灵兒|

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: Q0 v# t9 L- f  U* @动动脑子吧！你想生个健康宝宝，首先你自己必须是健康的，这就意味着你得放弃以前的所有恶习：吸烟、喝酒、咖啡、还有药罐子！4 E5 U: @* k- q5 L% b/ H% n7 p
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    当然，还有很多不好的习惯需要提上改正的日程，现在开始反思一下，你和你亲爱的老公都有哪些不好的习惯需要改正？怎么改正？
% m, r8 ]! x7 D& y     加入思考的行列，分享你的观点，小编准备了丰厚的妈豆候着~有经验的谈经验，有疑问的问问题，有不同观点的可以提出来大家辩论辩论~总之，你没有理由沉默~O(∩_∩)O哈哈~
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2 [/ ]1 F' z, k. m( {, y3 o) z下面我们一起来看看一些常见的坏毛病和它们的危害：
0 }  J! \, c7 Y! d  ]    吸烟不仅招人反感，还会导致早产、儿童期注意缺失综合征、哮喘、呼吸疾病，以及出生低体重；吸烟带来的毒素会侵入宝宝的血液，损害他的免疫系统，这些毒素还会压缩静脉与动脉，减少传送给宝宝的氧气、血液和营养。与不抽烟女性相比，抽烟女性流产的可能性至少会高出20倍。所以，狠狠心戒掉吧。还有，千万不要吸二手烟。9 I0 ~. [5 i  S; z; B+ @- K
     喝酒还可能导致婴儿出生低体重、早产、弱智、残疾，甚至夭折。酒精还能导致胎儿产前和产后发育不良、先天心脏病、大脑异常、非典型脸部特征等。酗酒母亲生的孩子中有1/3会出现畸形。
6 W" m7 W3 n# ?+ }! X7 `/ P      咖啡因对你未出世的宝宝又会造成多么严重的影响？我们可以告诉你，出生体重偏低、脑袋偏小、紧张不安、新陈代谢问题，甚至智力落后这类问题都可能会接踵而至。而且，咖啡因存在引发人体情绪波动的潜在危害，进而会影响到睡眠，只不过我们真的很难发现这一点罢了。/ F# p3 ~6 J6 F# @6 @' R8 b
      据调查，至少有10%的新生儿出现先天缺陷是由于妈妈吃药所致的。药物临床试验很少用于孕妇，所以我们也只能慢慢地不断摸索总结。有些非处方药品似乎对胎儿没有副作用，对孕妇也是“安全的”，但是，如果我们再认真深究一下就会发现一些可怕的“巧合”。当然，我们也无法100%肯定，我们只知道，孕早期是宝宝器官发育的重要阶段，在这一阶段吃药会对胎儿的发育产生不利影响，导致先天缺陷或身体某处的畸形。# F: \* N5 D! b% U/ Q
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      好了小编就给大家分析到这里，妈妈们、备孕的姐妹们、或者有一些妈网男性会员，准爸爸们都来参与讨论哦~9 r1 ^! W! r+ F- P

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灵兒|

赶紧的都来参与，和小编一起互动喽！

安娜清

我先来说一说吧：首先我改掉熬夜的习惯，不要处于太疲劳的状态；不要染发烫发啦；不要贪吃火锅、烧烤，这一点我自己就没做好，哈哈。就算要吃，肉类的一定要烫熟，烤熟哦。虽然真的好馋可还是要忍住- y/ i8 t* ]; M- m, d  `( F

fugu

没什么改变。以前生活就很规律，按时起居，不抽烟不喝酒，不喝刺激性饮料，适量的运动（走路上下班）。$ P7 F, x( Z0 G+ S
整个孕期，照常走路上下班，呵呵，很多同事都觉得我走路太快，她们赶不上，让我慢点。继续干家务一直到生之前。' I. z7 w3 R+ V
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双喜妈果果娃

怀孕之前老公自觉的戒烟半年（老公不喝酒，所以这个不用戒），这点做的很好，嘿嘿，我自己每日三餐整点吃饭，改掉了以前懒散的生活状态，早睡早起，锻炼身体，调整好自己的心情也是很重要的，每天要开心，我家宝宝现在聪明又可爱。嘿嘿

