亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
6 a3 x; t0 n6 |! a+ o" `2 i       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
. Z2 U) x1 V$ C" `& B( j& B       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
7 M' x2 ^; b$ ^# C2 {* X2 \: |       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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! o0 b+ P  K: ~' A# Y# D       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
" G0 R1 f  W! B4 M' u. D0 J6 V4 m       【参与方式】7 `* y( t1 }6 k# W5 l; s
        提示：按照格式跟帖，奖励更多
, G, n/ q) ~( u% ?        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆203 j  Y# L+ w. V! e% \) y
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆206 H. j; [) E6 W, I- l9 q0 d& i
        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
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# Z. M; R7 u8 Y       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：. j: Y1 {) B& h. O$ U0 m+ o
       我所知道的立秋习俗：' M( ]8 T) p- T% U7 M
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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) G# A* ~8 M" m5 {/ H! C
妈网ID：尹飒5 |: k! q6 ~% T! b7 Y/ c
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。# M$ I" P+ I" y" G, P# Y. z2 d
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
9 f1 d9 c* ?% `, l3 c& v) e! D+ a$ t晒晒我家滋阴润燥的美食：& D8 Y3 Y) k* k) t' z9 m) s# f
萝卜排骨汤$ M$ l% Q0 z  @. N0 S
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子! n! L0 n* S) d6 `$ n7 ~, r

) _/ r# b& q6 @$ C' x" J1 c( \3 z谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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妈网ID：小芝麻小女人; f' G6 F1 b3 F& E1 i, F
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水/ Y: K' `8 N$ z- U" C4 r' X; O
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
$ z' D! G, g0 V" _% J1 e梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。$ ^- |5 f1 ^1 K/ h1 t$ P
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。7 w; D7 ?7 m+ h. U

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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子+ Z% V; P( r) e* T" Y
: }3 {- f. @" g  ^( l
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
3 E% s; u% O1 m+ e
: L; M7 y8 @: ^关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37
0 J8 P$ Y! j4 A7 q# B回复 小芝麻小女人 的帖子
6 r& V3 x& d: e, p( O; K: J. r5 z' ]& Z3 I+ @- h3 }% _
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

" y/ V. l7 l: J; C5 I
一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子% I$ j) ~/ j% w$ w2 ?

; w  @# f* F" L4 X/ B好的

亦笑了之

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7 g2 e. `9 ?) |0 F2 ]8 W
' q8 ?, O- Z3 T- u2 V好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子; ^$ m9 e* b2 p5 v9 G% ]. R  l& T  r

  S: U' Y4 p" b. h7 g' q亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

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/ ~! @# `9 [4 D- d# h8 y7 ?9 g. D8 a/ G* K8 D# o4 O! S2 R5 x
好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky
5 }4 _. o: {& c' J3 u我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
5 n- d$ t. c4 j4 ^我所知道的立秋习俗：贴秋膘
6 X: P# M' e: k; c8 L4 p- T夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
3 v! x" |) U9 o7 y' Y: k3 o$ [晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧4 h: X; h* Q# O, t9 C0 w& S, s
原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨9 ?, h% ^$ T! b3 |
步骤：1、梨去皮去心切块
, f6 P( R' v  |: W' j! |+ B0 f8 v% v           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
* a$ j% ]3 b, x! v           3、放入蒸锅炖两小时即可
4 g' s' B0 }; _; I& E8 h没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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4 z# I, @7 q* |, A$ h3 `非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子/ E- x, s8 \% @% c$ r% u  Y; Y2 G; C

  b  n0 C7 k# D9 f# p谢谢