宣辰

牛肉蔬菜粥
% X0 b/ T7 L* g" A3 z原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/56 C3 K  _, G" e
个，盐--若干
2 I! E! R: e3 p0 E制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
" b* u( _- J0 t+ {    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
% M: V3 H8 x6 [5 B/ f    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。& g) Y6 P+ }* O9 k. x& Y

9 u, k+ E6 m$ J: t[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
; S$ O7 V8 D. `制法（1） 将豆腐切成小块。8 f; L3 z2 T) u# {4 [/ G  K- o
    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。5 t, j6 h6 w1 \- k+ u' i
    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
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3 }, ~' ~; V! }' h. R" r* Z  r3 g[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干! Q1 Y: O/ w& B: ?% i2 l
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
* A! R+ [) q; g; g0 H    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。% f9 A% R$ V7 W% E
    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米3 A: i& @5 t6 e/ s* \0 i
饭--1/4碗3 L. Q( K! I6 q7 R; s5 R
制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。& e9 {/ U, M: U( F- S7 `, a
    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
7 o+ y0 s; ~$ y) B  p! `% c$ B) Q    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。1 O# I+ _$ U. U# J: q
    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
3 {6 U% R# n" e制法（1） 将干酪切碎。: n# d0 r" K. G4 }+ J* H' a
    （2） 将米饭入锅加适量水煮。
9 |( F5 {6 Q/ G8 c    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干: ~4 q! G. K7 X) a7 R( m2 |
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
% j8 K/ m5 x. N; U. i0 ~    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
; x& ]6 Z' y7 @& `, Y    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。" ~& g7 j% K- f0 Q$ @
    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干1 S9 v. L% X* J0 F
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
" n$ g# h! Q; W/ f  a    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。: H7 ], e; g( g' z8 M
    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
5 n: `. p8 w7 U- l$ ?8 U/ P    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个( s5 Y3 ]- K9 ?0 q% B1 {5 n
制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
1 H& w! r# H7 X; i4 x    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮& C. E  N& q1 c. ^3 ]
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干
( b- T8 O3 x2 d制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。. q) N, m0 Y" O! O4 G  ^, `
    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干5 B, D& f% u0 `5 o. A9 p4 S4 I
制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。' ~, d  R/ `1 B7 [3 d" c9 Q7 q* L
    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。+ p+ V" [4 p/ p: V$ _
    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
+ [+ O' ]2 Q5 J9 p; p- t' t    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。8 v: r* m' a$ F* ^* K
即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

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宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干$ P+ b. Q' c# d6 c0 q0 G
制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
3 N0 a. w9 H7 D    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
( I3 y$ J; A  h6 `3 C    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙2 @* E/ l! o% A9 e% d! }7 f% W
制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
1 _8 v3 d) f8 k1 [6 E    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。
. i8 p) S- J: [& d1 f" l也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

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宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄
8 u! k: p9 G0 a; {- A6 A- d油--若干
5 d$ M$ j/ C# ]- e% l: W/ I5 p2 f7 C制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。' x+ }* c4 [  e8 M5 Y! D3 Y) l
    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
( r0 F+ C: r7 y) B    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
1 Y5 W+ U6 [: O' O8 y, N制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。& p: r$ X1 t8 E7 {6 h1 A
    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
3 a; N0 c% `! W0 Q5 }% ]( [    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。