亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：8 u7 G, F" k7 Q
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。$ f( p) x0 P9 |% H
       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
5 F- B  w: F+ }; q0 e! S       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12& B/ ^5 a' M. J
       【参与方式】, q9 V6 e& p  D% T$ Z
        提示：按照格式跟帖，奖励更多
0 \9 x2 Q' i/ t. R) g; c* @: z        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20- S/ M2 V. m) M/ I
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
, B: h: y3 s4 H; \- z8 h        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上6 A( B# S9 E# o. o0 [* H) \
       【回复格式】! X7 l' f% _" K' m& |/ S: L( ?- o. \" B. A
       妈网ID：
5 M' z" k* p& a1 }. R7 T5 J: V       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：, U4 r3 _4 I" }( g% |3 F( l3 H; ?
       我所知道的立秋习俗：# k5 T8 K8 J/ f$ i8 w) b  Y
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

( H+ {* r3 G# o+ u0 ^$ A: [& N
3 V0 V2 P$ e9 }2 s4 a, w1 y/ q妈网ID：尹飒) Z9 ], ]2 l5 _, T* }8 U
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
& U( {6 W- O, {0 l5 }+ W5 @我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
4 {. s1 b+ \! R7 e晒晒我家滋阴润燥的美食：$ |. ?9 F  G! [: Q6 G
萝卜排骨汤4 e! q# w' |) k& g( C" {
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
" h! n$ s" v: N' ^" G5 \  L1 T8 p  ]
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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妈网ID：小芝麻小女人
, @& _) }6 Z7 S$ J  N( @- H我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
. q. @2 U# S% I! w: U5 ^( P我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。0 d# R. n/ [2 k8 K/ j
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。7 F) }- G7 |6 ?' m
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。
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亦笑了之

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0 G* w( J$ C3 S8 ?0 E! f  b# C/ r' x! d. l# L+ R( M  c7 u! S
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子' l. Z9 G: d; O+ D$ B
- D, w* Z3 {& F- v  M
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 & l* W& h3 Q* y8 n
回复 小芝麻小女人 的帖子
# T7 N) _4 F' I2 E
* N  z" E& \% P. c0 h7 S  Z6 a! \关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

8 Y/ X0 b4 N1 v) E- s8 V9 V一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子" X, J6 s$ X" h# d2 n

  E# ?0 [0 K! g8 }$ E2 @好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
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! W. V8 P) U% X! P- f) [, Z& P好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
' s2 d; c9 G; C! b3 h% y2 i8 P- B' s
. u3 ]  h( I$ ?% x/ L' f# K, o7 [亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子
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$ Y" c) p" _6 q( Q6 A好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky
8 Y) [$ ?: w* m; T0 H) V& G' }, C我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
  a: a1 q) s- `( J我所知道的立秋习俗：贴秋膘% L+ E) d' f0 O/ ]
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。6 Q+ Z4 N0 w! U7 r& l
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
+ R$ _' ^/ s; z5 R  `5 c/ X) w原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
+ r4 K% Y; ?+ z+ d6 y% u) }步骤：1、梨去皮去心切块
( u: w3 M. a1 e7 I6 n( O; n           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料! z! H/ d  B4 U" |2 ~/ f, I7 m3 Q+ G
           3、放入蒸锅炖两小时即可6 M& Z* E) `1 M2 n
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子) s' K  h7 O: D; W% f' J9 p" v

7 e: u3 O3 G& p. q) ~' m8 B4 m; G非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子& w6 X4 @4 M1 u, v
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谢谢