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9月30日 上班  b4 b" J0 x& W0 N* H
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆7 c( ~$ I& j8 p; |/ R
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根2 \9 ~; d9 y- p: X4 s
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜
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10月1日4 g! l* h' _& W; P# _
老公出差还没回来。在父母家。
: v. i; t3 x" `6 ^早餐：三角饼+橄榄菜9 ]8 N' U8 n/ c) N* D3 V" t" c
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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西红柿炒鸡蛋
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# j" l6 G% a$ F$ O8 x  S平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些
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炒西葫芦+ g4 m3 ^, c5 x- m+ s4 |8 o9 B

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* @$ A- E" D- F5 a9 _, P芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩
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9月30日5 ~$ g4 @4 U; l' F" n- K
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
' ]" b, M+ k0 w% m: d早餐: 油饼+橄榄菜& ]4 A7 D6 s4 B
早上11点多和老公到华润万家买菜。* T# e) U$ v8 _
中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅
5 {* [/ z  z: E% t  k) r( g  Q从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了) K0 w  \0 O4 G* m
晚饭还是很丰富滴：
  Q( i9 T; Z+ ]2 O* g苏氏红烧肉
5 [. B3 q: ^& Q: n) v/ {2 l( i5 j! H罗非鱼: w' s) |; ?+ h
金针菇炒肉
! X8 I8 Z5 j( z9 \( l' o) J小白菜西红柿烧豆腐) R4 |; \* Y9 R4 ^
详细图片步骤在下面" Y9 c  e  N2 U* @( F

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻: |. G+ Z" s! S! N, \$ t) @' c0 C
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带皮五花肉洗净，切成四方块，3 T3 N0 r9 k- l7 N! {. i( A. I' r9 P
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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! I2 g  T. E( V0 Z! m将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
; B* i* E( P' B0 i9 v+ ~  n2 t7 Y4 `7 @' }8 E, x# Z2 p% I7 y) \

3 `3 ~' H' T3 J" P; d+ p大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。
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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。
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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
! A  `+ n2 U' I+ V/ K$ q早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆- P. N( k- p; _. b0 m4 @
午餐:杂酱面3 C" a( N9 P% o+ L! t: ^
晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳# K  ^0 s  O) u) q" _$ f' _

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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出  W# M1 o8 S( B5 c' z
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8 G' H4 {7 B8 z( `少量油倒面酱，加水，熬稀
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7 F8 r' k/ B2 q5 |. r2 \7 \倒入炒好的肉末# q  h+ y' E; w  t0 h* ^& F4 K7 C
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酱做好，盛出1 v! K; w8 R* _; @* ^4 @
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买的面条9 `. ?4 Z2 b4 N
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% e& T/ [& f8 T. O: i4 g% N下面. L% C3 ~* @! O. d5 h
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; P% T1 g' ^, y3 U# S家里没有青菜了，直接面条拌酱- j. |  Q- ~9 E7 ]% g, q  t

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, X5 o9 n3 N2 P. M然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!/ r; F, V6 c' a
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10月4日$ \/ K9 }" S0 u6 }( }" }2 Y
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼7 L1 J! B( Y1 [% n
午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子
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0 H1 L* m7 ^  r4 y1 h$ J6 q
# @2 _9 R, Q+ `$ E0 O6 w晚餐:4 |0 q" j( Q6 P# F& G( A; y( C
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条5 c! C3 n+ d0 p: P. u) [& ^+ i) Q
图片和步骤在下面$ {7 O/ y2 o3 f+ o
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
8 Y) m6 S, u# `早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
6 `5 l( B- ^7 _  Z8 v2 b# z宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了! }' t" J0 j5 h/ i6 r8 m2 ?
午餐:蛋炒饭
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6 g- l1 _9 V+ A/ _' g8 H' Z晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋) o2 Z5 c, I3 e
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10月6日
1 p, a, r9 f* v% }# i4 e早餐：三角饼+油煎鸡蛋. O5 r; l/ b' B7 q
午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面. i7 D: E9 [3 O( G* ]2 Y7 l
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* J8 n1 S+ a8 \% k油泼面
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10月6日8 W- R* I$ L+ y! k1 ^/ Q
晚餐：米饭+炒菜* w: I& }7 P  ~' j5 K; m

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凉拌菜：
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) R9 i6 y! f5 R5 s) |凉拌豆腐4 @- T. t' s4 e: m8 r2 b3 Q# k, S

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生洋葱拌木耳/ @$ N" `. Y: W+ w2 V
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皮蛋
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