1982471273

我是没有抽烟，喝酒的习惯，怀孕的时候刚好是夏天最热的时候，特别想喝一些冰镇的碳酸类饮料，像可乐什么的，为了孩子在饮食上都很注意，偶尔也有坚持不住的时候就喝上几小口，还有冬天生病感冒了，也是硬扛着不吃药，多喝水，多休息，电视也很少看。

bluefox

老公是备孕前三个多月才开始戒烟的，不过也算不错了。. Q" x. N7 Y1 H
我有喝点啤酒的习惯，怀着小妞儿六个多月的时候终于忍不住了，整了一小杯，后悔了好几天呢。。# X; \1 X% `# z
上网时间减少，看电视时间减少。。。。为了一个健康的宝宝，必需的。

就超过了

我也是先改掉熬夜的习惯，每天早睡早起。多听胎教音乐，保持心情舒畅。多吃新鲜的疏菜和水果。少看电视少上网，如果忍不住那就穿上防辐射服。

水若婷

我放弃了我的高薪工作。

福福丫丫

我怀孕前，老公为了下一代自觉戒了烟酒，并每天坚持长跑。因平时我的生活都很规律，怀孕前我没有什么大的改变，只是恶补了许多育婴知识。怀孕后，因没有任何反应，日子算是比较好过，平时的饮食中，不再喝任何饮料、不吃鱿鱼，其他的也没有忌口。要记得一点，怀孕期间一定要吃好、睡好、玩好（心情好）。怀孕期间，我的的确确是睡好了，1天24小时几乎一大半时间都是在睡觉。这样，到了孩子出生体检时，我的孩子各项都是优，先天体质很好。我的经验是，孩子体质好，相对来说生病少，很好带。准妈妈们和要怀孕的妈妈们，加油啊，好好储备自己的健康，生个健康的宝宝比什么都好。

毛豆M

我也来说一说做个准妈妈需要注意的一些事项吧。$ I7 h: t) F3 W5 ]- c
第一是要保证充足的睡眠时间；
* g4 X; Q1 A- c) l第二是要生活有规律；
7 G$ G, k  {- _2 a! t: i9 j第三是要饮食科学营养搭配；! b; I1 n9 P* ~
最最重要的一点：姐妹们，注意补钙。我就是没有重视，结果宝宝也有点缺钙呢，悔得肠子都青了。' n0 b5 x" C+ I6 ]- |

就超过了

我也是先改掉熬夜的习惯，每天早睡早起。多吃新鲜的水果和蔬菜。多听胎教音乐，保持心情舒畅。少看电视少上网，如果必须对着电脑那一定要穿防辐射服。

minine

为了宝宝的到来，怀孕期间一次电影都没有看过，因为有人说音响的声音太大会影响宝宝的听力，影院的空气不好。还有怀孕期间都没有吃过烤鸭、烤肉、生三文鱼，这些可都是我的最爱啊，因为这些东西如果没有完全做熟的话，会有弓形虫感染的可能，为了宝宝的健康忍了。

eva8600

最难割舍的：为了迎接宝宝我将养了三年的妞妞（八哥犬）含泪送人。为此后来只要听到有关妞妞的任何消息我都会忍不住泪水狂奔。
. W6 [3 _" i. q9 T& a9 l我的改变：; B% W* q+ H! R& O3 R9 i
1、饮食改变不挑食，为了宝宝的健康，什么都吃均衡营养。以前最不爱吃鸡蛋不爱喝牛奶，为了宝宝每天保证一个鸡蛋一斤奶。口味变成了少盐少油多醋。（防止妊高症）; f2 b5 @, N0 Q1 H7 n. u, g
2、远离所有辐射源。不再玩电脑游戏、不再看肥皂连续剧、少煲电话粥。爱上看书，喜欢朗读，不管能不能听到只当胎教。# q) n& g+ Q; X/ X8 l. U  ]# O
3、每天慢走4公里，吃完饭后的必修之课，风雨无阻。
2 e( V& R& ~4 w" h, @: K4、每晚10点准时上床睡觉，不管自己能不能睡着，都要安静的躺在床上，将来宝宝有个良好的作息习惯。（不要认为晚睡对孩子影响不大，怀孕的时候晚睡孩子生下来也会晚睡的）。

灵兒|

就超过了 发表于 2011-6-28 15:33 9 U/ Q2 S' W, n9 f
我也是先改掉熬夜的习惯，每天早睡早起。多吃新鲜的水果和蔬菜。多听胎教音乐，保持心情舒畅。少看电视少上 ...

