灵兒|

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动动脑子吧！你想生个健康宝宝，首先你自己必须是健康的，这就意味着你得放弃以前的所有恶习：吸烟、喝酒、咖啡、还有药罐子！
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    当然，还有很多不好的习惯需要提上改正的日程，现在开始反思一下，你和你亲爱的老公都有哪些不好的习惯需要改正？怎么改正？
& w4 K' Z# v$ a4 F/ s4 Y     加入思考的行列，分享你的观点，小编准备了丰厚的妈豆候着~有经验的谈经验，有疑问的问问题，有不同观点的可以提出来大家辩论辩论~总之，你没有理由沉默~O(∩_∩)O哈哈~. y" O0 M$ j/ Y
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下面我们一起来看看一些常见的坏毛病和它们的危害：
# {" t- ?5 ?) |% C- @2 S2 x# G    吸烟不仅招人反感，还会导致早产、儿童期注意缺失综合征、哮喘、呼吸疾病，以及出生低体重；吸烟带来的毒素会侵入宝宝的血液，损害他的免疫系统，这些毒素还会压缩静脉与动脉，减少传送给宝宝的氧气、血液和营养。与不抽烟女性相比，抽烟女性流产的可能性至少会高出20倍。所以，狠狠心戒掉吧。还有，千万不要吸二手烟。' J0 o4 d( r4 D$ N7 J* t' Z
     喝酒还可能导致婴儿出生低体重、早产、弱智、残疾，甚至夭折。酒精还能导致胎儿产前和产后发育不良、先天心脏病、大脑异常、非典型脸部特征等。酗酒母亲生的孩子中有1/3会出现畸形。
/ s  \( b2 Q! P  c      咖啡因对你未出世的宝宝又会造成多么严重的影响？我们可以告诉你，出生体重偏低、脑袋偏小、紧张不安、新陈代谢问题，甚至智力落后这类问题都可能会接踵而至。而且，咖啡因存在引发人体情绪波动的潜在危害，进而会影响到睡眠，只不过我们真的很难发现这一点罢了。
* V/ y. j8 s) p      据调查，至少有10%的新生儿出现先天缺陷是由于妈妈吃药所致的。药物临床试验很少用于孕妇，所以我们也只能慢慢地不断摸索总结。有些非处方药品似乎对胎儿没有副作用，对孕妇也是“安全的”，但是，如果我们再认真深究一下就会发现一些可怕的“巧合”。当然，我们也无法100%肯定，我们只知道，孕早期是宝宝器官发育的重要阶段，在这一阶段吃药会对胎儿的发育产生不利影响，导致先天缺陷或身体某处的畸形。3 C( L7 t: I* p& u+ m* `/ X, p
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      好了小编就给大家分析到这里，妈妈们、备孕的姐妹们、或者有一些妈网男性会员，准爸爸们都来参与讨论哦~7 k. E$ @+ t6 L7 {1 M5 [- c
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灵兒|

赶紧的都来参与，和小编一起互动喽！

安娜清

我先来说一说吧：首先我改掉熬夜的习惯，不要处于太疲劳的状态；不要染发烫发啦；不要贪吃火锅、烧烤，这一点我自己就没做好，哈哈。就算要吃，肉类的一定要烫熟，烤熟哦。虽然真的好馋可还是要忍住8 I0 V# I" d! l' ~1 |, |& j" u

fugu

没什么改变。以前生活就很规律，按时起居，不抽烟不喝酒，不喝刺激性饮料，适量的运动（走路上下班）。
; e7 R# ?4 c. Q整个孕期，照常走路上下班，呵呵，很多同事都觉得我走路太快，她们赶不上，让我慢点。继续干家务一直到生之前。
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双喜妈果果娃

怀孕之前老公自觉的戒烟半年（老公不喝酒，所以这个不用戒），这点做的很好，嘿嘿，我自己每日三餐整点吃饭，改掉了以前懒散的生活状态，早睡早起，锻炼身体，调整好自己的心情也是很重要的，每天要开心，我家宝宝现在聪明又可爱。嘿嘿

