灵兒|

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' e- k* l4 C3 ~; b( w动动脑子吧！你想生个健康宝宝，首先你自己必须是健康的，这就意味着你得放弃以前的所有恶习：吸烟、喝酒、咖啡、还有药罐子！& A# x2 r, F6 u8 h: J1 l

' F. F, Y$ b( I# k( w    当然，还有很多不好的习惯需要提上改正的日程，现在开始反思一下，你和你亲爱的老公都有哪些不好的习惯需要改正？怎么改正？
4 H7 Y# o5 u+ E, v; q5 ]& r     加入思考的行列，分享你的观点，小编准备了丰厚的妈豆候着~有经验的谈经验，有疑问的问问题，有不同观点的可以提出来大家辩论辩论~总之，你没有理由沉默~O(∩_∩)O哈哈~( V% v& A' h! R" o

$ l) u: C) ~% T+ C% c下面我们一起来看看一些常见的坏毛病和它们的危害：
- V, \) w4 z. t" X  y. V; U    吸烟不仅招人反感，还会导致早产、儿童期注意缺失综合征、哮喘、呼吸疾病，以及出生低体重；吸烟带来的毒素会侵入宝宝的血液，损害他的免疫系统，这些毒素还会压缩静脉与动脉，减少传送给宝宝的氧气、血液和营养。与不抽烟女性相比，抽烟女性流产的可能性至少会高出20倍。所以，狠狠心戒掉吧。还有，千万不要吸二手烟。
, e2 Z& A, b$ @4 d: F/ r: T' t     喝酒还可能导致婴儿出生低体重、早产、弱智、残疾，甚至夭折。酒精还能导致胎儿产前和产后发育不良、先天心脏病、大脑异常、非典型脸部特征等。酗酒母亲生的孩子中有1/3会出现畸形。
% J6 @3 X& h# Z1 R      咖啡因对你未出世的宝宝又会造成多么严重的影响？我们可以告诉你，出生体重偏低、脑袋偏小、紧张不安、新陈代谢问题，甚至智力落后这类问题都可能会接踵而至。而且，咖啡因存在引发人体情绪波动的潜在危害，进而会影响到睡眠，只不过我们真的很难发现这一点罢了。
) n6 N1 L& t! y- e6 ]      据调查，至少有10%的新生儿出现先天缺陷是由于妈妈吃药所致的。药物临床试验很少用于孕妇，所以我们也只能慢慢地不断摸索总结。有些非处方药品似乎对胎儿没有副作用，对孕妇也是“安全的”，但是，如果我们再认真深究一下就会发现一些可怕的“巧合”。当然，我们也无法100%肯定，我们只知道，孕早期是宝宝器官发育的重要阶段，在这一阶段吃药会对胎儿的发育产生不利影响，导致先天缺陷或身体某处的畸形。
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      好了小编就给大家分析到这里，妈妈们、备孕的姐妹们、或者有一些妈网男性会员，准爸爸们都来参与讨论哦~
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灵兒|

赶紧的都来参与，和小编一起互动喽！

安娜清

我先来说一说吧：首先我改掉熬夜的习惯，不要处于太疲劳的状态；不要染发烫发啦；不要贪吃火锅、烧烤，这一点我自己就没做好，哈哈。就算要吃，肉类的一定要烫熟，烤熟哦。虽然真的好馋可还是要忍住
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fugu

没什么改变。以前生活就很规律，按时起居，不抽烟不喝酒，不喝刺激性饮料，适量的运动（走路上下班）。: ^' A! ], y5 v
整个孕期，照常走路上下班，呵呵，很多同事都觉得我走路太快，她们赶不上，让我慢点。继续干家务一直到生之前。
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双喜妈果果娃

怀孕之前老公自觉的戒烟半年（老公不喝酒，所以这个不用戒），这点做的很好，嘿嘿，我自己每日三餐整点吃饭，改掉了以前懒散的生活状态，早睡早起，锻炼身体，调整好自己的心情也是很重要的，每天要开心，我家宝宝现在聪明又可爱。嘿嘿

