熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！& k( N/ b: D* x, B' I+ U; u
早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。) C; _* t6 n# }( O6 i
今天体重：60kg      ) M% w: Q" D* q9 Z4 V' j. j, L
计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天
' {  ]/ M( E/ F% S7 [早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆
: d% `  }$ c5 l& T, Y午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67: 3 i" O) Y! n! Y. N
晚餐：一杯酸奶、五颗西梅
2 B; K! E) O& ^" o$ K  h# c' ^运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif # S/ A+ m4 _5 L4 T
昨日体重：60kg  J5 j  v, E" G$ ~) U
今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？
. F/ I8 |: r& e% a1 T8 ~$ V4 G/ k明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天
$ _5 _" \) g: r8 X- X3 \/ P, q早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋
! x9 w1 {0 g# C" Z午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58: $ d- Q+ J- z8 g1 n
晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝3 a2 M' U, K# p+ c
运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞5 [$ w0 D) Z' F
昨日体重：60kg
' a: M' j' k" G1 @今日体重：58kg:wanwan33:
4 \, w, I+ i$ V今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表 # d/ i+ l! d. D* ~
天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天
! k: t" T1 _% q早餐：一杯酸奶、温开水一杯; E5 G- ]! m7 K7 c
午餐：土豆锅锅粉三分之二份
0 R: T: B: g1 i2 t# Q晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水
% u3 |) J0 y2 k2 o- r运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞( s6 O8 ~0 Y% {. S: ~( g
昨日体重：58kg
" C, I+ b/ i( y! }. c, O今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？, J7 k- ^& W: u/ ~1 m
想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天0 B4 d. [( m) z* w0 m0 a
早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）$ ?7 R0 n0 n. |' B! B; k
午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59:
( \; l6 \- E5 h7 F晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67:
9 K/ f3 h; E, r/ K1 v/ D  W运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58:
1 g, X3 q: e' l) @2 e) j9 e7 K  {昨日体重：58kg' N8 ^9 s3 a  Y* w
今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天
/ {7 U7 b2 \, U& E( T0 A- k' |. ^; v7 F早餐：一杯酸奶、一杯水. \$ T1 K" g1 a; ^* |- _0 w
午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59: $ D; D, c& \7 d  x, s  a7 ^
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79:
+ M+ B7 d6 K" E) q: [运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58: ! Z" R3 u  B6 c0 R! ~/ E/ n
昨日体重：58kg* I9 J" n1 |! ]3 t- q! }
今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！