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开学一周了!看到很多家长问早餐给孩子吃什么?在这里给大家说说:牛奶+鸡蛋是最错误的选择!" X! b! n |" i/ s' G3 T f/ V
好的早餐一定要有一些谷类食物,如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等,而且要各种谷类食物搭配,粗细搭配。?
* ]0 K! V3 G0 k2 @% A家长们在星期天的时候要做一些准备,如做点小肉包,小豆包,小花卷,馄饨,饺子等,不会做的可到超市买些啊!:wanwan35: 这样周一到周五就轻松多了!慢慢的培养孩子自己热一下,家长还能懒一会呢:wanwan35:
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简单食谱6 p; Q0 X5 G( ~4 p
1、大米粥,小包子,玫瑰咸菜 ,水果' {, ]; w" Q7 }, y. e; ?
2、馄饨,小花卷, 水果
2 B7 O P, T+ M3 i0 c& @7 P0 H3、小米粥,肉卷,腐乳,水果
3 a/ I7 H5 H4 j7 t5 }# k4、火腿粥,南瓜卷,咸鸭蛋,水果
. e$ U' t6 ^# n! \& Z5、卤汁豆腐脑,全麦面包,水果! b: u- F% b. j# j. j% V
6、燕麦粥,豆包,肉松,水果
, k5 @; s" U: a" }$ }7 y7、皮蛋瘦肉粥,枣馒头,水果
1 ]' r6 h8 p) [& B8、黑米红枣粥,小馒头,泡菜,水果
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亲们,不难吧!我家2人都爱吃肉,所以肉显得多了点,但我觉得一上午呢肉还是耐饿的,粥应该每天都有的,不要嫌麻烦噢:wanwan33: 我用电焐包的,晚上睡觉前放进去,早上起来就可以喝了,冬天保温,夏天提前做好,喝时不烫,最好有人给大家团,我想再备用一个,江苏那边出的,还可以吃煮鸡蛋或鹌鹑蛋,或茶蛋啊!再配上小菜,象拌个黄瓜,娃娃菜什么的都很简单,大不了晚上的剩菜啦!:wanwan35: 吃个水果出门,晚上睡觉一定要喝奶噢!
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祝所有的宝宝学业有成!身体健康!
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