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12月14日 清汤鱼丸 计划
; A5 o1 |) u! c& V" g6 }4 ^; q7 G
计 划 1
0 }9 d( j, e2 r; F I
: v9 V' s8 b% v5 m理论学习:12月14日凌晨自谷歌(已学习完毕!)
; y" `# P) \% Z( Z, C; C# G+ L9 N
+ `% ^7 _, b" h& _3 F实践环节:12月14日下午* z! ^ M4 V1 m+ b6 e3 Y
: q7 b4 u8 C, P5 M0 X3 I
菜名:清汤鱼丸(宝宝晚饭)4 D" {- S$ u3 G5 b- q! w
8 O5 n: {# N5 O, j x( [菜谱:
: b: o# M: b; ]' v1 S3 G9 a, |原料:鱼肉泥300克,火腿三片,香菇三朵,小菜心三棵。 ! _+ o4 I k8 Y1 k- ~' E) o
调料:葱末、姜末、绍酒、精盐、味精、熟猪油、鸡油各适量。 , p+ M! Y, P* O0 E5 {& v
做法:1、将鱼肉泥放入器皿内,加入水250克、盐25克,顺一方向搅拌到有粘性时,再加入水200克,搅拌均匀,放置30分钟,加入葱末、姜末、绍酒、味精、猪油,搅匀成鱼茸。" f% t; c+ n9 p& b \
2、器皿中放入开水,将鱼茸用手挤成核桃大小的鱼丸,放入器皿中撇去浮沫,高火至鱼丸呈玉白色,手按有弹性时,即熟。4 T( \; \! O; R- [1 T( r
3、放入精盐、味精,盖上火腿、香菇、小菜心(经水焯过),淋上鸡油即可。 ; d l* o6 q7 [& A
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. c% W. q7 h& [1 E8 @ 不知这个菜谱适合一岁左右的宝宝吗?那种鱼最适合做鱼丸呢?请姐妹们指点!
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[ 本帖最后由 菁菁公主 于 2008-12-17 11:16 编辑 ]
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