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楼主
发表于 2013-1-6 09:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 笑笑娟 于 2013-1-6 19:46 编辑
" p: x" K- z% _7 ?- [* q
6 w6 \. N! T  c6 V- _6 z
悲催呀,长肉容易掉肉难
    去年一年我和老公都长了N多的肥肉,喂起一身的肉还的减肥,好吧,从今年起开始减肥,没有锻炼的时间,那就先从饮食开始吧,无肉不欢的主只能吃些不长肉的东西了,绿色滴菜菜营养丰富。
  坚持一个月不信不掉肉,我早饭喝豆浆,中午不吃饭,只吃水果,晚饭简餐,尽量营养搭配好
元月5号
水煮芹菜,清蒸,手撕包菜,
主食:玉米榛子
一定要坚持,今年愿望:减肥成功!!!

$ }4 i. j7 Z7 a8 D7 e
已有 2 人评分经验值 金币 收起 理由
蓬絮| + 36 + 36 营养大餐哦!
筱笑翛 + 30 + 30 这是两个人的量吗?呵呵

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哈哈,来打击一哈你
, W9 \- {0 W; T) X1 [3 R( L  e7 _1 q; ]/ z+ T
这样瘦下来效果不明显. Q) J2 O& v. E5 b' T* G% R: z& C
我经常熬苞谷珍呢,# B5 P, ]4 G& u0 v: F& H
但这一身肉一点都没有少反而还多了% k+ a! v" O  ?* ]& n
# {, F# e. r% b+ S6 p" H' M; w* j
用这食谱建议少油少盐,
2 f7 p! z4 I7 \0 C用一小小小碗吃,呵呵
; m$ {# H! @; Y" Q# R
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回复 豆豆VS暖暖 的帖子
. h0 k  J+ k4 ?1 b# w4 w/ r( U% y8 W- J5 n; N( ^6 E! s
哈哈,平时都是大碗喝稀饭呢,这碗我觉得已经很小了,慢慢来吧,吃不饱晚上饿滴睡不着呢

点评

fresh_meng  冬天最好别减肥,但是减肥的最好时节就是冬天  发表于 2013-1-6 22:41
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呵呵一样一样, a4 B0 W: T  X1 W8 K& o# Q

* x$ ~5 E# H  y3 x' K/ |! O1 [我晚上要是吃不饱睡觉都不舒服7 g# i+ v2 C0 j% `% f
5 {/ _% W2 I5 F- g+ S
. x! v: P5 I; l; Q* h
经常在老公睡着后偷偷拉冰箱呢
% q" p* d7 X5 T9 w3 I' K3 t! [4 Z, u, T# {
9 C& z  ?- N) U) E5 @! {4 q
为了减肥一定要忍啊

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四九以后暖和了再减吧,冬天吃得少会很冷呢
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回复 筱笑翛 的帖子
' S% e/ \! y% X
( t# H$ [+ a% M1 n; b5 o$ D哈哈肉肉多的穿衣服像个球球,不减肥不行啦呀,这是我们三个人的量,两大一小,我不喝玉米榛子

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你还减肥呀,那我们怎么办呢?
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笑笑娟,加油哦!

点评

笑笑娟  谢谢亲  发表于 2013-1-6 19:47
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晚上不吃最明显,我朋友四个月晚上没吃减了20KG。
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回复 AMANDALEE819 的帖子5 y3 h) w7 c. }: O
/ f7 o& q- j- a+ {7 c+ }! f
哇太羡慕啦,可是晚饭不吃好饿呀管不住的自己的嘴
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笑笑娟,加油哦!
谢谢亲
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回复 筱笑翛 的帖子0 v1 E5 C8 u1 i/ I1 l" n) ~

- N$ [1 e+ p; G) Q7 }有道理呢
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回复 AMANDALEE819 的帖子
+ f. [4 J% V" q, \# t, i: A' D; |5 n0 \; ~* O0 t
晚上真的什么也不能吃啊
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亲 我也加入呢 就是爱喝稀饭的活

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如果我中午不吃饭 那晚上绝对会胡吃海喝一顿 然后就自己骂自己 没出息的样子 胖着吧就 所以我中午一般吃的饱的 晚上吃的很少 喝点稀饭吃点青菜

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冬天最好别减肥,但是减肥的最好时节就是冬天

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回复 笑笑娟 的帖子, T. c4 z* {2 l: e  K1 W! j
$ _5 _* R! d; N8 s9 ^
一样的管不住嘴
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1月6号
早饭还是豆浆,午饭吃了一个苹果,一个香蕉 一个梨
晚饭,炒了一个菜菜——东北泡菜炒粉条
   自己腌的泡菜好了,打开哇好酸呢,炖粉条吃,炒了点肉丝,饿了一天的我吃了好多,想着来碗米饭多爽呀,算了,我忍我忍我忍忍忍。。。。。。。。。。
炒泡菜一定要放花椒和辣椒
炸出香味后滤出去,放葱花
加泡菜翻炒,然后铲出来备用
炒肉丝
加入泡菜,粉条,放盐鸡精
出锅,这么一大盘被我们三人一会就吃完了,酸菜好开胃呢
7点吃完饭,11点多又有点饿了,没胃口的人可以尝试吃点泡菜哦

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6 {, {  v' x' i$ B3 A: ?
* z; K9 A: T+ F9 H  G# W9 o这个泡菜没有肉肉不香么。哈哈管不住自己的嘴巴
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