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楼主
发表于 2009-1-7 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
12月26日,先生带着我和BB踏上了他的故土,对于在这里生活了30多年的他,自然是如鱼得水。就是这样,每天饼,馒头,泡馍不停的随他一起去吃,
$ f6 p9 M* c; k' S' m& T
7 F# N( V% e' F" B  B转眼已经过去一周,先生跟我商量,让我带着BB留在这里,他深知我对这里的饮食,气候都非常不习惯。这个要求对于我来说是有些为难的。他说3号先回上海跟公司请假,6号再回来待几天,14号再回上海,如果我愿意一直待下去,那就我继续留在这里,春节他再回来,如果不愿意的话14号就一起回上海了。* e" L. \3 p% Z4 a1 d6 z' }2 e

% D, f  f0 ?3 ~$ R' u& |面对公婆对孙儿的极度疼爱及挽留。以及来回2000块的机票钱和先生的体贴,如果我再说什么,好象就有点太不那个啥了!于是我勇敢地说:你回去吧,等到春节前再回来吧。并且非常善解人意的给他订了机票。' V1 v% T6 S0 T

! g( }( Q0 I' Q. b6 @说真的,第二天我就后悔了。
+ P6 X( r7 g' K6 K
/ r. b+ r* o: m, X$ DBB的爷爷奶奶都不是传统家庭的人,年轻的时候除了读书,工作,带孩子的事情都是长辈做的,孩子的吃喝拉撒睡都要我一个人的。所以基本一天24小时我都要待在BB身边,防止突发事件。" K( M3 ~' _1 z6 ?# P
' C# |; h* b; m) o: q
生活自然是极度无趣,我没有大朋友,我的BB没有小朋友。
% c! J4 `+ Y  P3 u$ ~- X
0 {- H: m0 p1 {. K2 c4 s那么我应该做什么呢?那就做一件一直想做却没时间做的事情-------减肥!

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先说说我的体重变化吧' a, k7 y* K4 x  @" Q
5 f- x, K6 ]5 L( N) D8 R
2007年以前,我的体重一直保持在55公斤以下,虽不算瘦,但对于170身高的我来说,算是标准吧。
0 P  g% _- _& M0 X$ s1 g$ Z
- N3 [9 [- y1 S& j5 s我和先生恋爱5年后结婚,婚后就准备要个宝宝,于是我在孕前打了大概一年的羽毛球锻炼身体。, J: T, e" l7 R; f# T( Y

. c5 o; d# ?- H  P8 R: p* b0 ?2007年我首次去建小卡的时候,怀孕2个多月,体重58公斤,这正是我的理想体重。到了我生BB的时候大概70公斤1 Q: [  g2 q4 n  C+ ~! O2 O

3 x/ l, f) G% c4 L9 O0 h( m在我进行剖腹产的手术的时候,医生就说我的肚皮脂肪很厚,果不其然,BB生下来3430千克。而我的体重却只减轻了10斤。- ]% H& |8 _2 V
2 j% W# T- b$ x. Q! ?& T
我清楚地记得出院回家后,家里新请的阿姨第一次见到我说:看你肚子这么大,应该快生了吧?我委屈地说:阿姨,我刚刚生好!
* [7 {2 o/ [2 D* N6 ^  I7 x( U% u
随后我需要一个强壮的身体夜以继日的照顾我的BB以及给他充足的粮食。自然是不能减肥。9 [0 \  q: G1 ?9 L# }4 A: b

% u) r! L) a7 v( r* b第二个月,我的体重居然又上升到68公斤。随后,我就一直漠视我的体重。
! x7 _+ j$ P# q* M* V& {' L+ j' |' O( S4 t
2008年8月,BB顺利自然离乳,十个月的全母乳生活,培养了我和BB的深厚感情。但是我也错过了减肥的黄金时期。
$ l# M' Q- v3 [7 o; O* a2 U5 x/ e2 w2 |5 x6 q- h
没办法,我太爱他了,以至于放弃工作,放弃任何以前我在乎的东西,我的眼里只有他。( u- w' I  D9 X* O$ H- I
$ {8 q9 _, g/ u# k4 p: S  _9 C8 y

