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发表于 2009-1-7 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
12月26日,先生带着我和BB踏上了他的故土,对于在这里生活了30多年的他,自然是如鱼得水。就是这样,每天饼,馒头,泡馍不停的随他一起去吃,' }2 y- S* t: i/ v

3 k% `. g0 c2 z' K  v4 w: C转眼已经过去一周,先生跟我商量,让我带着BB留在这里,他深知我对这里的饮食,气候都非常不习惯。这个要求对于我来说是有些为难的。他说3号先回上海跟公司请假,6号再回来待几天,14号再回上海,如果我愿意一直待下去,那就我继续留在这里,春节他再回来,如果不愿意的话14号就一起回上海了。" [" k9 i; t8 j, s5 g2 ?8 ^# L
7 `7 c) V, I0 e0 N$ ~; H( m! W
面对公婆对孙儿的极度疼爱及挽留。以及来回2000块的机票钱和先生的体贴,如果我再说什么,好象就有点太不那个啥了!于是我勇敢地说:你回去吧,等到春节前再回来吧。并且非常善解人意的给他订了机票。
- z" F% a( V! d8 p" J' ?" o
4 `. H1 S' g) r: c& h3 R( O+ c$ F说真的,第二天我就后悔了。# n9 N* q# O# l4 D+ D" T6 U
4 Y2 m+ Z5 s/ z  w# S" C
BB的爷爷奶奶都不是传统家庭的人,年轻的时候除了读书,工作,带孩子的事情都是长辈做的,孩子的吃喝拉撒睡都要我一个人的。所以基本一天24小时我都要待在BB身边,防止突发事件。5 u/ i- K! k! K8 O) i" @- K2 T4 I
7 N0 k) O- t3 h! a7 I( ~9 c6 x
生活自然是极度无趣,我没有大朋友,我的BB没有小朋友。
9 g; s8 E( c0 P
2 M* ?& _6 k" f6 K+ B3 r那么我应该做什么呢?那就做一件一直想做却没时间做的事情-------减肥!

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先说说我的体重变化吧
3 O8 G% U  i: V7 S1 w3 W* m0 E- n2 J2 ~6 Q5 M1 ^, v4 W" ]
2007年以前,我的体重一直保持在55公斤以下,虽不算瘦,但对于170身高的我来说,算是标准吧。6 }0 y$ K8 A$ V# S0 B" G
% S* t7 `7 D0 ~) x+ J" p
我和先生恋爱5年后结婚,婚后就准备要个宝宝,于是我在孕前打了大概一年的羽毛球锻炼身体。
2 n* }! I8 _6 n8 \# E, _* Z; K" O6 b$ @+ O* q; h% @& v
2007年我首次去建小卡的时候,怀孕2个多月,体重58公斤,这正是我的理想体重。到了我生BB的时候大概70公斤
3 {& `4 o6 R& I  m) |9 J. v( Q/ Q) e4 _& i. S
在我进行剖腹产的手术的时候,医生就说我的肚皮脂肪很厚,果不其然,BB生下来3430千克。而我的体重却只减轻了10斤。/ _7 Q$ a7 t( K: A) i/ }, S1 J: S

( Q1 R9 c& s% ]% [, _) U1 L% [我清楚地记得出院回家后,家里新请的阿姨第一次见到我说:看你肚子这么大,应该快生了吧?我委屈地说:阿姨,我刚刚生好!7 R2 E3 Q/ c* C# K, f- N7 V7 i

0 E2 ?0 b: C8 R' M4 j随后我需要一个强壮的身体夜以继日的照顾我的BB以及给他充足的粮食。自然是不能减肥。
* y/ u# [; `: y* {- w. U% v3 H4 u/ W2 ~4 r9 M, z2 \# D
第二个月,我的体重居然又上升到68公斤。随后,我就一直漠视我的体重。
6 s; o9 ^! F9 z( B2 s
4 b* L6 U! m' I2008年8月,BB顺利自然离乳,十个月的全母乳生活,培养了我和BB的深厚感情。但是我也错过了减肥的黄金时期。# B; D" `! L0 X) ^

