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9月30日 上班
7 V! x2 o6 ?* m8 G& M早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
# ~# p1 h* ^  E0 B( L% O中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根( W; e  F1 B9 y( l% v9 I7 E
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜1 R  c/ |0 F$ @$ V4 n- t6 `

% M' O  {3 k2 P. }10月1日" E! K4 g8 P) U# V9 Z+ M8 a; k5 J
老公出差还没回来。在父母家。
% H1 @1 u, V( a- v早餐：三角饼+橄榄菜
  R2 @& A  o# F$ S1 k# R  o' m0 t' c3 B午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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西红柿炒鸡蛋
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* o( p( t" t' O! u/ @平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些; X- ^( ~' ~/ M1 @

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2 b. J: N$ v, q. E7 D炒西葫芦9 A! E( P' `2 l( }6 n5 }
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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩
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4 k+ @4 I1 S& T" M  l1 P7 v& A9月30日
+ N, M( Y; d1 z, V9 `' g晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子" D% b: M. E5 ^7 f  u% L: Z

米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
$ k) G7 h- o8 ^1 h早餐: 油饼+橄榄菜
; E& N2 ?' N, U1 ]( [早上11点多和老公到华润万家买菜。  _: x1 W2 q% Y5 }; Z
中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅# ?+ U- W. v& d" @) o+ t3 O
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了
2 Z& y: J' ?1 y. l5 ?4 u晚饭还是很丰富滴：
8 U0 w/ R# I1 d. K: Y7 Y苏氏红烧肉% a  V( O8 W' O$ S1 z; @
罗非鱼  T8 I! j9 u4 o6 D
金针菇炒肉3 ]* Q5 \! j' S! ^
小白菜西红柿烧豆腐4 x$ H% I3 y) u' v* r
详细图片步骤在下面4 x2 Y8 k& D# M8 {; s4 b0 ^1 q

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻3 p& k+ m5 @/ z4 e. c

' g; R9 N' O1 g带皮五花肉洗净，切成四方块，
$ ?9 b% Z8 y. x& I/ W. m% @5 I放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。8 }6 k2 _3 {4 _7 _

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. n$ y2 v% I6 w. r2 a! p将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。1 [. F9 _6 k, g! a

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; p( Y: s, y& ^大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。" a2 o  x& u; U1 E& v& S4 s
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! D, S& L7 I# e* v转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。
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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用1 C7 @( d7 U6 h" l0 u& i' `: ^

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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日, i7 F% X' |/ K2 R$ D/ W9 n
早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆4 a9 J8 _$ x1 Z+ G/ a+ Q5 X0 W! _9 T
午餐:杂酱面2 \* l* ?8 ]1 s
晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳; Y# t% y6 }1 a" @

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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出. _# t1 B% \5 w, j5 O3 R

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少量油倒面酱，加水，熬稀
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1 I, E# Y. i9 Y3 ]+ O; p8 ?( E5 y$ r倒入炒好的肉末( ?6 g" m1 Q8 U
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$ X. a  s( p/ M: o" E: B酱做好，盛出% O( W( ?4 g* o$ w' C- g
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6 G& R8 D& P7 [% m% [# t" m买的面条& B) d: y; }# }/ y/ {& R' A& x6 J
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. R5 j& |. ]& @: z) ?下面
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, W1 |# Z* Q! j0 u" Q, t! Y# _家里没有青菜了，直接面条拌酱
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* D: s8 M" a, v$ D* g然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!: x/ v; g- X; Y+ X( }

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10月4日/ l. I! m, e. z" c* e
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
: h% M) q6 V& X! g. J+ h! l  u午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子1 F0 H; d# o6 a$ t

. G) z; L" |/ i/ v1 s- A# _' T. }, F" a7 L+ P5 Q1 X
晚餐:
, @# F$ \: X# y! i米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
3 [* v# I) n/ @' W图片和步骤在下面
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日4 u! ~' f; u5 O' N5 ~# X
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
* y" ]; I; R- `+ Y- H- M1 b! Z宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
0 j% Y! `3 W3 m1 \5 M0 Y# _2 [午餐:蛋炒饭
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& q2 s- L" I. m$ _# @, n晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋
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10月6日
8 B* p* n/ d' K早餐：三角饼+油煎鸡蛋# e$ B8 ~9 v# d' I
午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面* ?* M8 \% s4 B( A& h, @! c

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: \, r3 l& E, g+ B& B. B, b油泼面
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10月6日0 M9 l6 }% o( f8 J2 a7 a, ]  [
晚餐：米饭+炒菜
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凉拌菜：
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. ?+ w; _* i& g7 O/ V: u0 Z凉拌豆腐* E( `0 J3 ^" p; A" I

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生洋葱拌木耳
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