笑笑娟

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悲催呀，长肉容易掉肉难

    去年一年我和老公都长了N多的肥肉，喂起一身的肉还的减肥，好吧，从今年起开始减肥，没有锻炼的时间，那就先从饮食开始吧，无肉不欢的主只能吃些不长肉的东西了，绿色滴菜菜营养丰富。

  坚持一个月不信不掉肉，我早饭喝豆浆，中午不吃饭，只吃水果，晚饭简餐，尽量营养搭配好

元月5号

水煮芹菜，清蒸虾，手撕包菜，

主食：玉米榛子

一定要坚持，今年愿望：减肥成功！！！

: q' a% u% G7 ?8 p& K" G

豆豆VS暖暖

哈哈，来打击一哈你3 B+ M$ y  t6 f2 I

1 e/ w, ~7 q9 _  E; t这样瘦下来效果不明显
4 ~9 n( y$ k% I& U% U我经常熬苞谷珍呢，/ p& R) I7 @& Y3 s9 J: O/ v. Q
但这一身肉一点都没有少反而还多了
8 ]) X  }' s/ o/ X  i, e
2 v7 `! c! k9 r5 G1 F& C用这食谱建议少油少盐，; ^6 F" U3 V. T- A% X$ @+ k% D( |
用一小小小碗吃，呵呵
' o; |5 k5 q; t9 A" n$ g

笑笑娟

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& E" d: y! p$ w/ _5 Z# N8 u( }7 C: R  L" t
哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡不着呢

豆豆VS暖暖

呵呵一样一样8 K+ T% q  V; G
. V$ {. }) b2 X
我晚上要是吃不饱睡觉都不舒服
: P. V7 W7 D  `' U- V8 v/ H0 ^" `
. X# ?- e; Q5 ]) `# n- V. X) X, x" v% Z- r4 [. d* O
经常在老公睡着后偷偷拉冰箱呢
. \% w7 w  [' `5 H! o3 @3 r# K1 d& k( ^1 G% t2 Z9 S

. h; T; t+ P- x为了减肥一定要忍啊

筱笑翛

四九以后暖和了再减吧，冬天吃得少会很冷呢

笑笑娟

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5 _$ O& O( m; Q( D; c# z' s+ o# l
哈哈肉肉多的穿衣服像个球球，不减肥不行啦呀，这是我们三个人的量，两大一小，我不喝玉米榛子

文文大美妈

你还减肥呀，那我们怎么办呢？

叶子轩妈妈

笑笑娟，加油哦！

AMANDALEE819

晚上不吃最明显，我朋友四个月晚上没吃减了20KG。

笑笑娟

回复 AMANDALEE819 的帖子* a8 g5 v4 H! ~  V; J8 m, J

) S/ \. I! w+ R8 ?+ ^8 x哇太羡慕啦，可是晚饭不吃好饿呀管不住的自己的嘴

笑笑娟

笑笑娟，加油哦！

谢谢亲

李米豆豆

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% a6 Y0 t+ G/ G( F$ Z5 E4 ?* P/ e
有道理呢

李米豆豆

回复 AMANDALEE819 的帖子5 ~+ Q5 H+ K6 `( ^7 @

5 M6 ~1 [$ ?- z/ T  ?& R- Y6 d5 F/ [晚上真的什么也不能吃啊

李米豆豆

亲 我也加入呢 就是爱喝稀饭的活

以轩宝宝妈妈

如果我中午不吃饭 那晚上绝对会胡吃海喝一顿 然后就自己骂自己 没出息的样子 胖着吧就 所以我中午一般吃的饱的 晚上吃的很少 喝点稀饭吃点青菜

fresh_meng

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6 o/ G* a0 m) I
; d$ P7 z' `7 o哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡 ...

冬天最好别减肥，但是减肥的最好时节就是冬天

fresh_meng

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) T3 o' \& u1 c: C6 L% b
, h# T; ^( p" M1 D) k1 R7 ]; G一样的管不住嘴

笑笑娟

1月6号

早饭还是豆浆，午饭吃了一个苹果，一个香蕉 一个梨

晚饭，炒了一个菜菜——东北泡菜炒粉条

   自己腌的泡菜好了，打开哇好酸呢，炖粉条吃，炒了点肉丝，饿了一天的我吃了好多，想着来碗米饭多爽呀，算了，我忍我忍我忍忍忍。。。。。。。。。。

炒泡菜一定要放花椒和辣椒

炸出香味后滤出去，放葱花

加泡菜翻炒，然后铲出来备用

炒肉丝

加入泡菜，粉条，放盐鸡精

出锅，这么一大盘被我们三人一会就吃完了，酸菜好开胃呢

7点吃完饭，11点多又有点饿了，没胃口的人可以尝试吃点泡菜哦

笑笑娟

回复 筱笑翛 的帖子8 f( h' h$ N  B+ u& J5 Q- _

" e: Y$ F9 [6 g. z/ B7 `) i这个泡菜没有肉肉不香么。哈哈管不住自己的嘴巴