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楼主
发表于 2009-1-7 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
12月26日,先生带着我和BB踏上了他的故土,对于在这里生活了30多年的他,自然是如鱼得水。就是这样,每天饼,馒头,泡馍不停的随他一起去吃,1 v% E: `7 p* m  _0 e

5 D4 }4 _$ Y8 m9 e转眼已经过去一周,先生跟我商量,让我带着BB留在这里,他深知我对这里的饮食,气候都非常不习惯。这个要求对于我来说是有些为难的。他说3号先回上海跟公司请假,6号再回来待几天,14号再回上海,如果我愿意一直待下去,那就我继续留在这里,春节他再回来,如果不愿意的话14号就一起回上海了。/ b  }+ b% h- D+ ?( H

8 T/ `8 s# {8 i/ E9 i1 T& t9 E面对公婆对孙儿的极度疼爱及挽留。以及来回2000块的机票钱和先生的体贴,如果我再说什么,好象就有点太不那个啥了!于是我勇敢地说:你回去吧,等到春节前再回来吧。并且非常善解人意的给他订了机票。
8 p7 p% J- J8 n2 t6 n! m# f3 d5 x5 v$ a) g- S2 g; X+ n$ s  _
说真的,第二天我就后悔了。
$ [- P  D1 m3 |# b/ m+ g0 D4 B
. R- a* l+ M% N) s. E. }% ]BB的爷爷奶奶都不是传统家庭的人,年轻的时候除了读书,工作,带孩子的事情都是长辈做的,孩子的吃喝拉撒睡都要我一个人的。所以基本一天24小时我都要待在BB身边,防止突发事件。7 Y) Y2 d* S7 X0 m7 \. `- ~

  ]' M& h( H- T* }生活自然是极度无趣,我没有大朋友,我的BB没有小朋友。& G1 M4 F- l# q+ Q( _6 a
6 z9 V8 i' t& G
那么我应该做什么呢?那就做一件一直想做却没时间做的事情-------减肥!

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先说说我的体重变化吧' i5 I# X, ~7 ?% E4 N

- P5 g; I/ l% z1 ~. F0 s2007年以前,我的体重一直保持在55公斤以下,虽不算瘦,但对于170身高的我来说,算是标准吧。
0 u, V6 B) A. A4 S9 X2 n: H2 E# B4 X$ \3 I
我和先生恋爱5年后结婚,婚后就准备要个宝宝,于是我在孕前打了大概一年的羽毛球锻炼身体。, W/ f" t! e; P3 H

! e8 @( p6 w: G( v' F2007年我首次去建小卡的时候,怀孕2个多月,体重58公斤,这正是我的理想体重。到了我生BB的时候大概70公斤1 i4 W4 W9 X3 U: p" t/ w( z2 W
# x  I  j* p5 D; U
在我进行剖腹产的手术的时候,医生就说我的肚皮脂肪很厚,果不其然,BB生下来3430千克。而我的体重却只减轻了10斤。
0 N* t+ K1 Z& y2 ^/ S- L! |* l
% z- @% k1 A& F  v4 [1 M" W我清楚地记得出院回家后,家里新请的阿姨第一次见到我说:看你肚子这么大,应该快生了吧?我委屈地说:阿姨,我刚刚生好!( l* y# m) D, C9 T( y2 a
/ e9 c% [# b7 V9 o; p# B
随后我需要一个强壮的身体夜以继日的照顾我的BB以及给他充足的粮食。自然是不能减肥。4 ?: J, `7 K4 w$ s7 G
4 z. z; c; d, U- _2 D
第二个月,我的体重居然又上升到68公斤。随后,我就一直漠视我的体重。* J; H! r+ A: ?1 N

: Q/ R0 @2 {( D( A+ L0 M2008年8月,BB顺利自然离乳,十个月的全母乳生活,培养了我和BB的深厚感情。但是我也错过了减肥的黄金时期。3 U, w& W% k$ ]8 p

# h. T! H9 K6 k0 g; m# L) n没办法,我太爱他了,以至于放弃工作,放弃任何以前我在乎的东西,我的眼里只有他。
/ R$ {5 N% Y: c# A. I) d4 f2 V1 O3 A; Y3 v

  G/ f7 X  X3 K3 P, H; X, O% K先生喜欢打乒乓球,所以我常常会带着BB去运动城闲逛。我总是会看着一泳池的水以及若大的羽毛球场失落,那也是我曾经驰骋的地方啊!) k: N! P$ o5 h# ^& @

* S0 ~1 e$ X: {[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:53 编辑 ]

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2009年的年初,剩下我一个人面对一个陌生的城市。下定决心开始减肥。, w. {5 [& {$ H
1 d! L! X# _( h3 y9 v8 P
就在这时,我居然翻到以前刻给婆婆的一张光盘,那是我和LG在云南旅游的两周。) x! B& g* g% z