" ~1 T: M4 ~, w% Y* s: _  s先生喜欢打乒乓球,所以我常常会带着BB去运动城闲逛。我总是会看着一泳池的水以及若大的羽毛球场失落,那也是我曾经驰骋的地方啊!% K2 P7 B1 ]' v8 s
+ ]6 v7 f" `8 W0 E
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:53 编辑 ]

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2009年的年初,剩下我一个人面对一个陌生的城市。下定决心开始减肥。
& e% B2 R" n+ T" o( D4 |4 M  Q  \5 J: g- \; r
就在这时,我居然翻到以前刻给婆婆的一张光盘,那是我和LG在云南旅游的两周。0 ]4 N* T+ [0 u2 W: y" A$ g( ]
" o- w5 N. X. I- A; |' z% ?$ l) F) Y; F
看到那帕海上的我,我的BB居然指着叫阿姨!天呐,那是我吗?* ~# z9 E, n/ S# t
; [* {3 Y* _* [3 }8 S8 d( _
我想我是不需要在房间里张贴任何明星瘦身照来刺激自己了/ v4 M% ]; R+ c) y0 P7 l7 Q

6 Q" {! Q6 n' ?" Q3 H' ^7 K! z, D7 W5 F4 y2 P

0 t' o: W3 j! A$ H5 E* Q6 ?[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:59 编辑 ]

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关于减肥,我研究过很多,尝试过减肥绷带以及跳绳。
: V. [  J/ x% z
  i& q" Y: F. s( o; U! u冷绷除了刺激的皮肤一片红肿,一点效果也没有。9 n8 q6 x2 ~0 g

; @4 f) ]7 r6 x+ n跳绳是很枯燥的一件事情,特别是在冬季的寒风中,能坚持真的不容易。开始先生和BB一直监督我,但后来发生了一些意外,让我不得不终止。
) J* X2 L$ m4 D! H8 S# V$ O- W3 g* T9 q* l/ t+ l5 S* y/ v
2008年1月,体重68公斤& |, R$ Y# x9 R1 F2 c
' C3 Y) J/ y5 ~( k

: [" A% C$ _& o: [2 n3 G( M
: C% O# z9 w3 O' K$ U/ n! ^* s2 z, F$ C[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:10 编辑 ]

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我的婆婆象个可爱的小女生,岁月并没有在她脸上留下太多痕迹,她的皮肤很白,腿上的皮肤白嫩的让我汗颜。6 g+ y2 k  c$ X5 |5 c
* F4 c4 A+ Q* z) r" r8 J4 X
唯一不足的就是近30多年来,她的体重一直没有回复到生BB前,所以她在我生BB前就开始督导我产后注意减肥。
' P/ S( }8 @0 U- S8 ^/ P# S: o7 A0 X5 Q' e1 R1 k& D
但我好象有点令她失望了,于是她推荐我一种减肥药慕自美,于是我开始大胆偷偷尝试。先生是严禁我吃药的。0 A. n9 N2 Y; ?5 N

