灵兒|

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动动脑子吧！你想生个健康宝宝，首先你自己必须是健康的，这就意味着你得放弃以前的所有恶习：吸烟、喝酒、咖啡、还有药罐子！
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) J, \& c$ {  P% K' B  }    当然，还有很多不好的习惯需要提上改正的日程，现在开始反思一下，你和你亲爱的老公都有哪些不好的习惯需要改正？怎么改正？
* u+ E; `: B6 [; u, Y     加入思考的行列，分享你的观点，小编准备了丰厚的妈豆候着~有经验的谈经验，有疑问的问问题，有不同观点的可以提出来大家辩论辩论~总之，你没有理由沉默~O(∩_∩)O哈哈~
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- _& k/ ?! |0 g& @' [5 A) a6 V下面我们一起来看看一些常见的坏毛病和它们的危害：
3 a1 u- P% R! @1 U& @2 h, E4 w    吸烟不仅招人反感，还会导致早产、儿童期注意缺失综合征、哮喘、呼吸疾病，以及出生低体重；吸烟带来的毒素会侵入宝宝的血液，损害他的免疫系统，这些毒素还会压缩静脉与动脉，减少传送给宝宝的氧气、血液和营养。与不抽烟女性相比，抽烟女性流产的可能性至少会高出20倍。所以，狠狠心戒掉吧。还有，千万不要吸二手烟。
6 p8 B% o% D5 K; z7 ^" X     喝酒还可能导致婴儿出生低体重、早产、弱智、残疾，甚至夭折。酒精还能导致胎儿产前和产后发育不良、先天心脏病、大脑异常、非典型脸部特征等。酗酒母亲生的孩子中有1/3会出现畸形。
5 {6 k8 t& v3 w& G4 o& _      咖啡因对你未出世的宝宝又会造成多么严重的影响？我们可以告诉你，出生体重偏低、脑袋偏小、紧张不安、新陈代谢问题，甚至智力落后这类问题都可能会接踵而至。而且，咖啡因存在引发人体情绪波动的潜在危害，进而会影响到睡眠，只不过我们真的很难发现这一点罢了。
4 ?% V- w. ]; `. o% X/ T      据调查，至少有10%的新生儿出现先天缺陷是由于妈妈吃药所致的。药物临床试验很少用于孕妇，所以我们也只能慢慢地不断摸索总结。有些非处方药品似乎对胎儿没有副作用，对孕妇也是“安全的”，但是，如果我们再认真深究一下就会发现一些可怕的“巧合”。当然，我们也无法100%肯定，我们只知道，孕早期是宝宝器官发育的重要阶段，在这一阶段吃药会对胎儿的发育产生不利影响，导致先天缺陷或身体某处的畸形。
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      好了小编就给大家分析到这里，妈妈们、备孕的姐妹们、或者有一些妈网男性会员，准爸爸们都来参与讨论哦~
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灵兒|

赶紧的都来参与，和小编一起互动喽！

安娜清

我先来说一说吧：首先我改掉熬夜的习惯，不要处于太疲劳的状态；不要染发烫发啦；不要贪吃火锅、烧烤，这一点我自己就没做好，哈哈。就算要吃，肉类的一定要烫熟，烤熟哦。虽然真的好馋可还是要忍住* i# z1 K$ K3 n2 B: c; i1 m# J

fugu

没什么改变。以前生活就很规律，按时起居，不抽烟不喝酒，不喝刺激性饮料，适量的运动（走路上下班）。
% R, C/ h" ^$ S4 {$ ~整个孕期，照常走路上下班，呵呵，很多同事都觉得我走路太快，她们赶不上，让我慢点。继续干家务一直到生之前。% h; |3 e2 \+ d  r
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双喜妈果果娃

怀孕之前老公自觉的戒烟半年（老公不喝酒，所以这个不用戒），这点做的很好，嘿嘿，我自己每日三餐整点吃饭，改掉了以前懒散的生活状态，早睡早起，锻炼身体，调整好自己的心情也是很重要的，每天要开心，我家宝宝现在聪明又可爱。嘿嘿

