亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：% d% d5 z0 I6 W( ?5 G( Z
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
# e6 d8 ~1 q  Y! V) F& L: I3 ]       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
, l! ^6 U% v2 Z9 c& |& S& N' r% @3 P       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12: t+ H7 U( m  r
       【参与方式】& L( W- z/ x, H3 n8 x/ F
        提示：按照格式跟帖，奖励更多
; Y8 `) D3 u+ z. B9 ~; z6 v) H        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20
# H$ E: C8 m2 Y! f, b+ z, X5 s4 J        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20
. D' y0 p8 R9 f! v" w1 J4 H8 D        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上, x# X5 ^9 b  \2 r
       【回复格式】
* Q, L% }* X- V# `3 b       妈网ID：
( |: O# q! O9 o6 e- q       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
. L$ s& R( S/ _+ _6 [/ E       我所知道的立秋习俗：
8 B/ w6 U! S( u) h- C0 S) F       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

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妈网ID：尹飒) M' P9 W# P. W) v$ M4 u
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。
1 C2 k9 j/ @9 C5 Y我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
; a: r* W% q& t晒晒我家滋阴润燥的美食：
& Z! O; P+ K' N6 p* b  @) R萝卜排骨汤
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子
* f7 a) _+ ?/ i, i* `
1 b( |2 ]2 Y' y" Q+ E) F谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

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- E0 M4 z% ]( ?2 }$ G妈网ID：小芝麻小女人  x% e& P, i/ _- l8 x0 J/ F
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水# `# |& o. L2 o: P5 L
我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。! U7 Y3 {) H' I
梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。8 Q) `# v- A4 ^4 i+ u1 v- ?
晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。# Q; n4 K# Y& N0 d3 F+ G# l
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亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子  `4 z; R. K2 D- l; r  S
0 m; l- f& ~5 n/ R% G6 x& v7 ~
谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
" {7 v3 |7 r8 u
# i- z* f: Q# X! F9 x* r关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37
% q, I) `# U, C2 F/ v6 ^回复 小芝麻小女人 的帖子
, X# N+ C3 Z& n) a- J# O2 D: r* i$ ^! ?$ b% q+ l4 l2 R. T2 c! Z
关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

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一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子2 r4 }8 X/ y3 x/ i  m# @
& [* U- v1 J/ J
好的

亦笑了之

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- d- o5 ]; ^) j  T3 A6 j- d5 s- {7 Q7 h2 m! @7 `4 ]0 ]
好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子
7 B+ b$ T! [* M8 ]- a' K+ E. S, B8 R1 y
亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子: S7 ~. E* k' q9 u. n7 v/ z

& q) A! R8 F: Y, Y, I3 @8 ~, q好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky
: A" d5 {- n- a: X9 I* T$ r我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨$ H# p. P, [4 L$ v* `
我所知道的立秋习俗：贴秋膘3 B+ P, @% E" |6 b
夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。' L: o. k7 P' G0 S, [4 w9 ?
晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧, K( P: G' @0 Q; C+ G9 s& {- `# K6 \+ j
原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨
# ~4 [2 M5 w0 N5 P9 {6 X步骤：1、梨去皮去心切块
1 Z" @/ T- p$ I; e  c! G9 S2 K           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料5 x# n- z9 f: k( D% m
           3、放入蒸锅炖两小时即可
! o" X8 V+ ~: r# J0 z) D+ w没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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4 l$ M, K% [# p! m/ G5 i0 j% o4 a3 f, s. K$ I
非常感谢

儿子Jacky

回复 儿子Jacky 的帖子: q- \$ g* H$ e# s* m

& H7 C, ]2 }- e6 |: o" a9 v谢谢