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楼主
发表于 2009-1-7 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
12月26日,先生带着我和BB踏上了他的故土,对于在这里生活了30多年的他,自然是如鱼得水。就是这样,每天饼,馒头,泡馍不停的随他一起去吃,& _0 T6 n& K0 q3 f" W7 k$ F( h
) _) C0 G' I/ e( v
转眼已经过去一周,先生跟我商量,让我带着BB留在这里,他深知我对这里的饮食,气候都非常不习惯。这个要求对于我来说是有些为难的。他说3号先回上海跟公司请假,6号再回来待几天,14号再回上海,如果我愿意一直待下去,那就我继续留在这里,春节他再回来,如果不愿意的话14号就一起回上海了。" R% K( a  O) H3 u% O$ S
1 e5 a# @- p# u0 O; x. w3 \
面对公婆对孙儿的极度疼爱及挽留。以及来回2000块的机票钱和先生的体贴,如果我再说什么,好象就有点太不那个啥了!于是我勇敢地说:你回去吧,等到春节前再回来吧。并且非常善解人意的给他订了机票。% W9 M6 U1 @" }5 C4 A; F

; J9 H; S" y) c% j2 a8 ?5 g说真的,第二天我就后悔了。* D1 C& T2 H1 v8 O
2 ^; c+ X7 E5 q$ W5 C% v; O
BB的爷爷奶奶都不是传统家庭的人,年轻的时候除了读书,工作,带孩子的事情都是长辈做的,孩子的吃喝拉撒睡都要我一个人的。所以基本一天24小时我都要待在BB身边,防止突发事件。
6 I$ k7 ^& X. t. ^2 D; K# b1 v& h/ x( h2 W: P! h
生活自然是极度无趣,我没有大朋友,我的BB没有小朋友。3 W' a0 ^8 W& b

& z7 B0 ]4 E) u, ?那么我应该做什么呢?那就做一件一直想做却没时间做的事情-------减肥!

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先说说我的体重变化吧; z& k6 n! G2 S4 C6 \- L3 J
/ z5 e' O0 k1 d- Q# W* A- X7 U8 w
2007年以前,我的体重一直保持在55公斤以下,虽不算瘦,但对于170身高的我来说,算是标准吧。
$ k+ x- r. u' k( M* y( g/ V/ M# B: K6 E1 f8 l+ T& v
我和先生恋爱5年后结婚,婚后就准备要个宝宝,于是我在孕前打了大概一年的羽毛球锻炼身体。
) h  t+ j5 }2 p9 H. P" ]; G" E9 x
2007年我首次去建小卡的时候,怀孕2个多月,体重58公斤,这正是我的理想体重。到了我生BB的时候大概70公斤
$ c+ ^& A$ J& s/ S2 C6 n2 i* }. q/ H: a: V# j! [
在我进行剖腹产的手术的时候,医生就说我的肚皮脂肪很厚,果不其然,BB生下来3430千克。而我的体重却只减轻了10斤。3 [+ d# @' n( r" q% m
  O; a8 ?+ S1 Z: [
我清楚地记得出院回家后,家里新请的阿姨第一次见到我说:看你肚子这么大,应该快生了吧?我委屈地说:阿姨,我刚刚生好!# z; F% T, s; j

6 O, [' `3 n% O( D8 w( f随后我需要一个强壮的身体夜以继日的照顾我的BB以及给他充足的粮食。自然是不能减肥。
5 ^4 ^: c: L( S2 S8 X
! N8 }7 d9 A" M3 t第二个月,我的体重居然又上升到68公斤。随后,我就一直漠视我的体重。
- z0 \5 J$ Y+ x5 h' W% O
8 I0 |- k- E0 j* j% Z: G2008年8月,BB顺利自然离乳,十个月的全母乳生活,培养了我和BB的深厚感情。但是我也错过了减肥的黄金时期。
! y( @+ G" D& m* ~* {  h% W# I6 ~/ t. Z% i0 Z; ]
没办法,我太爱他了,以至于放弃工作,放弃任何以前我在乎的东西,我的眼里只有他。
+ I6 a% F) h- C% M
$ E% P, F) l3 o& u7 R( P, v' S0 X: J* t/ F
先生喜欢打乒乓球,所以我常常会带着BB去运动城闲逛。我总是会看着一泳池的水以及若大的羽毛球场失落,那也是我曾经驰骋的地方啊!# ^: C# y' ~5 l& a. a# N" r. O
& z7 x- O" j2 N; w' m* z" ]! p% |) d
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:53 编辑 ]

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2009年的年初,剩下我一个人面对一个陌生的城市。下定决心开始减肥。
4 c. v: Q! |2 l  d4 B% z- H- U0 c( r: |+ L' f5 H5 c. ]
就在这时,我居然翻到以前刻给婆婆的一张光盘,那是我和LG在云南旅游的两周。& z, r+ [# e$ G0 P5 g
: C+ l# b5 \, h4 F8 E( b" X
看到那帕海上的我,我的BB居然指着叫阿姨!天呐,那是我吗?& i1 o) I' V# D, m. b! X2 i

