【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:13 编辑 * @( [2 C" N' W( ^; Q; t* J

妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？2 i7 M( ]% `0 I* I$ Y, N
养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧

5 L6 _6 J2 ?4 Y' U# v/ S- p1 Y
( W& y8 G7 y$ A" b# ^$ ^

【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

   【参加方式】：
   1、跟帖回复
   妈网ID：; o# h: E! S& Y; ^2 r
   我了解的养肝护肝食材：
   晒我做的养肝护肝美食（可选）：
   2、自行开帖# Q  `$ y9 z9 Q6 C6 e' |
   以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
   温馨提示：
   1、按照格式跟帖，奖励更多  ~5 O" Q' z4 U
   2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
   【活动奖励】：3 k8 K" ^/ b5 h' H. p: L
   1、跟帖回复，奖励妈豆40以上( [2 h% H. `( e- e7 |
   2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。$ A9 D6 l8 G; l, X; K
   奖品展示：

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沙发

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:12 编辑

汇总
单独发帖
1、妈网ID：如虎添翼妈妈 3 s8 Q. f) {' k& t
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html6 r" p9 t/ ?/ L, X( I8 h& C

2、妈网id：亦笑了之
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html% \+ d, V# k. F% q* o3 v
7 ]3 i% @  }( _2 ^- X
+ C- ~, d* ]& M) l# l
恭喜
亦笑了之获得玉米珍一袋1 V$ g! n- n; `8 n
如虎添翼妈妈获得面粉一袋) }- t1 T7 T8 s% N6 K1 {
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品

跟帖
1、妈网ID：胖妞妞1238 c2 u, S; o$ H" w- w
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html4 N+ d4 _6 \6 V9 C- a  P& `$ E
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的) s5 r' w, d* c: \9 j
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
4、妈网ID：栗子妈233 ! G4 h; y3 N& \( }2 [) Z
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。; P. ^2 X; M. Y
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
5、妈网ID：lenka辣辣辣 4 m; b( O' ~; [
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
6、妈网ID：eleven-111 : U$ |, I' _9 s
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物! m# v  o' o( F% B
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥( j7 `; X/ h  a+ x
0 A* ?' q" }* ~; W
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html  a2 }& |/ b6 G' g
7、妈网ID：濡妈妈
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html  U! g% b# }, N+ I& J/ t
8、妈网ID:410328, g. J. v5 Z) _) e; g- q+ h
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
9、妈网ID：小芝麻小女人
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。& u/ J" ~1 ^5 y) l* N+ G* U/ z7 V
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
10、妈网ID：zhuzhu210* S. C- z  t# v, p. f
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html! A0 i2 G8 N% _/ f' N6 C* A- C0 P. }
11、妈网id：twtawuk& Q! s9 ^( Q5 Q+ b) w6 }& Y* t
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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如虎添翼妈妈

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育才女王

板凳

发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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胖妞妞123

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地区:: 雁塔区
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地板

发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：胖妞妞123" |3 i/ f) o" E& H2 u" {6 E
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈后面补图. V( |# X9 u$ a" S

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发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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0 |7 j4 o6 \5 n- o v$ L6 Z
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

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嘻嘻麻麻来啦

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发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
要么是喝菊花茶，也会好些。2 T% ?, j' k C4 H

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大脸猫不吃鱼

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宝宝生日
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发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
不要吃辛辣的

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地区:: 未央区
街道:: 六村堡街道

8^#

发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

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街道:: 张家村街道

9^#

发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：& I8 N; r; d- z) V- ~3 |/ W
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：: Q" ^' N7 f9 |; G ?: _
以前拍的，吃着挺润的

. z% P6 e8 y4 O# h/ f1 c4 W, U" ~

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10^#

发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物: N" T9 r* Q0 I! \" [* I9 a+ g. v
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥2 ]2 D; }0 D* p

猪肝绿豆粥9 j$ [0 \2 g, l
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
0 h$ Z' F& }! y* S4 _

5 H9 t, |! U8 h. o& d

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发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：濡妈妈
   我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：: r3 i& [/ z$ y% A0 o
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。/ c9 b9 R7 b1 O: O2 V; {
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。' L6 z2 c3 D5 R3 q6 g3 ?  Q
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。* d/ e5 Q' n  x
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。) O% e: T# [0 X1 j' M0 `4 z1 N
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。4 j6 f& r* x  B; p3 z3 ~3 q
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。0 ?) i% h0 J+ I5 F7 q4 L! c6 o, H
　　       （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）8 h! h1 J5 P' i) |1 s: V' w

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复濡妈妈的帖子9 N, W/ B8 f4 B4 N

谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复如虎添翼妈妈的帖子

已发豆，谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复嘻嘻麻麻来啦的帖子# @$ i; j9 ]$ j; p- H- i

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发表于 2015-3-18 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复大脸猫不吃鱼的帖子$ b" x$ k) h8 H5 k( {- R" A6 T. A1 P

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回复栗子妈233 的帖子* [" y* H1 Z5 k& i7 E; ]- x2 ?
) F5 P* P5 D/ y N
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发表于 2015-3-18 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 lenka辣辣辣的帖子, i6 q5 r, C% B8 u8 k1 y

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回复 eleven-111 的帖子
% O* ~4 O. n/ Y: [3 G, ~! t; ^
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幼儿园小班

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发表于 2015-3-19 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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乐游女王

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发表于 2015-3-19 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
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