3 e5 _8 X+ x6 c4 \. y' ~* S5 x看到那帕海上的我,我的BB居然指着叫阿姨!天呐,那是我吗?3 V: C. N- `/ \" a  g2 J" O7 @

2 `, p) w9 o; a. G我想我是不需要在房间里张贴任何明星瘦身照来刺激自己了
  e  _- e4 A0 y& w5 Y' k# K" n& r% L- w) s) {

) G8 D. S$ @. u* T& v
. S% Q; U6 h! v[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:59 编辑 ]

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关于减肥,我研究过很多,尝试过减肥绷带以及跳绳。
2 y. v% \  X7 u# T5 X/ g/ R! f* a
冷绷除了刺激的皮肤一片红肿,一点效果也没有。
; f/ P/ f$ |. ]7 _3 B
; b) ~1 ^9 H  b9 V4 U跳绳是很枯燥的一件事情,特别是在冬季的寒风中,能坚持真的不容易。开始先生和BB一直监督我,但后来发生了一些意外,让我不得不终止。/ B: H4 f* M8 g$ T' J# y

1 g& k/ p) b1 T/ P7 l" r+ O2008年1月,体重68公斤+ |6 W( I5 |6 j$ @7 ~9 v
# d$ Y" @4 e$ j2 U

7 [" T$ g) z' D; O& A
- R3 A! G% d/ Q/ x6 }[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:10 编辑 ]

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我的婆婆象个可爱的小女生,岁月并没有在她脸上留下太多痕迹,她的皮肤很白,腿上的皮肤白嫩的让我汗颜。, Q" `' u8 J# J- M' I/ j9 M) b
2 }3 p) P- N. \  ?  d2 N) @: s' G
唯一不足的就是近30多年来,她的体重一直没有回复到生BB前,所以她在我生BB前就开始督导我产后注意减肥。8 n# E) X4 m3 V
; y! d8 E% P' s% \; F
但我好象有点令她失望了,于是她推荐我一种减肥药慕自美,于是我开始大胆偷偷尝试。先生是严禁我吃药的。
2 c8 p' B8 }2 f% _/ b, [- r+ p* M8 S0 K
于是只能偷偷和婆婆交流吃药后的感觉+ b8 C5 h9 v, Y4 K! x

8 C# @1 |- R/ K. H6 i; U; a1月4日,先生走后,我吃了第一粒药,一天没什么感觉,但好象不是很想吃东西了。; W5 F( B# |& A8 t. \4 |
  I+ g  C6 S( v/ X2 O0 ?( K2 e, D0 `
早晨吃了煮蛋,饼,牛奶- x0 ?2 u4 q7 @) `  j9 a- i0 V

( {$ k! M3 ?2 U% J  B  \下午四点吃的韭菜饺子
8 @. y9 U7 C5 N$ @3 _2 J6 ?* Z: V' t0 ?% j6 }
晚上苹果一个, }5 |! J: K9 K* T" ~5 B, M# Q, @
' j: P8 z6 x" U/ k
1月5日,第二粒,早晨空腹服用   体重68公斤
3 k4 p4 C4 y; L
! o! _# A. U9 }/ |; g, A4 i7 w' C早晨,粥,牛奶,昨天剩饺子煎了8 c6 S* b! }1 T) y# J

- M8 S( i) @! N7 X中午没吃饭,也不觉得饿
5 x8 l$ f. o3 B+ @9 H9 j5 u下午居然拉了一次肚子,嗓子有点干的感觉" n% m0 E  e6 G) G9 q; g0 D- L6 t3 M
& H2 x- F8 k" g3 b% |
晚上,米饭一碗,排骨,冬瓜,蘑菇
1 y4 A6 f+ C0 S/ x; M: d5 T. W  ^# N
夜里有点睡不着,不知道是我吃了什么东西还是药的关系* N2 g( }7 D  [8 y" `. W. U( P9 B
但早晨醒后精神还是很好, d4 M7 G9 g7 Y9 {
3 Q* N2 Y$ h! R: C1 g( |
1月6日,今天没有吃药,原因是家里只有两粒,婆婆把药放单位忘了拿回来了,体重:67公斤
6 Q- ]! j2 W  G) m& K
1 p' k" f2 l+ D, \* v( l! S5 X早晨:豆浆,油条半根(我们在上海住的地方不容易买到油条,所以每次有油条我都吃两根)
. O- i) z5 J: s+ Z% g) s- O0 n( c9 \  Z) }( Q) y0 H( u, k
中午没吃饭
( z, r4 Z" A% |" \  t& x# t; p% N+ X$ Z3 t
晚上,麻什,两碗(BB用的小碗)( y& ~2 X* c$ T/ J3 G

