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9月30日 上班
8 z9 ?9 o/ Q# j' i2 Q早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆  i, C. s- X* t3 ^
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根
1 P% ?8 I3 U1 Z" o晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜' T: M4 T( w) [. z9 j! i& J/ [; q
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10月1日) e, X2 G- w% J8 ^& z
老公出差还没回来。在父母家。
$ g" U+ @5 v7 |0 P早餐：三角饼+橄榄菜/ r2 J8 C4 ]! r9 O+ Q0 h
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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西红柿炒鸡蛋
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0 C0 c6 v/ J# n) D$ f; {: O平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些; k- r: b) ?6 s4 w8 k& O7 Z2 }) o
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7 {% C& B4 O+ W. W炒西葫芦
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9 Y. O+ \5 i% d  U芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩
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9月30日) T" s  r, Y  f% B" ~4 K
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
  m+ D$ k& p  V' h) B. O( X+ J  f早餐: 油饼+橄榄菜. E4 }5 |' g& t
早上11点多和老公到华润万家买菜。9 p, C" m+ \9 B8 ]3 R- ^
中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅) w% q3 R* t! O) W3 ^2 q( }1 ?
从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了  D$ H3 Z/ [. F; V$ `2 V  I
晚饭还是很丰富滴：
  r, }( h, j4 k' `" l# s# N苏氏红烧肉$ e7 y5 w- [9 b+ c- S$ \5 ~
罗非鱼5 z% i6 O0 q5 H% I
金针菇炒肉. w8 P/ F- B+ N: k
小白菜西红柿烧豆腐
- e/ w& J0 l' n+ M详细图片步骤在下面
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嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻! v: ^0 T! C* S+ i" q- S/ M. L
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带皮五花肉洗净，切成四方块，& I2 F8 x9 ?) g1 `* l4 M9 ^8 C( \
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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2 R2 t6 H, A% M  D" D) m- T将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。* D' t7 m% t" i9 J

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大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。
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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。" `8 O* T7 a9 D* r

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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用& {' f+ d; g, o, }& C

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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
7 q6 w' v6 z! B1 b* W! S早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
3 E9 M2 S  j2 i4 ]9 q午餐:杂酱面: ^) O$ k3 Y1 m# C/ m! q
晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳
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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出5 o5 M# L( i1 x# A3 o: y: u0 p. o

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1 T# s+ d7 d8 {& Z' K8 f少量油倒面酱，加水，熬稀
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倒入炒好的肉末$ Q) A& ^5 ]0 o4 u4 T( Y, q: [) K
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) d; ?# I: l/ }/ \# L+ [酱做好，盛出
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, r2 Z, N9 N7 r+ Q- z  H* `( f( B买的面条' @0 \+ C$ e% D- T

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下面/ a( Y0 z! @* I. U' t4 x( I

: Y  K. m4 x0 g" O
! O1 k1 g- |2 d1 k家里没有青菜了，直接面条拌酱7 i* y2 |+ r2 [. L; D
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!  I5 O$ R7 {1 V) P7 u/ V8 Y
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10月4日
! U& `# s, K: u) x1 p! L% c! p早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
0 S% S  b% K/ j午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子
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- n1 A! g* J/ G, k9 a6 Y晚餐:0 w( e3 J2 M1 u  [4 Z& `9 D
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
( @. i+ I7 B! X2 c- Y图片和步骤在下面4 u. J) h; ]6 G! c

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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日" [  }3 P! o" B/ }2 X8 U8 A( C9 [
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤, t4 p7 @) i* Q) X8 @
宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了7 z- k$ E* I  V  `
午餐:蛋炒饭
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5 a; G4 N, s& }; e7 z7 x5 q' W: o# }6 G1 ~( Q" S

* Z6 O5 _" z* b6 h4 `. y晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋
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10月6日
3 n& k/ d0 a- N, U- C早餐：三角饼+油煎鸡蛋
: \& @1 V% A5 K, h0 ]3 N2 v; y午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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# W7 k  f- U2 h& l1 g+ G3 X0 T7 F8 l9 s7 g) E
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油泼面
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10月6日
4 |" O' ?! y9 G7 o" @晚餐：米饭+炒菜5 J8 A$ p! g$ j( H8 _, C1 w- y

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凉拌菜：  N' S" S. e( D8 r

3 W' I0 U6 r2 H# K3 r9 M8 p$ M凉拌豆腐* {3 Y7 s# F% w! C+ F

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生洋葱拌木耳
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4 |0 i: y/ Z6 B: l% d5 D1 H' P& J* A- p+ ~* L3 T/ @; p0 u
皮蛋. i& F( c' ^. I5 H3 @
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