- F) F4 e- j$ S% u  L  ]; Y于是只能偷偷和婆婆交流吃药后的感觉! ]0 Z* s6 x, n2 p

5 J( x" @& R8 i$ G% J1月4日,先生走后,我吃了第一粒药,一天没什么感觉,但好象不是很想吃东西了。) `$ f1 f& m# b5 r+ K

% v' o' j8 `) N' y  m# J& `  m3 ]早晨吃了煮蛋,饼,牛奶9 D& s+ G9 h3 b( V9 z0 G8 ^" _

% i9 S, I7 r4 _1 i* t7 K- r下午四点吃的韭菜饺子
7 G# M1 u/ b7 f5 [: k  _1 J0 \  d* K. r
晚上苹果一个7 z- Q1 |' y5 h7 E, c
. R* m: m* H2 K. I% J: N) d; w3 ^
1月5日,第二粒,早晨空腹服用   体重68公斤
& a! o$ M' g* ^" C, t; q3 \+ v: I( ]+ \) T
早晨,粥,牛奶,昨天剩饺子煎了
% `5 U0 `6 B, C$ u6 V1 ]: u/ V8 Z5 F8 ]3 t) \
中午没吃饭,也不觉得饿
! S7 ?" {! c0 _0 `下午居然拉了一次肚子,嗓子有点干的感觉- n% \/ X& Q) {( D- Q
7 G/ e5 ]: e5 h8 ]7 m
晚上,米饭一碗,排骨,冬瓜,蘑菇
* W* Y% d1 V7 j1 v6 f( M& ?3 h2 E" S4 S- c
夜里有点睡不着,不知道是我吃了什么东西还是药的关系
! j) m3 V6 r1 P/ X但早晨醒后精神还是很好7 `' B% U  g" Q, ~4 v

: t( @" r; k$ J6 `* z7 [1月6日,今天没有吃药,原因是家里只有两粒,婆婆把药放单位忘了拿回来了,体重:67公斤! }1 l% g7 s  u- c: g3 p
1 r: w! B; r4 R% L0 q
早晨:豆浆,油条半根(我们在上海住的地方不容易买到油条,所以每次有油条我都吃两根)5 W. E1 w2 E# i2 v
9 E' y4 b2 X& R; A% u; {3 R
中午没吃饭4 F" ~* K. @  E: f; F6 O9 C. S
8 ~7 U2 B2 b# v/ w
晚上,麻什,两碗(BB用的小碗)
. c1 N7 G3 N5 d% e% f+ ^
: k5 G: B' O/ g; `夜里依旧不是很困,看书到2点
; g, K' R, S* [8 E7 r% i$ }6 |+ n$ I  [早晨6点就醒了,从7点又睡到8点8 I# F3 K' P: A
BB很怕热,晚上不停的掀被子,所以我根本睡不好。, r1 g  x% r. O, V4 t7 m8 m
6 ]+ l" k- {& x4 }: g5 I! b# L
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:49 编辑 ]

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1月7日,空腹一粒  体重:66公斤。
& _! X$ w9 w8 l2 t  F
9 W2 R  R2 d1 g( f) d早晨:牛奶一杯,煎蛋一个,菜合子一个
8 D* l6 k& y1 e; Z# v2 W2 x: m' J
7 I$ \  U- ?& `6 `中午没吃饭& n5 Q! j( W2 K4 z- R" X
5 G3 k# M+ q1 S
晚上,米饭一碗,香辣蟹,青菜。- v, [% d% U, j
& Z- @1 l; p) `- k7 D# j5 k
今天没有腹泻,我想可能是前天吃坏了肚子
, D5 d! y! F3 p  l5 S
6 X6 e$ C0 ?6 ?3 U4 Q( t' k  U
. F7 I" ?  @: Y' L* e# P# E早晨洗澡的时候,发现我的肚子小了很多,其实体重减轻都不算什么,两頓饭一吃又上来。
7 D" b6 v$ ~" k' G) f) i6 k8 W$ n% h/ l5 e
我担心不吃药后又会反弹,所以决定要去健身房运动了; c9 W( M6 v3 B. O5 F. y' n0 T
5 n: ~& X$ w, g9 L
其实家里有很多的健身器材的,跑步机,脚踏,健腹,骑车。
* P1 o+ b! K' p' K, h# N: K5 I+ z( }  Q. G/ J7 d6 g
但是我觉得就象跳绳一样,自己是很难坚持,去健身房算是强制的性的,大家都在运动,你一个人閑着多没意思。
8 s% z$ q2 c' S& l4 D; i* e1 W
% M- m7 \/ F# L4 H/ j: x4 o- M! \+ M! `2 T0 g+ p3 S9 A6 R, u4 s5 s
因为我没打算长住在这里,所以带的衣服很少,BB的东西太多了,允许我带的也是很有限的,所以我没有带运动鞋,决定就地买一双,看中李宁的乘风了* U7 F1 \$ @; }7 L
( t" H9 i3 h, Y4 K' K! @
2 I+ p7 F  g$ i9 A3 M/ B2 |; i