1982471273

我是没有抽烟，喝酒的习惯，怀孕的时候刚好是夏天最热的时候，特别想喝一些冰镇的碳酸类饮料，像可乐什么的，为了孩子在饮食上都很注意，偶尔也有坚持不住的时候就喝上几小口，还有冬天生病感冒了，也是硬扛着不吃药，多喝水，多休息，电视也很少看。

bluefox

老公是备孕前三个多月才开始戒烟的，不过也算不错了。
8 b6 X$ l7 _. I! }1 ]' y1 \# _我有喝点啤酒的习惯，怀着小妞儿六个多月的时候终于忍不住了，整了一小杯，后悔了好几天呢。。
- n6 ?# {/ {# `/ Q上网时间减少，看电视时间减少。。。。为了一个健康的宝宝，必需的。

就超过了

我也是先改掉熬夜的习惯，每天早睡早起。多听胎教音乐，保持心情舒畅。多吃新鲜的疏菜和水果。少看电视少上网，如果忍不住那就穿上防辐射服。

水若婷

我放弃了我的高薪工作。

福福丫丫

我怀孕前，老公为了下一代自觉戒了烟酒，并每天坚持长跑。因平时我的生活都很规律，怀孕前我没有什么大的改变，只是恶补了许多育婴知识。怀孕后，因没有任何反应，日子算是比较好过，平时的饮食中，不再喝任何饮料、不吃鱿鱼，其他的也没有忌口。要记得一点，怀孕期间一定要吃好、睡好、玩好（心情好）。怀孕期间，我的的确确是睡好了，1天24小时几乎一大半时间都是在睡觉。这样，到了孩子出生体检时，我的孩子各项都是优，先天体质很好。我的经验是，孩子体质好，相对来说生病少，很好带。准妈妈们和要怀孕的妈妈们，加油啊，好好储备自己的健康，生个健康的宝宝比什么都好。

毛豆M

我也来说一说做个准妈妈需要注意的一些事项吧。2 d( }' m; f* d' t3 K
第一是要保证充足的睡眠时间；1 B' \' m6 n: `, J1 ^5 b
第二是要生活有规律；
3 Y& |0 T' q( k8 O第三是要饮食科学营养搭配；. g3 g% r2 v, y! e8 D
最最重要的一点：姐妹们，注意补钙。我就是没有重视，结果宝宝也有点缺钙呢，悔得肠子都青了。! d7 W5 D6 m# r) W; H; ^' r) P2 H

就超过了

我也是先改掉熬夜的习惯，每天早睡早起。多吃新鲜的水果和蔬菜。多听胎教音乐，保持心情舒畅。少看电视少上网，如果必须对着电脑那一定要穿防辐射服。

minine

为了宝宝的到来，怀孕期间一次电影都没有看过，因为有人说音响的声音太大会影响宝宝的听力，影院的空气不好。还有怀孕期间都没有吃过烤鸭、烤肉、生三文鱼，这些可都是我的最爱啊，因为这些东西如果没有完全做熟的话，会有弓形虫感染的可能，为了宝宝的健康忍了。

eva8600

最难割舍的：为了迎接宝宝我将养了三年的妞妞（八哥犬）含泪送人。为此后来只要听到有关妞妞的任何消息我都会忍不住泪水狂奔。6 K# L5 K3 W7 i9 n3 c. Y; ?
我的改变：: y- F( e) I2 Q$ f, B) V
1、饮食改变不挑食，为了宝宝的健康，什么都吃均衡营养。以前最不爱吃鸡蛋不爱喝牛奶，为了宝宝每天保证一个鸡蛋一斤奶。口味变成了少盐少油多醋。（防止妊高症）
' H0 D% O& U/ T2、远离所有辐射源。不再玩电脑游戏、不再看肥皂连续剧、少煲电话粥。爱上看书，喜欢朗读，不管能不能听到只当胎教。
- Z0 q! G( d, H' j) {* {3、每天慢走4公里，吃完饭后的必修之课，风雨无阻。- O' n& O1 O3 `- h; E2 {
4、每晚10点准时上床睡觉，不管自己能不能睡着，都要安静的躺在床上，将来宝宝有个良好的作息习惯。（不要认为晚睡对孩子影响不大，怀孕的时候晚睡孩子生下来也会晚睡的）。

灵兒|

就超过了 发表于 2011-6-28 15:33 $ n# c$ v1 a3 H: j
我也是先改掉熬夜的习惯，每天早睡早起。多吃新鲜的水果和蔬菜。多听胎教音乐，保持心情舒畅。少看电视少上 ...

