熠瑄妈

:wanwan58: 我要开始减肥了，这是第一天，一个耐力考验的开始，加油！
) Q8 Z1 J9 y) k; Q( ^  ^) w早餐 一碗黑米浆（即营养又美容还耐饿）一个煮鸡蛋一点炒土豆片。嗯，到中午还不饿，老公诱惑我带我去吃德克士，但我只吃了一个翅中和三个鸡块、一杯果珍。把老公给我买的汉堡和炸鸡打包带回家，本来准备下午当晚餐吃，但现在觉得还不行，稍微有一点饿，所以就不吃了，第一天克制一下自己的胃吧，就吃一点菠萝吧。一会就去跳肚皮舞很能减肚皮上的脂肪哦。
3 I6 c! x% M# B9 Y今天体重：60kg      ; g% P2 Z9 n+ W! P0 j
计划到月底体重为55kg，写这个日志是要监督自己、提醒自己不要放弃，为了能穿上漂亮的衣服努力。:wanwan21:

七月七

:wanwan79: 加油，一起减

雪花

坚持到底就是胜利:wanwan79: :wanwan79:

zhaolu84842005

:wanwan18: 哈哈减肥还是不要吃德克士之类的快餐啊

顺其自然

我将近一个月减才减了两三斤，只要还是少吃，运动

飞螺

坚持呀。我也想减肥。与你一起加油吧

熠瑄妈

减肥计划第二天* t. G9 v3 M9 S( C7 E
早餐：四分之一的烧饼、一碗黑米浆
" D6 N% H2 a% S9 x6 x5 G# Z午餐：火锅只吃的素菜没吃主食，连最爱吃的肉都没吃:wanwan67: 3 `7 n3 A0 @+ r. b
晚餐：一杯酸奶、五颗西梅
' G7 A8 ^* T3 Q. `$ J运动：几天从早上八点出门到晚上八点回家，走了有七站路，好累呀，不过即省钱又锻炼真划算！wanwan17.gif 5 u: [" @2 p- t6 L5 }
昨日体重：60kg5 t6 P4 G( @  ^3 @. Y$ K, G. x
今日体重：60kg :wanwan67:怎麽没有降啊？？？
! _, L0 Z! V# R7 R. r明天加油呀！！！:wanwan58:

张佳悦

加油！！！！！！！！！！

熠瑄妈

减肥计划第三天5 G5 ^3 v2 F# e, B# l; d
早餐：一碗黑米浆、一个煮鸡蛋
' ]4 ~+ x4 ?" D! S$ Q午餐：一个汉堡、一碗黑米浆（中午很饿的时候路过KFC忍不住走了进去:wanwan67: 吃了个汉堡实在太香了，今天又超标了:wanwan67: 不过下午回家一量哈哈竟然减了两斤:wanwan35: 我想还是和我的努力有关系，以后要控制自己的馋虫尽量少吃多运动:wanwan58:
2 f- o8 u+ s. A' R. _晚餐：两个羊肉饺子、两块菠萝+ B, ?5 R$ I9 k& c6 ?
运动：走了两站路、跳了一小时肚皮舞
! q# L/ X: [9 |6 F5 c昨日体重：60kg" D, n& ?. T. f  v: o1 {
今日体重：58kg:wanwan33:2 P1 q- h" {8 O# T3 U/ e
今天有成绩了，好高兴呀，我会继续努力的，加油吧。

lucy妈

天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

熠瑄妈

原帖由 lucy妈 于 10/3/2009 22:36 发表 ) C, N+ N  a% P4 P
天啊，一天减2斤？佩服！:wanwan61:

谢谢夸奖，我会继续努力的。wanwan41.gif

ruru美女

支持你，加油！

熠瑄妈

减肥计划第四天
( A( T/ }( I& _$ m早餐：一杯酸奶、温开水一杯
; T: }" b  Z$ B+ g6 U: K午餐：土豆锅锅粉三分之二份
3 s  @- R! d7 j' f$ T0 }晚餐：两个饺子、三块菠萝、数杯茶水- Q! a/ _3 }/ O- i3 Q0 ?
运动：走了三站路、跳了三十分钟肚皮舞
1 S0 |3 U8 m6 w* |昨日体重：58kg- E' m/ L& i' ^$ p
今日体重：58kg

欣茹妈

支持，继续努力加油:wanwan58: :wanwan58:

jqpxa

光饮食减肥不行吧？难道以后还要节食？？
- O8 R( B9 m5 U7 E' ?# K想着看见好吃的不能吃，太痛苦了。

熠瑄妈

减肥计划第五天
& o2 l4 u! M6 |! b0 {* g早餐：一杯酸奶、一杯水、半个煎饼果子（见到朋友非要给我买早餐不好意思吃了半个）/ T, b8 E) D5 U. \! l
午餐：巴爷鸡煲锅两人吃了大半个小锅，剩下打包带走，决不浪费一点肉肉哈哈馋吧:wanwan59:
* z1 L$ Q; g8 Z; K! P晚餐：因为午餐下午2点才吃的所以晚餐免了，今天好像超标了:wanwan49: 真是经不起诱惑呀:wanwan67: 5 {  V6 q: N2 k- a
运动：今天去健身房锻炼了一个半小时，要把中午吃的运动掉变成能量:wanwan58:
3 U; `5 W- L; @. a  I# A; X昨日体重：58kg
" v; t  u2 C3 x9 c( v( J今日体重：58kg:wanwan67: 为甚麽还是这麽重呀，要对自己说要努力不要放弃哦！:wanwan58:

熠瑄妈

减肥计划第六天% e7 t+ T1 g. O3 Q
早餐：一杯酸奶、一杯水
2 K" q. s& S0 v" X6 \- s午餐：11点时吃了一点地瓜干、2点半时一份冒菜没吃主食:wanwan59: 8 A7 S% q4 A: {, i. C! G6 Y
晚餐：好几杯茶水、在没吃任何东西、厉害吧:wanwan79: ' Q3 G( f; C- t, c+ U. D
运动：去健身房，一节瑜珈课、一节肚皮舞:wanwan58: 3 f; O! U1 k0 o, v- x& v- Y9 l
昨日体重：58kg
& Q3 E+ b  L& l- v今日体重：58kg

魔笔小良

关于减肥我说几句，其它什么都没用，跑步等运动是最好的方法，关键是坚持，我每天跑12圈，一圈四百米，80个仰卧起坐，一年下来减肥三十多斤，贵在坚持，坚持者胜利！！