0 U2 ?2 _! x9 M/ d8 \% t7 k% x[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 20:07 编辑 ]
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来练瑜伽吧!我们一起一个的妈妈两个月已经成功减掉10斤了,真是非常明显的!而且瑜伽的运动量也不剧烈,还能帮你控制饮食!
. Z8 {5 _. K% q" R: @. \  I2 w/ m+ S说来自己到是有点惭愧,我练了2个月只瘦了4斤,不过我们教练说我够瘦了,我现在要做的是改变气色,调节内分泌!

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我没有时间啊,只能就近找了一个健身房,BB放在babyclub,爷爷看着,然后我去健身。
2 ^2 `7 H: s4 I( Y( s
! p8 U3 y1 J4 r& w/ N/ j目前这是我的一个想法,爷爷奶奶至今还没有松口呢。
siyao123

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你家老头老太太一点时间都不给你呀!!再说宝宝都这么大了,好带多了呀!!:wanwan60:

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他们没带过宝宝,跟宝宝还不是很熟悉,而且他们不会换纸尿裤,也换不了

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你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

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原帖由 codo_0 于 2009-1-7 17:08 发表 7 T. I3 V8 {% U9 N/ X' {9 T
你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

* P; {0 S$ Y! T- {: A& ~2 ^, p* Z, B/ S# j& B) R+ c; ]

" N1 f6 Q  s3 H我们这个小区啥也没有,只有锦园有个艾菲特健身俱乐部。7 m  W) l# l5 \$ W
3 l! o2 J3 P& g  F+ V+ r
上海那边倒是很不错,小区本就以运动为主題的,基本所有的运动项目都包括了
璐璐

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谢谢楼主分享!:wanwan79: :wanwan79:

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1月8日  空腹一粒  体重:66公斤
& j6 x; }1 w9 s- n3 S# H
5 O2 c( u9 u4 s* A9 N. h% G早晨,煮蛋一个,牛奶一杯
# `! U8 \# R4 ?4 M- P
3 v% J, ]8 B- t" ~  w4 \, [% Q中午,水饺$ G/ L$ g" a# j+ |
+ Y$ T( P  u, b4 N) D
晚上,虾仁炒饭
* i2 m6 `% a( l. b2 p( s
' {6 a0 ?# c& z& Z0 r我的BB在babyclub玩的很开心,他每天总是会吵着要出门去玩
+ w( k: [8 y( I  u3 z, u) s7 M6 G& o; X% e* y" J( [
睡眠恢复了正常,每天晚上哄BB睡着后,我都会看会书,夜晚总是宁静而平和+ Y' ^8 f, K- w2 A4 p3 o8 G
0 Y) d/ \" X, U; I* a7 @
我开始渐渐喜欢这样的生活了5 H+ S# p7 Y% e; ?8 F. U: m
. C0 W5 U! r1 P& G3 q
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-9 11:34 编辑 ]

