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' j; ^% Q, ^. F9月30日 上班
5 n) _% ?% N: A早上在单位餐厅买鸡蛋饼+豆浆' V, \( r% R7 n, U9 f
中午在单位餐厅买米饭+西红柿炒鸡蛋+青椒肉丝+香肠1根, W5 Q. w* y9 q1 R8 u
晚上回到家已经8点多了，吃了一块饼就橄榄菜
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10月1日
3 Q# ^4 L9 {% b5 ~+ |9 W老公出差还没回来。在父母家。
& b# w2 H4 e9 Q/ Z; \8 ?! J早餐：三角饼+橄榄菜& `6 t6 i5 t7 Z1 s: m
午餐：老爸掌勺就是普通家常菜
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5 E. p# J/ M# E( u+ F( k6 I西红柿炒鸡蛋
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/ M8 _2 }4 k0 h9 `+ m% x平时喜欢炒鸡蛋里面放点青菜。今天没有青菜，放了莲花白，这样西红柿和鸡蛋更能融合，油味也减轻一些
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炒西葫芦
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* J1 F7 v9 ~' U7 c' d1 @, z; b- C' A9 p" b- R3 K* w
芹菜木耳胡萝卜粉条大杂烩% K% h" g7 S& ~: ?( B5 z+ E0 `2 h
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  E$ G9 g& S5 z9月30日1 n7 J! a; m4 G; w; e
晚上 上次中秋节小六汤包满百赠送的10元券用了，在加5元，吃了一笼包子
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米小加

沙发在线坐等观看~

天之娇子

期待下文！

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10月2日，老公回来了。% E4 R2 Q% [( s
早餐: 油饼+橄榄菜
" Z% y* N" `3 x; f. t; h+ A! X早上11点多和老公到华润万家买菜。
0 |! f: @5 z2 A9 g- _5 I中午：和老公在肯德基吃了1个汉堡2对辣鸡翅
3 H+ q* B$ ~3 \& H# i$ m从下午3点半开始和老公做饭。终于可以让爸妈歇一歇了5 Z2 D  }: ^; k8 p& S+ Y; o4 Q
晚饭还是很丰富滴：; c- l! \1 [: C+ [4 U' {; q
苏氏红烧肉
' `7 x% d- p6 P( a4 d罗非鱼: q+ u& E" H4 J5 [# Y9 N4 X
金针菇炒肉4 t, H8 T2 W, e8 G; W+ O: ^
小白菜西红柿烧豆腐+ {( L) D' M: G5 x* O
详细图片步骤在下面
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嘉嘉@妈妈

我来看美食

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我会做两种红烧肉。一种简便迅速的，是用油先炸肉，然后再烧。另一种是苏氏红烧肉。需要4个多小时，麻烦但好吃。调料只有料酒，醋，老抽，糖。其他任何东西都不放。就靠肉本身出油煮烂。肥而不腻: [" E8 B* Z; h- J
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带皮五花肉洗净，切成四方块，$ j3 B( e6 t! B- C; ~) {
放入盆中，加入一大勺料酒，浸15分钟。4 {' D" k3 t8 m% {5 J

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将浸好的五花肉块洗净，放入锅里，加入足量的水，加料酒和醋，水高过肉块两寸以上。
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: p$ C3 X3 d3 K9 v1 y大火烧开，中间不断用勺子撇除表层浮沫。& B: q, w& N- B8 s$ `3 m1 R

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( U2 G7 E% z. y) A: I, K/ N# [转小火微沸，盖子留个缝，2个小时。中间有浮沫也撇掉。
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等汁收的差不多，加老抽，糖大火烧到汁浓，出锅。  T+ k, o: L6 l! e: X7 t# g

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3条罗非鱼洗净
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放几片姜，加少量油煎

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加入葱姜放入煎好的鱼，加酱油，葱，少量醋和水，盖盖子烧

出锅，把汁浇上

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金针菇洗净，用手撕开。 猪肉切薄片。榨菜切丝，备用。

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锅内放适量油，烧热后放肉，加入葱姜，到少许料酒。 　　

炒至肉变色，加入金针菇，榨菜丝，翻炒均匀。

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出锅

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小白菜切段，豆腐切块，西红柿切块，备用
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烧油炒一下姜沫，葱末，西红柿炒化

