笑笑娟

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悲催呀，长肉容易掉肉难

    去年一年我和老公都长了N多的肥肉，喂起一身的肉还的减肥，好吧，从今年起开始减肥，没有锻炼的时间，那就先从饮食开始吧，无肉不欢的主只能吃些不长肉的东西了，绿色滴菜菜营养丰富。

  坚持一个月不信不掉肉，我早饭喝豆浆，中午不吃饭，只吃水果，晚饭简餐，尽量营养搭配好

元月5号

水煮芹菜，清蒸虾，手撕包菜，

主食：玉米榛子

一定要坚持，今年愿望：减肥成功！！！

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豆豆VS暖暖

哈哈，来打击一哈你
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这样瘦下来效果不明显2 ?/ [* _4 p* o# C% ?# O9 t4 X1 c
我经常熬苞谷珍呢，3 w0 F2 l, B% p& @* l3 C4 A8 h8 ]! x
但这一身肉一点都没有少反而还多了2 o% ?3 V6 T" f5 y. ^9 u8 P: N

/ t0 l% H) R/ m% g8 r用这食谱建议少油少盐，
* S) `9 c/ k8 w  ?# ?5 `- W. [用一小小小碗吃，呵呵
! w5 e1 ?2 I$ E& V" x, Q

笑笑娟

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" m3 G+ W" w2 Q7 G! @, E: ~* k) D3 u- Q! Z/ b
哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡不着呢

豆豆VS暖暖

呵呵一样一样
1 b9 B- r/ n& i% ]1 L7 |: t9 D- t& T5 w2 U" a5 D- K
我晚上要是吃不饱睡觉都不舒服
, U( {+ l# f6 @& y/ W6 Z, n' F2 R2 {
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/ n) D! W: }2 V& O4 {, ~经常在老公睡着后偷偷拉冰箱呢
. {# R. Y; i3 Y4 ^7 F5 C3 ]6 t5 T( ]5 p  F
* |$ u8 V3 ?; h
为了减肥一定要忍啊

筱笑翛

四九以后暖和了再减吧，冬天吃得少会很冷呢

笑笑娟

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- }. v0 U! r8 f" w- R7 ?" A: e: W
; i6 D' W* |; _8 _( b+ j哈哈肉肉多的穿衣服像个球球，不减肥不行啦呀，这是我们三个人的量，两大一小，我不喝玉米榛子

文文大美妈

你还减肥呀，那我们怎么办呢？

叶子轩妈妈

笑笑娟，加油哦！

AMANDALEE819

晚上不吃最明显，我朋友四个月晚上没吃减了20KG。

笑笑娟

回复 AMANDALEE819 的帖子5 w6 ]( {+ V( J0 c- J6 t
6 x- `2 T# b. N' }, |6 N; _
哇太羡慕啦，可是晚饭不吃好饿呀管不住的自己的嘴

笑笑娟

笑笑娟，加油哦！

谢谢亲

李米豆豆

回复 筱笑翛 的帖子
; y, l, m9 v1 x; a$ d+ o- Z5 Y' d. j7 Z, B! u3 o
有道理呢

李米豆豆

回复 AMANDALEE819 的帖子" G% c4 \8 W2 P$ w
% i# L- y: J, \( i, P
晚上真的什么也不能吃啊

李米豆豆

亲 我也加入呢 就是爱喝稀饭的活

以轩宝宝妈妈

如果我中午不吃饭 那晚上绝对会胡吃海喝一顿 然后就自己骂自己 没出息的样子 胖着吧就 所以我中午一般吃的饱的 晚上吃的很少 喝点稀饭吃点青菜

fresh_meng

回复 豆豆VS暖暖 的帖子3 N! Q3 T9 `$ e' f! @  b  S+ v
, c- J8 K+ h( Q: K8 }9 L
哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡 ...

冬天最好别减肥，但是减肥的最好时节就是冬天

fresh_meng

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  d1 G% ?2 E- g9 M& S3 p- v
: `4 [9 Q  J7 H7 T" ~) N7 r2 h一样的管不住嘴

笑笑娟

1月6号

早饭还是豆浆，午饭吃了一个苹果，一个香蕉 一个梨

晚饭，炒了一个菜菜——东北泡菜炒粉条

   自己腌的泡菜好了，打开哇好酸呢，炖粉条吃，炒了点肉丝，饿了一天的我吃了好多，想着来碗米饭多爽呀，算了，我忍我忍我忍忍忍。。。。。。。。。。

炒泡菜一定要放花椒和辣椒

炸出香味后滤出去，放葱花

加泡菜翻炒，然后铲出来备用

炒肉丝

加入泡菜，粉条，放盐鸡精

出锅，这么一大盘被我们三人一会就吃完了，酸菜好开胃呢

7点吃完饭，11点多又有点饿了，没胃口的人可以尝试吃点泡菜哦

笑笑娟

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这个泡菜没有肉肉不香么。哈哈管不住自己的嘴巴