亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：
+ M" L$ D3 |. y& P* _       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。" Q3 Z- H+ ^) z
       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
' D/ h3 ?4 Z( }% @# f9 E$ ~2 [       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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       【活动时间】2014.8.7——2014.8.122 [- |6 J0 K& H* O4 T5 n
       【参与方式】3 |" i: X6 {+ \. t# I+ h
        提示：按照格式跟帖，奖励更多
" v( c% R( L4 A2 [- t        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
7 i, T2 {) M: S        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
0 l) l2 l# o, M" |4 e8 @4 X        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上+ j# G+ O1 L7 Q4 D
       【回复格式】; z2 v  q9 P3 Q
       妈网ID：' X, u. v/ l0 ]  x+ p+ d
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：) D8 A' u0 }2 j6 M1 a" L
       我所知道的立秋习俗：
$ b1 J' @: w+ V8 d       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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$ ?$ u  ^" E1 P4 M妈网ID：尹飒% @+ D: b1 r! w8 E
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
( W, Q  d& `; ^' a6 b我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t  }& |8 }/ b5 H- C. X' w+ Z
晒晒我家滋阴润燥的美食：! K1 Y$ a) J) Z) j: r; O
萝卜排骨汤& Y- H1 e% i; X

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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子/ U& R7 \0 w7 P6 {5 V* E8 {

: p4 @- U2 a8 t谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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+ J' J% G1 B' y7 @/ H妈网ID：小芝麻小女人: l" N/ i5 [/ h
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
" G! n# n/ M" [1 R: z我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
) P  T4 l- r6 _& @+ H! M' Z. H梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
8 J- Q( l" B' z晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。
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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子# F% R1 V/ ]0 B- k
  n4 c5 `6 c' P' u6 d3 C
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
" L9 J0 I1 q5 L
6 a4 P1 b9 F# i7 K6 f$ E关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37
) M# q# ~  P0 P% n1 e回复 小芝麻小女人 的帖子: F1 T* [; d" `- ~

+ N- U. W$ j( K关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

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一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
- |- o. Q* X( j$ z( ^! v. O: C6 f; J( _
好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子+ e) Q0 Q) N! Z& R( R

/ }- e' S% ^- H" i* Z/ L好啊，期待

亦笑了之

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; R0 o* c$ O% P$ l/ L3 a+ r6 ?3 @0 X" e; f" E2 \0 S
亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子) ^1 ]: z, I9 ~6 v7 H4 v* {5 P
2 W) I9 k# ~' d$ F
好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky9 J9 k8 b2 I7 b0 f* m2 d
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
. U+ O* t' L" W" ]我所知道的立秋习俗：贴秋膘5 I4 s" o0 a4 z7 H6 \
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
1 w+ G' ~: O2 S. v0 Z晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧
2 C8 N6 V/ J* Z3 i2 i原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨6 [! c" W0 M. M1 c
步骤：1、梨去皮去心切块3 J* S* J+ n9 \5 \6 W
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料. f6 ?- v: l7 b8 v% O
           3、放入蒸锅炖两小时即可
& @+ g# C' f2 h% W, \/ l' S/ ?没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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) u4 h. m' X# d# N* P
0 c& |! U- J0 L; B! w非常感谢

儿子Jacky

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3 f) e+ y6 D% I& d7 x/ O
% j( o  d, h, }1 Z谢谢