亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
8 H9 v8 U7 Y+ r+ h       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
5 A6 {1 S" i0 ]( u       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……& C  Q& P1 B0 g0 G
       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
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4 }" ^1 o- `" `& [        提示：按照格式跟帖，奖励更多
* c3 N1 q3 Z7 w8 I) r  O        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆201 }9 F" _$ l+ C: ?* t
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
- b1 R8 Q" V# _0 V: {3 G  K' B( f        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上1 B$ X6 d( B) s: ?" M% D
       【回复格式】
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       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
& g3 @- a/ |- E5 ^( X* f2 |       我所知道的立秋习俗：. D# ]0 Q7 m" f% T$ ^) V
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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妈网ID：尹飒
: D6 c) \8 I( E7 }" w我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
& S# h: T5 B+ r9 h( }7 ?我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t* A6 X8 W0 B& k) p5 {
晒晒我家滋阴润燥的美食：- z, t# u' d5 s$ N) |0 r8 Y) k! |: x
萝卜排骨汤
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子: n8 z8 U# F6 }- w5 ?: c5 x# ~! u
8 U9 q9 n2 Z6 I8 `, E
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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妈网ID：小芝麻小女人
$ o  \9 F8 l/ u! _$ x" d- T我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水; J! h7 x; |) _. h) b
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。' o: Z- S$ @+ b# N( |8 ^
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
" _) F8 b/ P4 X% X4 L晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。& L4 F0 I& j- h$ m2 E
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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子! n! V1 D5 ^% a( ?& J
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谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子2 D1 @' t, B/ N. r2 j" ]- V

! m3 `8 p- b6 y) S9 [# S: N关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 4 K! q- R9 T; _. C1 X+ ~
回复 小芝麻小女人 的帖子! y: K  Z6 `, C
$ ^. k' i5 t4 P
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

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一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子" U2 q7 `$ S; S8 Q
9 M# b( S* t' [0 t5 ]; w! w# [
好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
1 y3 R) w* I; C* Z9 K4 n) O* ?7 s) e8 ]0 D0 ~/ G5 E: M& O
好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子+ x- k: E# l4 G1 u' @6 v+ I" j
4 S9 w& w) u! a9 _! ]
亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子5 b* U! Z1 z$ S9 Q/ Z9 d
: a# N3 u# _- U3 i# y
好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky5 M+ O" ?, G4 t1 s4 c, n
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
- M2 Y. r9 o! Q- G% [& i5 Y我所知道的立秋习俗：贴秋膘
; h3 }9 _$ ?0 p' L+ H  L. R; [  n夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
# e+ z: s; _) G& N. V晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
3 j5 c" z! l- x) h% N$ H原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨9 I* ?  v' J3 |
步骤：1、梨去皮去心切块* ]& G: L4 X5 x4 b$ q- Y5 Q
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料( A! q4 J. U2 M$ h, ?+ I. Z
           3、放入蒸锅炖两小时即可
) ]! X7 `; U+ x; ]4 d1 N$ J没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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1 m6 t+ c- f5 v/ D* W! d3 y/ G
" O* g, f9 h, w- F- ^) }非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子( k" S4 k+ @- C

% q+ K  f, b9 n2 D6 _- O3 W谢谢