本帖最后由 亦笑了之 于 2014-8-13 08:43 编辑
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* Q8 n2 ]# r* s% ?2 ~ 今日立秋啦,雨下得哗哗的,立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥,可以考虑适当多吃如下几类食物:% d% d5 z0 I6 W( ?5 G( Z
蔬菜类有百合、萝卜,水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等,饮品是牛奶、蜂蜜等。
# e6 d8 ~1 q Y! V) F& L: I3 ] 还可以尝试药膳:大米红豆粥(红豆可清热化湿,大米有益气养胃的效果),老鸭时蔬汤(鸭汤有很好的滋阴效果,同时可放入笋、油菜等时令蔬菜,平衡营养)……
, l! ^6 U% v2 Z9 c& |& S& N' r% @3 P 各位妈妈为了家人的健康,有没有做些滋阴润燥的食物呢?你知道立秋有哪些习俗吗?来分享一下吧 + S* ]' b7 T+ v+ i( B5 Q9 B$ C
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【活动时间】2014.8.7——2014.8.12: t+ H7 U( m r
【参与方式】& L( W- z/ x, H3 n8 x/ F
提示:按照格式跟帖,奖励更多
; Y8 `) D3 u+ z. B9 ~; z6 v) H 1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30,非格式分享奖励妈豆20
# H$ E: C8 m2 Y! f, b+ z, X5 s4 J 2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上,非格式分享奖励妈豆20
. D' y0 p8 R9 f! v" w1 J4 H8 D 3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食,必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上, x# X5 ^9 b \2 r
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( |: O# q! O9 o6 e- q 我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食::
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8 B/ w6 U! S( u) h- C0 S) F 晒晒我家滋阴润燥的美食:
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