1 t. q. q0 l2 A+ a, D; X夜里依旧不是很困,看书到2点
8 q6 G4 o6 P- D早晨6点就醒了,从7点又睡到8点; U- o2 _/ l9 O  X: u9 E3 D/ }
BB很怕热,晚上不停的掀被子,所以我根本睡不好。
6 k/ O- w- q& n7 M# x
' S6 T- `, L, K9 e[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:49 编辑 ]

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1月7日,空腹一粒  体重:66公斤。
3 \- U% p! {7 M; |, h
4 l5 _5 ^4 ~5 {8 C早晨:牛奶一杯,煎蛋一个,菜合子一个) U% r7 r3 N# S/ k# N  w) y% o
& g" b. S4 R! D. l& N1 W( D
中午没吃饭
# g) z3 Z% @$ ?5 i  C+ n1 Z8 c  i( p5 H, c
晚上,米饭一碗,香辣蟹,青菜。
4 Y/ M: N& \& W
7 P; N, l) J  ^& @今天没有腹泻,我想可能是前天吃坏了肚子3 x. S+ h9 y( r% L: @; t
$ b; W0 E# y! ~+ p

8 J# {: j; R2 P早晨洗澡的时候,发现我的肚子小了很多,其实体重减轻都不算什么,两頓饭一吃又上来。% s7 l6 O6 w! k2 G

& W( }  ?  c! ]我担心不吃药后又会反弹,所以决定要去健身房运动了
, p/ u. f/ t# f  u+ x& a4 P/ S4 f7 V0 I9 {4 E8 q$ ~
其实家里有很多的健身器材的,跑步机,脚踏,健腹,骑车。
* j! D$ z. U* p1 i& |, ]; ]9 j1 Q0 k
) A7 S" r) L1 M. e但是我觉得就象跳绳一样,自己是很难坚持,去健身房算是强制的性的,大家都在运动,你一个人閑着多没意思。  ?- x" N% Y" i# x& P( w
( v6 j/ U, p* U$ M( x  d  I
, g0 C/ s! D7 ]2 o
因为我没打算长住在这里,所以带的衣服很少,BB的东西太多了,允许我带的也是很有限的,所以我没有带运动鞋,决定就地买一双,看中李宁的乘风了
# _+ O0 m6 Q  g. c
  Z0 W8 k3 h4 t" K+ ~  N- F* _' M8 `3 p- m7 w- a! j. c

$ n  a3 P% B! A  c9 F; i1 M[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 20:07 编辑 ]
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来练瑜伽吧!我们一起一个的妈妈两个月已经成功减掉10斤了,真是非常明显的!而且瑜伽的运动量也不剧烈,还能帮你控制饮食!5 E+ P6 e' k. T  p% ~; U1 p: a9 u
说来自己到是有点惭愧,我练了2个月只瘦了4斤,不过我们教练说我够瘦了,我现在要做的是改变气色,调节内分泌!

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我没有时间啊,只能就近找了一个健身房,BB放在babyclub,爷爷看着,然后我去健身。3 P4 v  X4 {4 T& `, x
+ ^; g" t( {; n
目前这是我的一个想法,爷爷奶奶至今还没有松口呢。
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你家老头老太太一点时间都不给你呀!!再说宝宝都这么大了,好带多了呀!!:wanwan60:

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他们没带过宝宝,跟宝宝还不是很熟悉,而且他们不会换纸尿裤,也换不了

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你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

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原帖由 codo_0 于 2009-1-7 17:08 发表 $ r* ^! l- X" N+ z! N* n
你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

+ M# `; ?3 T/ L' f/ d! z9 @
* S3 I7 r6 N  o3 J( G
% |% h2 `7 P( Z( a" o6 ?我们这个小区啥也没有,只有锦园有个艾菲特健身俱乐部。9 F6 B/ k" S& r/ @" G

. E" k% C% p3 V; {  k# [/ g上海那边倒是很不错,小区本就以运动为主題的,基本所有的运动项目都包括了
璐璐

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谢谢楼主分享!:wanwan79: :wanwan79:

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1月8日  空腹一粒  体重:66公斤
. y+ N  _: f" {' r% y: h  o6 X- E1 Q' z, J
早晨,煮蛋一个,牛奶一杯: J( ]0 ]( z. S3 J  }
/ p+ {' K4 O2 Q+ p
中午,水饺
8 }9 Z* }  W2 K# o( f" i0 u. r# g7 A' q1 n! f7 q0 D* f( {9 l* M5 L
晚上,虾仁炒饭
8 y7 t  M2 y8 B: P) e8 d
9 B, s; X; b* V; f我的BB在babyclub玩的很开心,他每天总是会吵着要出门去玩
! ~; |. y/ O2 ~6 R8 t  u# q
: C: t! \3 J7 g3 q& g2 \. \% p4 P+ ~睡眠恢复了正常,每天晚上哄BB睡着后,我都会看会书,夜晚总是宁静而平和
( c, j7 q! p" B0 E9 H# x  X6 {1 |4 u. e$ J
我开始渐渐喜欢这样的生活了( Z& o" F7 w7 A- Q" x
: V5 B6 p$ z# p9 j; o6 F
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-9 11:34 编辑 ]

