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) h$ p' W! g( Q' ^& M, a, ^9月30日 上班
1 q6 k6 i3 J- c" M& t早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
6 K% L( g5 q* y4 ^- H- z中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根6 a. [0 |) d" L+ a4 U7 V
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜" |9 `# L4 J' R! b; s- H
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10月1日
( ^; Q7 D3 M2 e' {" H老公出差还没回来。在父母家。0 Q% ^" D) t5 n5 Y3 S" e" S7 w
早餐：三角饼+橄榄菜
6 @' s8 \6 c: M4 a- a0 Y午餐：老爸掌勺就是普通家常菜# ?; I9 G* x2 l' y
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西红柿炒鸡蛋
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平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些
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炒西葫芦- ^5 @9 ^/ V# l/ P) S, ~8 y
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# b8 ?' b9 p5 C, ^8 d+ t芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩
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9月30日% m- J3 l# j7 O: h; o2 {7 c
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
5 v9 X- X& P" X$ j$ J早餐: 油饼+橄榄菜
- O1 X8 e# D+ [" v6 Y早上11点多和老公到华润万家买菜。
! M) _% c) r  j2 x( y9 n! }中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅1 b7 F' }- C; D9 Y0 w# Q2 _
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了) y# o; }! x$ q" p4 `. y9 T+ M
晚饭还是很丰富滴：
2 N, i' T: E0 H9 O4 k+ f苏氏红烧肉8 ?2 d, _' U: a8 U: X8 [
罗非鱼
$ h- W! D6 ?/ I金针菇炒肉
/ s+ o: Q" q- w$ B小白菜西红柿烧豆腐! s& ]( I' t& ?& l! V1 q( g% P
详细图片步骤在下面1 }( r4 }# B& X6 x$ ~

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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带皮五花肉洗净，切成四方块，. T' `/ H# y! E4 L% Q& W+ J
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。  M* O- X( W7 L- A. d- `3 R

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将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。, w7 L4 r' T, c  M1 E
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大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。) j$ c) p& c: b. g2 Y

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转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。
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( Z$ E; u1 `) M5 y( d, j4 T0 _! S等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日! ^5 i; B' \. {) a$ R' z
早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
/ o& d/ x9 n7 S8 u+ m午餐:杂酱面
6 a& V1 y; w0 S/ E  n+ e* l/ b晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳
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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出
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% V5 m, A& W* M* e0 Q' s& n* O! _少量油倒面酱，加水，熬稀
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倒入炒好的肉末
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酱做好，盛出. {* w. b: ^0 K- j5 \

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4 J# c& a1 P6 |4 T( T买的面条2 ]5 p5 T! \  W4 l- {. J6 j

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0 [' x7 j+ d2 z下面/ ~' z6 v& l, U' T/ B) E, `
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家里没有青菜了，直接面条拌酱* D* }! w7 y8 p- i# F
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!- S; t1 ~8 x) E% q
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10月4日
% F, `8 Z/ [- W& l早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
% V9 Y( d) T; W  B* H4 U午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子: c/ v) I* j" ~3 j  {, n4 t+ e* ^

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' g: x. p* e" [* K5 `晚餐:
7 _! o4 k6 C- u$ m: b$ A米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条6 w( ]( R/ I0 D0 O
图片和步骤在下面
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日" O; Q' Z9 z( ]
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
" b. @$ R  G2 h/ C9 P宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
  Q2 f! t! a% N午餐:蛋炒饭+ c4 C! C) W# j' g# Y* S

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晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋, H8 |8 y+ \2 f- J/ E, N

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10月6日: D; j% q2 v  ^& \& z5 }
早餐：三角饼+油煎鸡蛋
7 l5 }  o3 B  r' o" M' W& l$ @$ L4 ~午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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8 k$ {* A" s5 x) E# d油泼面) j' ^# E# ~( T  w! O

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10月6日9 s) `) p  I: d1 B
晚餐：米饭+炒菜- N! ?6 [# N( U/ \$ P2 w) N/ q

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凉拌菜：
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凉拌豆腐7 W- p4 y) Z6 `+ Y0 Z: \5 `1 \+ d

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生洋葱拌木耳3 ]' ]) L/ K# s' E7 `

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