亦笑了之

7 ?$ v( q8 h, Z4 k* W" o# t1 r7 i

; _* e3 O9 k- D

       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：0 V8 u% L+ X6 z
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。/ s1 `1 E3 \! W# a! ?% X
       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
: M8 ?4 G7 h  J2 @       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

! K% ?3 g. `+ N' o. J  l. A3 n# P; _, ?/ U2 x8 O- @

( J5 s! h# h, V- x4 _

$ l5 D; }* x" z       【活动时间】2014.8.7——2014.8.129 A+ V' B4 s2 i) }
       【参与方式】/ {6 H/ ?; Z% x9 E/ S8 X+ l/ A! P4 t
        提示：按照格式跟帖，奖励更多
% u' a' {4 q, a* s' ~: A9 l        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
8 t2 y4 `. [2 \) P9 D' c# E        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
) Y! t" ~/ r8 {* t$ F        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
8 e" \  t( d2 u1 S$ }: b  E+ I* x       【回复格式】4 t6 V7 o" A# u6 x2 J- W: i- c
       妈网ID：" y3 e5 s% O% S4 y$ |+ g7 G
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
/ u4 [" z8 _9 O* t5 ?       我所知道的立秋习俗：. B/ g4 V  }4 O, a1 C3 S/ n% m2 Q
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

: r9 o" w3 q# O! c
1 ?/ [1 ]6 v$ c8 ]$ v' y: U. o4 u
妈网ID：尹飒
  Q: ?( Z- U' x. I5 x我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
9 y# G. P+ W' z5 l我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t/ B  ~& c: `% ^. }/ N
晒晒我家滋阴润燥的美食：( s8 x3 @$ @9 t  J& q3 ]) m
萝卜排骨汤
, q, M6 m7 G# U! h. D" M# N; f/ [3 T2 v; w

亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
4 l$ E$ {# m! w* B
3 C1 H0 Q- M+ O6 n# G' L谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

8 b, G  r8 \* g) G6 j

& d) c  w. L) W9 `+ ?# d3 i妈网ID：小芝麻小女人
" ^; }# J% T5 k* A9 t我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水" D2 l- N+ G5 q7 |- e6 f9 O/ z  B' L
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
# y% J+ f) z" l! f  \' F, f* m梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。7 _/ Z8 y( g9 a. ]" \0 `
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。
- [5 w! B0 B4 n0 J: V8 ?8 y% V) V) n& p) r3 t0 I+ z

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
* O+ t: R" s3 U0 z. O% a
: y9 F; L+ f2 ^7 }' s- b谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
) J6 |5 A8 L/ Y$ k
- E1 v, K4 N$ u6 r( c) j( K3 f关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37
; D! [+ C7 k* e; \3 z% d2 {% l回复 小芝麻小女人 的帖子
* ]) n8 v$ \$ l9 m0 P1 \# L( d( e% D. {0 B
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

0 q- y1 }7 ~# R2 `
一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
- }5 s* U" t& ]: e) u5 [8 V
5 J  z2 K: g: e; k0 l+ K好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
% u) X( K* @. `- f' w
6 k/ ]4 j3 i6 `好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
  z, M1 x: O& ?: Q* Z
3 L* f8 M# z. ]' Z* ^, u亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子
9 J' v% V2 J9 W" a$ {. [/ N& d, }
, i- C% B2 t  Z9 u# |, ^: w好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky% J' D  o2 l6 W) _
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
7 M5 r) k. `$ h2 `, D3 o我所知道的立秋习俗：贴秋膘
* j. E% }" h. C  ?1 i8 T% X夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。: \! C5 ]& C& A# a
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
$ Z5 X( I3 |4 }原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨) q) A) }5 o" G. F: h5 S2 p
步骤：1、梨去皮去心切块
6 m) O3 G+ W* l0 |9 p9 g& J, ]  \           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料0 R  z5 L2 D& J, l7 A3 M/ R
           3、放入蒸锅炖两小时即可
2 B% [& D! L  J- z6 W. g没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
3 M# }! P5 d3 K" I
  E, i) M, w& K  j4 T% ?: ]非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子5 I' c( R, b( |* @; z( W; t

" r' j4 Z+ o: l, B0 @, ^" u3 d谢谢