亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
* R1 G9 N7 l* p1 o( q       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
" j# H2 [  b; _  t+ c, u: w       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
4 k( E* U; u" U% S/ p1 u       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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/ X7 K- w2 S9 g" |       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12) k  d1 |+ |" ]1 p
       【参与方式】( y& |6 S! y$ \5 B5 n# ?
        提示：按照格式跟帖，奖励更多
8 V! E6 [: ^6 R/ r- W9 {* d( D/ N        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
' Q( Y) [0 p/ M/ z- O! M( Y        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
+ _; {; J# a9 ]( ~3 x+ K        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上% A2 L3 `* q, \6 |" Y7 q) s" h
       【回复格式】* j, p& ]  t$ J! g4 s
       妈网ID：9 i- u9 J9 K7 ]: P' A' y
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：* x- n( z) r+ v0 ~7 K5 t' u
       我所知道的立秋习俗：8 q# i0 y' v0 ^8 C3 }
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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  {2 r/ ^4 s$ l4 }
妈网ID：尹飒
- \3 q2 h7 y5 v我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
  d9 w# H2 T+ S) X; s我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
' h9 J) Y# |% \' M/ P6 R晒晒我家滋阴润燥的美食：
+ P; y2 T  I: i1 x$ _( D萝卜排骨汤
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
) w7 L: e- k2 |( d" `
) s2 V$ h3 Q4 J/ g" b: a8 ]; {4 D1 r谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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3 e$ [0 N+ R: j) B6 E) e妈网ID：小芝麻小女人, ~- n& \+ m( `4 K7 p" R2 ?# q$ K
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
) ^# J+ I) c3 e) r我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
' [# t+ f. N3 j5 `5 i梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。* Y4 z* Z4 x) E5 w. q- I
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。! Q$ k) i8 u* U
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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子; c- K2 C+ j$ D
. ]% D( s5 h( B1 N
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
/ G4 j/ L6 _) N( y0 z, c' S( c3 ?* P% n0 I" U
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 0 D) e0 Y- X( t: w2 V
回复 小芝麻小女人 的帖子
: ~% Z2 b! i  D- |8 G. H
6 Y) ~$ q# P5 y, ^+ \关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

* F9 Y$ x  U' T
一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子( K2 c! k4 N1 q) R# D
$ F: O9 [6 {4 P1 a* y
好的

亦笑了之

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5 x" u8 B+ S& S+ G, g- X# y8 f  [. z! Z
好啊，期待

亦笑了之

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9 y" A4 W$ \. s4 z$ Q0 ?( o0 }% K* G* s( ^0 E: H
亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子$ C! O& _# ~% O$ a( F' v

0 i* c) I& ?, D6 I. C2 y6 X好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky
& N$ I9 y8 e$ q& L我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨5 D$ b  C$ W' s3 O* R
我所知道的立秋习俗：贴秋膘
' \7 D2 t4 G$ L2 Y/ S+ y夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。) \: N$ |0 A) i' D/ f, n* ^
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
+ o+ c: l9 C- `3 e原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨8 M+ ^; W  [% ~) y1 m$ v
步骤：1、梨去皮去心切块
2 C5 n- b/ ]! {& l           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
  C  a0 J1 [5 O2 N  y3 q6 G' H( ?           3、放入蒸锅炖两小时即可
2 T% [3 |6 H+ o' U没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子/ y" ^9 y) y* y/ h7 @

, K% Y0 J2 q. H" A0 e非常感谢

儿子Jacky

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3 {8 G  S) ~2 B' W
2 Z3 s% a7 H  @/ p谢谢