【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:13 编辑

妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧

% X( s, t3 ]3 l

【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

   【参加方式】：
   1、跟帖回复
   妈网ID：8 d5 g; D9 n( u4 s* D% T. @
   我了解的养肝护肝食材：0 V( l0 r6 u  h' O0 t
   晒我做的养肝护肝美食（可选）：6 O, L, |8 A% x4 q6 Y& ~. r" Y! F! a5 E
   2、自行开帖2 Y0 Q/ N5 j0 R% ~- k/ |/ C
   以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
   温馨提示：
   1、按照格式跟帖，奖励更多
   2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
   【活动奖励】：
   1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
   2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。. N- l7 c  {! N& ^7 F# s8 z
   奖品展示：/ J) r0 L, k/ B

. n) A# j2 N) |

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沙发

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:12 编辑 . n1 G# L- r, q( k, z
% u7 S) I  z0 b
汇总5 u; t% z; Q2 \$ k; K  t/ G
单独发帖4 ~4 w  L6 o& \0 X
1、妈网ID：如虎添翼妈妈
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html  A$ R& W; Y6 s; \' n* p. l' c  f
$ a  ]7 Z2 L/ w; {
6 b: O0 @' [9 X8 {2 _* _. z7 ?  e
2、妈网id：亦笑了之9 t: W' G1 ~* @* B( Q0 Z7 g
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html5 c" Z; s' F+ Z! ^9 b$ c4 J$ _+ _
3 Q& B( |/ `+ Y9 e; `3 q

恭喜9 \: t! D/ H' B+ m8 G6 Y
亦笑了之获得玉米珍一袋
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
$ B! ~, d* W3 \1 R3 y! K
跟帖
1、妈网ID：胖妞妞123+ q7 R) F" x1 V  V
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 4 X/ A, o; `) e6 J. S* j' [
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html) F1 O- d( d& n  X6 M; S. O
4、妈网ID：栗子妈233
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。: _# [2 ~4 Y: @! J0 s# M  h# {
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html2 s; n3 ?3 U/ Y5 D5 e' |" k$ f
5、妈网ID：lenka辣辣辣
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
6、妈网ID：eleven-111
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物- B& w5 X4 O! O9 T2 K
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥

http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
7、妈网ID：濡妈妈4 l4 V7 f: l( J2 R3 j" R# r- A
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html& N2 z% {2 \5 d
8、妈网ID:410328
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等! m( Z2 P. _- t/ @2 Q$ @/ ?" V: @' m
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html/ e0 b9 w- [3 v0 [' O: i5 _7 Q
9、妈网ID：小芝麻小女人
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
10、妈网ID：zhuzhu2102 `# Q7 n4 V7 T/ `
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品! ~9 D, q9 G8 y6 B% Y! I
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
11、妈网id：twtawuk
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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如虎添翼妈妈

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地区:: 雁塔区
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育才女王

板凳

发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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胖妞妞123

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宝宝生日: 2013-01-03
地区:: 雁塔区
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地板

发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：胖妞妞123) I- l. q2 C2 g5 g
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝0 t5 x5 | D0 ?! c( ~
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈后面补图, ^- t) L6 x1 N' ^/ `

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发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

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嘻嘻麻麻来啦

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发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。; R; O X3 |$ u. G* I2 o
要么是喝菊花茶，也会好些。

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大脸猫不吃鱼

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宝宝生日
地区:: 碑林区
街道:: 柏树林街道

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发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝8 v4 T0 p" X+ _7 ?+ P5 `
不要吃辛辣的- y/ _$ H& `% W# a2 P. U
+ k3 W) ?. I4 W8 }+ f

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街道:: 六村堡街道

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发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

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地区:: 碑林区
街道:: 张家村街道

9^#

发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：) w4 S4 k Y1 l% D4 L, f5 `0 Z
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
以前拍的，吃着挺润的4 ~# U# o5 ^; ~( L$ t9 `& d
& H8 g( E* H: u$ o
5 a6 M: I; `0 U& I0 C, t

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经验值: 7664
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10^#

发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥

猪肝绿豆粥2 t1 u6 ^9 R9 r& \; s, s, X% ?
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻/ @/ Q8 R* n- {" X! l9 k
3 N! ^/ n5 X5 {: }& W
4 f) B. U; a4 }" n( J! C. d! ~

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发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：濡妈妈
我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：9 X" |$ L) [, E* |
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。( P6 m& M/ P# L& y& z$ Y
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。* y' E- ]" e* q% B1 R) w* n6 |
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。; z9 e/ r; Y( s: H7 v2 I- ~" c
　　（最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复濡妈妈的帖子! H) `; @% ] [; q9 g- Q
+ x, e: j- R w$ [
谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复如虎添翼妈妈的帖子8 b7 C. k2 ^. E8 w2 `1 H
W- B0 @$ I9 ~; t; L
已发豆，谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复嘻嘻麻麻来啦的帖子4 l) H3 N* b% y

谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复大脸猫不吃鱼的帖子; E1 ~' m) i. ~3 k" w4 B
y& K p; w" \' J8 J( v7 Y
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发表于 2015-3-18 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复栗子妈233 的帖子
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发表于 2015-3-18 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 lenka辣辣辣的帖子
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回复 eleven-111 的帖子
& G5 t$ Y5 S/ D) h
谢谢参与

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幼儿园小班

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19^#

发表于 2015-3-19 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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乐游女王

20^#

发表于 2015-3-19 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：小芝麻小女人
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