熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！; U3 q4 y4 Y* q1 N
早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。
$ X) ~3 K8 e. H/ R; M" C  Y今天体重：60kg      , ~$ f: `( l5 D+ f; B
计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天4 X- J3 b3 B# d( Z
早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆
+ h: A1 L% E" I4 c& O/ M$ E% P$ I午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67:
  C; n, n' p) B4 w晚餐：一杯酸奶、五颗西梅0 i9 F* i! K% P4 t" L0 t
运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif
" e4 F1 k" X$ t7 ~昨日体重：60kg
5 A/ \9 B* v+ W3 m0 a今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？
6 H+ A: Y8 _3 }+ w; k) {5 h明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天
" G( r5 v' M# |4 J3 z6 x# H早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋
6 P+ h/ q& d% {' }- V午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58: . c( G* l$ `$ ?- n% D3 ]
晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝* c4 l, N6 ]0 I4 [
运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞( X: @& P3 c$ Q+ b- v8 w& P" [& E
昨日体重：60kg$ e' W) ^, z$ \$ V
今日体重：58kg:wanwan33:
6 ]0 [! J0 f) b; f" ~) F/ q今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表
. A; v9 V! B! r1 @5 r天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天
! F, l% D. D1 Y" V4 k7 W$ Y6 I+ Z早餐：一杯酸奶、温开水一杯- Q1 z8 x1 w' K6 @" l! ~/ C
午餐：土豆锅锅粉三分之二份
  r4 ^1 }, M7 J8 h7 N1 o8 j/ T% ~晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水
$ Q: e+ `5 F5 G6 P" h运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞. t4 [; @. f' B! T, G7 P! D
昨日体重：58kg
- T" x+ j5 \1 H. u. g* k0 {+ H! j今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？
" T: ^" k" a5 k  t# a想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天
/ }$ m- \+ f& k/ w早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）, j# P% ], x. v2 V& e
午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59:
9 j, }3 Z$ s5 H  C7 v晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67:
9 Y" f$ @* x% M% H' E运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58: # }( ~: \8 r  h5 k1 @8 O
昨日体重：58kg
& e2 j* M6 Z" y5 h9 Q7 f+ R, o* D今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天
& v$ H4 m1 F' B6 i早餐：一杯酸奶、一杯水1 m# q9 P; ?7 [: A. C# ^
午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59:
. U: f  M) `1 C- W7 e晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79:
4 k( X9 W+ A/ a5 D" s8 w7 V; V! J9 W运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58: " D. F- b9 ], t) V* t) E6 }4 E: m# ~# [
昨日体重：58kg
9 ]: S, y  {  n& X% `今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！