亦笑了之

; I0 W) Y* g9 b9 g( V
. i7 j3 y( _- |

       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：' D1 L9 L' `8 h: a: a
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。" K* G4 J# l. r) J& e" ?8 l, D
       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……* h7 t8 _0 I8 z% E% {2 g( t
       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

& r( G8 T) V: R$ o, v! g+ G6 ^- z7 z+ z4 Q2 W

6 L+ G; f) I, @

- _& ~' g$ d+ I8 u) {2 H% C
       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12+ \) [; B& m2 h( O" B4 E
       【参与方式】
, }. }  g- `- E        提示：按照格式跟帖，奖励更多  {4 F, z! F2 u. @- g: i
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
- v2 D; V0 x" ~, Y9 ?  H! m8 r        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20- q8 V9 j' |# e! g  H2 V
        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上2 e/ {+ D) o% R  O' D/ U
       【回复格式】
3 i4 ]6 Z/ u! J       妈网ID：* [$ D. x1 \) G2 b
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
6 }: m5 Q3 O+ F       我所知道的立秋习俗：
4 z# Q2 i, }9 {6 e       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

. ~; K  K' U5 T* ?
6 J" }; Y% r3 W5 \3 C6 ^9 J妈网ID：尹飒! v' x5 F- ]+ `1 P6 {3 M4 _
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
: y6 h" t, i% E1 y. X! Y我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t% Y  w9 E4 d" M. }
晒晒我家滋阴润燥的美食：" ~- O! m: {1 E& |9 P, g4 U
萝卜排骨汤
4 \" }* V- T1 W' @* ]4 Z
( v& r: v: r& n; ^9 l

亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
' B$ Q- v, a; G+ x# H, P. T0 v. L2 G! }9 B. D- C- Q% V( j
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

! h7 Y3 N" c0 J, o6 Z2 R& W
3 ]) q- u1 ~/ I9 u# E
妈网ID：小芝麻小女人6 E4 _5 _5 \' ?2 b
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
; o( d. U% t9 [7 O3 D' _我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
" x; [* o) X3 K& P梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。( y- Q* K! H+ R
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。
0 D0 M) q3 ^. l0 F$ A- o$ d# M- ~- l  E+ g* `! \

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
& V/ p+ F5 r; y! [* @
2 V/ C3 t2 j% T, E谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
" P- Q; x, I% Z' @$ K1 h3 Y7 y; J' u: T
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 ! X- x7 E( \7 m/ Z, ?6 N: _
回复 小芝麻小女人 的帖子
1 w! Z) J* z3 V/ ]" v* h; i# I' _" J
6 u- I8 j0 d( l7 m! m关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

7 W+ ^1 g2 I- n* {; J一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子" L# l; m" ~" Q# X
7 ~6 V( o4 w* J
好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
$ F( V" B( ]6 J4 Q# U" b0 a
9 K, \; G+ Q1 Y* o  f. y+ R, P好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
9 a% w; O4 Z$ C; F- u
% \# P' t& g1 S5 W! }; Y亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子
: ^$ A# I% I, t% S# V& u$ \
* S7 P) H9 j. |/ g; p- v好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky
; I, E  M1 Q, D我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨3 g$ v3 W3 u/ q1 h6 N
我所知道的立秋习俗：贴秋膘. g4 V, M- g# R6 k3 E/ w# v7 V
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。7 D% P) K$ A8 _$ C' G: q. F; K
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
7 b. b0 W+ D) a& Q$ s. V2 W1 @- w原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨3 Z/ `$ l1 H/ v9 l$ \: M. d* y
步骤：1、梨去皮去心切块. \3 I0 Z. J0 e6 W+ o
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
5 n8 j' R5 ?$ j7 K! j* {           3、放入蒸锅炖两小时即可
5 B0 _0 t1 f. ~7 w没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子/ v8 E+ n0 l+ ?: l" J

4 R/ ]( v' z: L8 w3 \7 y* t9 b非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子- D4 \$ [9 T" S5 v- j' ?
" V/ R3 o+ Q  m2 D( y6 C2 _- L0 U
谢谢