- Z' V# i" W# m  C" m+ |我想我是不需要在房间里张贴任何明星瘦身照来刺激自己了
: i# K8 T! B  p; M7 _
4 P" e1 X- c% S6 `2 W5 [0 a  S
: ~4 u5 `; V1 J8 h8 }0 q3 ?4 E1 q
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:59 编辑 ]

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关于减肥,我研究过很多,尝试过减肥绷带以及跳绳。$ \: |  z. ^8 _$ s

- n, x$ p' Q3 B4 S  u3 V+ k; s冷绷除了刺激的皮肤一片红肿,一点效果也没有。& {4 G) E7 C1 R4 d/ _8 [( q$ s# _- D3 g

7 P" P: A1 l  ~跳绳是很枯燥的一件事情,特别是在冬季的寒风中,能坚持真的不容易。开始先生和BB一直监督我,但后来发生了一些意外,让我不得不终止。2 ^: [4 `* S- r) k0 ^

" O' @$ Q/ t/ O/ K5 J2008年1月,体重68公斤
2 r: Y$ e- Y$ I9 q! K
# D2 A/ l: ]/ r, {) G: b. g3 s* O0 t4 @8 o/ o
3 C; b9 [% S3 a6 C, R
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:10 编辑 ]

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我的婆婆象个可爱的小女生,岁月并没有在她脸上留下太多痕迹,她的皮肤很白,腿上的皮肤白嫩的让我汗颜。+ k" ~4 N6 r2 G5 S3 @4 r9 n
2 B# A' A$ d: z5 U; Z3 p& D8 H
唯一不足的就是近30多年来,她的体重一直没有回复到生BB前,所以她在我生BB前就开始督导我产后注意减肥。+ H5 ]7 G8 F: i3 r: q
( c& |: ?) h, E/ X6 H# I+ \
但我好象有点令她失望了,于是她推荐我一种减肥药慕自美,于是我开始大胆偷偷尝试。先生是严禁我吃药的。
: w" W; J, W! X* r/ q$ M5 Q6 _1 \* ~* U$ N+ I7 G1 K( q! j
于是只能偷偷和婆婆交流吃药后的感觉" g. W) s1 @- \; }- Z( l) x
5 `! u0 d! E9 M) }' }' l4 t* K
1月4日,先生走后,我吃了第一粒药,一天没什么感觉,但好象不是很想吃东西了。
. L- A# L; \% D3 l. v! D* r/ h
( q/ ~7 {3 {1 Y0 q早晨吃了煮蛋,饼,牛奶' |: _4 ?1 m5 x) r/ E

9 ?$ t& t5 y) I& B下午四点吃的韭菜饺子
# R- m) x5 O* S# R$ F/ S8 z
7 V. L8 ?* Z& V/ z9 f晚上苹果一个* N# q; h# i) z7 |. G! X+ z2 x
- e1 }; m# G# ~$ n) [  J9 L9 t
1月5日,第二粒,早晨空腹服用   体重68公斤
9 t* Y) v6 w- T' Z0 [
. |8 _( B7 `$ Y$ I早晨,粥,牛奶,昨天剩饺子煎了* a; t) E# d" }5 r" @: ?
+ @. I# q( R+ [+ B' j7 b
中午没吃饭,也不觉得饿7 ~! w* a; k9 O- ]6 u+ F
下午居然拉了一次肚子,嗓子有点干的感觉& N( i6 g, s& I. b$ g4 p$ _& q
# H* ^% u( b4 z6 W9 T
晚上,米饭一碗,排骨,冬瓜,蘑菇$ q7 R( o! b/ N' P* Z8 q
4 {# h; t$ ?) t: H# m1 _
夜里有点睡不着,不知道是我吃了什么东西还是药的关系7 J% C8 L" U; o# `, I+ z5 I
但早晨醒后精神还是很好. X; f/ [7 V& k9 D0 R
* p$ A8 r0 G0 r9 o8 I6 f* B
1月6日,今天没有吃药,原因是家里只有两粒,婆婆把药放单位忘了拿回来了,体重:67公斤
) x* K7 B: B- i8 q. A) L! F7 A8 M  B7 _# G: [' d
早晨:豆浆,油条半根(我们在上海住的地方不容易买到油条,所以每次有油条我都吃两根)* Q- S9 T, Y+ G- m3 _
9 c# g& z/ k5 t. `5 x* o
中午没吃饭
, ?, r8 s! K. C3 `% q
4 M' z" [" Y& V1 d5 }晚上,麻什,两碗(BB用的小碗)9 n( M+ Q- v6 }, H& {' {% n
9 N* ]% j- I: w; a
夜里依旧不是很困,看书到2点
* A. \5 }, c( @4 C0 R; T5 S& y早晨6点就醒了,从7点又睡到8点! c' I( t. C" W8 W$ O9 x
BB很怕热,晚上不停的掀被子,所以我根本睡不好。
3 u; X) A2 ^) I! p+ M, ^7 T7 U- k6 X: f5 j* A9 I. g
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:49 编辑 ]

