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楼主
发表于 2009-1-7 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
12月26日,先生带着我和BB踏上了他的故土,对于在这里生活了30多年的他,自然是如鱼得水。就是这样,每天饼,馒头,泡馍不停的随他一起去吃,
9 O2 L) D5 a1 d# }2 F
8 b0 ?' j9 ?9 Y* R) U转眼已经过去一周,先生跟我商量,让我带着BB留在这里,他深知我对这里的饮食,气候都非常不习惯。这个要求对于我来说是有些为难的。他说3号先回上海跟公司请假,6号再回来待几天,14号再回上海,如果我愿意一直待下去,那就我继续留在这里,春节他再回来,如果不愿意的话14号就一起回上海了。9 N8 K/ G4 {( J& S( J3 ~
. r0 h: [- ]# q# \: e7 ]
面对公婆对孙儿的极度疼爱及挽留。以及来回2000块的机票钱和先生的体贴,如果我再说什么,好象就有点太不那个啥了!于是我勇敢地说:你回去吧,等到春节前再回来吧。并且非常善解人意的给他订了机票。, C. F8 g7 G4 a# M( {2 E+ _
) p8 W; B; \' z
说真的,第二天我就后悔了。
! f. ]) n7 j5 x, s* K
. @) A8 g' d2 X+ IBB的爷爷奶奶都不是传统家庭的人,年轻的时候除了读书,工作,带孩子的事情都是长辈做的,孩子的吃喝拉撒睡都要我一个人的。所以基本一天24小时我都要待在BB身边,防止突发事件。
" G1 k/ Q, u; s
3 W/ g2 b4 N/ g  Q生活自然是极度无趣,我没有大朋友,我的BB没有小朋友。4 k; g4 R! g6 [7 ~! B# h0 O: w" ~

1 Z9 D; P0 o( a  J) w; K: `/ K  s那么我应该做什么呢?那就做一件一直想做却没时间做的事情-------减肥!

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先说说我的体重变化吧
4 M3 C' s: c& z% @
. w6 j& k0 }  l+ i: H2007年以前,我的体重一直保持在55公斤以下,虽不算瘦,但对于170身高的我来说,算是标准吧。
0 y/ S2 j' e6 p9 V" V7 t8 }% G6 R/ O0 i4 Q5 o5 X% U/ G
我和先生恋爱5年后结婚,婚后就准备要个宝宝,于是我在孕前打了大概一年的羽毛球锻炼身体。
& u  p, x; Q& P2 B; x! b0 S0 b* m8 k* {  g; b* R5 e/ c, p" F$ K
2007年我首次去建小卡的时候,怀孕2个多月,体重58公斤,这正是我的理想体重。到了我生BB的时候大概70公斤
+ |1 ^  u3 s  Y! V( M
7 k& k. L4 V4 k% B9 d8 g1 I在我进行剖腹产的手术的时候,医生就说我的肚皮脂肪很厚,果不其然,BB生下来3430千克。而我的体重却只减轻了10斤。9 ~% J3 f# P: w. M$ q
. Q' d9 }0 b) [- f% o% q
我清楚地记得出院回家后,家里新请的阿姨第一次见到我说:看你肚子这么大,应该快生了吧?我委屈地说:阿姨,我刚刚生好!
9 H: y' K6 R+ c8 ?' _" U  n: ]  x+ _  T# @
随后我需要一个强壮的身体夜以继日的照顾我的BB以及给他充足的粮食。自然是不能减肥。! n6 ]7 v$ o* E+ R3 E3 U
; N: R, l- j, \, {9 I
第二个月,我的体重居然又上升到68公斤。随后,我就一直漠视我的体重。
; d2 G9 V0 n; s' w. B& i3 O, P1 h- Q
2008年8月,BB顺利自然离乳,十个月的全母乳生活,培养了我和BB的深厚感情。但是我也错过了减肥的黄金时期。. |& J, T) Z  ~& @5 X" j9 F
% H& I. x% ~$ p6 [' x
没办法,我太爱他了,以至于放弃工作,放弃任何以前我在乎的东西,我的眼里只有他。. {$ o' F: \) O! h7 J
# _  G* ~- U2 L; k# M5 J

1 ]* _6 _: N( Q2 n, T先生喜欢打乒乓球,所以我常常会带着BB去运动城闲逛。我总是会看着一泳池的水以及若大的羽毛球场失落,那也是我曾经驰骋的地方啊!7 ~. C! y# h- S6 Z- G, H
+ D  V4 w7 z) _  n9 a: V$ P
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:53 编辑 ]

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2009年的年初,剩下我一个人面对一个陌生的城市。下定决心开始减肥。( h! P& ]% @  P4 X, g! h

