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发表于 2014-8-7 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2014-8-13 08:43 编辑 % N) S' k8 i6 z- |

1 {6 w% Z$ v9 {3 k* h
       今日立秋啦,雨下得哗哗的,立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥,可以考虑适当多吃如下几类食物:
* R1 G9 N7 l* p1 o( q       蔬菜类有百合、萝卜,水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等,饮品是牛奶、蜂蜜等。
" j# H2 [  b; _  t+ c, u: w       还可以尝试药膳:大米红豆粥(红豆可清热化湿,大米有益气养胃的效果),老鸭时蔬汤(鸭汤有很好的滋阴效果,同时可放入笋、油菜等时令蔬菜,平衡营养)……

4 k( E* U; u" U% S/ p1 u       各位妈妈为了家人的健康,有没有做些滋阴润燥的食物呢?你知道立秋有哪些习俗吗?来分享一下吧

/ [! {) n- M6 N3 v& d# J; V, l/ y. a! G) B

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/ X7 K- w2 S9 g" |       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12) k  d1 |+ |" ]1 p
       【参与方式】
( y& |6 S! y$ \5 B5 n# ?
        提示:按照格式跟帖,奖励更多
8 V! E6 [: ^6 R/ r- W9 {* d( D/ N        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30,非格式分享奖励妈豆20
' Q( Y) [0 p/ M/ z- O! M( Y        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上,非格式分享奖励妈豆20

+ _; {; J# a9 ]( ~3 x+ K        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食,必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上% A2 L3 `* q, \6 |" Y7 q) s" h
       【回复格式】* j, p& ]  t$ J! g4 s
       妈网ID:9 i- u9 J9 K7 ]: P' A' y
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食::
* x- n( z) r+ v0 ~7 K5 t' u
       我所知道的立秋习俗:8 q# i0 y' v0 ^8 C3 }
       晒晒我家滋阴润燥的美食:

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最近推经络,了解了些中医知识,红豆薏米除湿效果比较好,小米粥养脾胃
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本帖最后由 尹飒 于 2014-8-11 21:08 编辑 7 F% O9 @& E5 ?/ C$ h( O' [
  {2 r/ ^4 s$ l4 }
妈网ID:尹飒
- \3 q2 h7 y5 v我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食:银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
  d9 w# H2 T+ S) X; s
我所知道的立秋习俗:贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感,什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了,以补偿夏天的亏空,把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
' h9 J) Y# |% \' M/ P6 R晒晒我家滋阴润燥的美食:
+ P; y2 T  I: i1 x$ _( D萝卜排骨汤
' F& i7 B8 D3 G1 T' s1 ^9 P, o8 n/ M8 v" Q9 y

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) w7 L: e- k2 |( d" `
) s2 V$ h3 Q4 J/ g" b: a8 ]; {4 D1 r谢谢参与

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秋天要补肺,薏米是不错的选择
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本帖最后由 亦笑了之 于 2014-8-7 11:40 编辑 . g8 `) `) Q% d, w$ g6 L7 r6 x

3 e$ [0 N+ R: j) B6 E) e妈网ID:小芝麻小女人, ~- n& \+ m( `4 K7 p" R2 ?# q$ K
我家最近吃的滋阴润燥的美食:银儿莲子红枣汤,梨水
) ^# J+ I) c3 e) r我所知道的立秋习俗:因为我现在和父母在一起住,家里的大厨是我老爸,也就是娃的姥爷,老爸对于做饭那是有一手的,每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝,特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝,也不是光入秋才喝,平时也会煮着喝的,老爸每次都会把银儿煮的粘粘的,说这样营养才会出来,呵呵,我只会吃啦,没有煮过,味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
' [# t+ f. N3 j5 `5 i梨水就很简单了,梨削好,切块,放到锅里加上水,没过梨就可以啦,大火烧开然后小火煮,梨软即可,常给娃煮着喝。润肺降燥,秋天常 吃梨比较好。* Y4 z* Z4 x) E5 w. q- I
晒晒我家滋阴润燥的美食:现在在上班,没法照相,在网上找了一张,和家里老爸煮的差不多。
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谢谢参与

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呵呵,感谢给我奖励这么多妈豆。

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关注并参加厨房版活动哦,豆豆多多滴

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再分享一个很重要的

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亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 0 D) e0 Y- X( t: w2 V
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6 Y) ~$ q# P5 y, ^+ \关注并参加厨房版活动哦,豆豆多多滴
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一定一定,有能力一定支持。

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秋天是补肺的,肺和大肠相表里,所以秋天也要润肠,多吃纤维素含量高的蔬菜,一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢
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$ F: O9 [6 {4 P1 a* y
好的

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5 x" u8 B+ S& S+ G, g- X# y8 f  [. z! Z
好啊,期待

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亲,可以把我的回帖格式复制下来,然后对应问题回答,奖励豆豆更多哦

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0 i* c) I& ?, D6 I. C2 y6 X好的,谢谢

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& N$ I9 y8 e$ q& L我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食:川贝杏仁冰糖炖雪梨5 D$ b  C$ W' s3 O* R
我所知道的立秋习俗:贴秋膘
' \7 D2 t4 G$ L2 Y/ S+ y夏天天气炎热人的胃口不好,立秋雨来了心情也好了,可以吃点肉肉了。) \: N$ |0 A) i' D/ f, n* ^
晒晒我家滋阴润燥的美食:天气变了晚上儿子总是凉着,早起有点咳,肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
+ o+ c: l9 C- `3 e原料:南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨8 M+ ^; W  [% ~) y1 m$ v
步骤:1、梨去皮去心切块
2 C5 n- b/ ]! {& l           2、把切好的梨放在炖盅里,加入所有原料
  C  a0 J1 [5 O2 N  y3 q6 G' H( ?           3、放入蒸锅炖两小时即可
2 T% [3 |6 H+ o' U没有拍照,借用网上的照片吧,我也是按这个做的,呵呵
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回复 儿子Jacky 的帖子/ y" ^9 y) y* y/ h7 @

, K% Y0 J2 q. H" A0 e非常感谢

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2 Z3 s% a7 H  @/ p谢谢
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