. M9 b  }/ b" E" I没办法,我太爱他了,以至于放弃工作,放弃任何以前我在乎的东西,我的眼里只有他。
- x1 B$ U& b, H4 ]" q
  I6 p4 b% Y, ]. ~# {% }9 `6 t  s2 d3 w6 F
先生喜欢打乒乓球,所以我常常会带着BB去运动城闲逛。我总是会看着一泳池的水以及若大的羽毛球场失落,那也是我曾经驰骋的地方啊!
9 {8 D& {$ L; \% K5 Y
: ?8 F2 l5 o* {$ x[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:53 编辑 ]

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2009年的年初,剩下我一个人面对一个陌生的城市。下定决心开始减肥。
3 J2 `% C3 t& A1 ?  L% c! {& l, Y/ a* s, I
就在这时,我居然翻到以前刻给婆婆的一张光盘,那是我和LG在云南旅游的两周。- F8 ~6 Q: ~& N* ~9 Z* i/ \! `

, s  A, s- p* W$ i看到那帕海上的我,我的BB居然指着叫阿姨!天呐,那是我吗?
7 ?0 K1 e* \( M  W7 r- \9 J- {6 d7 @2 }1 P7 s
我想我是不需要在房间里张贴任何明星瘦身照来刺激自己了
; t# ]/ T6 [; o7 g# k  E% h. u+ o. C$ `9 H! W% u4 w
% V5 L. k, X3 w( r- p- n- W
+ A; f+ o0 c4 I, o' }/ B3 E
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:59 编辑 ]

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关于减肥,我研究过很多,尝试过减肥绷带以及跳绳。; r$ y4 b3 R3 x4 A9 o" s

6 _/ D8 t( q4 `; n! |冷绷除了刺激的皮肤一片红肿,一点效果也没有。
0 A4 j5 @0 V2 a, v8 G: [/ n
7 M" x) K5 f; b6 T5 L& \跳绳是很枯燥的一件事情,特别是在冬季的寒风中,能坚持真的不容易。开始先生和BB一直监督我,但后来发生了一些意外,让我不得不终止。1 @- B0 {# F% U" l! d* s
; }) B: D0 A! ]3 a; t1 S
2008年1月,体重68公斤
- \- |( |" J& i" z6 v& P$ S7 h+ @8 t

! E9 w1 m9 R& p2 r" p& z7 i* Q) @$ h; u6 c- s  p
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:10 编辑 ]

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我的婆婆象个可爱的小女生,岁月并没有在她脸上留下太多痕迹,她的皮肤很白,腿上的皮肤白嫩的让我汗颜。! D: f4 u, S9 ^* j3 M7 n

: C: @; v1 _0 R2 e4 A唯一不足的就是近30多年来,她的体重一直没有回复到生BB前,所以她在我生BB前就开始督导我产后注意减肥。
6 _9 a' ]& J0 T9 T) }. E/ H1 `2 Z/ J, c6 x6 ^1 k
但我好象有点令她失望了,于是她推荐我一种减肥药慕自美,于是我开始大胆偷偷尝试。先生是严禁我吃药的。
9 J6 G% S$ M$ U8 G5 J' E; j: }# W( s4 a3 S" u. ^
于是只能偷偷和婆婆交流吃药后的感觉
% Q7 A! F) D7 O1 d! S$ H7 x! d4 E/ L' v: x; f  N! U
1月4日,先生走后,我吃了第一粒药,一天没什么感觉,但好象不是很想吃东西了。
6 {2 z! g1 F2 ]2 |4 o
' R% \; V6 U/ a; d早晨吃了煮蛋,饼,牛奶
3 V, u* d4 G6 `8 T
3 i* j- z' o0 H: k下午四点吃的韭菜饺子! h$ v) {- b3 Y% M& Q

