【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:13 编辑
1 }" n1 Q# ?) R. U- E0 f
妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？5 _2 D& ]' g5 i/ G8 }) C
养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧

& I( B7 H7 i7 M8 ^7 b

9 V# N; W9 r3 w. Y" x' E8 ^
【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

   【参加方式】：
   1、跟帖回复0 E# u9 S5 m* {, b. \' L5 i# ~
   妈网ID：
   我了解的养肝护肝食材：
   晒我做的养肝护肝美食（可选）：
   2、自行开帖" n4 k- k# \7 S. @) o- Z
   以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。; Q1 x) }! u; m# f5 \# m
   温馨提示：7 w- X) c+ T, S) w  v  X+ j
   1、按照格式跟帖，奖励更多
   2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆' b. l% S. _4 j0 a; T1 C' a% ~
   【活动奖励】：
   1、跟帖回复，奖励妈豆40以上# L/ n! O+ b" m; U8 e
   2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。$ e* B# v! a2 f. k
   奖品展示：( F8 G" W, G6 y2 f, E0 p4 j+ Q+ \

! t) o- C# n# B* e% a' r9 w

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沙发

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:12 编辑

汇总
单独发帖. V( w) ^3 h. s
1、妈网ID：如虎添翼妈妈
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始7 `+ L* ]7 a- d0 x$ R
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
% ^; I3 G) i) @. d4 e
4 Z) B2 V6 O1 I  J+ n. l  }$ q
2、妈网id：亦笑了之
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html, F, x  T- D( s  M

恭喜
亦笑了之获得玉米珍一袋
如虎添翼妈妈获得面粉一袋. S: j9 [. i; N9 m" x7 S% A) }  V
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品! [- @1 F7 C3 X# g+ h6 b
/ m+ Q) v! V1 V
跟帖# H8 v1 b2 J1 Z) a, X. R! X
1、妈网ID：胖妞妞123) c) Q. Y: q7 c2 _+ \, u# l
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。( ?8 G  U6 ]- s: \" v  \
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 - O) a' S$ b0 A+ T7 A+ M
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的: _$ T, G6 y! l1 g0 f- _8 p
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
4、妈网ID：栗子妈233
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。/ h$ J: j# }" U8 t. \' s
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
5、妈网ID：lenka辣辣辣 : N8 Q6 b/ Y# e  F8 I2 S: u
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html6 C, U: V) b8 L( C) x
6、妈网ID：eleven-111 8 t0 p4 ^- L# E
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
8 o% K! \& h6 T5 B
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
7、妈网ID：濡妈妈. {# V. s5 v" w
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
8、妈网ID:410328
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等9 k( p% \! `8 b' n  d
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html& K& J5 y- c8 \  K
9、妈网ID：小芝麻小女人9 s; i0 p' D  e
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。  E4 n% e7 }& w  ]4 J
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
10、妈网ID：zhuzhu210; t) J5 B: R5 g: Q. |
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html* m# _& \- }' N- r2 M7 P' s* D
11、妈网id：twtawuk
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。: {- Q( M1 {; l
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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如虎添翼妈妈

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宝宝生日: 2010-08-31
地区:: 雁塔区
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育才女王

板凳

发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

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胖妞妞123

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爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2013-01-03
地区:: 雁塔区
街道:: 电子城街道

地板

发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：胖妞妞123
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝) S- @( t5 @$ d
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈后面补图

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地区:: 新城区
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5^#

发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

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嘻嘻麻麻来啦

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地区:: 延吉市
街道:: 公园街道

6^#

发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。: `! w2 `& n( H1 M. w
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。( @. y |8 Y9 u7 U' R! _
要么是喝菊花茶，也会好些。& o: h# p; m7 W! n- V$ @7 v

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大脸猫不吃鱼

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爱心活力豆: 2
宝宝生日
地区:: 碑林区
街道:: 柏树林街道

7^#

发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝" N; L: m! t7 R9 d
不要吃辛辣的) T1 }% }% k: K3 d2 Q, |! E
" L' ?$ k: l, c5 Y9 e- r5 |: ~- Y
4 D4 T3 |, j* e; X* N

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经验值: 29575
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2013-01-12
地区:: 未央区
街道:: 六村堡街道

8^#

发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

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爱心活力豆: 4
宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 碑林区
街道:: 张家村街道

9^#

发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材： u" T1 p) B! ?0 i& }' T
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：# b r- W4 ]3 f
以前拍的，吃着挺润的; ]3 S$ j0 a7 v1 Q! _; c

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经验值: 7664
爱心活力豆: 2
宝宝生日
地区:: 新城区
街道:: 太华路街道

10^#

发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物! B3 J( g, o) a0 U5 v
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥

猪肝绿豆粥
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻

8 A) I O% K3 b- S- c
9 L* i3 M5 C1 s4 j0 C) ^

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发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：濡妈妈; X1 ]$ W0 r5 v% Z
   我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。, |; G- j7 }5 J, O: \; m: e7 s
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。2 Y1 Q$ \9 A0 k9 ?5 p, q( U
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。6 Q3 L8 h6 P  _
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
　　       （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）6 n6 P9 O6 J( b: x1 _

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复濡妈妈的帖子+ G. f! j& p3 U. {* O' k
. d1 N' Y: |5 }, u% n* a8 k
谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复如虎添翼妈妈的帖子0 v8 C' E7 m8 ^' T3 z

已发豆，谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复嘻嘻麻麻来啦的帖子4 ^# B C v9 j8 V. i& u; z9 A% _
% A1 d, X8 `* f, b+ Y
谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复大脸猫不吃鱼的帖子
+ }2 I+ i. o/ q3 u$ h
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发表于 2015-3-18 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复栗子妈233 的帖子# V, m8 Y2 |9 [9 m8 \1 X' z) W
- M1 E0 L- ^3 [4 ~, P/ ^
谢谢参与

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17^#

发表于 2015-3-18 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 lenka辣辣辣的帖子. S1 ?6 z0 y! a4 T! K

谢谢参与

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回复 eleven-111 的帖子) D4 Z" j4 c( Q2 H- i5 B- I$ o6 f
2 W% Z. T7 }4 f
谢谢参与

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幼儿园小班

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宝宝生日
地区:
街道:

19^#

发表于 2015-3-19 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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乐游女王

20^#

发表于 2015-3-19 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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