熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！
9 {  ?, }% T$ i+ z1 A$ E/ e; C早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。
* W6 _( w( K6 V# l* B2 W今天体重：60kg      " A6 L7 U6 F; c  e) C# _
计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天$ u& ^9 W; u8 d( o& M0 ^1 s2 _3 R& K2 A
早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆$ B9 }; y6 y; C3 ?) ^7 R' Y# N( n8 M
午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67: ! S# f. U/ O- U& }& O8 V% I6 ~
晚餐：一杯酸奶、五颗西梅. T! I& S* Y, J! o* U, X9 j* i
运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif " T& y% c. n/ ^7 N) C/ h/ x# S
昨日体重：60kg1 f1 B- M# h/ M- f" z3 L0 J
今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？! h" y* G$ H9 M6 I
明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天4 h. H: V" a5 K- z" ~6 v# E
早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋  T% b+ d. j, o( _/ S+ x
午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58:
6 K* `) d0 Z/ ?7 U8 c; r3 ]  c- V晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝
* w) ~- H+ s( K, O; v运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞
: _5 A) u5 T, b: T8 Q: z* u昨日体重：60kg
0 v+ t& Q6 M) m) W) N3 _% W6 B今日体重：58kg:wanwan33:
, N0 S; F7 l3 Q今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表
- }' c! D- D' u4 o, L( g) g天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天# r; |  G. f% v2 b8 M' N
早餐：一杯酸奶、温开水一杯
- C) B! `+ b6 \" h" ?/ f午餐：土豆锅锅粉三分之二份- t2 k5 s3 X, ^6 J' g0 a4 y+ @4 B
晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水
, L) g  c+ U% [; U% D- C6 `/ e运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞6 `; I0 I8 B% `( H% v" M
昨日体重：58kg1 z; \# S. O  O6 h7 t
今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？
! y$ \0 ]8 N+ m# l2 X: ]( T2 R( C1 d想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天
6 ?- J. k$ Z* V早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）" d/ ]0 U4 O- {; O6 y, ]
午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59: 3 @1 B0 Q* W4 w/ E$ g4 ?' _
晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67:
3 u( @( l8 `- A) `运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58: 1 C' s; O: _2 }4 S7 N& M* h/ \/ m
昨日体重：58kg1 O& A3 t; s$ T# b4 ~/ ~
今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天
9 E$ z! o: i8 y% y早餐：一杯酸奶、一杯水
& {1 C$ K" z3 C' r# T  ?7 W- x0 |午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59:
; R: o* ~! Q  ^9 ~5 y/ v& H; C) |晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79:
3 Y7 ^2 U& C4 D3 p运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58:
" |8 D7 e: ?7 F" P1 l; g9 ?% R: D昨日体重：58kg% P! b5 e8 {  t- l5 K
今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！