本帖最后由 亦笑了之 于 2014-11-18 12:36 编辑 % W5 |! M+ G' l% r9 q% w
6 g# W6 P5 Q) X" h1 c 11月7日立冬了,冬天日照时间缩短了,各位妈妈不仅要关注自家的孩子、老人,而且要关爱我们自己,是不是需要补钙了呢?
4 S9 a( {1 u* |4 v4 Z; y
8 x4 X" r2 c# B9 e3 l 儿童钙摄入不足会身材不够高,骨骼的发育比较差,引起儿童的很多不良反应,比如骨头会痛。孕妇缺钙会脚抽筋,也会引起妊娠中毒症,有高血压、蛋白尿、脚肿。妇女更年期由于雌激素的减少,钙的流失量增多会使人骨质疏松,特别是绝经期妇女,更加容易引起钙的流失,容易引发骨质疏松,甚至引起骨质疏松性骨折,很多是髋部的股骨颈骨折,前臂骨折,胸腰椎的压缩性骨折,这是最常见的骨质疏松性骨折。可见,各年龄阶段都需要适量补钙。$ J0 C" w3 T( k( z* A
; M" ]! R% c5 M4 D1 |3 v/ h1 e
专家指出:钙的推荐摄入量中国是800毫克,日本是600毫克,美国是1000毫克,如果年岁大的在这个基础上再适当增加200毫克。现在我们的饮食里面只能提供400毫克,所以平时饮食里面的钙要特别去精选食品才能达到比较高的含钙量。
7 U: i6 ?6 C$ M4 n/ D' _# }! U
" h' H( q' N4 r! u6 X9 Q0 e 大家了解的含钙量高的食品有哪些?近期做了什么美食来补钙呢?欢迎一起交流讨论。. }& }9 v5 T" R4 @6 ]
% W, c" V) e" {3 Z% F7 J! p
6 A' ~. n9 d3 F9 x1 X* ~% ?
2 p: A- t5 ^+ |1 }$ l0 J9 u( [ S4 k# G+ @
【活动时间】:2014.11.7——2014.11.17
5 _1 _; `3 Q7 E+ @' j- m1 K+ `4 H" u! v/ ^) r; V1 l8 ?+ p2 R" {
【回复格式】:
7 t7 c- p* j+ v, e* O5 r
' `' k+ A% q/ [3 ?% g7 q 1、跟帖模式
5 H( C8 o) P- N9 `- t 妈网ID:' M/ ?4 Q* b# H9 D
我了解的补钙佳品:+ |8 ^" E9 _. C2 ~( s* W
晒我做补钙美食:
/ l: ^3 V2 V& t: n; M% d x b5 g" \/ b$ t% X2 Z
2、自行开帖模式
$ Z+ P$ h5 T T2 U& Q1 B+ l( j: j 以【我与钙宝宝有个约会】+自拟题目(图片不少于3张) g( S; R3 y/ i
请在本主题帖跟帖回复帖子链接,便于汇总,谢谢合作 0 Z# ]/ p/ a% p' R" z" H" D+ {6 m
; A( W8 E5 X' C5 }5 {* X2 g 温馨提示:+ F6 z8 f2 W } a: Y8 b/ |( c1 c
1、按照格式跟帖,奖励更多5 o, \; v/ \: \7 ?
2、妈网注重原创,网络图片不发豆豆哦
/ ]" Y) K) M) A5 s$ F d8 s& p- S* f: ]6 Y3 O# `) s, y
【活动奖励】:8 r) T. {1 c( T& O$ e4 g
跟帖回复奖励方式:妈豆40-60* P5 `9 u$ Y% m# u2 I
单独开贴奖励方式:妈豆66-88! v1 g T9 {/ w a: O8 [2 }
9 }% J S* Z0 s
另外,本次线上活动重磅推出实物奖励,评选自行发帖优质美贴3个,实物奖励价值28元的核桃油各一瓶,欢迎大家积极参与
6 V1 E U. r( `; y
# u( Y) c1 b8 L, ]2 g2 G$ a1 o: x1 n
) O- {- [" B/ Z
) D! h, X2 e) l( {0 z( N4 N
6 `2 U ?1 q; G+ E4 k! }/ F, f0 R7 c$ d4 a4 h* c
: g+ y: O) ^; w+ d9 E: y$ k/ D
2 a, l. h6 W' G9 }' _1 t+ J, D7 T% O) {( ^- i- ?- p
; {; I* S- x9 S4 I
7 P# X0 y8 t. ]8 }/ }( ^0 ]5 @$ Q- d# s. y+ t$ v7 e
! K8 ~7 j r7 @6 I! ?& Z [# I/ r& x3 R+ c
; i: _3 G. M8 t, A. F' v
5 K6 E/ O, w1 }" |: T& O7 y 恭喜尹飒、aliceflyknife、yezhubaobao三位网友获奖,版主只是起到抛砖引玉的作用,就不参与评奖了。获奖的三位网友请自行前往妈办,找蓬絮小编领取核桃油一瓶。
|