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12月14日 清汤鱼丸 计划
% ?- M: P2 A# }$ j9 q m3 ?# P7 r
计 划 1
' `. U4 `* m O" ?0 `7 t
5 [6 m% N7 H3 Q @% y3 S0 M7 \理论学习:12月14日凌晨自谷歌(已学习完毕!)
6 l2 l/ G& A* a9 A2 P" M% h) h2 D$ M4 D+ ], X& a6 @9 u% q V' N
实践环节:12月14日下午% S: t: r* D" d
3 ] ~; ^0 S+ F$ t
菜名:清汤鱼丸(宝宝晚饭)
. r5 k f; `3 E
5 J, E7 e$ Z5 a% [菜谱:
; g. s9 ]' i! w4 X5 d原料:鱼肉泥300克,火腿三片,香菇三朵,小菜心三棵。 1 b- g5 p* m+ Z+ L4 N B
调料:葱末、姜末、绍酒、精盐、味精、熟猪油、鸡油各适量。
% |1 \: M. R% j/ K6 u* ~做法:1、将鱼肉泥放入器皿内,加入水250克、盐25克,顺一方向搅拌到有粘性时,再加入水200克,搅拌均匀,放置30分钟,加入葱末、姜末、绍酒、味精、猪油,搅匀成鱼茸。
% Q* [+ n1 G; N9 e2、器皿中放入开水,将鱼茸用手挤成核桃大小的鱼丸,放入器皿中撇去浮沫,高火至鱼丸呈玉白色,手按有弹性时,即熟。 o0 [3 d9 {7 ^5 {1 }, y1 W
3、放入精盐、味精,盖上火腿、香菇、小菜心(经水焯过),淋上鸡油即可。
! X" b& e9 i C. w$ C、 e" g; F6 c3 R$ A. v P" i5 {& F2 g" @' c
不知这个菜谱适合一岁左右的宝宝吗?那种鱼最适合做鱼丸呢?请姐妹们指点!
+ C1 `. q: w- v N, S7 k# j4 G( G" O' Z9 Q' E+ Y1 L
[ 本帖最后由 菁菁公主 于 2008-12-17 11:16 编辑 ]
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