) o/ I/ ^3 T. n$ L1 u+ K% \就在这时,我居然翻到以前刻给婆婆的一张光盘,那是我和LG在云南旅游的两周。
- G+ j- L% j- Y2 Z6 L8 r8 i9 T
: C3 p% I0 R( D1 H  U看到那帕海上的我,我的BB居然指着叫阿姨!天呐,那是我吗?
1 O/ H7 e# P6 x; V! D
5 C( T$ e3 z! q5 y1 G# E我想我是不需要在房间里张贴任何明星瘦身照来刺激自己了3 }! T5 o, t" M/ L
3 r* y/ u% T$ f0 J* ]& ]
4 D# t9 I& W5 X$ ^
: ]+ B0 C" X; }/ U5 s
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 11:59 编辑 ]

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关于减肥,我研究过很多,尝试过减肥绷带以及跳绳。
! b, G* t, s1 D
; {& m% P) I) f# [7 j; d冷绷除了刺激的皮肤一片红肿,一点效果也没有。
, D% @3 k0 O' c5 P# C! \
' Q+ k9 N- v6 W跳绳是很枯燥的一件事情,特别是在冬季的寒风中,能坚持真的不容易。开始先生和BB一直监督我,但后来发生了一些意外,让我不得不终止。
& q6 q7 Y' g/ E; N" R5 e
& I; }4 G# ?+ Q  ?2008年1月,体重68公斤
+ ^" Q$ P; ^5 M* }# N, d
" l! G/ y( Z$ A0 H# D, e* O  s
9 d6 N5 O! w+ U6 |3 c0 t) x* x
) u; i8 F, @# ^) W9 ~; r6 @[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:10 编辑 ]

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我的婆婆象个可爱的小女生,岁月并没有在她脸上留下太多痕迹,她的皮肤很白,腿上的皮肤白嫩的让我汗颜。4 e6 X7 w" ?& v; L
- m! w5 B# D# h! ~. s+ Z- q- z
唯一不足的就是近30多年来,她的体重一直没有回复到生BB前,所以她在我生BB前就开始督导我产后注意减肥。% o- m* o7 A1 A/ J
, u0 l, j/ Z5 {: r; s. s' q
但我好象有点令她失望了,于是她推荐我一种减肥药慕自美,于是我开始大胆偷偷尝试。先生是严禁我吃药的。: E6 [0 n  S) d1 m! i" M
3 B7 Z$ L. C6 j1 @2 |
于是只能偷偷和婆婆交流吃药后的感觉
6 y- x- `* o: u+ E3 Q0 n+ b9 Q) Y1 b. z0 X. I6 `* r7 W
1月4日,先生走后,我吃了第一粒药,一天没什么感觉,但好象不是很想吃东西了。# }8 [! a! l8 Q

# N* O2 ?9 d2 H$ T0 y早晨吃了煮蛋,饼,牛奶9 C0 h0 u* L% w+ ?
; ^/ a( \% i1 _7 T  }5 M( ]/ }: m
下午四点吃的韭菜饺子
1 B# y( K4 D4 B& x! ?6 K4 a% c# `9 ^0 Q8 f
晚上苹果一个
9 ~! {2 G1 l! L( i& }
7 H, y( W5 |: o4 W3 ^1月5日,第二粒,早晨空腹服用   体重68公斤
4 n  E4 `; G' K
' l0 [# _. ?) @' m* _5 X早晨,粥,牛奶,昨天剩饺子煎了8 F0 `( Q5 q& c2 G# l

  ]; c7 n- y& j9 P$ j中午没吃饭,也不觉得饿* b0 S( l- E( R' L
下午居然拉了一次肚子,嗓子有点干的感觉( O4 R4 W5 d! C$ ~
' d& F6 Z# j) u$ x
晚上,米饭一碗,排骨,冬瓜,蘑菇
# A$ M' E" ?7 p7 Q3 e6 z9 Q9 d6 P+ U" n* L
夜里有点睡不着,不知道是我吃了什么东西还是药的关系
7 Q9 [& Z& n5 c7 _  b1 _* M但早晨醒后精神还是很好
0 H" X, e/ ^$ `1 a  c% Z; p- {9 W: b# e/ K$ H+ b! n
1月6日,今天没有吃药,原因是家里只有两粒,婆婆把药放单位忘了拿回来了,体重:67公斤2 h6 p  l1 O/ j
& P5 F1 v) i% c$ U! v
早晨:豆浆,油条半根(我们在上海住的地方不容易买到油条,所以每次有油条我都吃两根)% L" b: p7 D8 \% P, I/ ^) m

