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【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥

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亦笑了之

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楼主
发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2015-3-24 18:13 编辑 ; B% k. _2 C$ z  I# W  F
" c' A8 a+ i- [  n* r: I/ z' q
       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？2 y7 s, _+ I. q# Z' r
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
% |8 X, u% K$ o+ g
/ o! m' C" a: i, P' w0 m6 V! ^" h
   
( u1 i2 W, m% I3 Q$ s* j# X3 G      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23
      【参加方式】：6 u; X$ A+ |& T( O  v* M! B
       1、跟帖回复
" b( H. ?& o- ^# K       妈网ID：
; Z8 q& p. i( T6 @- z       我了解的养肝护肝食材：
: j8 X. L8 c7 m% O0 T, i       晒我做的养肝护肝美食（可选）：& F6 [1 X2 D/ E- C$ T" j3 C
       2、自行开帖
/ ^$ v/ X( O6 @) ^1 P; N. j       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
2 z% I) e4 P4 [9 I3 z% I* ?       温馨提示：
" e/ i3 u+ c  ?; @, B       1、按照格式跟帖，奖励更多
3 C3 _; C( n/ B# D  ]       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
) j- d4 d5 o5 _- q3 \      【活动奖励】：
4 j$ E; y9 P+ _3 C2 F4 V       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上$ M+ R3 m$ n) M5 N1 {2 [5 [
       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。& W  C+ y$ u4 J  B" G' Q
       奖品展示：. }4 }; B2 Y' \
5 `4 N0 p% y0 K( I) |4 S
  M) {. q4 H$ W, E; {% |5 Y

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亦笑了之

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沙发
发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 亦笑了之 于 2015-3-24 18:12 编辑
; Q; \# E4 R$ y' K* p( a6 W2 b7 \( q# i8 G) _4 f: k
汇总
9 t; Q; v( o; G5 `7 u单独发帖5 t! N0 \) Z5 e; C. X  j
1、妈网ID：如虎添翼妈妈 9 ~: j" h; @: G8 o1 e1 Q
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始/ X, s7 F) T& S4 e1 [9 S
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
8 t0 ?+ s3 [6 i: S* I) S  `+ J0 U7 a' U4 Y- r; G1 h$ J/ h
/ w1 {$ s2 Y) d2 ^5 S3 g
2、妈网id：亦笑了之
( F' W( `  |4 ^# v+ L/ g【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦- v- \1 J- |9 |$ M) a
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
5 H8 _/ Y) M9 b8 p& x; S; d, m9 I2 o& Y
, S  T6 P: S) R$ [
恭喜
/ D" e1 ?8 A- L$ G. n/ C3 w亦笑了之获得玉米珍一袋
% X8 [4 {! a1 s$ x* o如虎添翼妈妈获得面粉一袋
. i/ G* {9 F  n% m; H: E; G/ o请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
8 w/ v+ ^$ F/ I' i% p* o1 w0 L1 B, Q( z* o! E# b1 j; t
跟帖) s, r! ~  v; E8 A. d9 @
1、妈网ID：胖妞妞123
3 p4 o; K( T( _  _1 @我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
5 f% q  d/ [% y( A- g) a$ @+ h+ \( l晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 . O0 ?1 z" o$ A9 q, i2 J9 e
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html. n3 u# }. }8 a4 t, n
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
6 m) _) I( x9 L/ o- ?7 {我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
5 i2 {, [1 }. D8 K2 Q1 ohttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html  w5 x- G) c$ h  n
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 6 W7 A: u3 d# Q) E& a. L
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的( {9 Q- F: p1 Y+ l5 ^. O
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html. H$ j4 n7 O. W
4、妈网ID：栗子妈233
6 @* |# l8 B: r我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
5 k7 [5 {5 G+ zhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html" ?' X7 @% V6 b2 |) Q' i
5、妈网ID：lenka辣辣辣
6 i- E* K" V2 s! H# J  E! x我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。* m& N. m" T; j" n: i$ u
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
2 K8 V2 }! D" u: q7 P( i4 y. \6、妈网ID：eleven-111   x0 e/ [8 m& i' @5 z1 P/ E! H* k
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
+ Y- \4 c+ n+ I晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
$ Q) v, f$ u$ y. u; F8 F2 }
) o# W& `9 s) k9 dhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html+ o- o& C7 J% _8 Y1 Q% a0 M
7、妈网ID：濡妈妈2 J, N5 W: R) d8 n/ U- g
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
4 P! B  B8 H9 _- Bhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html% L5 n" I9 `' D, R$ k
8、妈网ID:410328" F" f0 r" \; c6 o6 _/ q; r; t
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
4 x5 ]# X8 }2 w3 g* ghttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html9 D( X2 ^- }' y" F9 e3 D$ u
9、妈网ID：小芝麻小女人- E3 |5 c2 W* \. R' k9 P
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。4 h3 P2 T# M" ~- M
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
) L3 O5 N4 }9 F& p4 {$ V- m$ d10、妈网ID：zhuzhu2103 [! j  l3 T, H9 ?) n$ s. l# Z+ ~
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品% F- A  s" v+ _% I+ W+ ^
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
2 L' i; Y+ ^, q6 s% B* A11、妈网id：twtawuk
/ a% F" B7 l# ?! \, b7 V春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。, F5 P5 b' H8 ]
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
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如虎添翼妈妈

