亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
8 _! m/ i3 b! h& J* N       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
) _7 `# H$ L1 ]! e       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……4 R0 V& l7 \, D0 U1 g! q2 ~; I) g
       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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, E& e6 L% g+ k! y' S- [3 u       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
6 N9 }' l) u: U       【参与方式】1 d6 M& v" N& ]# U
        提示：按照格式跟帖，奖励更多  p/ J# ^. i, P3 w. [
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
# R( E" V8 E, U) E        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20  \6 w! _6 E: m* }4 l
        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
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       妈网ID：5 N. C% T4 F  P3 W/ [$ r
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
  `* x& }- {2 ^& s, z8 G2 G) ~1 ]- T       我所知道的立秋习俗：, G& [' u0 E  Q: D0 D2 r
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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$ ^5 L/ \, P" R# I, L, {妈网ID：尹飒
( {  E& e- U% m) Y% i; Q$ P我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。. K$ J7 ?- _; d; U& e" U3 w
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
1 ^/ l/ u0 \* ^0 s, R. K晒晒我家滋阴润燥的美食：
  k- `! `0 q# s8 f9 R' t萝卜排骨汤
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
1 A/ N! s+ o; l  A+ _0 X, X' z; M( K- `9 C1 S
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

3 ?, g, P+ s% b- I6 ]9 U
! m9 H% Z4 N2 e# n, Z3 f1 u5 e5 p妈网ID：小芝麻小女人
5 L6 r2 X! {" k我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水) s. |$ v, n. `4 t( E& o/ M/ G' j
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。& j- [6 E  K' v* _
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
# m1 R& d% H5 V- Q晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。0 P* s/ e/ W7 F  y

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亦笑了之

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6 a  R! |, k. Q; e- i+ T; y/ @6 E* x- g3 H* g
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
1 g$ S$ L6 Y+ }- A7 M9 w
9 O8 `3 i  P* B! g关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37
9 m/ y% l7 Y  q/ k5 l& u" j回复 小芝麻小女人 的帖子* H9 q: B- y2 L- E6 k

2 R( s4 r# X. s7 J关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

1 u" l, T) L0 w2 V% N9 s一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
8 R4 ^5 C! J- j+ r! O/ d1 @$ F+ ^- l" S/ Y
好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子5 u- k1 q, v6 a; V" F3 w( I. H/ @

6 j5 }' A  {4 H7 u1 t+ {好啊，期待

亦笑了之

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2 o% ?0 q" Y* U, G+ \1 G4 T
3 N. H% d6 f; }, P  ]( T0 o亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

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% Z* O: ?5 j& P# e/ O$ p6 l" ]
4 {' Q3 Q4 V( [& |3 }% G好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky
, p) k" J/ l1 Z0 L0 W3 [我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
& b  w6 T: C0 \4 F( M9 T* O+ Q" e我所知道的立秋习俗：贴秋膘
% {* _* ]  G8 b& M夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。9 S# v* q, D! r/ k
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
: [$ H6 c4 h$ ]* F, K9 a原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
  r* L$ k6 F% t步骤：1、梨去皮去心切块
- G1 H' O% E; M* }( H* a* s           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
3 x! B$ i$ s/ I* e- K           3、放入蒸锅炖两小时即可
4 A2 e8 J4 o" w) |. x; J没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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2 `9 p9 K" D0 e5 |0 z) ]7 t
非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子9 C- \- J, S1 r$ k

" W4 D& E8 Y) W7 W谢谢