& c& L# @" Q6 k% v, C) O中午没吃饭
% q# f( J" T3 s+ r$ G( A3 N" W+ h+ m. H4 N) C, f; s
晚上,麻什,两碗(BB用的小碗)
% a: d( Q5 i2 G# i$ w) h' k; |
) H8 j2 Q0 O; r. z1 q4 a6 d夜里依旧不是很困,看书到2点
( |9 D; f/ a& f7 C! D9 \早晨6点就醒了,从7点又睡到8点
( K( U6 O1 v8 R3 i8 sBB很怕热,晚上不停的掀被子,所以我根本睡不好。
. s5 _% ^$ G8 h& K* b: |4 V! T$ x$ a) G( }3 g8 L- I
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 12:49 编辑 ]

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1月7日,空腹一粒  体重:66公斤。
0 U5 h1 U4 _5 l+ ~  P4 ^$ S5 C  A2 p% K: U3 O" D; W% u
早晨:牛奶一杯,煎蛋一个,菜合子一个
; S5 j% u! c4 u0 a. @
1 n; h9 d$ W2 J  x" H中午没吃饭9 D  h! t4 e8 t; e. Y

3 m4 l& d8 k, d2 z1 ?# @9 Q晚上,米饭一碗,香辣蟹,青菜。
8 }" C4 q0 y1 d# j6 A) l" Y( K& j( `  M, G' B$ I
今天没有腹泻,我想可能是前天吃坏了肚子+ R. [! |% R# c

# z1 J2 p; ]! R# T/ N
0 L/ s3 M# p) G4 ]; T1 F& o; `早晨洗澡的时候,发现我的肚子小了很多,其实体重减轻都不算什么,两頓饭一吃又上来。  w& J  H$ _4 e  s: j1 j* f8 d
$ Y" Z  b& R* f3 j9 B7 y, t: ^" B7 ^* b
我担心不吃药后又会反弹,所以决定要去健身房运动了  x, h0 ]4 y% K* H

: ]2 f" Z& X6 W% [; Q其实家里有很多的健身器材的,跑步机,脚踏,健腹,骑车。/ ~6 Z! S, e, A3 s9 ]

* B6 i; K" E/ c1 U" a" j但是我觉得就象跳绳一样,自己是很难坚持,去健身房算是强制的性的,大家都在运动,你一个人閑着多没意思。
* U+ H3 c2 C' G3 D0 r3 h$ y4 {, q7 _/ l7 q1 f* N: d

7 X0 q$ ?* q5 U# \. \* u" t- T因为我没打算长住在这里,所以带的衣服很少,BB的东西太多了,允许我带的也是很有限的,所以我没有带运动鞋,决定就地买一双,看中李宁的乘风了
- c7 F) a/ G% s  }8 y/ m1 n
% v$ k" F, G4 a# u
/ a9 _. C. f# _( \- c
' ~0 f! f# M& R[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-7 20:07 编辑 ]
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来练瑜伽吧!我们一起一个的妈妈两个月已经成功减掉10斤了,真是非常明显的!而且瑜伽的运动量也不剧烈,还能帮你控制饮食!
3 o9 w. N9 n! w0 K说来自己到是有点惭愧,我练了2个月只瘦了4斤,不过我们教练说我够瘦了,我现在要做的是改变气色,调节内分泌!

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我没有时间啊,只能就近找了一个健身房,BB放在babyclub,爷爷看着,然后我去健身。" x9 D/ I: v. \# V/ }1 l8 H* ~* h( J" G

, e5 M% I5 V  |$ s' Q目前这是我的一个想法,爷爷奶奶至今还没有松口呢。
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你家老头老太太一点时间都不给你呀!!再说宝宝都这么大了,好带多了呀!!:wanwan60:

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他们没带过宝宝,跟宝宝还不是很熟悉,而且他们不会换纸尿裤,也换不了

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你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:

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原帖由 codo_0 于 2009-1-7 17:08 发表
# A1 w, C( R" e3 f. K& s% P你们院子里游泳池、健身房都有,不过池子水浅,游不开。:wanwan10:
2 ~' d$ ?& m! ~' t6 t& u) N, U( m
) V6 W% I: D! n- w6 r7 o3 {, G
% C% S; ~5 {/ C9 w
我们这个小区啥也没有,只有锦园有个艾菲特健身俱乐部。
# f, }: S  k$ H) n1 e. U* w5 p! E9 t
上海那边倒是很不错,小区本就以运动为主題的,基本所有的运动项目都包括了
璐璐

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谢谢楼主分享!:wanwan79: :wanwan79:

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1月8日  空腹一粒  体重:66公斤
2 n. {9 N* S. Z5 R. h
* i7 a% Z9 M7 _) ?早晨,煮蛋一个,牛奶一杯. t' \6 v, E4 V! d8 @3 m% N
) u3 H3 ]* N0 s
中午,水饺0 l* M2 H/ c% ^( U" \. w2 ]