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赞同很多是必须改掉的

hellen20100830

老公的改变：戒烟！
7 g1 f" M+ k% Y/ {4 y; G我的改变：天热了，不吃冰激凌！感冒了，不吃药！高跟鞋，不穿了!: Q7 J/ H# L" C
                  电话少了！走路慢了！睡觉多了！饭量大了！

bbrong72

果果爸不喝酒不抽烟，所以不用像其他的爸爸们还得难熬的戒烟戒酒。
. ^% u( e8 ]8 s* P, q为了生个健康的果果啊，我和果果爸在健身房锻炼。我练了一年瑜伽，让自己的身体棒棒的，孕期还坚持做孕妇健身操，整个孕期从没生过病呢！5 M+ z9 p9 V& j( k2 x) F  j+ p, b
我和老公都嘴馋爱吃，为了果果啊，之前爱吃的烤肉、臭豆腐、铁板鱿鱼等等都坚持着没吃过！+ o! m& Q$ Q% u/ C
为了宝宝，所做的一切都是值得的！

bbrong72

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谢谢夸奖了！

小雪悠悠

+ ?. H0 v5 R* s9 Z! H, y

1 I# u7 C! k+ h  x7 x6 s* t3 D怀孕前,因为一直都是两地分居比较多.所以,我就压根儿没有考虑过要宝宝/
, B8 t# G6 c! |0 @; X  a老公想要孩子,于是在他们办公室刚宣布戒烟,( t7 u  q& f6 N7 f
实际上还没有开始呢.我就意外怀孕了.
7 G+ W1 ]$ }6 z1 A) A- x所以他这方面,什么牺牲都没有做.就又开始抽烟喝酒了.唉....
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顶多是在我面前不抽烟,在家里不抽烟.
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我其实也没有牺牲什么,就是怀孕第一个月,极其的困,然后,就老喝咖啡.
: a4 Z0 p2 V( N7 W3 {宝宝第五周,就发现怀孕了,于是就赶快停止喝咖啡喝茶.
4 x1 }1 g3 L4 E! D  N/ ^& ]- N: x拒绝一切碳酸饮料!
6 M3 V4 w3 Z8 x6 b; t  m不再食用味精鸡精之类的调味品,把家里的香包之类的东西统统扔掉.
9 ~0 C( x% \/ |8 {- N. k$ C4 z  P其实我后来才发现我的包上挂的那个香包,一直在那里挂着呢.唉...
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在同事的劝阻下,开始不穿高跟鞋.不佩戴金银首饰
4 B+ U: Q9 i5 ^) c. h) F同事们还劝我不要用化妆品,' O3 ?3 q% Q. t1 r
这个我一直坚持使用了,比如洗面奶和芦荟水,把乳液改成了相宜本草的.
* m% v. h. x2 ]4 q' T还有孕肤宝的.后期还专门买了隔离霜.4 W) u8 Y* _' _; L- N

) V; q" {$ d# N, r  o还有就是虽然我很瘦,肚子也不大.
6 t7 O# y& B" k! R5 K可是宝宝从第一次做B超起,就比正常的月份的胎儿大两周,
2 X! d9 _9 f; v% i/ y医生一直怀疑我糖尿病.. i# B3 c0 v0 w) X
唉,后期特别喜欢吃甘蔗,但是怕是糖尿病,都不太敢吃,
2 A5 p( }  u3 e4 R' U水果也吃得特别少./ F- a$ R6 I; ^. O" q( B
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整个孕期几乎没有锻炼.; S7 c8 ~. s& j
不过坚持上班到最后一天.6 W4 a$ c  ~9 S3 m) V  i' u

路博文

我们计划要宝宝的时候老公就开始滴酒不沾了，烟是从来不抽，而且别人抽烟也不让我往跟前去；晚上九点半之前必须让我开始睡觉，而且还让我没事的时候看漂亮宝宝的照片。吃喝上就是水果之类的有营养的东西多次，千万千万别喝碳酸饮料，还有冷饮之类的，还有烤肉啊、火锅啊、快餐一类的东西都最好不要吃。