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阿奴|

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本帖最后由阿奴| 于 2011-6-16 14:54 编辑

   减肥，对于女人来说，是永恒的话题。没有最瘦，只有更瘦。小S也曾经说过，要么瘦，要么死！可我们伟大的妈妈，在怀孕期间、哺乳期间为了宝宝不惜牺牲自己身材，拼命的进补，以给宝宝最充足的营养。而产后的妈妈，面对身上的一堆堆赘肉，真是有苦难言啊！夏天到了，妈妈们都想穿得清凉，穿得漂亮，小编特此汇编了一部产后减肥全攻略，有需要的妈妈赶紧来看看吧~ 我们的口号是：告别赘肉，我要当辣妈！有些妈妈为了瘦，真的是不惜任何代价，可有些减肥方法的确不安全不健康。因此，在全攻略之前，小编先来普及一下产后减肥小知识吧。

   顾名思义，产后减肥指的是女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，运动、饮食与药物的方法比较常见。常见的产后减肥方法有：饮食减肥，即通过调整饮食规律，通过改变饮食结构来达到减肥目的；运动减肥，通过日常运动来加速身体脂肪燃烧；药物减肥，就是服用药物进行减肥，目前常用等进行健康减肥调理；手术减肥，通过手术去除多余脂肪达到减肥目的。产后减肥是一种爱美的表现，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内（即产后12个月内）使用健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。

   许多美妈爆料说，她们最自然最简单的减肥方法就是母乳喂养+自己带孩子，听听她们是怎么说的吧。

   母乳喂养和自己带孩子都瘦不了，那试试其他方法吧。

一、饮食减肥

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产后减肥姜醋花生猪手（有胃病的人不能吃）
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产后减肥的最佳饮食方法
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生完宝宝后，我的减肥方法很有效，给大家汇报下
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轩妈锝减肥の路,第一天.<进行ing,>
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花生能减肥，你信吗？
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凉拌金针菇让你坐着火箭去减肥

二、运动减肥

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十分钟瑜伽全方位减肥塑身练习瑜伽的妈妈们可以关注下
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产后半年瘦43斤分享我的产后运动减肥经验
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产后减肥，跳绳成功减掉30公斤
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今天开始跳减肥舞了，期待效果，持续记录中

三、专业机构减肥

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西西妈的东亚减肥全记录（长安区）
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冰融针灸瘦身记有照片对比，借以激励自己
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小雅埋线魔鬼减肥开始了，记录一下·

四、其他减肥方法

妈网ID：saodada123
为了孩子杨柳腰变成水桶腰我发誓我要减肥
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献给妈妈们的产后减肥方法
妈网ID：奥斯曼妈妈
妈咪们,产后减肥的6个概念误区哦!
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分享一下我的产后减肥经验
妈网ID：番茄多
美妈们都晒晒自己的减肥效果和经验吧

对这些减肥方法存有疑虑？这些方法真的行吗？那看看其他辣妈的减肥日志，看看她们是怎么减肥的吧。

妈网ID：nichun2000
终于可以和JM们分享下在小雅家的减肥成果了！
妈网ID：宝贝~妈妈
我的减肥经验2（产后减肥）
妈网ID：hcjsj
按摩减肥全纪录（第一个10斤已轻松完成，向下一个15斤努力）

为了鼓励需要减肥的妈妈，小编特意收集了5位辣妈孕前产后的对比照。各位妈妈请相信，她们能做到，我们一样能做到！

妈网ID：喻涵妈妈