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9月30日 上班4 R+ F9 o2 f3 B2 M( _
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆* ^8 H9 T/ R) Q
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根
' C& ^5 K7 t  w7 I  H6 _9 S晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜! y# s' Y0 ~" t( c( V% Y5 U! J/ j; {

' s& O5 s6 H' L9 x10月1日, \% l# r/ L( ~9 |
老公出差还没回来。在父母家。. b9 N1 C4 o; x5 S: @
早餐：三角饼+橄榄菜
1 I  H& C3 W# I午餐：老爸掌勺就是普通家常菜, L& U& o" b/ [7 E

8 ]# T  }* N4 Y0 L西红柿炒鸡蛋3 i. G/ R8 {7 ~4 S( M- [( ^

! e" h* t: j3 h- m8 \平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些
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9 T# f) g# f6 W6 j( r炒西葫芦' F, a$ m9 I7 J+ `

3 P- q7 p4 A* }. s4 q( c% R2 d4 t6 B6 Z: G& j) m3 B

, F: E% H$ n- |2 T  o. M$ Q
& C" [9 B8 q: L2 \, K芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩
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  T  u$ r% D) l& w: \9月30日/ B) i5 Y4 n9 H5 S5 K3 v+ F8 y
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子4 i* x$ i% {5 v/ Z3 z+ Z

米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。7 A7 }. g+ ^" t. p+ n- t
早餐: 油饼+橄榄菜9 j9 U) J2 W+ Z: J+ Z% m
早上11点多和老公到华润万家买菜。
& ~" n3 `: |% G, ?. Z中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅
" L. P" O* F5 Z. `从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了0 a( t* q) A. T
晚饭还是很丰富滴：+ [7 k4 ^% m$ [3 c) _, O0 V
苏氏红烧肉! p( i! V9 }# s+ w! n+ F( P
罗非鱼3 _) M! i8 [$ l. F" a5 s
金针菇炒肉
  B' ~" a, Z' e1 }/ V5 N% N0 P小白菜西红柿烧豆腐; t) Z8 b9 E' x7 ~  P# \0 z
详细图片步骤在下面
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嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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$ n- F. S( `8 {带皮五花肉洗净，切成四方块，5 N. X% N, R2 c2 W( @) F
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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% e( k9 u, G6 k7 M6 i) G4 E转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。
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, j$ `5 g% E& p9 T' O2 L3 e等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用! O$ a, Y  b# {* o

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" P: z& B) [, Y  B% F5 q

烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
, G. A2 E- ^, d8 K" U0 O1 H# V早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
9 Q6 r) C5 }* \5 [# F午餐:杂酱面& J9 G& f# q+ X" M7 k
晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳! y2 c5 v3 r( e. l; q3 ], t1 N

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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出6 J# c4 Q& _8 l, K; R2 U- M
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少量油倒面酱，加水，熬稀
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$ n/ N3 w9 A4 a: I+ `2 `倒入炒好的肉末
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酱做好，盛出. o* [8 e1 a) M! H4 B& k

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# [6 @" K; p2 \0 L5 l  h0 b- ]7 r! N# o) y" q) k4 \5 }+ b5 n
买的面条( [! ], ~+ L! n3 H4 W' F

( ]% G  E3 B/ q
$ G9 f" B; K! ~+ |7 r下面
+ D6 A- Z: w9 @0 O4 G- E1 ^2 L7 S/ J4 d9 ]5 g  X0 L5 K

; O5 l  M/ h: Z6 H家里没有青菜了，直接面条拌酱$ S& n) A! K( o4 R
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
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10月4日+ @% d  `' F$ K
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
: y1 q8 g* P& i% D午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子) [. H$ Q& |: W1 G5 e1 e; [
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& I) N( V% U# D0 M7 q  G6 ]
晚餐:
8 b  I! B' ~1 D) s& H& U2 [米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
4 s' U/ J; `# s  p+ \图片和步骤在下面, U7 G# I: l: p4 _; R3 ^4 U

3 }; U8 N9 ?/ m$ Y

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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日# O8 t3 c5 q5 m, c$ |
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤0 ]) _. ^3 F6 N6 ]# k
宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
+ S' S8 H* s! B* Y; [8 Z. _' h午餐:蛋炒饭
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8 Y  I- g! }: y$ F3 j' g" {$ t  b+ B3 v' y

) f/ o3 @8 M# S+ H4 b( X& _4 w( L2 N5 G  g" e

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# P- I& @6 ?! Y% Y6 F# k3 z: Q晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋4 b; c# m: |' s; @3 B  v" J9 z1 E
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10月6日
6 E0 }: c2 `) Y  {& x) D早餐：三角饼+油煎鸡蛋
# ^3 t8 {% a+ N( t5 Q& _午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面2 ]4 X/ A  v* _; m, @0 H4 I" t
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4 X" ?1 s. k, }: G8 l4 W0 |1 B
油泼面
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10月6日: e/ G0 t" p9 V0 f$ g; x
晚餐：米饭+炒菜
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凉拌菜：
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2 X8 I- A3 B! u8 X" k凉拌豆腐
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5 b) B9 [9 T4 R" v) k- @. O; L  X生洋葱拌木耳
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5 F! `" B- N/ s; N$ p; _( J皮蛋
3 i8 X2 V. p) `# @6 F
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