【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:13 编辑
' [7 V& a  ]8 Y) q! b
   妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
   养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧

5 [) ^# u- U' V- Z y

( t/ j5 S a# d/ W9 X4 V, L
【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

   【参加方式】：
   1、跟帖回复
   妈网ID：' N/ v8 O! c8 p8 C& z; e$ I
   我了解的养肝护肝食材：
   晒我做的养肝护肝美食（可选）：
   2、自行开帖1 J! p9 X+ V, G' \' T6 x9 F8 v3 @
   以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。) q  ]- t+ u1 v' R2 g$ f+ t
   温馨提示：4 _! N$ f- @$ p# l
   1、按照格式跟帖，奖励更多8 O# Y2 r) z' Q  X+ A
   2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
   【活动奖励】：3 ]/ H* ^2 I1 Q
   1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
   2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。  o3 V% j: S; h& m6 l- b
   奖品展示：: E$ a' {! p7 _$ b8 w0 r8 p

% _% e' E7 `: y0 u4 A% j6 S8 }) u: g

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沙发

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:12 编辑 & B& J. x  h* a0 z) B

汇总
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1、妈网ID：如虎添翼妈妈
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始7 {7 S6 }* B# U/ `0 ?3 q8 r+ D
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html7 X! q; a8 e* }1 G8 w+ J
0 U% A" U& b: Q  e. a7 Q/ ~
8 h6 n. ^, T5 M
2、妈网id：亦笑了之$ J' x: l* @# n: a( Y7 a0 ?
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html3 |1 ~: g6 z' P2 I0 L

恭喜
亦笑了之获得玉米珍一袋4 }% l+ E9 Z, N( {) Q
如虎添翼妈妈获得面粉一袋: ?# K& G) Q& w. ^1 c0 X1 Z9 Z
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品

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1、妈网ID：胖妞妞123
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html& z+ H4 _* O7 ^0 ?, r7 O5 k
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦+ [$ o* ]4 N6 U1 @# B( ?8 g
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的  {$ x" A: P1 U
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
4、妈网ID：栗子妈233
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。! I( x7 P3 T& a# M7 H
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html+ V) N; p' G4 a
5、妈网ID：lenka辣辣辣
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。: H! O4 J) d% b% H
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html3 Q7 Q3 V# n, F/ E+ p3 g
6、妈网ID：eleven-111
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥

http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
7、妈网ID：濡妈妈$ V  ~7 u* C* F
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多4 p# d* V; v' D* F! x4 R
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
8、妈网ID:410328* G. _: V' s; m6 s8 |& _
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html4 D/ j, e9 W1 H. y4 n  r
9、妈网ID：小芝麻小女人
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html  c2 i. {- Y: c" X' H; i5 R
10、妈网ID：zhuzhu2101 J! s; ^: S1 O3 a0 J+ Y& Q
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
11、妈网id：twtawuk
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。3 g  l3 G5 G0 |4 O) z3 z8 h; u
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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如虎添翼妈妈

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育才女王

板凳

发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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胖妞妞123

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地区:: 雁塔区
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地板

发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：胖妞妞123
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈后面补图

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发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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4 C- V8 v3 L# k6 o5 Z
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

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嘻嘻麻麻来啦

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发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。4 \' ~. X3 T: E: q2 g& H6 | X
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
要么是喝菊花茶，也会好些。

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大脸猫不吃鱼

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发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝0 g0 t p0 S7 n" D3 M# Z
不要吃辛辣的0 l: i: F* ~% M4 [, G9 Y* A9 e. p f

1 x$ L( |( C2 `. h

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地区:: 未央区
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8^#

发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

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宝宝生日: 0000-00-00
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9^#

发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：. z. v* R0 {' a4 X
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：1 e9 w1 f$ ~- K) d- e0 S
以前拍的，吃着挺润的
$ J0 ~4 ~4 p! Y

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10^#

发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥

猪肝绿豆粥
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻6 N' M! K( q- U& X3 v, A
7 q2 v2 a( C3 }! x5 B1 N
& p0 G: e3 x# s( G9 W& @% d

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发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：濡妈妈
   我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。* U; a. }5 J4 X% U2 o" Z; b9 |
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。& m- m$ q5 |% l7 D) q
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。. g# f1 @3 z1 F6 j+ ]9 \( v5 _# i
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。3 I- u- `) p  s, H1 o8 M& f
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。$ n5 `) J" U! S! v& S* n! f0 Y8 G- u
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
　　       （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）7 ?) C* m) }6 g- l/ o0 E9 C

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复濡妈妈的帖子
- L! k1 |' i9 h7 S) ~* ?6 \7 x
谢谢参与

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回复如虎添翼妈妈的帖子) [! o5 T* a0 z2 n. W8 |; H
% V( |' ~, I' c! i8 ?& {
已发豆，谢谢参与

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回复大脸猫不吃鱼的帖子" r5 @2 w3 M6 ~

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回复栗子妈233 的帖子' }3 a5 I# i9 ]! {1 o$ s
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回复 lenka辣辣辣的帖子7 ^& Y4 V4 c/ H. ]
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回复 eleven-111 的帖子, J9 f% `6 M6 y9 c' c; p; ^ }

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幼儿园小班

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发表于 2015-3-19 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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乐游女王

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发表于 2015-3-19 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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