熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！$ {' e( v9 b, H9 Y
早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。
; h3 U5 q2 \0 z2 F' V  M今天体重：60kg      
6 G% c8 s/ t& Z( H' r计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天
- _4 C! r( k! A" I早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆
; h9 R' F4 z7 ^  s& d0 P. |午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67:
0 b! O- H0 W' q' h% U- C5 o: p* ^" I晚餐：一杯酸奶、五颗西梅
2 z9 e8 {; u+ e6 [. y& ^% Y' g运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif " N0 l1 O9 Y* a6 R! @% X
昨日体重：60kg" k, p, s& F: L" U9 A$ `0 X0 d% S
今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？
- }% F' F( h0 \' o$ \明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天
3 Z2 e  P* |5 P2 K& k2 n早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋3 D" E* ~  ]+ j5 y1 b
午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58: % a. L0 y! r, x; \6 {
晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝' O2 g! E; R/ Y' C; s# S
运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞1 G( p- _5 K6 `0 h! v
昨日体重：60kg, x# ~3 j9 f- y
今日体重：58kg:wanwan33:' C+ H3 B5 h0 _& m
今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表
7 h. K% q" s& B* l天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天
* G- f- M$ F0 u* x- K" {6 O0 E早餐：一杯酸奶、温开水一杯
& r  h5 i* ]( `" Z. X- N) S" W午餐：土豆锅锅粉三分之二份; H. R0 X$ s) C6 B6 M
晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水. |' F1 H) t& U: d
运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞
, i/ p( @5 X0 g昨日体重：58kg% p; `7 _/ r9 o* t" x2 E' w! n
今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？& n5 X) p! k2 ]& m* v9 }
想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天$ \, |$ z& n* D- F# x3 k! D
早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）& O5 K) H( C; d8 B% l" J, ]
午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59:
$ l0 K7 r( V! {7 z3 W+ m: o晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67:
, P8 y6 R4 ^$ o3 ~4 v/ O运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58: 7 g+ `+ V  Q5 ^+ g: {4 l: V
昨日体重：58kg* |( [  l- ]2 X% L  f/ H3 z& x
今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天
! D) K0 y! T" X( L$ |, F早餐：一杯酸奶、一杯水
$ u3 d4 W+ j9 p9 Q: @5 |5 m8 ?午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59: 0 J$ j, R# a& {
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79:
' U' n2 `& J7 ]) h  |7 M. T运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58:
: m8 c9 A# m- K4 j, y/ @: G0 p/ T昨日体重：58kg$ n) E: c) f/ I! a: X5 s* J
今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！