1982471273

我是没有抽烟，喝酒的习惯，怀孕的时候刚好是夏天最热的时候，特别想喝一些冰镇的碳酸类饮料，像可乐什么的，为了孩子在饮食上都很注意，偶尔也有坚持不住的时候就喝上几小口，还有冬天生病感冒了，也是硬扛着不吃药，多喝水，多休息，电视也很少看。

bluefox

老公是备孕前三个多月才开始戒烟的，不过也算不错了。, ?- q1 o& C& ^& _+ m
我有喝点啤酒的习惯，怀着小妞儿六个多月的时候终于忍不住了，整了一小杯，后悔了好几天呢。。
2 S* n; J# b" l1 ^上网时间减少，看电视时间减少。。。。为了一个健康的宝宝，必需的。

就超过了

我也是先改掉熬夜的习惯，每天早睡早起。多听胎教音乐，保持心情舒畅。多吃新鲜的疏菜和水果。少看电视少上网，如果忍不住那就穿上防辐射服。

水若婷

我放弃了我的高薪工作。

福福丫丫

我怀孕前，老公为了下一代自觉戒了烟酒，并每天坚持长跑。因平时我的生活都很规律，怀孕前我没有什么大的改变，只是恶补了许多育婴知识。怀孕后，因没有任何反应，日子算是比较好过，平时的饮食中，不再喝任何饮料、不吃鱿鱼，其他的也没有忌口。要记得一点，怀孕期间一定要吃好、睡好、玩好（心情好）。怀孕期间，我的的确确是睡好了，1天24小时几乎一大半时间都是在睡觉。这样，到了孩子出生体检时，我的孩子各项都是优，先天体质很好。我的经验是，孩子体质好，相对来说生病少，很好带。准妈妈们和要怀孕的妈妈们，加油啊，好好储备自己的健康，生个健康的宝宝比什么都好。

毛豆M

我也来说一说做个准妈妈需要注意的一些事项吧。$ Y7 ^6 ?0 A, ?' ?/ m' o
第一是要保证充足的睡眠时间；
+ ]2 `0 P1 A3 d第二是要生活有规律；
; B. s  U% i, n* k: a" ^第三是要饮食科学营养搭配；7 D4 o: C  C% Y
最最重要的一点：姐妹们，注意补钙。我就是没有重视，结果宝宝也有点缺钙呢，悔得肠子都青了。
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就超过了

我也是先改掉熬夜的习惯，每天早睡早起。多吃新鲜的水果和蔬菜。多听胎教音乐，保持心情舒畅。少看电视少上网，如果必须对着电脑那一定要穿防辐射服。

minine

为了宝宝的到来，怀孕期间一次电影都没有看过，因为有人说音响的声音太大会影响宝宝的听力，影院的空气不好。还有怀孕期间都没有吃过烤鸭、烤肉、生三文鱼，这些可都是我的最爱啊，因为这些东西如果没有完全做熟的话，会有弓形虫感染的可能，为了宝宝的健康忍了。

eva8600

最难割舍的：为了迎接宝宝我将养了三年的妞妞（八哥犬）含泪送人。为此后来只要听到有关妞妞的任何消息我都会忍不住泪水狂奔。3 D# a: Q4 D8 U/ A; `, K3 c
我的改变：% s: J! a% a7 t  V( p
1、饮食改变不挑食，为了宝宝的健康，什么都吃均衡营养。以前最不爱吃鸡蛋不爱喝牛奶，为了宝宝每天保证一个鸡蛋一斤奶。口味变成了少盐少油多醋。（防止妊高症）7 q2 j/ j, w: l9 V
2、远离所有辐射源。不再玩电脑游戏、不再看肥皂连续剧、少煲电话粥。爱上看书，喜欢朗读，不管能不能听到只当胎教。$ [/ h; m- M& q; ?2 [/ s
3、每天慢走4公里，吃完饭后的必修之课，风雨无阻。
1 j: m2 l* h/ b! M1 [' i: W4、每晚10点准时上床睡觉，不管自己能不能睡着，都要安静的躺在床上，将来宝宝有个良好的作息习惯。（不要认为晚睡对孩子影响不大，怀孕的时候晚睡孩子生下来也会晚睡的）。

灵兒|

就超过了 发表于 2011-6-28 15:33
. O8 c) n( S% D9 ?我也是先改掉熬夜的习惯，每天早睡早起。多吃新鲜的水果和蔬菜。多听胎教音乐，保持心情舒畅。少看电视少上 ...

