 Y9 m' Y好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky2 u3 K+ i5 O9 m
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
  j; U: r! Z5 S; Z1 X+ A我所知道的立秋习俗：贴秋膘
. z6 B' s) u; Q& m! X夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
" V; s: B! T' K- t2 }0 U晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
% D' I. J5 m7 K* n7 {原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
$ Q2 U/ t! f* S; l  i2 R步骤：1、梨去皮去心切块8 i# l. i! v# B& i! e1 s# ^8 Y
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料6 x; u0 }: X( i( ^5 ?9 Z  C( k
           3、放入蒸锅炖两小时即可
- E/ h3 R5 j5 T* l没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子4 E; n* s. O, {

& b' F) Z& c  {% L) P. C" a非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子" Z4 r* A, o5 F; Q: o1 u% q

+ E* q6 j( ^( Y9 A4 x9 x谢谢