yezhubaobao

女人从成年以后就开始念叨减肥，减肥需要动力，需要你非减不可的理由，这样你才能减下去。如果只是每天吃饭时想起减肥，永远都减不下来。减肥就是靠节食加运动，而且是大剂量有氧运动，要出汗，要消耗能量。; j( U4 t* Z) J2 O5 {8 a
刚生完了宝宝那时候太肥了，不活动，不出门，整天辛苦的带宝宝，不但不瘦，越来越肥，出门像大妈一样，单位有些年轻同事生完孩子才第一次见到我，等自己上班稍微瘦下来，都说你变好多啊。0 E) X7 ^% m& B# o( z+ _; f9 v
那时候妈妈告诉宝宝，妈妈是大笨熊。
8 t1 b6 T3 ^6 P* F$ ^* a% J" l上班以后相对活动量增加，吃饭因为先要给宝宝喂饭，尽量给宝宝多喂一点，等大家吃完了，自己也没胃口了就少吃一点，晚上就喝一点稀饭，吃几口菜。逐渐瘦了10斤，快到理想体重了。, z! ?$ m- y. o6 B5 A& U
婆婆和公公回家了，爸爸妈妈来了，饭又做的可口了，这下又抑制不了自己贪吃的本能了，今天吃了说明天减肥，过个年都堆砌一些，又惨不忍睹了。
( o4 q% |- |* P. p8 H9 n% p7 a准备减肥/ y# }- O+ \# v  j% k

* e: I, _7 G$ f! x4 n早餐白米稀饭，馒头
0 u4 l+ d  Y9 N8 u6 ?/ T午餐红薯2个 还有大烩菜8 k/ C: Q' |. x7 \: k( s* j
晚餐稀饭莲菜。
9 u+ c9 ~9 n" D( ^- K! [5 o一定要坚持，一定要努力
# {% @) N3 S0 U/ h' q4 u

兔纸妞

加油亲，我也准备开减肥餐日记了。2 O7 D- b2 }8 X: f4 R

芊妈~~

哈哈,敢说你现在的体重不?0 C8 W4 r, t' c: [4 d8 c

秋日的金豆妈

我也要减。。。。。。

yezhubaobao

芊妈~~ 发表于 2012-2-28 22:21
- T( V6 Y+ C( z& f" i: c, S" b哈哈,敢说你现在的体重不?

) `. i5 b% F* X) Y+ F
不敢說，太可怕

yezhubaobao

. ^8 t) n, G# o1 \
) S* n& t  L4 E* s
早餐：白米稀饭，馒头咸菜( X, Z  g. H3 n, }' e1 b
午餐：乡村基宫保鸡丁
, r% W# J; A& Z/ t晚餐：稀饭，豆腐、莲菜
6 j/ \& d# N( h5 W7 g+ c今天吃的不多，忙了一天，中午没有睡觉，一点也没有瘦，苍天啊，怎么办& ?2 Q$ N& p0 y, T

宁静如水

晚饭可以不吃

yezhubaobao

宁静如水 发表于 2012-2-29 22:12 + |  i8 N, A: @2 \* k
晚饭可以不吃

' [2 A7 `4 q) a6 @9 q
不吃不行吧，晚上會餓，第二天吸收更多

yezhubaobao

今日早餐永远一样，白米稀饭，馒头不过馒头换小的啦
2 N( [: ^" l/ C+ Y* I& G8 Y午餐：没办法是我最爱吃的韭菜盒，三个怎么办  {1 j3 S0 A( S- L+ c0 c: m, s
晚餐：汤面条，少吃一点

兔纸妞

加油啊，我也是对主食抗拒不了。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
- m+ x6 d, z9 r  @, Q早餐：稀饭，馒头
3 E  Q! r3 a* F午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊" |4 _) ]: Z* N$ f7 }1 W
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
- V  F( l" h# U# o9 n4 ^/ t早餐：稀饭，馒头
1 c# B9 e9 E& n, @午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊
) F: t. S2 l- ^( y* P晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
+ q# g9 O' x" [' y7 y2 {+ u* K早餐：稀饭，馒头* ^% B) ^6 ?4 Z; P% Q
午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊. _  m( k2 ], a& q" Z/ p
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

今天称了一下，还是那样
8 {  ]' C! y( a) e4 b- R# H2 \& R+ f早餐：稀饭，馒头
! C$ p0 `; L$ }* y# P午餐：乡村基宫保鸡丁，米饭只吃了一半，中午忙到下午3点，没有睡午觉，不知道有没有消耗能量啊7 h8 J0 o2 n" `. J; a% N5 \6 i
晚餐：不吃饭了，吃点水果吧，初步梨一个，橙子一个。

yezhubaobao

怎么回事，网速不给力啊，没发出去，结果点了几遍

yezhubaobao

" T7 E: Z/ I: C6 O3 \1 B* u

  G0 K/ E( |' C: a" E- u) G昨天晚上沒吃飯還重了一斤，. B* I  P& a3 m9 ]4 j3 Z7 S
早餐一个梨一盒奶
$ u% z& n8 _8 s$ Z& z午餐不吃主食只吃菜,结果没挡住诱惑，还是吃了小碗米饭
7 d2 z) [2 V( L2 y$ W5 y6 v晚餐不吃飯水果當家- e" B+ W; a/ _( J% z
再領寶寶出去玩一小時，回來墻靠二十分鐘7 E( u) f/ c2 C# f+ S* H

格格永远快乐

晚餐坚持少吃，会瘦下来的。

yezhubaobao

有妈妈说三天不吃饭，8天蔬果，可能会要我的命

melody_qj

瘦了没？

堃儿妈

加油，坚持就能成功