亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
2 @0 O7 P& V& D4 P: D       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。7 @2 c. u* f# o8 H) h+ l
       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……0 k4 ?( k, o+ D
       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12, Z& D+ }5 w! m- I- H
       【参与方式】/ h5 ^3 Y2 _9 c2 X) w' D
        提示：按照格式跟帖，奖励更多; [/ k- v0 m+ k/ B" ]0 M  [) {
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
: C1 v) h4 F) Z  [0 p        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆204 p) Q0 k' K( x. F+ y4 ~
        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
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       妈网ID：
9 v5 `5 s. T8 r" G: B       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：; R5 f, N% G8 a
       我所知道的立秋习俗：# W8 t# [( Z+ t6 S
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

  ~+ b- h* M- ]5 ?) Q2 X: E: K. _$ ]6 C0 r1 _- g1 g2 D" P7 v
妈网ID：尹飒
3 u4 O. G& _$ @我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。# ]& v- |6 j6 s' ^
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
6 O& v( V. Y" y  |/ E3 L) \晒晒我家滋阴润燥的美食：
  _6 e; N5 v& n4 c" W8 Y萝卜排骨汤
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子( Y% E; E/ e3 D4 b

  R# M; ~: e  ~  Z5 X1 S谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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妈网ID：小芝麻小女人9 C0 B- d. V( \$ f1 `# B' r: L/ G
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水; B& j* X6 W( r
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
" m: u; E* {2 V  R6 J% w梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
$ T; A3 l" e. Z/ c9 k, P晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。; W' C; \3 ~& e8 i

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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子' h7 E) u' B) E

# U3 _7 {* p+ `% |7 Y谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
5 J+ D( E7 j1 }, h5 g' B2 q/ B7 \' ^. h6 M2 d9 V' e/ g
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 4 {6 s; c; }7 }; Q/ Y) Z  f) ~
回复 小芝麻小女人 的帖子5 I, Y& ^; g5 d' e7 o
7 F- o  f, Y# j3 U. f: M! [
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

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一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子" R) U) K" E- @4 ]8 C) p- O3 A: \

2 X* w# G! m1 G好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子8 v) z6 _  Z  q! m, \5 Z
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好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
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+ ^$ }! R0 c6 m2 P8 j亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子2 t1 d* y8 n: X- p- _6 Z

( Q; g8 I$ q1 l, ]; `, N" e好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky; M% w# J) B  ?& W  k1 U
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
, E2 O0 v: h2 _我所知道的立秋习俗：贴秋膘
. k1 \( P* ~6 i夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
! D9 \* b( q3 H5 H' o/ }晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
8 ^0 r$ h& Q8 D# v$ Y原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
- }& a7 L) i/ j( C; w' X) V步骤：1、梨去皮去心切块$ o& H" _7 o; `% Z) _
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料# @, Y8 G# q/ F9 C( e
           3、放入蒸锅炖两小时即可
- h. u7 C- o# O7 W) n没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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( g8 O5 |5 j! C: E8 y非常感谢

儿子Jacky

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0 V. A: Z  k. T" s1 @谢谢