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+ f0 `9 c* v- y4 k9月30日 上班7 B9 L8 U; S* ~
早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆6 z+ Z0 w( r3 M; _5 Q) @; R7 ^7 W4 g( }
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根
! u6 ]7 m3 X% |4 o, ~晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜7 m) y  V* H6 R5 c
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10月1日
: d) W/ w6 ?5 C: {: ^2 |1 \- w老公出差还没回来。在父母家。
$ C4 d) a6 `4 Q$ v早餐：三角饼+橄榄菜: [! v! s& T1 h7 x+ ^* p4 x4 E+ k
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜. D& a. W6 }  S7 G4 n- h$ ^( E
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西红柿炒鸡蛋  X6 ?$ `+ o, _1 `  d" o% z% y

: L$ u; b# F9 U  g" l. e平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些
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3 H" Y) z; Y* R2 _; n炒西葫芦
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芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩
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, Z, t4 N6 w! O+ i7 K* f9月30日# G& C" I$ Q' D, i" k4 p
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

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天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。
3 q" |6 G! v" _# i早餐: 油饼+橄榄菜' v  p9 u2 h% y6 b3 o; T- F. R) u+ M
早上11点多和老公到华润万家买菜。2 E% }, d2 {! ~! P4 p
中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅
9 [5 n, W* e* \* p  j从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了' S7 k* r- x# k: W7 J
晚饭还是很丰富滴：
  U& [4 p5 |& ?; C& q4 o( F6 `! D5 j- p苏氏红烧肉$ l( W1 n* J& @4 w* {' y: E
罗非鱼7 ~7 [  U, f, Z( e0 O, B6 z+ @8 Z
金针菇炒肉
* t3 S/ c; ]: q, y9 B! u小白菜西红柿烧豆腐1 U& V3 B0 J3 ]7 t" S+ X: l4 F
详细图片步骤在下面3 ]3 x4 p- {3 w; Z

嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻
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# ]1 n9 B0 |) ^+ N0 n/ q; y  q" d带皮五花肉洗净，切成四方块，/ y7 c( ^4 `% z% Y) }
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。
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将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。
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' U5 X5 o4 D# d  ^( }3 {转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。+ l# f/ G* i5 |7 s

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* ?% O4 d3 W7 m等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。, v$ ~" G* [8 u& A! z& X/ H/ [
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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日
6 j* }) m: i% G早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆. y+ b3 ^$ D# j4 G5 F; _7 e
午餐:杂酱面
# t0 x7 V* M: h. j4 q! I& }' X晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳
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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出
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+ Q5 U- I4 l1 k) Y- ~4 a' \4 ]" ]% H少量油倒面酱，加水，熬稀
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- B, N2 X2 Q6 g/ K: ^) l倒入炒好的肉末$ X  O. `5 F) L' A' `% I

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" T9 G9 i6 f$ N, \5 h! `7 i, U酱做好，盛出+ w( a. |9 L: a" a

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买的面条
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下面
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3 x' `- V3 c% V家里没有青菜了，直接面条拌酱
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!
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10月4日% q6 Q% m& i- R; O+ X4 R
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼- R) N0 l  |; v! g4 S0 ?
午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子7 C- d* {7 Y& ?5 N& s% G/ ?

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3 H( \8 c+ u2 F" ^) W晚餐:0 r2 @0 k( I2 j" j7 l. E& H, i
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条
$ O9 f9 `# F/ ~1 U5 d图片和步骤在下面$ h# P/ r$ }: h0 L; t9 F1 X
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日
* G+ ]1 d' C8 B" x5 _8 P8 _早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤
, U8 t6 e, E* m/ c宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了
5 U- A* j  I7 C* B% i午餐:蛋炒饭
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# o: k4 s1 ?* r  y& _2 z/ D5 u$ m: I% G6 I3 l6 y$ N2 H
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晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋' |/ q4 \* I/ c! z& l  A

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10月6日
* i- n. _% ]: i) u. o早餐：三角饼+油煎鸡蛋& N' v2 A( z% `( P  x
午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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油泼面
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10月6日
* O  M7 C5 t- B+ u" M晚餐：米饭+炒菜
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凉拌菜：; v0 L% h+ t  `' G! l- n  ^3 V2 l

  F# L7 I1 H' |$ L凉拌豆腐
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$ V, N8 |2 ~; X; b  x/ t- b; n0 |生洋葱拌木耳
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皮蛋
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