亦笑了之

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       今日立秋啦，雨下得哗哗的，立秋前后的饮食应当注重滋阴润燥，可以考虑适当多吃如下几类食物：: d' J7 A0 ?8 o# A6 i- ~
       蔬菜类有百合、萝卜，水果包括梨、葡萄、香蕉、柿子等，饮品是牛奶、蜂蜜等。
& [8 z  I9 M) b  N' E# Y       还可以尝试药膳：大米红豆粥（红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果），老鸭时蔬汤（鸭汤有很好的滋阴效果，同时可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养）……
. K  Y, x$ R( W7 J       各位妈妈为了家人的健康，有没有做些滋阴润燥的食物呢？你知道立秋有哪些习俗吗？来分享一下吧

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       【活动时间】2014.8.7——2014.8.12, K( [. m& J* W: ]- d& C; o
       【参与方式】" S; ~: B8 R# L0 }; o# P
        提示：按照格式跟帖，奖励更多  |1 H) N! y9 K
        1、说说你家最近吃得滋阴润燥的美食。按照格式分享奖励妈豆30，非格式分享奖励妈豆20, o; V9 R+ v7 B7 i+ s& {
        2、你知道哪些立秋的习俗。按照格式分享奖励妈豆30以上，非格式分享奖励妈豆20& m1 A9 ~4 D& F0 C' _3 y0 X
        3、跟帖分享你做的滋阴润燥美食，必须与问题1对应的菜品哦。发图片1-2张额外送豆。奖励妈豆30以上- _$ a! X- v# l5 H: @
       【回复格式】3 ?; A0 d) W) v: C  Q" x# O
       妈网ID：- L: Y( P; C! h0 i* n5 v5 _, q8 k0 f
       我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：：
  k1 V9 ^2 J6 Y       我所知道的立秋习俗：0 w' `3 c* D% l7 h; ~/ {1 \" {
       晒晒我家滋阴润燥的美食：

annie0822

最近推经络，了解了些中医知识，红豆薏米除湿效果比较好，小米粥养脾胃

尹飒

8 G( A; Q* ]1 g; c/ x& o' g" y) @2 E" g9 `* M8 H, B
妈网ID：尹飒# L( s9 M$ T! \3 ?  L& S
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥美食：银耳枸杞汤、莲藕排骨汤、银耳雪梨汤、萝卜排骨汤等。- X7 B  R# S8 S
我所知道的立秋习俗：贴秋膘。因为人们在炎炎夏日有厌食之感，什么都吃不下去。立秋之后就有胃口了，以补偿夏天的亏空，把身上掉的膘补回来。3 G$ O1 i- o9 r( N) s8 b5 t
; s( q3 W& X5 x& D9 Y% N晒晒我家滋阴润燥的美食：
) |! d  W* n8 f0 Y+ w* d* z. N% x萝卜排骨汤  z# D) s- I; e# z( \; }0 ^
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亦笑了之

