熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！
( q  s2 @% D8 l早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。
/ N7 N5 D. g, E0 A/ r今天体重：60kg      
. y% b7 k! S2 N% j计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天2 Z$ a: Y. @$ c8 q/ ?
早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆& ^$ ^3 a5 k9 s
午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67:
( \* B: b7 R, j8 B7 X+ E& o. c: K晚餐：一杯酸奶、五颗西梅
2 w3 z$ q- O8 v+ h* u运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif 5 H( g! X3 D& M+ y; Y0 u
昨日体重：60kg
$ g/ T8 h% g9 p9 N今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？
% m' f  p/ e" z0 T8 c( c8 {明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天* U7 h& T1 [& e' i4 D
早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋) K, ^7 \' T2 |. k1 K5 I8 p3 [
午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58: 2 x0 i, ~8 s3 X& h0 h% R1 P
晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝2 O& _  Y, V% v3 w  g
运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞
6 V" u5 R) W6 `% {7 ^0 B! O* I! V昨日体重：60kg
& K* b" q  m$ y$ J, P+ g- c4 }今日体重：58kg:wanwan33:0 u3 N  ?; `; C, s" _# N" m
今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表   G" m0 `. s$ j& l
天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天
3 M% {" @6 g& h- x) A6 n早餐：一杯酸奶、温开水一杯
9 n' h/ Y8 }) B  s午餐：土豆锅锅粉三分之二份- G0 a5 a8 v, L1 g
晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水  j0 P" }" h! Y9 U2 j1 c8 C
运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞% `3 o, A6 h7 z( Q8 O
昨日体重：58kg
" V1 ~& ]' u' E% c今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？
$ X! O$ _; D  Q9 u( G想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天9 {8 a7 e& s! q- H/ m4 h
早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）
* z1 ^8 I, G9 \7 R8 }8 m  w1 r/ X午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59:
* x: O! o5 o! ?晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67: % |$ A( w. v! j7 A' Q
运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58:
0 y5 {, U1 ]9 p* s9 q6 T: h5 h昨日体重：58kg" H* X  z% {5 m5 u
今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天
* r; N% l5 m. c) b+ U/ ^早餐：一杯酸奶、一杯水
* d; y8 u# H/ M# o' d) q午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59: 4 t; a- Z5 G4 }4 p9 v  C0 l
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79:
; R0 ~2 o$ k- a# `运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58: % Q" m; [& `9 x5 H7 S
昨日体重：58kg
2 T6 r  B' |  R, i8 \9 i2 v% a今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！