亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
1 T# q  O# w& L6 B       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
4 f7 r$ n  Z8 ]5 I% H$ O0 @       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
7 p1 i' O! P4 M       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
) _: ^6 r2 y; B, {8 S! S4 e0 K% B       【参与方式】& f; |( }9 n' X. m+ d
        提示：按照格式跟帖，奖励更多
! v4 f+ B8 ?  Z; y- V  n! f9 Z- W        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
- c& B* q% b# `1 K" n        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
! T. f4 `) I/ D9 H; G4 X        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
7 h/ E& L& D4 _; e# o       【回复格式】8 o( r) q! ?1 z- A
       妈网ID：) B9 \) `* C, m; C5 A
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
# q( C' X! Z  }& p" p6 @9 M! T       我所知道的立秋习俗：2 a/ [2 g# H+ ~5 G; e
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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$ h5 n& v8 ^! G妈网ID：尹飒1 X# a5 m# i% I) R
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。8 w& U5 Z9 g3 Z# F
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t2 I9 m2 }) p/ i; E5 _+ {
晒晒我家滋阴润燥的美食：
3 h" E- `) ^2 J0 Z萝卜排骨汤
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
* p- ~* C  n5 O7 L7 z/ c; G
6 W% Z4 A3 w* q谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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7 Y* d/ Y# s) S( m0 J/ g妈网ID：小芝麻小女人) |7 y: i5 U1 K+ B8 L' k1 G- [
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
; Y8 x- `/ y2 s& z0 F我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
: N0 A/ f) q5 x- _1 v0 z3 P+ a梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
8 \3 }3 @( p) ^. q6 L晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。
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亦笑了之

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1 |6 u5 _' n/ B) i  c9 K
4 |  l+ L/ ?# k* b1 s6 p谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
$ s7 W+ d6 V& {$ H( I9 h2 T# j: ?+ U8 _9 H0 b2 ^! f
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37
( T' c, }5 r, o3 M. ?1 ]回复 小芝麻小女人 的帖子; ^# r. ]! t) j# H2 Y1 Q: \
4 E3 I# s- Q; \7 [  X
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

8 u: N* h6 I. X! O+ R( P- i一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

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% s/ a# R5 w! _* u% S9 g& f( Z4 w: e7 O1 J5 Y3 c# d
好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子- G+ _' {* A; D
7 z2 W6 n# H+ e+ t& q
好啊，期待

亦笑了之

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6 C9 V$ G* G3 ~& ]/ @! t; X
0 I8 v, h- W0 h* Q亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

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7 S1 V1 Q& K: m# ^- s& ~0 X6 v" E7 K) M5 D+ F# P
好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky+ }+ k5 x7 {  Y7 Z7 x
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
. n7 U! U6 L0 a' p( p1 f& n& k7 c5 R我所知道的立秋习俗：贴秋膘3 G9 V6 Y" ~) N- N& ~9 x7 O5 A5 i
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
4 H5 y9 Q4 _; U9 y9 a  f7 `晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧: c" N7 A2 e* n, j( ?- w+ ~$ r/ L
原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
2 ^- @& `1 K/ G# s. H+ p' s# d. ~  v步骤：1、梨去皮去心切块
3 }0 w* R# U+ [) W           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料) @/ e, G! D% ?5 y
           3、放入蒸锅炖两小时即可
1 }4 P* B" _4 h2 d* S9 |没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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非常感谢

儿子Jacky

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谢谢