【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:13 编辑
- C, |% O) J0 s6 T- w
妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？/ F+ L- y" g. {/ s$ y0 z
养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧

/ ?" o- {* i) g* T6 a7 T

【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

   【参加方式】：- p0 A( w4 D8 _) o# |
   1、跟帖回复% P) U4 z0 q" x1 K! w# L" _
   妈网ID：
   我了解的养肝护肝食材：
   晒我做的养肝护肝美食（可选）：
   2、自行开帖
   以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
   温馨提示：) Z" M+ f6 V# {( x* g7 F
   1、按照格式跟帖，奖励更多3 g  x9 K& N1 t0 e! f* u5 v
   2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆& H' m9 k$ X8 g# Q
   【活动奖励】：
   1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
   2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。: h0 i0 ]$ F5 ~8 ]
   奖品展示：

, x7 m' }4 O+ Q8 d

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沙发

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:12 编辑

汇总+ H4 c* g+ Q. A, x# o" U
单独发帖' S; D2 R  Q: F6 K# g$ v  h
1、妈网ID：如虎添翼妈妈 , e4 e( m& N2 ?
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始# J  D7 y7 S1 f+ k9 S- r/ _5 h3 \
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html* J+ z( Z- b( X8 X

2、妈网id：亦笑了之* q" v1 [( d' g$ {5 f
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html* v" K, E. y5 {' G  c8 U8 r& s

, g+ T- F# j/ b
恭喜
亦笑了之获得玉米珍一袋
如虎添翼妈妈获得面粉一袋/ P" x6 N3 P) G( e0 n; K" J) e
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
# x4 L: ^( \* `
跟帖9 n# {0 p' x5 g8 D
1、妈网ID：胖妞妞123" t. A9 W: u+ ^- K" i6 a
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝; N- W6 p6 m4 U; G+ |8 D
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 6 @$ m( U" _6 Q3 |1 M
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html6 k* x! ]% t! E/ `
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html2 C2 M. A$ S" n$ @$ N
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 + ]& A/ _- E9 n9 ?& L$ }' }
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html5 _  u( X7 |5 J
4、妈网ID：栗子妈233
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html& H& ^9 v, N+ b4 }( k# v
5、妈网ID：lenka辣辣辣   N1 r3 C2 V: M; j
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。6 a: {- n5 L* z. r
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html$ W, {2 t/ ]- z
6、妈网ID：eleven-111
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物: O! R' p# e+ P" {) [( c
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥' P. m1 H4 T& C& m2 Q3 i

http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html5 Y& j3 q3 T/ B/ H, W
7、妈网ID：濡妈妈
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html' m0 X* Z- c: i% W0 y
8、妈网ID:4103280 c3 T9 s# _) L# o; Q
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
9、妈网ID：小芝麻小女人! I6 t# K4 z+ m* @( E) c
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
10、妈网ID：zhuzhu210
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品, `, R9 e' m# q) w$ b5 E% m+ h
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
11、妈网id：twtawuk
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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如虎添翼妈妈

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地区:: 雁塔区
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育才女王

板凳

发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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胖妞妞123

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宝宝生日: 2013-01-03
地区:: 雁塔区
街道:: 电子城街道

地板

发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：胖妞妞123( N2 U* s; F P8 @
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝# E2 ~+ ~, g3 [/ t- ]) c4 h
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈后面补图3 a# X# d* ~. G3 F# S/ O

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发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

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嘻嘻麻麻来啦

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发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
要么是喝菊花茶，也会好些。+ [3 a/ F: }6 f: R( d" Q

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大脸猫不吃鱼

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宝宝生日
地区:: 碑林区
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发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
不要吃辛辣的! C n+ A. K3 N/ n# T3 k
8 k! n! k/ Z0 c M7 v4 G

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地区:: 未央区
街道:: 六村堡街道

8^#

发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

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宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 碑林区
街道:: 张家村街道

9^#

发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
以前拍的，吃着挺润的

/ }) J+ t5 b! A& m G8 X6 g

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经验值: 7664
爱心活力豆: 2
宝宝生日
地区:: 新城区
街道:: 太华路街道

10^#

发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物9 p1 G2 c/ X$ d
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥2 b8 K, e2 ?, r! |: n) U7 k

猪肝绿豆粥. Q* F2 F1 ]( Q ?: X
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻1 x, O; W) W& A a/ W. v, F

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11^#

发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：濡妈妈4 B; y5 Q* @8 U* q& Y4 B
   我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。) s9 O  B! J% Z! I1 E6 N: P. w
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。& @' a5 E- i3 M0 @: O
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。1 F3 g, a9 j2 O: X0 \2 v; i/ |8 r
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。- k- [# _. ?, G% M
　　       （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
; P) U4 [* J5 j$ t, H$ D

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复濡妈妈的帖子# W+ N+ d5 v0 D1 w
1 m+ E' o3 f! Y, J" D; i$ n) Y
谢谢参与

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13^#

发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复如虎添翼妈妈的帖子6 ~6 ~+ R3 t1 ~* b9 T* B* ]
# _3 b5 J. l* K
已发豆，谢谢参与

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回复嘻嘻麻麻来啦的帖子9 O: C" [7 i& ?

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发表于 2015-3-18 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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回复 eleven-111 的帖子 L+ t" h7 Y. ~3 ~4 ~' R& Y
0 v% ]4 O+ {: e/ y2 E9 x
谢谢参与

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幼儿园小班

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发表于 2015-3-19 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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乐游女王

20^#

发表于 2015-3-19 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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