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1月7日,空腹一粒  体重:66公斤。
5 M! K3 d& C5 p7 q! W6 R  ?) V% Q- P& G  N
早晨:牛奶一杯,煎蛋一个,菜合子一个
4 e( }$ X, k/ d3 G% I" L7 U9 p: I! A/ `. F/ W
中午没吃饭
6 r# N. Q" U* {" z  [  e, b! h1 r
晚上,米饭一碗,香辣蟹,青菜。4 v8 m. O# q! h7 n  `

& c3 m+ u1 T+ y0 `& x今天没有腹泻,我想可能是前天吃坏了肚子
2 F; }0 o6 S& }+ N4 [1 t* [
$ D  G/ X# X. Z# T- n
: M5 m4 J8 m. g5 H早晨洗澡的时候,发现我的肚子小了很多,其实体重减轻都不算什么,两頓饭一吃又上来。
( f6 [0 |  ^+ F. \* ~0 o  b! o) R' o2 n) M. V4 j1 G
我担心不吃药后又会反弹,所以决定要去健身房运动了
7 S; s$ i: w9 A2 l$ t( [9 e
# f, t1 D% ]0 m其实家里有很多的健身器材的,跑步机,脚踏,健腹,骑车。
5 S: k; i$ V1 u% H3 j
  i0 j$ g* G! x, ]: H: [但是我觉得就象跳绳一样,自己是很难坚持,去健身房算是强制的性的,大家都在运动,你一个人閑着多没意思。
- Z% P8 Z  U+ U" k; X/ g. W: `$ t7 V8 {/ i2 l
' U7 P2 Z8 A% a% @0 V+ i+ q
因为我没打算长住在这里,所以带的衣服很少,BB的东西太多了,允许我带的也是很有限的,所以我没有带运动鞋,决定就地买一双,看中李宁的乘风了: K2 I" z; X3 E6 x; L" i* s+ Z
$ g$ d& K' P3 g/ v
! U& F$ y4 b. o+ i, A9 l/ @& [* S

6 \' J' y3 b" H: I[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 20:07 编辑 ]
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来练瑜伽吧!我们一起一个的妈妈两个月已经成功减掉10斤了,真是非常明显的!而且瑜伽的运动量也不剧烈,还能帮你控制饮食!
' b7 G6 Q; S/ f% h5 J  t说来自己到是有点惭愧,我练了2个月只瘦了4斤,不过我们教练说我够瘦了,我现在要做的是改变气色,调节内分泌!

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我没有时间啊,只能就近找了一个健身房,BB放在babyclub,爷爷看着,然后我去健身。+ e$ I2 E# x8 \9 @* ^
. @8 o) I; O; L
目前这是我的一个想法,爷爷奶奶至今还没有松口呢。
siyao123

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你家老头老太太一点时间都不给你呀!!再说宝宝都这么大了,好带多了呀!!:wanwan60:

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他们没带过宝宝,跟宝宝还不是很熟悉,而且他们不会换纸尿裤,也换不了

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你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

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原帖由 codo_0 于 2009-1-7 17:08 发表 ; J+ T) k* f4 G! Y7 R) B
你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:
. C. ~; M; K1 W. h

. H" K( d, z2 e
9 V" Z  Q7 T" I  D- K7 D我们这个小区啥也没有,只有锦园有个艾菲特健身俱乐部。! Q" n5 w" p( P
# Q# b  U0 x6 |% v9 @6 c
上海那边倒是很不错,小区本就以运动为主題的,基本所有的运动项目都包括了
璐璐

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谢谢楼主分享!:wanwan79: :wanwan79:

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1月8日  空腹一粒  体重:66公斤& P* a8 ]1 q! u+ m) H7 U+ z
- x% I- P: g  q+ q7 \0 K
早晨,煮蛋一个,牛奶一杯
' a( i# W$ \4 Q
% U9 B; E' V2 n9 |! q中午,水饺6 {9 T2 s) n& |  o2 t+ m

; Z4 \) h+ W! O: G* d: e& Z/ w8 Q! A- L晚上,虾仁炒饭
7 {7 k5 z) B$ j: e2 G% c) o9 i3 o: p
我的BB在babyclub玩的很开心,他每天总是会吵着要出门去玩& k7 {( B$ G# _2 Y2 Z# q* r
0 J; T" M$ o5 Q, ^+ U
睡眠恢复了正常,每天晚上哄BB睡着后,我都会看会书,夜晚总是宁静而平和
3 U) z* U6 u# D  M- w# k+ K: P0 f+ z6 v( E+ U2 P! v: @
我开始渐渐喜欢这样的生活了) a8 U: o# O& c7 e