5 c; ~; ~- Q$ W晚上苹果一个5 B/ F4 a9 D6 T- ]% ^) C2 K

* Q! j' ^" C' M4 |1月5日,第二粒,早晨空腹服用   体重68公斤
, X. \! {: K* y- T
& ~& Y5 E7 g% @早晨,粥,牛奶,昨天剩饺子煎了$ |5 |9 g' _  Z
% b! m, D' m! a9 Q1 _2 U. O' n8 I
中午没吃饭,也不觉得饿9 L9 ?3 V) ~4 `% v
下午居然拉了一次肚子,嗓子有点干的感觉, o+ @# I" q8 J7 s

" d$ ?" H( z% x- W8 M晚上,米饭一碗,排骨,冬瓜,蘑菇' F9 S6 T9 b. h, g5 ]5 v# j" }% |

, J/ P) z: K! H8 l# s  O: l; N夜里有点睡不着,不知道是我吃了什么东西还是药的关系
, g. f9 _& w# O$ p但早晨醒后精神还是很好- J8 }" g$ T3 W8 u
' b8 B, ^; }1 m
1月6日,今天没有吃药,原因是家里只有两粒,婆婆把药放单位忘了拿回来了,体重:67公斤
: a4 j* ]5 e% G, d2 D
2 h: C) y- B$ x! R5 o) \早晨:豆浆,油条半根(我们在上海住的地方不容易买到油条,所以每次有油条我都吃两根); u# q2 _4 a! {+ a) I

% I, c: _, u) U, F- P* l3 f中午没吃饭* o4 o0 h7 Z5 Z8 \5 E; E; M
, k6 a4 j" ]7 J& {$ K1 V' B" ]8 ^
晚上,麻什,两碗(BB用的小碗)
  Y% F, i* S* m% n
/ j! q; h% M3 i( t  D) o% r. ?9 K( m' y3 e夜里依旧不是很困,看书到2点
- S' S% ~. F2 t1 ]* c' `9 k0 g* k早晨6点就醒了,从7点又睡到8点( _- G2 N; R3 I: ?1 N3 e$ [
BB很怕热,晚上不停的掀被子,所以我根本睡不好。
+ C& ^$ X1 O* U0 z- ?& _$ P# |6 \$ H8 ]3 N3 e6 Q' R9 t, f
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:49 编辑 ]

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1月7日,空腹一粒  体重:66公斤。
8 |& r5 t, Y: f/ w. `+ g" j4 z+ p2 d3 r) b& K5 B/ ]* u
早晨:牛奶一杯,煎蛋一个,菜合子一个" P6 `5 z$ Z" b' A" ^! V$ ?+ }( n/ r
* l% {7 p8 S1 z- R. y5 g* J/ I
中午没吃饭
* Q8 j2 |- j- Z# H% ^0 ~: @6 }# `+ x$ Y1 ?" {
晚上,米饭一碗,香辣蟹,青菜。. a+ T& q4 G4 p

6 d4 |# w" e; f* ?今天没有腹泻,我想可能是前天吃坏了肚子
& a  E2 Z) x3 J6 N% c2 \1 X0 h4 n# V$ R- e- n
* a9 e" R1 k4 H6 z( r/ r
早晨洗澡的时候,发现我的肚子小了很多,其实体重减轻都不算什么,两頓饭一吃又上来。
( Z; y1 Z! I" P, `" v7 l, Z" b: U) A( U" }1 z$ R0 b$ c3 Y# y
我担心不吃药后又会反弹,所以决定要去健身房运动了
/ ?, B$ T5 m# ]; R( v/ S
  i6 j. m, l& `; g) n$ D- ]其实家里有很多的健身器材的,跑步机,脚踏,健腹,骑车。
5 @7 ]& X. G- r! \0 m7 p# J% T
0 Y2 x8 ]/ @  r1 k6 _% f% n7 w5 i但是我觉得就象跳绳一样,自己是很难坚持,去健身房算是强制的性的,大家都在运动,你一个人閑着多没意思。
" F, Q" z2 ?  C/ g* F% s6 S/ v
& ^1 D) k6 A) O% c4 \( n0 Y# _- g4 p, l1 B, V
因为我没打算长住在这里,所以带的衣服很少,BB的东西太多了,允许我带的也是很有限的,所以我没有带运动鞋,决定就地买一双,看中李宁的乘风了  h8 h0 x; f( w. }( x
. [) w) b$ l: N* M# h( T+ P/ L

