笑笑娟

2 \" b% t2 F) Z% q2 c7 F* L3 d  e: x( ^; z8 [" `

悲催呀，长肉容易掉肉难

    去年一年我和老公都长了N多的肥肉，喂起一身的肉还的减肥，好吧，从今年起开始减肥，没有锻炼的时间，那就先从饮食开始吧，无肉不欢的主只能吃些不长肉的东西了，绿色滴菜菜营养丰富。

  坚持一个月不信不掉肉，我早饭喝豆浆，中午不吃饭，只吃水果，晚饭简餐，尽量营养搭配好

元月5号

水煮芹菜，清蒸虾，手撕包菜，

主食：玉米榛子

一定要坚持，今年愿望：减肥成功！！！

6 W1 Y" s/ O' }

豆豆VS暖暖

哈哈，来打击一哈你7 g% a+ A9 k& u! q: N9 Z
' |( Z  ^2 m0 S' g8 l8 g
这样瘦下来效果不明显. T& [. d6 `; i0 Z; Y3 b5 F- M: n: c
我经常熬苞谷珍呢，3 j& B& I1 x/ X# [- o, x4 ?
但这一身肉一点都没有少反而还多了
" u# Y$ b' s: y: p4 d; G
6 ?- u$ j- r; F用这食谱建议少油少盐，$ e" s( ^$ s5 b' p: E
用一小小小碗吃，呵呵
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笑笑娟

回复 豆豆VS暖暖 的帖子5 V& c! t5 F0 S9 B

& c7 r- x$ i/ S) B6 c. j哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡不着呢

豆豆VS暖暖

呵呵一样一样$ a7 c+ H& _  b  H! w. M
  |- I( n( ?$ J2 p9 ^
我晚上要是吃不饱睡觉都不舒服5 X* g  J$ l. N+ \& z

3 a* O) `* U: y( G: W2 Y
4 g  Q% ?1 R" [! e( A经常在老公睡着后偷偷拉冰箱呢
$ y. [& K# r7 G# D0 J; ]+ L( a0 k# S) \

: F4 [, r. \4 t, T: R( K% C为了减肥一定要忍啊

筱笑翛

四九以后暖和了再减吧，冬天吃得少会很冷呢

笑笑娟

回复 筱笑翛 的帖子' f$ t6 q2 \* U) b8 N9 h2 t; ^
7 M- M. V# f  S
哈哈肉肉多的穿衣服像个球球，不减肥不行啦呀，这是我们三个人的量，两大一小，我不喝玉米榛子

文文大美妈

你还减肥呀，那我们怎么办呢？

叶子轩妈妈

笑笑娟，加油哦！

AMANDALEE819

晚上不吃最明显，我朋友四个月晚上没吃减了20KG。

笑笑娟

回复 AMANDALEE819 的帖子
! z5 ^4 p) g1 n) I$ I$ P4 g9 Z* t& C) \; V" P
哇太羡慕啦，可是晚饭不吃好饿呀管不住的自己的嘴

笑笑娟

笑笑娟，加油哦！

谢谢亲

李米豆豆

回复 筱笑翛 的帖子
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有道理呢

李米豆豆

回复 AMANDALEE819 的帖子
2 \2 y. C& k0 c+ n1 r, y
% r2 p( u8 Q0 L, l7 M晚上真的什么也不能吃啊

李米豆豆

亲 我也加入呢 就是爱喝稀饭的活

以轩宝宝妈妈

如果我中午不吃饭 那晚上绝对会胡吃海喝一顿 然后就自己骂自己 没出息的样子 胖着吧就 所以我中午一般吃的饱的 晚上吃的很少 喝点稀饭吃点青菜

fresh_meng

回复 豆豆VS暖暖 的帖子8 `; ^% H' [: a: D/ @3 y
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哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡 ...

冬天最好别减肥，但是减肥的最好时节就是冬天

fresh_meng

回复 笑笑娟 的帖子
% t( z3 \4 x. M1 |( q! w9 E5 N  \2 k( G7 F3 M& k0 D/ e" \
一样的管不住嘴

笑笑娟

1月6号

早饭还是豆浆，午饭吃了一个苹果，一个香蕉 一个梨

晚饭，炒了一个菜菜——东北泡菜炒粉条

   自己腌的泡菜好了，打开哇好酸呢，炖粉条吃，炒了点肉丝，饿了一天的我吃了好多，想着来碗米饭多爽呀，算了，我忍我忍我忍忍忍。。。。。。。。。。

炒泡菜一定要放花椒和辣椒

炸出香味后滤出去，放葱花

加泡菜翻炒，然后铲出来备用

炒肉丝

加入泡菜，粉条，放盐鸡精

出锅，这么一大盘被我们三人一会就吃完了，酸菜好开胃呢

7点吃完饭，11点多又有点饿了，没胃口的人可以尝试吃点泡菜哦

笑笑娟

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! C+ E% o& D1 T) s这个泡菜没有肉肉不香么。哈哈管不住自己的嘴巴