1982471273

我是没有抽烟，喝酒的习惯，怀孕的时候刚好是夏天最热的时候，特别想喝一些冰镇的碳酸类饮料，像可乐什么的，为了孩子在饮食上都很注意，偶尔也有坚持不住的时候就喝上几小口，还有冬天生病感冒了，也是硬扛着不吃药，多喝水，多休息，电视也很少看。

bluefox

老公是备孕前三个多月才开始戒烟的，不过也算不错了。6 ?1 R! q3 M/ x6 R
我有喝点啤酒的习惯，怀着小妞儿六个多月的时候终于忍不住了，整了一小杯，后悔了好几天呢。。1 O9 G- k' m, t  P5 M* U
上网时间减少，看电视时间减少。。。。为了一个健康的宝宝，必需的。

就超过了

我也是先改掉熬夜的习惯，每天早睡早起。多听胎教音乐，保持心情舒畅。多吃新鲜的疏菜和水果。少看电视少上网，如果忍不住那就穿上防辐射服。

水若婷

我放弃了我的高薪工作。

福福丫丫

我怀孕前，老公为了下一代自觉戒了烟酒，并每天坚持长跑。因平时我的生活都很规律，怀孕前我没有什么大的改变，只是恶补了许多育婴知识。怀孕后，因没有任何反应，日子算是比较好过，平时的饮食中，不再喝任何饮料、不吃鱿鱼，其他的也没有忌口。要记得一点，怀孕期间一定要吃好、睡好、玩好（心情好）。怀孕期间，我的的确确是睡好了，1天24小时几乎一大半时间都是在睡觉。这样，到了孩子出生体检时，我的孩子各项都是优，先天体质很好。我的经验是，孩子体质好，相对来说生病少，很好带。准妈妈们和要怀孕的妈妈们，加油啊，好好储备自己的健康，生个健康的宝宝比什么都好。

毛豆M

我也来说一说做个准妈妈需要注意的一些事项吧。
8 q* x: j8 [3 J1 I. C第一是要保证充足的睡眠时间；
- X+ C- u; j# D7 d第二是要生活有规律；
7 E! j( l% _; e/ M0 j第三是要饮食科学营养搭配；
2 |. x1 I# J: l! b+ i6 a+ z3 Y最最重要的一点：姐妹们，注意补钙。我就是没有重视，结果宝宝也有点缺钙呢，悔得肠子都青了。) a6 t3 b2 p; Q/ a! Z9 x

就超过了

我也是先改掉熬夜的习惯，每天早睡早起。多吃新鲜的水果和蔬菜。多听胎教音乐，保持心情舒畅。少看电视少上网，如果必须对着电脑那一定要穿防辐射服。

minine

为了宝宝的到来，怀孕期间一次电影都没有看过，因为有人说音响的声音太大会影响宝宝的听力，影院的空气不好。还有怀孕期间都没有吃过烤鸭、烤肉、生三文鱼，这些可都是我的最爱啊，因为这些东西如果没有完全做熟的话，会有弓形虫感染的可能，为了宝宝的健康忍了。

eva8600

最难割舍的：为了迎接宝宝我将养了三年的妞妞（八哥犬）含泪送人。为此后来只要听到有关妞妞的任何消息我都会忍不住泪水狂奔。; v  X4 B# c4 _6 C% d/ ]- H/ g. F
我的改变：
5 w9 J. S4 G- B% G1、饮食改变不挑食，为了宝宝的健康，什么都吃均衡营养。以前最不爱吃鸡蛋不爱喝牛奶，为了宝宝每天保证一个鸡蛋一斤奶。口味变成了少盐少油多醋。（防止妊高症）& i' E: `/ h$ d# Q  \" d; u- G: d
2、远离所有辐射源。不再玩电脑游戏、不再看肥皂连续剧、少煲电话粥。爱上看书，喜欢朗读，不管能不能听到只当胎教。
* |) a- `% O8 N6 U9 q- E2 n3、每天慢走4公里，吃完饭后的必修之课，风雨无阻。
8 L# o/ i2 q8 ]+ ]* D/ }+ N- h4、每晚10点准时上床睡觉，不管自己能不能睡着，都要安静的躺在床上，将来宝宝有个良好的作息习惯。（不要认为晚睡对孩子影响不大，怀孕的时候晚睡孩子生下来也会晚睡的）。

灵兒|

就超过了 发表于 2011-6-28 15:33 / M& b3 e- R) H. u3 d
我也是先改掉熬夜的习惯，每天早睡早起。多吃新鲜的水果和蔬菜。多听胎教音乐，保持心情舒畅。少看电视少上 ...

