亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：' M7 s# s* h# u* F
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。: H( H: g) V! B  ^) {2 m. D
       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……3 C) U$ Q' B9 ]8 f+ m
       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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       【活动时间】2014.8.7——2014.8.122 f% \' F9 X, P' t/ E0 T$ e  [
       【参与方式】; q! O+ D; W" P5 m; E  z: i
        提示：按照格式跟帖，奖励更多' o9 y5 U6 n. `$ j( ]+ g0 b, t4 x. T
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
6 z9 j7 K  z7 ?4 H( ~  n# j( ?$ |        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20; T4 A! c) M( b/ d( i) G
        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上1 c, P. f- J2 [- ~5 Y" ]% K( K
       【回复格式】7 `( _, Q, j4 U% n' c
       妈网ID：
" q. B: ]6 ?* i! @9 Q' H" c  {       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：5 @% M# W% N5 U8 r) q0 v9 w
       我所知道的立秋习俗：- {# ?8 X0 j% e( {# u0 S; H! V/ i" S
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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* s: h7 O0 V  n$ D妈网ID：尹飒- w9 u! `- w8 i' t" A# R( r7 K. O
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
- g* U8 b( Z8 }( p0 }7 g9 D我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
: {4 _" O( j9 N0 I晒晒我家滋阴润燥的美食：+ U! F# o: A7 p
萝卜排骨汤2 O7 |( L7 J8 ?7 \+ w* ]& h0 A
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
2 r8 I7 s* \$ @4 d: o+ B1 K% x: k( p2 A- s' S9 Q
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

; u9 V. ]. v: r  Z# d3 {9 @: h1 C; T+ o! o/ ]
妈网ID：小芝麻小女人; @$ i3 @1 x5 W8 b8 @& q; S/ z
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水, y9 v3 M7 ~, ~' Y- ?9 l6 x. l5 h
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。! R1 S% V4 \0 b6 Y4 ?5 \8 }6 S
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
% h, R) z& f0 i6 p晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。( D# N  C7 D/ G  A

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亦笑了之

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+ l, |- G/ q( F: a  _, }; Z, N5 e* G2 k% ^+ Y0 s
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
6 T9 [7 F7 Z2 T7 i$ \& z2 T* K+ \( w/ _* ]# u
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 7 u* @) h* q  Z" ~. s
回复 小芝麻小女人 的帖子8 C( z6 U  ?2 l- }1 ^
# i: ?! a! ~* q; u9 X9 ?
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

% ~) T$ ~: K8 ~1 l1 @一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子# c# ?1 x' I# Q: t% K/ l
1 f2 F5 i' @  u9 V# h; J; z! M
好的

亦笑了之

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) E; O3 t( e( }; T; S4 m# G
/ M3 r7 z" {& E, j: S好啊，期待

亦笑了之

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9 V" J! |1 d; R3 V$ U+ F) i  Y2 i: M7 {8 T: i7 {# e# B! p& c- q
亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

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. G: o) D  @9 M, b+ }- [: v8 t) ~9 T/ |
9 v8 }5 c3 A  T2 l2 L好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky7 r) U! d- B! c% A8 S  I
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨/ Q* q$ B& O8 ]1 G
我所知道的立秋习俗：贴秋膘
' J# I' Q' v/ t& x/ c8 \$ d4 m+ g夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。! ~8 z, G8 F7 i8 o6 S
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
7 i/ J1 ]; P8 q/ y原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨, M- Z1 x# S/ a% X
步骤：1、梨去皮去心切块/ @( [' P2 t& S/ r5 h  l
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料- `* V6 ]8 X& c5 x9 a' @
           3、放入蒸锅炖两小时即可7 I! }5 k6 _  H3 K9 @: ^$ E9 D9 @
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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: ~& o2 x6 J+ n  j3 M; R; {
2 M* k, y. ]+ |, V  ?' o8 ^非常感谢

儿子Jacky

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; }) u1 w) J+ ~5 Y( }7 w谢谢