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* r# h- C. l, y4 U5 N5 |9月30日 上班3 K& j% F% M3 ]3 E
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆
) `- \$ |8 O  M1 y中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根
( C7 O9 Q) `2 ?3 m4 I) C晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜
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10月1日7 t- |/ s4 Y( @2 O, Z2 j
老公出差还没回来。在父母家。4 P+ o2 n1 O6 q8 v7 x7 V. ^
早餐：三角饼+橄榄菜
, K2 X5 t! O+ y午餐：老爸掌勺就是普通家常菜( C# E) c7 v  ?2 I

: u- U+ ^& V9 R0 Y3 \) G西红柿炒鸡蛋- ?, H4 I4 ?6 ~. h1 X8 j$ B5 _
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平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些
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2 N8 e' P) b* e9 k$ ^- R; K% T炒西葫芦4 _2 b: W, h0 l

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4 R: m2 ^6 W1 _! N' Q9 J; f  V芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩
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5 S, j: U, [9 x* r& s9月30日0 N7 }9 t2 ^3 T& L  Y8 P
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
; x! V1 l  G1 O- D早餐: 油饼+橄榄菜
( i! K: P; _6 ]* i: w早上11点多和老公到华润万家买菜。
1 D1 \( P( B6 U5 z6 a6 ^% V中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅
+ o$ H7 X  g. X" X) C; \, u$ W从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了
; _+ u( }" Y" k. K1 k% I! M晚饭还是很丰富滴：6 E8 B% ]' M, T
苏氏红烧肉
4 f, p. ?! }) F, w罗非鱼
7 p0 S, G# d& n4 W金针菇炒肉
" {/ l9 ]& U* {+ W+ g4 T! Q; P小白菜西红柿烧豆腐
- s# b% V6 _" P0 ], R: N1 ^! a详细图片步骤在下面
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嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻7 f/ U! K! a" O0 p: R$ @- S) I4 S5 h
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带皮五花肉洗净，切成四方块，
& T2 J. \+ Q0 f6 D# h$ n) C& C放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。1 {! p4 G* `/ j4 f$ L/ f& J
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2 V7 J: q0 z. Y) k8 O/ y  H) j将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。& u0 Z5 M8 s& D9 Y. Y  D* _

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大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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% M0 e6 U1 q/ s, _转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。. t- T1 i. K9 A
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6 [  R( S: ]# l: O等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用+ }5 F& ]$ M* C+ D% i% P0 f

+ r0 p5 y2 q: }. n  N3 l, I- c+ }. X) n" a8 F$ |% p. o$ `

烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
7 g) s# z& C3 I' V( n早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
2 F& L# p7 t6 f2 Z. \午餐:杂酱面
# x6 @1 X8 L3 L3 C/ d; B晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳
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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出" M* u% k/ G" R/ N) m
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% W+ Q4 W( ~- c9 C少量油倒面酱，加水，熬稀
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- I5 R, y, G$ A% X4 E9 |9 S. ^5 B倒入炒好的肉末
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酱做好，盛出
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$ i/ I3 h2 U' T. B6 U$ K! A7 W买的面条, W) u) g: u0 w& Q" }3 g( J0 h

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# O! Z/ I* f3 v; e5 \2 H( M# X" x下面
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6 \3 H9 I  k2 Y4 T! e0 Y. _" s家里没有青菜了，直接面条拌酱
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# e( H, C; {8 `4 p4 y7 `- ^然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!! S8 e$ w" C( [0 Q

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10月4日5 ^- M: A, q3 x% U; i
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
# g5 S& L/ A0 u# `5 p% L午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子9 o3 i$ c+ f% a7 V: q7 q+ Q% V

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晚餐:
6 ?5 t& Y; e4 ^  @$ L米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
  v& K" E" F" e0 _# N图片和步骤在下面' Q4 _5 R) D4 T, ^+ e7 w0 P
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日3 {$ y3 j5 A7 h1 ?* _- b
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
: U$ e1 J" R& [- D2 _宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
% e+ p6 R: t9 w9 p午餐:蛋炒饭
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) _0 j# R# `% \晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋
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10月6日
5 K, o6 h# J% s4 _4 p. ?早餐：三角饼+油煎鸡蛋
- ~' U! U" T; J+ e( ^午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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9 \, G) R" o' v" V油泼面
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10月6日
, L. z5 z) n! m; _晚餐：米饭+炒菜. O: f/ j! c: |8 O

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凉拌菜：. o  U- G6 _" G  \

; y$ T3 ^% d: A0 p* H5 h凉拌豆腐; V! a, x& E+ k. G2 F8 p5 N
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