' F6 F, Z, x3 x: X8 e* y- h3 K赞同很多是必须改掉的

hellen20100830

老公的改变：戒烟！% a8 E6 p/ @  p+ I& ~
我的改变：天热了，不吃冰激凌！感冒了，不吃药！高跟鞋，不穿了!
# z0 d( s5 U" d7 g                  电话少了！走路慢了！睡觉多了！饭量大了！

bbrong72

果果爸不喝酒不抽烟，所以不用像其他的爸爸们还得难熬的戒烟戒酒。
4 U$ O# l3 M) }0 x; B+ M为了生个健康的果果啊，我和果果爸在健身房锻炼。我练了一年瑜伽，让自己的身体棒棒的，孕期还坚持做孕妇健身操，整个孕期从没生过病呢！' i' t) N9 F/ |( a, C. ~' o
我和老公都嘴馋爱吃，为了果果啊，之前爱吃的烤肉、臭豆腐、铁板鱿鱼等等都坚持着没吃过！
0 P0 s+ H+ d; `1 |9 p为了宝宝，所做的一切都是值得的！

bbrong72

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/ P4 N% j1 S0 O% t% [' [4 l
& _% H3 ], s$ L0 E谢谢夸奖了！

小雪悠悠

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; Q. f$ F8 i' {, k' e- E: x怀孕前,因为一直都是两地分居比较多.所以,我就压根儿没有考虑过要宝宝/, G- g4 S+ o$ @) N
老公想要孩子,于是在他们办公室刚宣布戒烟," q# D! A$ U+ n% j7 x7 O: ?  R
实际上还没有开始呢.我就意外怀孕了.
5 f2 M4 I5 Z8 w, x/ \所以他这方面,什么牺牲都没有做.就又开始抽烟喝酒了.唉....
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顶多是在我面前不抽烟,在家里不抽烟.
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我其实也没有牺牲什么,就是怀孕第一个月,极其的困,然后,就老喝咖啡.( ]3 E1 F. r( F) r6 e) l
宝宝第五周,就发现怀孕了,于是就赶快停止喝咖啡喝茶.. X( A5 D/ @# P# c! x' E
拒绝一切碳酸饮料!' q9 h3 B3 w# W, u
不再食用味精鸡精之类的调味品,把家里的香包之类的东西统统扔掉.
2 v$ j5 {$ g4 l- j( T  {3 y; g( @: e其实我后来才发现我的包上挂的那个香包,一直在那里挂着呢.唉...
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7 A6 i- D1 k- J8 d( d在同事的劝阻下,开始不穿高跟鞋.不佩戴金银首饰1 v7 J. J' B' E
同事们还劝我不要用化妆品,& x2 O$ E$ t; G
这个我一直坚持使用了,比如洗面奶和芦荟水,把乳液改成了相宜本草的./ @! B2 X1 B5 e$ b9 V6 ~
还有孕肤宝的.后期还专门买了隔离霜./ O. N" y0 W% ^. D
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还有就是虽然我很瘦,肚子也不大.0 q3 M+ K) A8 @$ X* E
可是宝宝从第一次做B超起,就比正常的月份的胎儿大两周,3 O) i  q6 B6 X5 Y& T8 V$ P
医生一直怀疑我糖尿病.1 l- h' O& u" ]- ~+ S3 a( P9 J
唉,后期特别喜欢吃甘蔗,但是怕是糖尿病,都不太敢吃,0 O" }" _: }3 ?
水果也吃得特别少." V$ z; s5 N! W# S8 n# a+ `5 b+ V
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整个孕期几乎没有锻炼.
- N1 G. N7 Y1 C' d* I6 _# v不过坚持上班到最后一天.' B9 P# @7 i0 S6 |  E

路博文

我们计划要宝宝的时候老公就开始滴酒不沾了，烟是从来不抽，而且别人抽烟也不让我往跟前去；晚上九点半之前必须让我开始睡觉，而且还让我没事的时候看漂亮宝宝的照片。吃喝上就是水果之类的有营养的东西多次，千万千万别喝碳酸饮料，还有冷饮之类的，还有烤肉啊、火锅啊、快餐一类的东西都最好不要吃。