3 L# c7 _, o0 x9 q9 Z2 Y1 j& F赞同很多是必须改掉的

hellen20100830

老公的改变：戒烟！" t8 U0 ]( S! p) g% @! g
我的改变：天热了，不吃冰激凌！感冒了，不吃药！高跟鞋，不穿了!
5 f, j6 E. X; m                  电话少了！走路慢了！睡觉多了！饭量大了！

bbrong72

果果爸不喝酒不抽烟，所以不用像其他的爸爸们还得难熬的戒烟戒酒。% c% P: h& P0 {" m
为了生个健康的果果啊，我和果果爸在健身房锻炼。我练了一年瑜伽，让自己的身体棒棒的，孕期还坚持做孕妇健身操，整个孕期从没生过病呢！9 ?/ {# b3 O! Q1 j# `/ T. [
我和老公都嘴馋爱吃，为了果果啊，之前爱吃的烤肉、臭豆腐、铁板鱿鱼等等都坚持着没吃过！6 ^& H% `5 f0 c- G/ t* n
为了宝宝，所做的一切都是值得的！

bbrong72

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谢谢夸奖了！

小雪悠悠

, b; g, s2 C: T+ m" w7 Y$ e9 ?
" {5 d4 ?$ P7 c0 n怀孕前,因为一直都是两地分居比较多.所以,我就压根儿没有考虑过要宝宝/# o4 q- D0 H8 Y2 W
老公想要孩子,于是在他们办公室刚宣布戒烟,  v( f8 _0 U0 s8 [7 i8 t" }5 e/ o
实际上还没有开始呢.我就意外怀孕了.
: `# {/ S5 `7 k6 U) X& _. R1 J5 g3 E所以他这方面,什么牺牲都没有做.就又开始抽烟喝酒了.唉....+ u+ Y* ^  \* R- k9 \' s  T0 U8 o
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顶多是在我面前不抽烟,在家里不抽烟.; X# ]" J3 v0 Z# r, [
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我其实也没有牺牲什么,就是怀孕第一个月,极其的困,然后,就老喝咖啡.
7 B  O5 R7 L- _# n, t% [' B宝宝第五周,就发现怀孕了,于是就赶快停止喝咖啡喝茶.
0 e5 v# |, c: x4 T/ o! c: @拒绝一切碳酸饮料!* f) i/ J9 D2 J/ z
不再食用味精鸡精之类的调味品,把家里的香包之类的东西统统扔掉.2 y! }6 c5 N  S& T( u6 h  l
其实我后来才发现我的包上挂的那个香包,一直在那里挂着呢.唉...
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' S8 O% G- m; W) K+ t, G3 v7 p3 u! `在同事的劝阻下,开始不穿高跟鞋.不佩戴金银首饰
9 p- Y& n  p& g, R同事们还劝我不要用化妆品,
6 Y2 v% p  B/ {4 w) U这个我一直坚持使用了,比如洗面奶和芦荟水,把乳液改成了相宜本草的.
1 [6 H0 G" F6 _& B- |还有孕肤宝的.后期还专门买了隔离霜.) n. K7 Y0 R/ W: c! `

" Q' R4 {7 j; |. F: Q" @1 y8 N还有就是虽然我很瘦,肚子也不大.
" U8 n# x( T( v$ G; a8 h+ U' L  h% \可是宝宝从第一次做B超起,就比正常的月份的胎儿大两周,
* S1 p( o* g6 P% m+ _医生一直怀疑我糖尿病.
" q* P/ D% ?6 j7 L! m3 r$ Q. T: o, C唉,后期特别喜欢吃甘蔗,但是怕是糖尿病,都不太敢吃,
! u. D2 M7 `+ t$ e6 ~水果也吃得特别少.
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整个孕期几乎没有锻炼.3 }3 H& h% ?; V6 v* {
不过坚持上班到最后一天.; i; v2 b8 X8 p0 m0 G/ g+ B

路博文

我们计划要宝宝的时候老公就开始滴酒不沾了，烟是从来不抽，而且别人抽烟也不让我往跟前去；晚上九点半之前必须让我开始睡觉，而且还让我没事的时候看漂亮宝宝的照片。吃喝上就是水果之类的有营养的东西多次，千万千万别喝碳酸饮料，还有冷饮之类的，还有烤肉啊、火锅啊、快餐一类的东西都最好不要吃。