0 F3 P" o5 Y, h3 a! `+ a晚上,虾仁炒饭0 H: z6 ^& O6 A: S1 H. ~( h
6 M) h  D* J' I' z7 ?) w+ h' k
我的BB在babyclub玩的很开心,他每天总是会吵着要出门去玩. U$ n; G# U$ @9 I, o
: A. w7 w  P) |2 e
睡眠恢复了正常,每天晚上哄BB睡着后,我都会看会书,夜晚总是宁静而平和4 I1 m4 q% N8 j4 i! q! W

5 w, G& E4 [* P) [  Y我开始渐渐喜欢这样的生活了
  c: I3 B5 l; p# c' G) e" U0 B1 Y, K, e- i$ E
[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-9 11:34 编辑 ]

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1月9日   空腹一粒   体重:65.5公斤+ N& w" f# k% o2 [9 l  y. W7 b

; p- p1 J  ]. O2 b3 v& B/ n早晨:玉米粥一碗,一根油条
: n  Z0 ^% K/ ]
% A; s0 p! K1 q) ^0 K3 r# g中饭没吃8 N' W/ w4 X1 r. B1 t

; w& u* d2 l- z4 D( T; W晚饭,青菜,米饭一碗" }8 S# n4 D4 _) a- w) U
% X* F7 l5 Y0 q  b) f" J* }
7 |/ l" w1 W7 d" w8 M
现在每天早晨起床第一件事情就是吃药+测量体重
7 C- X) H" _- m
2 v3 [. \5 {: @8 g洗澡的时候,我终于能看到一点久违的腰了,因为单纯的节食减肥,随着体重的下降,肚子上的皮肤开始松馳/ e) t: j8 z* L1 @
  ^. f0 _+ b; I: ^& n: y! p
我的运动还没开始,时间是最关键的问题,連出去买套运动服都没空,更主要是我都不知道哪里有卖,这里相比我生活地方简单很多,但东南西北如何排列我都还不清楚; g. o% g, {: n% x, f

- J' w  U$ X8 ?5 {# k) |9 Y& W: r[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-10 13:47 编辑 ]

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1月10日,空腹一粒  ,体重:65.5公斤7 w5 ~! k2 d4 ~2 ^* O) ~5 }, l

1 i$ u5 f- E5 K; s早晨,菜合子一个,牛奶一杯7 K/ N3 U/ J8 _1 A3 e" L
. N! @7 ^, d  |4 ?) ~3 N
中午没吃饭5 Q8 V& K# F/ J0 X7 J& x3 M

/ @3 x0 k, m1 u' t晚上:米饭一碗,青菜,凉拌松花蛋
* h+ ]& _1 U# U9 Y* I% m0 `
! ]& y. x5 A5 f9 p5 d8 F4 o+ q6 X[ 本帖最后由 牵着蜗牛散步 于 2009-1-11 15:20 编辑 ]

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一起加油, 我争取年前能瘦到60公斤

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1月11日  空腹一粒,体重65.5
. ~5 r! O$ L1 Q+ g2 Q7 u" l% k
) d* J& w8 S- ]早晨 ,水煮蛋一个,凌粽子一个,牛奶一杯
: c6 V7 w( J. Q! n9 @2 \0 S7 a, s
, p- H0 U- t3 @" S8 s+ Y! ~中午,绿豆饼两只
: q: V4 {. e9 j; S9 z; z
2 I% c; z3 {2 b; p+ c晚餐,米饭一碗,青菜,鱼
  M/ S3 o- m) t. O2 s* L: U1 L7 r2 T
! ~5 \( ~. \" q. C8 f0 u1 D
& T# s0 I6 ^; x* o" W3 `
- s( s4 K! q! i8 d: d
今天去西门把一个月的药都买了,这个药的包装与说明都比较简单,看了一下是食字的,我婆婆说除了曲美好象都是食字的。
0 m! B" a( L' k: p) l+ o& _; ~
( p! j- v. V$ t* t2 ?$ m, X9 B, Z一周来没有什么副作用我才决定开始继续吃,而且药量也不大,每天早晨空腹一粒。没有口渴头晕,睡不着觉的感觉。毕竟健康才是第一位。& A$ K( P  w# j# \% I
& V" B- G7 v0 t3 b
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我第一天也是觉得少了很多,但我婆婆说如果一周能瘦下来一公斤就很不错。

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1月12日,空腹一粒,体重65公斤% X0 q- v) I6 f( f0 w

* w, @: E( e0 A3 t1 U/ H4 o早晨,粥一碗,面包小半片
! ?1 w( Q9 n$ b; {$ k; R& \  V. [( ?* [+ n" l5 |

/ y7 w, i$ b+ ]- C% a3 K# v1 V  S+ D& [* w
连续两天,体重才稍微下来一点了,我想可能是到了一个平台了。看来健身迫在眉睫!
1 {2 P6 b0 b& w( ^5 b* {7 ?( a( k0 X( _/ C9 v( m! A
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我在西安的减肥生活:药+健身+节食
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