亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：0 c: y, C$ x; _9 E& H, o
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。) ?" ^4 ^* g, ^, O, ?! f2 c4 x
       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
3 t: ?4 A$ _5 v! |4 p+ e# E( n! u+ Q       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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       【活动时间】2014.8.7——2014.8.129 ?2 k; n  q! S  P; T
       【参与方式】" I% A5 }) Q+ A" Z  W7 P$ E9 U
        提示：按照格式跟帖，奖励更多0 @- q* @- B8 w& p. E" F6 }8 E+ v4 [* ]
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
# G+ m  J& ?/ y9 s3 k0 d7 e        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
+ b( |! t% a, S+ ~2 H        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上! D+ u- }+ c4 R. N6 `5 L
       【回复格式】
. c& I7 Q1 q$ e) p- t       妈网ID：
4 d, W. F7 ~6 E8 S       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：8 a6 S: Z* B, ]. _5 w8 x9 k
       我所知道的立秋习俗：9 r1 v" N3 p0 A/ ^6 r' ]
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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妈网ID：尹飒+ H3 U" d- F  p7 U* ?+ @
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。! ^9 L  _! H" t% U( O
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t2 V6 n* Q$ Q0 I+ ~: G0 `' k# b9 S! b
晒晒我家滋阴润燥的美食：6 V! T: I" ?! ~% z! q7 X
萝卜排骨汤% p" z* A8 u8 Y. K  m5 M

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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子" g+ ]* ~8 x1 G! d0 E9 Q
" k, `7 S6 {, J; o# t
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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$ R6 c3 v0 F5 l妈网ID：小芝麻小女人# \2 F, Z( B* f
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水, m: f  o% v# o' P
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。. [5 t" Y$ D9 ^* b4 O( `( x8 X
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。3 M! V& O; S$ ?* N) [
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。! o4 m( Z3 V, D! i
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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
8 Y, B8 g( J$ n; ], m! e! G6 p& Z4 A5 o# |8 ^* B
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子, u0 X2 [3 O! S+ n+ Z0 {

& C# @& l: D  ^* y$ z6 C关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 4 K4 V/ Z0 I* f8 w5 H/ `  M
回复 小芝麻小女人 的帖子
' ~& x+ ^. W; w- ~( N% h- ]! w0 E( |4 x4 a
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

1 G# \$ B) \* ~* g, w一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
  C: `' I- U. `7 B0 h, z0 V  |- u' P* m, Y6 A* q2 D$ @
好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子8 T3 C1 k5 [$ j& z- t2 m1 I8 ~; ^  R

: g, Q: H% ~# `7 K* {+ i4 {; d好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
% v; \! r3 E" D* r
0 p* R: c+ }! O) o5 \亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

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8 f& f  e* r5 K+ S, G2 q" n" d8 ^) V$ l! B# L4 ]- A8 _4 N1 @0 Q
好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky8 g8 f8 Q: x# Q8 \$ Z- f: T
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨2 z. m9 d" q  h! ~3 E4 z( v% d" R
我所知道的立秋习俗：贴秋膘
3 h1 I7 y7 E0 t2 t) `& z夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。) I$ \8 d$ }# u* Z4 r9 F+ z  v- {5 @
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
  Z2 H+ z. \  o, k2 |! s4 @1 {& V原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
4 C3 {5 ]+ j* O7 L/ I" p% l: X步骤：1、梨去皮去心切块3 k1 H6 g) M/ ]
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
& F& f4 r. B* t# R           3、放入蒸锅炖两小时即可
* P" W4 w. V4 O! j- H3 x7 p$ B没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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5 I$ p" S. I- g$ g! [+ m6 [! U% u- ]; \" ^+ Z, N$ ?
非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子$ k. D- _1 W% g* {8 g

" N$ r. P2 P! P  n. m6 S8 a谢谢