小雪悠悠

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/ K. X+ f( d6 a% t% I% M01.蔬菜牛肉粥2 q7 t+ w2 V% ]' ]
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5( V/ y* O* x9 Z- ^9 y/ l
个，盐--若干
: H% V& G2 R2 n" b6 A制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。9 N! K* }" t9 ?9 D6 S2 w
        （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。, N8 o! v: n' ]5 B
        （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

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02. 豆腐粥
2 t9 L" b* l4 Z2 ^! ?( U原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干7 ^- H. N" o1 p1 w
制法（1） 将豆腐切成小块。
' b, a# I. T. |1 s1 P- s* z        （2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。7 b" `, J9 g+ z6 H  j
        （3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。

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03. 鸡蛋粥7 M8 t' Y2 v& f5 P8 y; r4 o" ~
原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干' G2 [# S, l0 F% N4 c3 {+ T
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
6 k. R4 a$ b+ B, o2 C4 S0 q" S" e        （2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。) r5 J+ I% t! a4 \# H
        （3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

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04 蔬菜鱼肉粥/ \# O, {: i6 Q( i! w4 O9 B3 K
原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米
. H" g& D3 h( ^& U$ V: k0 s% b饭--1/4碗: i/ J. W& o7 ~
制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
, x, u$ Y  ], o( l! r    （2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
, A( K# t, G2 X9 a    （3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。: S* m3 ^# h. U! l3 w% N; p
    （4） 煮至粘稠时放入酱油调味。

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干酪粥
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05 干酪粥" g0 H0 o' ~% `& h/ u0 @
原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
# P. c$ }0 n) t4 I# F制法（1） 将干酪切碎。0 o0 h1 G- D* g  ?: T1 c
    （2） 将米饭入锅加适量水煮。* w7 ]' V. j1 Z
    （3） 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

点点的笨妈妈

占位，慢慢学

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06 豌豆粥
3 B% M6 N1 ?5 ~6 Q3 x原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干
" F5 c* v9 v) N" Q. t* x1 L- ?制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。+ q% o, S0 t# p2 |6 S( a
    （2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。" f! b4 T% V* P8 s' D/ a
    （3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
" A* f: H1 q. p, ^9 }* u* _) n    （4） 加盐调味。

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07 胡桃粥
* q1 z, f8 @# C6 _原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干/ h/ b5 r: K6 J+ E# D# F
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。; J& K7 v; @3 [
    （2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。+ z7 ?# g2 x+ g/ k; y
    （3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。& Q/ @% [6 G: f+ O# Y/ d9 z
    （4） 煮好后用盐调味。

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08 苹果麦片粥
/ V& N* B1 y9 `4 N6 n- u原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
  q: ^8 J, D. L/ ?3 \( {制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
7 d7 i+ |9 ?; V8 x    （2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮
! ?& m5 ?7 c7 w7 {" k开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

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10 芋头粥, i0 X6 e( _7 e+ t( q
原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
; Q1 _# B3 D1 u0 s制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
9 U1 P/ L; @. s. N    （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。5 ~& z) b5 A9 M5 J, R) r% H
    （3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。/ b& R" {! B% o4 H1 S
    （4） 煮至粘稠后加酱油调味。

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11 土豆粥4 i3 k4 W' i1 C- S8 y$ B
原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
) A- u0 Z4 q; |2 @0 c6 Q$ ]4 O制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
1 a& K" }, D& D    （2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。6 x% c9 s, f: ?! a
    （3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。

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12 干酪面包粥  N4 v: _3 _3 l& f- l+ S
原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙
8 X) w& t. f6 [; ^7 {( ?6 }制法（1） 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
  z6 |/ m, J* d0 V    （2） 把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。- |' k4 A! A  `6 ?0 V
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。

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13 胡萝卜酸奶粥' X8 i( _! x! v6 x8 d9 X& h  d  ?1 B
原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄" ^6 j4 ?2 \- l
油--若干
. m5 ~1 {4 u9 k制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。9 Y; u. ~) L( \* w2 ?' R
    （2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。, r" v, I% Z4 L! ?) z# x: W+ ]
    （3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好

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14 番茄粥
0 ?- R5 I- e3 O原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
0 O5 A! c+ N3 r8 w& a% L制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。' I4 `" d4 h) v- F
    （2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。! k' G: J8 m( C# h2 }
    （3） 煮好后加入番茄，加盐调味。

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15 鸡肉粥- i' w& P6 T- e  z- ~; G
原料：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖--若
' ^* ~0 Z, @0 B5 ?/ R干4 A3 b3 `  F0 v1 r: X8 @+ \2 A
制法（1） 将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。/ I8 ~9 B9 |& `" n
    （2） 将菠菜炖熟并切碎。. Z) k+ s8 z6 T9 f, w8 {( o- \
    （3） 米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。

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16 裙带菜红蛤粥  o; v* t4 ~" S/ b# Z
原料：干红蛤--2个，干裙带菜--20克，大米--1/4杯' `* b- K7 _0 h9 l/ R2 U
制法（1） 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。
9 d' i8 t( q7 }: a6 a    （2） 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。, j0 M7 T$ y. T% [& l
    （3） 以1：10的比例将米和水调好，加入裙带菜和红蛤同煮。+ @8 I8 ?/ L0 }+ j/ X% b
    （4） 煮好之后用盐调味。

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红薯鸡蛋粥
  v' D( v8 g' n* k% j$ U17 红薯鸡蛋粥/ I3 |1 P# T" q5 w4 N
原料：红薯--1/6块，鸡蛋--1个，牛奶--2大匙5 D) t# M7 m# D/ W( r5 y" N% w0 ~
制法（1） 将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。+ C# s' ^* y' L
    （2） 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
8 u& t9 [: Q/ ?    （3） 红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。
) @& T& ~  y" C8 p4 X    （4） 粘稠时放入蛋黄，搅匀。

张壮壮妈妈

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18 栗子粥
! M- b! ?' d* y+ F原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯
: w% E2 B8 \% k4 r$ p: l制法（1） 将栗子煮熟之后去皮，捣碎。0 ]' C0 C% e- k; S8 W4 g, t6 P
    （2） 海带清汤煮沸后加栗子同煮。* T$ }1 c6 _- ]3 k" \. U$ r3 b
栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。