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9月30日 上班) y4 N1 Q, z* O% X$ w  Z6 n5 O
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
/ f( E$ z% ?( W; ]/ m5 Y& L; n中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根
. B9 q  ~' [/ C& c0 Q# M# K晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜! ~$ _  Z7 v% G
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10月1日) R- r* G' l8 L9 d4 B
老公出差还没回来。在父母家。
& Q, D! s( I: L早餐：三角饼+橄榄菜  f* x' u5 f! M/ N- f) a
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜" e7 p! i& X' ~7 f6 c% M5 m* s

' z* i( x5 C2 ?3 m* L4 C0 t西红柿炒鸡蛋
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* a0 H8 S: \+ v/ U  e8 G平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些
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炒西葫芦
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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩: X$ [  U, B; S  V

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8 s! J9 |; g" S& ^: J9月30日% R9 S) Q8 L" p9 |( V5 D. S
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子) J" Y1 m4 m8 |0 U

米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
8 ?  b  w! t  X" z3 q5 t% b& c早餐: 油饼+橄榄菜" v, A- Y% y* h6 {5 n! V
早上11点多和老公到华润万家买菜。
2 }0 ^/ h, a: T* Y5 H; J中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅' p; U& M# w$ @; {) q
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了: j- k  n9 v3 s$ c
晚饭还是很丰富滴：) M' N, N. W) e$ d
苏氏红烧肉
  s5 G; A- O! z* a1 z5 B罗非鱼
$ I/ o( j& F+ E+ c4 F# b! U金针菇炒肉, W4 m% ~: Z! F  m5 B* ?
小白菜西红柿烧豆腐
. L7 W- |* \8 X" l, @+ Q7 t- m详细图片步骤在下面
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嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻1 S7 F+ Z3 H! b# E3 I  y

+ D( _. }8 c' n4 n' `1 B6 I5 T" i带皮五花肉洗净，切成四方块，
; _( L6 r7 R* A7 J" T放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。: @) Y& n0 q3 g" Q* F

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将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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2 ]/ _) n) E* J. G* q* t1 U转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。# m$ v% ~. G$ \2 h/ e7 u) v4 v
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7 q& D3 e4 \* P7 W5 m等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。! m" e) }6 ?( H3 `
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3条罗非鱼洗净* U+ q$ Y4 ]- E( u3 D9 S# B
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日3 ]* |3 H) D( s  [; L
早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆$ s6 b% N5 _2 K& M
午餐:杂酱面
  C6 k& b7 C1 Z$ i晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳
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2 n" Q& w7 w4 a+ B/ L1 O肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出/ g9 ]0 d- g0 }$ Y* m
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少量油倒面酱，加水，熬稀
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# ?# P) Z, ^# Q& }7 P& D% Y3 E6 U: [( j1 w& g- T/ ~+ [+ u
倒入炒好的肉末
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( h$ x9 [" }; O! y& x# d) ~4 _+ i( \8 ~. j" r5 |/ j+ ]7 F7 h  {
酱做好，盛出
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! l4 |" P- q9 T买的面条
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' Z8 s$ T& {* a1 L% G" G* w下面3 B7 }; m( s4 \9 @/ m) @

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; t8 y: E- C/ [1 b8 N家里没有青菜了，直接面条拌酱
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
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10月4日: Z3 C0 u3 n- p
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼. V; w2 |/ d" G$ F( {% G- @
午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子
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晚餐:( K/ O- j8 [9 l" e
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条. ^, K' D1 L6 {
图片和步骤在下面
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日+ g( D. q% t- p1 a: a( h0 V
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
3 G7 q" p3 U, L( ?% Q6 v0 o宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了" I6 s8 o2 m' y& S
午餐:蛋炒饭) ^8 u1 u9 \2 s! r# R; p
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# c" T- R+ s: Y- P) j. V晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋
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10月6日
4 Y; O* n7 `$ }1 y5 a早餐：三角饼+油煎鸡蛋& E2 `0 |$ F. A# y9 |; \$ D
午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面7 o2 I+ \& H- _9 k# e. k

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% z9 J, e4 ?! I: _& t: M5 e油泼面
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10月6日1 s2 U# ?5 ]0 j5 z! X
晚餐：米饭+炒菜
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凉拌菜：
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" q+ ?0 P! j( ]. C+ y凉拌豆腐
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生洋葱拌木耳' \/ X/ L6 H/ ~3 ^% r8 V

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