* _: ~5 z/ U0 x  b7 [
3 b, }0 D( P% [; \" D[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 20:07 编辑 ]
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来练瑜伽吧!我们一起一个的妈妈两个月已经成功减掉10斤了,真是非常明显的!而且瑜伽的运动量也不剧烈,还能帮你控制饮食!
3 A  C$ u$ |2 r+ {. O; T" ^说来自己到是有点惭愧,我练了2个月只瘦了4斤,不过我们教练说我够瘦了,我现在要做的是改变气色,调节内分泌!

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我没有时间啊,只能就近找了一个健身房,BB放在babyclub,爷爷看着,然后我去健身。
2 U+ Y8 P3 B1 Z/ J% @4 ^. A0 Q$ q1 ~! }) z% _
目前这是我的一个想法,爷爷奶奶至今还没有松口呢。
siyao123

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你家老头老太太一点时间都不给你呀!!再说宝宝都这么大了,好带多了呀!!:wanwan60:

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他们没带过宝宝,跟宝宝还不是很熟悉,而且他们不会换纸尿裤,也换不了

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你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

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原帖由 codo_0 于 2009-1-7 17:08 发表
5 j. h- Q8 g+ {9 ]6 c你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:
0 [6 B) p. U) J) g

& t/ V* w. D& o3 e( |  C4 x& ?& y  K. s+ \! U7 V
我们这个小区啥也没有,只有锦园有个艾菲特健身俱乐部。) P2 ]! h: G8 {- V* Z

( X. O, _( v  g+ E7 m6 }& U' j! ?9 q上海那边倒是很不错,小区本就以运动为主題的,基本所有的运动项目都包括了
璐璐

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谢谢楼主分享!:wanwan79: :wanwan79:

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1月8日  空腹一粒  体重:66公斤
! T( t! _( A* b- s0 `, k# M+ T* Z( d6 q" F4 O
早晨,煮蛋一个,牛奶一杯
/ P" V) ~: U" _! d2 u$ R) E
" k+ U5 G3 P" G2 W中午,水饺
6 N4 C; {" r  r7 X
! p6 N6 t( |$ n3 `晚上,虾仁炒饭
' m3 K. [5 F+ t9 [
" J6 q0 w, }" ]% ~- v我的BB在babyclub玩的很开心,他每天总是会吵着要出门去玩
, W( K" m% l* L& I7 ]: M% U7 e( P8 x2 K" v
睡眠恢复了正常,每天晚上哄BB睡着后,我都会看会书,夜晚总是宁静而平和3 @1 R9 z2 p/ y: U" w. v
7 c9 \# [3 U2 H% p$ S$ B
我开始渐渐喜欢这样的生活了$ T9 t) S' E' |( h4 o' J2 P1 ^- L

9 O' r( r. h7 q[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-9 11:34 编辑 ]

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1月9日   空腹一粒   体重:65.5公斤& Z3 \6 w, M' ^! E! O* F
: _. D& d- C+ D- K# d4 ]
早晨:玉米粥一碗,一根油条
6 d  y$ {- U( r0 q( H  _
1 B  y  Y! Z# J! x  V8 z中饭没吃
. @% p6 x" c6 s. d* d1 r0 [
( \$ S  b1 Y- J9 i- G* F) I/ W晚饭,青菜,米饭一碗
2 B: C3 m) i1 h- }
' A9 J, ], u+ t1 N  r" {' b, C, s5 p: [% X" U$ F- M
现在每天早晨起床第一件事情就是吃药+测量体重( o8 Z; U9 W$ ]

