【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:13 编辑
- p' N4 e# h% l# s8 i
妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？7 Q0 o( i! N5 N. _7 f
养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧

: ?, S1 n) ^$ k1 F; {. R

【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

   【参加方式】：2 {+ g# `" _% i  S. J1 W
   1、跟帖回复/ q' S: l  G1 V9 \3 R4 q$ A
   妈网ID：
   我了解的养肝护肝食材：
   晒我做的养肝护肝美食（可选）：
   2、自行开帖) q' v6 E8 x( V2 s& e# H
   以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
   温馨提示：
   1、按照格式跟帖，奖励更多. N6 _  V9 e' @" _* W
   2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
   【活动奖励】：( [  ^0 [  |7 }
   1、跟帖回复，奖励妈豆40以上. e9 Y: X8 w% W7 [' ^! i0 f" ^
   2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。
   奖品展示：

8 V+ i1 I. s! J- D( p4 n

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沙发

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:12 编辑

汇总
单独发帖* Q+ `& \, P4 r* b% R" h
1、妈网ID：如虎添翼妈妈 . e& D. Z- S  @  Z3 b" {
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始  A# i. f3 j1 o
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
5 E( W. {8 c- u( S

2、妈网id：亦笑了之
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
4 j7 Q2 ^( n/ h0 W* x- x
  a  Q4 k( W( B$ D) }1 X. k
恭喜
亦笑了之获得玉米珍一袋* @  Z: g% Z2 D: T$ x& W/ U
如虎添翼妈妈获得面粉一袋* {; {2 u+ A% \# J, b! r
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
7 m( e0 t: u5 C/ }8 g" }- W8 |3 w
跟帖  }* U' F# B# t) W
1、妈网ID：胖妞妞123
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝7 ]) O: w+ w6 f, L' n4 T
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html! {3 s/ P& G! \( o. e
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。* ?: O* ^* R. p  X$ K
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html9 t3 j4 m# A! Y! D: r
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 4 i" U; K4 ~4 b. i5 c! R# K/ p; ]
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的0 r$ X! l+ q, o+ {: e) c; o; u9 E' w
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html: |; k: G' B( \( ~) s9 n5 K+ c8 X9 x
4、妈网ID：栗子妈233 3 K4 V7 O9 \* U2 E- D" t
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html2 Q% \# x% l# i& m1 Y! j3 B1 t# ]
5、妈网ID：lenka辣辣辣
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
6、妈网ID：eleven-111 * X. y6 e# M% c
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥8 O+ c9 |, N  X+ e1 b
( b; k0 O5 U9 T% B# b3 w& }8 S1 w
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
7、妈网ID：濡妈妈
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html! r  |- V, Z- y/ v
8、妈网ID:410328
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
9、妈网ID：小芝麻小女人4 }$ q) m' a' ^; A0 r. X7 B7 g+ q
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
10、妈网ID：zhuzhu210
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
11、妈网id：twtawuk, A3 F8 s+ }+ q9 Q: ^+ e& B. K
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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如虎添翼妈妈

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育才女王

板凳

发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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胖妞妞123

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地区:: 雁塔区
街道:: 电子城街道

地板

发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：胖妞妞123 W' a( O% v0 j! \8 E7 f0 V
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈后面补图

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发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

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嘻嘻麻麻来啦

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发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。3 W! e& u, n8 E' d/ f
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。% m4 y3 e) ^4 }! b4 {
要么是喝菊花茶，也会好些。

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大脸猫不吃鱼

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发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
不要吃辛辣的

1 j% {6 F9 W; u8 O4 Y

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地区:: 未央区
街道:: 六村堡街道

8^#

发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

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地区:: 碑林区
街道:: 张家村街道

9^#

发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材： O' o9 Q& O: t1 N( s$ H- E; U/ r" c
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
以前拍的，吃着挺润的 m* `9 p8 v1 w0 v/ J

4 x/ `# \( K0 m% J

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宝宝生日
地区:: 新城区
街道:: 太华路街道

10^#

发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物" c. B, A9 G+ s7 M
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥9 e6 H/ Z; m2 A3 B6 h

猪肝绿豆粥
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
, R8 p( ~& Q7 e/ I6 ?3 ?. x% P
, U6 _: G, Z, `( b) s" f4 c, i. @& h

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发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：濡妈妈9 f; j: F" o+ j
   我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。. ~0 k" ]; `3 y! J  j, ?% }" X
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。0 z% F9 m. x3 @. c1 t: z1 R
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。( M/ r; p, |4 m: \; t4 C% e6 V  S
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。3 u+ i# ?6 y* h" V: R. `. M. W
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。: k. D  P% i8 m
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
　　       （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）% N! P# p% w& f  e5 L9 J
1 t0 {# z# h' ^& x% {6 P

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复濡妈妈的帖子

谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复如虎添翼妈妈的帖子4 g8 d1 b: d5 f2 ~, F3 n L7 U; V9 p
4 C0 e+ i0 l- e6 S6 _3 r
已发豆，谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复嘻嘻麻麻来啦的帖子+ b& h0 n7 l% w7 i# _1 H
: v# H* Q0 U: b& |
谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复大脸猫不吃鱼的帖子* \* }/ [$ V3 D4 o& o3 G6 e. {0 e5 m
! Q2 \2 J7 ~2 p
谢谢参与

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回复 eleven-111 的帖子- u* m6 x" o4 z% f
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幼儿园小班

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发表于 2015-3-19 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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乐游女王

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发表于 2015-3-19 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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