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1月9日   空腹一粒   体重:65.5公斤- w/ K$ C3 X8 }' N- o
# p3 H3 }$ y6 P; C$ j3 d
早晨:玉米粥一碗,一根油条6 T+ O# H+ A6 h& [5 N" t# z3 {
2 B5 M  e, ]8 z; O# B8 Y% q: l+ o! K
中饭没吃
7 z6 J4 t( S+ J7 \6 ^( B/ v% H2 }# [' P
晚饭,青菜,米饭一碗
% ^% t( O0 o% b! B3 N: @
* \( h4 P  `/ J4 B2 h! X1 r+ R3 R, e
现在每天早晨起床第一件事情就是吃药+测量体重- a- N3 `( G: J5 |3 r5 w( k
/ J& ?/ K9 p% q2 D' o
洗澡的时候,我终于能看到一点久违的腰了,因为单纯的节食减肥,随着体重的下降,肚子上的皮肤开始松馳1 K7 I; d- W) @8 u1 i1 U
" |3 E3 z: E; @' k. W( z8 Y/ Q
我的运动还没开始,时间是最关键的问题,連出去买套运动服都没空,更主要是我都不知道哪里有卖,这里相比我生活地方简单很多,但东南西北如何排列我都还不清楚
( B/ ^/ _) o8 X' [* W% Y
0 ]: b# @$ i- Q8 }6 E% r3 c& l[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-10 13:47 编辑 ]

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1月10日,空腹一粒  ,体重:65.5公斤! g7 \2 L* [- m( m+ U! s
$ M7 J9 K( x4 u; t- o7 q7 h
早晨,菜合子一个,牛奶一杯' j8 E% _5 B, ?+ q! P( m
- J# u/ Y* s4 x
中午没吃饭7 X1 f4 T- z1 j

+ N, W2 S) }* P8 L! x晚上:米饭一碗,青菜,凉拌松花蛋
# W7 L9 _) j; j( s0 Y+ O, v" \- ]% p- l% t, b
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-11 15:20 编辑 ]

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一起加油, 我争取年前能瘦到60公斤

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1月11日  空腹一粒,体重65.5
2 ~8 s( q! P3 C0 G3 ]$ A& C
# q! q3 R  Y2 @$ n早晨 ,水煮蛋一个,凌粽子一个,牛奶一杯5 F/ ?0 i- d1 n5 `; P# C

9 }( q  [' X: Q; ^2 I* h2 V中午,绿豆饼两只7 Q5 e# k8 k7 v8 t; C4 m

$ P8 o1 d% n! I( |3 y( r晚餐,米饭一碗,青菜,鱼
& m2 x( M2 o6 k( y4 C" B7 y" s& ]
1 K9 g. D9 I% V1 r' D! I; \$ E3 b3 Q, C, K/ t. f6 b' h7 k! f4 W
, u* u. i- K: ^$ E  j4 m
. J  M& a9 u. x. q4 O' }9 R
今天去西门把一个月的药都买了,这个药的包装与说明都比较简单,看了一下是食字的,我婆婆说除了曲美好象都是食字的。
1 ?4 u0 M5 r+ s, w) P+ T6 e
2 a2 q2 p( |4 v' `, g一周来没有什么副作用我才决定开始继续吃,而且药量也不大,每天早晨空腹一粒。没有口渴头晕,睡不着觉的感觉。毕竟健康才是第一位。
2 D, ?) n) Z8 m% f2 w+ \' {; P, L# x6 [3 A& J3 x
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:48 编辑 ]

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我第一天也是觉得少了很多,但我婆婆说如果一周能瘦下来一公斤就很不错。

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1月12日,空腹一粒,体重65公斤2 c' p4 v$ y- |9 d
/ `- u7 A" {  U* i/ Y
早晨,粥一碗,面包小半片# m* |) A( N7 h6 v+ v5 q2 e

6 `( k  K" o+ f9 ^3 r1 g0 A6 M& S- B: u' f

! t2 H* E# j* }' a2 C/ S- p7 I连续两天,体重才稍微下来一点了,我想可能是到了一个平台了。看来健身迫在眉睫!
& U4 W3 F1 P# P8 Y% L% C5 Z3 B# s0 A1 w  U! l3 S- R6 n( p, l
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我在西安的减肥生活:药+健身+节食
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