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发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171
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胖妞妞123
胖妞妞123

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发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：胖妞妞123
/ ^9 p; F3 g" K. ]3 x1 d 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝: r" I) a: i  v" E# F0 ^% t
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图  L1 z. j5 S5 P$ t

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亦笑了之

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发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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( ~4 P3 Q) m+ x  d5 E% A, I6 d+ c: _
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选
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嘻嘻麻麻来啦

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发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
8 Y  i# ?( \) h2 V7 ]* R平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。% R# f3 G! `# V5 \/ C  k- n( O
要么是喝菊花茶，也会好些。7 R9 w8 X1 Q1 B& V

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大脸猫不吃鱼

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7#
发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
( p( ]7 U9 M$ k1 n7 z不要吃辛辣的
6 M, ^$ L5 ]4 [3 c" d0 d$ q( r3 y+ Y: a
4 E  K5 y& D3 n  E

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栗子妈233

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8#
发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
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lenka辣辣辣

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9#
发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我了解的养肝护肝食材：* R! P# l8 U, h: ^
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
0 M6 u" _6 m% w4 C3 o5 E以前拍的，吃着挺润的0 K1 f4 O0 x' m$ e* e+ l7 d
* W( q1 l( O) c8 ?3 g
6 B$ F0 z5 B6 D; f. ?

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eleven-111

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发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
9 _/ u% L; o1 w* ?& K% f$ y晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
- V8 v/ E5 M' y, R0 d! `/ r2 t& e& r$ _& q& i
猪肝绿豆粥# m$ `- o: Y& ?" n9 ^3 Z
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
- J- ?- U; |( c7 ?9 ^, e) M3 k2 p) @" k: ?) ~, X
3 z% w" R1 p+ B0 N, l; L, U5 I0 w
8 c9 m1 M. l6 j5 i% p" ~

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濡妈妈

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发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：濡妈妈( v: V5 V9 J! O/ T8 k
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
3 d3 y$ R' Y9 s5 ^　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。6 [+ ^4 L5 J: I5 k9 E7 q4 \
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。  y( V+ C4 j& }! z3 k
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。8 }7 W' {2 V5 o9 ~1 V
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
5 f& a; m0 v# {, F) S　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。4 s) z- m. Z4 W: N! B7 i
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
/ c+ e' ^7 R$ x% W　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。. _) K- L2 t  l% h9 C$ }
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
8 s: ?% p4 u# K% m8 m1 r　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。$ ]+ x% N! \4 X3 z* i7 V3 O
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
/ ~  ?6 T* Z% ?% O3 }3 L& r7 D& K/ h) u' e6 l4 O1 \+ N

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回复 濡妈妈 的帖子& y4 Y: y3 S0 q) a) t
. h& Z  J. ?2 h) k: Z
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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 嘻嘻麻麻来啦 的帖子2 \& c) J/ g/ {% ^# |

! p+ W4 t, J! A% g7 L谢谢参与
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# A; O9 R# i+ f  I) w谢谢参与
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发表于 2015-3-18 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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410328

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发表于 2015-3-19 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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