笑笑娟

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悲催呀，长肉容易掉肉难

    去年一年我和老公都长了N多的肥肉，喂起一身的肉还的减肥，好吧，从今年起开始减肥，没有锻炼的时间，那就先从饮食开始吧，无肉不欢的主只能吃些不长肉的东西了，绿色滴菜菜营养丰富。

  坚持一个月不信不掉肉，我早饭喝豆浆，中午不吃饭，只吃水果，晚饭简餐，尽量营养搭配好

元月5号

水煮芹菜，清蒸虾，手撕包菜，

主食：玉米榛子

一定要坚持，今年愿望：减肥成功！！！

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豆豆VS暖暖

哈哈，来打击一哈你( ?5 ?' H5 ~  p$ i* g/ v
6 _) r/ N2 j5 z- ?1 y9 ?
这样瘦下来效果不明显" T" E: d2 w; p) |2 F: _9 _
我经常熬苞谷珍呢，$ J  h2 H" k4 p5 T4 e+ ~
但这一身肉一点都没有少反而还多了
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用这食谱建议少油少盐，& T& A) h5 }  r, G
用一小小小碗吃，呵呵4 s+ {( c2 K, s$ j! w

笑笑娟

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哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡不着呢

豆豆VS暖暖

呵呵一样一样0 T0 C& F4 X" u  Z
" [. N& z: g: J  j5 P  K3 a3 }
我晚上要是吃不饱睡觉都不舒服& m1 E# _% a6 q3 X, T1 |# U
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经常在老公睡着后偷偷拉冰箱呢+ L* M- m1 f. @& k4 e6 ~
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为了减肥一定要忍啊

筱笑翛

四九以后暖和了再减吧，冬天吃得少会很冷呢

笑笑娟

回复 筱笑翛 的帖子' q2 n5 [) ^2 [; O6 }7 O
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哈哈肉肉多的穿衣服像个球球，不减肥不行啦呀，这是我们三个人的量，两大一小，我不喝玉米榛子

文文大美妈

你还减肥呀，那我们怎么办呢？

叶子轩妈妈

笑笑娟，加油哦！

AMANDALEE819

晚上不吃最明显，我朋友四个月晚上没吃减了20KG。

笑笑娟

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哇太羡慕啦，可是晚饭不吃好饿呀管不住的自己的嘴

笑笑娟

笑笑娟，加油哦！

谢谢亲

李米豆豆

回复 筱笑翛 的帖子9 I4 T1 p; D# u6 l* S

/ I. L) J* J+ y: ]1 D有道理呢

李米豆豆

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6 r, e& n& O* m
7 G- y! m/ v6 v7 Q+ m+ H% G' r晚上真的什么也不能吃啊

李米豆豆

亲 我也加入呢 就是爱喝稀饭的活

以轩宝宝妈妈

如果我中午不吃饭 那晚上绝对会胡吃海喝一顿 然后就自己骂自己 没出息的样子 胖着吧就 所以我中午一般吃的饱的 晚上吃的很少 喝点稀饭吃点青菜

fresh_meng

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1 d) c1 x% {) ^* A8 O哈哈，平时都是大碗喝稀饭呢，这碗我觉得已经很小了，慢慢来吧，吃不饱晚上饿滴睡 ...

冬天最好别减肥，但是减肥的最好时节就是冬天

fresh_meng

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一样的管不住嘴

笑笑娟

1月6号

早饭还是豆浆，午饭吃了一个苹果，一个香蕉 一个梨

晚饭，炒了一个菜菜——东北泡菜炒粉条

   自己腌的泡菜好了，打开哇好酸呢，炖粉条吃，炒了点肉丝，饿了一天的我吃了好多，想着来碗米饭多爽呀，算了，我忍我忍我忍忍忍。。。。。。。。。。

炒泡菜一定要放花椒和辣椒

炸出香味后滤出去，放葱花

加泡菜翻炒，然后铲出来备用

炒肉丝

加入泡菜，粉条，放盐鸡精

出锅，这么一大盘被我们三人一会就吃完了，酸菜好开胃呢

7点吃完饭，11点多又有点饿了，没胃口的人可以尝试吃点泡菜哦

笑笑娟

回复 筱笑翛 的帖子$ j. w3 V5 B. p0 O. j$ w
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这个泡菜没有肉肉不香么。哈哈管不住自己的嘴巴