回复 annie0822 的帖子9 W& u; j; m8 ]* e1 t2 Z- h3 p
: ?" ?4 B! M8 J0 N& i
谢谢参与

儿子Jacky

秋天要补肺，薏米是不错的选择

小芝麻小女人

8 a1 D( |. N, C  t, C/ j) K2 H6 X* E) u+ ]! t; ]- A# A; B
妈网ID：小芝麻小女人1 S" Y; |# B  L- e$ A5 f
我家最近吃的滋阴润燥的美食：银儿莲子红枣汤，梨水
0 R! c/ g, p# Y. P: U* c2 u我所知道的立秋习俗：因为我现在和父母在一起住，家里的大厨是我老爸，也就是娃的姥爷，老爸对于做饭那是有一手的，每次换季呀都知道给家里人煮点汤水喝，特别是银儿莲子红枣汤我家特别爱喝，也不是光入秋才喝，平时也会煮着喝的，老爸每次都会把银儿煮的粘粘的，说这样营养才会出来，呵呵，我只会吃啦，没有煮过，味道那是一级棒的。感谢我的老爸。
; M! d6 F& w" e5 Z) K7 H, w梨水就很简单了，梨削好，切块，放到锅里加上水，没过梨就可以啦，大火烧开然后小火煮，梨软即可，常给娃煮着喝。润肺降燥，秋天常 吃梨比较好。
: j) |# W6 D) ^/ X( K0 o  x晒晒我家滋阴润燥的美食：现在在上班，没法照相，在网上找了一张，和家里老爸煮的差不多。6 H# N+ X$ _. ?8 Y+ F
: _. L+ a& j# Z1 C2 H( a0 Q1 O8 Y

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子; t; W' j3 _0 z1 h) T% k

! x6 m2 r5 @" C" N' f6 a谢谢参与

小芝麻小女人

呵呵，感谢给我奖励这么多妈豆。

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子
% o1 m+ z$ ~5 ~9 {  f- Q
$ {0 S) N, p1 W- P$ ]关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

儿子Jacky

再分享一个很重要的

小芝麻小女人

亦笑了之 发表于 2014-8-7 11:37 ) H0 d+ u3 \: A" W: b6 O5 Q" {
回复 小芝麻小女人 的帖子: F2 X* R( H+ E; G3 m

' r" r% l2 @: V& ]2 i6 X5 M关注并参加厨房版活动哦，豆豆多多滴

: g% j& q) f/ ?% A! p一定一定，有能力一定支持。

儿子Jacky

秋天是补肺的，肺和大肠相表里，所以秋天也要润肠，多吃纤维素含量高的蔬菜，一定要保持大便的畅通。如果平时经常便秘的妈友就要抓住这个时间段多补肺噢

亦笑了之

回复 小芝麻小女人 的帖子6 l% }( P* Q, O. @0 j
, a) M- q: p* u9 Y
好的

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子) E/ m, D' B. v, U8 O# n/ f
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好啊，期待

亦笑了之

回复 儿子Jacky 的帖子7 P/ S( W1 [2 r! c% y

( Q8 h) {  d; a7 S亲，可以把我的回帖格式复制下来，然后对应问题回答，奖励豆豆更多哦

儿子Jacky

回复 亦笑了之 的帖子
3 Z/ o' k- S' \7 s
& _* n4 ?1 _, t2 ~好的，谢谢

儿子Jacky

妈网ID：儿子Jacky  F' r+ o- {+ h* \8 `
我所了解的、最近常吃的滋阴润燥的美食：川贝杏仁冰糖炖雪梨
, ]; p4 P+ }0 A0 V/ P我所知道的立秋习俗：贴秋膘
. n- y: E% D- l夏天天气炎热人的胃口不好，立秋雨来了心情也好了，可以吃点肉肉了。
' f2 \3 k6 [5 k1 X! w6 Y晒晒我家滋阴润燥的美食：天气变了晚上儿子总是凉着，早起有点咳，肉就适量吧还是喝点润肺止咳的汤吧, y6 L0 i3 z) O( ]6 Q2 {: T
原料：南杏仁、北杏仁、川贝母、冰糖、梨1 W+ c7 c5 y; Q# ^8 ?
步骤：1、梨去皮去心切块7 ^2 `: i! H9 h
           2、把切好的梨放在炖盅里，加入所有原料
3 \2 B/ V3 @7 E6 }: Z  ]/ E           3、放入蒸锅炖两小时即可( }& v- Q( J9 [2 j. T+ ^$ g4 K
没有拍照，借用网上的照片吧，我也是按这个做的，呵呵

亦笑了之

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3 H" _+ I$ \7 j4 g  n7 p( Q1 R3 X
# @, t: \# E/ c+ D1 @( X非常感谢

儿子Jacky

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, y) ~9 D6 O* K
谢谢