熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！! [+ k+ q  n! r5 f/ H# D3 k+ `. h) c
早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。
: N$ a, w" K& U( v; Q/ t8 S8 i今天体重：60kg      , p5 O( I0 |! R) Y, X6 |
计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天
7 [4 q2 E) l3 [6 l4 s' d/ p早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆
7 U% E2 d, P2 u7 j  V( y午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67: ! V3 |* a- j; o
晚餐：一杯酸奶、五颗西梅: i  D% `( Y' a5 E
运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif
! Y" f! |5 `! h0 }9 \0 U  y昨日体重：60kg: I" z  E- W6 h2 {
今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？' g6 @3 o8 j) k* T
明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天
2 S. _8 J9 P6 p2 S4 B+ x早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋. A: x" ~/ w2 z  _7 T
午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58:
( e' m8 e) F" O) b晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝2 e4 F$ a5 Y# [. y% H, \& H
运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞
  \, T, C& I' g" y' e& t昨日体重：60kg
5 r9 `0 ~  P/ [2 ?: }今日体重：58kg:wanwan33:# Y0 t+ J) Y* q# E& W7 B
今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表
+ H( R1 Y" Z! o$ B" F天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天
; k9 P( k6 I! R* a, w9 A& r早餐：一杯酸奶、温开水一杯' X% r& F% u+ g9 p% Q7 @3 r/ ]; r
午餐：土豆锅锅粉三分之二份
: c$ N5 k. q1 q晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水
: [  r: @* @) M" y- c: T8 n1 Y运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞
9 q% P6 y5 U" c昨日体重：58kg
' S# V3 U% e/ A' S. L今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？
$ F0 z" h% e; o/ d) l1 H3 I2 h- g想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天2 [1 ^* {8 l4 A: [; x; p6 B& N: X
早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）% t( a3 O$ A5 q$ v
午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59:
+ {2 _( S. L/ \3 I1 ^$ E  c9 o晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67:
9 u! J" M) P. T( |+ e运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58: % E# f2 Q( a9 G3 T8 Y0 i3 u
昨日体重：58kg
) r* |: p% _5 n今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天$ g+ u* d3 C, F7 y/ Y0 U
早餐：一杯酸奶、一杯水
- }1 O4 u* |# _4 M+ V午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59: 1 W& a$ \& D: N+ G* a+ x
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79:
- v# y! d+ h( Q7 h- \( k运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58:
$ B. [! C- p  O- D1 `) y& U7 [昨日体重：58kg
1 F# c; S* p7 t# P  d' @) t今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！