亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：: j- \" a6 N2 b1 H! J3 u- O
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。* v6 U7 z' A" y; h- m" m
       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
" u* V# J: ]4 b9 O5 E* f. c       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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4 V/ X8 f) G) m2 E$ [       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12/ y% ]# e7 ^- O0 E8 V6 [. K' d
       【参与方式】1 u8 d- X- p( k1 v6 V/ }# J
        提示：按照格式跟帖，奖励更多
, e! u0 q3 g# q; ]" c  j+ f        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
7 u, [* C# b5 b9 f0 j2 A        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20+ H+ t9 g* U0 r5 `5 X4 D# N
        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上2 I6 h' E. s! E" A! I" T& U# P
       【回复格式】' O, w. c* {" r0 R2 P
       妈网ID：. b: e) s( U( |9 j3 E1 h$ G4 E
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
0 G3 j( y7 x* y: J* e8 R       我所知道的立秋习俗：, R& J9 H: h4 c0 P5 u
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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% }$ _1 L5 Q/ Z9 {. K# Q. f# N妈网ID：尹飒
0 C* [# k$ v5 p' `$ X+ U4 s: C& `我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。% n  ^6 H3 z2 m* H9 U, u5 r* c7 v/ I
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t( T8 H" M/ E/ h& c( X2 Z# Z  [
晒晒我家滋阴润燥的美食：
# l' W+ i" ]- o7 U. S  u: d% d萝卜排骨汤+ W9 H7 C$ K' T% O
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子# n8 O3 }9 h" y3 P2 x- S
2 J( R. i% Z3 ?1 G) d1 ?: L9 P: c
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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9 M( X2 U* y% @* D; }& }' h妈网ID：小芝麻小女人
  u" ^' D' W1 x# b" j+ K我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水/ w1 }6 T8 p9 I; U# w7 x
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。* T8 N0 ]# a# Y3 C5 s
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
; {* p" T2 K9 \( t4 x晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。
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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
+ G) Z5 z. F% l4 b: h. U% o$ A: O+ o- B
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子8 k, c% [0 }- M% _7 F+ y$ V

. k5 i5 F* ]) t) v0 Y! i关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 . _, g: C5 o6 N8 c9 |3 u
回复 小芝麻小女人 的帖子
2 ^$ D/ y% m& J1 M* P
) Z' |' P. v) n- @0 w, z5 A关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

/ |8 @: B: I9 k- J
一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
" x3 `. h9 ^9 L' i% @8 O' B; X9 H6 R! T0 W. ~. w) F
好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子2 O  ]0 c5 v, |$ z) s7 _! |% v
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好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子7 z, X& y6 |9 a

$ G; o9 @% k' F4 H' J1 z亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子
- @7 F* I  @% x8 B0 l
* r/ n7 O2 g- Z6 C* @2 _; n- P好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky
6 e% Q# b8 }: S% H, m我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
9 v( ^2 S# h, t) B& T' W/ \  _3 D0 X我所知道的立秋习俗：贴秋膘
2 V) D6 u; Z8 ?5 b" F夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
# y' W6 |: F# K3 t晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
0 K* H9 }6 Q1 v! a. n3 ~原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
* ~5 f9 }( B0 J; Q步骤：1、梨去皮去心切块
" w/ E2 F3 g8 N, ~; q+ j           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
0 l3 t% U+ x3 m3 s: T7 P& j& s           3、放入蒸锅炖两小时即可, V* a. b2 T  s2 m2 e9 z
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子1 [  [0 l7 M' w3 f! u

- @5 [8 z- C1 j非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子0 j3 {. F, I$ a( b" u9 p# m

& G# R1 z( S3 H4 n; b0 B6 m1 a  |' g谢谢