放入切段的小白菜，翻炒片刻

加入豆腐，加入少量盐，醋，水煮10分钟

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加入少量味精，出锅

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10月3日- ^! a/ m, R1 ]! h: D3 ^: r
早餐：无明矾鸡蛋大油条+豆浆
, f8 d0 x9 O) R午餐:杂酱面
$ a" m8 s) b6 L晚餐：从城里逛回来都快8点了，吃了早上买的忘了吃的胡辣汤，烤馒头+豆腐乳3 w2 ~1 q9 Q5 \+ K5 _+ x; t: }

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肉末剁碎，因为不爱吃姜，切的姜片，吃的时候可以挑出来。放油里炒好，盛出
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" s$ B! A, H4 T) i1 w
, B2 g/ T0 z+ O! C, e" T' N$ w0 d8 c少量油倒面酱，加水，熬稀* j$ [; m0 F2 O- L! P8 k8 G

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7 v% E% N0 {9 }  @6 z. L" x倒入炒好的肉末
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酱做好，盛出
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$ {/ Q+ N- L* G" S) ?买的面条$ k/ L1 Y3 Z1 l0 Z

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下面
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家里没有青菜了，直接面条拌酱
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然后再跳点芝麻酱，辣椒，开动了!9 L- @- j; a7 C5 e  x' v

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10月4日3 M8 ~6 \) s# m( h" S8 m$ ^3 @
早餐：胡辣汤泡麻花+杂粮煎饼果子+葱油饼
# }1 j& g( ~0 X: I午餐：昨天剩的杂酱，继续吃杂酱面，同时做了西红柿鸡蛋豆腐的臊子  _" w& E' Y5 S$ N- ^) d/ L( P5 G  s

0 |1 ^3 f1 n7 S5 A- @
# L3 @  w; N& O晚餐:& y  T7 E  F1 d/ W5 @
米饭+椒盐蘑菇+手撕包菜+油白菜炒粉条+ V, \3 l# r% Q
图片和步骤在下面
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蘑菇撕成条状，粉芡、面粉、鸡蛋加入盐、胡椒粉、花椒粉、调和面勾芡

放入油中炸至金黄色

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出锅

出锅

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手撕包菜

少量油，倒入包菜，加入豆瓣酱，添水烧

出锅

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油白菜炒粉条

油白菜洗净，拦腰切一刀

粉条用开水泡

少量橄榄油，倒入油白菜，加盐，鸡精，醋翻炒，然后倒入粉条，加水炖

出锅

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10月5日9 g9 U- x( x8 B! Y* n$ g/ S& H
早餐：杂粮煎饼果子+葱油饼+胡辣汤! T5 Y' v" G/ \9 }3 p/ y
宝宝感冒，咳嗽。我和老公忙的四脚朝天。饮食一切从简了# n" |0 H9 S2 c
午餐:蛋炒饭) P  j) ^8 t# b" O

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6 h. q8 z$ q$ y2 \: }& S; A
4 F; M, y+ m7 k: z5 I  I晚餐：我吃了半个早上剩的油饼，老公吃了几个煮鸡蛋" S7 l/ O! @3 W$ z( A# |1 V( Z

  W* q# n4 Z, J

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10月6日
: ]5 }+ a4 Q$ x0 s) P+ I/ C9 _: u. R早餐：三角饼+油煎鸡蛋
( T- u1 f0 O6 u- H; ~午餐：我在家自己做火锅，老公食量大，吃了油泼面
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: y( r( Q" k6 L2 [) {- B- {6 Y5 n5 H5 T  F
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5 d+ x" E( Z3 l; w% x/ V7 a$ j5 m) q# W& T( v& S7 W  i) W
油泼面
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10月6日; |8 ?5 b+ }. o1 M3 o
晚餐：米饭+炒菜
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凉拌菜：; E  \5 b/ K2 q  p
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凉拌豆腐
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生洋葱拌木耳2 @/ }; e1 ]8 L, `0 R
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皮蛋
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