亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
5 v( i' D5 ^, C5 p  d9 U       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。: r2 s1 m  l5 V' Z: |1 T
       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
1 ~# H: H7 L& \  k) B- p       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12
8 g0 ?  T" y* M- g+ w" e$ I       【参与方式】
) W/ |1 |8 N/ O3 D& f% M        提示：按照格式跟帖，奖励更多( h2 g) }  R6 c. l
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆203 J) u& b+ K0 q1 F5 p/ @
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
" f4 H* _5 W2 M        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上
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       妈网ID：3 i6 p8 O) O8 Y7 k
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
2 m9 _. k! r$ ]       我所知道的立秋习俗：
1 a, o& o8 N0 R( o       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

% U' R( q4 s6 Z0 z

5 r3 N( D6 P7 D妈网ID：尹飒) }5 v, S1 M  l7 ]4 c' {/ B
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
: F  Q* W$ T0 w, y5 L我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
  u/ j0 _5 H7 A8 \9 y晒晒我家滋阴润燥的美食：
8 M+ J# z% l: ?) R$ q% O6 f萝卜排骨汤( z# N% I7 E# N3 Z

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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子3 S, m( J. ~0 z1 c8 x( y; ^9 s; j% W

4 M: C, _8 C/ x: s5 T谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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妈网ID：小芝麻小女人9 R0 N: p. r9 h% J# B0 o
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
5 y* ~1 s* L4 e8 h我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。5 F! Q% C8 Y* A. g/ s! d1 L
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
* W) i) W/ b/ q: T  y晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。2 t+ L& f. S: X. |

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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子( x: S1 Y: w+ z+ A% p! P, e

  n+ K- U; M$ A谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
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关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37
9 X/ l- q6 Z# `( l3 P回复 小芝麻小女人 的帖子
" m$ l: O& O0 `9 w# _8 t) |8 R, i
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

+ f2 l* A' B* B+ U一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
5 Q4 V' a' n* t) W6 ?: V/ o8 |* g3 q7 ^, F3 T  d' k6 ]
好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
) l7 O, w7 [3 w) m
# j: T  p# X; B( X& ?! A好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子, ], a6 p2 C5 S) m4 x

% _; Y$ w/ O9 R亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子) {) }7 z4 p4 }0 Q0 g6 c
" z" h0 F0 R9 L! a7 ~
好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky: u2 j8 L/ J+ N
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨, ]" c( j/ |, N% L
我所知道的立秋习俗：贴秋膘
* H; _, v3 e" H夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
+ @! B/ Y; O: F- b晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
5 ]2 ~! j1 D6 O# I4 r0 w: L4 [原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
: R0 ]5 @) I) h% E, |/ k% u步骤：1、梨去皮去心切块" a4 V3 Q: t$ {- @
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料( c2 d; T( v* e; }5 I! v
           3、放入蒸锅炖两小时即可1 g: I' c" j) ?; t% i
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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4 T) R& M* F  m3 J
非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子+ {1 f' `: L0 v: ]7 s, U( z. E

& v0 t# q& K1 D, @+ u8 {* _谢谢