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赞同很多是必须改掉的

hellen20100830

老公的改变：戒烟！
+ ]3 j: Q4 y" Q" ^我的改变：天热了，不吃冰激凌！感冒了，不吃药！高跟鞋，不穿了!' I/ r, a8 n, m
                  电话少了！走路慢了！睡觉多了！饭量大了！

bbrong72

果果爸不喝酒不抽烟，所以不用像其他的爸爸们还得难熬的戒烟戒酒。
' Z# E# D& v$ u. E4 W0 \为了生个健康的果果啊，我和果果爸在健身房锻炼。我练了一年瑜伽，让自己的身体棒棒的，孕期还坚持做孕妇健身操，整个孕期从没生过病呢！- T- Q! J1 J/ Y2 v7 ?" r
我和老公都嘴馋爱吃，为了果果啊，之前爱吃的烤肉、臭豆腐、铁板鱿鱼等等都坚持着没吃过！
: o4 o+ u  Z. q' D  G为了宝宝，所做的一切都是值得的！

bbrong72

回复 bbrong72 的帖子2 w1 F9 a, ]2 F
" s! x2 O. |9 b; G$ S
谢谢夸奖了！

小雪悠悠

3 Z- X# D/ A# C, l- x( i& e& g, s3 {- ^0 v0 \
怀孕前,因为一直都是两地分居比较多.所以,我就压根儿没有考虑过要宝宝/
/ D9 I2 J+ h1 \+ Q+ j老公想要孩子,于是在他们办公室刚宣布戒烟,
7 _- W& a! M% c( z) \# R实际上还没有开始呢.我就意外怀孕了.. h/ ~$ t8 T1 A0 H
所以他这方面,什么牺牲都没有做.就又开始抽烟喝酒了.唉....( b& ]9 l% ?8 s7 g) X" c! r/ _
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顶多是在我面前不抽烟,在家里不抽烟.
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- f* H8 H" a* C! z我其实也没有牺牲什么,就是怀孕第一个月,极其的困,然后,就老喝咖啡.. W! P) C, S, G. y5 u
宝宝第五周,就发现怀孕了,于是就赶快停止喝咖啡喝茶.
! `9 U; Z( ]5 w! L6 c拒绝一切碳酸饮料!  O5 q9 W7 E# v- ]
不再食用味精鸡精之类的调味品,把家里的香包之类的东西统统扔掉.
6 m: O1 {) @2 D3 I2 o其实我后来才发现我的包上挂的那个香包,一直在那里挂着呢.唉...& g2 |" N# q$ I8 ]- y- U% Y
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在同事的劝阻下,开始不穿高跟鞋.不佩戴金银首饰& U+ T. |1 J) c
同事们还劝我不要用化妆品,; w) o( R+ |1 h, Z" W
这个我一直坚持使用了,比如洗面奶和芦荟水,把乳液改成了相宜本草的.
+ W$ c( O9 g, \6 u6 `还有孕肤宝的.后期还专门买了隔离霜.
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+ ^) g3 b% m( C: _7 i还有就是虽然我很瘦,肚子也不大.( B  d" j! s5 R' g
可是宝宝从第一次做B超起,就比正常的月份的胎儿大两周,# L+ N, e& E% C, C2 B& e( @, |  U
医生一直怀疑我糖尿病.
! \5 T0 o5 Q9 S/ M4 G, Z唉,后期特别喜欢吃甘蔗,但是怕是糖尿病,都不太敢吃,! A* A3 r1 w+ b4 {2 Y  L& s
水果也吃得特别少.4 A$ W  t" E- Z2 O7 B4 x
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整个孕期几乎没有锻炼.
$ K1 z$ W  E. I# `: G不过坚持上班到最后一天.
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路博文

我们计划要宝宝的时候老公就开始滴酒不沾了，烟是从来不抽，而且别人抽烟也不让我往跟前去；晚上九点半之前必须让我开始睡觉，而且还让我没事的时候看漂亮宝宝的照片。吃喝上就是水果之类的有营养的东西多次，千万千万别喝碳酸饮料，还有冷饮之类的，还有烤肉啊、火锅啊、快餐一类的东西都最好不要吃。