亦笑了之

6 ^/ P4 k% ]4 d; I4 J
) m5 {* U9 Y/ t, t

       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：1 S* ]1 `  _5 x& Q: D% [9 g4 O
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
3 d; Z1 R! \; a0 p2 v6 N       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
' `' x7 K# V7 ]3 T" e+ j2 w# O       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

+ W( p: U! X& @3 E9 x8 r
7 k3 }. B5 v9 z$ b  b2 B9 w) ~8 W

. L0 h6 E) e# N0 c

" q7 D: F! g/ q
       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
; Z. [& H. R3 @$ _       【参与方式】' d1 i5 }8 h0 J$ _" i9 P
        提示：按照格式跟帖，奖励更多
- p3 p, w8 t% ^- O: j% i        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20- I$ I0 u! k1 e/ _; x
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆207 [0 ]! O% n# E: n
        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
; F% E" n6 ?* c+ z! l3 t) l5 g       【回复格式】
3 R# J  n- D& L  E7 X& ~       妈网ID：
- Y2 v. U: b( W# `3 a) `       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：1 v4 \0 E" w9 C# d8 \
       我所知道的立秋习俗：: I' U- k* |5 C! V
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

. B+ {$ Q9 C" e: f- c- B
9 @+ f2 X2 x0 C5 G' M
妈网ID：尹飒
1 p* ^; |) e& Z' A我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。( M9 h2 l$ e/ X2 ^7 |8 L6 i& E
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t+ n- U1 W# n' |9 T6 M; R
晒晒我家滋阴润燥的美食：
. E9 b8 e8 T7 L萝卜排骨汤$ z- t5 k. K. Y  v/ S) [  i
' C5 v0 h! f% k% Y; r( m

亦笑了之

回复 annie0822 的帖子3 q4 V* ?; h5 c- c
/ Z' L- o5 j4 ?8 x5 D5 H6 z! G: o
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

' R+ c# K. P, `  _6 G( K# `

0 P! E. r5 x$ D7 n, V( G6 l妈网ID：小芝麻小女人- K5 A# L% \8 O4 F9 h5 ^  s" v+ e
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水* P; u) \3 |1 t- C2 X9 x$ V8 n
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
, w9 x: k* G# h2 e梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。8 W9 a% t4 y& d/ C4 M2 w/ x4 C7 J
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。3 L+ L$ ~* F3 i. Z, g1 I, C

. x/ m! O' X; i  f, s) o

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
1 `  Y# ]# ~, c: j
1 E; [) m+ C+ h谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
: T  i/ k* w( i" U5 D4 e
0 v2 E- [' c2 F6 p4 r% t0 w( \关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 + m+ ~7 X# g4 _5 r8 X+ O& M
回复 小芝麻小女人 的帖子
( S4 S8 z- c. P* {: p! x
$ _( M. z$ p0 i. r- N2 U) H, Q关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

" ?/ X( q& e$ D! i: Z2 ~$ Y) y: ^- K* D
一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
2 G6 g& _0 s9 Z3 u- o# ?
* |  ~5 f- A  X: H' b3 s& s- z- Y好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子) F, \% u) [, E  g8 k3 K( `: d

; E, N" Z, V7 c" e+ Q  f% d好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子9 m' J* U/ E" Z& {) m1 _4 N) ?# {
5 W) s2 {% m8 {6 X2 p8 x6 X
亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子
4 Y7 ~3 [% F; u, [6 |6 O8 v3 |' O6 C4 d
好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky
' f% D: o; j9 T0 n+ T! v1 |我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨, M) F- P6 a/ M! M! Q
我所知道的立秋习俗：贴秋膘
3 w- m2 [8 G9 |1 _夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
- W% g1 A! Q7 X/ e; I晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧$ b, s+ \5 N8 L# {- H- r
原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨" z6 i8 o: o% Q2 z1 |% R
步骤：1、梨去皮去心切块
/ P( l' `6 T0 a. R$ F+ z           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料1 @* f. I: @1 a" w2 l6 c
           3、放入蒸锅炖两小时即可. M8 Z$ t+ R$ i8 ]% P
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子' Q# n# C; e# l6 _; z1 @: B

, `4 @5 x6 W9 Z- N" L非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子
1 U" R% U% C3 m" P2 }  h; }0 r0 v8 R$ L, b$ z4 w: f% [( J
谢谢