笑笑娟

4 {( d  B2 n4 l" ^9 ?; s9 Q5 c" C; l$ T" n( j! @

悲催呀，长肉容易掉肉难

    去年一年我和老公都长了N多的肥肉，喂起一身的肉还的减肥，好吧，从今年起开始减肥，没有锻炼的时间，那就先从饮食开始吧，无肉不欢的主只能吃些不长肉的东西了，绿色滴菜菜营养丰富。

  坚持一个月不信不掉肉，我早饭喝豆浆，中午不吃饭，只吃水果，晚饭简餐，尽量营养搭配好

元月5号

水煮芹菜，清蒸虾，手撕包菜，

主食：玉米榛子

一定要坚持，今年愿望：减肥成功！！！

2 o) z  C  U- Q6 Z# h1 t. l# k

豆豆VS暖暖

哈哈，来打击一哈你
- i+ n$ ], N8 y; f! {2 Z2 k- A0 p7 Q$ J3 i" I3 S
这样瘦下来效果不明显
+ @. S& S; X' t; |' u7 L1 l; q4 r我经常熬苞谷珍呢，: @( s$ Z2 i+ `; ?- E6 G( H, L
但这一身肉一点都没有少反而还多了: c9 s% o/ o; U4 s1 N) s$ J

$ F' T2 ]* _- H% x1 p$ v& b% V用这食谱建议少油少盐，
2 x/ y$ p3 h; j4 k4 C用一小小小碗吃，呵呵9 o  P- ]) [: f& l; M0 ^5 d

笑笑娟

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: }6 O6 n4 x& u" s1 E4 x' |* A  o0 K: J  K
哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡不着呢

豆豆VS暖暖

呵呵一样一样$ R) u9 u! A, d+ l$ R/ N

, l& t! n4 z8 S, G; B4 @* u" c我晚上要是吃不饱睡觉都不舒服
6 u9 d6 W8 H8 f( |! Q+ ~$ C8 u+ e0 @# Z/ ]  _) ]  R2 l; Z. a

  I" h- p- i* p; w& q5 R经常在老公睡着后偷偷拉冰箱呢
* t0 f) n9 c" H. `6 C! D" r
  i! t% {# C# E; ~  N7 I- z' |3 |7 k3 P/ @0 ]
为了减肥一定要忍啊

筱笑翛

四九以后暖和了再减吧，冬天吃得少会很冷呢

笑笑娟

回复 筱笑翛 的帖子* l! {2 o7 b% J/ X' h# o. o1 s, h
; n3 M" v6 i5 n% }- q  L2 b& {
哈哈肉肉多的穿衣服像个球球，不减肥不行啦呀，这是我们三个人的量，两大一小，我不喝玉米榛子

文文大美妈

你还减肥呀，那我们怎么办呢？

叶子轩妈妈

笑笑娟，加油哦！

AMANDALEE819

晚上不吃最明显，我朋友四个月晚上没吃减了20KG。

笑笑娟

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  w/ `! [+ `% e# c6 v" D
: B/ P8 [* a' c2 a+ @哇太羡慕啦，可是晚饭不吃好饿呀管不住的自己的嘴

笑笑娟

笑笑娟，加油哦！

谢谢亲

李米豆豆

回复 筱笑翛 的帖子+ V/ B5 j3 |8 }# C8 I( N
8 R) F' C# C  t  ~
有道理呢

李米豆豆

回复 AMANDALEE819 的帖子
9 O' {: N* V* `0 [. a1 H. E& `
* i8 C# A( X& v/ c$ C9 h+ x晚上真的什么也不能吃啊

李米豆豆

亲 我也加入呢 就是爱喝稀饭的活

以轩宝宝妈妈

如果我中午不吃饭 那晚上绝对会胡吃海喝一顿 然后就自己骂自己 没出息的样子 胖着吧就 所以我中午一般吃的饱的 晚上吃的很少 喝点稀饭吃点青菜

fresh_meng

回复 豆豆VS暖暖 的帖子7 }4 a0 a' ?8 ^9 `6 R& q# M
' }+ t! M# l0 t" h
哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡 ...

冬天最好别减肥，但是减肥的最好时节就是冬天

fresh_meng

回复 笑笑娟 的帖子
2 W, M# q% L7 X; D
9 |* G0 l7 \- _$ a一样的管不住嘴

笑笑娟

1月6号

早饭还是豆浆，午饭吃了一个苹果，一个香蕉 一个梨

晚饭，炒了一个菜菜——东北泡菜炒粉条

   自己腌的泡菜好了，打开哇好酸呢，炖粉条吃，炒了点肉丝，饿了一天的我吃了好多，想着来碗米饭多爽呀，算了，我忍我忍我忍忍忍。。。。。。。。。。

炒泡菜一定要放花椒和辣椒

炸出香味后滤出去，放葱花

加泡菜翻炒，然后铲出来备用

炒肉丝

加入泡菜，粉条，放盐鸡精

出锅，这么一大盘被我们三人一会就吃完了，酸菜好开胃呢

7点吃完饭，11点多又有点饿了，没胃口的人可以尝试吃点泡菜哦

笑笑娟

回复 筱笑翛 的帖子9 A6 T8 |) G+ N5 E7 P* e5 m
* k$ N4 Q2 G1 e5 a# }' `
这个泡菜没有肉肉不香么。哈哈管不住自己的嘴巴