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1月9日   空腹一粒   体重:65.5公斤
0 m' i. [& t% ^- v1 C9 v2 `: ^$ Z* ?9 A+ ~1 w; \2 F
早晨:玉米粥一碗,一根油条" z+ b) ~/ y3 n
! w. W, w9 R& G* K+ T* d
中饭没吃
; L( Q& }% e4 t3 S% W: r8 v* ~6 g# N8 {. c* x
晚饭,青菜,米饭一碗7 J8 M5 h& b( H$ x% O, [6 Z. A
. p$ L3 u, I) g, Y
1 p+ `/ ^1 k  }; K% x
现在每天早晨起床第一件事情就是吃药+测量体重$ b$ Z  o( X2 S. o0 I
- @  O8 E# T# o/ Z5 e1 r- }6 o
洗澡的时候,我终于能看到一点久违的腰了,因为单纯的节食减肥,随着体重的下降,肚子上的皮肤开始松馳
6 [) v' t, z  [" x9 W  I
  h8 `% J& ]2 e8 A2 u我的运动还没开始,时间是最关键的问题,連出去买套运动服都没空,更主要是我都不知道哪里有卖,这里相比我生活地方简单很多,但东南西北如何排列我都还不清楚+ T! K+ f/ S, I# A9 v3 e4 v
/ h  P2 j" z/ p4 a" W
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-10 13:47 编辑 ]

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1月10日,空腹一粒  ,体重:65.5公斤
7 }% s! b2 V: q9 c% C
3 T+ Q$ `5 R1 d) U9 s早晨,菜合子一个,牛奶一杯
  I$ Y/ X' R. f. _  ~0 Q
% h, c& L- L! b% N3 D中午没吃饭
6 _0 f  J6 `6 n& f4 E( X0 [6 B4 @3 U; z) J& f! i# e& ^$ E' L
晚上:米饭一碗,青菜,凉拌松花蛋6 n% p; ?( F$ C' q: D& m$ E
6 @* K  t# j. W- M1 J+ o/ v! ~# v% D
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-11 15:20 编辑 ]

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一起加油, 我争取年前能瘦到60公斤

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1月11日  空腹一粒,体重65.5+ u. f+ |: D; t0 {, y

" w5 j1 Q+ f6 s7 e$ G+ _' E: c早晨 ,水煮蛋一个,凌粽子一个,牛奶一杯$ q8 R) A& c% O' Q) h9 i' h0 H& Q  x* a
3 p( D( n3 [  O2 q: b& i) q1 ?- Y
中午,绿豆饼两只
5 }0 g2 E9 J$ d: w  R
$ A  r4 Y5 G8 ^晚餐,米饭一碗,青菜,鱼
  {. @4 F1 Z/ }: J! L) @' T9 u/ |: R7 l! Y! j  x/ [* d* Y( |
1 x) I; L7 ~7 V

/ s1 w* ^' e6 ^- {) U. o& k# i- d& A: }5 @
今天去西门把一个月的药都买了,这个药的包装与说明都比较简单,看了一下是食字的,我婆婆说除了曲美好象都是食字的。4 R9 Y8 L$ @4 W6 s' c- [

' m4 z( v, t. W2 U) Y一周来没有什么副作用我才决定开始继续吃,而且药量也不大,每天早晨空腹一粒。没有口渴头晕,睡不着觉的感觉。毕竟健康才是第一位。2 F7 S1 n  |/ T$ E5 j; f* M" _
: t! j. t& J* C+ k: x  }" y
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:48 编辑 ]

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我第一天也是觉得少了很多,但我婆婆说如果一周能瘦下来一公斤就很不错。

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1月12日,空腹一粒,体重65公斤
: \* k' n, i; V2 w+ V4 L8 e
# W, L$ }$ O# }1 Q" x$ H早晨,粥一碗,面包小半片
, e' ?. C' i2 z
/ w, B6 o: c+ G7 V2 E, j/ i' n
/ S! I1 T5 T& m0 E& J1 v# G  P4 z: Q0 L0 |3 l& y' v5 ~
连续两天,体重才稍微下来一点了,我想可能是到了一个平台了。看来健身迫在眉睫!+ O3 O1 X8 U, Q2 a! i
& B9 `/ z) Q. b5 Q) a
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:58 编辑 ]
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我在西安的减肥生活:药+健身+节食
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