宣辰

牛肉蔬菜粥
8 M, m2 T' i: }' f) c, [& T原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5  I) M* M6 C: V7 v( l/ g# o/ e
个，盐--若干
1 S# _8 c$ u, X0 B制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。. i# G: n% P+ S9 p* B( r6 W
    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
& D- u' K8 t" m& u+ T    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。$ S7 `! Q# I6 m* i: X

% G7 t' [9 _6 }' p* |* |9 X[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-15 12:21 编辑 ]

宣辰

原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干7 i1 R3 a' k& f* t% G
制法（1） 将豆腐切成小块。, T$ Y$ I8 T! R7 ?4 a3 D# {9 _! z* j6 Q
    （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
4 z. d% r5 \. j+ R( T5 V" o    （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
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6 y$ [; Q* I. u5 ^# e/ c[ 本帖最后由 宣辰 于 2010-1-14 17:24 编辑 ]

宣辰

原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干: B$ Q4 V8 G8 h: g* ^  X7 M
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
! |" Q3 e: @) q0 J1 R  f! I    （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
# r/ v! S1 h8 W6 B  N9 L    （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

宣辰

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米& D! N% R) ?. W! q2 ^
饭--1/4碗7 M' e! Q% ]! I- N9 k5 d
制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。! m) M$ t5 y3 ~2 L- `7 X: z$ ~$ A
    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。# w- P" W- t5 d5 d/ ^# w
    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。0 O; m/ _1 T, o* u2 C1 K- Y8 j/ Q3 K! q
    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

宣辰

原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
- c( k  A4 h1 J8 a制法（1） 将干酪切碎。) H# M( d  M4 }. [7 J0 P4 P
    （2） 将米饭入锅加适量水煮。
5 k$ t1 l  B0 w1 a4 l3 ?    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

宣辰

原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干" g3 U, g( C" R( X% ?- o
制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
) m2 H* M! j+ a* x# a    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。9 H' j$ N  u3 p
    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
' V0 s" o, ^4 }$ a. n, n    （4） 加盐调味。

宣辰

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干
( G5 M+ Q8 a* G# `2 n* G制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。  T4 O1 `4 t7 C$ S* I7 M
    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
9 g% e0 {, n8 o1 a    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
, p0 \1 }; X! J" N+ v. h$ z    （4） 煮好后用盐调味。

宣辰

原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个! U/ K3 M2 a1 A/ a
制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。; {! I* P" D% T; k8 p" D" x) [
    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮
5 d; K- `  l" j& w* [* F0 l8 v开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

宣辰

原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干
, K  @; t  A/ J: _制法（1） 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
% M6 L* {2 G# w    （2） 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味

宣辰

原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干' |% Y; q6 u0 o0 ^, }! \
制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
! H3 n( H- }, M  n    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
# m8 u; l+ z8 q1 V+ x    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
8 I- Z$ n/ v6 V  Q6 _    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

莘莘妈

:wanwan76: 。。。
+ |8 q2 V/ `' O- E% P" o即养眼又实用的东东。收藏了。。。

宣辰

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宣辰

原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干& q2 n0 L. e4 E5 f1 A
制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。/ n+ e  J& @# z% [6 G
    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
8 [+ P1 W( {0 `) R    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里

宣辰

原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙: a1 E+ ^: H! E" c
制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
; Q' n/ @; B/ y) ]# E3 q    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。
( f( W$ B* o8 v$ ?也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥

开心妈妈

:wanwan76: ·

紫茉仙子

收藏拉！

宣辰

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宣辰

原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄
+ e2 e4 C7 O2 @. C8 U" ?油--若干: C, I0 D, h$ q8 Y& I
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。/ y3 L! M- _0 u8 L; O- g
    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。  X- ?6 s: f0 T: E5 m' f& g6 z' Q
    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

宣辰

原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干8 A* Z/ `: N4 l0 `9 B6 l+ n
制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
( e4 L5 \7 K/ i5 G1 Z5 ~$ m. T& ]    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
# x4 E$ F- U/ ?6 c; @0 n& Y    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。