宣辰

牛肉蔬菜粥" _% G, ?. \; W$ v  ^. F
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
" L; |' Y, v+ _8 @个，盐--若干
2 w4 y% t1 n5 }+ E, Y制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
% l3 `1 b; k: g) w: S0 _7 v    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
8 i$ a9 p1 M; z  N    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
) R2 ?4 {- v+ k& q$ F# Z) }: b0 a
3 r7 u! x' S* t1 H" q[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
+ _% D/ J" Q7 c! ^) U' D) T! K" r制法（1） 将豆腐切成小块。0 t1 g9 m& J3 v* j+ T
    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
  u- n! i- E7 d5 T% z    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。" H1 P; Y) o  ]- t" u3 Y: J
$ ]2 s4 Y* a6 [( t. F
[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干4 ^' K6 _- `. J
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。) C$ k1 R7 Q+ X
    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
% a$ {; m# Q) H1 O    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米  o4 W! z( r) n# W1 ]6 ~
饭--1/4碗9 p  _+ H0 H7 s- k: v1 @
制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
' @7 m, K+ C, T5 i* L    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
; Z6 X2 i4 V" V. W$ b. v5 P! X    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
& E/ t. S- y) m+ O! Z+ u    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
& ^* R. ?5 Y$ L1 B制法（1） 将干酪切碎。- C5 G( f3 I8 z. J( s5 H' P- K
    （2） 将米饭入锅加适量水煮。# m0 w' p* F" ?( ~. D
    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干  q7 B+ J: ^/ E3 `3 u/ A: k* o6 Y% A0 R
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。, a2 I4 V+ K! W! B1 v
    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。2 Z0 i* m7 q: P2 ]; M; I; S
    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
) `# H, p( W; p1 [    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干) g( K% m0 Y  ^% d  l7 @
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
2 _8 ~7 k- z1 |6 f( F% y2 N    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。3 b! J3 n% N$ Y+ D2 o  w/ z* G
    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
% }5 ]+ e; z5 E    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个+ y( k; R; I) X5 K0 @# J
制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
$ }  h1 E6 d9 Q3 Q; Z% B1 v: T    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮) A3 s4 W+ L1 K. ~) o, e5 z& S3 L
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干
) \! C. r: l& @  m9 S( g) V1 R) I1 b制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
+ R* s0 }( `% q  l1 B! ~    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
2 M, H1 m) w! v制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。' O8 C4 \0 t# A2 Z1 e
    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。: X& O) \) W9 f/ o, N0 n8 c3 n+ ^
    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
2 X2 Y3 K- O3 B* t6 V    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。
5 o  v. I# Z# i( `9 f+ t即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

继续

宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
* B% x* k; q- O& s/ ^. \制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。) l" \4 `* w* ~. h& {9 e
    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
1 A( Y6 N$ M. G# N) K    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙% e5 r. F( @5 c( A* f- V
制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
; e. n5 h8 {' o4 r2 x    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。
) @. C8 e8 e# |' C, V0 ^也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

继续发

宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄
2 {/ B1 J. M5 a油--若干' s; @% r6 }! Y( F
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
/ s2 E5 l5 w% j8 z! P' e6 d, C, ^4 r    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
! q' R) w1 b6 D9 q! Y2 C    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
3 ?7 O2 b" l/ [8 j# N# W制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。* b) j# X, m5 i
    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
& `2 U5 w9 t& x$ Q- _- L6 r    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。