亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
9 e' ]& j( G% C) m  b- |* j2 e7 q       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
6 [; Z2 K( c) O, \. g       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
# d8 ^4 X5 Z' H       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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# R4 c, M$ v: o' N5 y7 A, |! ~  c       【活动时间】2014.8.7——2014.8.128 h3 h" J0 M% H% u
       【参与方式】
+ q5 a8 U) F! {3 F1 D        提示：按照格式跟帖，奖励更多6 N, x( Z0 {. F4 Q& W5 P8 j
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20. P1 y/ d# _1 {$ T0 p0 Z1 |
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆202 X+ [; }) b$ s/ v: z% y1 I9 J
        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
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       妈网ID：
/ Q" j' S7 J$ g& g       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
% J" \: B4 ~" k% |) h4 l" ^       我所知道的立秋习俗：- p' n9 O3 Q3 r* |4 C
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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2 c! |5 G2 A4 o: o% h3 `# {# {+ W5 n妈网ID：尹飒4 B  {! G4 w- }* s9 ^8 m
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
1 U) y; x4 l. _0 ?/ t% ^* |( I3 G我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
7 [0 j  {1 M+ o5 o2 n晒晒我家滋阴润燥的美食：0 k8 l& z2 @: l& D# z  n
萝卜排骨汤5 A) Z% n3 t) r% \
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
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谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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; k9 T$ @1 x/ W. g6 D/ R( K妈网ID：小芝麻小女人) ?" m# F. U. h# g6 _
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水! B! }  @7 t8 ^7 R+ b. k
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。2 C9 ~" B! \% W4 {8 e  |# ~: y
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
& B+ x7 |) o, d2 j. H* g晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。
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3 R! B$ X  X) i! h$ h$ d

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子: y- @8 `/ ?( x- ~; ^
% j) n- a) `. d9 G. ~4 k
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
$ n0 x# p- d+ P" ^9 ]' D
+ n$ U/ M3 G, x! c关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37
$ ^# g  V: a& I+ n, F2 A回复 小芝麻小女人 的帖子' ^4 U! T& ?( ~  \! C
& K! O% l5 U5 w9 l! u1 q
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

& O2 D/ u  c: F  ~" c3 K# Z. m
一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
0 j( ^8 P, Q: \- G+ _- v# a- c; a. F$ Q2 E% \# Z' f# n/ O4 c
好的

亦笑了之

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3 R* B' p) u$ C/ ]好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子3 I; o. t5 D& o* ^, I

: r' p( q, }" w亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

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好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky, q6 [$ L! D1 J4 Q5 Y
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
& w: l- J' ]4 S1 s8 a% V/ u7 ^7 }我所知道的立秋习俗：贴秋膘
- o/ F3 R7 N, m, m& ^夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。# T% |! [6 e, J! y) k3 q
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧0 Q  R5 L0 ^+ `3 d
原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨- d4 ^2 M; x! t8 N" `0 H. `2 V7 A
步骤：1、梨去皮去心切块
2 S3 x% p# r- k: T: v           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
  N' r# D! Q0 o! K           3、放入蒸锅炖两小时即可! J* q$ s" l3 V7 }/ D+ v( k/ {: c: \
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子- E4 c: v) q' |0 n6 W& `) j
7 D9 D. V* g8 H  T+ }; y
非常感谢

儿子Jacky

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4 ^; V2 I9 ^3 {7 t" I% f8 j' c, |! I3 U, v% Z; \8 m: @
谢谢