+ C, f: P" Y& ]& k8 V+ j. c+ r[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-9 11:34 编辑 ]

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1月9日   空腹一粒   体重:65.5公斤
" z8 [& K0 Y+ b" e/ H! r- A$ [
. T5 O$ G; i) N8 ~9 V- V/ d早晨:玉米粥一碗,一根油条9 ^; U8 O7 R$ i1 p
/ N7 I. f# ~7 i
中饭没吃
; Q! k( `& P2 B8 v7 M+ i* y) M0 T1 w0 J2 I! M/ S6 v+ P' u
晚饭,青菜,米饭一碗$ n3 i, M2 P, I0 N

1 A. D# w9 d$ g+ W1 v
% p' E6 y  h# g2 L7 Y现在每天早晨起床第一件事情就是吃药+测量体重
. K' j1 R7 Y) Y3 W7 L4 s6 H+ H
8 f8 j- J7 E# Z1 r" J* G洗澡的时候,我终于能看到一点久违的腰了,因为单纯的节食减肥,随着体重的下降,肚子上的皮肤开始松馳
4 s, U& ~' m4 m: l  d9 I3 @0 M/ Q) _1 a; }  \  ^8 Y
我的运动还没开始,时间是最关键的问题,連出去买套运动服都没空,更主要是我都不知道哪里有卖,这里相比我生活地方简单很多,但东南西北如何排列我都还不清楚
' Y* T8 p+ K. \; P4 \2 Q* K, T* e. C& l& {
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-10 13:47 编辑 ]

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1月10日,空腹一粒  ,体重:65.5公斤
$ m, X9 L5 F, o$ w$ P  i" ^) J, a9 n! ^( n3 D0 R
早晨,菜合子一个,牛奶一杯' z/ @4 q% ~- {( n8 {! b3 p7 _

3 D0 Y; n7 C0 \1 W7 z7 i5 g5 n中午没吃饭, c# x* R1 v# c7 o9 W/ |) Y5 R& j  M! N
% o7 b; L. u3 z5 z; d, D. `: X( S
晚上:米饭一碗,青菜,凉拌松花蛋3 l, a8 ^$ O8 u9 g+ \, X1 B
6 ~: Y9 l5 M5 E  ?1 d
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-11 15:20 编辑 ]

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一起加油, 我争取年前能瘦到60公斤

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1月11日  空腹一粒,体重65.5
! `0 M! {9 Y1 I8 @* y  E
' m+ C. i" S4 T: Y早晨 ,水煮蛋一个,凌粽子一个,牛奶一杯
: ]+ f; B/ J0 O3 D( Q* `/ H4 K. e# ]
中午,绿豆饼两只& `3 i) }) R2 X) U2 s

- F2 h% q, f# j晚餐,米饭一碗,青菜,鱼8 z' l3 x  r( F- g' ]; Z

# T+ D% J3 D% a/ O. t
7 |" R& C8 @3 p9 m( O
, Q& F) F' ?4 c2 D% _! J/ n2 M6 A4 b
: {: Y  a  d" _- B今天去西门把一个月的药都买了,这个药的包装与说明都比较简单,看了一下是食字的,我婆婆说除了曲美好象都是食字的。: g" q' \% ^: y2 ]8 L' q/ u) Q
+ D) U! k9 d% D9 F$ F5 N) F" L+ y# {; H
一周来没有什么副作用我才决定开始继续吃,而且药量也不大,每天早晨空腹一粒。没有口渴头晕,睡不着觉的感觉。毕竟健康才是第一位。
5 ?, T8 g# x, m9 v7 p
8 b+ c& a7 t5 ][ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:48 编辑 ]

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我第一天也是觉得少了很多,但我婆婆说如果一周能瘦下来一公斤就很不错。

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1月12日,空腹一粒,体重65公斤
: T1 s1 @3 M0 j8 H& K% U  {0 v* d1 `; Q. L2 I) s1 q+ b
早晨,粥一碗,面包小半片3 |9 G" `% x' V8 X6 X

$ R- N' G- b- p& N, a3 B+ G4 E6 s) t) Q9 C6 f- R( U
! z9 U$ H8 i# V4 n+ t2 M7 R0 j2 x! m
连续两天,体重才稍微下来一点了,我想可能是到了一个平台了。看来健身迫在眉睫!' w$ ^% i2 F: w: [7 c" ~, Y

. i  z3 }7 _3 ~[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:58 编辑 ]
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我在西安的减肥生活:药+健身+节食
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