' [# r$ [' X* \4 q' S0 w洗澡的时候,我终于能看到一点久违的腰了,因为单纯的节食减肥,随着体重的下降,肚子上的皮肤开始松馳
( [2 [0 q- ?+ \# Y. \4 Q: \$ s& T  h  i% s* }+ r
我的运动还没开始,时间是最关键的问题,連出去买套运动服都没空,更主要是我都不知道哪里有卖,这里相比我生活地方简单很多,但东南西北如何排列我都还不清楚4 E6 s7 C5 [" [" n% A

6 |3 ]# _, m% r# f' H( S[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-10 13:47 编辑 ]

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1月10日,空腹一粒  ,体重:65.5公斤
9 A) r7 g1 T: ~
& Y9 s! j: d8 m) E早晨,菜合子一个,牛奶一杯; n" c! R1 ~9 b: {+ a- e, }9 s

( }% z# U. S+ p$ M9 Y中午没吃饭
! Y7 M( ?1 ]& \7 N3 {. K! A; [5 A% M; i: S! f2 u3 f* j7 d
晚上:米饭一碗,青菜,凉拌松花蛋7 P: L3 E+ R9 e; J! p4 U
' y. O% N: T9 W& ~
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-11 15:20 编辑 ]

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一起加油, 我争取年前能瘦到60公斤

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1月11日  空腹一粒,体重65.5
+ D0 G: h; h. I$ n; m$ V7 y5 E5 M+ i
早晨 ,水煮蛋一个,凌粽子一个,牛奶一杯
0 e  B) H0 w5 x' e6 A- Y/ C$ V9 F$ U
; [- |3 p: j) L9 ~5 Y" u中午,绿豆饼两只+ M* g: b/ o( k& D. G# l! x) a

5 b0 j1 F. h% r晚餐,米饭一碗,青菜,鱼6 p" U5 X6 h+ H7 U& H3 a
- r% T+ X4 q& a) F. O' F. p6 i

. P) }: f% W7 K0 v( n7 d/ w# H! e) d- v3 s! {

6 _% Y) R% b$ E  f5 M6 N今天去西门把一个月的药都买了,这个药的包装与说明都比较简单,看了一下是食字的,我婆婆说除了曲美好象都是食字的。
% R  e$ T- K% M, }) b. y6 [$ C$ X. a/ O% `+ {3 x3 E6 _5 T
一周来没有什么副作用我才决定开始继续吃,而且药量也不大,每天早晨空腹一粒。没有口渴头晕,睡不着觉的感觉。毕竟健康才是第一位。
4 m* v% |1 y4 d# F9 z. [+ y5 i4 `+ d- l
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:48 编辑 ]

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我第一天也是觉得少了很多,但我婆婆说如果一周能瘦下来一公斤就很不错。

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1月12日,空腹一粒,体重65公斤
$ F+ P7 h3 t0 z9 q8 I) Y0 m# Y1 D( @) O
早晨,粥一碗,面包小半片
5 j& `1 ~2 G) Z; y, w  X, n7 i
) K: c0 {# M; o6 F- u+ n$ u" t# c! @
) {) e) a+ l7 L; F" K4 a& v6 Q. s) T, Z4 x- h4 u, F
连续两天,体重才稍微下来一点了,我想可能是到了一个平台了。看来健身迫在眉睫!5 d* }6 Q  b% v) _6 K% b/ |! e
0 h2 X/ h& F- C, C/ Y) {
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-12 12:58 编辑 ]
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我在西安的减肥生活:药+健身+节食
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